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UNII:AMP

UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS


FACULDADE DE EDUCAO FSICA
A UTILIZAO DAS TCNICAS DA
CINESIOLOGIA APLICADA PARA REDUO DA
TENSO MUSCULAR EM ATLETAS- UMA
PROPOSTA METODOLGICA
Campinas
2002
Simone Andra Teixeira Valle
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS
FACULDADE DE EDUCAO FSICA
A UTILIZAO DAS TCNICAS DA
CINESIOLOGIA APLICADA PARA REDUO DA
TENSO MUSCULAR EM ATLETAS- UMA
PROPOSTA METODOLGICA
Texto de apresentao coordenao
I!
de graduao da Faculdade de Educao
Fsica como requisito para concluso de
curso , rea de concentrao Cincias
do Esporte, sob a orientao do
Professor Dr. Paulo Roberto Oliveira.
Campinas
2002
Simone Andra Teixeira Valle
AGRADECIMENTOS
TCC/UNICAMP
C242u -


lil
Primeiramente Deus, por ter me dado uma vida cheia de paz, amor, sade
e equilibrio, com condies fisicas e psicolgicas para chegar onde hoje estou,
terminando a minha segunda graduao.
Aos meus pais Joo e Edite por, durante toda minha vida, serem meus
maiores incentivadores e amigos e terem investido tanto na minha educao.
Ao meu querido orientador Professor Dr. Paulo Roberto Oliveira, que me
orientou com muita dedicao e muito contribuiu para minha formao, me
passando valiosas informaes em cada reunio que ns tnhamos.
Professora Dra. Maringela Gagliardi Caro Salve pela sua dedicao,
pacincia e compreenso na disciplina Monografia li.
Ao Professor Hermes Balbino, por ter aceitado o convite de analista externo e
engrandecer minha apresentao.
grande amiga Adriana por toda ajuda dada na fase final e impresso da
monografia.
IV
"Mas uma coisa fao, que,
esquecendo-me das coisas que
atrs ficam, e avanando para as
que esto diante de mim, prossigo
para o alvo, pelo prmio".
Filipenses, 3:13-14.
SUMRIO
1 INTRODUO
2 REVISO DE LITERATURA
2.1 Fundamentao Clentffica da Tcnica- Bases Neurofisiolgicas
2.1.1 Sistema Nervoso Central
2.1.2
2.1.3
2.1.4
2.1.5
2.1.6
2.1.7
2.1.8
2.1.9
2.1.10
2.1.11
Sistema Nervoso Perifrico
lnervao do Msculo
Anatomia da Unidade Motora
Caracterfsticas Funcionais da Unidade Motora
Caracterfsticas de Contrao
Receptores Sensoriais e Fusos Musculares
rgos Tendinosos de Golgi
Relao emoo, rgo e msculo
Emoo
Ansiedade
2.2 COORDENAO
2.2.1 Fundamentao Terica
2.2.2 Relao agonista antagonista
2.3 A TCNICA CINESIOLOGIA APLICADA
2.3.1 Histrico da Tcnica
2.3.2 Sistema Reflexo Neurolinftico
2.3.3 Sistema Neurovascular
2.3.4 Estimulao manual do msculo
2.3.5 A Tcnica dos rgos Tendinosos de Golgi
2.3.6 A Tcnica das Clulas de Spindle
2.3.7 Balanceamento Muscular
2.3.8 Msculo Indicador Confivel
2.3.9 A importncia de testar e retestar o msculo
2.3.10 Supra Espinhoso (Meridiano Central)
2.3.11 Redondo Maior (Meridiano Governante)
2.3.12 Flexores do Pescoo (Estmago)
2.3.13 Extensores do Pescoo (Estmago)
2.3.14 Elevador da Escpula (Estmago)
2.3.15 Triceps (Bao/Pncreas)
2.4 Subescapular (Corao)
2.4.2 Quadrceps (Intestino Delgado)
2.4.3 Fibular Longo e Curto (Bexiga)
2.4.4 Trapzio Superior (Rins)
2.4.5 Glteo Mdio (Circulao-Sexo}
2.4.6 Redondo Menor (Triplo-Aquecedor)
2.4.7 Deltide Anterior (Vescula Biliar)
2.4.8 Peitoral Maior Esternal (Figado}
2.4.9 Serrtil Anterior (Pulmo)
2.4.10 Fscia Lata (Intestino Grosso)
2.4.11 Alvio de Tenso Emocional (ATE)
2.4.12 Desequilbrios Emocionais e respectivos meridianos afetados
2.4.13 Lei dos 5 elementos (Medicina Tradicional Chinesa)
2.4.14 CINCO ELEMENTOS E RESPECTIVAS EMO6ES
2.4.15 Balanceamento por objetivo (Enfoque emocional)
v
1
3
3
4
6
7
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9
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56
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63
64
66
67
69
70
72
80
81
63
VI
3 METODOLOGIA
85
3.1 Objetivo da Pesquisa
B5
3.2 Proposta Metodolgica
B5
3.2.1 Perodo Preparatrio Geral e Especffico
85
3.2.2 Perodo Pr-Competitivo
86
3.2.3 Perodo Competitivo
86
4 CONSIDERAES FINAIS 87
5 BIBLIOGRAFIA 89
VII
RESUMO
O objetivo deste estudo foi buscar a fundamentao cientfica da tcnica
Cinesiologia Aplicada e criar uma proposta metodolgica de aplicao de algumas
de suas vrias tcnicas para a utilizao em atletas, com o intuito de melhorar a
coordenao e reduzir a tenso muscular causada nos diferentes perodos de
preparao, no perodo pr-competitivo e principalmente no perodo competitivo e
desativar as emoes geradoras dessas tenses e desequilbrios.
Verificamos as relaes entre emoes, rgos e msculos e como atravs
das tcnicas da Cinesiologia Aplicada propostas neste trabalho, podemos
desativar estas emoes e reduzir a tenso muscular gerada.
1 INTRODUO
Na atualidade, diante do equilbrio tcnico alcanado por atletas e
equipes de alto rendimento, os aspectos emocionais tm sido considerados
como um importante diferencial nos momentos de grandes decises.
Em 2001, tive a oportunidade de fazer um curso de Cinesiologia
Aplicada que utiliza tcnicas como: alvio de tenso emocional,
balanceamento por objetivo com enfoque emocional, equilbrio de energias e
desativao de emoes . O contedo muito me intrigou e decidi fazer um
estudo sobre estas tcnicas, com o objetivo de verificar como agem em nvel
fisiolgico e neurofisiolgico e como acontecem essas relaes.
A Cinesiologia Aplicada definida como cincia da ativao muscular,
porque utiliza o teste muscular como instrumento principal de acesso s
informaes do crebro (Thie, 1973). Criada em 1964 pelo Dr. George
Goodheart, quiropata norte americano, a Cinesiologia Aplicada tomou
princpios de biomecnica e os combinou a elementos de testes musculares,
terapia chinesa dos meridianos, quiropatia, reflexos osteopticos e
bioqumica. Como terapia alternativa, a Cinesiologia Aplicada visa harmonizar
os desequilbrios energticos do corpo em todos os nveis: estrutural, qumico
e emocional. ( Goodheart, 1964 ).
atravs do teste muscular que a Cinesiologia Aplicada detecta os
bloqueios energticos ocorridos nos msculos, nos rgos e tambm nos
canais por onde flui a nossa energia vital: os meridianos da acupuntura. Um
mesmo desequilbrio apresenta reflexos no corpo, na mente e no sistema
energtico (Jahara-Pradipto, 1957). Tradicionalmente a medicina focaliza o
2
corpo, a psicologia a mente e a medicina oriental o sistema energtico, que
por definio atua sobre corpo e mente.
O trinmio msculo, rgo e meridiano fundamental na Cinesiologia
Aplicada, por isso a descoberta dos bloqueios ou dos desequilbrios
energticos, seja no rgo ou no meridiano, se d atravs do msculo
(quando testado), que por sua vez, se relaciona com sua correspondente
funo orgnica ou com o meridiano (Goodheart, 1964 ). No tocante
harmonizao dos desequilibrios energticos a Cinesiologia Aplicada dispe
de vrias tcnicas de fortalecimento de nossa energia vital, destacando-se
aquelas que visam trabalhar de forma dinmica e sistmica os trs sistemas
mais importantes do corpo: o Neurolinftico, o neurovascular e o de
meridianos, por onde flui a nossa energia vital.
Para uma maior compreenso do sistema neuromuscular e da utilizao
da Cinesiologia Aplicada faremos uma analogia com uma porta de cozinha.
Imagine esta porta, mantida em seu lugar por duas molas, de maneira que
possa abrir para qualquer lado. Enquanto a tenso nas duas molas for a
mesma, o sistema estar em equilbrio. Se, porm, uma mola enfraquece, a
mola oposta se encurta. Nenhuma lubrificao na mola devolver o equilbrio
ao sistema; deveremos ento substituir a mola fraca. Assim acontece com os
msculos do corpo humano. Para cada movimento que um msculo faz, h
um msculo antagonista correspondente ou grupo de msculos que se
opem quele movimento, por isso ao invs de trabalhar com o msculo
contrado ou tenso, usaremos as tcnicas de balanceamento muscular para
ativar o fluxo sanguneo, linftrco e/ou energtico do msculo oponente
desligado, isto , o msculo no se encontra em nvel timo de ativao
3
neural . Se o problema persistir, este msculo pode estar com super energia
e tenso, ento utilizaremos pontos para sedao do mesmo.
George Goodheart sugere a utilizao desta tcnica para restaurar o
equilbrio ou balanceamento muscular, para que o msculo possa trabalhar
em nveis timos de ativao e inibio neural, podendo trabalhar em
equilbrio e em mxima performance.
2 REVISO DE LITERATURA
Faremos agora uma pequena introduo ao sistema neuromotor e as
possveis emoes que podem estar envolvidas no dia a dia de uma atleta de
alto nvel para compreendermos melhor o funcionamento da Cinesiologia
Aplicada. Abordaremos apenas assuntos que dizem respeito tentativa de
comprovao da tcnica e s comentaremos tpicos que melhor
fundamentem sua utilizao.
2.1 Fundamentao Cientfica da Tcnica- Bases
Neurofsiolgicas
O sistema nervoso humano consiste em duas partes principais: (a) o
sistema nervoso central, que consiste no crebro e na medula espinhal, e (b)
o sistema nervoso perifrico, que contm os nervos que transmitem a
informao para e a partir do sistema nervoso central.
4
2.1.1 Sistema Nervoso Central
2.1.1.1 OCrebro
O crebro se divide em seis reas principais: o bulbo, a protuberncia, o
mesencfalo, o cerebelo, o diencfalo e telencfalo.
O cerebelo funciona atravs de intrincados circuitos de retroalimentao,
monitorando e coordenando outras reas do crebro e da medula espinhal
que participam do controle motor. O cerebelo recebe sinais relacionados ao
influxo motor proveniente do comando central no crtex, e informao
sensorial proveniente dos receptores perifricos nos msculos, tendes,
articulaes e pele, assim como de rgos terminais visuais, auditivos e
vestibulares. Esse tecido cerebral especializado funciona como o principal
centro de comparao, avaliao e integrao para os ajustes posturais, a
locomoo, a manuteno do equilbrio, as percepes da velocidade do
movimento corporal e outras funes reflexas relacionadas ao movimento
(McArdle et ali. 1996).
2.1.1.2 A Medula Espinhal
A medula espinhal, quando visualizada em corte transversal, possui um
ncleo em formato de H de substncia cinzenta. Os ramos desse ncleo so
conhecidos como cornos ventrais (anteriores) e dorsais (posteriores). Esse
ncleo contm principalmente trs tipos de neurnios: interneurnios,
motoneurnios e neurnios sensoriais. Os motoneurnios eferentes se
5
dirigem atravs do corno ventral para inervar as fibras musculares
esquelticas extrafusais e intrafusais. As fibras nervosas sensoriais aferentes
penetram na medula espinhal provenientes da periferia por intermdio do
corno dorsal. Circundando o ncleo cinzento dentro da prpria medula existe
uma rea de substncia branca que contm os feixes (tratos) neurais
ascendentes e descendentes.
Os feixes neurais ascendentes transmitem a informao sensorial
proveniente dos receptores perifricos para o crebro, a fim de ser
processada. As terminaes nervosas sensoriais perifricas so receptores
especializados capazes de detectar a informao sensorial tanto consciente
quanto inconsciente (subconsciente). Os receptores "conscientes" so
sensiveis a influxos tipo: posio corporal (cinestesia e propriocepo),
temperatura e dor, assim como as sensaes de luz, sons, olfato, paladar e
toque. Existem tambm receptores para monitorizar as modificaes
inconscientes no meio interno do corpo que so chamados de
quimiorreceptores e barorreceptores.
Os feixes neurais descendentes descem do crebro e terminam ao nvel
dos neurnios dentro das regies da medula espinhal. As duas principais vias
que desempenham essa funo so:
Feixe piramidal ou corticoespinhal - transmitem os impulsos
descendentes atravs da medula espinhal e acabam excitando os
motoneurnios alfa (a), que controlam a atividade dos msculos
esquelticos.
Feixe extrapiramidal - os neurnios e extrapiramidais controlam a
postura e proporcionam um nvel basal contnuo de tnus
6
neuromuscular. Isso contrasta com os movimentos musculares
distintos que ocorrem por estimulao dos neurnios no feixe
piramidal.
A formao reticular uma extensa e intricada rede neural que percorre
a parte central do tronco cerebral e que integra a medula espinhal, o crtex
cerebral, os gnglios basais e o cerebelo. Recebe um fluxo continuo de
"dados sensoriais". Uma vez ativado, o sistema reticular produz um efeito
inibitrio ou facilitatrio sobre outros neurnios. A elevao no tnus
neuromuscular estimula o conjunto de sensores internos do prprio msculo,
denominados fusos, para reorientar os impulsos de volta ao sistema nervoso
central, a fim de manter o nvel apropriado de ativao da formao reticular.
