INSTITUTO TECNOLGICO SUPERIOR DE GUASAVE

Ingeniera industrial
Manual de Ergonoma

ALUMNOS: Anguiano Higuera Gerardo Arce Lpez Margarita Arrayales Zamora Katia Cervantes Cota Rosario Cruz Snchez Jos Ignacio Gonzlez Mundaca Lucero

PROFESORA: Ing. Diana Altamirano Yee SEMESTRE: 8vo Semestre GRUPO: 801

INTRODUCCIN

El ser humano desde la antigedad ha perfeccionado mtodos y herramientas para facilitar su trabajo, buscando siempre que las actividades que realiza se consigan con el menos esfuerzo y que estos no sean un factor de riesgo para su salud. Actualmente para facilitar las labores de los seres humanos la ergonoma es la que se encarga del estudio de la conducta y las actividades de las personas, con la finalidad de adecuar los productos, sistemas, puestos de trabajo y entornos alas caractersticas, limitaciones y necesidades de sus usuarios, buscando optimizar su eficacia, seguridad y confort. Cuando los trabajadores, alumnos o hasta nuestra propia familia se encuentra en un lugar cmodo sin importar la actividad que se encuentren realizando culminar su tarea de manera exitosa ya que el ambiente que los rodea es adecuado para el desempeo de esta. A continuacin se presenta un manual de ergonoma en el cual se establecen los principios en los cuales debe laborar el hombre as como tambin los aspectos a considerar para el diseo de un lugar de trabajo.

JUSTIFICACIN
En base a anlisis resientes realizados en el Instituto Tecnolgico Superior de Guasave por alumnos de Ingeniera Industrial se a logrado identificar que la baja productividad de las empresas y el bajo compromiso de los empleados en su trabajo es dado principalmente a que estos no cuentan con un lugar de trabajo adecuado para poder desempear de manera satisfactoria las tareas que se les asignan, cabe sealar que estos indicadores se pueden aminorar con el uso del presente manual de ergonoma, ya que en este se plasman todas las variantes que se deben considerar para generar lugar ptimo de trabajo donde el empleado deje atrs las incomodidades, malas condiciones ambientales, deficiente mobiliario que solo obstaculiza el desempeo del personal, de igual manera se indica la utilizacin de tableros visuales o auditivos para alertar del funcionamiento de un sistema al personal en turno, todo estos son factores que inciden en el desgaste fsico y mental de nuestros operarios lo que puede provocar daos totales o parciales al mismo.

NDICE
3.1.- CONCEPTOS 3.1.1 ALCANCES 3.1.2 SISTEMA HOMBRE-MAQUINA 3.1.3 COSTOS Y RECOMPENZAS DE LA ERGONOMIA 3.2 TABLEROS 3.2.1 TABLEROS VISUALES Y AUDITIVOS 3.3 ANTROPOMETRIA APLICADA Y ESPACIOS DE TRABAJO 3.3.1 ANTROPOMETRIA ESTATICA Y DINAMICA 3.3.2 PRINCIPIOS Y APLICACIN 3.3.4 DISEO DE ACIENTOS 3.3.5BIOMECANICA 3.3.6 CONCEPTOS DE OFICINAS SIN MUROS 3.4 CONDICIONES AMBIENTALES EN EL REA DE TRABAJO 3.4.1 ILUMINACIN 3.4.2 TEMPERATURA 3.4.3 RUIDO 3.3.4 VIBRACIN 3.4.5 VENTILACIN 3.5 TRANSTORNOS DE OFICINA CONCLUSIN 4 5 6 8 10 11 13 14 16 17 19 22 23 23 24 25 27 29 31 32

3.1 CONCEPTOS
Con frecuencia se nos pide definir que es la Ergonoma. Apenas uno comienza a explicarse, usando trminos como antropometra o factores de riesgo, es posible que el interlocutor se vea cada vez ms confundido. El trmino ergonoma proviene de las palabras griegas ergon (trabajo) y nomos (la ley, norma o doctrina) Ergonoma: estudio de la conducta y las actividades de las personas, con la finalidad de adecuar los productos, sistemas, puestos de trabajo y entornos a las caractersticas, limitaciones y necesidades de sus usuarios, buscando optimizar su eficacia, seguridad y confort. Antropometra: La antropometra es la rama de las ciencias humanas que estudia las mediciones corporales. Factor de Riesgo ergonmico: Accin, atributo o elemento de la tarea, equipo o ambiente de trabajo, o una combinacin de los anteriores, que determina un aumento en la probabilidad de desarrollar la enfermedad o lesin. Lesin laboral: Cualquier dao que sufra un trabajador, ya sea un corte, fractura, desgarro, amputacin, etc., el cual deriva de un evento relacionado al trabajo o a partir de una exposicin (aguda o crnica) en el entorno labora Riesgo ergonmico: Aplicando el concepto de riesgo sealado ms arriba, el riesgo ergonmico es una expresin matemtica referida a la probabilidad de sufrir un evento adverso e indeseado (accidente o enfermedad) en el trabajo y condicionado por ciertos 'factores de riesgo ergonmico'.

