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Por la va del tren

Gua de formacin a promotores y promotoras en sexualidad y vih/sida Plan internacional chimborazo Sendas 2007

Sendas Plan Internacional

Elaboracin y edicin de Contenidos: Sendas: - Mara Isabel Cordero - Fernanda Ziga - Ximena Carrasco Propuesta Grfica: Sendas: - Carlos Collaguazo Impresin: Grafisum

Octubre de 2007

Indice

Taller 1

Yo soy: Identidad personal, identidad colectiva, identidad de gnero y sexual. Nuestras percepciones: autoestima y valoracin de los otros Seamos ms asertivos: desarrollar habilidades para ser asertivos y para la comunicacin positiva Construyo mi vida: toma de decisiones, derechos Derechos sexuales y reproductivos: Qu son y cmo funcionan? Sexualidad, placer y afectos: Qu es el amor? Cmo funciona nuestro cuerpo: corporalidad, anatoma y fisiologa? Maternidad y paternidad responsables: mtodos anticonceptivos

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Taller 2

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Taller 3

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Taller 4

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Taller 5

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Taller 6 Taller 7 Taller 8

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Taller 9
Taller 10

EL VIH/SIDA E ITS: conocimiento de VIH/Sida, riesgos del sexo sin proteccin, uso del condn PONTE PILAS: riesgos y vulnerabilidad de adolescentes y jvenes en la viviencia de su sexualidad Vamos a cambiar: poner en prctica nuestras nuevas destrezas

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Taller 11

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Anexos

De qu se trata esta gua?

Existen diferente tipos de Guas Metodolgicas para conducir procesos de capacitacin a diferentes grupos, no son una receta mgica y en ningn caso por si solas pueden garantizar el xito de proceso alguno. Como bien indica su nombre es una GUIA, la cual nos permite ver de manera planificada y clara lo temas a tratar y los pasos que seguiremos en el tratamiento de cada uno, es importante seguir la secuencia sealada pues esta lgica permite avanzar en un tratamiento coherente de los temas y prepara a los y las participantes para las siguientes sesiones. El conjunto de talleres contenidos en el presente documento ha sido elaborado bajo el entendido que la viviencia de la sexualidad es un asunto poltico y de derechos, en donde lo pblico incide en lo privado y viceversa, as pretenden dar a cada persona la capacidad para reflexionar sobre su realidad, tener una visin crtica frente a como est viendo la vida y modificar su comportamiento, con estos elementos podr incidir en los hbitos de sus pares, familiares y de su comunidad. Por eso es importante que exista un compromiso de permanencia del grupo de participantes durante todo el proceso, y que tengan presente que un colectivo dispuesto al cambio aporta ms que un solo individuo.

Pautas para la aplicacion de esta gua

La GUIA est acompaada de contenidos conceptuales mnimos que deben manejar los y las facilitadores del proceso, stos son pautas bsicas que permiten el tratamiento del tema, por lo tanto quienes estn a cargo del proceso debern profundizar sus conocimientos al respecto y estar en permanente actualizacin, as como adecuar los contenidos y guas a la realidad del grupo con el que trabajen. Lo mejor durante el proceso es contar con dos facilitadores, un hombre y una mujer, pues a ms de que el trabajo se vuelve ms dinmico, se comparte las tareas operativas y logsticas, los trabajos grupales se hacen manejables; si es necesario permite al grupo dividirse por gnero y realizar ciertos ejercicios que mixtos pueden implicar fracaso, lo cual tambin resultar de las condiciones del grupo y de la lgica de trabajo que se presente.

Es importante contar con un espacio permanente de trabajo en donde los y las participantes se sientan bien y puedan exponer libremente sus trabajos, donde no exista permanentes interrupciones por parte de terceros y cuente con los mnimos de comodidad requeridos: con bao, un lugar limpio, clido, claro, de fcil acceso, con sillas y mesas de trabajo, pizarra, en fin. La metodologa con la que los facilitadores trabajarn en los talleres es la experiencial, la misma sostiene que a partir de los siguientes momentos: SENTIR, REFLEXIONAR, PENSAR y ACTUAR, se construye la capacidad de analizar, criticar y construir conocimientos. Las GUIAS de los talleres estn diseadas en una metodologa conocida como sndwich, tienen un ejercicio de entrada, un ejercicio de reflexin y un ejercicio de salida, todos contienen dinmicas ldicas que llevan a la reflexin sobre lo que se conoce y lo que podemos conocer y cmo adaptar estos nuevos conocimientos en la vida diaria. Siempre se debe hacer en el ejercicio de entrada un breve recordatorio sobre lo tratado en el taller anterior y encadenarlo al tema del da, esto evidencia la continuidad temtica y permite ubicar a los participantes en el trabajo. Los talleres estn planificados para ejecutarse en un mximo de cuatro horas, con una periodicidad mnima semanal y mxima mensual, esto resulta de la validacin de varios procesos con grupos juveniles, en donde ha pasado que talleres muy largos y con una extrema cercana han provocado agotamiento y alta desercin.

Perfil recomendado del facilitador/a

Se recomienda que quien est a cargo del proceso y de la facilitacin de los talleres contemple aspectos de este perfil: Tenga confianza en las capacidades y potencialidades de los jvenes para aprender y construir un proyecto de vida. Pueda situarse como responsable del proceso de formacin. Posea capacidad de construir vnculos y relaciones de confianza con los otros, particularmente con nios, adolescentes y jvenes de la comunidad. Pueda articular y potenciar los recursos disponibles con el fin de lograr la inclusin, promoviendo la construccin de espacios institucionales de consulta y coordinacin de acciones. Est dispuesto a trabajar con la diferencia y la diversidad, a partir de la inclusin de las distintas experiencias y el respeto por las identidades culturales. Conozca y maneje los temas a ser tratados en el proceso, cuente con capacidad para adaptar los mismos a la realidad de la localidad y est dispuesto a tratarlos en otros espacios. Cuente con apertura para escuchar al grupo y recoger sus sugerencias. Cree un espacio de confianza y confidencialidad.

Taller de inicio Compromisos entre amigos

Objetivos:
- Socializacin del proceso de capacitacin y contenidos a los y las participantes - Crear un espacio familiar, de confianza y ameno en donde los y las participantes estn dispuestos a compartir ideas y reflexiones - Contar con compromisos de trabajo y un cronograma de actividades. - Levantamiento de lnea de base y perfil de entrada de los y las participantes.

Recursos:
- Presentacin en diapositivas del proceso de formacin. - Papelotes - Marcadores - Pintura de dedos - Masking - Fichas lneas de base

1. Ejercicio de ambientacion
1.1 Dinmica de Nombres y Apellidos:
Explicar la importancia de conocernos mejor ya que vamos a trabajar juntos durante mucho tiempo. Pedir que cada uno piense en un animal u objeto con el que se identifican y lo relacionen con su persona. Cada uno y una se presenta con su nombre y con el animal u objeto con el que se identifican y dicen porqu lo hacen. Se cierra la dinmica reconociendo que todos nos identificamos con algo o con alguien, que nuestra vida se construye en base a nuestro lugar natal, a la sociedad en la que crecemos, a la familia en donde recibimos afecto y de donde aprendemos a ser lo que somos.

1.2 Presentacin del proceso y contenidos de los talleres:

Explicar el proceso con el apoyo de una presentacin en power point o en papelotes preparados previamente, la cual evidencia los objetivos del proceso, los contenidos a tratar en los talleres a breves rasgos, qu se espera del proceso? cul es el resultado final? Una vez hecha la presentacin se hace una ronda para resolver inquietudes y aclarar las ideas claves del proceso.

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2. Ejercicios de reflexin

2.1 rbol de identidades:

Se reparten papelotes y se prepara una mesa comn con los materiales. Se explica a los y las participantes que tienen que plasmar su vida en un rbol utilizando los materiales que estn a su disposicin. El rbol debe estar compuesto por:

La Copa en donde evidenciarn sus sueos a futuro, el ideal de vida que tiene, cmo quieren ver su comunidad en un futuro cercano y a ellos y ellas mismas. El tronco que simboliza lo que son hoy, su forma de pensar y ver la vida, las cosas que hacen, sus pasatiempos, lo que ms les gusta de ellos mismos, lo que hacen y no les gusta a sus padres y madres, las cosas que les hacen nicos. Las races que simbolizan sus orgenes, de dnde viene, su familia,
sus costumbres, sus tradiciones, ideologa, religin, etc. Este es un trabajo personal y se debe dar el espacio necesario para que lo hagan a plenitud. Una vez terminados los trabajos se pide que los peguen en las paredes del local para que todos y todas los podamos ver y si es necesario responder a las inquietudes que salgan frente a sus trabajos. En plenaria se explica que este trabajo es una forma de mostrarnos cmo somos ahora, de reconocer de dnde venimos, y evidenciar hacia dnde queremos llegar, que esto puede cambiar con el tiempo y las cosas nuevas que aprendemos durante la vida, una vez terminado el proceso de capacitacin haremos un nuevo rbol de identidades y analizaremos qu cosas han cambiado, qu hay de nuevo y qu sigue igual, para ver si esta teora es verdadera o no.

2.2 Levantamiento de Lnea de Base:

Se reparten las fichas de lnea de base (Anexo 1) a los y las participantes y se les pide que llenen las mismas de manera individual. Aclarar que las mismas no son una evaluacin calificada, sino una herramienta que nos permite conocer mejor a los y las participantes y ver su perfil de entrada.

3. Ejercicio de cierre:
3.1 Acuerdos y Compromisos:
Se pide a los participantes formar un ruedo frente al pizarrn. Por medio de una lluvia de ideas se promueve a que expresen cules son sus compromisos y qu harn para crear un espacio armnico y de respeto, con acuerdos de convivencia que marquen el proceso. Las ideas se recogen en un papelote y se lo coloca en un lugar visible. En papelotes se presenta el listado de los talleres con un casillero adjunto para colocar la fecha de los mismos, en comn acuerdo se define la fecha del primer taller y la periodicidad de los mismos. Fijar compromisos de puntualidad, asistencia, participacin.

3.2 Muro de compromisos:

Sobre el papelote en que se recogi los acuerdos se pide a los y las participantes que firmen o pongan su marca personal, esto es un acto simblico de compromiso. El papelote debe estar presente en todos los talleres y se debe recordar los compromisos adquiridos cada vez que sea necesario.

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Taller 1
Yo soy: Identidad personal, identidad colectiva, identidad de gnero y sexual.

Objetivos:
- Brindar elementos para que los y las participantes se reconozcan como sujetos con identidad propia, que forman parte de un colectivo y son parte de una cultura. - Permitir que las y los participantes se descubran, rigindose por sus propios criterios, que respondan a sus caractersticas de seres humanos, con sus carencias y potencialidades. - Los y las jvenes cuentan con elementos para reconocer su identidad de gnero.

1. Ejercicio de ambientacin
1.1 Dinmica de la Historia del Nombre:
Se pide a los y las participantes que se presenten y cuenten cul es la historia de su nombre, por ejemplo: Me llamo Mara porque mi abuela tena ese nombre. Con lo cual recordamos los nombres de los y las participantes y empezamos a trabajar la identidad, desde quienes somos.

1.2 Presentacin de objetivos del taller y expectativas:

Recursos:
- Plastilinas de colores - Marcadores gruesos - Tarjetas de cartulina tamao A5 - Papelotes

Presentar el sentido del taller, que esperamos con el mismo y preguntar qu expectativas tienen de la jornada. Recordar los compromisos adquiridos en la jornada anterior

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2. Ejercicio de anlisis y reflexin
2.1 Quin soy, cmo me veo y de dnde vengo?: Identidad individual
Pedir a los y las participantes que cierren los ojos y recuerden un momento feliz de su infancia, en dnde fue y qu paso, en base a eso se les pide que piensen en sus vidas y cmo stas han ido cambiando y les han permito llegar a donde estn hoy. Luego se reparte plastilina, cartulinas y marcadores y se les pide que con estos materiales se representen a s mismos y respondan a las preguntas: que comparte el grupo, as se demuestra que son parte de un grupo y que serlo implica una identidad colectiva. En plenaria se habla de la importancia de reconocerse como parte de un grupo y de cmo la organizacin de estos grupos es importante para mejorar las condiciones en las que se encuentra la comunidad, se resalta la importancia de la identidad cultural que tiene un colectivo y como sta influye en nuestra manera de ser, el sentido de pertenencia de una identidad colectiva es fundamental en la defensa de nuestros derechos.

Quin soy, Cmo me veo y de dnde vengo?

En plenaria se presentan los trabajos de quienes as lo quieran y se reflexiona de manera conjunta sobre la identidad individual qu es, cmo se conforma, cmo la valoramos y su importancia; el o la facilitadora debern manejar los elementos fundamentales de la identidad y con estos conocimientos guiar la discusin para lograr un entendido comn de sta.

2.3 Juego de los papeles invertidos: Identidad de Gnero

Formar grupos de cuatro o cinco participantes, se les pide que preparen y presenten un socio drama en donde acten como hombres en caso de ser mujeres y viceversa, en un ambiente especfico, una fiesta, el colegio, en una minga, en un juego, etc. El socio drama debe durar entre 10 y 15 minutos como mximo. Una vez terminada la presentacin se habla en grupo frente a los roles que asumimos por ser hombres o por ser mujeres, qu nos identifica como tales y qu nos hace actuar de una u otra manera. Luego, con una lluvia de ideas se hace una lista de los roles valorados para hombres y para mujeres, en donde se analizan qu cosas son reales y cules imposiciones sociales que se pueden ir deconstruyendo segn la sociedad en la que queremos vivir.

2.2 Soy parte de un grupo o ando en las nubes: Identidad Colectiva

Una vez reconocido lo que es la identidad individual se propone a los y las participantes la siguiente dinmica: Repartir tarjetas y marcadores entre los y las participantes para que pongan en pocas palabras las caractersticas (conjunto de rasgos fsicos, cualidades, situaciones; por ejemplo: edad, sexo, religin, idiosincrasia, cultura), que tienen cada uno y una; con las ideas que van saliendo se arma un cuadro en donde se evidencia las cosas en comn

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Es importante construir de manera conjunta lo que los y las participantes entienden por gnero. Se exponen los conceptos de gnero e identidad de gnero, con los cuales reafirmamos que la construccin de los mismos es social y por tanto modificable.

Contenidos: 3. Ejercicio de cierre:

3.1 Dinmica de despedida:
Pedir a los y las participantes que formen un crculo, pueden hacerlo de pie o sentados, se les indica que cierren los ojos y recuerden la jornada de trabajo, si conocieron a un o una amiga, si conversaron de cosas interesantes, en fin. Cada uno tendr que despedirse de la persona que est a su derecha, pero antes de despedirse deber hacerle una promesa para el prximo taller: compartir un tiempo con esa persona, contar unos chistes, hacer un juego, etc.

Identidad
En principio la identidad puede definirse como el conjunto de rasgos que dan a un individuo o a un grupo una personalidad caracterstica1 , sin embargo el tema de identidad es un punto controversial en el estudio de la sociedad, la discusin est entre el carcter especfico o universal de la identidad, entre su naturaleza social o individual, sociolgica o cultural, del reconocimiento de todas estas posibles interlocuciones se entiende que la identidad es un proceso en permanente construccin y por lo tanto vulnerable.

Construccion de identidades: 2
Las identidades son mltiples- se entretejen en una complicada red dinmica, donde el sexo y el gnero, la raza (vista como las caractersticas fenotpicas) y la etnia (territorio, historia, lengua, religin), la clase social (que determina las condiciones materiales) van identificndonos y configurando el quin soy individual, permitiendo a cada persona percibirse a s misma. Pero este proceso no se da de forma aislada; involucra al otro o a la otra, como interlocutores de la realidad, lo que hace que se tome posicin de lo que cada uno/a es, en una clasificacin donde se afirma o se niega, se encuentra semejanzas o diferencias, se reconoce o desconoce el quines somos formando nuestras identidades colectivas.

4. Evaluacin:
4.1 Ficha de Evaluacin:
Se reparte a los y las participantes fichas de evaluacin las cuales debern contener las siguientes preguntas: a) Qu fue lo que ms me gust del taller? b) Qu fue lo que menos me gust del taller? c) Qu aprend hoy? d) Qu espero de la siguiente jornada de trabajo?
1 Di Tella. Diccionario de ciencias sociales y polticas. Punto sur. Buenos Aires. 1989. 2 Tomado del documento de la Mesa de Gnero de Sendas; 2003

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Variables que componen la identidad:

El reconocerse como iguales (pertenencia a un grupo) hace que se reafirmen las identidades colectivas; pero que a la vez se reconozcan las diferencias, y a partir de ello nos organicemos, analicemos las necesidades especficas de nuestros grupos. El proceso de identificacin se da a travs de una clasificacin, que involucra a las personas en un sistema de inclusinexclusin, en actividades, espacios, modos de vida, formas de pensar, sentir, hablar y relacionarse, que otorgan poder a unas/os y deslegitiman a otros/as. Este sistema de valoracin est determinado social y culturalmente, pues los discursos y prcticas sociales que dan vida a la cultura, tienen condicionamientos de gnero, etnia y clase, el resultado de esta valoracin es ejercicio de poder, de unos/as sobre otros/as que generalmente permanece invisible para quienes la ejercen y que involucra relaciones segn las categoras mencionadas. El anlisis anterior nos lleva a desmenuzar cada una de estas categoras y a percibir su orden jerrquico y la presencia de un ejercicio continuo de poder. Foucault determina que el poder se ejerce desde todos y de mltiples formas en las interrelaciones. El poder nos involucra a dominados y dominadores y gana fuerza en todas las prcticas discursivas y sociales; tambin es cierto que las estructuras de poder se reacomodan constantemente. De all que las luchas contra el ejercicio del poder pasan por reconocer como lucha poltica no slo las relaciones afectivas, domsticas o sociales en las que nos desenvolvemos y que generan inequidades de distinto tipo; sino tambin en el lenguaje, en las conversaciones, en las costumbres, pues lo discursivo tambin es poltico. Sexo: Caractersticas biolgicas, naturales e inmutables Gnero: construccin cultural social y simblica sobre las diferencias sexuales que asigna valoracin diferenciada a mujeres y hombres, determinando roles, espacios y atributos para cada uno y generando relaciones de poder 3 . Raza: son los rasgos fsicos de las personas Etnia: es una categora que agrupa a las personas de acuerdo a la cultura, el lenguaje, el territorio al que pertenecen, la religin, las costumbres y tradiciones, el vestuario, etc. Clase: es el elemento que ubica a las personas en diferentes niveles, de acuerdo a su posicin econmica. Generacin: hace referencia a los grupos de personas de acuerdo a su edad; as: nios/ as, jvenes, adultos/as, adultos/as mayores. Estas variables hacen que se generen relaciones de poder entre las personas y se den discriminaciones de diferente tipo, de acuerdo a las valoraciones en cada categora (hombre/mujer; blanco/ negro; mestizo/ indgena; clase alta/clase media/clase baja). Estas valoraciones a la vez ubican a las personas en diferentes jerarquas, donde unos/as tienen mayores privilegios y son ms valorados que otros/ as, estableciendo mltiples inequidades. La identidad se construye mediante un proceso dinmico y cambiante. Es un proceso de autoafirmacin, pertenencia e identificacin, en el cual nos vamos reconociendo iguales o diferentes, pero esta diferencia traducida en desigualdad requiere de la reflexin sobre la diversidad, del cuestionamiento de nuestra existencia individual y social, y amerita sobre todo de una lucha poltica por transformar las relaciones de poder.