Esse nvel de resposta integrada constitui um exemplo de mltiplo controle
por retroalimentao, que um dos aspectos mais complexos do sistema
nervoso.
2.1.2 Sistema Nervoso Perifrico
O sistema nervoso perifrico inclui os neurnios aferentes, que
retransmitem a informao sensorial proveniente dos receptores existentes
na periferia para o sistema nervoso central, e neurnios eferentes, que
transmitem a informao do crebro para os tecidos perifricos. Os dois tipos
de neurnios aferentes so conhecidos como nervos somticos e autnomos.
As fibras nervosas somticas (tambm denominadas motoneurnios)
inervam o msculo esqueltico. A descarga desses neurnios sempre
excitatria em sua resposta, acarretando uma contrao muscular. Os nervos
7
autnomos ativam o msculo liso ou involuntrio, como o msculo cardaco, o
estmago, algumas glndulas endcrinas, dentre outros. A atividade desses
neurnios pode exercer um efeito excitatrio ou inibitrio, dependendo dos
neurnios especficos ativados.
O influxo sensorial transmitido do receptor por neurnios aferentes que
penetram na medula espinhal atravs da raiz dorsal ou sensorial. Esses
neurnios entram em conexo e fazem sinapses na medula atravs de
interneurnios, que retransmitem a informao aos vrios nveis da medula.
Em seguida, o impulso atravessa a via da raiz motora por intermdio de
motoneurnios anteriores at o rgo efetor, que representado pelos
msculos. Muitas funes musculares so controladas por aes reflexas na
medula espinhal e em outras reas subconscientes do sistema nervoso
central (MacArdle et ali, 1996).
2.1.3 lnervao do Msculo
Um nervo ou seus ramos terminais inervam pelo menos uma dos
aproximadamente 250 milhes de fibras musculares existentes no corpo
humano. Como existem cerca de 420.000 neurnios motores, isso significa
que habitualmente um nico nervo inerva muitas fibras musculares
individuais. A proporo de fibras musculares para neurnio motor em geral
se relaciona funo motora especfica desse msculo. Para os movimentos
menos complexos dos grandes grupos musculares, um motoneurnio pode
inervar at 3.000 fibras. Em termos de atividade muscular, a medula espinhal
o centro de processamento e distribuio para o controle motor.
8
2.1.4 Anatomia da Unidade Motora
A unidade funcional do movimento a unidade motora; essa unidade
anatmica consiste no motoneurnio anterior e nas fibras musculares
especficas que inerva. Em geral, cada fibra muscular recebe influxo de um
nico neurnio, porm o motoneurnio pode inervar muitas fibras musculares,
pois a extremidade terminal de um axnio forma numerosos ramos.
Os motoneurnios anteriores so conhecidos tambm como fibras
nervosas tipo A (alfa). Outras fibras tipo A menores so conhecidas como
motoneurnios eferentes gama.
A interface entre a extremidade de um motoneurnio mielinizado e uma
fibra muscular conhecida como juno neuromuscular (JNM) ou placa
motora terminal. Tem por funo transmitir o impulso nervoso para a fibra
muscular, a fim de iniciar a contrao muscular.
Normalmente, o processo de excitao ocorre somente na JNM, sendo
facilitado pela acetilcolina, o neurotransmissor responsvel pela
transformao de um impulso neural basicamente eltrico em um estmulo
qulmlco. Quando um Impulso alcana a JNM, a acetilcolina liberada pelas
vesculas saculiformes dentro dos axnios terminais, sendo lanada na fenda
sinptica, para combinar-se com o complexo transmissor-receptor na
membrana ps-sinptica. A alterao resultante nas propriedades eltricas da
membrana ps-sinptlca induz um potencial de placa terminal (PPT) que se
propaga da placa motora terminal para o sarcolema extrajuncional. A seguir,
esse potencial gera um potencial de ao, (onda de despolarizao), que
percorre todo o comprimento da fibra, penetra no sistema de tbulos T at as
9
estruturas internas da fibra muscular. Depois que isso ocorre, o mecanismo
contrtil da fibra muscular preparado para sua principal funo: a contrao.
A hidrlise da acetilcolina pela colinesterase permite a repolarizao da
membrana ps-sinptica . cido actico e colina, que so os produtos
terminais da ao da colinesterase, so ressintetizados pelo axnio para
acetilcolina, de forma que todo o processo possa comear novamente com a
chegada de um impulso neural.
Quase todos os aprimoramentos da fora muscular no incio do
programa ocorrem muito mais em virtude de fatores neurais que de fatores
inerentes ao msculo.
2.1.5 Caractersticas Funcionais da Unidade Motora
As unidades motoras so constitudas por fibras de um tipo especfico
ou por uma subdiviso de um determinado tipo de fibra com o mesmo perfil
metablico. Alm das distines anatmicas , indica que a maioria das
unidades pode ser classificada com base em trs propriedades fisiolgicas e
mecnicas das fibras musculares que inervam. Essas propriedades incluem:
(a) caractersticas de contrao (fora e velocidade de encurtamento): (b)
caractersticas de tenso; (c) fatigabilidade.
2.1.6 Caractersticas de Contrao
As unidades motoras desenvolvem tenso alta, baixa ou intermediria
em resposta a um nico impulso eltrico. As unidades motoras com baixa
capacidade de fora apresentam tempos de encurtamento lentos, mas so
10
resistentes fadiga, enquanto aquelas com uma capacidade mais alta de
gerar fora evidenciam um encurtamento rpido, mas so propensas fadiga
precoce.
As duas subdivises de fibras musculares de contrao rpidas so
inervadas por motoneurnios relativamente grandes com altas velocidades de
conduo.
Por exemplo, com um treinamento aerbico prolongado, as fibras
musculares de contrao rpida podem tornar-se quase to resistentes
fadiga quanto suas congneres de contrao lenta.
2.1.7 Receptores Sensoriais e Fusos Musculares
Receptores sensoriais especializados nos msculos e tendes so
sensveis distenso, tenso e presso. Esses rgos terminais,
conhecidos como proprioceptores, retransmitem rapidamente a informao
acerca da dinmica muscular e do movimento dos membros para as pores
conscientes e inconscientes do sistema nervoso central. Isso permite registrar
continuamente a progresso de qualquer seqncia de movimentos, a fim de
proporcionar uma base para modificar o comportamento motor subseqOente.
Os fusos musculares fornecem informao sensorial acerca de
alteraes no comprimento e na tenso das fibras musculares. Sua principal
funo consiste em responder ao alongamento de um msculo e, atravs de
uma ao reflexa, iniciar uma contrao mais vigorosa para inibir o
alongamento.
Trs diferentes tipos de fibras nervosas controlam os fusos; duas so
aferentes sensoriais e uma eferente motora. A fibra nervosa aferente
11
primria fica entrelaada ao redor da regio mdia da fibra tipo bolsa. Essa
a fibra nervosa anuloespiralada, que responde diretamente distenso do
fuso; sua freqncia de ativao (disparo) proporcional ao grau de
alongamento. Um segundo grupo de fibras nervosas sensoriais menores,
conhecidas como terminaes tipo raminho de flores, faz conexo
principalmente sobre as fibras em cadeia; apesar de existirem tambm
ligaes com as fibras tipo bolsa. Essas terminaes so menos sensveis ao
alongamento que as fibras anuloespiraladas. A ativao dos sensores
anuloespiralados e tipo raminho de flores retransmite os impulsos atravs da
raiz dorsal para dentro da medula, acarretando uma ativao reflexa dos
motoneurnios que se dirigem ao msculo alongado. Isso induz o msculo a
contrair com mais fora e a se encurtar e, por sua vez, reduz o estmulo de
alongamento proveniente dos fusos. O terceiro tipo de fibra nervosa fusiforme
desempenha uma funo motora. Essas so as finas fibras eferentes gama,
que inervam as extremidades estriadas contrteis das fibras intrafusais.
Essas fibras, ativadas pelos centros superiores do crebro, proporcionam o
mecanismo destinado a manter o fuso em funcionamento mximo para todos
os comprimentos do msculo. A estimulao dos eferentes gama ativa as
fibras intrafusais, regulando dessa forma seu comprimento e sua
sensibilidade, independente do comprimento global do prprio msculo. Esse
mecanismo prepara o fuso para outras aes de alongamento que possam
ocorrer, mesmo que o msculo j tenha contrado. Esses ajustes na ativao
dos eferentes gama permite ao fuso monitorar continuamente o comprimento
dos msculos onde esto localizados.
12
O significado funcional do fuso muscular reside em sua capacidade de
identificar, responder e controlar as mudanas no comprimento das fibras
musculares extrafusais. Isso importante na regulao do movimento e na
manuteno da postura.
O reflexo de distenso possui trs componentes principais: (a) o fuso
muscular que responde ao alongamento; (b) uma fibra nervosa aferente que
conduz o impulso sensorial do fuso para a medula espinhal; (c) um
motoneurnio eferente na coluna espinhal que ativa as fibras musculares
alongadas. Durante esse processo reflexo, os interneurnios na medula
tambm so ativados, para facilitar a resposta motora apropriada. Impulsos
excitatrios so transmitidos aos msculos (conhecidos como msculos
sinrgicos) que facilitam o movimento desejado, enquanto impulsos inibitrios
fluem para as unidades motoras dos msculos, que so antagonistas do
movimento. Dessa forma, o reflexo de alongamento age como um
mecanismo auto-regulador ou compensador, que permite ao msculo ajustar-
se automaticamente s diferenas na carga (e no comprimento), sem
necessitar de um processamento imediato da informao atravs dos centros
superiores do sistema nervoso central.
2.1.8 rgos Tendinosos de Golgi
Diferentemente dos fusos musculares, que ficam paralelos as fibras
musculares extrafusais, os rgos tendinosos de Golgi, esto conectados em
srie com at 25 fibras extrafusais dentro dos tendes perto da juno do
msculo. Esses receptores sensoriais detectam diferenas muito mais na
tenso gerada pelo msculo ativo que no comprimento do msculo. Os
13
rgos tendinosos de Golgi respondem como um monitor de retroalimentao
(feedback) para emitir impulsos sob uma das duas condies: (a) em
resposta tenso criada no msculo ao contrair-se e (b) em resposta
tenso quando um msculo alongado passivamente.
Quando estimulados por tenso excessiva, os receptores de Golgi
conduzem seus sinais rapidamente, a fim de desencadear uma inibio
reflexa dos msculos por eles inervados. Isso ocorre por causa da influncia
predominante do interneurnio medular inibitrio sobre os motoneurnios que
inervam os msculos. Se a mudana na tenso for excessivamente grande, a
descarga do sensor aumenta; isso deprime a atividade dos motoneurnios e
reduz a tenso gerada nas fibras musculares. Se a contrao do msculo
produz pouca tenso, os receptores de Golgi sero ativados apenas
fracamente e exercero pouca influncia. A funo bsica dos rgos
tendinosos de Golgi consiste em proteger o msculo e seu envoltrio de
tecido conjuntivo contra possveis leses induzidas por uma carga excessiva.
2.1.9 Relao emoo, rgo e msculo
Para entendermos melhor da relao entre emoo, rgo e msculo
ser feita uma breve explanao sobre as grandes vias eferentes e aferentes
do nosso sistema nervoso.
As grandes vias eferentes dividem-se em dois grandes grupos:
Vias Eferentes Somticas (Sistema Nervoso Central) - controlam os
msculos estriados.
14
Vias Eferentes Viscerais (Sistema Nervoso Autnomo) - controlam
os msculos lisos, cardiaco e glndulas, regulando o funcionamento
das vceras e vasos.
A parte eferente do sistema nervoso somtico leva aos msculos
esquelticos o comando dos centros nervosos, resultando em movimentos
que levam a um maior relacionamento com o meio externo.
A parte aferente do sistema nervoso somtico, tambm chamado de
sistema da vida de relao, ou seja, aquele que se relaciona com o meio),
conduz aos centros nervosos, impulsos originados em receptores perifricos,
informando sobre o que passa no meio ambiente.
O sistema nervoso visceral ou da vida vegetativa relaciona-se com a
inervao das estruturas viscerais e muito importante para a manuteno
da homeostase (constncia do meio interno). Este tambm possui vias
aferentes, que conduzem impulsos nervosos originados em receptores das
vceras a reas especficas do Sistema Nervoso Central. O componente
eferente, tambm chamado sistema nervoso autnomo, traz impulsos de
certos centros nervosos at as estruturas viscerais, terminando em glndulas,
msculos lisos ou msculo cardaco.
No sistema nervoso somtico eferente, voluntrio, os impulsos
nervosos terminam no msculo estriado esqueltico e possui um neurnio
motor somtico que liga o sistema nervoso central ao rgo efetuador,
msculo ou glndula. O neurnio motor somtico, cujo corpo localiza-se na
medula, termina em placas motoras, nos msculos estriados esquelticos.
O sistema nervoso vscera! eferente ou sistema nervoso autnomo
involuntrio, os impulsos nervosos terminam em msculos lisos, msculo
15
cardaco ou glndulas e possu 2 neurnios, um deles tem o corpo dentro do
sistema nervoso central e so chamados de neurnios pr-ganglionares e o
outro tem seu corpo localizado no sistema nervoso perifrico; estes tendem a
se agrupar, formando dilataes denominadas gnglios, e so chamados
ps-ganglonares.
Segundo Manter & Gatz (1984), as reas do sistema nervoso supra-
segmentar que regulam a atividade no Sistema Nervoso Autnomo se
localizam no hipotlamo, no sistema lmbico e na rea pr-frontal.