3.1.1 ALCANCES
En la actualidad, la ergonoma es una combinacin de: fisiologa, anatoma y medicina en una rama, fisiologa y psicologa experimental en otra y fsica e ingeniera en una tercera. Las ciencias biolgicas proporcionan la informacin acerca de la estructura del cuerpo: capacidades y limitaciones fsicas del operario, dimensiones de su cuerpo, que tanto puede levantar de peso, presiones fsicas que puede soportar, etc. La psicologa-fisiolgica estudia el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso como determinantes de la conducta, mientras que los psiclogos experimentales intentan entender las formas bsicas en que el individuo usa su cuerpo para comportarse, percibir, aprender, recordar, controlar los procesos motores, etc. Finalmente, la fsica y la ingeniera proporcionan informacin similar acerca de la mquina y el ambiente con que el operador tiene que enfrentarse. La International Standard Organiza tin (ISO) someti a la Asociacin Internacional de Ergonoma (IEA) su propuesta de "Principios Ergonmicos para Proyectar Sistemas de Trabajo", con objeto de que fuera comentado y, en todo caso, aprobado por las entidades nacionales de Ergonoma federadas y asociadas. El motivo de su elaboracin y de su difusin est en la comprobacin de que los factores humanos, tecnolgicos y organizacionales afectan al comportamiento en el trabajo y al bienestar de los hombres como parte del sistema de trabajo. El diseo del sistema de trabajo debe satisfacer las exigencias humanas, aplicando conocimientos ergonmicos a la luz de la experiencia prctica en el funcionamiento de las organizaciones. El propsito de estas normas internacionales est en el deseo de proveer a las organizaciones de todo el mundo de principios ergonmicos, como orientacin bsica para proyectar sistemas de trabajo.

3.1.2 SISTEMA HOMBRE-MQUINA

El sistema hombre-mquina es aqul en el que al menos uno de los elementos es un hombre que trabaja, el sistema puede ser un hombre- una mquina o varios-hombres varias-mquinas, y el estudio de las relaciones entre el hombre-y la mquina. El estudio de la informacin y control que genera el sistema hombre-mquina y que lo regula es lo que constituye en esencia la Ergonoma. El perfeccionamiento de ste sistema es el fin que se persigue y para ello nos valemos de una serie de ciencias y de tcnicas FUNCIONES ENTRE EL HOMBRE Y LA MQUINA A pesar del alto grado de avance de la tecnologa esta no ha podido superar o igualar la inteligencia del hombre debido a que esta cuenta con un raciocinio que las mquinas no ha podido adquirir.

Funciones que hace mejor el hombre

percepcin de amplia gamma de estimulos. generalizacin de esquemas percibidos. retencin de alto volumen de percepcin significativa capacidad de juicio improvisacin respuestas originales cambios de procedimientos

operaciones de rutina y percepcin respuesta inmediata a seales trabajos de considerable fuerza y precisin capacidad de recuperacin de mucha Funciones que hace informacin calculos rapidos y precisos mejor la mquina sensibilidad a estimulos ms altos del riesgo humano insensibilidad a factores humanos ptogenos operaciones rapidas y precisas

Aplicacin de la ergonoma en el sistema hombre-mquina: contribuye a aumentar la seguridad, reduciendo el estrs y los esfuerzos fsicos del operador, mejorando as la eficacia y la fiabilidad del funcionamiento, reduciendo la probabilidad de errores en todas las fases de la utilizacin de la mquina.

3.1.3 COSTOS Y RECOMPENSAS DE LA ERGONOMA

Los ingenieros industriales sabemos que los costos asociados con la ergonoma son elevados, por lo cual son escasas las empresas que logran implementarla. Cuando ya se decidi aplicar u estudio ergonmico en nuestra empresa resulta pertinente considerar las tarifas ergonmicas cuando se someten a algn anlisis de costobeneficio. El costo-beneficio incluye costos de equipo, repuestos o de mantenimiento de las partes, de operacin, ayudas del trabajo, equipo auxiliar y manuales, seleccin del personal, entrenamiento, sueldos y salarios, accidentes, errores, roturas o desperdicios y sociales de poner en marcha el sistema (por ejemplo, costos a largo plazo de la contaminacin). Muchos de estos factores pueden expresarse en trminos monetarios tangibles, sin embargo otros (por ejemplo, el costo de la contaminacin, de la seleccin, de accidentes, etc.) son menos cuantificables.

COSTOS DIRECTOS

COSTOS INDIRECTOS

Incapacidad Cambios a la mquina Herramienta Prima Seguro Social Pliza de Gastos Mdicos

Prdida de la productividad Tiempo extra Prdida de tiempo en la investigacin Reemplazo del trabajador Baja en la autoestima del empleado

Quizs el costo de su aplicacin sea alto pero los beneficios obtenidos son an ms

Humanas y sociales

Proteccion de salud. Aumento de la calidad de vida en el trabajo

Economicas
Reduccion de accidentes y enfermedades laborales

Incrmento de la productividad Mejora el rendimiento Disminucion de costos por errores

Disminucion de costos por accidentes y bajas laborales Reduccion de perdidas de equipamientos

Otros beneficios de aplicar la ergonoma son: Disminucin de la rotacin de personal, Disminucin de los tiempos de ciclo, Aumento de la tasa de produccin, Aumento de la eficiencia, Aumento de los estndares de produccin, Aumento de un buen clima organizacional, Simplifica las tareas o actividades

El favorecer situaciones de mayor inters para las personas (sentido del trabajo, responsabilidad, etc., mayor motivacin, ms confianza en la organizacin, mayor reconocimiento, mayor realizacin personal y mejor insercin social, considerando las necesidades de la vida familiar y social.

3.2 TABLEROS
En las empresas durante el proceso de produccin principalmente los empleados requieren de la utilizacin de dispositivos que generen seales que alerten de la situacin de la maquinaria, ya que en ocasiones el operador realiza otras actividades durante el tiempo en que la maquina se encuentra procesando informacin o elaborando algn producto ya sea de manera total o parcial. Estas ayudas alternas con las que el trabajador cuenta o necesita contar son representaciones que requieren principalmente del sentido de la vista para sus interpretaciones. Definicin: Instrumentos solos o compuestos que presentan informacin acerca del estado de un sistema El diseo de un tablero deber tener en cuenta tanto al trabajador como al trabajo realizado. Tipos de informacin presentada por los tableros

Cuantitativa Presenta el valor de la cantidad como un tablero que registra la temperatura o la velocidad. Cualitativa. Presenta informacin que refleja alguna tendencia o direccin de la variable. Informacin del Estado. Indica un nmero limitado de posibilidades.