3 Mesa de Gnero de Sendas, 2001.

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Identidades colectivas
Una definicin ms sociolgica dice que identidad social es el cmulo de representaciones compartidas que funcionan como matriz de significados, y define y valora lo que somos y lo que no somos: el conjunto de semejanzas y diferencias que limitan la construccin simblica de un nosotros frente a un ellos 4 . Hay un componente importante de la identidad colectiva que es resultado de la acumulacin histrica del grupo y otro que se construye factualmente, en cada coyuntura concreta a la que dicho grupo se enfrenta. Siguiendo a Alberto Melucci 5 la identidad es aquello que permite reconocerse y ser reconocidos como parte de un grupo, identificar los opuestos y lo que est en juego. Por lo tanto, la identidad es interactiva y compartida, y es construida colectivamente a travs de la relacin repetida que une a los individuos. una construccin social y cultural, tendr cualidades y valoraciones diferentes en una regin, comunidad o cultura que en otra, y tambin estar sujeta a los cambios sociales y culturales a los que se enfrente dicha regin o comunidad. Cada cultura o comunidad determina de manera distinta cmo debe ser la mujer y cmo debe ser el hombre, elaborando para cada uno/a formas de ser, actuar y maneras de relacionarse, a este conjunto de condiciones se les puede llamar identidad de gnero, se construyen desde las primeras etapas de la vida en relacin con lo que se debe sentir, hacer, pensar e imaginar, de acuerdo a lo establecido previamente para cada gnero y segn la cultura, la clase social, la edad, la etnia a la que se pertenece y la filiacin religiosa y poltica 7 .

Identidades sexuales
Se refieren al comportamiento sexual que cada persona tiene, en base a la cual se manifiesta su orientacin sexual, la que puede ser: HETEROSEXUALIDAD.- es la atraccin sexual por una persona del sexo contrario. - Hombres a quienes les gusta las mujeres y viceversa HOMOSEXUALIDAD.- es la atraccin sexual por una persona del mismo sexo. - Hombres a quienes les gusta los hombres - Mujeres a quienes les gusta las mujeres llamado tambin como LESBIANISMO. BISEXUALIDAD.- es la atraccin sexual que una persona tiene por personas de ambos sexos. - Un hombre a quin le gusta tanto los hombres como las mujeres y viceversa.

Los elementos constitutivos de la identidad

La identidad social puede constituirse a travs de tres dinmicas no excluyentes 6 : - por pertenencia a un grupo, red social o marco institucional espacialmente situado - por referencia a ideas y valores que trascienden las fronteras del aqu y ahora - por contraste, es decir por distincin y oposicin a otro u otros.

Identidad de gnero:
Se entiende por gnero a la construccin social, cultural y simblica de los individuos a partir de su sexo, as se define lo que es femenino o masculino dependiendo de las condiciones sociales, culturales y simblicas de un grupo determinado, por tanto la identidad de gnero al ser
4 Idem 1 5 El conflicto y la regla; 1995. 6 De la Pea y De la Torre: Identidades urbanas al final del milenio; en Ciudades No. 22, 1994. 7 Mdulos de Escuela de Ciudadana Juvenil. Ecuador Adolescente. 2007.

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Taller 2
Nuestras percepciones: autoestima y valoracin de los otros

Objetivos:
- Al finalizar el taller los y las participantes estarn en capacidad de auto valorar lo que son y valorar a los dems desde sus propias percepciones y no desde el mandato social fijado. - Reconocer la importancia de la autoestima en el desarrollo de los seres humanos y del individuo como tal. - Contar con destrezas para fortalecer su propia autoestima y la de los dems

1. Ejercicio de ambientacin
1.1 Dinmica de Audacia y Temor:
Se pide a los participantes que formen un crculo, y se quiten todo lo que les estorba: chompa, reloj, bolso, zapatos, etc. Se hace un breve ejercicio de respiracin y relajacin. Se empieza el juego inventando a qu le teme un participante: Juan le teme a la oscuridad; este a su vez debe contestar eso es falso, yo soy bueno para X accin, Juan a su vez debe inventar algo sobre una persona ms del grupo. As hasta que todos hayan participado. Se cierra la dinmica recalcando que en verdad todos tenemos temores, pero estos son fciles de superar cuando valoramos las capacidades y destrezas que tenemos, es importante reconocer primero nuestras capacidades y luego nuestras debilidades, para querernos por lo que somos y tenemos.

Recursos:
Papelotes Marcadores Tarjetas del Anexo 2 4 Papelotes con un cuerpo dibujado en cada uno

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1.2 Recordando el taller anterior:

Pedir voluntariamente que alguien recuerde y comparta con los dems qu se trat en el taller anterior. Con este ejercicio simple pero necesario, se hace un permanente ejercicio de recuento sobre lo trabajado, se ubica a los y las participantes que no asistieron a la jornada anterior en la dinmica de trabajo y se enlaza lo tratado con lo que se va a tratar.

En el dibujo deben escribir qu es lo que ms les gusta de su persona, ya sea fsico, emotivo, intelectual, y tambin lo que menos les gusta de su persona, en ambos casos explicaran con pocas palabras el porqu. Quienes gusten pueden exponer sus trabajos Una vez terminado el dibujo, quien facilita pide al grupo que se concentre en el ejercicio y haga silencio, luego dir en voz alta una serie de frases que destruyen el autoestima, para lo cual considerar algunas de las cosas que vio en los trabajos del grupo, por cada cosa que se diga, ellos y ellas debern ir rompiendo o marcando su dibujo en las partes del cuerpo que se vean afectadas. Ejm: Eres un tonto, no entiendes nada, no sirves para nada. Los participantes rompern la cabeza del dibujo y as, hasta que quien facilita lo crea necesario. Una vez terminado con el dibujo, quien facilita har un breve silencio y les pedir que vean como ha terminado su trabajo. Ahora se har el ejercicio a la inversa, quien facilita empezar a decir una serie de frases que fortalecen la autoestima de los participantes y les pedir que conforme las escuchan vayan armando su dibujo lo mejor que puedan. Se les pide que miren como ha quedado su dibujo y se reflexiona en torno a lo fcil que puede ser acabar con la autoestima de las dems personas y lo difcil que es recuperarla una vez que esta se ha perdido o disminuido. Se cierra el ejercicio reflexionando sobre la actitudes personales, que muchas veces nos llevan a ser violentos o groseros y a lastimar incluso a quienes queremos.

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2. Ejercicio de anlisis y reflexin
2.1 Comprendiendo la Autoestima: En verdad me quiero mucho
Con una lluvia de ideas se pide a todos los participantes que digan un sinnimo y un antnimo de autoestima, se hace una lista con estos aportes y se la deja en un lugar visible para luego compararlos con el concepto. Se expone el concepto de autoestima y se analiza la importancia de esta en nuestra vida y cmo de esta depende nuestro crecimiento personal y aportamos al crecimiento de quienes nos rodean. Construccin y deconstruccin de la autoestima: Se entrega a cada participante un papelgrafo en el que deben dibujarse a s mismo, el dibujo debe ser del tamao del papelote y de cuerpo entero.

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En el dibujo deben escribir qu es lo que ms les gusta de su persona, ya sea fsico, emotivo, intelectual, y tambin lo que menos les gusta de su persona, en ambos casos explicaran con pocas palabras el porqu. Quienes gusten pueden exponer sus trabajos Una vez terminado el dibujo, quien facilita pide al grupo que se concentre en el ejercicio y haga silencio, luego dir en voz alta una serie de frases que destruyen el autoestima, para lo cual considerar algunas de las cosas que vio en los trabajos del grupo, por cada cosa que se diga, ellos y ellas debern ir rompiendo o marcando su dibujo en las partes del cuerpo que se vean afectadas. Ejm: Eres un tonto, no entiendes nada, no sirves para nada. Los participantes rompern la cabeza del dibujo y as, hasta que quien facilita lo crea necesario. Una vez terminado con el dibujo, quien facilita har un breve silencio y les pedir que vean como ha terminado su trabajo. Ahora se har el ejercicio a la inversa, quien facilita empezar a decir una serie de frases que fortalecen la autoestima de los participantes y les pedir que conforme las escuchan vayan armando su dibujo lo mejor que puedan. Se les pide que miren como ha quedado su dibujo y se reflexiona en torno a lo fcil que puede ser acabar con la autoestima de las dems personas y lo difcil que es recuperarla una vez que esta se ha perdido o disminuido. Se cierra el ejercicio reflexionando sobre la actitudes personales, que muchas veces nos llevan a ser violentos o groseros y a lastimar incluso a quienes queremos.

2.2 Creando la Persona Ideal:

Se forman cuatro grupos de manera alternada Se explica a los participantes que son inventores y van a crear en un laboratorio a la persona perfecta pero en equipo, as que primero se van a reunir y decidir que cosas debe tener esa persona y luego van a salir a buscarlas alrededor del saln. Esta persona perfecta debe ser creada sobre el papelgrafo con el cuerpo dibujado que se les entreg y con las tarjetas del anexo 2 que estn en diferentes lugares del saln, unas ms fciles de acceder que otras. Una vez terminado el ejercicio se pide que lo expongan en plenaria, en donde debern explicar el porqu esa persona ha sido creada con esas caractersticas y entre todos iremos definiendo qu les falta o qu no es necesario. Se cierra el ejercicio recalcando que todo tiene una valoracin, estas se definen desde lo cultural y social, as para algunos ciertas caractersticas son ms importantes que otras, y eso es lo que hace de una persona ms valorada que otra, esto es una construccin social, por lo tanto lo podemos cambiar si no estamos de acuerdo. Hay que recalcar que no hay seres perfectos y debemos valorar a las personas por lo que son.

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3. Ejercicio de cierre:
3.1 Dinmica de confianza:
Se pide formar dos circulos con el grupo, uno dentro del otro, debern estar entrelazados por los brazos y muy juntos. El crculo exterior debe doblar sus piernas e intentar tener una posicin de silleta manteniendo los brazos entrelazados, los del crculo interior debern sentarse sobre sus compaeros, luego se cambia de lugares, los del crculo interno pasan a ser al externo y viceversa. Se reflexiona el ejercicio enfatizando la importancia de trabajar de manera colectiva y en equipo, que es como debemos vernos en este proceso.

Contenidos:

Autoestima 8
La autoestima es el conjunto de ideas, percepciones e imgenes que una persona tiene sobre s misma y que se expresa en la valoracin positiva o negativa de su propio ser. La autoestima es positiva cuando estamos satisfechos con nosotros mismos y nos sentimos contentos y orgullosos con lo que hacemos y sentimos. Pero tambin puede ser negativa, cuando nos sentimos insatisfechos y eso genera frustracin e inseguridad. Por lo general la forma en la que una persona se describe o se valora es el resultado de la forma en que fue vista y tratada en su infancia. La autoestima est ligada a todas las experiencias en la familia y en la sociedad, sin dejar de lado la propia personalidad del individuo, que aporta a construir una autoestima positiva o negativa. La autoestima es dinmica y subjetiva de la mente y el cuerpo. Un proceso que se construye durante toda la vida, es el resultado de la calidad de vida de las personas y del proceso de socializacin en que se desarrollan, en donde mucho tiene que ver el afecto, el cario, el cuidado que las personas reciben desde pequeas. La autoestima se manifiesta en todas las acciones y reflexiones cotidianas de hombres y mujeres, por lo tanto, cruza el nivel afectivo, intelectual y prctico:

4. Evaluacin:
Se reparte a los y las participantes fichas de evaluacin las cuales debern contener las siguientes preguntas:

a) Qu fue lo que ms me gust del taller? b) Qu fue lo que menos me gust del taller? c) Qu aprend hoy? d) Qu espero de la siguiente jornada de trabajo?

8 Cuaderno 1 de apoyo para la Formacin de Liderazgos: Identidad y Gnero. Sendas. 2002

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Nivel afectivo:
Son las emociones, afectos, sensaciones en torno a uno mismo/a y a lo que nos rodea: cunto me satisface mi trabajo, mi estudio, mi familia, mis amigos, que parte de mi cuerpo me gusta o me disgusta, etc.

La autoestima se desarrolla y construye permanentemente, y en la medida que se tiene una buena actitud frente a los aspectos positivos o negativos que se presentan en la vida diaria y en la capacidad de hacer propuestas y resolver problemas.

Nivel intelectual:
Hace referencia a la ideologa que uno profesa, a los principios y valores que forman parte de nuestra vida, as por ejemplo, el responder a una religin, el pertenecerse a determinado grupo poltico, etc.

Los seis pilares de la autoestima

1. La prctica de vivir conscientemente.
El respeto por los hechos, estar presente en lo que se est haciendo en el momento de hacerlo, estar atento y abierto a la nueva informacin, conocimientos, valores, objetivos y proyectos, ligar el mundo exterior con el interior.

Nivel prctico:
Son las actividades cotidianas que nos identifican con nuestra ideologa y nivel de afectividad. Ejemplo, me siento bien de identificarme con los y las indgenas, me da identidad, me siento parte de un mismo grupo, etc.

2. La prctica de autoaceptacin.
Ser responsable de los propios pensamientos, sentimientos y acciones sin evadirse, negarse o desentenderse de ello. Tener pensamientos propios para experimentar sus emociones y mirar mis acciones aunque no sean de mi gusto. Si uno sabe aceptarse no se sentir a la defensiva o a prueba, sabr recibir las ideas y/o comentarios de los otros sin volvernos agresivos u hostiles.

Cmo se construye la autoestima?

Todos/as nacen con la misma capacidad para tener una autoestima elevada, sin embargo, el panorama cambia con mucha rapidez, pues la autoestima comienza a crecer y desarrollarse tan pronto comenzamos a experimentar que somos individuos. Contribuye a ello la calidad de las interacciones que se hayan tenido y tengan a lo largo de la vida con las personas que son significativas (padre, madre, hermanos, docentes, pareja, hijos, compaeros de trabajo), pero tambin depende del valor que la cultura le asigna al gnero al cual se pertenece, junto al lenguaje verbal y sus significados, de all que ciertas cualidades y defectos sean interpretados de diferente manera por cada persona dependiendo de su autoestima.

3. La prctica de autoresponsabilidad.
Darnos cuenta de que somos autores de nuestras acciones y elecciones, de que somos responsables de nuestra vida y bienestar, no culpar al resto por esto o aquello, reconocer que yo tengo parte en eso. Expresin de madurez y comprensin de los hechos que me involucran.

4. La prctica de la autoafirmacin.
Ser autntico en el trato con los dems, tratarse uno mismo con respeto en el grupo, no ocultar la realidad de quin soy yo para que otro me apruebe o aprecie. Requiere coraje para vivir con los propios valores en la realidad, no dejarse controlar por temor a la desaprobacin de alguien.

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5. Vivir con determinacin.

Identificar los propsitos y objetivos personales a corto y largo plazo y las acciones para ello. Admiremos el xito de los dems y reconozcamos tambin los nuestros. Las races de nuestra autoestima no estn en los logros mismos, sino en las prcticas generadas para lograrla.

6. La prctica de la integridad personal.

Vivir de forma coherente con lo que se sabe, los valores que se profesan y lo que se hace, decir la verdad, respetar los compromisos, dar ejemplo con acciones de valores, tratar a los dems con amabilidad.

Aceptacin y autoestima:
Uno de los elementos fundamentales para una buena autoestima es la ACEPTACIN. Supone asumir los hechos que han ocurrido sin valorarlos, ni juzgarlos. La aceptacin de los dems supone reconocer los hechos que han sucedido y eliminar la parte del enjuiciamiento. La Aceptacin es fundamental para que la persona se valore positivamente y tener un buen concepto de s misma. Debemos considerar plenamente que aceptarnos a nosotros mismos no significa carecer del afn de cambiar, mejorar o evolucionar, por el contrario la auto-aceptacin es la condicin previa del cambio. Si aceptamos lo que sentimos y lo que somos, en cualquier momento de nuestra existencia, podemos permitirnos ser plenamente conscientes de la naturaleza de nuestras elecciones y acciones, y nuestro desarrollo no se bloquea.

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Taller 3
Seamos ms asertivos: desarrollar habilidades para ser asertivos y para la comunicacin positiva

1. Ejercicio de ambientacin
1.1 Dinmica del espejo sobre papel
Repartir cartulinas tamao A4 y marcadores de colores. Formar parejas de manera dinmica provocando que trabajen entre pares que no estn mucho tiempo juntos. Pedir que se sienten de espaldas uno a otro, no deben verse, uno debe contar al otro un momento importante y feliz de su vida con la mayora de detalles posibles, quien escucha deber hacer un dibujo del momento de felicidad de su compaero tomando en cuenta todos los detalles, una vez terminado deben cambiar de roles. Cuando ambos hayan terminado deben ponerse frente a frente e intercambiar los dibujos.

Objetivos:
- Brindar elementos para comunicarnos ms y mejor con nuestra comunidad. - Desarrollar destrezas que permitan tener una posicin de aporte y fortalecimiento a la comunidad.

Recursos:
Cartulinas A4 y A5 Marcadores de varios colores Papelotes

En conjunto discutir cmo se sintieron con el ejercicio mientras contaban su historia y mientras hacan el dibujo, reflexionar sobre lo dispuestos que estamos a escuchar al otro y que tanto podemos transmitir ideas positivas que lleguen a quien nos escucha.

