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MEDITAZIONE DEI CUORI GEMELLI

Pubblicazione del Centro di Pranic Healing USA La MEDITAZIONE DEI CUORI GEMELLI una tecnica di meditazione avanzata tesa al raggiungimento dellilluminazione o coscienza universale. Rappresenta inoltre uno strumento, al servizio del mondo e della comunit, che col tempo armonizza la terra benedicendola con gentilezza amorevole, pace, gioia e buona volont. La Meditazione dei Cuori Gemelli un nobile strumento che eleva le vibrazioni dellindividuo verso stati di consapevolezza pi alti e livelli espansi di coscienza. Il Grand Master1 Choa Kok Sui, autore noto a livello internazionale, docente e relatore in seminari e conferenze2, fondatore del moderno Pranic Healing e Arhatic Yoga, ha fatto conoscere al pubblico per la prima volta la Meditazione dei Cuori Gemelli negli anni 80. Il Grand Master Choa Kok Sui, maestro dello spirito e ispirazione spirituale per milioni di persone in tutto il mondo ha introdotto questa meditazione quale potente mezzo di evoluzione spirituale. Attualmente praticata da decine di migliaia di persone di diversa religione ecultura in tutto il mondo, la Meditazione dei Cuori Gemelli straordinaria nella sua semplicit con risultati sorprendenti e straordinari. Questa eccezionale meditazione si basa su un segreto antico, rivelato solamente agli aspiranti3 spirituali avanzati. Il Grand Master Choa Kok Sui ha utilizzato diverse tecniche di meditazione avanzata ed ha sintetizzato il tutto in una meditazione semplice ma potente. La Meditazione dei Cuori Gemelli si basa sul principio che alcuni dei maggiori centri di energia del corpo, o chakra, sono punti di ingresso o porte verso certi livelli o orizzonti di coscienza. I Cuori Gemelli riguardano i centri di energia del cuore e della corona. Il chakra del cuore un centro di energia che si trova nella parte anteriore del torace. lequivalente energetico del cuore fisico. Il chakra del cuore il centro per la compassione, la gioia, laffetto, il rispetto, la piet ed altre elaborate emozioni superiori. Il centro energetico della corona (chiamato anche cuore spirituale), situato sulla sommit del capo il punto di entrata verso una coscienza spirituale superiore. Per raggiungere lilluminazione o la coscienza cosmica, necessario attivare a sufficienza il chakra della corona. Ci pu essere fatto solo se il chakra del cuore sufficientemente attivo. Solo sviluppando le emozioni superiori, pi elaborate, si pu sperimentare lamore divino. Quando il centro della corona molto sviluppato, si sperimenta lAmore Divino e lUnione con il Tutto. Il chakra del cuore una replica, o gemello, del chakra della corona. Osservando il chakra del cuore si vedono dodici petali, simili ai dodici petali che formano il nucleo pi interno del chakra della corona. Dallaltro lato, il chakra della corona il centro dellilluminazione o dellamore divino, dellunione. situato sulla sommit del capo e fornisce energia al cervello ed alle ghiandole dentro il cervello. Se il chakra della corona sufficientemente attivo, il suo nucleo pi interno di dodici petali si dispiega, si apre e si rivolge verso lalto come una coppa doro, una corona doro, un
Oppure Gran Maestro; ndt Lett. insegnante e conferenziere o docente (spec. di livello universitario); ndt 3 Aspirant = lett. aspirante, candidato. In italiano suona forse incompleto (a cosa si aspira?). Si potrebbe cercare una perifrasi alternativa.
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aureo fiore di loto o un fiore doro, per ricevere lenergia spirituale che distribuita alle altre parti del corpo. La benedizione della terra con gentilezza amorevole e buona volont attraverso la Meditazione dei Cuori Gemelli pu essere fatta anche in gruppo. Lefficacia delle benedizioni accresciuta pi e pi volte quando vengono augurate4 in gruppo piuttosto che individualmente. Quando una persona pratica la Meditazione dei Cuori Gemelli, lenergia divina fluisce verso colui che la pratica, riempiendolo con la Divina Luce, Amore e Forza. Colui che pratica la meditazione diviene un canale di questa energia Divina. Gli aspiranti spirituali che hanno praticato questa meditazione abbastanza a lungo possono fare lesperienza di essere avvolti in una luce abbagliante, a volte accecante. Inoltre, coloro che la praticano possono sprimentare lestasi divina, la beatitudine e la sensazione dellunione con tutto il creato. Questa stata unesperienza comune ai praticanti yoga avanzati, ai discepoli spirituali ed ai santi di tutte le religioni, e pu essere verificata attraverso le loro sacre scritture. Questa luce brillante nota come ki del paradiso nello yoga taoista, o colonna di luce nellantica tradizione ebraica Kaballah. Gli yogi indiani ed i santi chiamano questa colonna di luce antakharana o ponte spirituale di luce. I Cristiani si riferiscono ad essa come alla discesa dello Spirito Santo, simbolizzato da una colonna di luce con la discesa di una colomba bianca, che rappresenta la discesa dellenergia divina. Tale discesa di energia divina comporta la temporanea espansione dei chakra maggiori di colui che pratica la meditazione e della sua aura interna. Quando la meditazione praticata regolarmente, lespansione pu diventare permanente. Praticando quotidianamente o regolarmente la Meditazione dei Cuori Gemelli, i chakra maggiori e le aure di coloro che la praticano aumentano in dimensione rendendo i loro corpi energetici pi dinamici e forti. Con chakra ed aura interna pi grandi, essi possono divenire guaritori pi potenti e possono guarire la maggior parte dei disturbi minori molto rapidamente e quasi istantaneamente. Un corpo energetico forte e dinamico non solo aumenta il potere di guarigione ma anche lefficienza e la produttivit sul lavoro di una persona. Persone che hanno una personalit magnetica o grande carisma normalmente hanno chakra e aura interna pi grandi delle persone comuni ed hanno la tendenza ad avere uninfluenza pi potente sulla maggior parte della gente. Inoltre, una persona che medita regolarmente diventa pi intuitiva ed intelligente e, quando affronta un problema, avr una maggiore capacit di vedere attraverso il problema e di trovare la soluzione giusta o appropriata. Coloro che intendono praticare la Meditazione dei Cuori Gemelli regolarmente, tuttavia, dovrebbero praticare la purificazione di s stessi o la costruzione della personalit attraverso la riflessione giornaliera in modo che le proprie caratteristiche positive vengano ingrandite. La Meditazione dei Cuori Gemelli una forma di servizio per il mondo. Benedicendo la terra con gentilezza amorevole si riempie il mondo con energie spirituali positive. Le benedizioni possono essere dirette ad organizzazioni, piccole o grandi citt, stati o gruppi di stati. Se praticata da un gran numero di persone, la meditazione guarisce miracolosamente la terra, rendendola pi armoniosa e in pace. GJM

