Sabaones

Los sabaones son reas hinchadas, enrojecidas e inflamadas de la piel (especialmente el lbulo de la oreja, la nariz, las mejillas, dedos de las manos o de los pies) que pican o arden como resultado de una exposicin al fro.

La presencia de sabaones depender de la sensibilidad de cada persona a los cambios bruscos de temperatura y si se sufre de alteraciones metablicas en general o de tipo circulatorio en concreto en la reduccin en cuanto a la llegada de la sangre hacia las extremidades del cuerpo (mala circulacin). En este sentido, el consumo de tabaco y alcohol, al ser vasoconstrictores (disminuyen la circulacin) pueden, tambin, favorecer la aparicin de sabaones. Otros factores que pueden propiciar su aparicin son la ropa y vivienda inadecuada para un clima hmedo y fro y una alimentacin carente de la cantidad necesaria de vitaminas A y C que requiere a diario el organismo.

Remedios populares
Remedio para los sabaones #1: Aadir de 2 a 3 cucharadas de calndula a un litro de agua y hervir durante 10 minutos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego. Agregar al agua de la tina esta infusin y baar las partes afectadas dos veces al da Remedio para los sabaones #2: Cortar un nabo por la mitad y frotar las zonas afectadas con

sabaones para reducir la inflamacin y las molestias. Remedio para los sabaones #3: Exprimir un limn y aplicar, varias veces al da, un par de gotas sobre las reas afectadas o cuando se tengan molestias combinndolo con un ligero masaje. Remedio para los sabaones #4: Cocer 250 gramos de tallos o raz de apio, por litro de agua y hervir durante una hora. Efectuar baos en las reas afectadas, de 10 minutos, tres veces al da, secar y proteger del aire. Remedio para los sabaones #5: Cocer 3 cucharadas de hojas rojas de nogal en medio litro de agua y baar la parte afectada. Remedio para los sabaones #6: Disolver una cucharada de alumbre en una palangana de agua caliente y aplicar en los sabaones mediante toallas mojadas en la mezcla y exprimidas. Tambin se puede sumergir, antes de dormir, en la palangana las manos o los pies durante 20 minutos. Despus cubrir con guantes y calcetines durante el resto de la noche. Remedio para los sabaones #7: Hacer un emplasto mezclando un poco de cebolla cruda machacada con miel y un poco de sal. Luego, aplicar directamente sobre los sabaones, por lo menos, dos veces cada da y friccionar ligeramente. Remedio para los sabaones #8: Frotar un poco de pimienta de cayena, sino existe rotura en la piel, para estimular rpidamente la circulacin sangunea en el rea afectada por sabaones. Remedio para los sabaones #9: Untar una capa de aceite de germen de trigo con una brocha suave para aliviar el dolor y acelerar la curacin de las ampollas si se tienen. Remedio para los sabaones #10: Aplicar las caras interiores de las cscaras de varios pepinos y asegurarlas sobre los sabaones durante toda la noche. Remedio para los sabaones #11: Usar el agua en la que se han hervido papas para pasarla con una esponja por esas reas o para lavarse las manos o los pies. Tambin se puede cubrir el rea afectada con pur de papas a temperatura ambiente para ayudar a aliviar el dolor. Remedio para los sabaones #12: Empapar una gasa en la propia orina y se aplica sobre la zona afectada. Existen regiones en Europa donde las personas se orinan las manos si tienen sabaones en esa rea. Luego, se ponen unos guantes y duermen as toda la noche. Remedio para los sabaones #13: Mezclar 5 gotas de esencia de lavanda y 5 gotas de pino ponderosa y dar un masaje en la zona de manos y pies. (Remedio proveniente de la aromaterapia) Remedio para los sabaones #14: Preparar una decocin de 150 g de corteza seca de encina por cuatro litros de agua durante 10 minutos. Dejar enfriar hasta que est tibia y efectuar baos de manos o pies con esta preparacin. Remedio para los sabaones #15: Extraer el jugo de un puerro y mezclarlo con aceite de almendra. Aplicar sobre las zonas afectadas. Remedio para los sabaones #16: Frotar las reas con sabaones con fresas Remedio para los sabaones #17: Cocinar, durante 10 minutos, dos puados de apio y dos de

nabos en un litro de agua. Luego, sumergir las manos o los pies con sabaones en esta preparacin la cual debe estar de tibia a caliente. Repetir varias veces hasta sentir mejora. Remedio para los sabaones #18: Machacar 3 dientes de ajo y restregar en los sabaones; despus frotar una rodaja de cebolla, y, por ltimo, untar con glicerina la zona afectada. Remedio para los sabaones #19: Verter 1 cucharadita de milenrama y otra de malva en medio litro de agua que est hirviendo. Tapar y dejar reposar durante 5 minutos. Colar y aplicar sobre las reas con sabaones.

Recomendaciones
Algunas consejos de salud para aquellas personas que tienen sabaones:

Evitar los cambios bruscos de temperatura. Es decir, no estar pegado al calentador justo antes de salir a la calle en un da invernal ni llegar a la casa y acercarse de inmediato a fuentes de calor. Comer alimentos altos en contenido de vitaminas A y C , ya que, segn estudios, ayuda al organismo a mantener su temperatura normal previniendo as los sabaones. Abrigarse de forma adecuada. Se recomienda el uso de gorros para dormir y los que se usan durante el da, que protegen las orejas y la parte de atrs del cuello, pues por lo menos un tercio del calor que se pierde del cuerpo, se pierde por la cabeza. Se puede proteger, incluso, con mscaras para el rostro. Los mitones mantienen las manos ms calientes que los guantes.

