Contraccin muscular La contraccin muscular es el proceso fisiolgico en el que los msculos desarrollan tensin y se acortan o estiran (o bien pueden

permanecer de la misma longitud) por razn de un previo estmulo de extensin. Estas contracciones producen la fuerza motora de casi todos los msculos superiores, por ejemplo, para desplazar el contenido de la cavidad a la que recubren (msculo liso) o mueven el organismo a travs del medio o para mover otros objetos (msculo estriado). Las contracciones involuntarias son controladas por el sistema nervioso central, mientras que el cerebro controla las contracciones voluntarias, y la mdula espinal controla los reflejos involuntarios. Tipos de contracciones musculares Contracciones heterometricas Mal llamadas contracciones isotnicas, ya que isotonicas significa igual tensin, aspecto que no se da en estas contracciones, ya que su tensin vara a lo largo del recorrido de la contraccin en sus diferentes puntos. Las contracciones heterometricas son las ms comunes en la mayora de los deportes, actividades fsicas y actividades correspondientes a la vida diaria, ya que en la mayora de las tensiones musculares que se ejercen suelen ir acompaadas por acortamiento y alargamiento de las fibras musculares de un msculo determinado. Las contracciones heterometricas se dividen en: concntricas y excntricas. Contracciones heterometricas concntricas Una contraccin concntrica ocurre cuando un msculo desarrolla una tensin suficiente para superar una resistencia, de forma tal que ste se acorta, y moviliza una parte del cuerpo venciendo dicha resistencia. Un claro ejemplo es cuando llevamos un vaso de agua a la boca para beber, existe acortamiento muscular concntrico, ya que los puntos de insercin de los msculos se juntan, se acortan o se contraen. En el gimnasio podramos poner los siguientes ejemplos:

a. Mquina de extensiones.

Cuando levantamos las pesas, el msculo cudriceps se acorta con lo cual se produce la contraccin concntrica. Aqu los puntos de insercin del msculo cudriceps se acercan, por ello decimos que se produce una contraccin concntrica.

b. Trceps con polea.

Al bajar el brazo y extenderlo para entrenar el trceps, estamos contrayendo el trceps en forma concntrica. Aqu los puntos de insercin del msculo trceps braquial se acercan, por ello decimos que se produce una contraccin concntrica.

En sntesis, decimos que cuando los puntos de insercin de un msculo se acercan, la contraccin que se produce es concntrica. Contracciones heterometricas excntricas Cuando una resistencia dada es mayor que la tensin ejercida por un msculo determinado, de forma que ste se alarga, se dice que dicho msculo ejerce una contraccin excntrica. En este caso el msculo desarrolla tensin alargndose, es decir, extendiendo su longitud. Un ejemplo claro es cuando llevamos el vaso desde la boca hasta apoyarlo en la mesa, en este caso el bceps braquial se contrae excntricamente. En este caso acta la fuerza de gravedad, ya que si no, se producira una contraccin excntrica y se relajaran los msculos del brazo, y el vaso caera hacia el suelo a la velocidad de la fuerza de gravedad. Para que esto no ocurra, el msculo se extiende contrayndose en forma excntrica. En este caso podemos decir que cuando los puntos de insercin de un msculo se alargan, se produce una contraccin excntrica. Aqu se suele utilizar el trmino alargamiento bajo tensin. Este vocablo alargamiento, suele prestarse a confusin ya que si bien el msculo se alarga y extiende, lo hace bajo tensin y yendo ms lejos no hace ms que volver a su posicin natural de reposo.

a. Mquina de extensiones.

Cuando bajamos las pesas, el msculo bceps braquial se extiende, pero se est produciendo una contraccin excntrica. Aqu los puntos de insercin del msculo bceps braquial se alejan, por ello decimos que se produce una contraccin excntrica.

b. Trceps con polea.

Al subir el brazo el trceps braquial se extiende bajo resistencia. Aqu los puntos de insercin del msculo trceps braquial se alejan, por ello decimos que se produce una contraccin excntrica.

Contracciones isomtricas La palabra isomtrica significa (iso: igual, mtrica: medida/longitud ) igual medida o igual longitud.

En este caso el msculo permanece esttico, sin acortarse ni alargarse, pero aunque permanece esttico genera tensin. Un ejemplo de la vida cotidiana sera cuando llevamos a un chico en brazos, los brazos no se mueven, mantienen al nio en la misma posicin y generan tensin para que el nio no se caiga al piso. No se produce ni acortamiento ni alargamiento de las fibras musculares. En el deporte se produce en muchos casos, un ejemplo podra ser en ciertos momentos del wind surf, cuando debemos mantener la vela en una posicin fija. Con lo cual podramos decir que se genera una contraccin esttica, cuando generando tensin no se produce modificacin en la longitud de un msculo determinado. Contracciones auxotnicas Este caso es cuando se combinan contracciones isotnicas con contracciones isomtricas. Al iniciarse la contraccin, se acenta ms la parte isotnica, mientras que al final de la contraccin se acenta ms la isomtrica. Un ejemplo prctico de este tipo de contraccin lo encontramos cuando se trabaja con "extensores". El extensor se estira hasta un cierto punto, el msculo se contrae concntricamente, mantenemos unos segundos estticamente (isomtricamente) y luego volvemos a la posicin inicial con una contraccin en forma excntrica. Contracciones isocinticas Se trata ms bien de un nuevo tipo de contraccin, por lo menos en lo que refiere a su aplicacin en la prctica deportiva. Se define como una contraccin mxima a velocidad constante en toda la gama de movimiento. Son comunes en aquellos deportes en lo que no se necesita generar una aceleracin en el movimiento, es decir, en aquellos deportes en los que lo que necesitamos es una velocidad constante y uniforme, como puede ser la natacin o el remo. El agua ejerce una fuerza constante y uniforme, cuando aumentamos la fuerza, el agua aumenta en la resistencia. Para ello se disearon los aparatos isocinticos, para desarrollar a velocidad constante y uniforme durante todo el movimiento. Aunque las contracciones isocinticas e isotnicas son ambas concntricas y excntricas, no son idnticas, sino por el contrario son bastante distintas, ya que como dijimos anteriormente las contracciones isocinticas son a velocidad constante regulada y se desarrolla una tensin mxima durante todo el movimiento. En las contracciones isotnicas no se controla la velocidad del movimiento con ningn dispositivo, y adems no se ejerce la misma tensin durante el movimiento, ya que por una cuestin de palancas seas vara la tensin a medida que se realiza el ejercicio. Por ejemplo, en extensiones de cudripces