La Meditazione dei Cuori Gemelli uno dei pi potenti strumenti per lo sviluppo spirituale. un vero dono dei Grandi - Grand Master Choa Kok Sui
Lett. vengono fatte (done); sciogliendo il concetto per un miglior italiano potrebbe essere vengono impartite/vengono augurate/ vengono invocate. ndt
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GRAND MASTER CHOA KOK SUI Fondatore del Moderno Pranic Healing e dellArhatic Yoga Lesperienza di beatitudine, forza, amore e unit che arriva a coloro che praticano la Meditazione dei Cuori Gemelli risveglia alla fine altre sensazioni: profonda gratitudine e reverenza per il maestro spirituale che lha fatta conoscere al pubblico. Questo maestro Grand Master Choa Kok Sui. Non un guru, nello stile di un santo isolato su una vetta, ma un moderno ed accessibile docente che porta i misteri pi elevati direttamente agli studenti, consentendo loro linestimabile dono del contatto con un maestro fisico. Master Choa ha iniziato gli studi di scienze esoteriche quando era solo un ragazzo che cresceva nelle Filippine. Dopo una laurea in ingegneria chimica, il successo come uomo daffari e la formazione di una famiglia, Master Choa ha iniziato a dedicarsi a tempo pieno alla diffusione della Grande Opera. Quattordici libri, una dozzina di audio registrazioni di meditazioni e pi tardi innumerevoli seminari e workshop tenuti in dozzine di Paesi, Master Choa rappresenta lincarnazione e lesempio di cosa avviene quando ci si pone al servizio spirituale altrui5. Con il carisma che deriva dal contatto costante con il divino, lamore e la pazienza per le sue chelas ed una sorprendente resistenza fisica che gli permette di viaggiare per la maggior parte dellanno, Master Choa ha insegnato a decine di migliaia di studenti in tutto il mondo i principi del Pranic Healing e le tecniche di maditazione avanzata dellArhatic Yoga. Il Pranic Healing unantica forma di medicina eneretica, che Master Choa ha riscoperto e sviluppato ulteriormente, un modo con cui ciascuno pu assumere liniziativa nel promuovere la propria salute fisica ed il proprio benessere. LArhatic Yoga di cui la Meditazione dei Cuori Gemelli rappresenta una pietra miliare una sintesi di varie tecniche arcane per accelerare la crescita spirituale. NellArhatic Yoga si pone laccento non solo sulla meditazione ma anche sulla formazione del carattere, insegnando agli studenti a crearsi una vita ben vissuta. Molta della tecnologia spirituale insegnata da Master Choa rimasta prima dora nascosta e riservata solo a pochi eletti. Master Choa, tuttavia, ritiene che il mondo sia pronto per linsegnamento ed dedito ad aiutare gli Esseri Superiori ad inaugurare una nuova epoca. Jennifer Sabih

QUAL LEFFETTO DELLA SULLAUTOGUARIGIONE PRANICA

MEDITAZIONE

DEI

CUORI

GEMELLI

Dopo la Meditazione dei Cuori Gemelli, una straordinaria quanit di energia divina fluisce su chi la pratica, inondandolo di luce divina. Questa energia che appare come una brillante luce bianca liquida pu essere usata per la guarigione, dirigendola attraverso i principali organi fisici ed i diversi sistemi del corpo per riempirli con la forza dellanima apportatrice di vita. I benefici per la salute della Meditazione dei Cuori Gemelli con lAuto-Pranic Healing sono ben noti e dalla pratica di tale meditazione sono derivate con successo guarigioni straordinarie.

CHI NON DOVREBBE PRATICARE LA MEDITAZIONE DEI CUORI GEMELLI ? 5

Persone al di sotto dei 16 anni di et Pazienti con gravi problemi di cuore, ipertensione o glaucoma

Lett. quando si serve/ ci si pone al servizio. ndt

Le donne in stato di gravidanza non dovrebbero praticarla intensamente o frequentemente Fumatori accaniti Forti mangiatori di carne (in particolare di carne di maiale) Persone che fanno un consumo eccessivo di alcol o abusano di droghe allucinogene e che danno dipendenza

BENEFICI DELLA MEDITAZIONE DEI CUORI GEMELLI BENEFICI FISIOLOGICI La Meditazione dei Cuori Gemelli ha evidenziato cambiamenti misurabili sul percorso dellattivit elettrica del cervello con elettroencefalogramma (EEG). Confrontando studi di EEG prima e dopo la meditazione, si avuta una significativa transizione dalle onde beta alle onde alpha ed alle onde delta-theta in 14 soggetti praticanti la meditazione e non praticanti la meditazione. Vi stato un aumento osservabile nella sincronia cerebrale (onde alpha-delta-theta) tra i due emisferi del cervello dopo la meditazione dei Cuori Gemelli. Si riscontrata una sincronizzazione delle onde cerebrali inizialmente allinterno dello stesso emisfero seguita dalla sincronia tra le porzioni frontale, centrale e posteriore del cervello. Si riscontrata una diminuzione del ritmo cardiaco e respiratorio dopo la Meditazione dei Cuori Gemelli In tutti i soggetti stata osservata una evidente relazione della conduttanza della pelle con la Meditazione. La Meditazione dei Cuori Gemelli mostra delle misure estremamente significative nel potenziale muscolare, effettuate con elettromiogramma (EMG), dei muscoli scaleno ed estensore delle braccia. In uno studio pilota condotto su 17 soggetti ed in uno studio di controllo su 35 soggetti stato riscontrato un aumento significativo di melatonina nel plasma e di sieroserotonina. BENEFICI PSICOLOGICI La Meditazione dei Cuori Gemelli viene usata come strumento di meditazione per il sollievo dallo stress in programmi di gestione dello stress. Si riscontra un notevole rilassamento nel corpo, si calmano le emozioni e si ha il silenzio della mente. I benefici di una pratica regolare della Meditazione dei Cuori Gemelli includono laumento della soddisfazione, della felicit, della pace interiore e della gioia nella vita. Vi stato un miglioramento ed un rafforzamento delle relazioni con coniugi, famigliari e colleghi. E stata testimoniata la completa cessazione dellabuso di droga in seguito alla Meditazione dei Cuori Gemelli In unione con il Pranic Healing, la Meditazione dei Cuori Gemelli ha anche dimostrato di migliorare le prestazioni accademiche, le abilit atletiche, le funzioni comportamentali, di accrescere la memoria e le prestazioni scolastiche e lavorative complessive. BENEFICI SOCIOLOGICI Alcuni benefici sociologici includono il miglioramento della fiducia in s stessi, la riduzione dellansia, il miglioramento della vita famigliare, delle relazioni a casa e al lavoro, laumento della tolleranza, il miglioramento delle prestazioni lavorative e laumento della soddisfazione sul lavoro. BENEFICI PSICOSPIRITUALI La Meditazione dei Cuori Gemelli apre la consapevolezza alla infinita riserva di energia, creativit e intelligenza che giace profonda dentro ognuno.

