THE G-SPOT OR THE E-SPOT - A BEGINNERS GUIDE Knowledge of a womans sexuality has grown over the years.

We have come a long way from believing a womans expression of her sexual energy to be an hysterical paroxysm requiring some form of treatment, or that she wasnt capable of sexual enjoyment, but to bear these things ie. sex for the benefits of motherhood. Nowadays the modern woman is claiming her rights to her orgasms and finding new and creative ways of experiencing them. Yet awareness of a womans G-spot is a relatively recent phenomena, for many years it was thought to have been as real as a UFO. This very real Sacred spot provides yet more possibilities for women to further know, enjoy and accept their bodies, their sexuality and themselves. Some women have spontaneous G-spot (or vaginal) orgasms through stimulation with the lingam (penis) or vibrator/dildo. Some women have clitoral orgasms only; some have a mixture of both vaginal and clitoral, with or without the lingam/vibe/dildo. For many other women, the G-spot still remains an unknown experience. The clitoris is an organ that is largely responsive to direct stimulation and has an expected enjoyable physical response. The G-spot however has a greater range of responses and generally takes a greater level of self-awareness and even self-acceptance in the woman for it to awaken in her. It is part of her emotional body, one of the major energy centers in her body and experiencing it can bring an emotional intensity that can be unexpected or even frightening. But with knowledge and practice a woman (by herself or with a trusted lover) will find awakening this center can allow her to access new levels of satisfaction in her sexuality that go a long way to fulfilling the intense emotional longings and frustrations that she usually hopes her partner can fulfil for her. Knowing her body in this way can allow her to share with her partner from a place of wholeness rather than a craving for fulfillment. At a practical level yes, every woman is born with a G-spot. It exists as a mound of erectile tissue 1-2 finger joints inside the upper wall of her yoni (vagina), often not as far in as you might think. It feels like an area of raised ridges, a little like an almond which becomes more distended and easier to feel when aroused. To arouse the G-spot, use your index or pointer fingers, with plenty of lubrication, to tap gently, move side to side or up and down on the area, or hold still on it and just breathe. Get to know its size, shape and moods. Squeeze your pc muscles and feel how this moves the spot onto your fingers. Breathe, relax and feel with no expectations. Some of the reasons the G-spot can still seem to be missing in action: It can be missed completely when not aroused because it feels almost flat. If you cant feel it, just visualize it, relax and keep touching. Arousal can be short circuited by focusing entirely on clitoral orgasm, (they have different nerve supplies) so if you are looking to explore your G-spot its best to build stimulation in the clitoris but stop well short of orgasm, then begin to focus on the different sensations and possibilities in the G-spot. Weak and/or tense pc muscles (the muscles between our legs that we feel when we try to stop the flow of urine). These muscles can suffer from lack of use, over strain etc. Begin to contract and release these muscles as often as you can each day-make sure you just contract the pc, not your stomach or buttocks. Squeeze along to your favorite song.

