CMO CUIDAR EL TEMPLO DEL ESPRITU SANTO

POR: ROMN GONZLEZ PREZ Cajn Postal: 525

MONOGRAFA En cumplimiento parcial de los requisitos Para el curso de Educacin Fsica Presentado al profesor:

Seminario Bblico Ro Grande Edinburg, Texas Octubre 29 del 2013

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Introduccin El apstol Pablo menciona en 1Corintios 6:18-19 que debemos prestar atencin a la forma en la que cuidamos nuestro cuerpo. Dios est interesado tanto en nuestro bienestar espiritual como en nuestro bien fsico. Alguno quiz podra decir que el versculo en el que nos basamos no tiene relacin con el cuidado fsico del cuerpo y que el autor est hablando de huir de los pecados sexuales. Es cierto que en el contexto el apstol est hablando de cuidarse de pecados sexuales, pero tambin es cierto que podemos extraer el principio bblico que Dios tambin tiene inters en que cuidemos nuestro cuerpo.

Los pecados sexuales son condenados por Dios primeramente porque van contra el carcter de Dios, pero luego en el versculo se enfatiza que va contra la salud del mismo cuerpo. Gerardo Laursen lo dice de la siguiente manera, la fornicacin es un pecado contra su propio cuerpo, 6:18. Malgasta energa, produce enfermedades, corta la vida; sugiere el romper la unin con Cristo para unirse a una ramera es algo repugnante.1

Lo que Lauren est diciendo es que pecar contra el cuerpo es someterlo a todo tipo de desgaste y maltrato que pueda hacerlo enfermar o disminuir la calidad de vida, e inclusive cortarla. El fornicar produce todo esto pero no es lo nico. Todo aquello que someta al cuerpo a una pobre calidad de vida debe ser considerado como un pecado que atenta contra el cuerpo, contra el templo del Espritu de Dios.

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Gerardo Laursen, Comentariode Primera de Corintios http://obrerofiel.s3.amazonaws.com/estudio%20biblico/pdf/1ra%20Corintios,%20un%20comentario%20brev
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Razones para cuidar el templo del Espritu Ahora se mencionarn algunas razones desde la perspectiva Bblica por las que debemos cuidar el cuerpo que es el templo del Espritu Santo. En el versculo que venimos mencionando Pablo da algunas razones del porqu los Corintios deban de cuidar sus cuerpos y no someterlo a la fornicacin. En este caso ya dijimos que estamos extrayendo el principio que tiene que ver con no someter al cuerpo al desgaste fsico sin razn, ni disminuir su calidad de vida, ni malgastar las energas ya que esto puede ser considerado pecado. Pedro incluye al cuerpo cuando dice: sabiendo que fuisteis rescatados de vuestra vana manera de vivir, la cual recibisteis de vuestros padres, no con cosas corruptibles, como oro o plata, sino con la sangre preciosa de Cristo, como de un cordero sin mancha y sin contaminacin (1Pedro 1:18-19) Pablo dice: Porque habis sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espritu, los cuales son de Dios (1Co. 6:20)

Cuidamos el templo del Espritu porque es un mandato directo de Dios En primer lugar cuidamos el cuerpo porque es un mandamiento de Dios. Todo Cristiano debe reconocer el Seoro de Cristo en todas las reas de su vida, esto incluye que el cuerpo fsico tambin debe ser sometido al Seoro de l. Dios nos ha mandado que debemos cuidar nuestro cuerpo porque l tiene razones muy buenas para hacerlo. El mandamiento que encontramos en Corintios 6:19 quiere evitar la contaminacin moral pero no solo eso sino tambin la contaminacin fsica. Para Dios es importante la santidad de sus hijos como su bienestar fsico.

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Cuidamos el templo del Espritu porque l habita en nosotros Como para que el asunto de cuidar el cuerpo Fsico no se vuelva algo tedioso y pesado, Dios ha puesto un incentivo para impulsarnos al buen cuidado del cuerpo. Este incentivo no es nada pequeo, se trata de que el Espritu Santo ha hecho del creyente su habitacin. De manera asombrosa el Dios todo poderoso al cual los cielos mismos lo pueden contener habita en cada unos de sus hijos. Esto es algo maravilloso, nos debe hacer pensar en qu clase de templo estamos haciendo de nuestros cuerpos para que habite Dios en nosotros. Simn Kistemaker dice en su comentario de 1 de Corintios: Qu honor es tener al Espritu Santo morando en nosotros.2