La meditazione rilassa il corpo, calma le emozioni e placa la mente. Coloro che praticano regolarmente la Meditazione dei Cuori Gemelli ottengono felicit e gioia interiori e senso di realizzazione. La Meditazione dei Cuori Gemelli pu portare allIlluminazione e ad unespansione profonda della coscienza. Gli aspiranti spirituali che praticano questa meditazione regolarmente possono sperimentare la sensazione di essere avvolti in una luce abbagliante e perfino accecante. Coloro che la praticano possono sperimentare lestasi divina e la beatitudine, e la sensazione dellunione con tutto il creato. Coloro che praticano regolarmente la Meditazione dei Cuori Gemelli hanno aumentato la dimensione dei loro chakra e delle loro auree, rendendo il corpo energetico pi forte e pi dinamico. Dopo aver praticato la Meditazione dei Cuori Gemelli, stato osservato che i Pranic Healers guarivano i pazienti pi velocemente di prima e con risultati straordinari. Come risultato della pratica della Meditazione dei Cuori Gemelli, si diventa pi intelligenti e si sviluppano maggiori abilit intuitive.

LE FASI DELLA Meditazione dei Cuori Gemelli 1) Esercizio fisico di purificazione Purificare il corpo eterico facendo esercizio fisico per circa 5-10 minuti. Gli esercizi fisici devono essere fatti per minimizzare la possibile congestione pranica dal momento che questa meditazione genera una gran quantit di energie sottili nel corpo eterico. 2) Invocazione della Benedizione Divina. LInvocazione importante per la propria protezione e guida. Senza le Divine Benedizioni, la pratica di ogni meditazione avanzata pu essere pericolosa. Si pu usare la seguente invocazione: Al Dio Supremo. Umilmente invoco la guida divina, lamore divino e lilluminazione, lunione divina, la beatitudine divina, laiuto divino, e la divina protezione. Con gratitudine e in piena fede. 3) Attivazione del Chakra del Cuore Il chakra del Cuore si attiva benedicendo lintera terra con gentilezza amorevole usando la Preghiera di San Francesco di Assisi. Visualizzate persone sorridenti e piene di gioia, fede, speranza e pace. Visualizzate nemici che si riconciliano, si abbracciano e si perdonano luno con laltro. Si dovrebbe anche personalmente sentire la gioia, la felicit e la pace riempire il proprio intero essere mentre si benedice la terra. 4) Attivazione del Chakra della Corona. Il Chakra della Corona si attiva usando la seguente benedizione: Dal centro del cuore di Dio, fa che la terra intera sia benedetta con gentilezza amorevole, fa che la terra intera sia benedetta con grande gioia e felicit. Dal centro del cuore di Dio,

fa che la terra intera sia benedetta con la comprensione, larmonia, e la pace divina. Fa che la terra intera sia benedetta con la buona volont e la volont di fare il bene. Permettete a voi stessi di essere un canale di amorevole gentilezza divina, di gioia, di felicit, comprensione e pace e condividete ci con la terra intera. Visualizzate persone che sorride, i loro cuori pieni di gioia e felicit. Visualizzate persone o nazioni sullorlo della guerra o in guerra mentre si riconciliano e vivono in armonia luno con laltro. Visualizzate persone che gettano le armi, si danno le mani e si abbracciano lun laltro. Immaginate la gente non solo piena di buone intenzioni, non solo che parla di fare qualcosa di buono, ma anche che realmente porta avanti queste buone intenzioni. Questo il significato di volont di fare il bene. 5) Benedizione con il Chakra del Cuore e della Corona Concentratevi simultaneamente sul chakra della corona e del cuore, e benedite lintera terra. Ci riallineer entrambi i chakra, rendendo perci la benedizione pi potente. Si pu usare la seguente benedizione: Dal centro del Cuore di Dio, fa che la terra intera, ogni persona, ogni essere sia benedetto con lamore divino e la gentilezza Fa che la terra intera, ogni persona e ogni essere sia benedetto con la dolcezza divina, con la divina gioia, con il calore, con laltruismo6 e la tenerezza. Dal centro del cuore di Dio, fa che la terra intera, ogni persona ed ogni essere sia benedetto con la guarigione interiore, la bellezza interiore, la beatitudine divina e lunione divina. Immaginate la piccola terra di fronte a voi. Visualizzate una luce dorata che dalle vostre mani vada verso la terra, riempiendo lintera terra con luce e amore. Sentite il divino amore e la gentilezza e condivideteli con tutta la terra, con ogni persona ed ogni essere. Sentite la sensazione di dolcezza e amore e condividetela con tutta la terra. Sentite la beatitudine divina e lunione divina e condividetele con ogni persona e ogni essere. 6) Raggiungere lilluminazione La meditazione sulla Luce, sul Mantra OM e lintervallo tra i due OM Gradualmente immaginate una luce bianca brillante o una luce doro sulla corona. Osservatela tranquillamente e amorevolmente. Sentite la qualit dellenergia emessa dalla luce. Sentite la pace interiore, la calma e la beatitudine emanata dalla luce. Prestate attenzione alla luce, alla calma interiore e alla beatitudine. Dolcemente e silenziosamente cantate il mantra Om o Amen. Continuate a meditare. Rilassatevi e lasciatevi andare. 7) Rilasciare lenergia in eccesso Dopo la meditazione, importante rilasciare tutta lenergia in eccesso benedicendo la terra finch si sente che il corpo tornato in una condizione normale. Benedite persone specifiche, la vostra famiglia e gli amici. In seguito prestate gradualmente attenzione alla
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O anche con linteresse per gli altri; ndt.