Estimulaes eltricas nessas reas resultam em modificaes da atividade
visceral. O hipotlamo e o sistema lmbico esto relacionados com o
comportamento emocional. Impulsos nervosos originados nessa rea
(Hipotlamo e Sistema Lmbico), so levados por fibras eferentes especiais
que fazem sinapse com os neurnios pr-ganglionares do Sistema Nervoso
Autnomo. Por este mecanismo, o Sistema Nervoso Central influencia o
funcionamento das vceras.
Impulsos Nervosos (Hipotlamo e Sistema Lmbico)- Emoes
Fibras Sina se
Eferentes I---'""''""'"---+
Especiais
Msculo Estriado Esqueltico
Neurnios Pr-ganglionares
l
Vsceras
16
2.1.10 Emoo
As emoes podem ser entendidas como avaliaes subjetivas
significativas de situaes (fatores relacionados a pessoa, ao ambiente e a
tarefa).
As emoes exercem duas funes bsicas:
A funo de organizar, orientar e controlar as aes. Ex: os
desportistas orientados ao fracasso planificam suas aes de forma
diferente que os orientados ao xito.
Funo energtica e de ativao. Ex: um desportista alegre
participa com mais atividade no treinamento que um desmotivado.
A relao entre emoo e rendimento deve ser analisada em um nvel
mais profundo, considerando os seguintes aspectos, segundo Nitsch (1985):
Que emoo (qualidade, intensidade. forma) produz
Em que situao ambiente-tarefa)
Que efeito (positivo, negativo)
No rendimento (qualidade/quantidade, gasto/efeito)?
Na fase pr-competitiva, pouco antes da competio, o desportista se
encontra em um estado de intensa carga psquica. Esse estado se
caracteriza, pela antecipao da competio, das oportunidades, riscos e
conseqncias , onde normalmente intervem o medo e o temor. Estes
temores no s se manifestam em processos cognitivos como imaginaes
do medo, mas tambm podem produzir reaes vegetativas, motoras e
emocionais.
17
Puni (1961), diferencia trs diferentes estados pr-competitivos com
suas correspondentes reaes fisiolgicas, psicolgicas e motoras:
Estado de febre, onde se apresentam reaes psicolgicas como
nervosismo, incapacidade de concentrar-se, instabilidade
emocional, inquietude, falta de controle psicomotor, medo do
adversrio. Neste estado, o atleta perde a direo ttica, o ritmo, a
velocidade e o controle dos movimentos.
Estado de apatia: reaes de apatia mental, estado de mal-humor,
averso competio, descontentamento e intensidade diminuda
de percepo, pensamento e concentrao, desencadeando em
uma falta de motivao para competir, reaes lentas, cansao
precoce e dificuldade de mobilizar a energia necessria.
Estado timo de ativao: nvel timo de ativao, motivao
positiva para a competio, autoconfiana, otimismo, orientao ao
xito, concentrao tima e alta capacidade de controle
psicomotor, tendo uma tima conduta tcnico-ttica.
Segundo Schubert (1981), as fontes mais fortes de auto-confiana so
uma boa preparao fsica e psquica, a capacidade de aumentar seu
rendimento em situaes difceis, uma atitude competitiva para a
competio, confiana na capacidade do treinador e um bom estado de
treinamento.
A investigao das emoes tem se concentrado prioritariamente na
anlise de emoes negativas como medo, agresso, etc., no entanto
estados emocionais positivos que tambm podem se apresentar durante a
atividade competitiva como "flow-feeling" (sensao de fluidez) e "winning
18
feeling" (sensao de ganhar) tem despertado a ateno da comunidade
cientfica.
"Fiow" uma sensao de alegria durante a atividade, a total e absoluta
identificao e concentrao na atividade que se realiza, esquecendo de si
mesmo. Pode-se diferenciar os seguintes elementos do "flow-feeling":
Harmonia entre ao e conscincia
Concentrao em estmulos especficos
Inconscincia de si mesmo
Controle sobre suas aes e a situao
Retroinformao imediata sobre suas aes
Motivao intrnseca
O "winning feeling", apresenta as seguintes caractersticas:
Amnsia: freqentemente os desportistas depois de um bom
rendimento, no podem recordar o transcurso da competio.
Concentrao: o desportista dirige sua ateno exclusivamente a
ao, protegendo-se de estmulos externos perturbadores.
Aumento da tolerncia a dor.
Mudanas na percepo de tempo e espao.
No uma situao objetiva que determina que a emoo se
apresentar, mas sim a avaliao subjetiva da situao pelo desportista.
Em toda competiao, para alcanar uma meta desejada, se requer um
determinado gasto psicofsico. Este gasto se produz atravs da avaliao das
prprias capacidades e das dificuldades percebidas das tarefas. Caso o atleta
no atinja a meta estabelecida ou se um acontecimento negativo inesperado
ocorre e percebido como possvel de ter sido evitado, o gasto psicofsico
19
analisado como negativo, ento aparece a raiva. A raiva tambm pode se
manifestar em situaes de rendimento. quando:
Atravs da conduta de outra pessoa o alcance de uma meta se v
frustrado. Ex: quando o rbitro comete uma falha equivocada na
competio.
O efeito esperado no se apresentou ou se a vitria alcanada no
reconhecida de forma correspondente.
Treinou intensivamente e no pode participar de uma competio.
Se apresentam dificuldades durante a competio como influncias
do meio ambiente por exemplo.
Em situaes sociais, quando:
Outras pessoas se comportam de forma injusta e indigna e o atleta
recebe a culpa por algo que foi feito por outra pessoa.
Outras pessoas se comportam de forma inadequada, como quando
o treinador diz a um jogador que elevai fazer parte da equipe do
prximo jogo, e pouco antes do jogo outro jogador escalado.
As emoes esto presentes antes e aps as competies. Uma vitria
no idntica a uma experincia de xito, e uma derrota no em si uma
experincia de fracasso. A experincia de xito aparece quando o rendimento
esperado foi alcanado ou superado e a experincia de fracasso se encontra
na diferena negativa entre resultado esperado e resultado obtido. As
experincias repetidas de fracasso, conduzem primeiro a modificaes
negativas das expectativas de rendimento, e por ltimo em modificaes na
personalidade do desportista. As experincias de xito atuam como
catalisadores, estimulam os processos mentais e emocionais, preparam e
20
capacitam para o rendimento. Em alguns casos de xito podem produzir
tambm experincias negativas como: arrogncia, preguia, auto-satisfao,
subestimao do adversrio e auto-estimao exagerada.
As experincias de xito e fracasso so foras significativas, j que tem
influncia sobre a personalidade do desportista e sobre a capacidade de
rendimento.
Os diferentes estados emocionais depois de uma competio podem ser
entendidos segundo Kuhl (1985) como resultado da interao entre estados
de motivao (orientao ao xito ou ao fracasso) e a relao entre
expectativa e resultado obtido.
Segundo Kuhl (1985), quando o desportista se sente desafiado pelas
exigncias do desporte, pode-se verificar os seguintes estados emocionais:
satisfao, raiva, alegria, interesse, esperana, decepo e indiferena.
Quando o desportista se sente ameaado pelas exigncias do desporte,
pode-se verificar os seguintes estados emocionais: tranqilidade, tristeza,
abatimento, vergonha, agresso, alvio, medo, resignao e desamparo.
Estado de motivao Relao: Expectativa- Estado resultante da
Resultado emoo
Positiva-oositivo Satisfaco
Positiva-ne!'/ativo Raiva
Orientao lnseaura-positivo Aleqria
ao xito
lnseoura-inseouro Esperana
lnseaura-neaativo
Decepo
Neoativa-oositivo Alearia
Negativa-negativo 1 ndiferena
Positiva-oositivo Tranoilidade
Positiva-neQ"ativo Resionacao
Orientao 1 nsequra-positivo Alivio
ao fracasso
1nseaura-insequro Medo
lnseaura-neaativo Resianao
Neaativa-positivo Alvio
Neaativa-oositivo Desamparo
21
A intensidade das emoes, ser determinada pelo valor subjetivo que o
desportista atribui s conseqncias desejadas ou evitadas. O controle
dessas emoes so importantes para um bom desempenho do atleta e seu
tcnico dever ajud-lo utilizando tcnicas de controle de condies e
tcnicas de controle de sintomas. Para controlar seu medo por exemplo, o
atleta pode por um lado, preparar-se muito bem para a competio, informar-
se sobre seu adversrio ou em caso extremo evitar a competio. Por outro
lado poder controlar seu medo influenciando os sintomas, usando tcnicas
de relaxamento ou fazendo sesses de cinesiologia aplicada para
harmonizao de energias e alvio de tenso emocional.
2.1.11 Ansiedade
A ansiedade um estado caracterizado pelo medo, apreenso, mal-
estar, desconforto, insegurana e muito freqentemente a sensao de que
algo desagradvel pode acontecer. Como se no bastasse, a ansiedade
tambm vem acompanhada de sinais somticos como: sensao de falta de
ar, respirao curta, aperto no peito, ondas de calor, calafrios, formigamento,
tremores, nusea.
A ansiedade pode ser causada por uma fragilizao da estrutura
emocional, mas tambm pode estar relacionada ao uso de medicamentos
como: anticolinrgicos, antipsicotrpicos em altas doses, estimulantes,
hormnios e at por antidepressivos no incio do tratamento. At mesmo
ansiolticos podem levar a reao paradoxal em crianas e idosos, com
quadro de grande agitao e ansiedade aps tomar o medicamento.
22
O desporte competitivo, por suas caractersticas prprias de confronto,
demonstrao, comparao e avaliao constante de seus participantes,
apresenta peculiaridades que devem ser analisadas mais profundamente
para que se possa conhecer suas implicaes no desempenho dos atletas.
Os atletas esto sujeitos ansiedade competitiva e esta deve ser controlada,
caso contrrio podero ver sua performance diminuda.
A ansiedade competitiva, segundo Spielberger (citado por De Rose
Junior, 1985), caracterizou a ansiedade como um sentimento subjetivo de
apreenso e tenso, provocando um medo geral no indivduo, alm de
reaes somticas, psicolgicas, psicomotoras e sociais. Segundo o mesmo
autor a ansiedade pode ser classificada em:
predisposio de uma pessoa perceber certas
situaes como ameaadoras ou no, respondendo a elas com
nveis variados de ansiedade-estado;
Ansiedade-estado: estado emocional imediato, caracterizado por
um sentimento de medo, apreenso e tenso, acompanhado ou
associado com a ativao do sistema nervoso autnomo.
Tendo como base os estudos de Spielberger, Martens (1977),
desenvolveu a teoria da ansiedade-trao competitiva que seria a
predisposio de perceber eventos esportivos como ameaadores e a eles
responder com nveis variados de ansiedade-estado competitiva.
A ansiedade-trao competitiva uma caracterstica relativamente
estvel e pode produzir variaes previsveis no desempenho.
23
A ansiedade-estado competitiva um estado emocional imediato e
transitrio expresso por respostas do individuo, que percebe certas situaes
coma ameaadoras, estando ou no presente o perigo real.
Portanto, a ansiedade-trao competitiva pode ser um indicativo de como
um atleta reagiria ao interpretar certas situaes competitivas ameaadoras
ao seu bem estar fsico, psicolgico e social.
Um dos pontos de maior controvrsia nos estudos relacionados
ansiedade competitiva diz respeito competio envolvendo crianas e
jovens e suas implicaes no comportamento e desenvolvimento dos
mesmos.
A competio infanto-juvenil tem sido estudada sob diversas
perspectivas: biolgica, psicolgica (cognitiva e emocional) e social. Todos
esses aspectos estudados levam a opinies diversificadas sobre os
beneficios ou prejuzos da participao da criana e do jovem em qualquer
processo competitivo esportivo.
Roberts (1980), Malina (1986, 1988) e Passer (1986), afirmam que a
criana deve competir quando atingir seu estado de prontido competitiva,
que acontece a partir do equilbrio de fatores como o crescimento, o
desenvolvimento e a maturao sexual. Definir uma idade, segundo esses
autores, torna-se difcil devido s diferenas individuais. Mas como referencial
eles acreditam que isto deva ocorrer a partir dos 12 anos de forma genrica.
De acordo com Gallahue (1989) a criana deve ser exposta,
gradativamente a experincias que exijam grandes responsabilidades e deve
ser encorajada a participar dessas atividades, desde que lhe seja
proporcionada a oportunidade de estar em eventos apropriados s suas
24
necessidades e interesses, promovendo o desenvolvimento da auto-
confiana e, conseqentemente. aumentando seus nveis de motivao e
baixando os nveis de ansiedade-estado competitiva.
Passer (1982) afirma que a criana que passa por experincias
competitivas desagradveis pode ter sua auto-estima abalada levando a
conseqncias que podem ir desde a fuga da atividade at o abandono total
da mesma. Segundo Scanlan & Passer (1978), a ameaa auto-estima um
ponto crucial do processo competitivo infanto-juvenil e pode causar um nvel
de ansiedade indesejado e que influencia negativamente no desempenho.
Portanto, muito interessante que se conheam os aspectos
relacionados ansiedade competitiva infanto-juvenil para que se esclaream
determinados comportamentos dos envolvidos nessas atividades. Tambm
se faz necessrio conhecer a relao da ansiedade competitiva em diferentes
tipos de desportes.
Existe uma tendncia de encontrar nfveis diferenciados de n s i e d d e ~
trao nos desportes individuais e coletivos, sendo que nos primeiros os nveis
so ligeiramente maiores, embora nem sempre existam diferenas
estatisticamente significantes, como mostram estudos realizados por Martens
(1977).