3.2.1 TABLEROS VISUALES Y AUDITIVOS Tablero visual:

Los tableros visuales los podemos clasificar en: escalas cuantitativas, indicadores de estatus, luces de seal y de alarma, representaciones figurativas y representaciones alfanumricas. Son apropiados cuando: La informacin se presenta en un ambiente ruidoso Se deba de volver a consultar El mensaje no requiere respuesta inmediata Mensaje largo y complicado

El tablero digital se ha hecho muy comn en los ltimos aos recientes con lo de las calculadoras de bolsillos y los relojes digitales, que presentan la informacin directamente en nmeros. Por otra parte con el tablero analgico, el operario tiene que interpretar la informacin de la posicin de un indicador o aguja en una escala, de la forma, posicin e inclinacin de una figura en una pantalla.

Tablero auditivo
No obstante que la modalidad visual es la extensamente empleada para presentar informacin al operario, los tableros auditivos tambin tienen su valor particularmente si el sistema visual esta sobrecargado, o si el operario necesita tener ms informacin sin considerar cual sea su enfoque en este momento. 1 No requieren una posicin fija del trabajador. 2 Resisten ms la fatiga. 3 Llaman ms la atencin 4 Slo se utilizan para alarmas o indicativos de un mximo de dos o tres situaciones, con excepcin del lenguaje hablado que se utiliza para impartir instrucciones. 5 Se pueden utilizar en combinacin con dispositivos visuales.

Los dispositivos informativos sonoros se pueden clasificar en timbres, chicharras, sirenas, etc. adems del lenguaje hablado En su utilizacin deben considerarse los siguientes aspectos: 1 Para mensajes cortos y simples. 2 Cuando no haya que referirse a ellos posteriormente. 3 Cuando se relacionan con sucesos o eventos en el tiempo. 4 Si implican una accin inmediata. 5 Si el canal visual est sobrecargado. 6 Cuando el lugar est muy oscuro o muy luminoso. 7 Cuando el operario no permanece fijo en un puesto.

3.3 ANTROPOMETRA APLICADA Y ESPACIOS DE TRABAJOS

La antropometra, es una tcnica que surge en Egipto, 3000 aos A.C., y en la actualidad puede ser aplicada en todos los niveles de las empresas. DEFINICIN Antropometra: Es la disciplina que describe las diferencias cuantitativas de las medidas del cuerpo humano, estudia las dimensiones tomando como referencia distintas estructuras anatmicas, y sirve de herramienta a la ergonoma con objeto de adaptar el entorno a las personas tambin se dice que es el estudio y medicin de las dimensiones fsicas y funcionales del cuerpo humano.

La bsqueda de la adaptacin Esta es la fsica entre el cuerpo humano en esencia de la actividad y los diversos antropometra. componentes del espacio que lo rodean.

3.3.1 ANTROPOMETRA ESTTICA Y DINMICA

Antropometra estructural o esttica

Refiere a dimensiones simples de un ser humano en reposo sin movimiento

La talla, Peso, Sexo, Edad, Permetros etc.

Tipo de antropometra

Profundidad es y circunferenci as

Antropometra funcional o dinmica

Estudia las medidas compuestas de un ser humano en movimiento "Biomecnica

ANTROPOMETRA ESTTICA
La ergonoma es una ciencia que cuida celosamente el confort y la salud de las personas, es por ello que con ayuda de la antropometra esttica analizan las dimensiones del cuerpo humano en reposo para crear diseos que se ajusten a estas y que eviten alteraciones en el empleado. DEFINICIN: Peso del cuerpo. Peso.- debe tomarse en una bscula normal en kilogramos. El sujeto permanece parado erecto, mirando hacia el frente, con el peso distribuido equitativamente en ambos pies.

APLICACIN: Descripcin general del cuerpo; Tamao de la ropa y equipo de proteccin personal; Distribucin de espacio de trabajo; Diseo de equipo: soporte estructural para asientos, plataformas, sillas y sistemas de soporte

DEFINICIN: Es la altura mxima desde la cabeza hasta el suelo. Se mide haciendo coincidir la lnea media sagital con el instrumento, colocando el extremo fijo en el suelo y la parte mvil en la parte superior de la cabeza. APLICACIN: Esta medida se emplea como referente de alturas mnimas por arriba de la cabeza del sujeto, quicios de puertas, techos de cabinas, en salidas de emergencia y otras.

DEFINICIN: Distancia vertical del piso al acromio (la parte ms alta del hombro). El sujeto permanece parado erecto, mirando hacia el frente, con el peso distribuido equitativamente en ambos pies.

APLICACIN: Descripcin general del cuerpo; Distribucin de espacios de trabajo.

ANTROPOMETRA DINMICA
A diferencia de la anterior esta estudia a la persona en movimiento, es decir en todas sus posiciones. Posicin de referencia anatmica: es aqulla a partir de la cual se miden los movimientos articulares. Los planos se definen considerando a la Persona de pie, son perpendiculares entre ellos, pasan por el terico centro de gravedad (a nivel de la segunda vrtebra sacra), y obviamente son planos de referencia anatmica.

Flexin consiste en doblarse o disminuir el ngulo entre las partes del cuerpo, movimiento en el que un segmento corporal se desplaza en un plano sagital respecto a un eje transversal, aproximndose al segmento corporal adyacente.

Extensin consiste en enderezarse o aumentar el ngulo entre las partes del cuerpo, movimiento sagital respecto a un eje transversal tal que, desde una posicin de flexin, se vuelve a la posicin de referencia anatmica o se sobrepasa.

