Estilcalentarantesdetocar?

No nos podemos imaginar a un futbolista salir al terreno de juego sin realizar sus ejercicios de calentamiento ni a un maratoniano sin haber comido sus raciones de hidratosdecarbonodurantelosdaspreviosaunacarrera. Estos actos forman parte ya de nuestra cultura deportiva. Lo vemos normal por el simple hecho de que, por todas partes, explcita o implcitamente, recibimos informacindequeestonosolamenteesaconsejablesinoque,sobretodo,permiteun mejor rendimiento y menor riesgo de lesiones. Por lo tanto, los deportistas primero lo hacen porqu todo el mundo lo hace. Pero pronto se dan cuenta de que les es til, que su cuerpo lo agradece y el rendimiento mejora. La perpetuacin de la conducta estasegurada. Por qu les es til? Muy sencillo; se trata de un efecto sobre la eficiencia muscular. Nuestros msculos necesitan energa para poder realizar su tarea. Esta energa no puedeestartodaalmacenadaenelpropiomsculo;slodisponemosderecursospara pocos segundos de actividad. Si queremos mantener la actividad por ms tiempo debemos hacerles llegar combustible desde otras partes del cuerpo. Si nos tomamos un cierto tiempo para escoger los mejores depsitos, cargar al mximo los transportadores de combustible, cargarlos con el mejor material disponible y abrir las vas de comunicacin entre almacn y msculos al mximo, nos llegar mercanca de primera calidad en cantidades inagotables. Ese proceso, llamado calentamiento, permitir una mxima eficiencia muscular, mnimos residuos y menor riesgo de lesin. Pareceobvioquehayquecalentarsiqueremosrendir,verdad? Estotienealgoqueverconunpianista? Si partimos del convencimiento de que el pianista mueve sus dedos sin necesidad de activar sus msculos o que, si losactiva,lohacecontanpoca intensidadduracin que prcticamente no necesita energa para ello, evidentemente que no hace faltadarmsvueltasalasunto. Pero si entendemos, tal y como demuestran los estudios existentes, que el msico tambin es un atleta de alto rendimiento, al pianista le podra ser muy til algunas de las cosas que hacen los deportistas convencionales. Sabemos que algunos de los msculos del pianista se contraen aalta frecuencia, con tremenda precisin y, adems, durante mucho rato. Es cierto que, a diferencia de los dems deportistas, el pianista no percibe una clara

sensacin de trabajo muscular. Esto es debido a que, al no utilizar de forma intensiva losgrandemsculosdelaspiernas,noseleaceleradeformasignificativaelcorazn,le falta el aliento y suda profusamente (bueno, algunos pianistas s lo hacen, pero por otrascausas!!).Peroquenoelpianistanoexperimenteestossntomasnoquieredecir que sus msculos no trabajen a un alto nivel. A caso los pequeos msculos de las manosolosyanotanpequeosdelosbrazosyeltronconoconsumenenerga? Endefinitiva,sierespianista,si,paratocartuinstrumento,creesqueloestshaciendo con tus msculos y piensas que es una buena idea suministrarles los mejores recursos energticos posibles, quizs te puede ser til aprender algunos truquillos propios de los deportistas convencionales en cuanto al calentamiento. Pero esto va a ser en un prximopost!!! JaumeRossetiLlobet
DirectormdicodelInstitutdeFisiologiaiMedicinadelArtTerrassa(www.institutart.com) DirectordelaFundaciCinciaiArt(www.fcart.org) Publicado en De la creatividad al piano (http://elblogdelacreatividadalpiano.blogspot.com.es/2013/09/esutilcalentarantesdetocarpor el.html)enseptiembrede2013.