Cuidamos el templo del Espritu porque no nos pertenece El tercer motivo que el apstol Pablo les menciona a los Corintios es un principio bsico en la mayordoma Cristiana. Todo le pertenece a Dios. En otras palabras mi cuerpo le pertenece a Dios. Es lo que Pablo dice cuando menciona no sois vuestros Si voy a vivir un a vida que agrade a Dios tambin debo incluir dentro de ello el cuidado de mi cuerpo fsico. Dios me est permitiendo vivir en este cuerpo que l me ha dado por un tiempo, a entregar a Dios razn de cmo cuid, guard y administr el cuerpo que me confo un da. En mi cuidado del cuerpo debo buscar glorificar a Dios y honrarlo. Simn Kistemaker dice acerca de este versculo: No somos dueos de nuestros cuerpos, porque Dios nos cre, Jess nos redimi y el Espritu Santo habita dentro de nosotros. El Dios trino reclama ser el dueo de nuestro cuerpo, pero nos da la libertad para que voluntariamente le consagremos y le entreguemos nuestros cuerpos fsicos.3 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! "!Simn Kistemaker, Comentario al Nuevo Testamento/1Corintios, Grand Rapids, Michigan, EE.UU., Libros desafo, 1993, 224!
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Ibid.

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El principio de cuidar el cuerpo se entiende mejor desde la perspectiva de la mayordoma Cristiana. Nuestros cuerpos les pertenecen a Dios por derecho de creacin. Solo somos administradores del cuerpo que nos dio, como mayordomos debemos de cuidar lo que hacemos con l. Pero Dios tiene un doble derecho sobre el cuerpo fsico de los cristianos. Este tiene que ver con el hecho de que l nos redimi y nos compr con su sangre. Por lo tanto, debemos de cuidar nuestros cuerpo y ahora ms porque le pertenecemos doblemente. Por derecho de creacin y por derecho de redencin.

El significado del cuidar el templo del Espritu Hemos visto algunas razones que hemos considerado de peso para cuidar el cuerpo fsico. Recordemos que al hacerlo tambin glorificamos a Dios. No es un pecado poner cuidado de nuestro cuerpo siempre y cuando sigamos los principios bblicos para hacerlo. Ahora consideremos lo que significa el cuidado del cuerpo Fsico.

El templo del Espritu se cuida a travs de la buena alimentacin Comer no es lo mismo que alimentarse. Uno puede comer cualquier clase de cosas, en cantidades sorprendentes y al mismo tiempo estar desnutrido. Dios mejor que nadie sabe esto y esa fue la razn por la que mand al pueblo de Israel abstenerse de comer algunos animales. El mismo dise una dieta para el pueblo de Israel que tenia dos fines: el primero tena que ver con ensearle al pueblo principios de la santidad de Dios, el segundo tena el propsito de cuidar la salud fsica del pueblo. Dios quera evitar la glotonera, la obesidad, la ingesta de algunos alimentos que no son buenos para la salud si se comen con frecuencia. Dentro de las caractersticas de las

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personas que ms viven en el mundo los cientficos han identificado elementos comunes dentro de su alimentacin: Evitan alimentos muy procesados.....virtualmente nada de lo que se come es alimento muy procesado, como sucede con mucha de la comida chatarra y rpida. Comen una dieta nutritiva. No comen demasiado, y su dieta es alta en fibra, grano enteros, nueces, y grasas <<buenas>> (y en algunas culturas yogurt y soya) y bajas en caloras, sal, grasas saturadas y azcar refinada. El pescado tan bueno para la salud es tambin un elemento importante en la dieta de algunas de estas culturas. Toman mucho agua. En la mayora de estas culturas, el agua se obtienen normalmente de los pozos o de los arroyos de las montaas y tiene un alto contenido mineral. Consumen mucha fruta y vegetales frescos. Muy rara vez usan productos relacionados con el alcohol o el tabaco.4

Siguiendo el principio de que mi cuerpo es templo del Espritu Santo, que no debo malgastar la energa de mi cuerpo, no debo exponerlo a enfermedades, ni a reducir la calidad, ni la vida misma es necesario que nos propongamos hacernos una dieta para mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo para que est presto para el servicio de Dios.