Aduccin
consiste en acercarse a la lnea media del cuerpo, movimiento que se realiza en el plano frontal, en derredor de un eje antero-posterior, que aproxima el segmento a la lnea media

3.3.2 PRINCIPIOS Y APLICACIN

Las medidas dinmicas del cuerpo humano se llaman dimensiones funcionales, se toman a partir d posiciones de trabajo resultantes de movimiento asociado a ciertas actividades.

CONSIDER ACIONES

A la hora de disear antropomtricamente un mueble, una mquina, una herramienta, un puesto de trabajo con displays de variadas formas, controles, etc., se deben tomar en cuenta los siguientes supuestos bsicos:

1. Principio de diseo para extremos. 2. Principio de diseo para un intervalo ajustable. 3. Principio del diseo para el promedio.

En algunas aplicaciones, un rango de dimensiones del ser humano deber acomodarse. Por ejemplo: una forma de reducir el estrs relacionado con el levantamiento. Arreglar la distribucin de la estacin de trabajo de tal manera que los trabajadores no tengan que levantar o depositar objetos pesados en lugares ms altos que sus hombros o ms bajos que sus rodillas. Esto disminuye el tener que doblarse por la cintura y el estrs en los hombros.

3.3.4 DISEO DE ASIENTOS

Estar sentado todo el da no es bueno para el cuerpo, sobre todo para la espalda. As pues, las tareas laborales que se realicen deben ser algo variadas para que el trabajador no tenga que hace nicamente trabajo sentado. Un buen asiento es esencial para el trabajo que se realiza sentado. El asiento debe permitir al trabajador mover las piernas y de posiciones de trabajo en general con facilidad. ASIENTO DE TRABAJO Un asiendo de trabajo adecuado debe satisfacer determinadas prescripciones ergonmicas. Siga las siguientes directrices al elegir un asiento: El asiendo de trabajo debe ser adecuado para la labor que se vaya a desempear y para la altura de la mesa o el banco de trabajo. Lo mejor es que la altura del asiento y del respaldo sea ajustable por separado. Tambin se debe poder ajustar la inclinacin del respaldo. El asiento debe permitir al trabajador inclinarse hacia adelante o hacia atrs con facilidad. El asiento debe tener un respaldo en el que apoyar la parte inferior de la espalda. El asiento debe inclinase ligeramente hacia abajo en el borde delantero.

Para algunos trabajadores, sobre todo de los pases en desarrollo, buena parte de la informacin que acabamos de exponer puede resultar algo idealista. Ahora bien, es esencial que los trabajadores y sus representantes entiendan que muchos problemas de salud y de seguridad guardan relacin con la inaplicacin de los principios de la ergonoma en el lugar de trabajo.

3.3.5 BIOMECNICA
Definicin La biomecnica es una disciplina cientfica que tiene por objeto el estudio de las estructuras de carcter mecnico que existen en los seres vivos, fundamentalmente del cuerpo humano. Esta rea de conocimiento se apoya en diversas ciencias biomdicas, utilizando los conocimientos de la mecnica, la ingeniera, la anatoma, la fisiologa y otras disciplinas, para estudiar el comportamiento del cuerpo humano y resolver los problemas derivados de las diversas condiciones a las que puede verse sometido. Dentro de las relaciones dimensionales juegan un papel importante los factores relacionados con la postura y movimientos de trabajo. Los cuales a su vez podemos dividir de la siguiente forma (Dul J 2008, MacLeod D 2000) Factores biomecnicos, fisiolgicos y antropomtricos Factores relacionados con el movimiento Factores relacionados con la postura

Es a travs del anlisis de estos factores que podemos establecer una serie de principios ergonmicos para diseo de estaciones:

Principio

1:

Las

articulaciones

deben

mantenerse

en

postura

neutra

Postura neutra es la posicin ptima de cada articulacin donde se puede aplicar la mayor fuerza, el mayor control sobre los movimientos, y la menor tensin fsica a sobre la articulacin y tejidos circundantes. En general, esta posicin se encuentra cerca de la mitad de toda la gama de movimientos, es decir, la posicin en la que los msculos que rodean una articulacin estn igualmente equilibrados Principio 2: Mantener la tarea cerca del centro. Si la tarea se encuentra lejos del cuerpo, los brazos tendrn que extenderse y el tronco inclinarse hacia el frente. El peso de los brazos, cabeza, tronco y posiblemente el peso de cualquier carga generara un efecto palanca horizontal provocando estrs sobre codos, hombros y espalda. Principio 3: Evitar flexionar la columna. La parte superior del cuerpo de un adulto pesa 40kg en promedio. Cuando el tronco se flexiona o dobla hacia adelante es ms difcil para los msculos y los ligamentos de la espalda mantener el equilibrio de la

parte superior del cuerpo. Por ello debern evitarse los periodos de tiempo prolongados con la columna flexionada. Principio 4: Evitar torcer la columna. Las posturas de torsin de la columna generan un gran estrs sobre la columna. Los discos intervertebrales se estiran y las articulaciones y msculos a ambos lados de la columna vertebral son sometidos a estrs asimtrico. Principio 5: Evitar el uso de movimientos sbitos y forzados. Es conocido que la carga sbita de objetos puede causar lumbalgia. La carga de objetos se tendr que realizar de manera gradual.

Principio 6: Alternar las posturas as como los movimientos. Las posturas o movimientos no deben mantenerse durante un largo perodo de tiempo. Las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos pueden conducir a lesiones de msculos y articulaciones. Sin embargo estos efectos negativos se pueden evitar alternando las tareas. Las posturas sentado, de pie y caminar deben alternarse.

Principio 7: Limitar la duracin de cualquier esfuerzo muscular continuo. Cuanto mayor sea el esfuerzo muscular, ms corto el tiempo que pueda mantenerse. La mayora de las personas pueden mantener un mximo esfuerzo muscular por unos pocos segundos.

