Concepto, caractersticas, valor e importancia de la educacin fsica y la recreacin.

Concepto de educacin fsica: La educacin fsica es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedaggico, ayuda a la formacin integral del ser humano. Esto es, que con su prctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestacin de la corporeidad a travs de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. Valor de la educacin fsica: A nivel fsico: El conocimiento, la prctica y la valoracin de la actividad fsica es un elemento indispensable para preservar la salud. Esta rea es clave para que nios y nias adquieran hbitos saludables y de mejora y mantenimiento de la condicin fsica que les acompae durante la escolaridad y lo que es ms importante, a lo largo de su vida. Su prctica nos protege de los riesgos derivados del sedentarismo (segn la Organizacin Mundial de la Salud -OMS- el sedentarismo aumenta las causas de mortalidad, duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes de tipo II y de obesidad. Aumenta el riesgo de hipertensin arterial, problemas de peso, osteoporosis, depresin y ansiedad). El conocimiento de las limitaciones corporales es bsicas en la formacin de cualquier persona. El conocer cules son las caractersticas propias y la de los dems, nos ayudar a no hacer comparaciones que no siempre son acertadas. A nivel social: En la sociedad actual se hace imprescindible la prctica de Actividad Fsica, para abogar por un estilo de vida saludable, como alternativa de ocupacin del tiempo de ocio. El desarrollo de las habilidades sociales, es otro pilar fundamental que se trabaja desde esta rea. Las actividades fsicas y en especial las que se realizan

colectivamente son un medio eficaz para facilitar la relacin, la integracin y el respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperacin y la solidaridad. A nivel mental: Hay que valorar la prctica de la Actividad Fsica como un medio de equilibrio psicofsico. El rea de la Educacin Fsica tambin contribuye de forma decidida a fomentar el aprender a aprender. Es decir, es el propio nio el que intenta marcarse nuevas metas, nuevos objetivos. De este modo sus metas son alcanzables cuya consecucin genera autoconfianza. La prctica de la Educacin Fsica nos ayuda a afrontar la vida con mayor optimismo y energa, ya que como hemos dicho, aumenta nuestra autoestima y nos hace sentir bien. A nivel acadmico: Estar en forma ayuda a optimizar el azcar en la sangre y los niveles hormonales de la funcin cerebral mxima. Un nio que est en buena forma fsica logra mayor concentracin a la hora de estudiar y posee un grado de motivacin ms elevado. Los nios necesitan una nutricin adecuada y ejercicio fsico regular para maximizar el rendimiento escolar y las calificaciones. Los estudios realizados en adultos muestran que el ejercicio aumenta la funcin del cerebro, logrando mejor rendimiento en sus trabajos o tareas domsticas.

Importancia de la educacin fsica: Los tiempos de hoy en da llevan a muchas personas a Descuidar su Cuerpo, dejando de lado no solo las horas de descanso necesarias, sino tambin teniendo una Mala Alimentacin, que implica no solo no tener una Dieta Equilibrada sino a veces no alcanzar la cantidad de nutrientes necesaria para las exigencias bsicas del organismo, lo que lleva muchas veces a pensar que comer bastante, es comer bien.

Y es all cuando comienzan los Problemas de Sobrepeso, acompaado adems del trabajo de oficina que lleva a una Vida Sedentaria, y empezamos a preocuparnos por nuestro cuerpo, por lo que una de las primeras opciones que pensamos es la de Hacer Ejercicio, aunque ello a veces puede ser perjudicial si se realiza sin los controles pertinentes y los conocimientos adecuados para la realizacin de las actividades. Una de las ramas del conocimiento que se encarga de evitarnos esos dolores de cabeza es justamente la Educacin Fsica, que como su nombre lo indica, la principal premisa a la que apunta es la realizacin de una Formacin Pedaggica de los cuidados de nuestro cuerpo, aplicados no solo a la Salud Fsica, sino tambin a los rdenes que debemos tener para llevar una Vida Saludable. Lgicamente, uno de los puntos fundamentales es Evitar el Sedentarismo, fomentando a llevar una vida con una Actividad Fsica moderada, pero tambin est relacionada a las Actividades Deportivas como parte de una socializacin, aprendiendo a acatar reglas, trabajar en equipo y plantearse distintos objetivos, siendo necesaria su aplicacin en la Edad Escolar. Es por ello que desde pequeos en el colegio, en las horas de Educacin Fsica, se nos ensea los valores de la Sana Competencia adems de poder relacionarnos con distintos compaeros realizando Deportes de Grupo, permitiendo no solo un desarrollo de la adaptacin sino tambin inculcando valores de tolerancia, respeto y compaerismo.

