Controlar la mente

1. Despertando al observador El primer ejercicio consiste en hacer una pequea meditacin y observar nuestros pensamientos. Es decir, se trata de ser conscientes de lo que nos est viniendo en todo momento, como si lo estuviramos viendo desde otro lado. Hay que seguir el hilo de todo lo que va llegando a nuestra cabeza ahora estoy pensando en el trabajo, veo una o!icina, ahora salto a la reunin de maana, viene la idea de que tengo que terminar el in!orme, la cena por la noche"me tengo que acordar de hacer la compra". #a idea es ser capaces de notar de !orma consciente todo lo que se nos pasa por la cabeza, sin involucrarnos en ello. $uando somos capaces de estar entre % y &' minutos observando esos pensamientos sin perder el control del hilo argumental, podemos pasar al siguiente ejercicio, pues estamos en posicin de haber despertado al (observador) interno, a la conciencia interna que es capaz de percibir lo que sucede en si mismo. 2. Concentracin o fijacin de un solo pensamiento El siguiente ejercicio de control mental es ser capaces de !ijar la mente en uno solo de esos pensamientos, de bloquear al resto y de mantener control absoluto y concentracin absoluta en una sola cosa durante al menos % minutos ininterrumpidos. * mi me gusta usar un s+mbolo que yo mismo me invento, no una cosa real que me pueda traer asociado re!erencias o ideas e,ternas que me tiran del hilo cuando me despisto. Esto lo e,plica bastante bien -udol! .teiner /padre de la *ntroposo!+a0 en varios de sus libros /How to know the Higher Worlds y An Outline of Esoteric Science0, donde describe el porque sin el poder de la concentracin en una sola cosa a voluntad, no es posible desarrollar ning1n tipo de capacidad (interna) /ps+quica, e,trasensorial, etc.0. 2ranz 3ardon, en sus libros sobre ciencia hermtica, hace mucho hincapi tambin en la necesidad de controlar la mente antes de ni siquiera intentar ning1n ejercicio de control o mani!estacin con energ+as. 3. Bloquear todos los pensamientos $uando los dos ejercicios anteriores son pan comido, y cuando somos capaces de observar nuestra mente sin distraernos en ella, y somos capaces de mantener la concentracin en un solo pensamiento, el siguiente paso de autocontrol mental es bloquear la aparicin de todo pensamiento, lo que tan com1nmente se llama (dejar la mente en blanco). El poder de voluntad que se desarrolla aqu+ es imprescindible para luego proseguir con cualquier otro tipo de ejercicio de desarrollo personal o espiritual, ya que llegamos a ser capaces de mantener la mente libre de ideas sin control. *l principio conseguimos apartar todos los pensamientos durante &' segundos, con la prctica llegamos a 4', y con la prctica a un minuto antes de que perdamos de nuevo la concentracin y todo vuelva a ser un batiburrillo de ideas e imgenes. $uando lleguemos a mantener nuestra pantalla mental a cero durante unos % minutos, habremos desarrollado lo su!iciente este autocontrol.