SANAR LA HIPERTENSIN, LIBERARSE DE PRESIONES.

Publicado por Rafael Alcaz Gonzlez - el febrero 4, 2014 a las 6:33pm en La Biodescodificacin, qu es? Atrs a La Biodescodificacin, qu es? discusiones

Qu es el sistema vascular? Tambin es conocido como el aparato circulatorio, consta de los vasos que transportan sangre y linfa a travs del cuerpo. Las arterias y las venas transportan sangre a travs del cuerpo y el sistema linftico encargado de proteger y a mantener el medio lquido del cuerpo.

Tratemos de explicar qu es eso de la presin arterial El corazn bombea sangre a travs de una red de arterias, venas y capilares. La sangre en movimiento empuja contra las paredes de las arterias y esta fuerza se mide como presin arterial. A medida que estos conductos se estrechan (o contraen), el corazn tiene que esforzarse ms por bombear la sangre a travs de un espacio ms reducido, y la presin dentro de los vasos sanguneos aumenta.

Cules son los valores considerados normales? Se considera normal cuando la presin arterial sistlica (cuando el corazn se contrae) es inferior a 130 mmHg y la diastlica (entre latidos) resulta inferior a 85 mmHg. (Valores que dependen de la edad y de otros factores)

Por qu la hipertensin arterial, el trmino mdico para la presin arterial alta, es conocida como la muerte silenciosa? Sin tratamiento, la presin arterial alta aumenta apreciablemente el riesgo de un ataque al corazn o ataque cerebral. Cmo afecta la emocin a los niveles de presin? Ante una fuerte emocin, el corazn bombea ms deprisa, mientras que la tensin causada por la inhibicin, hace que las paredes arteriales se contraigan y se daen por dicho aumento de presin. Qu es la hipertensin de bata blanca? Consiste en la elevacin de la presin arterial producida por la ansiedad y el estrs que supone presentarse delante del mdico o el enfermero (en una persona aprensiva) y la presin que ejerce el brazalete en los vasos sanguneos y los nervios colindantes. Muchas personas son diagnosticadas de hipertensas sin serlo a causa de este fenmeno situacional.

El hipertenso es una persona que intenta controlarlo todo? Es una persona que tiene dificultad para comunicarse, que por tanto controla su agresividad y sus emociones. La mnima contrariedad, un enfado no expresado, una indignacin ante una injusticia, son circunstancias suficientes para un aumento de la presin arterial. El hipertenso se pierde en el binomio emocin-comunicacin. Tiene un conflicto, pero no lo afronta? Los mecanismos de defensa ms utilizados por la personalidad hipertensa son la evitacin, la negacin y la represin. El individuo hipertenso suele ser muy emotivo y est influenciado por el pasado, el cual revive constantemente recordando las heridas afectivas que no ha sanado ni resuelto. El miedo provoca que reprima sus emociones, uno de los mayores miedos es el de la muerte, que le impulsa a llevar una vida excesivamente dinmica y tensa. La persona hipertensa tiene la sensacin de estar amenazada? Cree que tiene que estar constantemente dispuesta para afrontar cualquier peligro. Est siempre preparada para la lucha, aunque contiene su agresividad para evitar el conflicto. No verbaliza sus miedos, ni afronta mediante un dilogo positivo sus diferencias con el otro. Qu debera recordar el hipertenso? Que la actitud de agresividad reprimida conduce a la larga al infarto. Una gran presin emocional externa se vive como esa exagerada presin interna, en los canales del corazn. Tambin con la edad se pierde flexibilidad y elasticidad, la comunicacin se entorpece y la presin aumenta.

A qu presiones suele estar sometido un hipertenso? -Viven cerca de conflictos a los que no se aportan soluciones. -Situaciones de prueba o de expectativas -Disposicin defensiva constante -Excitacin continuada -Conflictos de autoridad sin resolver -Enemistad reprimida -Huda hacia una actividad exterior -Agresin inhibida -Autocontrol corporal -Sobre-esfuezo en el control externo -Repartir en lugar de compartir -Bloqueos y dificultades en la comunicacin -Tendencia a las contradicciones A cuntos miedos puede estar sometido un hipertenso? Qu se puede hacer? El miedo al fracaso, el miedo a expresar lo que uno siente, el miedo a perder, etc. Adems de los consejos sobre alimentacin y ejercicio fsico que podemos recibir desde el plano mdico, desde un plano psicogenealgico y psicomgico podemos aadir este declogo antipresin arterial: 1.-Me doy permiso para expresar mis emociones. Durante 21 das, escribir en un diario unas frases que expresen como me siento. 2.-Si mi ego emocional ha sido callado por las prohibiciones de mi familia, le voy a dar voz desde ahora. Dir al miembro de mi familia represor (o a algo que lo simbolice) lo que siento al respecto y luego le regalar algo dulce. Si est enterrado, lo har delante de la tumba y luego escribir con miel alguna palabra de paz sobre ella. 3.-Transformo mi ira en creatividad.

4.-Escenifico mis miedos para superarlos. La escena debe de acabar en positivo, todo se resuelve, gana la salud y la nueva vida. 5.-No me exijo ms de lo que mi capacidad o mi tiempo me permite. Voy a dejar de representar el papel de cumplidor a muerte que me ha impuesto mi rbol genealgico. 6.-Fomento la comunicacin asertiva con los dems. Si no se hacerlo por mi mismo, busco ayuda. 7.-Doy clases de alguna tcnica de defensa personal, como Judo o aikido, para que le llegue al inconsciente la seguridad de que uno sabe manejar las situaciones de lucha con el medio de manera adecuada. 8.-Aprendo tcnicas de relajacin efectivas y luego enseo a los dems a practicarlas. 9.-Suelto la presin, dndome permiso para transformar o liberarme de una vez de las relaciones o situaciones que me tensan. 10.-Pongo a circular los problemas atascados. Por muy difcil que parezca, me esforzar en buscar soluciones creativas para cada uno de ellos y dar un paso hacia la accin.