EL APARATO LOCOMOTOR

1. INTRODUCCIN
Los huesos, las articulaciones y los msculos son los principales elementos del aparato locomotor, que tiene la misin de posibilitar el movimiento de todo el cuerpo humano. Conservar en buen estado las estructuras del aparato locomotor y evitar las lesiones son dos de los principales objetivos que hay que conseguir durante la etapa comprendida entre los doce y los diecisis aos, durante la cual el crecimiento es muy importante. Por este motivo, adoptar posturas correctas, evitar sobrecargas en las articulaciones, mantener un tono muscular adecuado y evitar forzar los tendones y los ligamentos ayudar a disponer de un cuerpo preparado para llevar a cabo cualquier actividad fsica.

2. CONCEPTO
El aparato locomotor es el conjunto de rganos que permiten mover el cuerpo y mantener su postura. Est formado por un componente pasivo que no produce movimiento por s mismo-, el sistema osteoarticular, y otro activo, que posee la capacidad de producir movimiento, el sistema muscular.

3. EL SISTEMA OSTEOARTICULAR
El sistema osteoarticular est compuesto por los huesos y las articulaciones. 3.1. Los huesos Son piezas duras y estticas, formadas por un tejido vivo. Su forma externa vara: pueden ser cortos, planos y largos. Los huesos desempean cuatro funciones: Funcin de sostenimiento. El esqueleto es el armazn del cuerpo, al que configura su forma externa y sostiene sus rganos internos. Funcin de proteccin. La forma de algunos huesos permite proteger rganos vitales; por ejemplo, los huesos del crneo protegen el encfalo. Funcin de locomocin. Los huesos forman un sistema de palancas que, gracias a la fuerza de los msculos, se movilizan por medio de las articulaciones con la finalidad de producir el movimiento. Funcin metablica. Los huesos son una reserva de calcio y sales minerales.

3.2. Las articulaciones Las articulaciones son las zonas de contacto entre dos o ms huesos. La movilidad de los huesos depende del tipo de articulacin que tienen. En las articulaciones mviles, los huesos se unen mediante ligamentos, unas estructuras resistentes en forma de cordn que las refuerzan y estabilizan, y posibilitan los diferentes tipos de movimiento.

Las articulaciones pueden ser: Sin movimiento (sinartrosis). Es la unin directa de diferentes huesos que forman una estructura muy compacta. Ej.: articulaciones del crneo. Con poca movilidad (articulacin plana).Las superficies de contacto son planas y el nico movimiento que pueden realizar es un ligero deslizamiento. Ej.: la articulacin acromioclavicular. Con un eje de movimiento (articulacin en bisagra). Permite efectuar movimientos de flexin y extensin. Ej.: articulacin humerocubital. Con dos ejes de movimiento (articulacin condilia). Permite movimiento de flexin, extensin, abduccin y aduccin. Ej.: la mueca. Con tres ejes de movimiento (articulacin esfrica). Permite movimientos de flexin, extensin, abduccin, aduccin y circunduccin, es decir, en todas las direcciones posibles. Ej.: la cadera y el hombro.

4. EL SISTEMA MUSCULAR

4.1. Los msculos El sistema muscular est compuesto por los msculos. Los msculos estn formados por fibras musculares con capacidad para contraerse y relajarse, lo que permite la variacin de la longitud del msculo y, as, el movimiento del cuerpo. El msculo de contraccin voluntaria, que permite el movimiento, recibe el nombre de esqueltico, y en l pueden diferenciarse dos partes: los tendones, con los que el msculo se une a los huesos, y el vientre muscular, formado por un conjunto de fascculos musculares, integrados por numerosas fibras musculares que presentan gran cantidad de miofibrillas

4.2. Tipos de msculos Para hacer correctamente un movimiento, necesitamos el trabajo coordinado de diversos msculos; as, por ejemplo, si lanzamos una pelota al aire y hacia adelante, los diferentes msculos que intervienen en esta accin han de actuar coordinadamente para permitir flexionar y extender el brazo. Cuando flexionamos el brazo, el bceps, que tiene tendones que lo unen al omplato y al radio, se contrae, mientras que el trceps, ligado por tendones al omplato, al hmero y al cbito, se relaja; cuando estiramos el brazo, en cambio, el bceps se relaja y el trceps se contrae. Los msculos que actan a favor del movimiento deseado reciben el nombre de AGONISTAS O SINRGICOS (en la flexin del brazo, el bceps) y los msculos que se oponen a l se denominan ANTAGONISTAS (en la flexin de brazo, el trceps). Asegurando todos estos msculos estn los msculos FIJADORES, que permiten la actuacin correcta de los agonistas y de los antagonistas (en la flexin del brazo, el deltoides.)