25
2.2 COORDENAO
2.2.1 Fundamentao Terica
Para um melhor entendimento da estrutura geral de aes motoras
complexas, sero abordadas as funes parciais da coordenao, sobre as
quais as capacidades coodenativas baseiam-se:
Percepao de informaes atravs dos rgos sensoriais (at o
crtex aferente); a qualidade deste processo depende da capacidade
de anlise do atleta;
Antecipao e programao do ato de movimentao avaliando
movimentos j armazenados e utilizando programas disponveis; a
velocidade e a qualidade deste procedimento depende do repertrio
de movimento do atleta:
lnervao da musculatura mobilizada atravs de fibras motoras
eferentes (execuo dos movimentos);
Informaes constantes sobre a execuo do movimento (execuo
real e execuo desejada) com pr-determinao do objetivo dos
movimentos.
Correo na musculatura a partir de sinais enviados pelo Sistema
Nervoso Central.
Os movimentos-resposta e suas caractersticas e movimentos reflexos
ultra-rpidos nos quais no h o envolvimento do Sistema Nervoso Central
so movimentos automatizados ou estereotipados que j foram executadas
repetidas vezes e no acionam os mecanismos de programao. Em aes
26
ainda desconhecidas ou em fase de aprendizado todos os mecanismos de
coordenao dos sistemas so acionados (Schewe apud Piret, & Bziers,
1992). Aps o aprendizado de um movimento, este passa a compor o
repertrio de movimentos de um atleta, que recorre a ele sempre que
necessrio (resposta aprendida). Como a "resposta aprendida" coordenada
atravs das referncias (reutilizao de um padro de estmulos conduzidos
pelos neurnios aferentes), ela pode ser mobilizada sempre e, caso
necessrio, pode ser tambm corrigida (Weineck, 1999).
Segundo estudos de Fartei (1979), o conhecimento dos componentes
isolados da habilidade permite localizar as deficincias no desempenho
esportivo. A habilidade deve ser trabalhada em partes para que apresente
uma melhora em seu "todo" (vide Blume, 1978).
Vale ressaltar um importante componente das capacidades
coordenativas, tendo em vista o objetivo de mudana de padres j
estereotipados, chamada capacidade de diferenciao, que segundo
Meinei/Schnabel (1987), a capacidade de obter uma coordenao
harmnica em todos os membros em movimento, o que pode ser verificado
por uma maior exatido e economia de movimentos. Ela implica numa
capacidade de coordenao muscular fina e determinante no desempenho
da maioria das modalidades desportivas.
O efeito de um movimento ruim de brao ou assincrnico sobre o
desempenho esportivo necessariamente negativo (Weineck,1999). Por isso,
estudaremos o movimento dos braos da atleta e sistematizaremos tcnicas
da Cinesiologia Aplicada para corrigir e gerar uma maior economia de
movimento durante a corrida.
27
2.2.2 Relao agonista antagonista
Para entendermos melhor a ao dos msculos, estudaremos a relao
de antagonismo e como ocorre a coordenao entre eles.
Uma unidade de coordenao um conjunto formado por dois
elementos em rotao que se colocam sob tenso ao opor o sentido de suas
rotaes por meio de msculos condutores, graas a um dispositivo
intermedirio de flexo-extenso. Cada unidade de coordenao se relaciona
com uma unidade de coordenao vizinha por encaixe dos elementos
esfricos.
A organizao mecnica do corpo, fundada no antagonismo muscular,
construda com base no princpio de elementos esfricos tensionados pelos
msculos condutores que, da cabea mo e ao p, unem todo o corpo em
uma tenso que rege sua forma e seu movimento, constituindo a
coordenao motora.
Os antagonistas so formados por dois tipos de msculos: os
pluriarticulares, condutores do movimento e os monoarticulares, organizados
em duplas. O estado de tenso se deve relao entre esses dois tipos de
msculos. Citaremos como exemplo a articulao esfrica escpulo-umeral,
onde o bceps partilha seu movimento com os msculos monoarticulares
(rotadores internos, abdutores, flexores); ele antagonista destes. Mas o
movimento se inverte no cotovelo, pela rotao do rdio, e o bceps age
ento com os rotadores externos da mao, tornando-se tambm antagonista
destes ltimos.
Assim, pela ao de um mesmo msculo e pela disposio particular do
esqueleto, a rotao interna do ombro esta ligada rotao inversa externa
28
da mo. As duas esferas no so diferentes, mas, como seus respectivos
mecanismos se opem, cria-se paradoxalmente um antagonismo que
provoca uma tenso.
Ela caracterizada pelo tensionamento por toro, resultante de uma
oposio das esferas por um movimento no qual as trs dimenses do
espao so indissociveis (a rotao interna da cabea umeral no pode se
dissociar da abduo, nem da flexo, durante a trao do bceps). A
coordenao pois a organizao que permite obter um equilbrio entre os
grupos musculares de antagonistas organizados pelos msculos condutores.
Vimos que as unidades de coordenao esfricas so orientadas no sentido
do enrolamento em torno de si mesmas. De fato, qualquer movimento
observado no homem envolve todos os fatores humanos: mecnicos
neurolgicos, biolgicos, psicolgicos (Piret/Bziers, 1992).
2.3 A TCNICA CINESIOLOGIA APLICADA
2.3.1 Histrico da Tcnica
No incio da dcada de sessenta, George Goodheart, O.C. descobriu
que, na maioria das vezes, msculos tensos e espasmdicos estavam nessa
condio porque os msculos antagnicos a eles estavam enfraquecidos,
fazendo com que o msculo oponente, no equilbrio normal, se torne ou
parea contrado.
Quando encontramos um msculo contrado ou cheio de ndulos, nossa
primeira inclinao trabalhar diretamente sobre esse msculo, desfazendo
29
os ndulos para relaxar e produzir alongamento. Contudo, pode haver outra
razo para que ele se encontre tenso e, mesmo que o aliviemos
temporariamente, a tenso voltar.
Para cada movimento realizado por ao de um msculo, h um grupo
antagnico que se ope ao movimento. Se o msculo que se contrai, estende
o brao, o tronco ou a perna, deve-se verificar eventuais debilidades na
musculatura flexora desses mesmos segmentos corporais e vice-versa. Ao
invs de trabalhar o msculo contrado, devemos ativar a musculatura
antagonista.
Juntando esta idia bsica com os conhecimentos de quiropatia e
tcnicas orientais milenares foi desenvolvida a Cinesiologia Aplicada, tambm
chamada de cincia da ativao muscular, pois utiliza as tcnicas de teste
muscular para detectar desequilbrios musculares. Quando melhoramos a
condio do msculo, restaurando sua energia, isso tambm leva alvio aos
rgos que compe o sistema.
Alguns msculos se relacionam a um mesmo sistema orgnico,
partilhando vasos linfticos ou meridianos de acupuntura comuns.
A Cinesiologia Aplicada pensa no corpo como um todo, uma pea nica.
O que acontece na cabea ou no p, tem efeito sobre todo o corpo. mais
ou menos o que acontece numa famlia: o que ocorre com um membro da
famlia tem impacto sobre os demais. Alguns familiares sentiro os efeitos
mais que outros, mas todos so afetados. O mesmo acontece com o corpo.
Se um msculo do quadril est retesado, em funo de uma debilidade
constatada no lado oposto, ento, o quadril est afetado em funo da tenso
que restringe seus movimentos. Isso acarreta maior carga sobre os ps, os
30
quais, assumindo um posicionamento diferente, causam tenso a um outro
conjunto de msculos. Isso altera toda a postura geral do corpo, afetando o
posicionamento dos rgos internos. Por sua vez, esse novo posicionamento
restringe a nutrio dos rgos e determina alteraes das funes
hormonais e excretoras. O equilibrio quimico/psicolgico da pessoa se altera,
e isso afeta as clulas individuais do corpo. A cada nova rea retesada, uma
nova tenso e um novo ciclo que se instala. Assim, tudo que fazemos afeta
todo restante.
O homem um ser estrutural, qumico e psicolgico. A estrutura
primria e a qumica natural se juntam em sua influncia sobre o aspecto
psicolgico e a recproca tambm verdadeira. Os problemas do ser humano
podem ser segmentados em diferentes sistemas: estrutural, neurolgico,
linftico, vascular, e nutricional/qumico. Um problema
verificado em qualquer parte de uma dessas reas poder desencadear
distrbios em outros sistemas, ilustrando, na verdade, uma tentativa de
compensao do problema inicial.
Frank Chapman, D.O., foi o primeiro a mapear os pontos reflexos
neurolinfticos. Seu trabalho foi posteriormente aperfeioado por Charles
Owens, D.O., e H. R. Small, no livro Uma Interpretao Endcnna dos
Reflexos de Chapman (1980). Chapman e Owens associaram esses reflexos
aos distrbios do sistema endcrino, teoria revista por George Goodheart,
D.C. que, em 1965, estabeleceu as primeiras correlaes entre esses
reflexos e msculos especficos. Essas correlaes iniciais foram
posteriormente desenvolvidas por George Goodheart e outros, resultando no
desenvolvimento da Cinesiologia Aplicada.
31
Alm dessa descoberta, verificou-se que os pontos reflexos de
Chapmann e de Bennett, descobertos na dcada de trinta, quando
estimulados adequadamente modificavam as respostas dos msculos. Esses
pontos agem como interruptores, aumentando ou diminuindo o potencial
neural, o que chamaremos de agora em diante de "ligar" ou "desligar" os
msculos, como se refere George Goodheart.
A partir das descobertas feitas sobre o funcionamento dos msculos e
dos pontos reflexos procurou-se trabalhar o sistema integrado pelos
msculos com a finalidade de desativar dores e outros processos fsicos
rebalanceando a estrutura muscular das pessoas.
2.3.2 Sistema Reflexo Neurolinftico
O sistema linftico faz parte do sistema circulatrio como um todo.
Compe-se dos vasos linfticos, ndulos e capilares. Possui um sistema de
vlvulas, que permite ao fluido linftico circular em uma determinada direo.
A funo original do sistema linftico remover a protena e as partculas
maiores de matria dos espaos do tecido, uma ''funo absolutamente
indispensvel, sem a qual morreramos em cerca de 24 horas" (Guyton,
1976).
Verifica-se uma "ao de bombeamento" resultante da contrao dos
vasos linfticos, da atividade muscular, da pulsao arterial e compresso do
tecido pela pressao exercida de fora do corpo. O fluido linftico circula em um
nico sentido rumo ao corao. O fluido oriundo das extremidades inferiores
sobe pelo duto torxico que leva jugular interna esquerda e s veias
32
subclaviculares, e o fluido do lado esquerdo da cabea e do brao esquerdo
desce pela jugular interna esquerda e as veias subclaviculares. O fiuido
linftico do lado direito da cabea, brao direito e poro superior do peito
desce pelo duto linftico direito, esvaziando-se dentro das veias subclavicular
direita e jugular interna. O fluxo da linfa bastante lento, e isso necessrio,
j que esse sistema processa e desintegra pores de matria que no
podem entrar diretamente no sistema circulatrio. Por ser demasiado lento, o
fluxo linftico s vezes "obstrudo", afetando reas de nosso corpo.
Os reflexos de Chapman, mais comumente conhecidos como reflexos
neurolinfticos, enquanto relacionados com o fluxo da linfa, no so os vasos
linfticos ou ndulos, conforme acima descritos. Os reflexos neurolinfticos
so pontos reflexos ou "chaves" (interruptores) que determinam mudanas no
fluxo linftico. Essas alteraes se do via nervos simptico e espinhal. O
relatrio analtico de H.R Small, em "An Endocrine lnterpretation of
Chapman's Reflexas", afirma que a estimulao desses pontos receptores
neurolinfticos causar o aumento ou diminuio da drenagem desses
tecidos, permitindo o aumento ou a reduo do fluxo da linfa, afetando,
assim, a drenagem de todo o sistema linftico nessa rea.
Geralmente o estmulo dos reflexos neurolinfticos ajuda o corpo a
ativar o mecanismo que auxilia o fluxo linftico. Quando um msculo
"desligado" responde prontamente ao estmulo dos reflexos neurolinfticos,
no o fluxo da linfa que provoca a mudana, mas antes o estmulo de todo
um sistema especfico de comunicao que ativa toda uma srie de impulsos
que "desbloqueia" (remove) a energia esttica e permite ao corpo maior
eficincia na comunicao consigo mesmo (Walther, 1981 ). Na Cinesiologia
33
Aplicada, o resultado especfico desta comunicao melhorada se traduzir
pelo fortalecimento de msculos "fracos", isto , estes msculos trabalharo
em nvel timo de ativao neural.
2.3.2.1 Os pontos reflexos neurolinfticos
Na Cinesiologia Aplicada usamos os reflexos neurolinfticos como
nosso primeiro mtodo de tonificao muscular.
Quando massageamos os pontos reflexos neurolinfticos convm
lembrar que estamos trabalhando com reflexos (interruptores) e no com o
sistema linftico em si.
34
Veja a seguir o mapeamento de alguns pontos reflexos neurolinfticos
descobertos por Chapman:
~
'\. .
\;
I .
J
Quadrceps
Psoas
Supraesp1nhoso
......-....... : . . - - Redondo Maior
Redondo Menor
Subescapular
D eltide Anterior
Serrtil Anterior
Fscia Lata
2.3.3 Sistema Neurovascular
2.3.3.1 O Sistema Vascular
O sistema vascular compe-se de vasos sanguneos - as artrias, que
transportam o sangue oxigenado vindo do corao, as veias, que transportam
de volta o sangue utilizado e a intrincada rede de capilares, que alimenta
35
diretamente os tecidos do corpo. As artrias e veias so ligadas por meio dos
capilares.
Nos perodos de baixa atividade, o suprimento sanguneo se d
essencialmente atravs dos principais vasos, sem que necessariamente uma
quantidade significativa penetre no leito dos capilares. Contudo, quando a
atividade aumenta, inclusive em nvel de estresse, maior quantidade de
sangue bombeada pelos capilares. Isto significa que os tecidos envolvidos
na reao, em especial os msculos, esto sendo priorizados em termos
vasculares e que o sangue est sendo retirado de outras reas, no
envolvidas diretamente na reao. Mais especificamente, o sangue deixa a
superfcie do sistema (pele e crtex cerebral) e se dirige aos msculos,
glndulas endcrinas e rgos envolvidos na "sobrevivncia imediata".