 Whole

body tension is another short circuit. Often a woman will tense her body to create a clitoral orgasm, this is the opposite of what the G-spot requires. So when you feel arousal happening remember to relax, let your muscles go and deepen your breathing. Over use of a vibrator- this can either short circuit sensation by being too much too soon, or can toughen and numb the spot, reducing its sensitivity. Sometimes a G-spot feels totally numb and so we think I doesnt work and give up. With attention and love it can be released. Sometimes the G-spot is painful when touched so we avoid it. This pain is old stored emotion from unhelpful beliefs about your sexuality or difficult past sexual experiences. With attention and love it can be released. The G-spot is an emotional energy center and the feelings aroused can be unfamiliar, intense and so they are shut down. Understand that these emotions are an important part of who you are, an energy that will become pleasurable when accepted. Allow any emotions that arise just to be felt or expressed. Breathe into your heart and bring love into your G-spot. The fear of ejaculation. This is the fluid that can be expelled from a womans prostate gland (yes, she has one in the erectile tissue around the urethra, which the G-spot forms part of) when the G-spot is aroused. Because little is known about female ejaculation it can be viewed as urine by the woman and/or her partner. But it actually has a different chemical composition, smell and taste from urine. It is believed to help lubricate the urethra from the acidity of urine, reducing infections and also sweetens the acidic environment of the yoni to enhance sperm survival. In tantric terms it is known as Amrita, the nectar of love and is thought to be a Gift from God, and is seen as a source of rejuvenation. Letting go of Amrita can be an exquisite bliss that is beyond words, leaving a woman and her partner renewed. But a woman can often hold back in fear of wetting herself. In fact it is very difficult for a woman to pee when highly aroused, just like it is difficult for a man to pee when he has an erection. Knowing this can help a woman to relax and let Amrita flow when she has the urge to pee that comes from stimulation of her G-spot. It can happen separately from orgasm, or with orgasm. G-spot orgasm is not another goal for a woman to reach. Ejaculation is not a party trick to perform on demand to please her partner. It is an opportunity for her, if she chooses, to know and accept herself at a deeper level. To know and accept her feeling self. To experience herself in her Goddess energy. El punto G o el E -spot ? Una gua para principiantes El conocimiento de la sexualidad de la mujer ha crecido a lo largo de los aos. Hemos recorrido un largo camino para creer La expresin de una mujer de su energa sexual para ser un " paroxismo histrico ", que requiere algn tipo de "Tratamiento" , o que ella no era capaz de goce sexual, sino para " soportar estas cosas ", es decir relaciones sexuales por beneficios de maternidad . Hoy en da la mujer moderna est reclamando sus derechos a " sus" orgasmos y la bsqueda de nuevas y creativas formas de experimentarlos. Sin embargo, la conciencia del punto G de la mujer es un fenmeno relativamente reciente, por muchos aos se pens que fue tan real como un " OVNI" . Este lugar sagrado muy real proporciona an ms posibilidades para que las mujeres saben ms , disfrutar y aceptar sus cuerpos, su sexualidad y a s mismos .

Algunas mujeres tienen orgasmos del punto G espontneas (o vaginal ) a travs de la estimulacin con el lingam (pene) o vibrador / consolador . Algunas mujeres tienen orgasmos de cltoris solamente, algunos tienen una mezcla de ambos vaginal y del cltoris , con o sin el lingam / ambiente / consolador. Para muchas mujeres, el punto G sigue siendo una experiencia desconocida. El cltoris es un rgano que es en gran medida responde a la estimulacin directa y tiene una respuesta fsica agradable esperada. El punto G Sin embargo tiene una mayor variedad de respuestas y generalmente toma un mayor nivel de conciencia de s mismo y incluso auto-aceptacin en la mujer para que pueda despertar en ella. Es parte de su cuerpo emocional, uno de los principales centros de energa en su cuerpo y lo experimenta pueden poner una intensidad emocional que puede ser inesperado o incluso aterrador. Sin embargo, con el conocimiento y la practicar una mujer ( sola o con un amante de confianza) encontrar despertar este centro puede permitirle acceder a nuevos niveles de satisfaccin en su sexualidad que recorrer un largo camino para cumplir el intenso emocional anhelos y frustraciones que normalmente espera que su socio puede cumplir por ella. Conocer su cuerpo de esta manera se puede permitir que ella comparte con su pareja desde un lugar de plenitud y no que un deseo de realizacin personal. A nivel prctico, s, cada mujer nace con un G -spot. Existe como un montculo de tejido erctil 1-2 de las articulaciones de los dedos en el interior de la pared superior de su yoni (vagina), a menudo no tan lejos de lo que usted podra pensar. Se siente al igual que una zona de crestas levantadas, un poco como una almendra que se hace ms distendido y ms fcil de sentir cuando despert. Para despertar el punto G, use su dedo ndice o indicador, con un montn de lubricacin, para golpear suavemente, mueva de lado a lado o de arriba hacia abajo en la zona, o quedarse quieto en l y slo respira. Conozca a su tamao, forma y estados de nimo. Apriete los msculos PC y sienta cmo se mueve el punto en los dedos. Respira, relajarse y sentirse sin expectativas. Algunas de las razones que el punto G puede todava parecen estar perdidos en accin: No se puede perder por completo cuando no se despert porque se siente casi plana. Si no puedes sentirlo, slo visualizar, relajarse y mantenerse en contacto con. La excitacin puede ser cortocircuitado, centrndose exclusivamente en el orgasmo del cltoris, (tienen diferentes suministros nervios) por lo que si usted est mirando para explorar su punto G es mejor para construir la estimulacin en el cltoris, pero se detienen muy por debajo del orgasmo, y luego comience a centrarse en las diferentes sensaciones y posibilidades en el G -spot. Los Msculos PC dbiles y / o tenso (los msculos entre las piernas que sentimos cuando tratamos de detener el flujo de la orina). Estos msculos pueden sufrir de falta de uso , con el esfuerzo , etc. comienzan a contraerse y liberar estos msculos tan a menudo como pueda cada da asegrese de que acaba de contraer el pc, no el estmago o las nalgas. Apriete a lo largo de tu cancin favorita. la tensin de todo el cuerpo es otro cortocircuito. A menudo una mujer tensa su cuerpo para crear una orgasmo del cltoris, esto es lo contrario de lo que requiere el G -spot. As que cuando usted se siente la excitacin pasando recuerde relajarse, deje que sus msculos van y profundizar la respiracin. Durante el uso de un vibrador, esto puede producir cortocircuitos sensacin circuito por ser