El templo del Espritu se cuida a travs del ejercicio No incluir el ejercicio fsico como parte de la vida cotidiana entra en este mismo nivel de maltratar al cuerpo. Mucha gente cree que dedicar tiempo al ejercicio fsico es algo que no tiene mucha importancia, se basan en 1 Timoteo 4:8: porque el ejercicio corporal para poco es provechoso, pero la piedad para todo aprovecha, pues tiene promesa de esta vida presente, y de la venidera. Es claro que Pablo no est enseando que hacer ejercicio est mal o que sea pecado, si fuera as, l mismo no usara ilustraciones de atletas y deportistas como lo hace en sus cartas. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Walt Larimore, Plan de Dios para un adulto saludable, nfasis en itlicas aadido, Miami, Florida: Editorial Vida, 2007, 65.
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Uno de los mayores problemas para la salud es el sedentarismo. Conocido como ausencia de actividad fsica y que es causa de muchas de las enfermedades actuales no solo fsicas sino sicolgicas y sociales. Nuestro cuerpo fue creado por Dios y diseado de tal manera que necesita estar fsicamente activo para que no se enferme ni deje de funcionar como debe, en otras palabras, Dios nos cre sabiendo que necesitaramos el ejercicio Fsico como parte de nuestra vida diaria. Hoy la tecnologa impulsa una vida sedentaria, la mayora de los que trabajan en pases desarrollados viven de esta manera, con ausencia de actividad fsica lo cual es tremendamente daino para sus cuerpos. Dos elementos que los cientficos han encontrado en las personas ms longevas del planeta incluyen el ejercicio corporal. Hacen ejercicio de manera regular y consistente. Como parte de su vida est el caminar y otras formas de ejercicio activo. Viven vidas activas y fructferas hasta bien entrado su segundo siglo. No hay retiro. Pueden disminuir la velocidad un poco, pero nunca se detienen.5

El Templo del Espritu se cuida a travs del buen dormir John Piper menciona en un artculo llamado Una Breve Teologa del Sueo publicado en 1982: El sueo es un recordatorio diario de parte de Dios que no somos Dios. He aqu, no se adormecer ni dormir el que guarda a Israel (Salmo 121:4). Pero Israel lo har. Porque nosotros no somos Dios. Una vez al da Dios nos enva a la cama como pacientes con una enfermedad. La enfermedad es una tendencia crnica a pensar que estamos en control y que nuestro trabajo es indispensable (nfasis en itlicas aadido). Para curarnos de esta enfermedad Dios nos convierte en sacos de arena indefensos una vez al da. Cuan humillante para el ejecutivo

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Ibid.

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corporativo hecho a s mismo que tiene que renunciar a todo control y volverse tan flojo como un lactante todos los das.6 En este artculo John Piper muestra que dormir es una necesidad no tan solo fsica pero tambin una necesidad espiritual. Mucha gente batalla con irse a dormir precisamente porque tiene muchas cosas por hacer, creen que si duermen el mundo dejar de existir sin ellos. Pero Dios ha diseado el sueo para que el cuerpo pueda seguir realizando sus tareas de manera correcta y para ensearnos que necesitamos depender de l. El sueo entonces tiene doble propsito segn John Piper.

El insomnio provoca una baja calidad de vida, en las relaciones, en el desempeo laboral, en la toma de decisiones incorrectas, entre otras.

Es necesario considerar que el sueo debe de poseer lo que algunos llamas higiene del sueo que tiene que ver con el hecho de preparar todo lo necesario para que pueda haber un sueo reparador. Esta preparacin puede incluir: La temperatura:7 No debe ser ni muy alta ni muy baja, la oscuridad: 8 Las clulas regeneradoras y de crecimiento desempean mejor su trabajo en la oscuridad, el silencio:9 No necesariamente silencio total, algunos mencionan que es mejor el llamado ruido blanco 10 , las pantallas: 11 no es recomendable ver televisin o usar la computadora entes de ir a la cama porque afecta el !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
John Piper, A brief theology of sleep (Una breve teologa del sueo), trad. Nuestra, http://www.desiringgod.org/resource-library/taste-see-articles/a-brief-theology-of-sleep?lang=en, Consultado el 25 Octubre del 2013 7 Del Artculo: Recursos para dormir mejor/Higiene del sueo, http://www.sleepdex.org/shygiene.htm consultado el 26 de Octubre del 2013 8 Ibid. 9 Ibid. 10 Ibid. 11 Ibid.
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sueo, la hora:12 se debe ir a la cama siempre a la misma hora, La cama: tener un lugar donde dormir es indispensable sobre todo psicolgicamente. Algunos mencionas que se puede llegar mejor al sueo profundo si se duerme en hamaca.13