O nosso sistema nervoso opera a partir de um padro reflexo de
transmisso por ordem de chegada. Muitas das atividades que executamos,
como andar, movimentar-se, etc., so comandadas pelos centros nervosos
da medula espinhal. A qualquer momento, todavia, o crtex cerebral pode
suplantar esses centros automticos de transmisso por uma mensagem
mais forte.
O problema que na maioria das vezes "a mensagem" no chega ao
crtex para uma avaliao consciente e escolha seletiva. A maior parte da
nossa vida passamos reagindo escolha do instinto de "fuga, luta,
sobrevivncia" expresso pelo hipotlamo. No nos dada chance de pensar
por ns mesmos.
Em cima do tronco nervoso que conduz ao crebro, o hipotlamo
controla todas as respostas instintivas - fome, sede, sexo, auto-conservao.
36
O que relevante neste assunto que o hipotlamo tambm controla os
nervos simpticos e parassimpticos, que por sua vez comandam as vsceras
(corao, pulmes. fgado, aparelho digestivo, etc.) e os vasos sangneos de
todo o corpo.
Quando sob choque, emoo extrema ou trauma, uma parte do sangue
retirado do crtex cerebral e bombeado para centros cerebrais mais
primitivos, onde medo, raiva ou violncia so liberados, anestesiando
efetivamente os centros do controle consciente, bem como a superfcie da
pele. Essa a razo pela qual, ficamos sem fala, gaguejamos, esquecemos
tudo, no ouvimos bem, temos a vista embaada, no sentimos pancadas ou
cortes, desmaiamos, vomitamos, temos vertigem, ou revidamos s cegas.
2.3.3.2 Histrico dos pontos neurovasculares
Na dcada de 30, um quiropata da Califrnia, Dr. Terence Bennett,
descobriu regies na cabea que quando pressionadas pareciam influir no
suprimento de sangue a rgos especficos. O Dr. Bennett mantinha os
pontos pressionados, enquanto observava os efeitos internos atravs de um
fluoroscpio. Esse procedimento resultou em grandes contribuies para a
Medicina, mas tambm precipitou a morte do pesquisador por excessiva
exposio radiao.
Nos anos 60, o Dr. George Goodheart descobriu que podia restaurar a
fora de um msculo fraco atravs da estimulao adequada do "reflexo
Bennett".
2.3.3.3 O toque alerta o sistema nervoso e reconcentra a circulao no
corpo
37
Quando o corpo est estressado/desequilibrado, o toque dispara uma
nova mensagem nervosa dentro do sistema e atrai a circulao.
preciso lembrar tambm, que no feto as mesmas clulas que formam
o sistema nervoso formam a pele. Na verdade, a pele uma extenso do
sistema nervoso. E por todo o sistema de transmisso reflexo, quando se
toca a poro exterior da pele estimulam-se pontos reflexos interiores.
Quando tocamos os pontos neurovasculares, estamos reenfocando todo
o sistema neurovascular. O sangue retirado das reas reativas da funo
cerebral e, por influncia de nosso toque, trazido s reas diretivas do
crtex cerebral. O crebro pode ento trabalhar na correo dos efeitos do
estresse/desequilbrio, por meio de fluxos crescentes de circulao e energia.
Como o equilbrio vascular restabelecido, o mesmo acaba acontecendo
tambm com o equilbrio nervoso.
38
Os pontos neurovasculares descobertos por Bennett se localizam em
sua maioria na cabea e so mostrados abaixo:
1. Psoas
4. Supra-espinhoso, Subescapular, Deltide Anterior, Serrtil Anterior
5. Fibular (tocar simultaneamente n11)
8. Redondo Maior, Redondo Menor
9. Grande Dorsal
10. Quadrceps, Glteo Mdio, Fscia Lata
11. Supra-espinhoso (tocar simultaneamente no 4), Peitoral Maior Clavicular,
Fibular (tocar simultaneamente n5)
12. Peitoral Maior Esternal
15. Redondo Menor
39
2.3.4 Estimulao manual do msculo
Quando um msculo submetido a um trabalho excessivo ou
tensionado, a circulao e os sistemas de drenagem linftica sofrem uma
sobrecarga, prejudicando a fora muscular.
As vezes precisamos estimular manualmente um msculo fraco que no
reage a outras tcnicas de harmonizao energtica, como a dos pontos
reflexos neurolinfticos e neurovasculares. Para isso podemos utilizar as
seguintes tcnicas: tcnica dos rgos Tendinosos de Golgi e a tcnica das
Clulas de Spindle.
2.3.5 A Tcnica dos rgos Tendinosos de Golgi
Localizadas na origem e na insero dos msculos encontram-se as
clulas conhecidas como rgos tendinosos de Golgi , em homenagem ao
italiano Camillo Golgi, professor de histologia e patologia da Universidade de
Pavia, no final do sculo 19 e princpios do sculo 20. O mecanismo desses
rgos tendinosos detecta a tenso imposta aos tendes. Esse mecanismo
pode ser manualmente ativado atravs de massagens aplicando uma mo
em cada extremidade do msculo, tracionando-as na direo do ventre
muscular, firmemente. Com isso enviada uma mensagem ao msculo para
que se contraia.
Os receptores que aparecem perto da origem e da insero medem
tanto o tnus muscular quanto a taxa de variao dessa tenso. Eles avisam
ao crebro a ocorrncia de tenso excessiva no msculo e o conseqente
40
perigo de ruptura dos tendes. O crebro pode interromper o fornecimento de
energia ao msculo para evitar danificar esses tendes e msculo.
Para fortalecer um msculo usando essa tcnica, colocamos os dedos
sobre a origem e a insero e pressionamos em direo ao centro do
msculo. enviada uma mensagem ao crebro avisando que este msculo
se encontra com o tnus diminudo e este responde, enviando mais impulsos
nervosos ao msculo, provocando a sua contrao. O tnus aumenta e o
msculo se revela "forte".
No caso de cibra muscular ou espasmo, podemos aplicar o processo
invertido. A trao feita em direo origem e insero, provocando o
relaxamento e o "enfraquecimento" do msculo.
Essa tcnica valiosa e de grande utilidade nos casos de estiramento,
tenso e ruptura muscular. O alvio, em muitos casos, imediato, no entanto
a leso ainda existe apesar da melhora. A grande vantagem dos rgos
tendinosos de Golgi que se pode corrigir qualquer msculo do corpo, desde
que seja conhecida a localizao das extremidades desses msculos.
CLULAS DE "SPINDLE .. E DOS TENOfS DE "GOLGI"
{Tonlficaao e
CLULAS DE "SPINCIE'
Oirollo de Tonificao:
Afastando para
Pr0$Sl0nardo as f,ufab ,..,. bllr'ia l.lu
(O tiiVOf$0 tonlfb.io)
TEN00ES DE "GOLGI''
,
01reilo de TOf'rf.ca.o:
Pressionando na dlteao do centro
M senlido de IUO!ar as co lulas
Al1$til'ldo ._. t!u!M Faro1.
(o M tnnllr.IIM)
2.3.6 A Tcnica das Clulas de Spindle
41
As clulas de Spindle se localizam no ventre do msculo e determinam
no s o comprimento final de um msculo, mas sua variao. Essa
informao transmitida medula espinhal e ao crebro por meio de nervos
sensoriais. Para fortalecer um msculo, usando esse mecanismo.
pressionamos levemente prximo ao ventre muscular e foramos em direo
as extremidades do msculo. Utilize os polegares para distender os
receptores das clulas de Spindle do ventre muscular que esto sendo
"induzidos" a enviar ao crebro a mensagem: "este msculo est muito
comprimido". O crebro reage enviando mais impulsos nervosos ao msculo,
provocando sua contrao.
42
No caso de cibra muscular ou espasmo, podemos aplicar o processo
invertido. O encurtamento das clulas de Spindle feito por meio de presso
junto ao ponto mdio do msculo provocando o relaxamento e o
enfraquecimento do msculo. A trao feita em direo oposta origem e
insero, provocando o relaxamento e o enfraquecimento do msculo.
-y Eferentes
2.3.7 Balanceamento Muscular
A Cinesiologia Aplicada mais que um mero apanhado da musculatura
corporal com o objetivo de verificar se os lados direito e esquerdo do corpo
ou se os msculos anteriores e posteriores esto trabalhando em harmonia.
O teste muscular relacionado a cada sistema de meridiano do corpo pode nos
dar uma leitura das "configuraes" e do "status" interno do corpo.
O balanceamento feito atravs do teste muscular que detecta a
debilidade de um msculo que est por sua vez, relacionado a um rgo e a
um meridiano daquele respectivo rgo.
43
A Cinesiologia Aplicada usa a terminologia msculo "ligado" ou "forte"
para dizer que o msculo est em timo estado de ativao e inibio neural
e usa "desligado" ou "fraco" quando o msculo falha a um teste muscular, isto
, no se encontra em timo estado de ativao e inibio neural. Daqui por
diante ser usada a terminologia utilizada na Cinesiologia Aplicada.
A seguir sero apresentados os passos para encontrar um msculo
indicador confivel. Em seguida ser apresentado cada msculo que dever
ser utilizado no balanceamento da atleta, com os respectivos testes,
correes atravs de pontos neurolinfticos, neurovasculares e
recomendao alimentar.
2.3.8 Msculo Indicador Confivel
O Msculo Indicador (MI) confivel aquele que aps ser
submetido ao desafio fsico e emocional continua em um nvel
timo de contrao (no desliga).
O msculo geralmente testado para ser o msculo
indicador confivel o deltide poro anterior. Para checar esse msculo
ser necessrio:
1. Pea ao testado para flexionar um brao a
aproximadamente uns 30 frente do corpo e faa uma
presso sobre o punho para mover o brao para trs
em direo a extenso. A presso deve ser suave e progressiva
com durao de no mximo 3 segundos. Se o brao permanecer
firme, isto , se o testado mantiver a contrao por at 3 segundos
44
resistindo a presso, o msculo considerado "ligado", seno, caso
no apresente qualquer resistncia, o msculo dito "desligado".
2. Se "desligado", massageie os pontos reflexos neurolinfticos para
estimular a energia e o fluxo linftico para o msculo e o ponto
neurovascular indicado para que este msculo
seja suficientemente irrigado.
a. Ponha os dedos indicador e mdio
suavemente sobre a cabea, na fontanela
anterior, enquanto massageia
vigorosamente os espaos entre as 3a e 4a costelas e 4a e sa
costelas ao lado do corpo do osso esterno. Com este
procedimento o msculo deltide anterior ficar em nvel timo
de ativao neural (ligado).
Em seguida faremos o que na Cinesiologia Aplicada chamado de
desafio fsico e emocional:
Desafio fsico:
1. Provoque manualmente um estresse fsico no deltide poro
anterior. Comprima as clulas de Spindle existentes no ventre do
msculo citado e repita o teste muscular acima, em apenas um
brao. Desta forma o msculo "desligar", pois os proprioceptores
deste msculo enviaro uma mensagem ao crebro informando a
45
contrao e em seguida enviada ao msculo uma mensagem de
relaxamento muscular.
2. Agora faa o inverso, afaste as clulas de Spindle no ventre
muscular e teste o msculo novamente. O msculo ficar "ligado" e
poder ser considerado um msculo confivel , pois respondeu
corretamente aos estmulos dados.
Desafio emocional:
1. Faa o teste muscular no msculo indicador confivel (deltide
anterior) enquanto o testado pensa em algo desagradvel ou
estressante. O msculo desligar como resposta ao estresse gerado.
2. Pea ao testado para pensar em algo agradvel ou que tenha lhe
proporcionado ou proporcione alguma alegria. Faa o teste. O
msculo ento restabelecer sua energia, ficando "ligado". Este teste
um outro indicador que o msculo est respondendo
adequadamente aos estmulos e que pode ser considerado um
msculo indicador confivel.
2.3.9 A importncia de testar e retestar o msculo
f importante que o msculo testado seja sempre retestado aps a
correo. Se o msculo no for testado imediatamente aps a correo, as
energias liberadas pelos pontos reflexos de ativao tero apenas um efeito
geral por todo corpo, o que nem sempre resulta em benefcio suficiente para
o msculo que est necessitando de estmulo.
46
Enquanto o msculo permanecia "desligado", isto , no estava com um
timo potencial de ativao neural, o corpo tentava compensar para manter o
equilbrio interno e a homeostase, podendo causar desalinhamentos
posturais ou tenso em outros msculos.
2.3.1 O Supra Espinhoso (Meridiano Central)
2.3.1 0.1 Posio e descrio do teste muscular
2.3.10.2 Funo
Com o testando em p ou em decbito
dorsal, o brao afastado do corpo, ligeiramente
para o lado, num ngulo de quinze graus com o
cotovelo estendido. Pressione o antebrao acima
do punho em direo virilha.
Este msculo ajuda a abduzir o brao e mant-lo encaixado na
articulao do ombro. Por isso ele pode ter alguma relao com problemas
nos ombros. Pessoas com intensa atividade intelectual, esto sujeitas a um
tipo de fadiga cerebral que afetar o supra-espinhoso. Crianas que
aprendem muito devagar muitas vezes apresentam um supra-espinhoso fraco
e podem se beneficiar do tratamento. A ansiedade e a tenso emoci onal
tambm podem ser resultado de fadiga mental.
47
2.3.1 0.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
PNLs Anteriores: a partir do meio da
clavcula, descendo em direo axila.
PNLs Posteriores: Imediatamente abaixo
do crnio, no limite do osso occipital, a 3-5 em
da linha central.
2.3.1 0.4 Pontos neurovasculares
Tocar simultaneamente os dois pontos mais
salientes da eminncia frontal e o ponto da fontanela
anterior.