Principio 8: Prevenir la fatiga muscular. Los msculos requieren bastante tiempo para recuperar si se agotan .Es por ello que se debe evitar el agotamiento. Un musculo totalmente fatigado requiere de 30 minutos de descanso para recuperarse un 90%.Un musculo fatigado a la mitad requiere de 15 minutos. Una recuperacin puede llevar varias horas. Principio 9: Establecer ms descansos cortos pero frecuentes en lugar de descansos largos pero nicos o aislados. La fatiga muscular puede reducirse distribuyendo el tiempo de descanso durante la duracin de la tarea o da de trabajo. No es buena idea acumular los tiempos de descanso y tomarlos todos juntos al final de la tarea o de da de trabajo

Principio 1: Limitar el gasto de energa durante el desarrollo de las tareas. La mayora de la poblacin puede llevar a cabo tareas prolongadas sin experimentar fatiga general cuando la demanda de energa de la tarea (expresada como la energa consumida por persona por unidad de tiempo) no exceda 250 W (1 W = 0.06 kj/min= 0.0143 kcal/min).Ejemplos de actividad con demanda de energa menor a 250 W son escribir, planchar, ensamblado de materiales ligeros, operar maquinara. Principio 2: El descanso es necesario despus de tareas pesadas.

Si la demanda de energa excede 250 W, entonces se tendrn que establecer descansos adicionales para lograr la recuperacin. El descanso puede ser a travs de descansos o disminuyendo las demandas fsicas de las tareas. Algunos ejemplos de tareas que demandan ms de 250 W son las siguientes: Caminar mientras se carga algn objeto Cargar frecuente de objetos Correr Subir escaleras.

Principio 1: Tomar en cuenta las diferencias en las medidas corporales. Tener en cuenta siempre las dimensiones estticas y dinmicas, y recordar que varan de una persona a otro. La edad, el sexo, la raza, y el nivel social, influyen en las medidas antropomtricas.

Principio 2: Uso de tablas antropomtricas de poblaciones especficas.

Principio 1: Restringir el nmero de tareas donde se requiera desplazar carga manualmente. Los sistemas de produccin debern disearse para utilizar la mecanizacin como una forma de restringir el manejo manual de carga.

Principio 2: Crear circunstancias ptimas para el manejo de carga

Si es necesario el manejo de carga (hasta 23 kg) entonces las condiciones de carga debern optimizarse: Acercar la carga al cuerpo (25-30 cms de distancia) La altura inicial de carga deber ubicarse entre 75-80 cms Cargar con las dos manos.

No torcer ni inclinar la espalda al cargar

Principio 3: Asegurar que la gente no cargue ms de 23 kg Principio 4: Disear un lugar de trabajo adecuado para las actividades de carga. El espacio para las piernas y los pies debe ser suficiente para que una posicin estable para los pies y que permitir que el trabajador doble sus rodillas. No deber ser necesario girar el tronco. La altura y ubicacin de la carga en la superficie de trabajo debe ser tal que al levantar la carga las manos estn a una altura optima de 75 cms y se encuentre cerca del tronco.

Principio 5: Los objetos deben contar con agarraderas

Idealmente los objetos que tengan que cargarse debern contar con agarraderas. Principio 6:Asegurarse que la carga tiene la forma correcta

El tamao de la carga debe ser lo ms pequeo posible para que pueda acercarse al cuerpo. Debe ser posible mover la carga entre las rodillas si tiene que ser levantado desde el suelo. La carga no debera tener bordes filosos ni ser demasiado fra o caliente al tacto.

Principio 7: Uso de la tcnica correcta de carga. Principio 8: Los objetos pesados (ms de 35 kg) deberan cargarse por dos o ms personas. Varias personas pueden trabajar juntos si la carga es demasiado pesada para ser levantada por una persona. Los trabajadores debern ser aproximadamente de la misma altura y fuerza, y debe ser capaz de trabajar bien juntos. Uno de ellos debe coordinar el levantamiento, ya que esto impedir que movimientos inesperados Principio 9: Utilizar ayudas o auxiliares de carga en objetos de ms de 40 kg. Principio 10: Evitar cargar objetos muy alto o largos. Principio 11: Evitar cargar objetos con una mano Principio 12: Utilizar accesorios para transporte de carga.

3.3.6 CONCEPTO DE OFICINAS SIN MUROS

Se refiere a la concepcin arquitectnica modular que elimina las divisiones y los muros formales inter oficinas y propicia los espacios abiertos. Permite configurar y adaptar los espacios personalizados segn las necesidades y gustos de cada cliente superando los requerimientos tcnicos de la estabilidad, conduccin de cableado y acabados. Ventajas Incrementa la productividad (individual y de grupo). Aumenta el flujo de informacin. Permite el control fsico del espacio y racionaliza el uso. Ajusta el rea de trabajo a medida que cambian las necesidades del negocio. Son soluciones dinmicas y flexibles.

Desventajas Perdida de privacidad. Aumenta interrupciones y distracciones. Se dificulta el control del ruido. Se pueden prestar algunos desordenes visuales. Tendencias actuales.

La planificacin de oficinas abiertas gana popularidad. La productividad de la empresa cada da se apoya ms en la arquitectura y en el mobiliario para impulsar el trabajo en equipo y la comunicacin. Sin divisiones, sin muros, sin barreras. As son las nuevas oficinas que buscan incentivar el trabajo en equipo, integrar los espacios y, de paso, permitir la intercomunicacin. Al considerar que las divisiones separan al equipo se incluye al gerente que es un miembro ms y necesita interactuar permanentemente con sus subalternos. Tendencias futuras. Las oficinas abiertas sern la regla general. Los esquemas creativos y flexibles que usan muebles livianos dominaran sobre las oficinas privadas. Hoy la innovacin no est solo dirigida a los productos sino a la forma de trabajar.

