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Bases fisiológicas del ejercicio físico El ejercicio físico es una actividad que desarrollan todos los seres
Bases fisiológicas del ejercicio físico
El ejercicio físico es una actividad que desarrollan todos los seres
humanos, en distinto grado, durante su existencia. Como fundamento
de su conocimiento y significado es necesario conocer los
mecanismos fisiológicos que le sirven de base.
La tendencia al ejercicio y actos locomotores rítmicos es una
tendencia natural que tiene rico tono afectivo y produce placer. Esos y
otros factores fisiológicos tienen gran importancia en el ejercicio.
Toda actividad física supone un estrés que provoca una respuesta
fisiológica en el organismo. Cuando dicho estrés se presenta de una
manera repetida, como seria el caso de la persona que practica
ejercicio regularmente, el organismo sufre un proceso de adaptación
que le permite realizar la actividad con menor esfuerzo. En definitiva,
el objetivo principal de los programas de entrenamiento es provocar
adaptaciones fisiológicas que mejoren el rendimiento o la salud de los
practicantes.
Su clasificación:
La fisiología se encarga del estudio de los procesos metabólicos y
funcionales que se llevan a cabo durante la realización de la actividad
física y también durante el periodo de recuperación y, por lo tanto de
adaptación, que son posteriores al ejercicio. Si bien debido a la
complejidad de estos procesos todavía no se conoce por completo el
funcionamiento del cuerpo humano durante el ejercicio físico, en la
actualidad los entrenadores deportivos pueden disponer de toda la
información necesaria para elaborar y diseñar los programas de
entrenamiento con bases científicas suficientemente contrastadas.
 
   

Lesiones deportivas

 

Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica

de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio.

 

Clasificación:

Las lesiones deportivas más comunes son:

Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos

y tendones Lesiones en la rodilla

Hinchazón muscular

Lesiones en el tendón de Aquiles

Dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia)

Fracturas

Dislocaciones

Lesiones deportivas Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o
Lesiones deportivas Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o
 
 
 

Lesiones musculares

 

Muy frecuentes a nivel de patología deportiva (son el 20 o 30% de las lesiones deportivas). Con frecuencia se las conoce poco y se tratan mal. Su frecuencia depende de la actividad deportiva que se realice, intensidad y preparación física. Ha aumentado mucho en los últimos años por el aumento de la práctica deportiva. Los músculos más afectados suelen ser los biarticulares del miembro inferior (isquiotibiales, cuádriceps y tríceps). Suelen ser lesiones producidas por un agente traumático externo: un agente que incide en el músculo o lesiones producidas por un agente interno: la propia tensión muscular produce la lesión.

Lesiones musculares Muy frecuentes a nivel de patología deportiva (son el 20 o 30% de las
Lesiones musculares Muy frecuentes a nivel de patología deportiva (son el 20 o 30% de las
 
Tratamientos de las lesiones breves Especialistas en Medicina del Deporte (EMD), proporciona servicios de evaluación médica
Tratamientos de las lesiones breves
Especialistas en Medicina del Deporte (EMD), proporciona servicios de
evaluación médica y asistencia especializada para la atención de todo
tipo de lesiones apoyándose en áreas de terapia física y rehabilitación,
ortopedia y traumatología, imagenología y ultrasonografía; a
deportistas o cualquier persona que lo solicite.
Ofrecemos el servicio de evaluación funcional que es la valoración del
estado de salud y rendimiento físico para toda persona (niño,
sedentario, deportista), Se estudian parámetros cardio-respiratorios,
metabólico-energéticos, bioquímico, ortopédicos y composición
corporal. Con el objetivo de detectar factores de riesgo para la salud,
planear un programa de actividad física, establecer un entrenamiento
físico y dar asesoría nutricional.
 
 

Tratamientos de urgencias

 

Se realiza en el sitio mismo del accidente, sea en la carretera, campos deportivos, en el hogar, etc. Allí tiene la obligación de practicar un tratamiento inmediato, empleando en ello los elementos simples que pueda tener a su disposición; en ese momento le será necesario recordar los principios elementales en el manejo de un fracturado, y más que nunca su actitud deberá ser decidida, rápida, inteligente y astuta. Con no poca frecuencia, del manejo adecuado que haga del enfermo en esas circunstancias, siempre dramáticas, dependerá el evitarle sufrimientos inútiles, prevenir complicaciones que pueden ser muy graves, y que pueden derivar en la pérdida de un miembro, en la instalación de una paraplejía o incluso en la pérdida de la vida. Por lo tanto, la responsabilidad que el médico asume en estos momentos puede ser trascendente en el destino del enfermo y debe estar preparado para ello.

Tratamientos de urgencias Se realiza en el sitio mismo del accidente, sea en la carretera, campos
Tratamientos de urgencias Se realiza en el sitio mismo del accidente, sea en la carretera, campos
 
 
 

Vendaje comprensivo

 

Un vendaje se realiza mediante una venda para envolver una parte del cuerpo de diferentes maneras para mantener la presión sobre una compresa o inmovilizar un miembro.

Vendaje comprensivo Un vendaje se realiza mediante una venda para envolver una parte del cuerpo de
Vendaje comprensivo Un vendaje se realiza mediante una venda para envolver una parte del cuerpo de
 
 
   

Tipos de fractura

   

Tipos

de fracturas

en

el

ser humano,

pueden presentarse

como

fractura conminuta, oblicua, en espiral, transversal y de rama, así como fisuras sin ser propiamente una fractura.

El cuerpo humano puede sufrir diversos tipos de fracturas en el esqueleto, así como las cosas u objetos que son de material sensible a impacto. Nos centraremos exclusivamente a los tipos de fracturas que se presentan en los seres humanos y como en términos médicos se distingue o clasifica.

Las lesiones van de leves hasta graves que ponga en riesgo la integridad física del afectado o expuesto a infecciones. Es importante el cuidado para prevenir accidentes o acciones que siendo de máximo riesgo se conoce los resultados.

 
Tipos de fractura Tipos de fracturas en el ser humano, pueden presentarse como fractura conminuta, oblicua,
 
 
 
 

Existen varios tipos de

 

Fracturas:

Fractura de conminuta. Fractura helicoide o de espiral. Fractura horizontales o transversal. Fractura en rama. Las fracturas encamisadas, Las fracturas expuestas

Existen varios tipos de Fracturas: Fractura de conminuta. Fractura helicoide o de espiral. Fractura horizontales o
 
 
 

Tendones que se rompen de mayor frecuencia

 

El tendón rotuliano o patelar es uno de los más potentes del cuerpo humano, tiene unos 4 ó 5 centímetros de largo, por algo menos de 3 de ancho y aproximadamente uno de grosor. Podemos considerarlo como una parte del Aparato Extensor de la Rodilla, constituido por los músculos cuádriceps, su tendón cuadricipital, la rótula y el tendón rotuliano, que se inserta en la tibia.

Es una estructura fundamental para mantenernos de pie frente a la gravedad, necesario para caminar, correr y saltar.

Tendones que se rompen de mayor frecuencia El tendón rotuliano o patelar es uno de los