; .
2.3.10.5 Recomendao alimentar
Sardinhas, prpolis, plem, mel puro e gua.
2.3.11 Redondo Maior (Meridiano Governante)
2.3.11.1 Posio e descrio do teste muscular
Com o testando em p ou deitado em
decbito ventral, punhos colocados na regio
sacrolombar, fazer uma presso contra o cotovelo,
trazendo-o para frente.
48
2.3.11.2 Funo
Este msculo, localizado posteriormente no tero inferior da borda
lateral da escpula com insero no lbio mediai do sulco intertubercular do
mero, faz extenso, rotao interna e aduo. Sua fraqueza em ambos os
lados ou a repetio dessa fraqueza em um s lado indica a necessidade de
um ajuste quiroptico. Um bom exerccio para soltar a musculatura da poro
superior da coluna {T11-T12) flexionar e estender o tronco em todas as
direes.
2.3.11.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
PNLs Anteriores: entre as 2a e 3a
costelas, a 5-7 em do osso esterno.
PNLs Posteriores: entre T2 e T3 a 2,5
em de ambos os lados da coluna.
2.3.11.4 Pontos neurovasculares
Na tmpora, na linha capilar e frente da orelha.
2.3.11.5 Recomendao alimentar
Uma dieta rica em protena (carne, ovos, laticnios) pode ser muito til.
49
2.3.12 Flexores do Pescoo (Estmago)
2.3.12.1 Posio e descrio do teste muscular
O testando deve estar deitado em
decbito dorsal com a cabea levantada e
queixo em direo ao peito. Teste tambm
com a cabea virada em 1 O e 45 graus, para
cada lado pressionando a testa para baixo.
2.3.12.2 Funo
Os flexores anteriores do pescoo se situam na frente e nas laterais do
pescoo. Normalmente no so to fortes quanto os msculos da parte
posterior do pescoo. Se os msculos da frente se enfraquecem, o pescoo
formar uma curva em "S", prejudicando o equilbrio normal da cabea sobre
a coluna. Isso pode ser a origem de dores de cabea e de tenso nos
ombros. Esses msculos esto intimamente associados com os seios nasais
e alergias (tanto alimentares como ambientais) e com a asma.
2.3.12.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
) "1,,, PNLs Anteriores: a 8,5 em do esterno,
) vJf entre a 2' e 3' costelas, em ambos os lados
_j ~
(\\ .
50
PNLs Posteriores: na C2, perto do osso occipital, cerca de 2 em da
coluna.
2.3.12.4 Pontos neurovasculares
No ramo do maxilar, no nvel da boca.
2.3.12.5 Recomendao alimentar
Uma variedade de fontes de vitamina B, tais como levedura de cerveja,
germe de trigo, fgado, iogurte, deve ser ingerida regularmente. No caso de
sinusite, recomenda-se iodo orgnico, encontrado em algas e peixes crus ou
mal passados.
2.3.13 Extensores do Pescoo (Estmago)
2.3.13.1 Posio e descrio do teste muscular
O testando deve estar em p com a cabea
estendida. Teste os msculos posteriores do
pescoo, pressionando a cabea para frente,
tentando flexion-la. Em seguida, teste tambm
com a cabea virada para cada lado,
pressionando a cabea para frente.
51
2.3.13.2 Funo
Este grupo de msculos estende e ajuda a fazer rotao da cabea.
Eles esto associados com sinusites, alergias e asmas.
2.3.13.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
PNLs Anteriores: a 8,5 em do esterno, entre a
2a e 3a costelas, de ambos os lados
PNLs Posteriores: na C2, perto do osso
occipital, cerca de 2 em da coluna, em ambos
os lados.
2.3.13.4 Pontos neurovasculares
No ramo do maxilar, no nvel da boca.
2.3.13.5 Recomendao alimentar
Uma variedade de fontes de vitamina B, tais como levedura de cerveja,
germe de trigo, fgado, iogurte, deve ser ingerida regularmente. No caso de
sinusite, recomenda-se iodo orgnico, encontrado em algas e peixes crus ou
mal passados.
52
2.3.14 Elevador da Escpula (Estmago)
2.3.14.1 Posio e descrio do teste muscular
Teste com o cotovelo flexionado e
encostado no tronco. Pressione o
cotovelo, afastando-o do corpo.
2.3.14.2 Funo
Este msculo faz elevao da escpula. Se houver uma tenso
persistente nesse msculo, um ajuste quiroptico poder ser necessrio.
2.3.14.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
PNLs Anteriores: no manbrio do osso
esterno, na altura da primeira costela.
PNLs Posteriores: entre C7 e T1, a 2,5 em
da coluna, em ambos os lados. Se o msculo
estiver tenso, pressione fortemente o ventre do msculo redondo menor e do
prprio elevador da escpula.
53
2.3.14.4 Pontos neurovasculares
Na eminncia frontal, entre as sobrancelhas e a
linha capilar.
2.3.14.5 Recomendao alimentar
Vitamina B, encontrada no germe de trigo, no centeio integral, no fgado
e na levedura de cerveja.
2.3.15 Trceps (Bao/Pncreas)
2.3.15.1 Posio e descrio do teste muscular
Com o brao parcialmente flexionado e
cotovelo flexionado, pressione o dorso do
punho empurrando-o em direo ao ombro.
2.3.15.2 Funo
As trs pores do trceps fazem a extenso do cotovelo e a poro
longa faz a extenso da articulao do ombro, trabalhando em antagonismo
54
ao bceps. Ele pode ser afetado por qualquer problema de metabolismo do
acar.
2.3.15.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
PNLs Anteriores: entre a ya e a aa
costelas, perto da cartilagem, no lado
esquerdo.
PNLs Posteriores: entre T7 e T8, a
2,5 em da coluna, em ambos os lados.
2.3.15.4 Pontos neurovasculares
No osso parietal, logo acima e atrs da orelha.
2.3.15.5 Recomendao alimentar
Alimentos ricos em vitamina A, tais como pimento verde, legumes
verdes e amarelos, fgado, etc. Doces e acar refinado ou concentrado
devem ser evitados.
55
2.4 Subescapular (Corao)
2.4.1.1 Posio e descrio do teste muscular
Com o brao abduzido horizontalmente,
cabea umeral em rotao interna, o
cotovelo flexionado a 90 e a mo voltada
para baixo, pressione o punho, mantendo o
cotovelo estabilizado e procurando levar o
antebrao para cima.
2.4.1.2 Funo
Ele permite a rotao interna do mero, puxa o brao para baixo no
sentido do corpo a partir da posio abduzida e ajuda a mover o mero
posteriormente a partir da posio flexionada. Alguns sintomas que podem
estar associados a esse msculo; palpitao, tonturas, dores no ombro ou no
peito e hemorragia nas gengivas.
2.4.1.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
PNLs Anteriores: entre as 2a e a 3a costelas,
junto ao osso esterno.
PNLs Posteriores: entre a T2 e T3, 2,5 em de
ambos os lados da coluna.
56
2.4.1.4 Pontos neurovasculares
\. . ....... , \ ,' /
Na fontanela anterior (moleira), no topo da
cabea.
2.4.1.5 Recomendao alimentar
Recomenda-se uma dieta que inclua corao e alimentos ricos em
clcio, vitamina E e B. Uma boa fonte desses nutrientes so: levedura de
cerveja, germe de trigo, tutano, laticnios, gema de ovo, verduras, ervilhas,
feijo, nozes, morangos, limes e laranjas.
2.4.2 Quadrceps (Intestino Delgado)
2.4.2.1 Posio e descrio do teste muscular
Com a testando deitado em decbito
dorsal ou em p, a coxa levantada quase em
ngulo reto em relao ao tronco e o joelho
flexionado, pressione a coxa, perto do joelho,
empurrando-a para baixo.
57
2.4.2.2 Funo
Esse msculo faz flexo do quadril e extenso do joelho. Sua fraqueza
evidente quando h dificuldade para subir escadas, levantar-se, sentar-se,
e em outros casos de problemas com o joelho. O quadrceps est associado
ao jejuno e ao leo, que formam a ltima parte, isto , dois teros do intestino
delgado.
2.4.2.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
PNLs Anteriores: entre a 8a, ga, 1 oa e 11 a costelas
perto da cartilagem, acompanhando a curva da
extremidade inferior da caixa torcica.
PNLs Posteriores: entre T8-T9, T9-T10,T10-T11 ,
2,5 em da coluna vertebral em ambos os lados.
2.4.2.4 Pontos neurovasculares
t ~ . Na proeminncia parietal, na parte saliente entre
Y{' .:: .:-... a orelha e o topo da cabea.
. .. ..,
2.4.2.5 Recomendao alimentar
A vitamina B, encontrada no germe de trigo, no iogurte, no soro do leite,
no fgado, muito importante para o intestino delgado.
58
2.4.3 Fibular Longo e Curto (Bexiga)
2.4.3.1 Posio e descrio do teste muscular
Com o testando sentado ou deitado em
decbito dorsal, fazer everso do p. Pressione
a parte lateral do p, empurrando-os para baixo
e para o centro, enquanto estabiliza o p,
segurando o cal canhar com uma mo.
2.4.3.2 Funo
Este msculo da parte inferior da perna flexiona o lado do p para cima
e para fora. Quando fraco, far com que o p vire para dentro, especialmente
em crianas e tambm, pode estar associado com problemas do p em geral
e do tornozelo.
2.4.3.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
PNLs Anteriores: no umbigo e osso
pbico.
PNLs Posteriores: nos pontos mais
proeminentes do osso do quadril, na altura
da L5.
59
2.4.3.4 Pontos neurovasculares
Na eminncia frontal , salincia entre as
sobrancelhas e a linha capilar, e na glabela, rea chata,
entre as sobrancelhas.
2.4.3.5 Recomendao alimentar
Recomenda-se uma dieta rica em tiamina (ervilha fresca, feij o, germe
de trigo, centeio integral, frutas, repolho, gema de ovo) e clcio (tutano,
laticnios, gema de ovo, verduras e nozes).
Evite alimentos que contenham cido oxlico (caf, chocol ate e frutas
vermelhas) nas refeies em que o clcio for consumido.
2.4.4 Trapzio Superior (Rins)
2.4.4.1 Posio e descrio do teste muscular
O testando pode ficar sentado ou
em p, a cabea deve estar flexionada
na lateral e o ombro elevado em direo
orelha. A presso feita
simultaneamente no ombro e na cabea,
tentando afast-los.
60
2.4.4.2 Funo
As fibras superiores do trapzio so responsveis pela elevao da
escpula. Seu enfraquecimento provoca inmeros problemas associados aos
olhos e ouvidos, tais como hipertenso ocular, conjuntivite, vista embaada,
infeces nos ouvidos e alguns problemas de audio, especialmente perda
na faixa de 500 a 2000 ciclos.
2.4.4.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
i . - ' .
l ..:_ .
l \ :" ' -
\. . .I
Li
I --'.
PNLs Anteriores: entre a 2a e a 3a
costelas perto do osso esterno, e na linha
mediai do deltide poro anterior.
PNLs Posteriores: na C?, a 2,5
em de cada lado da coluna
vertebral.
2.4.4.4 Pontos neurovasculares
Na tmpora, aproximadamente a 2,5 em do lado do
ngulo externo do olho.
,_ .
61
2.4.4.5 Recomendao alimentar
Alimentos ricos em vitamina A e 8, gorduras no-saturadas, ovos,
cereais e fgado. Para quem tem dificuldades de dormir noite, talvez por
falta de clcio, ingerir laticnios, gema de ovo, feijo, nozes, morangos, limo
e laranja. Deve-se evitar o cido-oxlico encontrado no caf e chocolate.
2.4.5 Glteo Mdio (Circulao-Sexo)
2.4.5.1 Posio e descrio do teste muscular
Com testando deitado em decbito
dorsal ou em p, uma perna estendida e fixa,
afastar a outra perna para o lado sem rotao.
Certifique-se de que o quadril no vire quando
uma perna afastada da outra. O peso da
perna deve ser sentido na mo do testador. A
presso feita sobre o tornozelo, empurrando a perna testada para o centro,
enquanto se estabiliza o outro tornozelo com a mo.
2.4.5.2 Funo
O glteo mdio faz abduo do quadril, rotao externa medida que o
quadril sofre abduo e rotao interna. Se existir uma fraqueza nesse
msculo, o quadril e o ombro podero estar elevados.
62
2.4.5.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
PNLs Anteriores: na borda superior do
osso pbico
PNLs Posteriores: no ponto mais
proeminente do osso do quadril, na altura da L5.
2.4.5.4 Pontos neurovasculares
Na tuberosidade parietal, entre a orelha e o alto
da cabea.
2.4.5.5 Recomendao alimentar
Alimentos ricos em vitaminas E (germe de trigo, ervilhas frescas,
verduras) so aconselhados. Para os homens, recomenda-se carne de vitela
grelhada.
63
2.4.6 Redondo Menor (Triplo-Aquecedor)
2.4.6.1 Posio e descrio do teste muscular
Com o testando em p ou
sentado, brao j unto ao corpo,
cotovelo flexionado a 90 graus e o
polegar direcionado para o ombro.
Empurre o antebrao em direo ao
peito, enquanto estabiliza o cotovelo
com a outra mo.
2.4.6.2 Funo
Esse msculo faz rotao externa do mero, extenso e abduo
horizontal. A fraqueza em um dos lados mudar a posio das mos quando
os braos penderem normalmente ao lado do corpo e pode estar envolvido
com problemas nos pulsos e nos cotovelos.
2.4.6.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
r-
r. )
... PNLs Anteriores: entre a 2
8
e a 3
8
... , - =" .. "'-
._.\ .:::::

( f. .. 1. costelas perto do osso esterno.