base della spina dorsale. Proiettate la vostra consapevolezza gi nella terra e immaginate che la luce scenda nella terra in profondit per tre metri o 10 piedi. 8) Ringraziamenti Dopo la fine della meditazione, ringraziate sempre la Divina Provvidenza e le vostre guide spirituali per la divina benedizione. 9) Ulteriore rilascio di energia in eccesso attraverso altri esercizi fisici

COME MAI IL MIO CORPO SI MUOVE DURANTE LA MEDITAZIONE? Durante la meditazione, pu accadere di sperimentare movimenti inusuali come scuotimenti, oscillazioni o moti circolari del corpo fisico per un periodo di tempo limitato. Questo del tutto normale in quanto i canali eterici vengono purificati.

LA MEDITAZIONE IN TEMPI MODERNI La Correlazione tra scienza e spiritualit Per essere rilevante in questi tempi moderni, la antica pratica della meditazione deve migrare da remote vette montane dove soltanto pochi asceti eletti la praticavano, fin nella quotidianit7 in cui essa ora accessibile alle moltitudini. Lo stereotipo del monaco che rinunciava a tutti i beni terreni per meditare senza sosta in una caverna tramontato. Al suo posto, emerge unimmagine contemporanea di coloro che praticano attualmente la meditazione, che insieme alla loro pratica spirituale hanno famiglie, lavori e beni materiali. Al giorno di oggi le star dei film meditano, cos fanno i medici, cos come le madri. C anche lallenatore della squadra di pallacanestro dei Los Angeles Lakers che fa meditare i giocatori per migliorare il loro gioco. E la star della squadra, Shaquille ONeal concorda, perch nota cosa pu fare una piccola respirazione ritmica per i suoi tiri da tre punti. La meditazione evoluta anche in altri modi. Una volta, non molto tempo fa, isolati figli dei fiori ed emarginati praticanti di meditazione dovevano farsi strada fino a monasteri lontani per trovare la quiete. Al giorno di oggi, i viaggiatori che cercano la tranquillit, semplicemente basta che trovino la stanza per la meditazione dentro il terminale della maggior parte dei principali aeroporti. E infine, lindiscutibile evidenza che la disciplina spirituale vecchia migliaia di anni sia diventata una parte accettata della cultura di massa: la rivista Time ha dedicato una copertina alla Meditazione. Dieci milioni di americani adulti dicono di praticare delle forme di meditazione regolarmente, in accordo con il Timeche il doppio del numero di praticanti la meditazione di dieci anni fa. Celebrit come Sting, Clint Eastwood, Richard Gere e Al Gore lodano tutti il valore della meditazione. Ma lapprovazione delle celebrit non la ragione per la quale cos tanti Occidentali oggi stanno rivolgendosi a questa disciplina spirituale Orientale. No, gli Americani meditano in numero record semplicemente perch la meditazione funziona.

Lett. corrente principale, anche in senso figurato.

A livello fisico, i medici frequentemente consigliano la meditazione ai loro pazienti perch vedono quanto aiuta la guarigione. Studi su studi hanno dimostrato che pazienti che meditano possono far regredire problemi cardiaci, rafforzano il loro sistema immunitario, ridurre lostruzione delle arterie, abbassare i livelli dellormone dello stress, il cortisolo, e gestire il dolore meglio. Se i benefici sul corpo sono incoraggianti, leffetto che la meditazione ha sulla mente altrettanto promettente. Dopo poche settimane di meditazione, pazienti depressi cronici sono spesso in grado di smettere di assumere antidepressivi. Questi soggetti riferiscono che il loro stato dellumore molto migliorato; si sentono meno ansiosi, pi calmi, sereni, pieni di energia e impegnati. Tutto questo si accorda con la sensazione di gioia, benessere e amore che gli aderenti alla meditazione descrivono da anni. Oggi la scienza e la spiritualit stanno lavorando insieme per convalidare sperimentalmente, dentro un laboratorio, gli effetti di quello che avviene dentro il cervello di una persona mentre medita. Una potente nuova tecnologia la tecnica di imaging tramite risonanza magnetica ha reso possibile ai medici di registrare immagini della attivit elettrica nel cervello e di documentare quali parti sono attivate durante la meditazione. Il Dalai Lama e alcuni dei suoi monaci si sono fatti esaminare volontariamente e sette suore carmelitane hanno permesso lapplicazione di elettrodi sul cuoio capelluto durante la meditazione. Questi esperimenti con soggetti che praticano la meditazione ad un livello avanzato stanno dando agli scienziati unopportunit senza precedenti di vedere quello che i santi e i saggi nei secoli hanno descritto come possibile in preghiera: un senso di Essere Uno con il tutto, di Unione con Dio, di Consapevolezza Cosmica. Per fare questo, le suore e i monaci segnalano agli scienziati in unaltra stanza quando hanno raggiunto il picco della meditazione. Gli scienziati prendono unistantanea della attivit elettrica del cervello proprio in tale momento. Quello che hanno scoperto che larea frontale del cervello, larea che riceve e elabora le informazioni sensoriali, era disattivata durante la meditazione profonda. Era anche inattivo il lobo parietale, unarea del cervello che ci orienta nel tempo e nello spazio. Gli scienziati ipotizzano che quando lattivit di queste aree sospesa, i confini si dissolvono permettendo lesperienza dellunione con Tutto Ci che . La pratica spirituale della Meditazione non sfera dazione esclusiva del Lama Buddista e delle suore di clausura. Virtualmente in ogni tradizione religiosa si pratica la meditazione come modo per raggiungere lunione con il divino. Esistono infiniti tipi di meditazione, e la maggior parte di esse effettivamente attiva i centri del cuore e della corona. Semplicemente non lo fanno cos velocemente. Di conseguenza, pu volerci del tempo prima che i principianti della meditazione siano in grado di registrare le sensazioni di beatitudine e di espansione che gli esperti provano regolarmente. Meditazione dei Cuori Gemelli Sviluppata dal Grand Master Choa Kok Sui, la Meditazione dei Cuori Gemelli una delle pi complete e potenti meditazioni esistenti al mondo. Master Choa ha sintetizzato diverse tecniche spirituali avanzate, precedentemente rivelate solamente a discepoli avanzati, e le ha fuse in una meditazione suprema che opera a molti livelli. Sul piano fisico, la guarigione avviene perch i praticanti sono guidati ad aprire i loro chakra del cuore e della corona, permettendo di far scendere una grande quantit di energia divina di alta qualit. Questa energia o prana ha un enorme potere di guarigione e pu essere usata dal corpo per rigenerare e mantenere una buona salute. Nel discendere, lenergia divina manda via ogni energia sporca e costipata, cos come pensieri e emozioni negative, come la rabbia, la paura e lansia. Quando laura purificata da contaminazioni, coloro che praticano la meditazione restano nella salute mentale e nel benessere emozionale.