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1.2 Recordando el taller anterior:

Leer el poema Yo Soy (Anexo 3) Pedir a un voluntario que no haya participado antes que exponga los temas ms interesantes o sobresalientes del taller anterior y lo que menos les gust, sobre esta exposicin pedir los aportes de alguien que quiera decir algo ms. Para finalizar en grupo por medio de una lluvia de ideas hacer un listado de opciones frente a cmo debemos superar estas situaciones y manejar a este tipo de personas de manera positiva. Quien facilita debe cerrar el ejercicio enfatizando en el significado de la palabra asertividad y como este significado se entiende en el mundo indgena y se puede tomar como una prctica de vida.

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2. Ejercicio de anlisis y reflexin
2.1 Provocado problemas:
Formar grupos de 5 6 personas. Al azar se elige un grupo y se pide que salgan del saln. Se pide a cada grupo recrear con un socio drama o un cuento hablado una situacin conflictiva que termine resolvindose de una manera positiva. Al grupo que fue separado se le da el mandato de que se integren indistintamente a los grupos y que impidan se resuelva el conflicto planteado en el socio drama, no pueden contarles a sus compaeros cul es su tarea solo tienen que cumplirla, para lo cual pueden hacer preguntas de doble sentido, presentar argumentos contradictorios, cuestionar las soluciones, en fin, si es necesario quien facilita puede apoyar a que este grupo cumpla su meta. En plenaria analizar cmo se sintieron los y las participantes en sus diferentes roles, si sintieron una situacin frustrante o difcil de superar, y discutir si esto sucede o no en la realidad, si hay personas o grupos que no permiten que los problemas se resuelvan.

2.2 Corto pero preciso:

Repartir 1 tarjeta tamao A5 y marcadores a cada participante. Indicar a los y las participantes que deben con tres palabras escritas en su tarjeta expresar una idea completa. Una vez que todos tengan escrita la idea debern pegarse en su pecho la tarjeta y circular por unos minutos en el saln, es un ejercicio silencioso, no deben hablar ni preguntar permitiendo a sus compaeros y compaeras leer y analizar lo que est en las tarjetas. Pedir que se sienten y compartir las sensaciones que provoca el ejercicio, preguntar si alguien entendi la idea que queran transmitir sus compaeros y compaeras y quiere intentar descifrar las tarjetas. Ahora se indica que en 30 segundos pueden expresar verbalmente la idea planteada en la tarjeta, quien facilita debe controlar el tiempo de manera exacta, se pide hacerlo de manera ordenada y prestar la atencin necesaria para que quien est hablando aproveche bien su tiempo.

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Volver al crculo y analizar los resultados de este nuevo ejercicio, cmo se sintieron, result fcil o difcil, es ms simple expresarnos de manera escrita o hablada, cmo nos sentimos cuando nos limitan la posibilidad de comunicarnos, qu tan efectivo es comunicarnos de manera corta pero precisa. Con estas reflexiones se cierra el ejercicio remarcando la importancia de sabernos comunicar de manera directa y clara y de como la comunicacin en todas sus formas es una herramienta que debemos con la prctica aprender a desarrollarla para as devolver lo aprendido a nuestra comunidad.

Reflexionar sobre la importancia de transmitir mensajes lo ms cercanos a la realidad y entender que cuando comunicamos algo siempre agregamos la percepcin personal que tenemos sobre el mensaje o evento, lo importante es no cambiar el fondo de las cosas y ser lo ms verdicos que podemos, si esto se convierte en una prctica comn evitaremos malos entendidos y malos ratos.

4. Evaluacin:
1. Cmo me sent con la jornada de trabajo y por qu? 2. Cmo voy a compartir lo aprendido con mi familia y amigos? 3. Qu recomendaciones tienes para quien facilita? 4. Qu sugerencias tienes para la siguiente jornada?

3. Ejercicio de cierre:
3.1 Te cuento lo que me contaron:
Solicitar que tres voluntarios salgan del saln. Quienes se quedan deben elegir a un representante para que cuente una historia muy corta, puede ser una fbula o leyenda conocida, cuando han definido al representante y la historia se pide pasar a una persona de fuera para que escuche lo que su compaero le tiene que decir. Una vez que esta persona ha escuchado la historia, se pide pasar a una segunda persona de fuera y la primera debe contar la historia que escuch, de igual manera debe hacerlo la segunda persona con la tercera que est fuera. En plenaria se discute qu pas con la historia, si sta fue modificada y si sufri alteraciones notables, si se omitieron partes, frases o palabras importantes.
9. www.definicin.org

Contenidos: Asertividad y comunicacin positiva

Entendiendo la Asertividad 9:
Existen muchos conceptos y entendidos sobre la ASERTIVIDAD, por ejemplo: - Es la capacidad de expresar sentimientos, ideas y opiniones, de manera libre, clara y sencilla, comunicndolos en el momento justo y a la persona indicada.

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- Es la capacidad necesaria para desenvolverse eficazmente en un medio social y laboral normalizado. - Asertividad es respetarse a s mismo, respetar a los dems, ser directo, honesto y apropiado. Mantener el equilibrio emocional. Saber decir y saber escuchar. Ser muy positivo y usar correctamente el lenguaje no verbal. - Es la capacidad que posee una persona de desarrollar el xito en la vida, a travs de un proceso dinmico que posibilita el ajuste constante de conductas, pensamientos y expresiones sinceras desde lo ms profundo de su ser. - Es tener autenticidad en los actos que se realizan, ser seguros de tus creencias y tener la capacidad de decidir. - Es el resultado de una serie de conductas tanto aprendidas como adquiridas por cada individuo, puede ser el respeto mutuo entre las ideas y razones de cada persona, sabiendo orientar sus decisiones sin lastimar su ego y personalidad. - Sinnimo de habilidad o competencia social. Capacidad para plantear y defender una postura o argumento, apoyndose en la confianza en s mismo, basado en la fe de su propio juicio, sin estar sometido a la moda. Capacidad de defender sus derechos Todos estos entendidos tienen un punto en comn que encierra la razn de ser de la asertividad, es la habilidad para defender los derechos propios, expresando lo que se cree, siente o piensa de una manera clara, directa, en el momento oportuno y sin ir por encima de los derechos de los dems. Rene las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. Esforzarse por ser asertivo, garantiza la plena convivencia con los dems.

Comunicacin asertiva
No conocemos un resultado tan asertivo que sea infalible. Sin embargo, s disponemos de un PROCESO de intercambio y comunicacin humana que nos permita razonar y dialogar para obtener una solucin lo ms acertada posible. Lo asertivo no est en lo que se hace si no en cmo se hace y en qu se dice. Se trata de una capacidad de comunicacin, en la que nuestro pensamiento se manifiesta libremente, sin miedo a que los dems no compartan lo que pensamos y respetando los sentimientos y los derechos de los dems. Pero, el concepto que ms define la comunicacin asertiva es la prdida de miedo al comunicarte. Tanto la comunicacin pasiva como la agresiva, encierran en el fondo el miedo y la inseguridad. Es comn que las personas y ms an los y las jvenes no sean comunicativos y eviten emitir opiniones, pensamientos o interrumpir y cuestionar a los y las adultas o autoridades, es importante reconocer que todos somos sujetos con derechos y expresarnos verbal o corporalmente no es mala educacin ni significa irrespetar a los dems, la clave de este ejercicio est en hacerlo de manera positiva, con posiciones claras y sin ofender a quienes nos rodean.

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Taller 4
Construyo mi vida: toma de decisiones, derechos

1. Ejercicio de ambientacin Objetivos:

- Reconocerse como ciudadanos con derechos y obligaciones, conocer sus derechos como jvenes y sus obligaciones como ciudadanos participativos. - Contar con herramientas que les permitan ejercer y hacer cumplir sus derechos - Reconocerse como sujetos capaces de tomar decisiones sobre sus vidas y ser responsables frente a estas decisiones.

1.1 Juego de la moneda:

Se pide a los y las participantes hacer dos filas con el mismo nmero de integrantes cada una. Los o las primeras de cada fila debern tener una moneda de 50 centavos, debern hacer que la moneda pase por debajo de su ropa, del cuello a los pies, una vez que la moneda llegue al piso debe pasarse a la siguiente persona que est en la fila. El grupo que primero termina el ejercicio gana el derecho a organizar una dinmica o plantea una penitencia para el otro grupo.

1.2 Recordando el taller anterior:

Recursos:
Papelotes Marcadores gruesos Marcadores finos Cartulinas A

Se pide a los y las participantes que recuerden el taller anterior y expongan las principales ideas que se trabajaron en torno a la autoestima, se explica el porqu del poema y se pide opiniones o preguntas al respecto del mismo.

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Los derechos de los/as jvenes:

Analizar los derechos que tienen los y las jvenes y las obligaciones que tenemos frente a cada uno, para lo cual se reparten tarjetas escritas con derechos y otras con una obligacin que responda a ese derecho, y se pide que las junten por lgica, as; quien tenga el derecho a estudiar, deber leerlo en voz alta y quien tenga la obligacin de aprovechar los estudios y ser responsable frente a estos deber responder y leerlo en voz alta tambin, las tarjetas deben juntarse en el pizarrn, as hasta terminar con ellas. Se cierra el ejercicio demostrando que frente a cada derecho en la vida, las personas tenemos obligaciones que cumplir, no solo para satisfaccin personal sino para vivir en armona.

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2. Ejercicio de anlisis y reflexin
2.1 Porqu los derechos son derechos
Lluvia de ideas: Se pide al grupo que digan lo que son los derechos para ellos y ellas, con las ideas que tienen se va construyendo un concepto de derechos que sea claro y entendible. En papelotes se expone el concepto de derechos y los tipos de derechos que existen de forma bsica, con esto se logra un entendido comn sobre el tema de la jornada. Se debe reflexionar sobre la importancia de los derechos y lo que significa para la humanidad el cumplimiento de los mismos.

2.3 Yo soy libre? Reflexin frente a la libertad, toma de decisiones y responsabilidad

Dinmica Grupal: Se conforman nuevos grupos de trabajo de cuatro o cinco persona, y se les pide que respondan a la pregunta Yo soy libre?. Pueden hacerlo en un cuento, una historia, con una ancdota, un dibujo o recogiendo las ideas del grupo. En plenaria se exponen los trabajos. Reflexin grupal: Se analiza el tema de la libertad, qu significa para el grupo la libertad, cundo somos o no libres, desde cundo somos libres, para qu somos libres. En base a esto se reflexiona el tema de la responsabilidad, la capacidad de tomar decisiones que tenemos y como esto nos ayuda a tener una mejor vida. Es importante recalcar el tema del respeto hacia uno mismo y hacia los dems al momento de tomar decisiones y como el decidir algo debe ser asumido de manera personal.

2.2 Reconociendo nuestros derechos como jvenes:

Dinmica Grupal: Con los grupos ya formados anteriormente se les pide analizar las siguientes preguntas: Cules son los derechos que yo ejerzo ahora? Cules son los derechos que no puedo ejercer? Quin impide que mis derechos se cumplan? En plenaria se presentan las respuestas y se analizan.

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2.1 Porqu los derechos son derechos

Lluvia de ideas: Se pide al grupo que digan lo que son los derechos para ellos y ellas, con las ideas que tienen se va construyendo un concepto de derechos que sea claro y entendible. En papelotes se expone el concepto de derechos y los tipos de derechos que existen de forma bsica, con esto se logra un entendido comn sobre el tema de la jornada. Se debe reflexionar sobre la importancia de los derechos y lo que significa para la humanidad el cumplimiento de los mismos.

Se forman parejas de forma indistinta y se pide que sin hablar se escriban o dibujen un buen pensamiento o idea para su compaera o compaero y lo entreguen. Cada participante deber guardar ese regalo y considerar lo importante de las cosas simples y entregadas con el corazn y con buenos sentimientos.

4. Evaluacin:
1. Cules son los derechos ms importantes para mi? 2. Cul es mi responsabilidad frente a los derechos? 3. Qu puedo hacer para que los derechos sean conocidos por todos y todas? 4. Qu fue lo que ms me gust del taller? 5. Qu es lo que menos me gust del taller?

2.2 Reconociendo nuestros derechos como jvenes:

Dinmica Grupal: Con los grupos ya formados anteriormente se les pide analizar las siguientes preguntas: Cules son los derechos que yo ejerzo ahora? Cules son los derechos que no puedo ejercer? Quin impide que mis derechos se cumplan? En plenaria se presentan las respuestas y se analizan.

Contenidos: Derechos humanos 3. Ejercicio de cierre:

3.1 Pensamientos Positivos
Se reparten tarjetas pequeas y marcadores entre los y las participantes. Se entiende por Derechos Humanos el conjunto de normas, principios y leyes sobre los cuales basamos nuestra forma de vida en sociedad, nuestro comportamiento con nosotros mismos y con las dems personas. Es un cdigo de convivencia que permite a las personas vivir en armona, con respeto a las diferencias, con justicia

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La razn principal de los Derechos Humanos es proteger a la humanidad contra todo tipo de abusos de personas, instituciones, gobernantes o estados. Los Derechos Humanos se basan en la dignidad de todas las personas y de todos los pueblos. Sin embargo, no siempre se ha reconocido este principio bsico de los Derechos Humanos a lo largo de la historia, y por eso hasta hoy en da se continua luchando por el cumplimiento de stos y la erradicacin de leyes discriminatorias y excluyentes.

Derecho a la integridad y seguridad personal. Derecho a la Libertad de expresin y de Pensamiento. Derechos a tener un juicio justo. Derecho a la honra, a la privacidad y a la individualidad. Derecho a la Libertad de trnsito y asociacin (organizacin). Derecho a elegir y ser elegido como lder. Derecho a participar en las decisiones pblicas.

Tipos de derechos humanos

Derechos Civiles y Polticos:
Se los conoce tambin como los de Primera Generacin, surgen a raz del Estado Liberal vinculado en ese entonces a los movimientos sociales que buscaban derrotar las monarquas en Europa y el poder absoluto que stas ostentaban; la principal causa de lucha era reivindicar los derechos de los ciudadanos. Fue este proceso el que dio inicio a los derechos pblicos/subjetivos de las personas frente a los privilegios de la aristocracia, y a partir de los logros alcanzados con la revolucin francesa se fundamenta los derechos a la libertad, a la igualdad y a la fraternidad limitando el papel del Estado a ser un ente que garantice estos derechos. As se evidencia que estos Derechos Humanos buscan garantizar la existencia de la justicia social, entre ellos se pueden nombrar. Derecho a la vida. Derecho a la Igualdad ante la ley y no discriminacin por raza, sexo, edad, poltica, religin, opcin sexual, etc.

Derechos Econmicos, Sociales y Culturales DESC

Se los conoce como de Segunda Generacin, son el resultado de evidenciar que con el crecimiento industrial y laboral de la sociedad y de la diversificacin de clases sociales que surgen con el apogeo de la industria, las clases obreras se ven sometidas al dominio de la clase empresarial capitalista, demostrando que los derechos civiles y polticos no son suficientes para garantizar una vida digna a todos por igual. As, este nuevo cuerpo de derechos plantea que se alcance una democracia social y econmica, adems de poltica, trabajando perspectivas como: seguridad social, derecho al trabajo, salario justo, descanso, educacin, garantas sociales, libertad de sindicalizacin, etc. Este nuevo enfoque de los derechos exige al Estado un rol social activo que cree condiciones socioeconmicas y culturales que aseguren una vida digna a las personas, as como busca conciliar intereses generales con intereses individuales en post de la satisfaccin de todos y todas.

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Los DESC buscan garantizar igualdad de condiciones en cuanto a acceso y oportunidades, aqu algunos ejemplos: Derecho a la alimentacin y nutricin. Derecho al trabajo. Derecho a ser parte de un sindicato. Derecho a la salud. Derecho a la seguridad social. Derecho a la proteccin especial de nios, nias, mujeres, personas adultas mayores, personas discapacitadas. Derecho a la vivienda digna. Derecho a la educacin integral. Derecho a participar en la vida cultural.

La intencin que stos guardan es la de reconocer algunos valores a proteger y vigilar para garantizar y preservar a la humanidad, por tanto interesan a toda la humanidad y son responsabilidad de la comunidad internacional ms all de las fronteras. Aqu nombramos algunos de ellos Derechos de los pueblos (indgenas, negros, etc). Derecho a la PAZ. Derecho al DESARROLLO. Derecho al MEDIO AMBIENTE SANO. Derecho de los consumidores/as. Derechos de las Minoras Sexuales.

Caractersticas de los Derechos Humanos 10

Los derechos humanos se caracterizan por ser: - Universales: son derechos para todos y todas, sin importar la condicin de cada persona (sexo, color, creencias, edad, orientacin sexual, etc.) - Indivisibles: No podemos dividirlos, fraccionarlos. No podemos defender unos derechos y dejar otros a un lado. - Interdependientes: para su efectiva vigencia debemos ver que todos los derechos tienen conexiones entre s, la violacin de uno de ellos acarrea la violacin de otros derechos necesariamente, as mismo el respeto de un derecho permite la vigencia de otros. - Inalienables: No podemos vender, transferir, delegar, ni enajenar los derechos a otras personas o instituciones

Derechos colectivos:
Nacen a raz de la Segunda Guerra Mundial en donde por primera vez la humanidad se siente en peligro de ser exterminada y vive de cerca un genocidio. Fueron planteados desde un principio bsico de solidaridad y estn contenidos bajo los siguientes derechos: derecho a la paz, al desarrollo, al medio ambiente y al respeto del patrimonio comn de la humanidad (las culturas diversas, sus formas de vida, las creaciones materiales, intelectuales y espirituales que han producido, etc.) Estos derechos han recibido varios nombres: derechos de los pueblos, derechos de cooperacin, derechos de solidaridad, derechos de tercera generacin.
10. Son nuestros, derechos humanos y garantas constitucionales, serie capacitacin N 4, INREDH, 2000.

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- Irrenunciables: Una persona no puede renegar ni renunciar a sus derechos, ya sea de manera voluntaria u obligada.

Herramientas para el ejercicio y cumplimiento de los derechos humanos

- La Participacin de los individuos en organizaciones y agrupaciones de diversa ndole que tengan como principio el vivir en una sociedad de derechos. - La Eliminacin de todas las formas de violencia y autoritarismo, corrupcin y padrinazgo, discriminacin y estigma. - El Fortalecimiento de la autoestima y valoracin a los otros, el respeto a la diversidad y a la diferencia, del activismo y propositivismo, del ejercicio de los derechos individuales y colectivos de manera responsable y coherente.