)
. ..:::_.,. I ' '' ,.' '
! . ' &\

1
\(,t;-::(:: .i' PNLs Posteriores: entre T2 e T3, a
/ . : ' \ \ -
I l . \\

2,5 em da coluna, em ambos os lados.


I ,, r\,_. I ' 'L r.- !
I I\ 1 \:I
64
2.4.6.4 Pontos neurovasculares
Na tmpora, na linha capilar e frente da orelha.
Simultaneamente, toque com os trs dedos em forma de
tringulo a depresso acima do osso esterno.
2.4.6.5 Recomendao alimentar
Recomenda-se iodo orgnico, como encontrado em algas marinhas e
no peixe cru ou mal passado, principalmente em caso de depresso aguda.
2.4.7 Deltide Anterior (Vescula Biliar)
2.4. 7.1 Posio e descrio do teste muscular
2.4.7.2 Funo
Com o testando em p ou deitado em
decbito dorsal, o brao estendido e elevado
- em um ngulo de 45 graus e a palma da mo
voltada para baixo. Pressione o antebrao
empurrando-o para baixo.
A poro anterior deste msculo, responsvel pela abduo, pela
aduo horizontal do brao em direo ao trax e pela rotao interna do
65
brao. Ele raramente estar fraco: porm, em muitos casos de dor de cabea,
provocada por intoxicao, devido toxicidade al imentar ou ao excesso de
gordura, o tratamento dos seus pontos reflexos ajudar.
2.4.7.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
PNLs Anteriores: entre a 3a e 4a,
4a e 5a costelas, perto do osso esterno.
PNLs Posteriores: entre T3-T4, T4-
T5, a 2,5 em da coluna em ambos os
lados.
2.4.7.4 Pontos neurovasculares
Na fontanela anterior.
2.4.7.5 Recomendao alimentar
Evite comidas gordurosas ou fritas (pastis, doces, folheados,
sanduches, carne de porco, etc.). Recomenda-se comidas no gordurosas e
fontes de vitamina A como: cenoura, salsa e outras verduras de folhas verdes
e amarelas.
66
2.4.8 Peitoral Maior Esternal (Fgado)
2.4.8.1 Posio e descrio do teste muscular
Com o testando em p, sentado
ou deitado em decbito dorsal , o
brao estendido e elevado formando
um ngulo reto com o ombro e o
polegar na direo dos ps.
Pressione empurrando o antebrao
em diagonal para cima.
2.4.8.2 Funo
A poro esternal do msculo peitoral maior faz aduo do brao,
aduo horizontal e extenso. Problemas ligados a ele so: glaucoma,
disfunes hepticas.
2.4.8.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
,...,
{ \
( 1
~ ~ .
J
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[. -, f ~ J . ' \
1.' - t 'I I \ ~ 'I? ' I '
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1 I I t I
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I lo..' ' \
; ,., ._ I' '\
I I\ \.
PNLs Anteriores: toda a rea do lado direito
do peito entre a sa e 6
3
costelas, do mamilo ao
osso esterno.
PNLs Posteriores: entre TS e T6, a 2,5 em
da coluna, somente no lado direito.
67
2.4.8.4 Pontos neurovasculares
Na linha capilar, em ambos os lados da testa, a
cerca de 3 a 4 em de cada lado da linha mdia.
2.4.8.5 Recomendao alimentar
Evite alimentos fritos, doces que contenham gorduras e bebidas
alcolicas. A cafena deve ser ingerida com moderao. Aconselha-se
alimentos ricos em vitamina A como: legumes verdes, salsa e pimento
verde. Comer fgado extremamente indicado.
2.4.9 Serrtil Anterior (Pulmo)
2.4.9.1 Posio e descrio do teste muscular
Com o testando em p ou sentado, o brao
estendido frente do corpo, ligeiramente
acima do ombro e o polegar direcionado para
cima. Pressione o antebrao para baixo e ao
mesmo tempo, com a outra mo, estabilize a
ponta da escpula, evitando seu deslocamento
para baixo.
68
2.4.9.2 Funo
O serrtil anterior responsvel pela protrao e pela rotao para cima
da escpula. A fraqueza deste msculo tornar difcil empurrar qualquer coisa
com os braos estendidos.
2.4.9.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
PNLs Anteriores: entre as 3
3
e 4
3
, 4
3
e 5
3
costelas perto do esterno.
PNLs Posteriores: entre T3 e T4, T4 e T5, a 2,5
em da coluna, em ambos os lados.
2.4.9.4 Pontos neurovasculares
Na fontanela anterior .
..__ _._, \ ' t
.-
2.4.9.5 Recomendao alimentar
Alimentos ricos em vitamina C (pimento verde, limo). indicado
tambm o aumento da ingesto de gua.
69
2.4.10 Fscia Lata (Intestino Grosso)
2.4.10.1 Posio e descrio do teste muscular
Com a pessoa em p ou deitada de
costas, a perna levantada num ngulo de 45
graus e ligeiramente para o lado, com o p
virado para dentro, pressione o lado externo do
tornozelo, empurrando a perna para baixo e
para dentro, enquanto estabiliza o quadril
oposto.
2.4.1 0.2 Funo
O msculo fscia lata responsvel pela abduo e flexo do quadril.
Alm de problemas intestinais, como a constipao, espasmo do clon, colite
e diarria, pode ocorrer tambm uma sensibilidade acentuada no peito.
2.4.1 0.3 Pontos neurolinfticos anteriores e posteriores
PNLs Anteriores: na superfcie lateral da
coxa, do quadril at o joelho. Concentre-se
nas reas mais doloridas.
PNLs Posteriores: nas reas triangulares em
ambos os lados da coluna, no nvel da L2
at a L4.
70
2.4.1 0.4 Pontos neurovasculares
Na eminncia parietal.
2.4.1 0.5 Recomendao alimentar
Para reduzir problemas intestinais, aumente o
consumo de gua. Iogurte e soro de leite devem ajudar. Mel e carboidratos
podem ajudar temporariamente, nos casos de constipao; evite-os no caso
de diarria. Quando houver uma fraqueza persistente, em ambos os lados,
recomenda-se ferro como o encontrado no fgado, na levedura de cerveja e
nas verduras verdes.
2.4.11 Alvio de Tenso Emocional (ATE)
Quando uma pessoa est sob tenso emocional, os msculos mais
importantes a serem testados so: Peitoral maior poro clavicular
(meridiano do estmago e funes digestivas) e o supra-espinhoso
(meridiano central e crebro). Eles devem serem fortalecidos para que o fluxo
de energia possa se dirigir para suas funes recprocas.
Como aplicar a tcnica:
Pea a seu tcnico ou companheiro de
treino para testar os msculos indicados acima
(poro clavicular do msculo peitoral maior e
supraespinhoso) e faa as correes necessrias
71
utilizando os pontos reflexos neurolinfticos e os pontos neurovasculares.
1. Sente-se num local tranqilo e silencioso
2. Coloque as pontas dos dedos nos pontos neurovasculares do
estmago, que esto localizados nas eminncias frontais da testa e
uma mao na protuberncia occipital.
3. Enquanto estiver tocando estes pontos, mentalmente vivencie
exatamente toda a experincia que lhe gerou ou gera tenso,
visualize e sinta as emoes ligadas quele estresse.
4. Em caso de sesso para melhora da tcnica, pule o item 3. Toque
com as pontas dos dedos os pontos neurovasculares do estmago,
que esto localizados nas eminncias frontais da testa e com a outra
mo a protuberncia occipital, e visualize toda a tcnica de forma
correta e perceba cada pequeno detalhe.
5. Repita-a por mais duas vezes. Voc descobrir que grande parte da
emoo desapareceu e que voc est mais calmo e relaxado.
6. Pea ao tcnico ou companheiro de treino para retestar os msculos
indicados acima (peitoral maior poro clavicular e supraespinhoso).
7. Se eles no perderem a contrao durante o teste, porque a tenso
no mais os atinge, caso eles percam a contrao repita o mesmo
procedimento anterior, ento reteste-os.
8. Se os msculos acima citados estiverem com seu potencia neural em
equilbrio, isto , responderem ao teste satisfatoriamente, repita os
passos acima com algumas modificaes.
72
9. Toque agora somente os pontos neurovasculares nas eminncias
frontais da testa e visualize-se correndo cada trecho da competio
de forma real onde voc com uma melhor performance consegue
visualizar seus movimentos tecnicamente corretos, gerando uma
economia de movimento que o possibilitar reduzir o seu tempo na
prova.
10. Faa a tcnica de Alvio de Tenso Emocional e a visualizao
criativa uma vez por dia at que a tcnica tenha sido melhorada.
Esta tcnica muito til nos casos de tenso emocional gerada nos
momentos de ansiedade que antecede qualquer competio ou at mesmo
diante de traumas fsicos ou emocionais.
2.4.12 Desequilbrios Emocionais e respectivos meridianos
afetados
Um mesmo desequilbrio apresenta reflexos no corpo, na mente e no
sistema energtico. Tradicionalmente a medicina focaliza o corpo, a
psicologia a mente e a medicina oriental o sistema energtico, que por
definio atua sobre corpo e mente.
Emoes so respostas internas s situaes e mudanas externas. As
emoes so por natureza passageiras. Quando tentamos bloquear uma
emoo, tudo que podemos f z ~ l reprimi-la, empurra-la para o
subconsciente para no ter que lidar com ela naquele momento. Na
represso, congelamos a emoo que, ao se tornar estagnada, contraria sua
natureza bsica de movimento, automaticamente se tornando uma emoo
73
desequilibrada. Esse procedimento se reflete imediatamente no corpo: como
diferentes tenses musculares sempre acompanham determinadas emoes.
No liberando essas emoes, tambm no liberamos as tenses
associadas, que se tornam crnicas Essas tenses crnicas formam uma
estrutura rgida no corpo, formando uma espcie de "couraa defensiva".
Emoes negativas que so reaes naturais dor fsica ou psicolgica, so
plos opostos das positivas. Uma pessoa que no se permite sentir emoes
negativas, torna-se tambm incapaz de sentir emoes positivas (Jahara-
Pradipto, 1986).
Emoes fortes alteram o fluxo energtico no corpo e emoes
reprimidas bloqueiam esse fluxo em determinadas reas ou pontos.
De acordo com o ponto de vista oriental, existem alguns desequilbrios
emocionais bsicos. Ser estudado as emoes que provocam esses
desequilbrios e como elas afetam o sistema energtico e o que deve ser feito
para harmoniz-lo. Essas emoes primrias podem se combinar, criando
condies complexas.
2.4.12.1 Raiva
Quando sentimos raiva, o sistema nervoso simptico ativado,
lanada adrenalina na circulao, o sangue abandona a periferia do corpo,
flui para a musculatura, ocorre uma excesiva irrigao sangunea no crebro
e ativado nosso mecanismo de ataque. Na raiva queremos atacar o objeto
causador de nossa frustrao, com o intuito de destru-lo ou fazer com que
ele pare de incomodar.
74
Tenses crnicas acumuladas nos msculos dos ombros, braos,
pescoo e maxilares podem estar diretamente relacionados a raiva reprimida.
Uma boa forma de lidar com tenses crnicas massagear e pressionar os
pontos VB 21 e ID 13 que se localizam nos ombros e nas escpulas e o VB
20 que se localiza na base do osso occipital (Jahara-Pradipto, 1986).
Os meridianos de energia da acupuntura diretamente ligados raiva so
os do Fgado e da Vescula Biliar. A represso da raiva pode acarretar
problemas como dores de cabea, falta de energia, exausto, irritabilidade,
impacincia, dificuldades digestivas, falta de energia sexual, etc.
Como a musculatura e o movimento de ataque acionados pela raiva
esto relacionados ao instinto primitivo de obteno de alimentos, essa
emoo se encontra indiretamente ligada ao meridiano do Estmago.
2.4.12.2 Medo
No medo, sentimos que o que nos ameaa mais poderoso que ns,
por isso nosso organismo se prepara para fuga. Tanto na raiva quanto no
medo o sistema nervoso simptico acionado; no primeiro caso nos prepara
para lutar, no segundo para fugir.
Os meridianos envolvidos so o do Rim e o da Bexiga. O meridiano do
Rim est relacionado ansiedade e obsesso medrosa e conseqentemente
exausto psicossomtica. O meridiano da Bexiga est ligado ao estresse
do sistema nervoso autnomo (Jahara-Pradipto, 1986).
Para o reequilibrio desses meridianos pressione os pontos B 26, B 3 ~
34 (no sacro), B 52, B 53. necessrio uma respirao profunda durante a
presso nos pontos (Jahara-Pradipto, 1986).
75
2.4.12.3 Mgoa
O sentimento da mgoa se origina de uma dor ou decepo infligida em
ns por outra pessoa, normalmente com algum que temos uma forte
ligao. A mgoa associada ao sentimento de perda.
Os meridianos envolvidos so o do Pulmo e do Intestino Grosso. Para
alvio do sintoma e reequilbrio dos meridianos citados pressione o ponto P 1
para soltar a musculatura peitoral e melhorar a respirao (Jahara-Pradipto,
1986).
2.4.12.4 Preocupao
O que aqui chamaremos de preocupao a ansiedade mental, que
est primariamente relacionada aos meridianos do Estmago e
Bao/Pncreas. O meridiano do Bao/Pncreas est associado ao
pensamento excessivo. A ansiedade est associada presena de defesas,
que se manifestam no corpo atravs de tenses musculares e pode assumir
diferentes formas. A ansiedade emocional, por exemplo, est associada aos
meridianos do Corao do Intestino Delgado. A ansiedade circulatria e
respiratria, que podem assumir formas de palpitaes e falta de ar, esto
associadas ao meridiano da Circulao-Sexo, do Corao e do Pulmo. A
ansiedade medrosa relaciona-se aos meridianos do Rim e da Bexiga (Jahara-
Pradipto, 1986).