La Meditazione dei Cuori Gemelli comprende anche un potente metodo per raggiungere la consapevolezza cosmica. Meditando sulla luce e sullintervallo tra gli Om i meditatori possono entrare in contatto con il s superiore o anima. La ragione per la quale coloro che praticano la Cuori Gemelli spesso raggiungono queste sensazioni superiori pi velocemente che in altri tipi di meditazione perch nella Cuori Gemelli i chakra del cuore e della corona sono usati per benedire la terra con ammorevole gentilezza. Benedicendo la terra con luce, amore e forza si fa una forma di servizio per il mondo. Ed regola che, quando si benedice, si benedetti di ritorno molte volte di pi. La Meditazione dei Cuori Gemelli una meditazione universale. Pu essere praticata da tutte le fedi e religioni senza contraddizione. Luniversalit e la potenza della Meditazione dei Cuori Gemelli ha attratto decine di migliaia di persone nel mondo, tutte di diverse religioni, fedi e culture. Gli swamis, insegnanti religiosi indiani avanzati praticano la Meditazione dei Cuori Gemelli, cos come i vescovi cattolici nelle Filippine e in Colombia. La Meditazione dei Cuori Gemelli praticata da suore e sacerdoti nelle Filippine e nel Sud America, cos come dai Lama Tibetani in un monastero in India. E possibile che, ad un certo momento, qualcuno da qualche parte sul pianeta stia facendo la Cuori Gemelli e cos facendo aumenti la pace, la gioia e la spiritualit del mondo. PREGHIERA, MEDITAZIONE E MEDITAZIONE DEI CUORI GEMELLI Richard Rehak La preghiera e la meditazione sono entrambe pratiche usate dagli aspiranti religiosi e spirituali fin da prima della storia stessa, e se sono simili per certi aspetti, hanno delle definizioni abbastanza diverse. La preghiera essenzialmente definita come supplica o richiesta, mentre la Meditazione definita come riflessione o pensiero profondo su un tema. Con le definizioni date, si pu vedere che mentre sono fondamentalmente diverse, la preghiera e la meditazione possono essere e sono spesso usate in unione luna con laltra. Un praticante che prega pu anche riflettere o meditare sulla preghiera o richiesta. Cos come, un aspirante durante la meditazione su un dato soggetto o pensiero pu pregare per il compimento di un bisogno o desiderio. La Meditazione dei Cuori Gemelli offre alle persone una meditazione semplice e potente che combina la Preghiera di San Francesco di Assisi con la meditazione sui centri o chakra del cuore e della corona. Gli effetti combinati della consapevolezza dei chakra con luso delle preghiere sono incredibilmente potenti. Meditando sui chakra della corona e del cuore, visualizzando un flusso di energia e simultaneamente pregando si crea un effetto sinergico che purifica e illumina laura dellindividuo. La Meditazione dei Cuori Gemelli facilita anche la purificazione e la guarigione a livello globale usando la potente preghiera di San Francesco di Assisi, e le tecniche di visualizzazione insegnate da Grand Master Choa Kok Sui. Non c da meravigliarsi che cos tante persone attraverso il globo abbiano trovato che questa meditazione sia un importante strumento nel loro sviluppo personale e spirituale. STUDI SCIENTIFICI SULLA MEDITAZIONE DEI CUORI GEMELLI Figura La melatonina, il principale ormone prodotto dalla ghiandola pineale, aumentata significativamente dopo la Meditazione dei Cuori Gemelli. Ricerca di Glenn Mendoza, M.D. e Supriya Ghorpadkar. Centro di Pranic Healing, New Jersey,USA.

Figura La serotonina, un neurotrasmettittore, aumenta in seguito alla Meditazione dei Cuori Gemelli. Ricerca di Glenn Mendoza, M.D. e Supriya Ghorpadkar. Centro di Pranic Healing, New Jersey,USA. Figura Le betaendorfine e la Meditazione dei Cuori Gemelli. Ricerca di Glenn Mendoza, M.D. e Supriya Ghorpadkar. Centro di Pranic Healing, New Jersey,USA AURA ATTORNO AL MIGNOLO Le immagini GDV8 mostrano il campo di energia bioplasmica attorno al dito di S.M.P.9 prima della meditazione e dopo aver fatto la Meditazione dei Cuori Gemelli. AURA ATTORNO ALLE DIECI DITA Le immagini GDV mostrano il campo di energia bioplasmica attorno allestremit delle dita di un soggetto, prima e dopo la Meditazione dei Cuori Gemelli. Da questo esperimento, possiamo concludere che lenergia di una persona aumenta straordinariamente dopo aver fatto la Meditazione dei Cuori Gemelli. La Meditazione dei Cuori Gemelli ha effetti benefici spirituali, fisiologici e fisici.

AURA ATTORNO ALLINTERO CORPO

Le immagini qui sopra mostrano il campo energetico bioplasmico (come generato al computer da una macchina fotografica GDV) attorno a tutto il corpo di S.M.P., prima e dopo aver fatto la Meditazione dei Cuori Gemelli.
(le immagini GDV sono di propriet della Fondazione Indiana di Pranic Healing Vidya Yoga. Ricerca di Dr.C.Sundaram and Dr. Vruda J.P.)