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SABAN

Comienza como una minscula mancha roja a la que acompaa picazn. Se produce en los dedos de los pies o de las manos, as como en la nariz, las orejas y las mejillas, lugares donde el fro no encuentra suficiente barrera protectora. Por lo tanto, el saban se forma cuando, por razones generalmente circulatorias, una zona del cuerpo no logra adaptarse a la agresin de una temperatura muy baja. Al poco tiempo, la mancha roja aumenta y la picazn se hace ms intensa, llegando a ser insoportable cuando la zona afectada se ve expuesta bruscamente a una fuente de calor, en cuyo caso cabe hablar de verdadero dolor. La comezn que irradia desde el saban es intolerable y rascarse o dar masaje de nada sirve. Cualquiera que sea su causa real (mala circulacin, trastornos hormonales, carencias de vitaminas o calcio), el saban se manifiesta como una inflamacin de los tejidos en los que se instala y como un desorden circulatorio. Tienen predisposicin a los sabaones los hipotensos de temperamento linftico. La sangre llegada a la superficie de la piel para regularizar la temperatura que el fro ha hecho descender, no realiza su misin; las clulas de la piel perecen bajo la agresin del fro, igual que si fuesen objeto de una quemadura, con alteraciones de los tejidos y

trastornos del lquido acuoso que rodea y llena las clulas. Los sabaones mal cuidados y expuestos al calor pueden agrandarse en superficie y profundidad, y si persiste su exposicin al fro se forman repliegues cutneos, grietas y pequeas ampollas que al reventar sueltan un lquido seroso. Indiscutiblemente, el equilibrio hormonal interviene en la tendencia a padecer sabaones, y son numerosas las mujeres que nunca ms vuelven a padecerlos pasada la pubertad, despus de casarse o tras haber tenido su primer hijo. Otras, en cambio, se quejan de su reaparicin despus de la menopausia. Tratamientos El organismo necesita vitaminas A, PP y D, por lo que conviene modificar la alimentacin y proceder a cuidados locales, sin descuidar ciertas precauciones: Seqese cuidadosamente despus de cada ablucin. Friccinese con alcohol alcanforado y aplique una pomada a base de aceite de hgado de bacalao. Si los sabaones estn ulcerados, es preferible desinfectarlos con mercurocromo. Tome baos de pies con agua caliente y una decoccin de semillas de linaza. Squelos y aplique una pomada (de aceite de almendras dulces o de hgado de bacalao, blsamo del Per, vaselina).

Gimnasia vascular para evitar los sabaones

Todo el pas se encuentra inmerso en una ola de fro que nos ha trado la nieve. A nadie le parece extraa esta situacin, ya que estamos en invierno, y el fro y las incidencias del tiempo son tpicas de este momento. Pero esta situacin trae a muchos algn que otro problema por ejemplo el aumento del fro en algunas partes del cuerpo como las manos que nos hace padecer dolores y hasta podemos llegar a desarrollar sabaones. Para ello es importante que sepamos como evitar esto y prevenir que suceda. Todos nosotros solemos pasar fro en las manos y en los pies en esta poca del ao, pero existen muchos casos en los que esta situacin es exagerada, ya que unido a la humedad que muchas personas tienen en esta parte del cuerpo, se acaban por generar una serie de rojeces que se endurecen y producen picor y dolores. Esto es lo que se conoce comnmente como sabaones, un mal que afecta a muchas personas, pero que podemos evitar. Por lo general el aspecto que presentan los sabaones suele ser a modo de durezas rojizas y con tonos morados. Normalmente suelen estar formadas por pstulas que en muchos casos pueden llegar a soltar pus. Estas rojeces se forman a consecuencia de un fro

excesivo, pero el principal detonante suele ser la humedad que muchas personas soportan en esta poca del ao. Aunque normalmente suelen aparecer en manos y pies, en algunas personas que llevan ropa ceida que no protege del fro pueden llegar a manifestarse en piernas y en brazos. La prevencin es fundamental para evitar que en invierno aparezcan los temidos sabaones, y es que todos estamos expuestos a este malestar que nos har pasarlo mal durante unas semanas. Ante todo la primera medida que debemos llevar a cabo es evitar el fro y la humedad en estas partes del cuerpo. El uso de guantes impermeabilizados y de calzado resistente a las inclemencias del tiempo es esencial para mantener los pies y manos libres de humedad y carentes de fro. Pero sin lugar a dudas, la mejor forma de mantener estas partes del cuerpo calientes es a travs de la correcta circulacin de la sangre. Uno de los principales problemas de las personas que padecen sabaones es la mala circulacin que soportan y que deben evitar mediante la conocida como gimnasia vascular con la que intentaremos agilizar la circulacin sangunea y con ella aumentar la temperatura corporal para hacer frente a las inclemencias del tiempo. Podemos realizar diferentes ejercicios para activar la circulacin en estas partes del cuerpo. En primer lugar para calentar las manos vamos a realizar un bombeo mediante la apertura y el cierre de los puos de las manos. Con este movimiento lograremos que las manos se calienten y acaben con el fro que hay fuera. Para el resto de extremidades lo que haremos ser elevarlas y bajarlas para conseguir que la circulacin se active en ese determinado lugar. En el caso de los pies debemos moverlos de vez en cuando evitando mantener la postura durante mucho tiempo seguido.