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EMOCIN

El trmino emocin proviene del latn (e incentivo + movere, mover) y las emociones realmente nos mueven. Primero, el cuerpo presenta activacin fsica en ellas. Estos estmulos corporales son lo que nos hace decir que nos sentimos movidos . !e"undo, a menudo nos sentimos motivados o movidos a hacer al"o por emociones como el miedo, la ira o el "o#o $uchas de las actividades que evitamos nos hacen sentir mal. %os ale"ramos cuando tenemos &ito y entristecemos cuando fracasamos. 'oon (())*) se+ala , la emocin se caracteri#a por una actividad fisiol"ica y por cam-ios en las e&presiones faciales, los "estos, la postura y los sentimientos su-.etivos, Conductas de adaptacin bsicas ligadas a la emocin. /ar0in se+ala-a que la emocin, tiene un papel importante en la supervivencia porque ayuda a las "eneraciones a dar respuestas adecuadas a los sucesos del medio. 'oon (())*) se+ala , 1cciones que facilitan los intentos de supervivencia y de adaptarse a las condiciones cam-iantes. Componentes principales de la emocin: Estos cam-ios fisiol"icos incluyen alteraciones en frecuencia cardiaca, presin san"unea, sudoracin y otras reacciones causadas por la adrenalina, hormona producida por las "l2ndulas suprarrenales. 3a actividad del sistema nervioso simp2tico hace que fluya adrenalina hacia la corriente san"unea. 3as e&presiones emocionales4 se+ales e&ternas de que est2 ocurriendo una emocin. 'uando sentimos miedo, tiem-lan las manos, adoptamos una postura tensa y defensiva, arru"amos el rostro5 puede que tam-in cam-iemos el tono de vo#, este tipo de emocin permiten que comuniquemos la emocin entre la "ente. El sentimiento emocional (e&periencia privada de la persona) es un elemento importante porque es la parte de la emocin con que estamos m2s familiari#ados. Emociones Primarias Se han identificado ocho emociones primarias temor sorpresa triste!a disgusto eno"o anticipacin alegr#a $ confian!a. %a intensidad de la emocin es &ariable. 3os estados de 2nimos son emociones de -a.a intensidad, estos pueden durar horas o das, pueden "uardar relacin con los ritmos circadianos, al descender la temperatura corporal al nivel m2s -a.o, las personas tienden a sentirse deprimidas y cuando la temperatura asciende a niveles m2s elevados, tendr2 la persona una actitud positiva. 3as emociones primarias pueden dividirse en positivas y ne"ativas. 3as emociones positivas se procesan principalmente en el hemisferio i#quierdo, mientras que las emociones ne"ativas en el hemisferio derecho. E&iste un 2rea en el cere-ro que es la am"dala, esta permite reci-ir la informacin sensorial de forma directa, es decir sin pasar a la corte#a cere-ral, lo que permite responder a un peli"ro antes de sa-er lo que sucede. Fisiologa de las emociones 3as reacciones fisiol"icas que acompa+an a las emociones est2n re"uladas por el sistema nervioso autnomo (!%1), el cual conecta al cere-ro con los r"anos internos y las "l2ndulas. El sistema nervioso autnomo se divide en dos ramas, una llamada simp2tica y otra parasimp2tica5 estas dos ramas siempre est2n activadas y la com-inacin de su actividad, es la que va a determinar que el individuo este rela.ado o e&citado.

3a rama simp2tica, activa al or"anismo para que este actuara, luchando o escapando ante una emocin, a travs de la activacin de al"unos sistemas y la inhi-icin de otros. 6odos estos cam-ios tienen una finalidad, cuando se activa el sistema nervioso simp2tico, prepara al cuerpo para la actividad vi"orosa, produciendo reacciones tales como incrementos en la tasa cardiaca, presin san"unea y la respiracin, todas estas reacciones permiten que la pro-a-ilidad de so-revivir a una emer"encia sean mayores. 1l presentarse, una emocin fuerte el sistema parasimp2tico, puede producir una respuesta e&a"erada, la cual reci-e el nom-re de re-ote parasimp2tico y puede causar la muerte cuando es severo. 3as emociones parecen estar asociadas a diferentes patrones de reacciones fisiol"icas y actividad cere-ral5 as tenemos que los individuos pueden e&perimentar emociones diferentes cuando mienten y cuando dicen la verdad. El concepto de distintos patrones de reaccin fisiol"ica para determinar la honestidad de lo que se dice, es utili#ado en el uso del pol"rafo o detector de mentiras, este es un aparato que re"istra varias reacciones fisiol"icas a la ve#. Es difcil distin"uir la mentira de la verdad de esta forma, ya que los detectores de mentiras solo miden la activacin, entonces la relacin entre esta y las mentiras es incierta, por otro lado puede que la persona e.er#a influencias en sus reacciones fisiol"icas, por e.emplo, pueden tensar sus m7sculos, cam-iar la tasa de respiracin, lo que puede ori"inar cam-ios en el re"istro del detector de mentiras. Expresin de las emociones 3as emociones son m2s que una simple respuesta fisiol"ica a un estimulo, hecho o pensamiento. Estas no solo nos ayudan a tomar decisiones, sino que tam-in nos ayudan a interactuar entre los seres que nos rodean ya sean animales o humanos. Para ello usamos las e&presiones, una cantidad de "estos o se+os que denotan nuestro estado de 2nimo. %a e'presin facial 1 pesar de las diferencias culturales las e&presiones faciales de miedo, ira, repu"nancia, ale"ra, triste#a, sorpresa y desprecio son casi universales. $iradas4 Pupilas "randes8 sentimientos positivas. Pupilas peque+as 8 sentimientos ne"ativos. El "nero y la emocin4 las mu.eres com7nmente tienen fama de ser m2s sensi-les o emotivas que los varones. Pero hasta nuestros das no hay ra#ones que confirmen esa teora, !in em-ar"o, en la cultura occidental las mu.eres tienden a e&presar m2s sus emociones, esto ocurre ya que a lo lar"o del desarrollo los varones tienden a suprimir las e&presiones faciales ( los nios no lloran). 3as hem-ras por su parte tienden a intensificar sus e&presiones, los varones se forman el concepto de que la e&presin permitida es la de la ira. En al"unos casos al lle"ar a la adulte# tiende a ser ine&presivos, esto dificulta las relaciones estrechas e incluso produce pro-lemas en su comportamiento el cual movido por la ira ser2 violento, ocasionar2 peleas escolares, -alaceras, violencia domstica, entre otros.