Cumplimiento de derechos humanos

Es el Estado quien est obligado a garantizar el cumplimiento y vigencia de los Derechos Humanos en su territorio y sobre todas las personas que en l habiten, la Constitucin Ecuatoriana seala que: El Estado garantizar a todos sus habitantes el libre y eficaz ejercicio y el goce de los derechos humanos establecidos en esta Constitucin y en las declaraciones, pactos, convenios y ms instrumentos internacionales vigentes. Dentro de las obligaciones que tiene el Estado para garantizar el cumplimiento de los Derechos Humanos estn: 1. PROMOCIONAR los derechos humanos a travs de capacitaciones a jueces, policas, mdicos, maestros y a la poblacin en general; 2. DIFUNDIR los derechos humanos a travs de los medios de comunicacin masiva y los programas estatales de salud, educacin, proteccin, etc. 3. RESPETAR los derechos humanos, el Estado no puede permitir que existan matanzas, torturas, genocidios, coartar la libertad de expresin, etc. 4. GARANTIZAR los derechos humanos, brindando los recursos legales necesarios. 5. EJERCER la justicia para que cada caso de violacin a los derechos humanos sea sancionada y se repare los daos sufridos.

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Taller 5
Derechos sexuales y reproductivos: Qu son y cmo funcionan?

Objetivos:
- Los y las participantes conocen cules son sus derechos sexuales y reproductivos, estn en capacidades de exigirlos y hacerlos respetar; - cuentan con elementos para brindar informacin a sus pares respecto a sus derechos sexuales y reproductivos; - cuentan con elementos claves para vivir plenamente su sexualidad

1. Ejercicio de ambientacin
1.1 Dinmica A moler Caf
Se pide a los y las participantes que se paren en crculo y junten las manos, incluido quien facilita. Seguido de esto pida a todos que suelten las manos y giren a la derecha, esto significa que cada persona est delante y detrs de otra. Colocar sus manos en los hombros del compaero o compaera de adelante, luego dar cuatro pasos para dentro del crculo segn el tono de la cancin que dice: A m se me sube la bilirrubina luego regresa dos pasos hacia fuera diciendo yo no s. porque luego meneando para abajo dice, A moler caf, a moler caf a moler a moler a moler caf Para continuar el juego se pide a los participantes que den un paso para dentro del crculo y tomen de los hombros del o la compaera de ms adelante y se repite la misma cancin, seguidamente se repite dando otro paso al centro del crculo hasta juntar bien los cuerpos y repetimos la misma cancin.

Recursos:
- Papelotes - Marcadores - Tarjetas de colores anexo 4 - Masking - Video Derechos Sexuales y Reproductivos de la Red Nacional de Jvenes por los Derechos Sexuales y Reproductivos - Proyector de datos o TV - VHS o DVD segn formato de vdeo

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Se pregunta a los y las participantes cmo se sintieron en la realizacin del ejercicio, que les gust y que no les gust. Se cierra la dinmica explicando a los y las participantes que tan dispuestos estamos a sentir el roce de los cuerpos con personas que no conocemos bien o con los que no tenemos la suficiente confianza, por qu nos es difcil o fcil este tipo de relacionamiento?

Se comenta que estas preocupaciones se van a ir aclarando durante el proceso de capacitacin y que el sentido del ejercicio justamente es conocer estas preocupaciones para poder resolverlas en la marcha.

2.2 Conocer qu es la Sexualidad:

Lluvia de ideas: se pide que definan en una palabra que es la sexualidad. El/la facilitadora recoger estas ideas en tarjetas y las pegrar a la vista de todos. Se discute sobre lo complicado que puede ser definir un tema tan amplio, en las tarjetas hay muchos elementos que significan mucho dentro de la sexualidad, por tanto podemos decir que la sexualidad es todo y vive en cada cosa que hacemos Se da el concepto de sexualidad y en conjunto se la puede redefinir en caso de que consideren necesario.

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2. Ejercicio de anlisis y reflexin
2.1 Establecer prioridades:
Establecer prioridades frente a la sexualidad y temas relacionados Se preparan tarjetas con los temas del anexo 4 y se pegan en la pared a vista de todos y todas. En palegrafos se preparan tres columnas, que digan. - De qu problemas hay que preocuparse

2.3 Derechos Sexuales y Reproductivos

Se presenta un video de los Derechos sexuales y reproductivos (Video de la Red Nacional de Jvenes por los Derechos Sexuales y Reproductivos). Anlisis del contenido del video Se reflexiona sobre cmo funcionan estos derechos, cmo los vivimos, cunto podemos reclamar de stos y sobre todo que sin importar raza, clase social, sexo, cultura, etc., todos y todas tenemos derechos a hacerlos respetar. Es importante hacer un ejercicio sobre cmo se estn viviendo estos derechos en nuestra comunidad, que casos conocemos frente a la violacin de los mismos y qu se puede hacer para que no suceda ms.

AHORA?
- De qu problemas hay que preocuparse

PRONTO?
- De qu problema hay que preocuparse

MS TARDE?
Se pide a los participantes que vayan decidiendo de comn acuerdo a que categora corresponde cada tarjeta. Una vez ubicadas las tarjetas se reflexiona sobre la importancia de hablar sobre sexualidad, porque el tener claro nuestros interese frente a un tema que no se habla comnmente nos permite decidir mejor sobre como vivir nuestra sexualidad.

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3. Ejercicio de cierre:
3.1 Cumpliendo Compromisos:
Tener en un lugar visible el papelote con los acuerdos y compromisos del primer taller. Se recuerda que estamos casi en la mitad del proceso de capacitacin y es importante revisar cmo se estn cumpliendo los compromisos. Se forma un ruedo y se pide que todos y todas den su opinin frente a cmo ven que los dems cumplen los compromisos y cmo personalmente los estn cumpliendo, qu piensan al respecto de stos y qu ha significado tener este marco de convivencia. Luego en el mismo ruedo se pide que se tomen las manos y que sientan la energa de sus compaeras y compaeros y tengan un buen pensamiento para el grupo, si quieren pueden decirlo en voz alta o simplemente pensarlo.

Contenidos: Derechos sexuales y reproductivos

Los Derechos Sexuales y Reproductivos son una parte de los Derechos Humanos, y tienen que ser entendidos como un grupo de derechos que involucran a toda la humanidad y crean condiciones favorables para asegurar una calidad de vida digna a todos y todas. Los derechos sexuales y los derechos reproductivos se refieren a la sexualidad y fertilidad pero tambin al poder de decisin de la mujer, a las relaciones de pareja y la influencia del Estado en lo que se define como derechos de la mujer en temticas de sexualidad y reproduccin 11 . No solo engloban la reproduccin biolgica (sexualidad y fertilidad) sino tambin a la reproduccin social (crianza de los hijos, quehaceres domsticos, produccin para autoconsumo). Poder decidir sobre prcticas de sexualidad y reproduccin SANAS Y LIBRES

4. Evaluacin:
4.1 Ficha de evaluacin
a) Por qu consideras importante que hayan Derechos Sexuales y Reproductivos? b) Cul crees que sera la mejor manera de promover los Derechos Sexuales y Reproductivos? c) Qu fue lo que ms te gust del taller? d) Qu fue lo que menos te gust del taller? e) Tienes alguna sugerencia?

Historia de los derechos sexuales y reproductivos

Histricamente los derechos y la condicin de las mujeres, nios y nias han dependido exclusivamente de las leyes y costumbres de los pases en los que vivan 12 . Sin embargo, las ltimas dcadas del siglo anterior la comunidad internacional ha adoptado tratados a favor de estos grupos, que se han convertido en hitos para el ejercicio de los derechos de mujeres y nios/as en general y de derechos sexuales y reproductivos en particular.

11. Romero Berros; 1993 12. Flora Tristn. Invertir en la Niez, una garanta para el desarrollo, UNICEF, Lima,1996, pp. 16

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En el caso de los derechos sexuales y reproductivos, relacionados con aspectos fundamentales de los seres humanos, sus libertades, formas de comunicacin y afectos; cabe destacar el papel de los movimientos feministas contemporneos que han puesto en el tapete temas que antes se los trataba en el mbito privado y que se los haca evidentes nicamente al momento de establecer sanciones moralistas. La Conferencia Internacional sobre Poblacin y Desarrollo, en El Cairo, Egipto, llevada a cabo en septiembre de 1994 abord temas en relacin con derechos reproductivos , salud reproductiva y salud sexual de los adolescentes, entre otros. Una de las metas de accin que plante la Conferencia, fue la de potenciar a las mujeres y las nias y proporcionarles mayor cantidad de opciones, mediante un acceso ms amplio a la educacin y los servicios de salud. La Cuarta Conferencia Mundial sobre la Mujer desarrollada en Beijing en 1995 tambin incluy temas relacionados con los derechos de las nias y violencia. Como objetivo central de esta conferencia se situ la eliminacin de la violencia contra las mujeres y nias. Uno de los hechos ms destacados del siglo es, sin duda la aprobacin de la Convencin sobre los Derechos de la Niez por parte de la Comunidad Internacional en noviembre de 1989; esta declaracin cambi la condicin jurdica y social de la niez y adolescencia 13 . Ecuador, al ratificar este documento y sus cinco principios estructurales: Nio Sujeto de Derechos; Inters Superior del Nio; No Discriminacin; Unidad Familiar; Ejercicio de Derechos y Prioridad Absoluta, puso de manifiesto su compromiso para trabajar y garantizar los derechos de nias, nios y adolescentes.
13. Secretara de Estado de Desarrollo Humano, Los nios y las nias del Ecuador a diez aos de la Convencin de Derechos de la Niez, INFFA, 1999

Estos tratados reflejan una concepcin comn de los derechos humanos; se centran en las necesidades de grupos vulnerables; reconocen el papel de la familia en la sociedad; destacan el derecho a la salud y a la educacin; exhortan la eliminacin de la violencia de todo tipo y potencian la participacin como un derecho fundamental de mujeres, nios y nias. La Constitucin Poltica del Ecuador de 1998 abri el camino para crear un marco jurdico ms amplio para defender y garantizar sus derechos basado en un principio de derechos y no de necesidades. La Ley de la Sexualidad y el Amor aprobada en 1998 prev la insercin de la educacin sexual en el sistema educativo, adems protege a las jvenes que vivan la experiencia de un embarazo; garantizando su permanencia en el establecimiento educativo e impulsando la no-discriminacin de las adolescentes por causa de embarazo o maternidad. La Ley de Maternidad Gratuita y Atencin a la Infancia aprobada en 1998 busca garantizar el derecho a la planificacin familiar y acceso a servicios de salud y mtodos de prevencin de ITS, VIh/Sida y embarazos no deseados a todas las mujeres en edad frtil. As mismo la existencia de la Ley Contra la Violencia a la Mujer y la Familia, aprobada en 1995 que sanciona la violencia de todo tipo e implementa medidas de proteccin y amparo, sancin y prevencin es una oportunidad para los derechos de la niez y la adolescencia.

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Derechos sexuales
Los derechos sexuales se refieren ms especficamente a la libertad para ejercer plenamente la sexualidad sin peligro de abuso, coercin, violencia o discriminacin. Si consideramos a los derechos sexuales como el conjunto de derechos inalienables que tienen las personas de tomar decisiones libres y sin coacciones ni discriminacin de ningn tipo sobre su propia sexualidad, tanto en sus aspectos corporales y relacionales como en sus aspectos reproductivos 14 , entendemos a stos como los ms humanos de todos los derechos, pues buscan ubicar al individuo y su cuerpo como el centro de donde parte la capacidad de tomar decisiones. Se entiendo como derechos sexuales: A gozar de la sexualidad y la decisin de tener o no relaciones sexuales. A vivir la sexualidad de manera placentera libre de violencia y culpas. A ejercer la sexualidad plenamente. Al Autoerotismo A informacin veraz, cientfica, oportuna y libre de prejuicios. A informacin libre de prejuicios y atencin mdica de calidad para tratar ITS y VIH/SIDA. A la aplicacin consentida e informada de los exmenes de VIH/SIDA y embarazo, y a la confidencialidad de los resultados.

Derechos reproductivos
Los derechos reproductivos hacen referencia a las decisiones y libertades que las personas tienen para incidir sobre sus capacidades reproductivas, estos derechos van desde las decisiones acerca de la cantidad y espaciamiento de los hijos, el acceso a servicios adecuados ante situaciones de infertilidad, el acceso a anticonceptivos apropiados. Se entiende como derechos reproductivos a: A la atencin en salud integral para jvenes de calidad y con calidez. A educacin sexual veraz, oportuna, cientfica y libre de prejuicios. A no ser rechazada en el trabajo o en el colegio por estar embarazada Al acceso e informacin a mtodos anticonceptivos seguros, eficaces, asequibles y aceptables. A participar con voz y voto en la creacin de programas y polticas de salud sexual y reproductiva para jvenes. Acceso a informacin y al uso de la Pldora Anticonceptiva de Emergencia. A disfrutar de una vida sexual satisfactoria, a la capacidad de reproducirse y a la libertad para decidir tener o no relaciones sexuales.

14. Zuleta Palma. Derechos Sexuales. 1997

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Taller 6
Sexualidad, placer y afectos: Qu es el amor?

1. Ejercicio de ambientacin
1.1 Dinmica: El Chocolateado
Los y las participantes se agrupan por parejas tomndose de la mano, se colocan formando un crculo dejando una pareja fuera. La pareja que queda afuera camina alrededor del crculo de parejas (siempre tomados de la mano), en sentido de las agujas del reloj. En un momento determinado, la pareja que va caminando se pone de acuerdo y golpea suavemente en las manos a una de las parejas del crculo. En ese instante, las dos parejas deben correr alrededor del crculo en sentidos contrarios, tratando de llegar primero al espacio vaco, quienes llegan al ltimo pierden y repiten el juego. Reflexionar sobre el ejercicio, qu tan fcil o difcil es el trabajar en pareja, compartir responsabilidad, quien lleve la posta, quien decide qu hacer o qu no hacer, hablaron con la pareja para ponerse de acuerdo o hacan solo lo que el otro deca. Provocar que los participantes saquen sus propias conclusiones.

Objetivos:
- Comprender los condicionantes culturales que determinan la relacin con nuestro cuerpo y sus deseos y la vivencia de la sexualidad - Reflexionar sobre la conexin de los deseos erticos y el cuerpo - Promover la transformacin cultural para hacer ms libre y plena la vivencia de nuestras sensualidades

Recursos:
- Reproductor de msica - Musica instrumental suave - Anexo 5 - Marcadores - Papelgrafos - Tarjetas de colores - Masking

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1.2 Recordando el taller anterior:

Se pide a los /las participantes recordar el taller anterior, que presenten sus inquietudes respecto al tema tratado y cmo lo relacionan en su vida.

2.2 Anlisis de la comprensin y vivencia del placer y de los afectos

Se divide al grupo en tres y se pide que cada uno analice las siguientes relaciones:

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2. Ejercicio de anlisis y reflexin
2.1 Introduccin al tema:
Se lee un fragmento del poema de Gioconda Belli (anexo 5) con msica de fondo y se reflexiona brevemente sobre el mismo para introducir el tema del taller.

Amor Sexo Placer Afectos Cuerpo Placer

En plenaria los grupos presentan sus conclusiones, y se busca un consenso general de estas relaciones. El/la facilitadora debe guiar la discusin y dar las pautas necesarias para llegar a conclusiones asertivas, que sensibilicen al grupo y abra sus mentes a nuevas percepciones. Lo ideal es permitir una discusin que desvincule el placer de los afectos, que permita mirar la vivencia de la sexualidad con nociones ms all de las tpicamente establecidas por la cultura local, por ejemplo: La prueba de amor, o hacerse hombre. Se puede pedir ejemplos de cmo en la comunidad se entienden estas relaciones y cmo se vive en realidad frente a las prcticas. Reflexionar sobre las posibilidades que tenemos de sentir placer con nuestros pensamientos, cuerpo o sensaciones y el derecho al placer que todos y todas tenemos.

2.2 Ejercicio Qu es el AMOR?

Se pide a los y las participantes que en parejas, preferiblemente con las que no han trabajado antes, entablen un dilogo sobro lo que para ellos/ellas significa el AMOR entre amigos o miembros de la familia y cmo lo demuestran, y qu significa AMOR en pareja y como lo demuestran. Al volver al crculo se pide a cada pareja que compartan sus pensamientos, primero lo que demuestran y luego lo que les gusta que les demuestren. Incentivar a los participantes a discutir sobre los diferentes puntos de vista a cerca del tema, como desde pequeos dentro de su comunidad les ayudan a definir smbolos y significados mediante comportamientos, actitudes, qu se les permite y no se les permite demostrar a cerca del placer, amor y afectos. Qu podran cambiar y qu creen imposible de hacerlo. Para cerrar este ejercicio se pide que definan en grupo un concepto de Amor, lo que para ellos significa.

3. Ejercicio de cierre:
3.1 El rincn de los afectos
Se reparten marcadores de colores y cartulinas pequeas de colores.

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Se pide que en las cartulinas escriban, dibujen o expresen la forma en que ms les gusta recibir y dar afectos. Con las cartulinas terminadas todo el grupo deber arreglar en un papelote un rincn de los afectos, podr decorarlo de la manera que ms les guste. Se cierra el ejercicio poniendo nfasis en la importancia de dar y recibir afectos, recordar que son un derecho sin embargo, no podemos obligar o presionar a los dems a demostrar afectos

En este marco la sexualidad es la capacidad de expresarnos sexualmente durante toda la vida, independiente de estar o no en pareja. Se debe considerar a la sexualidad como una dimensin del ser humano en constante construccin, conocimiento y realizacin, las personas vivimos nuestra sexualidad de diferentes maneras a lo largo de nuestra vida y sta va cobrando diferentes matices conforme la descubrimos, la sentimos y la gozamos. La vivencia de la sexualidad est, como muchos de los aspectos del ser humano, sometida a condicionamientos socio culturales, lo cual ha limitado o coartado la forma de vivir la sexualidad, stos se ven reflejados en cdigos ticos y morales, que definen qu es lo correcto y que no, as es normal y socialmente aceptado ser heterosexual, tener hijos bajo el matrimonio, mantener relaciones sexuales para la procreacin, y ms; sin embargo resulta anormal todo lo contrario, es decir ser homosexual, tener relaciones sexuales por placer, tener hijos fuera del matrimonio, decidir no tener hijos nunca, etc., as quienes deciden agredir la norma y estos cdigos ticos sufren discriminacin en mltiples espacios y esconden su verdadera identidad.