cuando comenzamos el ejercicio, ejercemos mayor tensin que al finalizar por varias razones:

una es por que vencemos la inercia. la otra es porque al acercarse los puntos de insercin muscular, el msculo ejerce menor tensin.

En el caso de los ejercicios isocinticos, stas mquinas estn preparadas para que ejerzan la misma tensin y velocidad en toda la gama de movimiento. Para realizar un entrenamiento con mquinas isocinticas se necesitan equipos especiales. Dichos equipos contienen bsicamente, un regulador de velocidad, de manera que la velocidad del movimiento se mantiene constante, cualquiera que sea la tensin producida en los msculos que se contraen. De modo que si alguien intenta que el movimiento sea tan rpido como resulte posible, la tensin engendrada por los msculos ser mxima durante toda la gama de movimiento, pero su velocidad se mantendr constante. Es posible regular la velocidad del movimiento en muchos de estos dispositivos isocinticos y la misma puede variar entre 0 y 200 de movimiento por segundo. Muchas velocidades de movimiento durante diversas pruebas atlticas reales superan los 100/s . Otras de estas mquinas tienen la posibilidad de leer e imprimir la tensin muscular generada. Lamentablemente, dichos dispositivos solo estn disponibles en centros de alto rendimiento deportivo por sus altos costos. No cabe duda que la ganancia de fuerza muscular es mucho mayor con dichos tipos de entrenamiento, pero hay que tener en cuenta que en muchos deportes se necesita vencer la inercia y generar una aceleracin, y por ello este tipo de dispositivos no seran muy adecuados para ello, ya que controlan la inercia y la aceleracin.

Irrigacin de los musculos: La irrigacin muscular se da a travs de vasos que se distribuyen en una ramificacin progresiva que forma un extenso lecho capilar. Hay circulacin de retorno venosa y linfatica formada por venulas primitivas que al anastomosarse forman vasos de mayor calibre hasta el trayecto extramuscular. Inervacin de los musculos: Los musculos estan inervados por uno o varios filetes nerviosos que constituyen un dispositivo motor y un dispositivo sensitivo:

o o o

Dispositivo motor: Tiene fibras motoras gruesas Alfa y finas Gamma. Una sola clula nerviosa motora inerva varias fibras musculares esqueleticas, adems las fibras musculares y las terminaciones nerviosas no tienen continuidad sino contiguidad por lo tanto, son unaSinapsis neuro - muscular. A esta relacin de fibra nerviosa y fibra muscular se le llama placa motriz. La clula nerviosa, el axn y las fibras musculares inervadas por l forman la Unidad motora. Dispositivo sensitivo: Acepta modalidades diferentes de acuerdo a su funcionalidad: Huesos neuromusculares: A nivel de la unin tendinosa, receptores de traccin. Corpusculos neurotendinosos de Golgi: Receptores de tensin muscular. Terminaciones libres receptoras de dolor. TEMA 2:IRRIGACIN E INERVACIN MUSCULAR

Pbro. Md. Sergio Omar Fochesato TEJIDO MUSCULAR 3 Los msculos estn profusamente irrigados e inervados. Por lo general, cada nervio va acompaado de una arteria y de una dos venas. a.- Las arterias dan lugar a las arteriolas y, finalmente, los capilares. Cada fibra muscular est rodeada por uno ms capilares. La sangre arterial aporta O2 y nutrientes (en especial: glucosa, cidos grados y otras sustancias necesarias para que la fibra muscular fabrique ATP que ha de emplear como energa en la contraccin muscular).

b.- Los capilares anteceden a las vnulas y stas forman las venas que salen del msculo llevando CO2 y productos del desecho metablico.

c.- La inervacin est a cargo principalmente de clulas llamadas mononeuronas somticas. Los impulsos nerviosos que estas neuronas transmiten llegan al msculo y producen la contraccin muscular.

c.1.- El cuerpo neuronal se encuentra en la Mdula Espinal o en el Encfalo, es decir, en el S.N.C.

c.2.- El axn filiforme llega hasta un grupo de fibras musculares. Est envuelto por la vaina de mielina producida por las clulas de Schwann. La terminal axnica se expande formando el bulbo terminal sinptico.

c.3.- En el lugar donde la terminacin axnica contacta con la fibra muscular se produce lo que se denomina unin neuromuscular. c.4.- NO hay propiamente contacto fsico entre la neurona y la fibra muscular, sino un espacio [= hendidura sinptica]. La informacin se transmite a travs de neurotransmisores.