Beneficios Fsicos y Espirituales del cuidado del templo del Espritu Los beneficios de la buena alimentacin 1. La comida sana te ayuda a ser una persona ms saludable. Una alimentacin saludable, a base de comida sana, te ayuda a mantener tu sistema inmune, por lo que estars evitando gripes, resfriados o cualquier otra enfermedad viral que pueda afectar tu cuerpo. 14 2. La comida sana te brinda una mejor calidad de vida. Es comn que la comida rpida te genere malestares estomacales, y en ocasiones es posible que te de alguna infeccin, ya que las condiciones en las que se prepara esta comida suelen ser insalubres.15 3. La comida sana te da energa. Es comn que las personas crean que el azcar es la mxima fuente de energa que puede existir, esto no es del todo cierto, ya que la energa que el azcar te brinda es de muy corta duracin, adems de que puede generarte problemas si se consume en exceso.16 4. La comida sana te ayuda a vivir ms aos. A quin no le gustara tener una vida larga y duradera? Todo el mundo quiere vivir por muchos aos para poder disfrutar de lo mejor, sin tener que estar atado a una cama o a una silla de ruedas.17 5. La comida sana te ayuda a no subir de peso. Una de las mayores preocupaciones de la gente hoy en da, es mantener un cuerpo delgado y saludable,

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Ibid Revista muy interesante, En las hamacas se duerme mejor, http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/enlas-hamacas-se-duerme-mejor, Consultado el 27 de Octubre del 2013 14 Aries del campo, Los cinco beneficios de una alimentacin a base do comida sana, http://www.airesdecampo.com/los-5-beneficios-de-una-alimentacion-a-base-de-comida-sana/, consultado el 27 Octubre del 2013 15 Ibid. 16 Ibid. 17 Ibid.
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al llevar una dieta balanceada con comida sana garantizas que tu cuerpo tiene todo lo que necesita para mantener un peso ideal.18 Los beneficios del ejercicio fsico Los expertos en la materia dan algunos resultados benficos para quienes practican el ejercicio fsico. Algunos de nosotros pudiera preguntarse cual es la hora ms adecuada para realizarlo. Es mejor ejercitarse durante la maana, la tarde o la noche? Segn los conocedores, para obtener el mejor provecho el ejercicio de debe realizar en la maana por las siguientes razones: 1) Por razones fisiolgicas.19 Cuando nos ejercitamos en la maana hacemos que nuestro metabolismo se mantenga acelerado durante todo el da. Lo que provoca que se quemen ms caloras que cuando lo haces por la tarde o noche. 2) psicolgica.20 Nunca faltan los diferentes compromisos y actividades durante el da, por lo mismo es mejor ejercitarse antes que venga el mundo de compromisos y actividades que tenemos que realizar durante el da. 3) Porque es ms efectivo en la reduccin del estrs.21 La persona que se ejercita en la maana puede manejar mejor el estrs durante el da. 4) porque te ayuda a concentrarte en este nuevo estilo de vida.22 Al hacerlo diariamente se vive consciente de la prioridad que esto tiene para la vida. Otros beneficios ms especficos son los siguientes: Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares. Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensin arterial, y disminuye los valores de tensin arterial en hipertensos. Mejora el perfil de los lpidos en sangre (reduce los triglicridos y aumenta el colesterol HDL).,

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Ibid. Bob Greene and Oprah Winfrey, Make the Conection ten Steps to a better body and better life, Trad. Nuestra, Nueva York, Harpo, Inc. 1996, 99. 20 Ibid. 21 Ibid. 22 Ibid.
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Disminuye el riesgo de padecer Diabetes no insulino dependiente. Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cncer (colon, mama). Mejora el control del peso corporal. Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades fsicas de la vida diaria. Ayuda a mantener la estructura y funcin de las articulaciones, por lo que puede ser beneficiosa para la artrosis. Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueo. Mejora la imagen personal. Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrs. Ayuda a combatir y mejorar los sntomas de la ansiedad y la depresin, y aumenta el entusiasmo y el optimismo. En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de cadas, ayuda a retrasar o prevenir las enfermedades crnicas y aquellas asociadas con el envejecimiento. De esta forma mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente.23

Los beneficios del buen dormir Algunos de los beneficios de dormir bien segn la revista muy interesante son: Memoria y creatividad. Dormir ayuda a consolidar la memoria, pero tambin a reorganizar la informacin y a extraer los datos ms relevantes, de este modo el sueo favorece que produzcamos ideas nuevas y ms creativas. Ms atractivos. Dormir bien es un eficaz tratamiento de belleza. Ni ms ni menos. Dormir menos de 6-8 horas puede ser fatal para la salud, segn revela un reciente estudio publicado en la revista Sleep, que ha estimado que reducir el descanso nocturno aumenta en 12% el riesgo de muerte prematura. Contra la obesidad. El descanso nocturno afecta al peso y al ndice de masa corporal (IMC) Siesta para el corazn. Echarse una siesta de 45 minutos durante el da puede tener beneficios para el sistema cardiovascular.24