4. Evaluacin:
Ficha de evaluacin del taller

1. Cmo te gustara vivir tu sexualidad? 2. Cul es tu opinin sobre el cuerpo y el placer? 3. Qu fue lo que mas te gust del taller? 4. Recomendaciones para el prximo taller

Viviendo una sexualidad sana 15

Contenidos: Sexualidad, placer y afectos

Hay que reconocer que todos somos seres sexuales. Todas nuestras emociones, acciones y actitudes responden a nuestro ser sexual y a cmo este ser ha sido construido socialmente.
15. Manual de sexualidad y juventud. Programa de Salud Gobierno de Canarias. 2004

Vivir una sexualidad sana implica: - La valoracin positiva y aceptacin del propio cuerpo, lo que contribuye a mejorar nuestra autoestima y nuestras relaciones interpersonales. - Una concepcin desinhibida, afectuosa y ldica de la sexualidad, sabiendo que todos somos diferentes, y siendo capaces de expresar nuestros deseos y respetar los de los dems.

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- Un conocimiento completo de uso de la sexualidad, en su parte tanto reproductiva como de dar y recibir placer. Por eso es importante no caer en la limitacin de identificar sexualidad con reproduccin, estimulacin sensual con genitalidad o comportamiento sexual con penetracin. Por el contrario, la sexualidad puede ser entendida como un mbito de la experiencia individual, no determinado de antemano, que evoluciona y se modifica a lo largo de la vida adquiriendo diversos modos de expresin no preestablecidos.

Una forma de expresar nuestra sexualidad es mediante relaciones sexuales, el disfrute y goce de stas es un derecho que todos los seres humanos tenemos, por tanto no deben ser condenables ni juzgables cuando se dan de manera consentida y voluntaria.

Sexualidad y afectos
La sexualidad se disfruta de manera totalmente individual y la capacidad de disfrutarla parte fundamentalmente de la capacidad que tenemos las personas en primer lugar de sentir afecto por nosotros mismos, una persona con elevada autoestima est en condiciones ptimas de poder vivir su sexualidad de manera placentera y transmitir esto en los actos de su vida diaria. La vivencia de la sexualidad en pareja y la prctica de relaciones sexuales puede o no estar condicionada por sentimientos de amor y afecto, no es una necesidad incondicional la relacin placer sexual amor y el disfrute de las relaciones sexuales con o sin afectos es un derecho. Debemos reconocer que cuando existen relaciones afectivo-amorosas de por medio hay oportunidades de encontrar placer mas all del sexual, y es en esta condicin en donde la mayora de los seres humanos nos sentimos realizados, pero cuando no, nadie tiene porqu juzgar o discriminar. Es importante recordar que nadie puede someter sexualmente a una persona, ni obligarla a mantener relaciones sexuales bajo la premisa de que hay una relacin de amor y afecto, menos an bajo una sociedad de hecho, como el matrimonio o unin libre.

Sexualidad y sexo:
Esta premisa sostiene que sexualidad es igual a sexo, se debe tener claro que esta afirmacin es errnea. Se entiende por sexo a las diferencias biolgicas entre el hombre y la mujer, es natural, se nace con sexo, por tanto no cambia. La sexualidad va mucho ms all de las diferencias biolgicas, son los comportamientos y actitudes que tenemos frente a los dems, determinados por nuestro gnero y orientacin sexual. La sexualidad se expresa de diferentes maneras, nuestro lenguaje corporal, el tono de nuestra voz, la forma de vestir, de movernos, de actuar, dicen de nuestra sexualidad y de lo que nos hace sentir bien y de lo que no disfrutamos, las relaciones afectivas familiares, con amigos y en pareja son diferentes expresiones de nuestra sexualidad y se manifiestan de diferentes formas con unos y con otros.

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Sexualidad y placer
La posibilidad de vivir la sexualidad y expresarla de manera placentera, sin por ello tener una relacin afectiva con una persona es un derecho. La sexualidad se la vive independientemente de estar o no en pareja, el autoerotismo debe ser una experiencia placentera y de autoconocimiento, no todas las experiencias sexuales placenteras de las personas son vividas obligatoriamente en el marco de una relacin afectiva, el problema est cuando stas son condenadas bajo premisas o cdigos morales. Los seres humanos debemos admitir la importancia de sentir placer en la vivencia de nuestra sexualidad y dejar de lado el temor y sentimiento de culpa y permitirnos vivir con mayores libertades y derechos las decisiones que tomemos frente a nuestra sexualidad. La sexualidad est estrechamente ligada con el placer, y ste como tal, tiene condicionamientos diferenciados para hombres y para mujeres, permitiendo a los unos disfrutar, experimentar, vivenciar y relacionar la sexualidad al placer sin ningn temor ni sentimiento de culpa, y a las otras reprimir, controlar, cohibir la posibilidad de sentir placer y vivir su sexualidad sin tener que vivir en pareja.

Las relaciones entre los gneros y las posibilidad que stos tienen de vivir la sexualidad se ven coartados por cdigos sociales, culturales, religiosos, morales, que han permitido vivir en libertad el ejercicio de su sexualidad a los unos y en obligacin de control y represin de su sexualidad a las otras, agrandando la brecha de inequidades y provocando rupturas de relaciones justas y equitativas. Aqu algunos ejemplos de lo mencionado:

- Las mujeres deben llegar vrgenes al matrimonio - Los hombres deben tener experiencia sexual previa al matrimonio - Las mujeres deben ser madres - Los hombres deben mantener a los hijos - Las mujeres son cariosas y amorosas - Los hombres son fuertes y valientes

Sexualidad e inequidad de gnero

La vivencia de la sexualidad tambin responde a parmetros socio culturales, por tanto evidencia con fuerza las inequidades de gnero que existen en nuestra sociedad, hombres y mujeres no viven ni disfrutan de su sexualidad en las mismas condiciones y con las mismas valoraciones, convirtindose en la principal forma de control y poder del gnero masculino sobre el femenino.

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Taller 7
Cmo funciona nuestro cuerpo: corporalidad, anatoma y fisiologa?
Explicar que todo el grupo tiene que sentarse en estas 5 sillas, ellos y ellas vern la mejor forma de acomodarse. Una vez que todos se hayan logrado sentar, pedir que se paren y ahora se repite el ejercicio con tres sillas, y luego se repite el ejercicio con solo una silla. En plenaria se reflexiona sobre cmo se sintieron durante el ejercicio, cmo trabajaron en grupo, y se analiza la importancia de confiar en el grupo y de la cooperacin para conseguir objetivos comunes.

Objetivos:
- Valorar nuestro cuerpo y los conocimientos ancestrales que se tiene en el cuidado del mismo. - Reconocer el aparato reproductivo de nuestro cuerpo y cmo ste funciona.

1.2 Recordando el taller anterior:

Pedir a un voluntario que no haya participado antes que exponga los temas ms interesantes o sobresalientes del taller anterior y lo que menos les gust, sobre esta exposicin pedir los aportes de alguien que quiera decir algo ms.

Recursos:
- Papelotes - Marcadores - Cartulina - Masking

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2. Ejercicio de anlisis y reflexin
2.1 Reconociendo nuestro cuerpo:
Explicar que el ejercicio que se har a continuacin mantiene niveles de respeto, confidencialidad y confianza en el grupo de trabajo, est pensado en todos y cada uno de los y las participantes y que si alguien no quiere participar del mismo o se siente incmodo puede mantenerse al margen del mismo.

1. Ejercicio de ambientacin
1.1 Dinmica de la Silla:
Pedir a los y las participantes que formen un ruedo, dentro del cual se pondr 5 sillas.

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3. Ejercicio de cierre:
Repartir tarjetas de dos colores al grupo y un marcador para cada uno. Pedir que cierren los ojos y se imaginen a s mismos desnudos de pie frente a un espejo, deben analizar todo su cuerpo, tiene la capacidad de verse de pies a cabeza, de frente y de espaldas, en todos los costados, mientras se autoanalizan pensarn en cunto conocen de su cuerpo por dentro, cmo funciona este, qu cambios hemos tenido desde que ramos nios hasta ahora, seguiremos cambiando, qu desconozco por completo, qu no entiendo de mi cuerpo, alguien habl conmigo sobre mi cuerpo. Hacer un ejercicio de respiracin y pedir que abran los ojos suavemente. En las tarjetas de un color los y las participantes debern escribir sobre lo que conocen, saben o entienden de su cuerpo y en las de otro color lo que no conocen, no saben o no entienden, stas sern recogidas por quien facilita y sern organizadas sobre un papelote intentando agruparlas por temas. El desarrollo del tema se har en relacin a lo planteado en las tarjetas, responder a las preguntas ms frecuentes, recoger los mitos ms comunes y analizar la veracidad de los mismos en conjunto y siempre incitar a la participacin del grupo, a poner en comn conocimientos. Se har una ronda final preguntando si algo no qued claro, si hay alguna pregunta que se quiera plantear que no se haya dicho en el ejercicio, si el grupo no participa abiertamente se pueden repartir nuevamente tarjetas para que lo hagan por escrito.

3.1 Dinmica El Regalo:

Repartir tarjetas pequeas y marcadores al grupo. Pedir cerrar los ojos y pedir un deseo muy personal, deben pensar que su deseo se ha hecho realidad y ahora lo pueden disfrutar. En base a este momento de felicidad deben pensar en qu le regalaran a una persona muy especial para ellos a que se sienta tan feliz como ellos y ellas en este momento. Pedir abrir los ojos y escribir o dibujar en la tarjeta que se les entreg el regalo pensado para esa persona especial y pedir que lo entreguen en el transcurso del da y le expliquen porqu lo estn haciendo, adems del regalo le contarn lo aprendido el da de hoy y compartirn nuevos conocimientos con alguien querido.

4. Evaluacin:
- Cules fueron los temas de mayor importancia? - Cul fue el tema que menos me gust y por qu? - Qu le recomiendas a la facilitadora para el prximo taller? - Tienes alguna pregunta que no quisiste hacer en el taller? Ahora es tu oportunidad de preguntar, te daremos la respuesta en el prximo taller.

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Contenidos: Funcionamiento reproductivo del cuerpo humano

Para decidir plenamente sobre la vivencia de la sexualidad y las decisiones personales e individuales que sobre esta se tomen, es imprescindibles conocer nuestros cuerpos, sus zonas ergenas y por ende el funcionamiento reproductivo de ste. La principal causa de embarazos no deseados y enfermedades de transmisin sexual en adolescentes y jvenes es producto de la limitada informacin a la que acceden, adems cargada de un sinnmero de mitos y prejuicios que les lleva a experimentar sexualmente con una venda en los ojos y no decidir plenamente frente a la vivencia de su sexualidad. Anatoma genital masculina La anatoma genital masculina, a diferencia de la femenina, es bsicamente externa.

En el interior de la pelvis del hombre estn las vesculas seminales. Estas, durante la salida de los espermatozoides, aportan un lquido que, junto a los espermatozoides y el lquido de la prstata, forman el semen. Las vas espermticas, son las vas de excrecin de los espermatozoides que conectan los testculos con el pene. Tambin son importantes, en todo el proceso, las glndulas de Cowper o de Mery-Cowper. Excretan un lquido que sirve para limpiar la uretra antes de la eyaculacin ya que el ph de la orina es perjudicial para los espermatozoides. La principal hormona masculina es la testosterona.

Sistema reproductivo masculino:

La fisiologa y anatoma masculina permite que los hombres, al contrario de las mujeres que tienen un ciclo reproductivo establecido, puedan reproducirse todos los das del ao, la produccin de semen es permanente y sta empieza en la pubertad y termina en la adultez mayor, la capacidad reproductiva de los hombres es mucho ms amplia y larga que de las mujeres, sin embargo, tambin est sujeta a una serie de condicionamientos de salud y calidad de vida de cada individuo. Anatoma genital femenina En la anatoma genital femenina se diferencian los genitales externos y los internos.

Pene: Es el rgano usado para orinar y para

copular. Est formado por dos cuerpos cavernosos laterales y el cuerpo esponjoso, que es central y a travs de l pasa la uretra. Estas tres estructuras son las que al llenarse de sangre durante la excitacin producen la ereccin. La parte anterior del pene se llama glande y la piel que lo recubre se llama prepucio. Esta piel es la que se corta cuando se hace la circuncisin.

Genitales externos:
La vulva, formada por: El Monte de Venus, es un acumulo adiposo situado sobre el hueso del pubis y est cubierto de vello. Los labios mayores, son 2 grandes pliegues de piel que delimitan la hendidura vulvar. Tienen mayor pigmentacin de la piel y estn recubiertos de vello.

Escroto: Es el saco de piel, donde anidan los

testculos.

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Los labios menores, estn situados dentro de los labios mayores, formados por piel que se asemejan a una mucosa. No tienen vello y s glndulas sebceas para mantener la humedad dentro de la vulva. Su extremidad anterior se desdobla en dos pliegues que rodean al cltoris y forman por encima de este rgano un capuchn que lo protege. El cltoris es un rgano muy vascularizado con capacidad para la ereccin y su estimulacin produce sensaciones de intenso placer. El Vestbulo, es la zona delimitada por los labios menores, donde desembocan la uretra y la vagina. A ambos lados de la vagina estn los conductos por donde desembocan las glndulas de Bartholino. Alrededor del meato urinario se encuentra la desembocadura de diversas glndulas uretrales, las ms importantes son las de Skenen. La desembocadura de la vagina hacia el exterior est delimitada por un pliegue que la estrecha y que se llama himen. Genitales Internos: La vagina: Es un conducto cilndrico que va desde la vulva hasta el cuello del tero, est cubierta por mucosa y formada por msculos. La zona ms sensible de la vagina est localizada en el tercio anterior de sta. La mayor parte del tiempo es una cavidad virtual con una gran elasticidad, es capaz de albergar desde un dedo, un pene, un espculo o la cabeza y el cuerpo de un recin nacido durante el parto. Tambin permite la salida de la sangre durante la menstruacin. El tero: Es un rgano muscular hueco, situado sobre la vejiga urinaria y el recto. La cavidad uterina est recubierta del endometrio que es un tejido especial que permite el anidamiento del embrin, cuando se ha producido la fecundacin del vulo. En el tero se recibe al vulo fecundado.
16. Marian Segal. Revista FDA Consumer USA. 2004

El porvenir del embrin en desarrollo va a depender de la adecuada maduracin del endometrio y de la capacidad de crecimiento del tero. La parte inferior del tero se llama crvix o cuello del tero. Este se comunica con la vagina y el cuerpo del tero a travs del canal cervical que est revestido de glndulas a las que se llaman criptas endocervicales. Estas glndulas producen moco cervical bajo la influencia de los estrgenos. Los espermatozoides dependen del moco cervical para su supervivencia y su transporte dentro del tero. Ovarios: En los ovarios se contiene la dotacin de ovocitos o vulos que van a madurar a lo largo del ciclo frtil de la vida de las mujeres. El vulo es la clula reproductora de la mujer. Las trompas de Falopio: son formaciones tubricas que comunican los ovarios con el tero. Las principales hormonas femeninas son los estrgenos y la progesterona.

Ciclo Menstrual y Reproductivo de la Mujer 16

La menstruacin en trminos generales, es un fenmeno propio del sexo femenino que consiste en la expulsin mensual de la envoltura del tero. Afecta especialmente a las mujeres jvenes en diferentes maneras, fsica y emocionalmente. Algunas se sienten hinchadas, irritables o deprimidas. Otras sufren dolores de espalda, de cabeza, senos adoloridos, nusea y se sienten cansadas los primeros das del perodo, pero despus comienzan a sentirse mejor. En la mayora de los casos, los calambres abdominales o clicos son comunes, afectando el rea alrededor de la pelvis, las partes bajas del abdomen, extendindose por debajo de la cintura hacia las piernas.

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Dismenorrea es la definicin mdica de los dolores menstruales que en algunos casos son tan severos, que es necesario guardar cama por unos das. Casi siempre la intensidad de los dolores disminuye con los aos y muchas mujeres aseguran que son an menos fuertes despus de tener hijos. Ejercicios moderados y el uso de una bolsa o botella con agua caliente ayudan a aliviar los dolores de los calambres, as como el uso de medicinas tradicionales y medicamentos para el dolor. La mayora de las mujeres comienzan a menstruar entre los 12 y los 16 aos y otras an ms temprano, a los 10 aos, lo cual es normal, esta primera menstruacin es llamada MENARQUIA. Sin embargo, si al llegar a los 16 17 aos la menstruacin no ha comenzado, o si a los 13 14 los senos no han comenzado a desarrollarse ni el vello pbico a aparecer, se debe consultar con un mdico. El perodo de menstruacin usualmente dura de tres a cinco das, pero algunos duran de dos a siete lo cual es normal. Al comenzar, el flujo sanguneo usualmente es ligero pero luego aumenta un poco durante un par de das, para despus disminuir y cesar completamente. La cantidad de sangre menstruada vara de mujer a mujer porque el cuerpo de cada una tiene una manera diferente de acumularla en la cubierta del tero. En caso de que la menstruacin sea demasiado copiosa, se debe consultar con un mdico sin demora. Algunas mujeres expulsan cogulos de sangre durante sus perodos, cuando hay un cambio de posicin, por ejemplo, si est sentada y luego se levanta, lo cual no es peligroso. Esto es debido a un acumulamiento de sangre en la vagina. La menstruacin es solamente una parte del ciclo reproductivo en el cual, el cuerpo de la mujer cada mes se prepara para la fecundacin. El trmino medio de duracin del ciclo completo es de 28 das, pero ciclos de 23 a 35 das son considerados normales.

Durante la menstruacin, un aumento en el nivel del estrgeno, una hormona sexual femenina, permite el engrosamiento de la envoltura del tero. Uno de los huevos en los ovarios comienza a crecer y alrededor del decimocuarto da del ciclo, se desprende del ovario y viaja hacia el tero por entre una de las trompas de falopio. Si durante el trayecto es fertilizado, se fija en una de las paredes del tero para dar lugar al embrin, completando as la accin conocida como ovulacin. Das antes, durante y despus de la ovulacin son crticos en el embarazo femenino. Debido a que la duracin del ciclo menstrual vara, algunas mujeres ovulan antes o despus del decimocuarto da. Es ms: una mujer puede ovular an durante la menstruacin si el ciclo de ese mes fue demasiado corto, pero si tiene relaciones sexuales y el esperma del hombre fertiliza el huevo, queda embarazada. Muchas mujeres tienen perodos irregulares durante los primeros dos o tres aos despus de haber empezado a menstruar, y hasta pierden algunos perodos. Otras no ovulan cada mes y por lo tanto no hay manera de saber cundo estn ovulando. Con esto en mente, desde el da en que una mujer comienza a menstruar, debe asumir que en cualquier momento puede quedar embarazada.

