Felicidade e Sade Quem ri, vive mais e melhor. E isso j comprovado!

! O mau humor normal pela manh, pois no estamos acostumados com os rudos, s vezes no tivemos uma noite tranqila de sono, pensamos no dia estressante que vem pela frente. Mas, se prolongado, pode ser at considerado doena. O pessimismo outro fator que atrapalha a vida das pessoas, segundo pesquisa norte americana. Foi constatado que o risco de morte era 19% maior entre os pessimistas. Uma relao que se pode estabelecer nesse caso que os pessimistas so mais propensos depresso, enquanto os otimistas acreditam mais em medidas preventivas e no controle de doenas. A medicina tem estudado a importncia do bom humor e dos sentimentos positivos na preveno de doenas e at mesmo como fator de recuperao de pessoas vitimadas por molstias graves. Os viles As mgoas e as tristezas tm uma relao direta com nosso sistema imunolgico, e abaixam nossas defesas a ponto de provocar doenas como enfartos e derrames. Ou seja, estresse e mau humor so inimigos do peito. Alm do mais, uma pessoa otimista, que gosta de viver, no far nada para prejudicar sua sade. A hostilidade e a raiva, em excesso e com freqncia, so prejudiciais sade. Os especialistas explicam que essas reaes liberam hormnios, que j existem no organismo em nveis aceitveis, e que em excesso prejudicam o funcionamento do corao. Quando uma pessoa est triste, em depresso, pode apresentar sintomas como dor no peito, cansao e fadiga, que so muito parecidos com o de uma doena cardaca. preciso saber o que se passa com o corpo, para no morrer, literalmente, de raiva. E se o mau humor doena, tome cuidado, pois contagioso. Preste ateno como difcil manter um alto astral perto de algum mal humorado. A pessoa sempre vai var

defeito em tudo, nada est bom, e ento, a patologia passa a ser social. interessante notar que o nosso humor fica estampado em ns. Ele se reflete em nossa postura, nas nossas expresses faciais. Antes mesmo de conversarmos com algum, verbalizarmos nossos problemas, o que sentimos, pensamos, e esses contedos so notados atravs de nossos comportamentos no verbais. Isso acaba interferindo nas nossas relaes e na imagem que as pessoas tem de ns. E quem que gosta de ter a fama de mal humorado? Os mocinhos: Rir comprovadamente o melhor remdio. Pessoas bem humoradas e otimistas vivem mais e com sade. Segundo Leila Navarro, autora do livro Talento para ser feliz, quem no ri no pensa, no cria, no ousa, no vive. Ela explica que quando rimos fazemos uma micromassagem em todas as clulas do nosso corpo. Pesquisas recentes demonstram que rir pode ter o mesmo efeito de uma sesso de ginstica, pois protege o corao, fortalece o sistema imunolgico, facilita a digesto e limpa os pulmes. Uma outra vantagem de rir reduzir a liberao de hormnios associados ao estresse como o cortisol e a adrenalina. Histrias da felicidade A risada considerada um timo remdio mesmo antes de Cristo. Na Grcia antiga, a cidade de Atenas abrigava o Santurio de Asclpio, um centro em que se misturavam arte, filosofia e medicina. O tratamento era feito com espetculos musicais, peas de teatro e casa de comediantes, onde os doentes riam e se curavam.