El lengua"e corporal
'uando nos comunicamos con una o varias personas, refle.amos y enviamos miles de se+ales y mensa.es a travs de nuestro comportamiento y e&presin corporal. El entender estas se+ales es de "ran provecho tanto en tu vida la-oral como en la personal. 3os movimientos de -ra#os, manos, piernas y pies, las posturas corporales, las e&presiones faciales con "estos y miradas, muestran el estado emocional del individuo y descu-ren, en muchos casos, su forma de ser y de o-rar. 3a cara es el espe.o del alma, en ella se muestra la felicidad, la ira, la triste#a, el miedo, la sorpresa, el dis"usto, la ale"ra. 3a e&presin de la mirada es suficiente para conocer el estado de 2nimo de una persona. Es un len"ua.e universal, en el que no se necesita sa-er idiomas.

Teoras de la emocin En la dcada de 9::), el psiclo"o estadounidense ;illiam <ames y el psiclo"o dans 'arl 3an"e propusieron que nuestro sentido com7n presenta las cosas al contrario. Para ellos, la activacin corporal no sucede a un sentimiento5 sino que el sentimiento sucede a la

activacin corporal. <ames se+al que a veces no e&perimentamos una emocin sino despus de reaccionar. Seg(n )ames * %ange los sucesos que causan emocin producen reacciones fisiol"icas, como pulso mas r2pido, mayor presin san"unea, aumento de la sudoracin, entre otras. Estas reacciones dan por resultado los estados co"noscitivos su-.etivos que etiquetamos como emociones, por e.emplo ira, "o#o, temor. 3a medicin cuidadosa de los procesos re"ulados por el !istema %ervioso 1utnomo, indicaron que emociones diferentes producen patrones distintos de reaccin. En "eneral, las emociones desa"rada-les producen mayor aceleracin en la tasa cardiaca y mayor incremento en la conductividad de la piel, que las emociones placenteras . +eor#a de Cannon * ,ard
;alter 'annon y Phillip =ard recha#aron la teora de <ames > 3an"e. /esde su punto de vista, los sentimientos emocionales y la activacin corporal ocurren al mismo tiempo. Ellos esta-lecieron que la actividad del t2lamo produce los sentimientos emocionales y que la activacin corporal ocurre simult2neamente. Por e.emplo, al momento de presentar una e&posicin a medida que se camina al frente del saln, el pulso se acelera, la -oca se reseca y hasta se podra notar sudor en la frente. Esta situacin estimula varias partes del sistema nervioso5 de modo que se producen tanto la activacin, mediante el !istema %ervioso 1utnomo5 como los sentimientos su-.etivos, mediados en parte por la corte#a cere-ral.

+eor#a cognosciti&a de Schachter

3as teoras anteriores solo se centran en las reacciones fsicas. Pero !tanley !chachter en su teora esta-leci que los factores mentales tam-in intervienen en la emocin. !e"7n el, los sucesos que causan emocin producen un incremento en la activacin y sta es rotulada a partir de la e&periencia y las se+ales situacionales. Por e.emplo, si nos sentimos activados despus de un acontecimiento automovilstico, qui#2 etiquetaremos la emocin como ira o temor. Pero si nos sentimos activados por la presencia de una persona atractiva, la emocin etiquetar2 como atraccin o amor. Esta teora se conoce como la apro&imacin de dos factores, porque toma en cuenta, tanto la activacin como la evaluacin co"noscitiva que reali#amos para identificar las causas de dicha activacin.

Inteligencia Emocional. 1utoconciencia. Estas personas est2n conscientes de sus sentimientos. Empata4 3os individuos emp2ticos perci-en o-.etivamente las emociones de los dem2s y e&perimentan lo mismo que ellos. !a-en leer las e&presiones faciales, el tono de vo# y otros si"nos de emocin. 'ompetencia emocional que incluye empata, autocontrol, autoconciencia y otras ha-ilidades. 3o que ocurre es que querer me.orar tu inteli"encia artificial es i"ual a pretender me.orar en cualquier otra cosa. En este caso, si no naciste con la capacidad de controlar tus impulsos difcilmente aprender2s de otra manera, es una cuestin que raya en los procesos qumicos del cere-ro, lu"ares en los que difcilmente tenemos acceso mediante terapias o tcnicas fsicas para alcan#ar dominio de esto
Bibliografa
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