MEDITAZIONE DEI CUORI GEMELLI E RELAZIONI INTERPERSONALI Richard Rehak

La Meditazione dei Cuori Gemelli ha molti effetti positivi su coloro che la praticano regolarmente. Uno degli effetti positivi che la Meditazione dei Cuori Gemelli pu avere per coloro che la praticano il miglioramento della qualit delle loro relazioni. Con la pratica regolare della Meditazione dei Cuori Gemelli, il chakra del cuore dellindividuo diviene pulito, sano e si espende in grandezza. Il risultato tipico di tutto ci quello di portare significativi cambiamenti nellatteggiamento della persona, nello stato emozionale e in generale nella qualit della vita. Il chakra del cuore o Anahanta il centro dellamore per gli esseri umani. Le qualit sviluppate del chakra del cuore di una persona determinano la capacit di sperimentare
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lamore, esprimere compassione, perdono e sperimentare la pace. Questa la ragione per la quale la Meditazione dei Cuori Gemelli ha unincredibile capacit di guarire le relazioni, calmare il dolore emozionale e di fatto trasforma la gente in esseri pi aperti, pi amorevoli e pi felici. In un caso documentato, una donna di nome Eileen di Washington D.C., di fatto attribuisce alla Meditazione dei Cuori Gemelli il salvataggio del suo matrimonio. Quando scopr la Meditazione dei Cuori Gemelli stava attraversando un periodo emozionale molto difficile. Lei e suo marito avevano pensato di divorziare. Ferita, risentimento e separazione affliggevano la relazione con suo marito. Lei era solita preparare felicemente e mangiare la cena con suo marito ogni sera e non era in grado di farlo neppure una volta al mese. Lansia e il dubbio della relazione avevano riempito i loro cuori e sembrava che la relazione non potesse andare avanti. Ad Eileen fu insegnato a praticare la Meditazione dei Cuori Gemelli quotidianamente, e a visualizzare suo marito che le mandava benedizioni di amore, comprensione, felicit e perdono. Eileen meditava una o due volte al giorno e seguiva le istruzioni. Dopo circa un mese ella cominci a notare una grande trasformazione nelle sue emozioni. Dove una volta cerano risentimento e dubbio, ella speriment il perdono e la speranza. Cominci a lavorare attivamente sulla relazione con suo marito e si sent sufficientemente motivata per ricominciare a preparare la cena regolarmente. Dopo qualche tempo essi furono in grado di risolvere la profonda spaccatura che li aveva separati e di cominciare a lavorare costruttivamente sulla loro relazione. Eileen attribuisce il cambiamento nelle sue emozioni, il suo atteggiamento verso suo marito ed il salvataggio del suo matrimonio alla Meditazione dei Cuori Gemelli ed ai suoi effetti sul suo cuore! LA MEDITAZIONE DEI 10000 MEDITAZIONE DI GRUPPO CUORI GEMELLI E LEFFETTO DELLA

Una meditazione per la pace nel mondo, chiamata Meditazione dei 10.000 Cuori Gemelli, si tenne nel Festival Hall a Melbourne in Australia. Si trattato di uno degli eventi pi grandi eventi singoli di meditazione mai tenuti in Australia. Grand Master Choa Kok Sui guid il grande gruppo nella Meditazione dei Cuori Gemelli. Levento, organizzato dal dottor Hazel Wardha, direttore dellAshish Institute for Inner Studies10 di Ashish, fu contemporaneamente proiettato dal vivo nel mondo con gruppi di meditazione in oltre 34 paesi e 157 centri che partecipavano per generare energia positiva per iniziare un cambiamento a livello individuale e globale. Si stabilito che un gruppo di meditazione pu raggiungere ci. Il fenomeno dell effetto della meditazione di gruppo stato verificato da vari studi scientifici nel globo terrestre. Grandi gruppi che praticano la meditazione con una specifica intenzione devota possono produrre un cambiamento positivo. Ci comporta un aumento della pace e prosperit e delle tendenze politiche, sociali ed economiche positive ed in una diminuzione delle tendenze negative come crimini, incidenti, malattie, disoccupazione e crisi economica. Per esempio grandi gruppi che meditano in alcune parti del mondo, come gli Stati Uniti, sono riusciti ad abbassarelalto tasso di crimini nelle loro citt. Quando questa meditazione praticata in un grande gruppo, lenergia che si genera per questo scopo fenomenale. Secondo Grand Master Choa Kok Sui, sette persone che fanno la Meditazione dei Cuori Gemelli insieme generano tanta energia quanta 100 persone che meditano da soli. Perci se 10.000 persone fanno questa meditazioneinsieme con una precisa intenzione, genereranno energia uguale a 150.000 persone che meditano da sole. La meditazione di gruppo pu fare e far una grande differenza mentre diveniamo esseri di forza, energia, luce e amore. Dr. Wardha incoraggia gruppi di meditazione in giro per il mondo per esercitare insieme questo potere e riportare la Luce e lAmore sul nostro pianeta con piena forza.

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Forse meglio lasciare il nome originale, ma lett. sarebbe Istituto di Studi sullInteriorit (Studi Interiori???), ndt.

Sette persone che praticano insieme la Meditazione dei Cuori Gemelli generano tanta energia quanta 100 persone che meditano da soli. Gruppi di Meditazione dei Cuori Gemelli possono fare e faranno una grande differenza poich siamo esseri di luce, amore e forza. -Grand Master Choa Kok Sui LA MEDITAZIONE NELLE PRIGIONI La meditazione stata introdottanelle prigioni con un successo significativo. Gruppi di meditazione come TM, Vipssana, Siddha, Zen, cristiana e la Meditazione dei Cuori Gemelli hanno creato straordinari cambiamenti nelle vite delle persone in prigione. E stato chiaramente osservato che la meditazione in prigione ha ridotto lo stress, labuso di droghe, le recidive, laggressione e lostilit. Santiago Avilles, M.D., un medico di Bogot, Columbia, ha introdotto la Meditazione dei Cuori Gemelli nelle prigioni della Columbia. Egli ha detto che i detenuti si sentivano pi rilassati, calmi ed erano in grado di aprire le loro emozioni represse e diventare pi espressivi. Il dottor Avilles not che i detenuti avevano difficolt allinizio a ricordare eventi felici dal momento che la maggior parte di loro ha avuto vite difficili. I momenti felici sono stati modificati nel senso di ricordare un giardino, un fiore o momenti di libert. Le meditazioni sono state ben accettate, in quanto quando i detenuti hanno ritenuto lesperienza illuminante ed in grado di modificare lo stile di vita. Anche Padre Bart Salgada, un sacerdote cattolico di Manila, Filippine, ha introdotto la Meditazione dei Cuori Gemelli nelle carceri della citt con grande successo e reazioni positive. Vanessa Ho, giornalista del Seattle Post-Intelligence, ha scritto che poich molte prigioni e luoghi di detenzione cercano metodi migliori per riabilitare i fuorilegge, la meditazione emersa come un modo economico ed innovativo per ridurre la dipendenza da droghe e da alcol ed i crimini ad essa associati. IL MOVIMENTO PLANETARIO PER LA PACE PROMUOVE LA MEDITAZIONE DEI CUORI GEMELLI Il Movimento Planetario per la Pace fu stabilito per portare la Meditazione dei Cuori Gemelli a quante pi persone possibile in tutto il mondo e per far s che esse, attraverso la pratica regolare, superassero gli stress e le tensioni della vita quotidiana e migliorassero la loro salute fisica, emozionale, mentale e spirituale. Il suo obiettivo quello di facilitare levoluzione spirituale delle persone e raggiungere lArmonia Globale e la Pace del Mondo. Il Movimento Planetario per la Pace, guidato da Charlotte Anderson e Kombli Rajagopal, ha promosso la pratica della Meditazione dei Cuori Gemelli (conosciuta anche come Meditazione per la Pace e lIlluminazione e anche Meditazione Planetaria per la Pace) in pi di 90 paesi. Quando praticata regolarmente individualmente o in gruppo come forma di servizio allUmanit, la Meditazione dei Cuori Gemelli pu portare Pace, Gioia e Guarigione a molti livelli. www.meditatepeace.com