3.4 CONDICIONES AMBIENTALES EN EL REA DE TRABAJO

Las condiciones ambientales de trabajo son las circunstancias fsicas en las que el empleado se encuentra cuando ocupa un cargo en la organizacin. Es el ambiente fsico que rodea al empleado mientras desempea un cargo. 3.4.1 ILUMINACIN La iluminacin es la cantidad de luz natural o artificial con la que cuenta un rea determinada. El sentido comn nos dice que la calidad del trabajo disminuye cuando no hay luz suficiente. Por otra parte, se sabe que si una iluminacin defectuosa se prolonga largo tiempo, el sujeto puede sufrir trastornos visuales. Al tratar este tema se debe atender a varios factores muy importantes: intensidad, distribucin, resplandor y la naturaleza de la fuente luminosa. La distribucin de la luz puede ser:

iluminacin directa

iluminacion indirecta

iluminacin semidirecta

iliminacin semiindirecta

. la luz incide directamente sobre la superficie iluminada. Es la ms econmica y la ms utilizada para grandes espacios.

. La luz incide sobre la superficie que va a ser iluminada mediante la reflexin en paredes y techos.

La mayor parte de la luz incide de manera directa en la superficie que va a ser iluminada [iluminacin directa], y cierta cantidad de luz reflejan las paredes y el techo.

Combina los dos tipos anteriores con el uso de bombillas translcidas para reflejar la luz en el techo y en las partes superiores de las paredes, que la transmiten a la superficie que va a ser iluminada [iluminacin indirecta].

Tambin existe la necesidad fisiolgica de contar con cierta cantidad de luz natural. Segn investigaciones, el cuerpo humano necesita cierta dosis diaria de luz natural. De no recibirla, algunas funciones qumicas no se realizan debidamente. Otro problema potencial de salud se atribuye a la iluminacin fluorescente. Estudios han demostrado que este tipo de luz puede ocasionar estrs fsico y mental, as como la merma de la actividad motora y la fuerza.

3.4.2 TEMPERATURA
Una de las condiciones ambientales importantes es la temperatura. Por otro lado, la humedad es consecuencia del alto grado de contenido higromtrico del aire. Todos hemos sentido los efectos que la temperatura y humedad tienen en nuestro estado de nimo, nuestra capacidad de trabajo e incluso en nuestro bienestar fsico y mental. El estado del tiempo y la temperatura nos afectan en forma diferente. Temperatura y aireacin. Trabajos sedentarios: 17- 27 C. Trabajos ligeros: 14- 25 C.

El cuerpo humano es HOMOTERMO, es decir, necesita mantener una temperatura constante (36 C) e independiente de la temperatura exterior Exposicin intensa al fro. Efectos sobre la salud: Estos mecanismos funcionan relativamente poco. En caso de exposicin laboral al fro se pueden diferenciar dos tipos de efectos: 1. Efectos Agudos o Inmediatos: Normalmente se dan en situaciones accidentales. Pueden ser: 2. Locales: Congelacin de algn miembro (dedos de manos y pies). El tipo de lesiones que producen es similar a las quemaduras. 3. Generales: Disminucin del estado de conciencia y estado de somnolencia. 4. Efectos Crnicos: La exposicin prolongada a temperaturas bajas puede producir problemas pulmonares (bronquitis crnica, pulmonas, etc.), de odo (otitis) o de ojos (conjuntivitis).
Estrategias de prevencin: 1. Ropa de trabajo adecuada. 2. Cuidar el aporte calrico, que la persona est bien alimentada y haga pausas durante la jornada para ingerir alimentos (caloras). 3. Sistemas de seguridad especficos (Ejemplo: que las cmaras frigorficas puedan abrirse desde dentro

Exposicin Intensa al Calor. Efectos sobre la salud de la exposicin intensa al calor 1. Efectos Locales: Quemaduras. 2. Efectos Generales:

Deshidratacin. Desmayo, prdida de consciencia. Golpe de calor.

Estos efectos se podrn producir de manera aguda cuando se producen de forma accidental. Estrategias de Prevencin 1. Utilizacin de pantallas aislantes. 2. Sistemas de refrigeracin. 3. Sistemas de ventilacin. 4. Tipo de ropa de trabajo. 5. Disminucin del tiempo de exposicin. 6. Si las circunstancias obligan a la exposicin prolongada es aconsejable beber agua con

exposicin intensa al frio

consecuencias: Temblores/ escalofros. Vasoconstriccin de los vasos sanguneos de la piel.

Por otro lado, tenemos dos posibles mtodos para evaluar o valorar la peligrosidad en relacin con la exposicin al calor:

exposicin intensa al calor

Normalmente, es menos frecuente que la exposicin intensa al calor. Se suele dar en sectores de la industria de la alimentacin, fabricacin de frigorficos, hielos, etc.

Existe gran cantidad de actividades con este tipo de exposicin: Trabajos con hornos, fundiciones, vidrio, textil, cocinas, lavanderas, etc.

3.4.3 RUIDO
El ruido se considera un sonido o barullo indeseable. Todava no se sabe con certeza si merma la eficiencia del empleado, pues los datos son contradictorios. La unidad bsica para medir el ruido es el decibel [db]. Desde el punto de vista psicolgico, es la medida de la intensidad subjetiva del sonido. Se sabe que ciertas intensidades pueden daar el odo. As, si un trabajador diariamente oye sonidos de cierto nivel de decibeles durante largo tiempo, sin duda terminar por sufrir prdida de la audicin. El control de los ruidos busca la eliminacin o, al menos, la reduccin de los sonidos indeseables. Los ruidos industriales pueden ser: Continuos [mquinas, motores o ventiladores] Intermitentes [prensas, herramientas neumticas, forjas] Variables [personas que hablan, manejo de herramientas o materiales]