Caractersticas de la Educacin Fsica. Educacin integral: La Educacin fsica pretende un enriquecimiento de la persona en relacin consigo mismo, con otras personas y con el mundo que le rodea. Es un medio para el desarrollo fsico, moral y de la personalidad. Se busca mejorar los comportamientos y actitudes sociales de los individuos Se pone en juego como una unidad los aspectos emocionales, afectivos, espirituales, fsicos y psicomotores.

Se estructura en la capacidad del hombre para actual fsicamente en su entorno (Capacidad para actuar fsicamente en el ambiente que le rodea):

Desarrollo de la motricidad humana o conducta motriz. El movimiento traduce procesos internos, expresa reacciones de un organismo en situacin.

El movimiento es un aspecto significante de la conducta del ser humano. El movimiento es una actividad externa (se evidencia en la realizacin prctica) e interna o personal.

La accin motriz sita en el centro del proceso fsico-educativo al educando.: La conducta motriz coloca en el eje de todo el proceso al individuo en accin como manifestacin de toda su personalidad.

Es la accin motriz del educando la que genera el proceso fsico-educativo. Este carcter autoconstructivo y autorregulado de la accin implica conceder la mayor importancia a las diferencias individuales.

Permitir a cada individuo comunicarse como persona nica y original. Relacin humana fsico-educativo.: El punto de referencia central de todo el proceso educativo es la actividad del alumno.

El educador es considerado como un intermediario, encargado de regular el proceso educativo.

Se basa en la comunicacin y participacin de experiencias educativas. La accin pedaggica es activa, es un proceso dinmico-interactivo entre el maestro y el estudiante.

La educacin fsica, como sistema, podra ser definida como una accin pedaggica sobre una accin motriz.

Concepto de recreacin: La Real Academia Espaola define recreacin como accin y efecto de recrear y como diversin para alivio del trabajo. Adems, encontraremos que recrear significa

divertir, alegrar o deleitar. En trminos populares a esta diversin tambin le llamamos entretencin. Segn esa definicin, recrearse necesariamente debe incluir la diversin o el pasarlo bien, con el objetivo de distraerse de las exigencias, especialmente laborales y as conseguir un alivio necesario para conllevar nuevamente, otra etapa de responsabilidades, con energas renovadas que permitirn un mejor resultado de ellas. Valor de la recreacin: Como valor educativo, establece conjunto de valores que contribuye a la formacin del individuo. Pone sus recursos en favor del educando, para la correlacin de las reas intelectuales. Permite el desarrollo integral de la persona. Integra la persona a la comunidad. Permite la transmisin de la herencia cultural. Se logra a travs de aficiones y el afianzamiento de valores intelectuales, estticos, ticos y morales. Fomenta el uso constructivo del tiempo libre. Adapta socialmente al nio. Autodisciplina al educando. Da oportunidad para practicar situaciones de mando.

Importancia de la recreacin: - Mantiene el equilibrio entre la rutina diaria y las actividades placenteras, para evitar la muerte prematura de la juventud. Enriquece la vida de la gente. Contribuye a la dicha humana. Contribuye al desarrollo y bienestar fsico. Es disciplina. Es identidad y expresin. Como valor grupal, subordina intereses egostas.

Fomenta cualidades cvicas. Previene la delincuencia. Es cooperacin, lealtad y compaerismo. Educa a la sociedad para el buen uso del tiempo libre. Proporciona un medio aceptable de expresin recreativa.

Caractersticas de la recreacin: Son actividades libres, espontneas y naturales Es universal. Se realiza generalmente en el llamado tiempo libre. Produce satisfaccin y agrado. Ofrece oportunidades para el descanso y compensacin. Ofrece oportunidades de creacin y expresin. Involucra actividades que son generalmente auto-motivadas y voluntarias. Es por naturaleza seria y requiere concentracin del participante. Es un estado de expresin creativa. Es constructiva y benfica para el individuo y la sociedad. Algunas veces puede proporcionar beneficios econmicos.

Bases Legales. La Constitucin, Ley Orgnica de Educacin, Ley del Deporte y el Trabajo.

Carta Internacional sobre Tiempo Libre.

Carta Internacional de la Educacin Fsica, salud, concepto, importancia y la Ley de Macro Seguridad Social.