Zonas corporales ergenas

Existen partes, zonas, de nuestro cuerpo cuya estimulacin produce bienestar, placer y excitacin sexual: son las zonas ergenas. La respuesta de estas zonas corporales a la estimulacin se debe a que contienen una alta concentracin de terminaciones nerviosas por lo que su excitabilidad es mayor.

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Considerando como zonas ergenas primarias las genitales, por la alta capacidad que su estimulacin tiene, para producir una respuesta de excitacin sexual, existiran otras, denominadas secundarias, capaces de producir la misma respuesta aunque en menor medida o ms lentamente. Generalmente la respuesta de excitacin sexual es ms rpida mediante la estimulacin de los rganos sexuales, como el cltoris, el pene o los pezones. No obstante, las llamadas zonas ergenas secundarias encierran un alto potencial ertico que hay que explorar y aprender a disfrutar. Entre las ms comunes se encuentran las orejas, particularmente los lbulos, el centro de la espalda, labios, nuca, parte interna de los muslos, el cuello, el ano, las sienes, etc. Es importante tener en cuenta que la estimulacin de cualquier parte del cuerpo puede desencadenar una respuesta sexual ms o menos intensa, en una persona. A travs de la exploracin y experimentacin es como se va conociendo y estableciendo la particular forma de disfrutar y vivir la sexualidad de cada persona. Cada cual tenemos nuestras propias zonas ergenas preferentes y siempre cabe la posibilidad de descubrir otras nuevas o aprender a estimular de forma diferente las ya conocidas. La exploracin y conocimiento de los lugares ms excitantes puede comenzar por cualquier punto para ir encadenando con otros a lo largo de toda la superficie corporal, desde los pies hasta el pelo pasando por piernas, muslos, torso y nuca. La vivencia y disfrute de la sexualidad es algo que se va aprendiendo mediante la experiencia. Este aprendizaje, en muchas ocasiones, se ve dificultado por prejuicios de tipo social y cultural que identifican la sexualidad con un asunto puramente genital o reproductivo.

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Taller 8
Maternidad y paternidad responsables: mtodos anticonceptivos

Objetivos:
- Reflexionar e intercambiar percepciones, saberes y experiencias sobre la maternidad y paternidad en adolescentes - Analizar las ideas y los sentimientos asociados a la posibilidad de tener un hijo. - Conocer ms y mejor sobre mtodos anticonceptivos.

1. Ejercicio de ambientacin
1.1 Dinmica de la sombra:
Pedir formar parejas, una persona deber colocarse detrs de la otra e imitar todos sus movimientos cual si fuera su sombra, la persona que est en frente deber actuar con la mayor naturalidad posible, no pueden hablar entre ellos, luego de unos minutos se pide cambiar de roles. Al final se reflexiona sobre cmo se sintieron siendo sombra y siendo persona, qu tan complicado puede resultar entender los movimientos del otro u otra y complementarse.

Recursos:
Mtodos anticonceptivos: Pldoras Condones Dispositivos Intrauterinos Espermizidas Papelotes Marcadores Cartulinas de dos colores

1.2 Recordando el taller anterior:

Pedir a un voluntario que no haya participado antes que exponga los temas ms interesantes o sobresalientes del taller anterior y lo que menos les gust, sobre esta exposicin pedir los aportes de alguien que quiera decir algo ms.

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2. Ejercicio de anlisis y reflexin
2.1 Ser Pap y Ser Mam:
Este trabajo es totalmente individual y requiere de espacio para que los y las participantes se sienten separados, explicar que es una dinmica personal y que los resultados de la dinmica son privados. Se reparten hojas de papel, esferos y marcadores de colores. Los y las participantes debern escribir, graficar, ilustrar lo que significa para ellos ser padre y para ellas ser madre, estos trabajos son personales y no necesariamente tienen que ponerse en comn, a no ser que voluntariamente alguien lo quiera hacer. Se reflexiona en comn sobre lo que significa ser pap y mam y la importancia que tiene este rol, se recalca las responsabilidades que deben asumir al tener que cuidar de un recin nacido y como asumir mayores responsabilidades conforme ste crece. Sobre la marcha de la reflexin se plantea la pregunta se sienten preparados para ser pap o mam?, el resto de la discusin debe encaminarse a responder esta pregunta, quien facilita debe manejar con respeto los criterios de las y los participantes y manejar el grupo en este sentido. Se cierra la discusin enfatizando que ser padre y madre es un derecho reproductivo, pero ste debe ser considerado en el marco del deseo de serlo y de la capacidad de respuesta que tenemos ante esta gran responsabilidad.

2.2 Mtodos Anticonceptivos:

Pedir a los participantes formar un crculo. Por medio de una lluvia de ideas se pide que hablen sobre los mtodos anticonceptivos que conocen, se recogen en un papelote las ideas planteadas. Quien facilita puede apoyarse en material didctico como rotafolios o diapositivas, sin embargo, es mejor si se cuenta con los mtodos anticonceptivos reales para explicar el uso de stos de manera prctica, es importante manejar un lenguaje sencillo y estar atentos al lenguaje corporal de los y las participantes para garantizar la informacin.

3. Ejercicio de cierre:
3.1 Dinmica de Jirafas y Elefantes:
Formar un crculo quedando uno al centro, el que se queda en el centro seala a alguien diciendo jirafa o elefante. Si dice jirafa el sealado deber juntar sus manos en alto y sus compaeros vecinos debern agacharse y tomarle por los pies. Si dice elefante el sealado debe simular con sus manos la trompa de un elefante y sus vecinos simular las orejas con sus manos. Quien est distrado y no cumpla con el mandato debe pasar al centro y sealar a sus compaeros hasta conseguir una importante participacin.

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4. Evaluacin:
- Cules fueron los temas de mayor importancia? - Cul fue el tema que menos me gust y por qu? - Qu le recomiendas a la facilitadora para el prximo taller?
- Tienes alguna pregunta que no quisiste hacer en el taller? Ahora es tu oportunidad de preguntar, te daremos la respuesta en el prximo taller. Existen muchos y variados mtodos anticonceptivos, siendo el mejor aquel que es aceptado por la pareja, tolerado y bien utilizado. Excepto el preservativo, masculino y femenino, los dems requieren consulta previa y asesoramiento mdico. Los distintos mtodos se pueden clasificar, basndose en su seguridad y eficacia, en:

Mtodos mal llamados anticonceptivos

Son mtodos ineficaces basados en creencias errneas muy extendidas. Adems su utilizacin expone a posibles ITS y/o embarazos no deseados:

- Lactancia prolongada: durante la misma se

producen ovulaciones y, por tanto, es un perodo frtil en la mujer. - Lavados vaginales: los lavados despus de un coito no sirven para nada, pues los espermatozoides llegan rpidamente al cuello del tero y el agua no es un factor inhibidor de los mismos. - Coito interrumpido: consiste en retirar el pene justo antes de la eyaculacin. Este mtodo conlleva varios inconvenientes: exige un gran control por parte del varn, puede haber embarazo por contener espermatozoides el lquido preseminal y, con el tiempo, puede producir trastornos sexuales. La Lactancia prolongada, lavados vaginales y el coito interrumpido, no son mtodos anticonceptivos y no protegen de las ITS y SIDA

Contenidos: Metodos anticonceptivos 17

Son aquellos que evitan que las relaciones sexuales vayan ligadas a la reproduccin, impidiendo que un vulo sea fecundado por un espermatozoide. Es importante saber que no existe ningn mtodo perfecto que vaya bien a todas las mujeres u hombres a todas las edades y en todas las situaciones. Si bien la finalidad de los mtodos anticonceptivos es evitar el embarazo, actualmente es importante fomentar, sobre todo entre los jvenes, aquellos mtodos que adems del embarazo evitan infecciones de transmisin sexual (los preservativos).

Mtodos poco seguros.

Requieren un gran conocimiento de la fisiologa femenina. Se debe estar bien informado/a y abstenerse de tener relaciones sexuales en los das frtiles.

17. Manual de sexualidad y juventud. Programa de Salud Gobierno de Canarias. 2004

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- Ritmo: se calcula en base al conocimiento del da de la ovulacin. Como el vulo vive 12 horas y los espermatozoides entre 48 y 72 horas en el tero, hay que evitar el coito durante los 5 das previos a la ovulacin y el da siguiente a la misma.
- Inconvenientes: no protege de ITS y SIDA.

Espermicidas utilizados solos: los espermicidas

son sustancias qumicas que destruyen los espermatozoides en la vagina. Su presentacin puede ser en forma de vulos, crema o gel que se introducen en la vagina 10 minutos antes de un coito. - Inconvenientes: no eliminan todos los espermatozoides, por lo que no es conveniente utilizarlos solos. Tienen un tiempo limitado de seguridad. Pueden producir irritaciones en el pene y en la vagina. No protegen de ITS y SIDA. Mtodos anticonceptivos ms seguros

- Temperatura corporal: consiste en calcular el momento de la ovulacin a travs del aumento de la temperatura que se produce despus de sta (la temperatura basal aumenta de 0,3 a 0,5 centgrados). Este mtodo trata de averiguar los das frtiles para abstenerse de realizar un coito durante los mismos.
- Inconvenientes: cualquier tensin nerviosa o resfriado puede producir alteraciones en la temperatura. Condiciona la sexualidad. Es incmodo al tener que tomar la temperatura todos los das. Es poco fiable. Existe la posibilidad de ovulaciones en momentos de tensin emocional. No protege de ITS y SIDA.

Diafragma con espermicida. El diafragma consiste en un capuchn de goma flexible que se introduce en la vagina de forma que quede cubierto el cuello del tero. Debe colocarse diez minutos antes del coito y retirarlo ocho horas despus.
- Inconvenientes: para algunas mujeres es difcil colocarlo. La crema espermicida puede irritar la vagina o el pene. Se tiene que dejar colocado de 6 a 8 horas despus de la relacin sexual. No protege frente a ITS o VIH/SIDA.

- Mtodo del moco cervical o Billings: se basa en calcular el momento de la ovulacin por medio de la visualizacin de la mucosidad vaginal, que sufre cambios como consecuencia de la actividad hormonal durante el ciclo menstrual.
- Inconvenientes: es un mtodo poco seguro sin la participacin del especialista. No deben utilizarse preservativos, diafragmas, espermicidas, DIU o pldora, pues todos ellos producen alteraciones en el moco cervical. El estrs puede retrasar la ovulacin. Las ITS producen alteraciones del moco. Algunos medicamentos como tranquilizantes, hormonas, antihistamnicos y antibiticos tambin pueden producir alteraciones en el mismo. No protegen de ITS y SIDA.

Esponja vaginal: es una esponja especial muy

fina impregnada de crema espermicida, rodeada de un cordn de algodn que sirve para su extraccin. Se coloca en el fondo de la vagina tapando el cuello de tero. Hay que colocarlo antes de la penetracin y retirarla 6 horas despus del coito. - Inconvenientes: pueden producirse dificultades para su extraccin. Reseca o irrita la vagina por el espermicida. No protege frente a ITS y VIH/SIDA.

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Mtodos hormonales (la pldora): Son el mtodo ms Preservativo masculino: es una funda de goma sinttica (ltex) fina y elstica, que se debe de colocar sobre el pene erecto antes del inicio de la penetracin. Despus de la eyaculacin se debe retirar el pene de la vagina cuando todava est erecto, para evitar que el preservativo no quede en el interior de la vagina o ano. Su efectividad aumenta si se usa con productos espermicidas. Este mtodo protege de ITS y SIDA.
- Inconvenientes: se deben colocar antes de la relacin sexual. Algunos hombres refieren prdida de sensibilidad. Los condones que tienen sustancias espermicidas pueden provocar irritacin. seguro y eficaz para evitar un embarazo. Es un mtodo a base de hormonas ( estrgenos y progesterona) que impiden la ovulacin. Se inicia al primer da del inicio de la menstruacin y se prosigue durante 21 das. Luego se hace un descanso de una semana, durante la cual aparece la menstruacin, generalmente menos intensa y ms corta de lo normal. Son recetadas por el mdico de forma que el tratamiento sea adecuado para cada mujer, recomendndose revisiones peridicas. Desde que comenz su uso se ha ido reduciendo la cantidad de hormonas que contiene cada pldora, para reducir los efectos indeseables. La presentacin ms conocida es en comprimidos (pldora), pero existen tambin anticonceptivos hormonales en forma de: inyectables; de aplicacin local como el anillo vaginal e implantes. Los dos ltimos de reciente aparicin.

Preservativo femenino: es una funda de goma

sinttica (poliuretano), que la mujer debe introducir en la vagina, colocando el anillo flexible sobre el cuello del tero y dejando el anillo rgido en el exterior. Se debe colocar antes de la penetracin y retirar al acabar la misma. Este mtodo protege de ITS y VIH/SIDA. - Inconvenientes: su elevado precio. Exige un entrenamiento previo para colocarlo bien.

El anillo vaginal es un anillo flexible de

aproximadamente de 5 cms de dimetro que se inserta dentro de la vagina y que libera progestgeno y estrgeno dentro del cuerpo para evitar el embarazo. La mujer se lo inserta ella misma, lo deja en la vagina durante 3 semanas y luego lo retira por una semana para tener el perodo. Al igual que otros mtodos hormonales, se requiere prescripcin por parte del mdico.

Dispositivo intrauterino (DIU): es un dispositivo

pequeo de plstico y cobre que se introduce en el tero para impedir la implantacin del vulo fecundado. El DIU debe ser prescrito y colocado por personal mdico. - Inconvenientes: la aparicin de clicos menstruales y mayor cantidad de sangrado durante la misma, e incluso presencia de sangre entre las reglas. Si la mujer queda embarazada debe ser retirado. No debe ser utilizado por mujeres con ms de un compaero sexual. No previene ITS y SIDA.

El implante consiste en una serie de varillas

(de 1 a 5) plsticas de igual tamao que el gineclogo inserta debajo de la piel en la parte superior de tu brazo, utilizando un anestsico local. Las varillas liberan una dosis constante de hormona que impiden la ovulacin. Una vez colocado, tiene una duracin de 3 a 5 aos. Durante ese tiempo proporciona proteccin ante embarazos con un rango de eficacia del 99.8% o incluso ms 18. - Inconvenientes: puede haber cambios de peso, cambios de humor, presencia de ms infecciones vaginales y puede salir algo de sangre entre las reglas. Pueden haber olvidos en la toma diaria de La Pldora. Puede no ser un buen mtodo para mujeres mayores de 35 aos de edad. No protege contra las ITS y VIH/SIDA.

18. ADAM. Enciclopedia Mdica en espaol. 2004

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Tanto el preservativo masculino como el femenino son los nicos que protegen de las ITS y VIH/SIDA Mtodos definitivos:
Vasectoma: se realiza mediante una operacin
simple, con anestesia local, que no requiere hospitalizacin. Consiste en cortar los conductos deferentes (que son los canales por donde pasan los espermatozoides) para evitar que los espermatozoides formen parte del semen. No interfiere ni la actividad, ni la capacidad sexual.

Requisitos para la contracepcin en la adolescencia

Debe ser reversible: Es lgico que la contracepcin de la adolescente deba preservar la capacidad procreadora; no obstante, hay casos excepcionales de adolescentes con enfermedades graves o deficiencias psquicas que contraindican un embarazo y en los que se puede plantear la contracepcin irreversible. No debe interferir en el crecimiento estatural de la adolescente: Se sabe que las actuales combinaciones estro-progestativas de los anovulatorios orales no presentan un impacto negativo sobre la talla. El pico de crecimiento de la adolescente ocurre unos meses antes de la menarquia, siendo el crecimiento posterior ms lento. Se considera que el 89% de la talla se alcanza a una edad sea de 13 aos. De fcil realizacin: Con frecuencia los mtodos que requieren mayor cuidado en su utilizacin son rechazados o utilizados de forma inadecuada, por ejemplo el diafragma. Adecuado a la actividad sexual: Sera deseable que los adolescentes con relaciones sexuales adoptaran principalmente mtodos de barrera (preservativo masculino o femenino).

Ligadura de trompas: se realiza mediante una pequea incisin en el abdomen y consiste en la seccin de las trompas para impedir que los vulos pasen y sean fecundados. Requiere anestesia general y hospitalizacin.
Son los mtodos anticonceptivos ms eficaces, pero no protegen de ITS y SIDA.

Mtodos de Emergencia:
Es un mtodo hormonal, tambin llamado: pldora del da despus o pldora anticonceptiva de emergencia que debe ser utilizado como mtodo de emergencia y no como un mtodo anticonceptivo rutinario, debido a que supone la ingesta de una cantidad alta de estrgenos. Debe ser utilizado como un recurso excepcional, siguiendo las indicaciones y plazos establecidos para que sea eficaz, los mismos que implican tomarla hasta 72 horas despus de haber tenido una relacin sexual penetrativa de riesgo, contar con asistencia mdica y consejera. Su uso continuado supone un peligro para la salud debido a los efectos secundarios de los estrgenos a altas dosis.

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Mtodos en la adolescencia:
El mtodo anticonceptivo ms aconsejable es aquel que es aceptado por la pareja, tolerado, bien utilizado y que proteja de ITS y SIDA. La FIGO (Federacin Internacional de Gineclogos y Obstetras) clasifica los mtodos anticonceptivos para adolescentes en:

Preferentes Preservativo. Contracepcin hormonal oral

Aceptables Diafragma Esponja Espermicidas Inyectables

Menos aceptables DIU Abstinencia peridica Contracepcin quirrgica

De emergencia Contracepcin postcoital

Los mtodos de ms fcil acceso y mayor uso en el pas son:

-Preservativo masculino -La Pldora -Dispositivo Intrauterino -Inyectables -Implantes -Espermicidas

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Taller 9
EL VIH/SIDA E ITS: conocimiento de VIH/Sida, riesgos del sexo sin proteccin, uso del condn

1. Ejercicio de ambientacin Objetivos:

- Conocer ms y mejor respecto al VIH/ Sida. - Identificar factores de riesgo frente al VIH/Sida e ITS. - Conocer sobre sexo seguro y saber usar correctamente el condn.

1.1 Dinmica: La cadena de Firmas

Para este ejercicio, quien facilita debe contar con tarjetas pequeas de colores, una para cada participante. En tres tarjetas se dibuja una X pequea en una esquina, no se debe explicar a los participantes el porque de la marca. Se entrega una tarjeta para cada participante y un esfero (incluidas las tres tarjetas sealadas).