MEDITAZIONE DEI CUORI GEMELLI NEL MONDO La Meditazione dei Cuori Gemelli stata tradotta nelle seguenti lingue inglese spagnolo italiano

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LA MEDITAZIONE DEI CUORI GEMELLI E LA LUNA PIENA Uno specifico allineamento planetario durante il Plenilunio di ogni mese fa s che si verifichi una straordinaria effusione di Energia Divina. Quando la meditazione praticata due giorni prima o due giorni dopo, ma ancor pi nel momento preciso e nel giorno della luna piena, le energie spirituali che scendono durante questa meditazione possono essere imbrigliate efficacemente per benedire la terra, le nostre vite, i nostri amati, i nostri progetti e tutta lumanit. Il plenilunio di ogni mese fa scendere un tipo specifico di energia che in relazione con le qualit associate al segno zodiacale corrispondente. Ci pu essere utilizzato per migliorare gli aspetti delle nostre vite curati da queste energie. I centri di Pranic Healing e i gruppi di Arhatic Yoga negli Stati Uniti ed a livello mondiale hanno unito tutte le persone di buona volont e con la volont al bene, in tutto il mondo, nella pratica della Meditazione dei Cuori Gemelli durante il Plenilunio per contribuire alla Pace nel Mondo ed allArmonia Globale.

QUAL LEFFETTO DELLA MEDITAZIONE DEI CUORI GEMELLI SULLA GUARIGIONE DEI CHAKRA PER LA SALUTE PSICOLOGICA E IL BENESSERE? La Meditazione dei Cuori Gemelli per la Salute Psicologica e il Benessere una eccezionale tecnica di meditazione per lo sviluppo spirituale e la guarigione psicologica. Dopo la Meditazione dei Cuori Gemelli, una quantit incredibile di energia divina scende su colui che medita inondandolo di luce divina. Questa Luce- energia viola elettrico e bianco brillante pu essere usata per la guarigione psicologica direzionandola in specifici centri di energia o chakra del corpo responsabili della salute psicologica per pulire e disintegrare le energie da stress o fobiche, la depressione e altre vibrazioni negative.

MEDITAZIONE E DOLORE Soltanto i genitori sopravvissuti ai propri figli possono comprendere la disperazione e depressione che ne conseguono Quando nostro figlio, Ashish, anneg accidentalmente allet di 26 anni il buio discese su di me. Ashish era una persona meravigliosa e anche il mio miglior amico e la sua assenza mi spezz il cuore e la voglia di vivere. Mi dibattevo nella morsa di un dolore intenso e di bassi istinti di sopravvivenza e funzionavo meccanicamente nel mio lavoro come medico omeopatico e agopuntore medico cinese e nulla sembrava aiutarmi. Il mio dottore mi offr antidepressivi, che mi rifiutai di prendere poich capii chenon avrebbero cementato il mio cuore spezzato. Fu durante un viaggio in India che mi fecero conoscere il Pranic Healing e la Meditazione dei Cuori Gemelli. Gli effetti disabilitanti della depressione furono rimossi e cominciai a fare la meditazione quotidianamente. Come cominciai a benedire la terra e a toccare stati di coscienza pi elevati (in unione con lautoguarigione pranica) la volont di vivere cominci a riaffermarsi e lenergia che avevo buttato nel dolore fu trasformata in un esplosione di energia creativa. Fui in grado di organizzare corsi di Pranic Healing di Master Choa Kok Sui nello stato di Vittoria in Australia e di portare la Meditazione dei Cuori Gemelli nella vita di centinaia di persone e di vederle trasformare s stesse. La Meditazione dei Cuori Gemelli uno dei grandi doni di Dio allumanit dato attraverso Grand Master Choa Kok Sui. Egli ci ha dato una tecnica antica e segreta per aprire le porte al potere personale e alla spiritualit pratica attraverso il servizio allumanit in questa meditazione. Noi siamo pieni di gratitudine e eternamente in debito con lui per questo.- Dr. Hazel Wardha Melbourne Australia. ATTENZIONE ALLA PAUSA Kevin Day Il concetto di moto continuo , al massimo, unillusione. Loscillare del pendolo da una parte allaltra sembra non fermarsi ma c sempre una pausa nellattimo dellinversione di moto (della divisione/spaccatura/frattura) in cui il peso raggiunge lapice. Le gocce di acqua in unonda che si infrange sulle rocce subiranno momento conclusivo di riposo in cui saranno ferme. Molti dicono anche che lintero pianeta cambier infine direzione di rotazione, sperimentando uninevitabile momento di immobilit. Allo stesso modo, sebbene il nostro respiro sembri essere un processo continuo, invece pieno di pause. Esiste un momento nellintervallo tra ogni respiro e per tutti i respiri nel quale non accade nulla. E uno stadio necessario durante il quale il corpo non sta pi inspirando n espirando, ma semplicemente . Provate in tutti i modi e non riuscirete a rimuovere questo stadio (lautore non si assume responsabilit per gli individui che cerchino davvero di rimuovere questo stadio dal loro respiro). Gli insegnanti ci hanno detto di prestare attenzione a questa pausa infinitesimale, che avviene in ognuno di noi, in ogni momento, senza eccezione. Negli anni ovviamente ho ascoltato, forse assimilato un po, ma non posso dire che io avessi davvero compreso o apprezzato questo apparentemente minore principio di anatomia. Poco tempo fa stavo sperimentando ancora una di 67.200.442 pause nel respiro della mia vita. Tuttavia questa volta si verificato un cambiamento, mai tanto lieve, nella mia percezione. Tutto avvenuto durante una Meditazione di Pranic Healing.