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Tomado del artculo El sedentarismo, http://www.saludalia.com/ejercicio-fisico/elsedentarismo Consultado del 25 Octubre del 2013. 24 Revista muy interesante, Seis beneficios de dormir bien, http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/seis-beneficios-de-dormir-bien, consultado 27 de Octubre del 2013.
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Conclusin Despus de revisar detenidamente que es bblico cuidar nuestro cuerpo y que hay mucha sabidura en mantenerlo sano, podemos concluir que cuando cuidamos nuestro cuerpo honramos a Dios y le glorificamos. La importancia de cuidar nuestros cuerpo es relevante porque es un mandato que Dios ha dado, porque somos tremendamente honrados por Dios con el hecho de que su Espritu vive en nosotros, as como el hecho de que nuestros cuerpos no nos pertenecen a nosotros, solo somos mayordomos del mismo.

Sin duda hay mucho de lo que pudimos decir con respecto al significado del cuidado del templo del Espritu Santo pero en esta obra nos hemos limitado solo a tres reas principales: La buena alimentacin, El ejercicio fsico y el buen dormir, considerando que muchas otras pueden ser incluidas en estas secciones expuestas. Por lo tanto, si no estamos poniendo atencin a la forma en la que alimentamos nuestros cuerpo, en la forma en la que lo ejercitamos y la forma en la que permitimos que descanse estaremos sometindolo al hiper-desgaste, hacindolo vulnerable a la enfermedad y el descenso de la calidad de vida lo cual no honra a Dios.

El cuidado del cuerpo es prescindible, ya que con un cuerpo enfermo perdemos muchas oportunidades de servir ms y mejor a Dios. Pensemos en una persona que no come sano y que no se ejercita activamente, seguramente eso le impedir poder servir al Seor porque se cansar fsicamente con mayor facilidad. Si sufre de alguna enfermedad tendr que atenderla antes de servir a Dios. Como lo mencionamos arriba a veces creemos que estar involucrados en muchas actividades harn que Dios sea honrado, pero lo hacemos a expensas de las horas que debemos descansar. No debemos pensar que esto est ! F$!

glorificando a Dios, por el contrario, habla de lo altamente orgullosos que somos como para aceptar que el mundo puede continuar sin nosotros cuando nos vamos a la cama.

Pensemos en esto: De que me sirve darle a Dios un cuerpo enfermo por mi propia imprudencia? Por lo tanto, si cuidamos nuestro cuerpo tendremos muchas ventajas para servir al Seor, para servir a otros y para involucrarnos en actividades donde rindamos ms y mejor. !

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Aires del campo, Los cinco beneficios de una alimentacin a base do comida sana, http://www.airesdecampo.com/los-5-beneficios-de-una-alimentacion-a-base-de-comida-sana/

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Gerardo Laursen, Comentariode Primera de Corintios http://obrerofiel.s3.amazonaws.com/estudio%20biblico/pdf/1ra%20Corintios,%20un%20comentario%20brev e.pdf Greene, Bob and Oprah Winfrey. Make the Conection ten Steps to a better body and better life, Trad. Nuestra, Nueva York, Harpo, Inc. 1996. Kistemaker, Simn. Comentario al Nuevo Testamento/1Corintios, Grand Rapids, Michigan, EE.UU., Libros desafo. 1993.! Larimore, Walt. Plan de Dios para un adulto saludable, nfasis en itlicas aadido, Miami, Florida: Editorial Vida. 2007. Piper, John. A brief theology of sleep (Una breve teologa del sueo), trad. Nuestra, http://www.desiringgod.org/resource-library/taste-see-articles/a-brief-theology-of-sleep?lang=en. Revista muy interesante. En las hamacas se duerme mejor. http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/enlas-hamacas-se-duerme-mejor Revista muy interesante, Seis beneficios de dormir bien, http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/seisbeneficios-de-dormir-bien. Saludalia, El sedentarismo, http://www.saludalia.com/ejercicio-fisico/el-sedentarismo Sleepdex, Recursos para dormir mejor/Higiene del sueo, http://www.sleepdex.org/shygiene.htm

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