El ruido demasiado intenso ocasiona otros daos fisiolgicos. Al ser sometido a un ruido de 95 a 110 decibeles se constrien los vasos sanguneos, se alteran la frecuencia cardiaca y el riego sanguneo. Se ha mencionado la posibilidad de que el ruido constante aumente la presin arterial. Con ruidos fuertes tambin se eleva la tensin muscular. Los mtodos ms usados para controlar los ruidos en la industria pueden incluirse en una de las cinco categoras siguientes: Eliminacin del ruido en el elemento que lo produce, mediante la reparacin o nuevo desempeo de la mquina, engranajes, poleas, correas, etc. Separacin de la fuente del ruido, mediante pantallas o disposicin de mquinas y dems equipos sobre soportes, filtros o amortiguadores de ruido. Aislamiento de la fuente de ruidos dentro de muros a prueba de ruidos. Tratamiento acstico de los techos, paredes y pisos para la absorcin de ruidos. Equipos de proteccin individual [EPI], como el protector auricular

Los ingenieros industriales tenemos la labor de aminorar la intensidad de ruido excedente en las reas de trabajo de la organizacin pues nuestro factor humano se ver en riesgo de adquirir enfermedades causadas por exceso de ruido.

3.4.4 VIBRACIN
La exposicin a vibraciones se produce cuando se transmite a alguna parte del cuerpo el movimiento oscilante de una estructura, ya sea el suelo, una empuadura o un asiento. Dependiendo de la frecuencia del movimiento oscilatorio y de su intensidad, la vibracin puede causar sensaciones muy diversas que van desde el simple disconfort hasta alteraciones graves de la salud, pasando por la interferencia con la ejecucin de ciertas tareas como la lectura, la prdida de precisin al ejecutar movimientos o la prdida de rendimiento debido a la fatiga. El mayor efecto que se observa en algunos rganos o sistemas del cuerpo humano cuando estn expuestos a vibraciones de determinadas frecuencias est relacionado con la frecuencia de resonancia de esos rganos, lo que potencia el efecto de la vibracin. Los efectos ms significativos que las vibraciones producen en el cuerpo humano son de tipo vascular, osteomuscular y neurolgico. Segn el modo de contacto entre el objeto vibrante y el cuerpo, la exposicin a vibraciones se divide en dos grandes grupos: vibraciones mano-brazo y vibraciones globales de todo el cuerpo.

Vibraciones mano-brazo Vibraciones globales

La transmisin de vibraciones al cuerpo y sus efectos sobre el mismo son muy dependientes de la postura y no todos los individuos presentan la misma sensibilidad, en consecuencia, la exposicin a vibraciones puede no tener las mismas consecuencias en todas las situaciones. Entre los efectos que se atribuyen a las vibraciones globales se encuentran, frecuentemente, los asociados a traumatismos en la columna vertebral, aunque normalmente las vibraciones no son el nico agente causal.

Resultan del contacto de los dedos o la mano con algn elemento vibrante (por ejemplo, una empuadura de herramienta porttil, un objeto que se mantenga contra una superficie mvil o un mando de una mquina). Los efectos adversos se manifiestan normalmente en la zona de contacto con la fuente de vibracin, pero tambin puede existir una transmisin importante al resto del cuerpo. El efecto ms frecuente y ms estudiado es el Sndrome de Reynaud, de origen profesional, o Dedo blanco inducido por vibraciones, que tiene su origen en alteraciones vasculares.

La medida de la vibracin transmitida al cuerpo se lleva a cabo mediante vibrmetros cuyo diseo tiene en cuenta el punto de contacto entre el elemento vibrante y el cuerpo (empuadura, asiento o piso). La valoracin se suele hacer en base a lo dispuesto en las normas ISO y UNE que se citan en las que se diferencia entre la vibracin mano -brazo y las vibraciones globales.

3.4.5 VENTILACIN
Es el movimiento de aire en un espacio cerrado producido por su circulacin o desplazamiento por s mismo. La ventilacin puede lograrse con cualquier combinacin de medios de admisin y escape. Los sistemas empleados pueden comprender operaciones parciales de calentamiento, control de humedad, filtrado o purificacin, y en algunos casos enfriamiento por evaporacin. Mtodos De Ventilacin. La ventilacin de un local puede ser natural o forzada. Se habla de ventilacin natural cuando no hay aporte de energa artificial para lograr la renovacin del aire, comnmente, la ventilacin natural se consigue dejando aberturas en el local (puertas, ventanas, lucernarios, etc.), que comunican con el ambiente exterior. La ventilacin forzada utiliza ventiladores para conseguir la renovacin. En el caso de la ventilacin natural, las diferencias de temperatura entre el exterior y el Interior y los efectos del viento son el origen de las fuerzas que ocasionan el movimiento del aire necesario para lograr la ventilacin. En funcin de estas fuerzas, y de la superficie, orientacin y situacin de las puertas y ventanas es posible lograr tasas de ventilacin muy importantes. La ventilacin natural es suficiente cuando en el local no hay ms focos de contaminacin que las personas que lo ocupan. El principal inconveniente de la ventilacin natural es la dificultad de regulacin, ya que la tasa de renovacin en cada momento depende de las condiciones climatolgicas y de la superficie de las aberturas de comunicacin con el exterior.

La ventilacin forzada elimina este problema y la tasa de ventilacin es perfectamente ajustable y controlable, en contrapartida consume energa elctrica. Otra ventaja de la ventilacin forzada frente a la natural es que puede ser aplicada en locales tales como stanos o locales interiores de edificios, que no tienen comunicacin directa con el exterior y que, por tanto, su ventilacin slo puede lograrse mediante conducciones a travs de las cuales se fuerza el paso del aire mediante ventiladores. Existen varios mtodos de ventilacin forzada, entre los cuales resaltan: Por aspiracin: extrae el aire contaminado en el mismo sitio en que se produce la contaminacin, evitando as la propagacin de las impurezas por todo el aire del recinto. Son eficaces para la extraccin de humos y polvos. La ducha de aire: proporciona condiciones satisfactorias a una parte del recinto porque inyecta aire puro a la atmsfera respirable del trabajador. Cortinas de aire: son corrientes de aire puro que se colocan en las entradas, frente a los hornos en varios procesos industriales en donde hay produccin

de calor o sustancias contaminantes. Su objetivo es crear una barrera de aire o la desviacin de las corrientes de aire contaminado. Ventilacin general: suministra o extrae aire en un lugar de forma concentrada o distribuida. Aire acondicionado: su objetivo es regular la temperatura, movimiento y humedad del aire y eliminar el polvo e impurezas.