Lesperienza che inizialmente sembrava uninsignificante funzione anatomica, stata un impeto di energia nel mio petto. Non una gran cosa, certo. Limmobilit di una pausa, tuttavia, stata sufficiente perch la mente se ne interessasse fugacemente. Al successivo respiro mantenni la pausa un po pi a lungo e lesperienza fu certamente ingigantita. A questo punto notai che la sensazione, che era cominciata nel petto, pulsava rapidamente nel resto del corpo e fino alla testa. Ora, questa storia vera non ha niente a che vedere con quanto stordimento si possa provare quando si trattiene il respiro, ma piuttosto riguarda le percezioni che seguirono immediatamente questa esperienza. Improvvisamente realizzai che questa pausa era davvero una versione sul piano fisico di unalchimia! Huh? Il piombo in oro? Si! Scommetto che ora siete interessati! Durante linspirazione il corpo aveva accumulato un elemento necessario, lossigeno. Durante lintervallo trasformava questa aria e ne faceva uso. E con lespirazione semplicemente distribuiva una nuova sostanza. In tal modo ho compreso che la pausa, questa alchimia, ci che mi tiene in vita. Yeah grande! E cos posso superare il terzo anno di biologiaMa la comprensione and oltre. Sapete, questo intervallo non era una semplice funzione del respiro. Esattamente come tutto nel mondo, sembrava essere la materializzazione di un principio pi elevato. Uno di quelle cose tipo come sopra. Ripensando alle pratiche legate allArhatic (ed anzi alla maggior parte delle altre modalit) capii che questo principio dellintervallo fondamentale in ogni cosa. Nel Kriyashakti, una tecnica del Pranic Healing per la materializzazione dei desideri agli studenti viene insegnato ad inspirare, trattenere ed espirare. Naturalmente! Noi respiriamo nellenergia, usiamo lintervallo per trasformare il pensiero in materia ed espiriamo per distribuire. In un certo modo, dubito che latto fisico di trattenere il respiro sia ci che mi da questa promozione nel lavoro. Tuttavia realizzando questo rituale nel mondo fisico, forse sto altres realizzando questa azione anche sui vari piani energetici. Cos forse questa manifestazione fisica della pausa semplicemente un mezzo per diffondere una scintilla alchemica in altri livelli dellesistenza. Ma non finisce neppure qui! Nella Meditazione dei Cuori Gemelli, coloro che meditano focalizzano lattenzione sullintervallo fra gli Ohm in cui il suono alchimizzato. Per aumentare la potenza dellOHM aumentiamo la lunghezza del mantra? No! Aumentiamo la lunghezza dellintervallo. Pi lungo lintervallo, pi energia divina abbiamo da assimilare, pi forte lesperienza. Allora perch sto scrivendo delle pause? Ebbene questa semplice percezione mi ha dato la comprensione che, in cambio, ha trasformato ci che prima era unazione meccanica in qualcosa di certamente aureo. Mi servita a migliorare le mie meditazioni, Kriyashakti, invocazioni, e altre pratiche spirituali molto pi di quanto avrei immaginato. In verit le cose buone giungono in piccoli momenti di comprensione. Cos, assumendo che io non sia lultima persona al mondo ad avere finalmente capito, assumendo che ci sia ancora qualcuno l fuori che ancora deve avere la propria percezione dellintervallo, spero che questo possa aiutare a diffondere la comprensione duranto il vostro 67.200.443 intervallo.

PERCHE E COME BISOGNA PRATICARE IL GROUNDING ED IL RADICAMENTO? La tecnica di grounding e di radicamento impediscono di provare stordimento o la sensazione di essere fuori dal mondo dopo la meditazione. Proiettate radici di luce dalla pianta dei piedi e dalla base della spina dorsale verso la terra in profondit per 10 piedi o 3 metri circa TESTIMONIANZE La Meditazione dei Cuori Gemelli ... ... mi porta un senso di pace e calore dopo una giornata di lavoro. Leffetto immediato di calma, accompagnato dalla sensazione di essere ben centrato. Sono capace di vedere le cose in una prospettiva pi ampia e di scoprire cose precedentemente trascurate a causa della mia abituale reattivit o egocentrismo. Gabriel Morner Forest Hills, NY ... riduce lo stress dopo una settimana di 60-70 ore di lavoro. Ha riattivato la mia connessione spirituale dopo 30 anni. La mia connessione con Dio pi forte che mai. Nonostante la mia educazione ed istruzione Cattolica, avevo perso la mia connessione spirituale fino a che non mi stata fatta conoscere la Meditazione dei Cuori Gemelli. Ora che la pratico regolarmente, trovo che ogni aspetto della mia vita, soprattutto la mia salute, migliorato straordinariamente. Charles Kazer Clifton, NJ ... armonizza gli aspetti fisico, emozionale, mentale e spirituale del mio essere e penetra intimamente per esternalizzare la mia arte. Mi aiuta a sfruttare lispirazione Divina lunico modo per davvero suonare la mia anima e toccare il cuore degli ascoltatori. Mi ha persino aperto nuove porte nella composizione di musica e poesie. Cynthia G. de Leon Paramus, NJ ... mi assiste nel rilasciare le energie negative colme di stress e, allo stesso tempo, mi permette di essere concentrato sui miei obiettivi. Le mie abilit di chiaroveggenza, inoltre, aumentano significativamente. Ameesha Sampath West Orange, NJ ... mi connette con Dio molto intensamente. Mi sento proprio piena di pace. Durante la meditazione discende cos tanta energia che mi sento davvero purificata. Catherine McGuire Passaic, NJ

Per gli orari della meditazione e per maggiori informazioni rivolgersi a:

www.meditationontwinhearts.org

Associazione Culturale S.D. "La Nuova Strada" Padova cell. 349 4406805 348 0847311

www.lanuovastrada.org lanuovastrada@gmail.com