Recursos:
- Papelgrafos - Marcadores gruesos - Frases anexo 6 - Cartulinas de colores - Esferos - Cartulinas anexo 7 - Crayones - Marcadores - Masking - Cinta adhesiva - Condones suficientes para cada participante

Se pide a los/las participantes que caminen y se mezclen entre s, deben simular que no se conocen entre ellos y ellas, en cinco minutos debern recoger tres firmas o nombres de diferentes compaeros/as en las tarjetas, una persona no puede firmar dos veces en una misma tarjeta. Luego de concluido el tiempo, se pide a cada participante guardar bien la tarjeta con los tres nombres solicitados y se indica que este ejercicio lo terminaremos al final del taller, ninguno debe mostrar su tarjeta ni perderla.

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1.2 Recordando el taller anterior:

Pedir a un voluntario que no haya participado antes que exponga los temas ms interesantes o sobresalientes del taller anterior y lo que menos les gust, sobre esta exposicin pedir los aportes de alguien que quiera decir algo ms.

2.3 Cmo prevenir el VIH/SIDA?

Se pide que expresen las formas de prevenir el VIH/SIDA que conocen, se recoge estas ideas en tarjetas y se van pegando en un papelgrafo a la vista de todos/as Se discute sobre lo importante que es conocer las formas de prevenir el VIH/Sida, que es un virus que puede tocar nuestra puerta, que se puede adquirir si no se tiene el conocimiento y el cuidado necesario, para eso es importante dejar de creer en mitos que lo rodean, como que es un problema de homosexuales o trabajadoras sexuales, y hablar en la comunidad de manera clara y sin prejuicios al respecto. Es importante plantear que el VIH es una enfermedad crnica con la que se puede vivir, pero est rodeada de estigmas y discriminacin, si entendemos y conocemos bien de que se trata podemos evitar que siga creciendo y cambiar estas nociones que los rodean.

??
2. Ejercicio de anlisis y reflexin
2.1 Vih/sida
Pedir a los/las participantes que por medio de una lluvia de ideas digan que es el VIH y el SIDA segn como ellos lo entienden, lo han odo o se lo han enseado, se recogen las ideas en un papelote o en la pizarra. Luego se presentan los conceptos de lo que es el VIH y el SIDA para esto quien facilita deber manejar bien la diferencia que hay entre uno y otro.

2.2 Reconocer las formas de transmisin del VIH/SIDA.

Se pide a los/las participantes que segn sus criterios indiquen cules son las formas de transmisin del VIH/SIDA En un papelote se pone el enunciado Formas de Transmisin y en otro Formas de No Transmisin, luego se entrega a los/las participantes tiras de papel con las frases o las palabras del anexo 6, se pide que de uno en uno vayan colocando los papeles en las columnas que creas correctas y al hacerlo que expliquen porqu creen eso. Luego se indica cuales de los papeles estn en el lugar correcto, cuales no y se explica las formas de transmisin del VIH/SIDA

2.3.1 Sexo Seguro y uso del condn.

Se pide que digan lo que se les viene a la cabeza cuando se dicen las palabras SEXO SEGURO, sobre esta discusin se enfatiza que el sexo seguro va ms all del uso del condn e implica una posicin de vida responsable con uno mismo y con nuestras parejas, implica conocer sobre sexualidad, decidir vivirla de manera sana, decidir sobre nuestra reproduccin. Se enfatiza en que una de las maneras de tener sexo seguro es el uso del condn siempre en cada relacin sexual coital y oral, para lo cual es necesario saber como usarlo correctamente, se reparten condones a los y las participantes, primero explicar el uso correcto del condn quien facilita, para lo cual, a ms de condones y dildos, se puede apoyar en lminas ilustrativas, luego en parejas practicarn lo aprendido.

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Se resalta que el uso correcto del condn es la mejor forma de prevenir el VIH/Sida en las personas sexualmente activas, pero tambin previene otras infecciones de transmisin sexual y embarazos no deseados.

Reflexionar sobre la importancia de conocer del VIH/SIDA, formas de infeccin y de prevencin, como podemos evitar esta cadena de infecciones que en la realidad pasa, que por desconocimiento o por creer poco probable que te pueda pasar, no haces nada o no le das la importancia que realmente lo merece. Comentar sobre el taller de hoy.

3. Ejercicio de cierre:
3.1 Dinmica de cierre: Recoleccin de Firmas
Continuando con el ejercicio de inicio, pedimos a los participantes que tomen en sus manos sus tarjetas con las firmas (si alguien no pudo completar las tres firmas no hay ningn inconveniente es parte del ejercicio) Se pide a un/a participante voluntario iniciar el ejercicio presentando a las personas que firmaron en su tarjeta e indicando en qu tarjetas firm y as sucesivamente hasta que todos y todas hayan presentado sus tarjetas. Explique a los participantes que la tarjeta representa a su persona y que cada firma son las personas que mantuvieron relaciones sexuales con el o ella Se pide que revisen sus tarjetas y pasen al frente las personas que tienen las tarjetas marcadas con una X. Se les indica que esas personas, segn el ejercicio, tienen VIH/SIDA y los que firmaron sus tarjetas y en las tarjetas que ellos firmaron se ha convertido en una cadena y todos/as fueron infectados. Conversar en conjunto, cmo se sintieron al saber que portaban la tarjeta con VIH/ Sida, cmo se sintieron al ser infectados y al infectar a los dems, sin saber que lo estaban haciendo, y si lo hubieran sabido cmo actuara ante esa situacin.
19. En accin con los jvenes: El VIH/SIDA y las ETS. OPS. 2002

4. Evaluacin:
a) Qu fue lo que ms te gusto del taller? b) Qu cosa del taller pondrs en marcha en tu vida? c) Cul es tu opinin sobre las Personas Viviendo con VIH/ SIDA dentro o fuera de tu comunidad? d) Crees que es justo o injusto discriminar a la gente que vive con VIH/SIDA?Por qu? e) Alguna Sugerencia o recomendacin?

Contenidos: Vih y sida: informacin clave para asegurar la prevencin 19

Qu es el SIDA?
Se denomina SIDA a una enfermedad causada por un virus que destruye el sistema inmunolgico del cuerpo y que provoca infecciones mortales y algunas formas de cncer.

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SIDA significa: Sndrome: Conjunto de sntomas en vez de una sola enfermedad Inmuno: resistencia o proteccin de enfermedades Deficiencia: carencia de esa proteccin Adquirida: algo que se contrae en el transcurso de la vida

Cules son los sntomas de la infeccin por VIH?

Las personas infectadas por el VIH; conocidas como seropositivas o personas que viven con VIH y SIDA (PVVS), no presentan sntomas evidentes durante largo tiempo. Parecen y se sienten totalmente sanas y no saben que estn infectadas. Pero, poco a poco, el virus va destruyendo el sistema inmunolgico hasta tal punto que la persona infectada cae enferma. El SIDA es la etapa final de la infeccin por el VIH y se caracteriza por una serie de sntomas.

Qu causa el SIDA?
El VIH es el virus que causa el SIDA. VIH significa:

Virus de Inmunodeficiencia Humana

Los sntomas principales son:

- prdida de peso superior al 10 por ciento del peso corporal; - estado febril durante ms de un mes; - diarrea crnica durante ms de un mes, y - cansancio persistente y agudo (fatiga).

Cuando el VIH penetra en el organismo a travs del semen, la sangre o las secreciones vaginales, daa el sistema inmunolgico que habitualmente nos protege de las infecciones.

Cmo acta el VIH?

Nuestro sistema inmunolgico contiene en la corriente sangunea glbulos blancos o leucocitos y ndulos linfticos que pueden reconocer las sustancias o grmenes extraos que penetran en el organismo y destruirlos, as como recordarlos si vuelven a penetrar en el cuerpo. Cuando el Virus de Inmunodeficiencia Humana ataca nuestro sistema inmunolgico, comienza por destruir los glbulos blancos. El VIH puede permanecer en el cuerpo durante algunos aos sin provocar enfermedad alguna. Pero, a medida que el virus va destruyendo un nmero creciente de glbulos blancos, el organismo no logra acabar con los mltiples grmenes que viven dentro y alrededor del cuerpo. Con el tiempo, a medida que el sistema inmunolgico se va debilitando, las infecciones se apoderan de nuestro organismo que ya no puede combatirlas.

Los sntomas secundarios son:

- tos persistente durante ms de un mes; - transpiracin abundante durante la noche; - urticarias dermatolgicas pruriginosas; - lceras bucales; - afta (infeccin fungosa en la boca y la garganta); - infeccin por herpes, e - inflamacin glandular. Estos sntomas tambin son comunes a muchas otras enfermedades, pero no hay que olvidar que nicamente el anlisis de sangre confirma la infeccin por el VIH. A medida que la infeccin progresa la persona se vuelve vulnerable a una serie de infecciones oportunistas, es decir, infecciones que raramente contraen aquellos con un sistema normal.

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La tuberculosis es un ejemplo de infeccin oportunista frecuentemente observada en pacientes con SIDA en el Ecuador. En una etapa ulterior de la infeccin, el VIH tambin puede atacar el sistema nervioso, provocando confusin mental y prdida de la coordinacin corporal. La persona afectada de SIDA puede recuperarse de algunas de las enfermedades mencionadas; puede haber una alternancia de perodos en que est gravemente enferma con otros en que se siente bien. El perodo que transcurre entre que se contrae el VIH y se desarrolla la enfermedad vara. Se estima que un 60 por ciento de PVVS desarrollarn el SIDA en un perodo de 12 a 13 aos.

Es importante saber que el riesgo de infeccin es mayor si uno de los integrantes de la pareja sexual tiene alguna otra ITS como la sfilis o el herpes, en la que haya chancro o lesin. Ello se debe a que el semen o las secreciones vaginales de la persona seropositiva pueden entrar en contacto con las llagas o lceras que tiene la otra persona en los genitales o en la zona genital, lo que facilita la penetracin del virus en el organismo.

Infeccin por contacto con la sangre

Transfusiones de Sangre:
Si la sangre donada no se examina para detectar el VIH, quienes reciben una transfusin corren el riesgo de contraer el virus: la sangre infectada inocular el VIH directamente en la corriente sangunea. En todo el mundo, se multiplican esfuerzos por garantizar que la sangre destinada a transfusiones sea analizada sistemticamente para detectar el VIH, y que los productos sanguneos utilizados sean tratados con tcnicas trmicas para desactivar el virus. Adems, se promueve el reclutamiento de donantes de sangre voluntarios, benvolos y peridicos y se han establecido directrices de asesoramiento previo a la donacin de la sangre destinada a los servicios de transfusin.

Cmo se contrae el VIH?

Se ha constatado que el VIH pasa de una persona infectada a otra persona no infectada de tres maneras: - durante relaciones sexuales sin proteccin con alguien que tiene el VIH; - a travs de la sangre, de productos sanguneos o de rganos transplantados que contienen el virus; o - de una madre seropositiva a su hijo durante el embarazo, el parto o la lactancia. La infeccin por contacto sexual Durante la relacin sexual con una persona infectada y sin utilizar proteccin alguna, el VIH puede penetrar en la corriente sangunea a travs de los fluidos corporales que se encuentran en la vagina, el pene o el ano, es decir fluidos vaginales, semen y sangre. Por consiguiente podemos decir que el VIH/SIDA es una infeccin de transmisin sexual (ITS).

Compartir jeringas y agujas:

El VIH puede transmitirse cuando se comparten jeringas y agujas que contienen sangre infectada. Los consumidores de drogas intravenosas cuando se inyectan, aspiran sangre hacia la aguja y la jeringa; de ah que compartirlas sea una costumbre sumamente peligrosa que ya ha causado muchos casos de infeccin por el VIH.

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A travs de cualquier aguja o jeringa que no haya sido esterilizada correctamente despus de utilizarla, el virus puede transmitirse de una persona infectada a la siguiente que la utilice. El problema no reside en el contenido de la jeringa sino en la sangre que ha penetrado en la aguja y la jeringa. Por lo tanto, las agujas y jeringas que utilizan quienes consumen drogas intravenosas o las que se utilizan en tratamientos mdicos deben esterilizarse o bien, utilizarse una sola vez. El VIH puede transmitirse de una persona a otra por la sangre infectada depositada en instrumentos utilizados en procedimientos donde corre sangre. Los instrumentos utilizados para cualquier procedimiento que entrae cortes en la piel deben esterilizarse antes de cada utilizacin.

El VIH NO PUEDE transmitirse de una persona a

otra en las siguientes situaciones: - Utilizar la ropa o las pertenencias de una PVVS (por ejemplo, toallas, ropa de cama, artculos de aseo). - Vivir con una persona con VIH/SIDA o dormir en la misma habitacin que ella. - Abrazar o jugar con un beb o un nio PVVS - Cuidar nios cuando el adulto es PVVS. - Nadar en una piscina, un ro o una alberca con una o varias PVVS. - Viajar en autobuses con una o varias PVVS. - Estar cerca de una PVVS que tose o estornuda. - Compartir alimentos, tazas o platos con una PVVS. - Compartir servicios higinicos. - Atender a una persona enferma de SIDA, siempre y cuando se observan normas elementales de higiene. - Prestar primeros auxilios, si se observan las prcticas de seguridad adecuadas. - Donar sangre si no se es PVVS. - Por la picadura de un mosquito. - Por un beso largo y prolongado en la boca. - Por abrazar, acariciar o jugueteos sexuales con una PVVS

Transmisin de madre a hijo

La madre seropositiva puede transmitir el virus a su hijo durante el embarazo, el parto, el nacimiento o la lactancia. El riesgo global de transmisin del VIH de madre a hijo es de 15 a 25 por ciento en las mujeres seropositivas que no amamantan y de 25 a 45 por ciento en quienes lo hacen. Una mujer seropositiva que quiere tener un hijo debera solicitar informacin y asesoramiento acerca de los posibles riesgos del embarazo, dirigindose a un consejero capacitado o a un trabajador de la salud, dado que se puede prevenir la infeccin de madre a hijo/a si la mujer toma medidas tales como: - Adherencia a tratamiento antirretroviral durante el embarazo. - Practicarse una cesrea. - Procurar no dar de lactar al recin nacido.

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Cmo protegerse de la infeccin por el VIH?

Para evitar la infeccin por contacto sexual: La abstinencia: que significa no tener relaciones sexuales con ninguna persona por un largo perodo en la vida o incluso nunca. La fidelidad: implica tener relaciones sexuales con una sola persona que sea fiel y serle fiel igualmente durante toda la vida. Relaciones Sexuales Seguras: es cualquier actividad sexual que proteja contra el riesgo de infeccin, es decir: - Evitar la penetracin y el contacto con el semen o las secreciones vaginales es una manera de disminuir el riesgo de infeccin. - Caricias, masajes o estimulacin mutua. - Uso correcto del condn en cada relacin sexual Aunque no siempre resulte fcil, es muy importante hablar claramente de todas estas cosas con la pareja. No olvide que el dilogo no slo le ayudar a establecer una relacin sexual ms sana, tambin podra salvarle la vida!

Perodo de incubacin o ventana

Los anticuerpos del VIH suelen tardar tres meses antes de aparecer en la corriente sangunea. Este perodo se denomina perodo de incubacin o ventana, lo que significa que si se practica un anlisis de sangre durante ese perodo, la persona infectada resultar seronegativa, incluso si es portadora del virus y puede infectar a los dems. Por lo tanto, si esa persona ha tenido un comportamiento de alto riesgo en los tres meses que precedieron al anlisis y el resultado de ste es negativo, deber someterse a otra prueba tres meses ms tarde. Asimismo, cabe recordar que el anlisis de deteccin del VIH no es una prueba de deteccin del SIDA. Ignoramos exactamente cunto tiempo tarda una persona portadora del VIH en enfermarse de SIDA; lo que s sabemos es que aquellos en cuya sangre se han encontrado anticuerpos pueden infectar a otros con su sangre, semen o fluidos vaginales, parto y leche materna.

Cmo saber si ha contrado el VIH?

a nica manera de saberlo es someterse a un anlisis de sangre.

Existe algn tratamiento para la infeccin por el VIH y el SIDA?

Por el momento, ninguna vacuna protege del virus ni existe cura alguna para las personas infectadas. No obstante, se siguen experimentando tratamientos nuevos y ms eficaces para tratar el VIH/SIDA; son las denominadas terapias de combinacin o tratamiento antirretrovirales. Estas nuevas terapias, que consisten en la combinacin de varios medicamentos, han prolongado la esperanza de vida de las personas infectadas. En el Ecuador el tratamiento antirretroviral es completamente gratuito, eso gracias a la Ley de VIH/Sida y a la gestin del Ministerio de Salud.

En qu consiste el anlisis de sangre?

Cuando los grmenes penetran en el cuerpo, los glbulos blancos de la sangre reaccionan generando unas sustancias qumicas llamadas anticuerpos. Cuando el VIH penetra en el cuerpo se forman anticuerpos que, aunque no logran acabar con el virus, indican su presencia. Por consiguiente, el examen para detectar el VIH se basa en la presencia o ausencia de anticuerpos en la corriente sangunea. Para ello es necesario tomar una muestra de sangre y analizarla. Cuando se determina que una persona tiene anticuerpos, decimos que es seropositiva o portadora del VIH.

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Taller
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PONTE PILAS: riesgos y vulnerabilidad de adolescentes y jvenes en la viviencia de su sexualidad

1. Ejercicio de ambientacin
1.1 Dinmica de las expresiones:

Objetivos:
- Reconocer las condiciones de vulnerabilidad en la que viven los y las adolescentes en la zona. - Evidenciar cuales son las formar de violencia y abuso sexual a las que estn expuestos. - Conocer los mecanismos de denuncia y las instancias a donde acudir. - Crear de manera conjunta una red de apoyo comunitario en el tratamiento del tema.

Ponerse de pie y hacer un crculo, quien facilita debe empezar, tiene que con su cuerpo expresar un sentimiento, quien le sigue en el crculo debe adivinar que est tratando de expresar, una vez que lo logra le toca a esa persona expresar otro sentimiento. Los sentimientos no se pueden repetir, nadie debe ayudar, y quien est actuando no puede hablar, dejar de actuar cuando adivinen. En plenaria se reflexiona sobre la importancia de la comunicacin corporal y que debemos estar atentos a lo que las personas nos quieren decir ms all de las palabras, el silencio dice muchas cosas.