Para o reequilbrio dos meridianos envolvidos massagear o ponto E 36,
os pontos no osso occipital, na cabea, na face, nos ombros e nos dedos das
mos (Jahara-Pradipto, 1986).
76
2.4.12.5 Excitaao e instabilidade emocional
Emotividade exagerada uma forma de desequilbrio relacionada aos
meridianos do Corao e Intestino Delgado. O sujeito se encontra
continuamente "ligado " emocionalmente, afogado em suas prrpias emoes
e denota uma profunda inquietao (Jahara-Pradipto, 1986).
A rea do plexo solar, que se localiza sobre o estmago, fundamental
para o reequilibrio de condies de emotividade exagerada. importante
tambm pressionar os pontos na base do osso occipital ( VG 16, B 1 O, VB
20), com os dedos de uma mo , enquanto a palma da outra segura
suavemente a testa. Depois massageie a rea localizada no centro do trax,
sobre o esterno, na altura da linha dos mamilos (Jahara-Pradipto, 1986).
2.4.12.6 Choque Emocional
Quando o sujeito passa por uma situao para a qual no est
psicologicamente preparado, ele pode sofrer um abalo emocional.
Sob o aspecto fisiolgico, num estado de choque, o organismo entra em
profunda depresso, a presso sangunea baixa, os centros nervosos no
reagem e a musculatura paralisa-se. A sensao retirada da superfcie do
corpo. O organismo se auto-anestesia para proteger-se de uma dor (fsica ou
psicolgica), mais forte do que ele est preparado para suportar.
Pessoas estressadas ou fragilizadas emocionalmente esto sujeitas a
se abalar fortemente com um acontecimento ou notcia inesperados.
importante massagear os pontos ID 11 e ID 13, o ponto VG 20, que ligado
77
ao sistema nervoso e os pontos revitalizantes como VC 4, VC 6 e R 1
(Jahara-Pradipto, 1986).
Veja abaixo os pontos para a desativao da tenso gerada pelas
emoes citadas acima.

VB21

tO 13
.,--'1-+--l,...- ID 11
Pontos do
Sacro (831 a 83-4)
78
79
Principais relaes entre os pontos indicados nas figuras das pginas 77
e 78 e os sistemas nervoso e glandular endcrino:
ID 11 e ID 13: a rea da escpula em geral e atua sobre o plexo
nervoso braquial.
Espaos entre as vrtebras torcicas T 11 e T 12 na regio torcica: a
rea reflexa do meridiano do Rim. Atua sobre as glndulas supra-renais.
Pontos nas ndegas e regio sacro-lombar: pontos das ndegas como o
Ten Shi e VB 30, regio lombar e sacro agem sobre o plexo lombossacro,
que inerva rgos genitais, pernas, ndegas e abdome.
VG 16: Atua sobre o bulbo, com reflexos sobre o sistema nervoso e
atividades orgnicas.
Cabea e face: presso sobre os pontos da cabea e face estimula
suavemente extremidades de nervos cranianos e o encfalo. Presso
delicada sobre os olhos age sobre o trigmeo e outros nervos cranianos.
2.4.13 Lei dos 5 elementos (Medicina Tradicional Chi nesa)
MADEIRA
GUA
/.fct:Jo .
G.mer
FOGO
i'cv<U, CJt
5orv
lERRA
METAL
-..lt!IVD. (,"!1/i;i. P.>.ar
C:Jt.r, S.llu;lu,:Jo
80
O grfico dos 5 elementos, segundo a medicina tradicional chinesa,
permite-nos trabalhar com as energias mais profundas do corpo humano, que
interagem com as funes orgnicas do corpo.
O grfico dos 5 elementos se assemelha a uma molcula composta de
tomos e possui os 5 elementos encontrados na natureza: fogo, terra, metal,
gua e madeira. Cada elemento est ligado a certas emoes, que tem
relao com um rgo e um msculo especfico. Atravs da lei dos 5
elementos encontramos que emoo causou o desequilbrio energtico e que
rgo e msculos foram afetados.
2.4.14 CINCO ELEMENTOS E RESPECTIVAS EMOES
ELEMENTO FOGO
Corao
81
Auto-confiana, auto-estima, perdo, compaixo, dvida, insegurana,
segurana, raiva, dio, amor
Circulao/Sexo
Melancolia, histeria, resistncia, renncia do passado, responsabilidade,
generosidade, cime, remorso.
Intestino Delgado
Alegria, superexcitao, choque, pesar, tristeza, nervosismo,
desencoraja-mento, mgoa.
Triplo Aquecedor
Exaltao, animao, desespero, desnimo, opresso, isolamento,
humilhao, solido.
ELEMENTO TERRA
Bao/Pncreas
Segurana. rejeio. indiferena. desaprovao. preocupao com
futuro, recordao, alienao, empatia, ruminao, cinismo, inveja.
Estmago
Contentamento, crtica, desconfiana, desapontamento, privao, fome,
nusea, cobia, empatia, desgosto, dvida, amargura, vazio.
ELEMENTO METAL
Pulmo
Depresso, arrogncia, modstia,
arrependimento, preconceito, desprezo, desdm.
Intestino Grosso
82
sinceridade, intolerncia,
Culpa, alvio, sofrimento, indiferena, entusiasmo, depresso, tristeza,
arrependimento, apatia, compaixo, liberao de sentimentos.
ELEMENTO GUA
Rim
Medo, ansiedade, fobia, insegurana sexual, insegurana criativa,
supertio, parania, negligncia, imprudncia, indeciso.
Bexiga
Pavor, medo, ansiedade, terror, pnico, agitao, frustrao,
impacincia, direcionamento interior, inadequao, coragem.
ELEMENTO MADEIRA
Fgado
Raiva, fria, ira, angstia, vingana, ressentimento, auto-convencimento,
indignao, transformao, responsabilidade, infelicidade, irritabilidade,
hostilidade, amargura.
Vescula Biliar
Raiva, fria, ira, tolerncia, auto-convencimento, indignao, tdio,
motivao, afirmao, desamparo, impotncia, passividade, humildade,
escolha, orgulho.
83
2.4.15 Balanceamento por objetivo (Enfoque emocional)
Eventos do passado e pensamentos projetados ao futuro podem afetar o
prprio desempenho e rendimento presente.
Com esta tcnica da Cinesiologia Aplicada, podemos desativar as
emoes que esto afetando o (a) atleta para que seu desempenho no seja
prejudicado.
Siga os passos abaixo:
1. Massageie os pontos reflexos neurolinfticos e toque suavemente at
pulsar os pontos neurovasculares dos msculos: supra-espinhoso e
redondo maior.
2. Encontre um msculo que esteja '"forte'', isto , que seja um bom
indicador, para que por meio deste, possamos descobrir a emoo,
atravs da lei dos 5 elementos.
3. Utilize a lei dos 5 elementos e pea ao testando que repita em voz
alta cada elemento, enquanto o testador faz o teste muscular em um
msculo indicador confivel, a fim de descobrir em que elemento
a emoo que est afetando o testando. Se o msculo
desligar significa que naquele elemento existe alguma emoo que
afeta o testando.
4. Encontrado o elemento, o testando repetir em voz alta o rgo
relacionado quele elemento enquanto o testador faz o teste
muscular. Se o msculo desligar significa que naquele rgo que
existe uma emoo que afeta o testando.
84
5. Pea ao testando para falar em voz alta as emoes daquele rgo
encontrado e naquela em que o teste muscular no responder
satisfatoriamente, significa que est afetando direta ou indiretamente
o testando.
6. Tapoteie a regio tmporo-esfenoidal do testando, enquanto este
continua pensando na emoo que o atinge, enquanto faz rotao
dos olhos, deslocando os olhos seguindo a trajetria do smbolo do
infinito (oito deitado- ro).
7. Agora o(a) atleta deve definir o objetivo de forma clara e precisa. Ex:
o meu objetivo neste balanceamento me livrar definitivamente do
medo que me atinge e ficar muito tranqilo e relaxado para
competio, pois estou em minha melhor forma.
8. Reteste o msculo indicador (msculo balanceado no item 3). Se
fraco, repita todo processo, a partir do item 5, repita o mesmo objetivo
e desative a emoo envolvida.
9. No final do balanceamento aplique um ATE (Alvio de tenso
emocional) com toque frontal/occipital no testando, vivenciando com
ele todas as metas do objetivo a ser atingido.
1 O. Reteste, desafie e ancore o objetivo com o teste muscular.
85
3 METODOLOGIA
3.1 Objetivo da Pesquisa
Este estudo buscou a fundamentao cientfica da Cinesiologia Aplicada
e teve como objetivo formular uma proposta metodolgica de aplicao de
algumas de suas vrias tcnicas para a utilizao em atletas, com o intuito
de melhorar a coordenao e reduzir a tenso muscular causada nos
diferentes perodos de preparao, no perodo pr-competitivo e
principalmente no perodo competitivo.
3.2 Proposta Metodolgica
Sero utilizadas as seguintes tcnicas da Cinesiologia Aplicada nos
diferentes perodos:
3.2.1 Perodo Preparatrio Geral e Especfico
1. Balanceamento completo, utilizando todos os testes musculares e
correes descritas, quando necessrias, descritos da pgina 53
pgina 79, uma vez por semana durante este perodo, para o
equilbrio das energias, para o bom funcionamento dos sistemas
vascular e linftico, e para que as fibras musculares do atleta
permaneam em nvel timo de ativao.
86
2. ATE (Alvio de Tenso Emocional) antes de todas as sesses
tcnicas at que a coordenao e tcnica tenham sido
melhoradas, conforme passos descritos na pgina 79.
3.2.2 Perodo Pr-Compettivo
1. Balanceamento completo, utilizando todos os testes musculares e
correes descritas, quando necessrias, descritos da pgina 53
pgina 79, uma vez por semana durante este perodo, para o
equilbrio das energias, para o bom funcionamento dos sistemas
vascular e linftico, e para que as fibras musculares do atleta
permaneam em nvel timo de ativao.
2. ATE (Alvio de Tenso Emocional), conforme passos descritos na
pgina 79, com o objetivo de alvio da tenso emocional devido a
proximidade da competiao.
3. Balanceamento por objetivo com enfoque emocional para
desativao de emoes prejudiciais ao desempenho da atleta,
uma vez por semana, durante este perodo.
3.2.3 Perodo Competitivo
1. Balanceamento completo, utilizando todos os testes musculares e
correes descritas, quando necessrias, descritos da pgina 53
pgina 79, um dia antes da competio, para o equilbrio das
energias, para o bom funcionamento dos sistemas vascular e
87
linftico, e para que as fibras musculares do atleta permaneam
em nvel timo de ativao.
2. ATE (Alvio de Tenso Emocional), conforme passos descritos na
pgina 79, com o objetivo de alvio de tenso emocional, um dia
antes e no dia da competio.
3. Balanceamento por objetivo com enfoque emocional para
desativao de emoes prejudiciais que podem comprometer o
desempenho do atleta, no dia da competio.
4 CONSIDERAES FINAIS
Tentamos neste trabalho buscar a fundamentao cientfica da
Cinesiologia Aplicada e criar uma metodologia de aplicao de algumas de
suas vrias tcnicas para a utilizao em atletas, com o objetivo de reduzir a
tenso muscular causada nos diferentes perodos de preparao, no perodo
pr-competitivo e no perodo competitivo e desativar emoes que possam
atrapalhar o desempenho do atleta.
Segundo a tcnica, a maioria das tenses musculares so reaes a
algumas emoes, como por exemplo, a tenso muscular no trapzio poro
superior, est relacionado a emoo medo e afeta o rgo rim. A raiva afeta a
vescula biliar e/ou o fgado que tem ligao com os msculos deltide
anterior e peitoral maior esternal respectivamente. A mgoa afeta o intestino
grosso e/ou o pulmo relacionados aos msculos fscia lata e/ou serrtil
anterior. A preocupao ou ansiedade mental est relacionada aos msculos
88
flexores do pescoo, extensores do pescoo e elevador da escpula
associados ao estmago, gerando assim a to indesejvel tenso na cintura
escapular e ao trceps associado ao bao e/ou pncreas. A excitao ou a
instabilidade emocional afetam o corao e o intestino delgado, que esto
associados aos msculos subescapular e quadrceps respectivamente.
A aplicao das tcnicas abordadas neste trabalho tem o propsito de
reduzir o nvel de tenso emocional e conseqentemente a tenso muscular
associada, do atleta, tendo em vista que a maior parte das tenses e
desequilbrios em nvel estrutural e emocional so causados por emoes
que muitas vezes bloqueamos e que ao se tornar estagnada, contraria sua
natureza bsica de movimento, tornando-se uma emoo desequilibrada,
afetando msculos, rgos e canais de energia (meridianos).
Esperamos que este trabalho possa ser aplicado por tcnicos em seus
atletas e que possa ajudar a diminuir a tenso gerada por treinos exaustivos
e competies.
89
5 BIBLIOGRAFIA
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neurofisiologia. 6' edio.So Paulo- SP. Ed. Manole Ltda, 1984.
JAHARA-PRADIPTO, M. Zen Shiatsu: Equilbrio energtico e conscincia do
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McARDLE, D. W. & KATCH, I. F. & KATCH, L. V. Fisiologia do exerccio:
energia, nutrio e desempenho humano. Trad. Giuseppe Taranto. 4'
edio. Rio de Janeiro- RJ: Ed Guanabara Koogan, 1998.
PIRET, S & BZIERS, M. M. A coordenao motora: aspectos da
organizao psicomotora do homem.Trad. ngela Santos. So Paulo
SP: Summus, 1992.
THIE, J. Cinesiologia aplicada, livro 1, 2 e 3. Trad. Gerardo Vale & lvanette
Silva. 1' edio. Braslia - DF: lbrace editora, 2002.
WEINECK J. Treinamento Ideal. 9' edio. So Paulo- SP; Ed Manole Ltda,
1999.