3.5 TRANSTORNOS DE OFICINA

La ergonoma es la ciencia que estudia como adecuar la relacin del ser humano con su entorno. Es una rama de la Seguridad y Salud en el Trabajo que ha desarrollado una subdisciplina: la ergonoma de oficina, cuyo objetivo es corregir y disear el ambiente de trabajo con vistas a disminuir los riesgos asociados a este tipo de labor (movilidad restringida, posturas inadecuadas, mala iluminacin, ruidos etc.) y sus consecuencias sobre la salud y el bienestar del trabajador (lesiones musculo esquelticas en hombros, cuello, mano y muecas, problemas circulatorios, molestias visuales etc.). Cada da se incrementa la cantidad de profesionales de la salud que alertan y difunden consideraciones ergonmicas respecto al trabajo en oficinas. El estar sentado tanto tiempo es muy daino por varias razones: la circulacin sangunea, especialmente en las piernas, hacia donde debe ir y retornar, no cumple su tarea con la misma eficacia si no hay movimiento que la ayude. Por otra parte, la columna vertebral, que debera mantenerse recta, a menudo es maltratada con la psima costumbre de inclinarse hacia el escritorio y, sobre todo, hacia el teclado del computador.

Esto, sumado al estrs, que va poniendo tensos los msculos, termina por hacer presin sobre las vrtebras, ocasionando molestias en el mejor de los casos, o causando desplazamientos de esos delicados huesos que, junto a los nervios, componen un intrincado mecanismo. . Lo anteriormente planteado trae como consecuencias una serie de patologas como severos problemas de columna, sndrome de tnel carpiano, dolor de cuello y espalda, jaquecas constantes, tendinitis y tambin molestias en hombros, piernas y otros problemas relacionados con la salud. Una de las principales enfermedades laborales actualmente es el estrs laboral Estrs laboral: este provoca incapacidad fsica, y aparece principalmente cuando las exigencias rebasan las posibilidades del trabajador. El estrs tiene principales detonantes que provocan su aparicin:

Gran cantidad trabajo

de

Conflictos con su jefe y familia

Problemas con sus compaeros

Fatiga visual. Se le denomina as al cansancio que se presenta despus de una jornada larga de trabajo frente a un computador durante varias horas consecutivas. Sus principales sntomas son: ojos rojos, ardor y cansancio. Se presenta por continua lectura de libros o computadores sin protectores. Dolor de espalda: despus de estar sentado una extensa jornada de trabajo en asientos poco ergonmicos combinados con una mala postura. Sndrome de fatiga crnica: es el cansancio o agotamiento prolongado causado por jornadas de trabajo continuas sin descansos intermedios. Sndrome de tuner carpiano: es la enfermedad del siglo xxi. Es causada por la flexin reiterada de la mueca la cual genera perdida de la fuerza en la mano. Problemas gstricos: se genera a partir de la elevada presin que se adquiere por tratar de conseguir una meta o sacar el trabajo diario lo cual aumenta las preocupaciones en el individuo.

CONCLUSIN
El hombre siempre ha estado expuesto a riesgos, pero en los tiempos remotos no existan los medios ni tcnicas adecuadas para proteger la vida de las personas, ahora que se conoce la ciencia de la ergonoma no se debe esperar para ponerla en prctica. Mediante de sta se puede mejorar la productividad de la organizacin, y mejorar las condiciones de trabajo y estimular el desarrollo personal de los trabajadores. Con ello pueden darse lmites de carga o frecuencia de movimientos de los trabajos que provocan mayores problemas, de tal manera que existan guas ergonmicas en nuestro pas al respecto, no obstante que en la reglamentacin de higiene y seguridad existe ya un artculo relativo a los aspectos ergonmicos, an falta mucho por desarrollar. Cuando piense acerca de cmo mejorar un puesto de trabajo, recuerde esta regla: si parece que est bien, probablemente lo est. Si parece incmodo, tiene que haber algo equivocado en el diseo, no es culpa del trabajador. En una empresa no es la economa lo fundamental, pus sin ese valioso factor humano no sera posible alcanzar utilidades nunca antes imaginadas, para cuidar a nuestro personal es primordial que se analicen todos los aspectos que se mencionan en este manual. Para realizar un estudio ergonmico primero debemos analizar nuestro sistema hombre-mquina y determinar si el operador requiere de un tablero visual o auditivo que le haga menos complicado su trabajo, pero antes que todo est la comodidad de mismo, es por esto que estudiar las caractersticas de nuestro operario desde su estatura y peso hasta los alcances de sus articulaciones nos ayudarn a poderle obsequiar un rea adecuada para el donde los aspectos y condiciones ambientales son factores directos de la disminucin de la productividad, acortamiento de la vida productiva de un ser humano hasta la presencia de accidentes en la industria.

ANEXOS

BIBLIOGRAFA
http://www.uhu.es/master2007/teoria/Check_List%2014 http://www.gestiopolis.com/canales7/rrhh/condiciones-laborales-ergonomia-en-elpuesto-de-trabajo.htm
Marisol Gngora. Ergonoma, Biomecnica y Antropometra. http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1236 Disponible en:

http://www.ergocupacional.com/4910/99722.html