demasiado, demasiado pronto, o puede endurecer y adormecer el lugar, lo que reduce su sensibilidad. A veces un punto G se siente totalmente entumecido por lo que creo que no funciona, y me doy por vencido, para que pueden ser liberados atencin y amor . A veces, el punto G es doloroso cuando es tocado por lo que debemos evitar. Este dolor es una vieja emocin almacenada de las creencias intiles sobre su sexualidad o difciles experiencias sexuales pasadas. Con la atencin y el amor se puede liberar. El punto G es un centro de energa emocional y los sentimientos que puede ser desconocido, intenso y por lo que estn cerrados. Entender que estas emociones son una parte importante de lo que son, una energa que ser agradable al ser aceptados. Permitir que las emociones que surgen slo a sentir o expresar. Respira en el corazn y llevar el amor a tu punto G. El miedo a la eyaculacin. Este es el fluido que puede ser expulsado de la glndula de la prstata de una mujer, s, ella tiene uno en el tejido erctil alrededor de la uretra, que el punto G forma parte de l cuando se despert el G -spot. Debido a que se sabe poco acerca de la eyaculacin femenina puede ser visto como la orina por la mujer y / o su pareja. Pero en realidad tiene una composicin qumica diferente, olor y sabor de la orina. Se cree que ayuda a lubricar la uretra de la acidez de la orina, la reduccin de infecciones y tambin endulza el ambiente cido de la yoni para mejorar la supervivencia de los espermatozoides. En trminos tntricos se conoce como Amrita, el nctar del amor y se piensa que es un regalo de Dios, y es visto como una fuente de rejuvenecimiento. Dejarse llevar por Amrita puede ser una exquisita felicidad que est ms all de las palabras, dejando una mujer y su pareja renovada. Pero una mujer a menudo puede frenar con el temor de " mojar a s misma". De hecho, es muy difcil para un Mujer orinar cuando se encuentra muy excitada, al igual que es difcil para un hombre orinar cuando tiene una ereccin. Saber esto puede ayudar a la mujer a relajarse y dejar que el flujo de Amrita cuando tiene ganas de " hacer pip " que proviene de la estimulacin del punto G. Puede ocurrir por separado de orgasmo, o con el orgasmo. Orgasmo del punto G no es un gol ms para una mujer llegar. La eyaculacin no es un " truco " para realizar la demanda para complacer a su pareja. Es una oportunidad para ella, si ella quiere, conocer y aceptar a s misma en un nivel ms profundo. Conocer y aceptar su sentimiento de auto. Para disfrutar de ella en su Diosa energa.