1.2 Recordando el taller anterior

Pedir a un voluntario que no haya participado antes que exponga los temas ms interesantes o sobresalientes del taller anterior y lo que menos les gust, sobre esta exposicin pedir los aportes de alguien que quiera decir algo ms. Recordar que en el taller anterior se trat un tema importante y si es necesario retomar dudas e inquietudes.

Recursos:
Cartulinas Marcadores Papelotes Masking

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??
2. Ejercicio de anlisis y reflexin
2.1 Riesgos y Vulnerabilidades
Formar 2 grupos, al primero se le indica que tiene que desarrollar el significado de riesgo y poner ejemplos de la vida real de lo que este significa, al segundo se le pide que desarrolle el significado de vulnerabilidad y plantee ejemplos de la vida real de lo que sta significa. En plenaria se exponen los trabajos, quien facilita debe reconocer los puntos en comn, las diferencias y aportar a construir un entendido de estos conceptos dejando clara la diferencia entre un entendido y otro. Es necesario dejar los ejemplos que plantearon a la vista del grupo para el siguiente ejercicio.

En plenaria se presentan los resultados de trabajo y se recogen ejemplos comunes, evidenciando que la adolescencia y juventud son etapas de la vida en las que nos podemos encontrar ms vulnerables, se debe discutir cuan vulnerables se sienten los y las participantes en la comunidad y que hacen para evitar o cambiar estas condiciones de vulnerabilidad. Es importante evidenciar los niveles de vulnerabilidad que hay frente a la violencia en todas sus formas y explcitamente de la violencia sexual, hacer un anlisis de la vulnerabilidad por gnero y discutirlo en grupo. Una vez evidenciadas las condiciones de vulnerabilidad por medio de una lluvia de ideas se pide que digan qu haran para cambiar estas condiciones, las ideas son recogidas en un papelote, el mismo que se convierte en una carta compromiso que todos deben firmar despus de terminado el ejercicio, el objetivo es comprometerles a aportar a cambiar las condiciones de vida que los vulneran como grupo en la comunidad y en el pas.

2.2 Tu y yo somos vulnerables?

Formar cuatro grupos. Pedir a los grupos que en base a lo discutido en el ejercicio anterior se desarrollen situaciones de vulnerabilidad que hayan sentido a lo largo de su vida, los mismos se pueden graficar en una lnea de vida, los ejemplos que se pongan deben ser discutidos en grupo y deben reflejar verdaderas condiciones de vulnerabilidad sentidas por el grupo.

2.3 Yo tengo voz:

Cuando se ha definido lo que se har para mejorar las condiciones del grupo se discute el cmo, para lo cual se pide volver a los grupos de trabajo, en donde debern desarrollar estrategias para mejorar sus condiciones, pero tambin para poder exigir el cumplimiento de sus derechos. En plenaria se presentan los resultados, quien facilita deber agrupar las estrategias y definir de manera conjunta rutas de accin que permitan el ejercicio de los derechos del grupo, se debe poner nfasis en la ruta de accin que se sigue para denunciar la violencia en todos los niveles.

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Contenidos: Riesgo y vulnerabilidades en jvenes

Diferencia entre Riesgo y Vulnerabilidad:

3. Ejercicio de cierre:
3.1 Qu pongo y Qu tomo?
Pedir formar un crculo, puede ser de pie o sentados segn como se sientan mejor, de uno en uno los y las participantes tendrn que decir qu toman de la jornada de trabajo como leccin o aprendizaje ms importante y qu ponen de si mismos para que la realidad de la comunidad sea mejor, hasta cerrar el crculo, se recomienda anotar en un papelote lo que toma y pone el grupo Esta dinmica permite interiorizar lecciones y comprometer a los y las participantes a empujar acciones.

Es comn usar los trminos riesgo y vulnerabilidad como sinnimos, sin embargo; se debe tener claro que son variables totalmente diferentes y al momento de trabajar programas de prevencin con jvenes es importante reconocer la diferencia que existe entre estos trminos.

RIESGO: implica la probabilidad que la

presencia de una ms caractersticas o factores incrementen la aparicin de consecuencias adversas para la salud, el proyecto de vida, la supervivencia personal o de otros 20. Los riesgos generalmente son actos a los que las personas se someten por decisin o voluntad propia como resultado de condiciones sociales a las que se ven expuestas. As los jvenes estn en mayores o menores condiciones de riesgo dependiendo de la condicin socio cultural que les rodea y como sta influye en su comportamiento, por ejemplo son situaciones de riesgo para los y las jvenes el iniciar una vida sexual activa sin proteccin pese a conocer los mtodos de prevencin, consumir alcohol o drogas y luego manejar, provocar situaciones de violencia y agresin, en fin. El concepto de riesgo en el perodo juvenil se ha destacado por la posibilidad de que las conductas o situaciones especficas conduzcan a daos en el desarrollo que pueden afectar tanto el conjunto de sus potencialidades como deteriorar su bienestar y salud 21.

4. Evaluacin:
1. Cmo me sent con la jornada de trabajo y por qu? 2. Cmo voy a compartir lo aprendido con mi familia y amigos? 3. Qu recomendaciones tienes para quien facilita? 4. Qu sugerencias tienes para la siguiente jornada?

20. Dina Krauskopf. Las Conductas de riesgo en la fase juvenil. 2001 21. Weinstein, 1992

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VULNERABILIDAD: Es la condicin a la que

se ven expuestas las personas dada la situacin social, poltica, econmica, cultural, de gnero, etnia, etrea, religin, opcin sexual, etc., sobre la cual no tienen ingerencia y por tanto no pueden cambiarla. Las condiciones de vulnerabilidad a las que se ven sometidos los y las jvenes por tanto tienen que ver con su edad, la valoracin social que de este grupo se tiene, la capacidad de decidir sobre s mismos, las condiciones y acceso a servicios bsicos que se den en el entorno socio cultural en el que se desarrollan, as una adolescente embarazada vivir su embarazo y su plan de vida dependiendo de si tiene o no acceso a educacin, a servicios de atencin prenatal y postnatal, a una red de apoyo familiar o social, la vulnerabilidad a la que se ve sometida depender de si cuenta o no con estas condiciones y el nivel de crecimiento de la vulnerabilidad de ella depender tambin de la posibilidad de cambiar la situacin inequitativa a la que se ve sujeta. Sobre el entendido de estos conceptos se puede plantear el siguiente cuadro

Condiciones de vulnerabilidad frente al abuso y violencia sexual

Los y las nias, adolescentes y jvenes por encontrarse en condiciones de vulnerabilidad y de riesgo mayores que otros grupos sociales, se ven afectados con mayor facilidad y frecuencia por situaciones de violencia de diferente ndole, una de las principales formas de violencia a la que se enfrentan y de la que menos se habla es la sexual, por eso la importancia de reconocer este problema y buscar los mecanismos adecuados para tratarla y enfrentarla de manera personal y comunitaria. La violencia sexual es todo acto en el que una persona en relacin de poder y por medio de la fuerza fsica, coercin o intimidacin psicolgica, obliga a otra a ejecutar un acto sexual en contra de su voluntad, o que participe en interacciones sexuales que propician su victimizacin y de la que el ofensor intenta obtener gratificacin. La violencia sexual ocurre en una variedad de situaciones como la violacin en el matrimonio, el abuso sexual infantil, el incesto, el acoso sexual, etc., incluye entre otras: caricias no deseadas, relaciones emocionales sexualizadas, penetracin oral, anal o vaginal con el pene u otros objetos, exposicin obligatoria a material pornogrfico o exhibicionismo 22 .

CONDICIN DE VULNERABILIDAD CONDICIN DE RIESGO

Hombre/Mujer adolescente que no conoce sobre salud sexual y reproductiva Tener relaciones sexuales sin utilizar ningn mtodo de prevencin de embarazo

Hombre/Mujer Consumo de alcohol y adolescente que vive drogas. violencia en su hogar Mantener relaciones sexuales desprotegidas como fuente de afecto y amor Hombre/Mujer Iniciacin temprana de adolescente que tiene actividad sexual. que trabajar para aportar Violencia. a la manutencin de la Abandono del hogar familia
22. La ruta crtica de las mujeres afectadas por la violencia intrafamiliar. OPS/OMS. 1998 23. Delitos sexuales en contra de nios, nias y adolescentes. Gua para organizaciones e Instituciones. Pjara Pinta. 2006

Delitos Sexuales contra la Niez y Adolescencia 23

Abuso Sexual: Es cualquier actividad sexual
entre dos personas sin consentimiento de una, la cual incluye cualquier tipo de penetracin, roces o caricias de rganos genitales en contra de su voluntad, o cualquier accin que inste al menor a presenciar contenido sexual impropio.

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Atentados al Pudor: Todo acto impdico que

una persona cometa sobre otra y que pueda ofender, sin llegar a la cpula carnal. Acoso Sexual: Consiste en solicitar favores de naturaleza sexual para s o para terceros, haciendo uso de la situacin de superioridad laboral, docente, religiosa o similar.

3. Buscar apoyo entre las instituciones que trabajan en el tema o que son parte de proteccin especial. 4. Asesorarnos para poder tomar las medidas necesarias y definir y priorizar acciones. 5. Procurar acompaar a la vctima en el proceso de denuncia y en los espacios necesarios. 6. Involucrar a los servidores de salud, legal, policial, que estn en el caso. 7. Mantenernos actualizados en lo que refiere a materia de derechos y conocer las organizaciones que trabajan en el tema.

Violacin: Se define como el acceso carnal

con introduccin total o parcial del miembro viril, por va oral, anal o vaginal; o la introduccin por va vaginal o anal, de objetos, dedos u rganos distintos del miembro viril, a una persona de cualquier sexo.

Toda relacin sexual con personas menores de 14 aos o con discapacidad se considera violacin.

Explotacin Sexual Comercial: Es una violacin de los derechos fundamentales de la niez. Abarca el abuso sexual por parte del adulto y remuneracin en dinero o especie para el nio, nia o adolescente, o para una tercera persona o grupo de personas. El nio, nia o adolescente es tratado como objeto sexual y como mercanca. Constituye una forma de coercin, de violencia y es considerada como una forma contempornea de esclavitud.

Acciones y medidas que debemos tomar frente al conocimiento de casos de delitos sexuales:
1. Escuchar y no interrogar a la vctima, solo averiguar lo necesario para entender el caso y tomar las medidas necesarias. 2. Saber orientar y remitir el caso a las instituciones y profesionales idneos, tales como el Consejo Cantonal de la Niez y Adolescencia o las Comisaras de la Mujer o del Pueblo, Jefatura Poltica Cantonal, Comisaras, u otros.

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Taller
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Vamos a cambiar: poner en prctica nuestras nuevas destrezas
1. Recordando lo aprendido:
Se formarn grupos de hasta cuatro personas. Cada grupo debe recordar los ejercicios de reflexin y dinmicas que ms le gustaron y hacer un listado de las mismas, del listado deben escoger una y sobre sta trabajar para poder replicarla al grupo. Con la ayuda de quien facilita cada grupo organizar el ejercicio a replicar, lo cual implica recordar la idea de manera completa, ordenar los pasos y ponerlos por escrito, preparar los materiales necesarios, definir quin guiar el ejercicio. No importa que los ejercicios o dinmicas se repitan. Si lo desean los nuevos y nuevas facilitadoras pueden usar las mscaras o cubrirse la cara con los pauelos para hacer el ejercicio. Una vez organizados los grupos deben proceder a ejecutar las actividades definidas por cada uno, el resto de grupos sern participantes. Una vez que todos los grupos hayan hecho el ejercicio se reflexiona sobre cmo se sintieron frente al ejercicio, cul fue la reaccin de los y las participantes, qu les gust qu no, qu creen que se debe mejorar y qu aspectos positivos tenemos como facilitadores que potenciar.

Este taller no guarda la lgica de los dems, intenta recoger lo mejor de cada uno segn los y las participantes.

Objetivos:
- Generar destrezas y capacidades para hablar con la comunidad sobre sexualidad. - Brindar herramientas para devolver informacin a la comunidad.

Recursos:
Papelote Cartulinas Marcadores Masking Pauelos Caretas o mscaras de cartulina

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Se recogen sobre un papelote los aspectos positivos y negativos del ejercicio y en base a esto se discuten aspectos claves sobre las destrezas que debe tener un facilitador, es importante recoger los aspectos humanos, la calidad y calidez con que maneja el grupo, su capacidad de escucha activa, el manejo del grupo y su integracin al mismo. Es necesario recalcar que todos y todas tenemos capacidades y destrezas para trasmitir conocimientos, cada persona lo hace de manera distinta, pues es un proceso de comunicacin en el cual ponemos nuestros sentimientos, valoraciones y apreciaciones sobre la realidad.

Se cierra el ejercicio planteando que lo importante para tratar un tema no solo son las capacidades de quien lo trata, sino tambin de las actitudes de los y las participantes, as si la comunidad no quiere o no est preparada para hablar del tema no va a ser fcil hacerlo, la principal destreza del facilitador/a est en enamorar a la audiencia sobre el tema que tratamos.

3. EVALUACION Y CIERRE
Se pide a los y las participantes que formen un crculo y que uno a uno de manera voluntaria expongan cules han sido los principales aprendizajes que han recibido durante todo el proceso, quien o quienes facilitan tambin deben participar de la evaluacin, si se sienten mejor pueden primero escribirlo sobre cartulinas y luego leerlo en voz alta. Quien facilita deber recoger las cartulinas y pegarlas sobre un papelote. Luego en el mismo ruedo se pide que cada participante escriba en otra cartulina un compromiso para con la comunidad, la intencin es que quede por sentado a que se compromete cada participante luego del proceso, se recogen los aportes y se exponen en otro papelote. Se cierra la jornada poniendo nfasis en lo enriquecedor del proceso y en cmo vamos a devolver lo aprendido a quienes nos rodean.

2. Pensando en mi comunidad
Se discute con el grupo y se recogen las ideas principales frente a cuales son los mejores mecanismos para llegar a la comunidad, es importante aclarar que la comunidad est conformada por diferentes grupos, se debe pensar en cada uno de ellos y los intereses y necesidades particulares Una vez desarrollada la discusin se pide que en grupos de 5 6 personas planeen cmo sera una jornada de trabajo para informar sobre Sexualidad, Derechos Sexuales y Reproductivos o VIH/Sida, a cada grupo se le asignar un grupo poblacional: nios, jvenes, adultos, hombres, mujeres, adultos mayores. En plenaria los grupos exponen sus trabajos y los mecanismos y metodologas que usaran con el grupo poblacional asignado, entre todos y todas se discute sobre las destrezas que necesitamos para hacer estas jornadas de trabajo, y cmo la comunidad reaccionar frente a nuestro trabajo.

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anexo 1
Taller de inicio Linea de base Proceso de formacion a promotores en sexualidad y vih/sida Guamote 2007
Nombres: Apellidos: Edad: Lugar de Nacimiento: Ocupacin: Pasatiempo favorito: Organizacin a la que pertenece:

Fecha de nacimiento:

1. Gnero, Sexualidad y Derechos

1.1. A quin le corresponden estos roles?

Al hombre (H)? a la mujer (M)?

Lavar __________ Estudiar ________ Trabajar ________ Hacer las compras ________ Declararse _____________ Arreglar la casa __________ Participar en poltica _______ Ayudar a l@s hij@s en la tareas escolares _______ Llevar dinero a la casa _________ Cocinar __________ Invitar a una fiesta ___________ Beber licor ____________

1.2. A quin corresponden estas caractersticas?

Al hombre (H) a la mujer (M)

Pelo largo __________ Vagina _______ Usa falda ________ Tiene la voz gruesa _______ Pene ________ Pelo corto _________ Usar pantaln ___________ Usar aretes ___________ 1.3. A quin corresponden estos atributos?

Al hombre (H)? a la mujer (M)?

Ternura__________ Fuerte ________ Frialdad ________ Firmeza _______ Expresin de cario _______ Llanto _________

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1.4. Ponga x en las frases con las que est de acuerdo: ___ La homosexualidad es una enfermedad, una anormalidad que se debe corregir. ___ Sexo cuando deseo, hijos cuando decido ___ Hay que tener los hijos que dios te de. ___ El servicio de salud debe garantizar el acceso a mtodos de anticoncepcin ___ Si d e verdad me quieres dame la prueba de amor. ___ La educacin sexual a los adolescentes les abre los ojos y les empuja a tener relaciones ___ Los chicos buscan placer y las chicas buscan amor 1.5. Para el pleno ejercicio de tus derechos, el estado tiene alguna responsabilidad? SI_______ NO ____________

Porqu_______________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

2. Crecimiento de la comunidad y ejercicio de derechos:

2.1Priorice los tres problemas ms importantes de l@s adolescentes de su ciudad:

1. 2. 3.

PROBLEMA

CAUSA QUE LO ORIGINA

PROPUESTA DE SOLUCION

2.2 Cules son mis derechos como joven (marque con una X) ___Derecho a una educacin libre de prejuicios ___Derecho a decidir cuando y cuantos hijos tener ___Derecho a trabajar y recibir un salario justo ___Derecho a obtener crdito y tener mi propio negocio ___Derecho a recibir atencin en salud de calidad y con calidez ___Derecho al acceso a mtodos anticonceptivos 2.3 Cules son mis obligaciones como joven (marque con una X) ___Terminar mis estudios con buenas calificaciones ___Ayudar en las tareas de la casa y del campo ___Cuidar mi cuerpo y mi salud ___Ser responsable en mi trabajo y cumplir con las tareas que me encomiendan

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anexo 2
Taller 2: Autoestima y valoracion de los otros
- Se deben elaborar 4 papelotes con el dibujo de una figura humana en cada uno - Se deben elaborar tarjetas con los siguientes contenidos:

CONTENIDO
Ojos verdes Ojos negros Ojos azules Ojos cafs Espritu aventurero Espritu solitario Espritu luchador Espritu pacificador Corazn Inteligencia Imaginacin Cuerpo atltico Piel indgena Piel blanca Piel mestiza Piel negra Habilidades manuales Habilidades musicales Habilidades expresin oral Habilidades deportivas Pelo rubio Pelo negro Pelo caf Pelo rojo Alto/a Mediano/a Pequeo/a Delgado/a Esbelto/a Corpulento/a Gordo/a

NUMERO DE TARJETAS
1 1 1 1 1 1 1 1 4 4 4 4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1

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anexo 3
Taller 3: seamos mas asertivos: desarrollar habilidades para ser asertivos y para la comunicacin positiva

Yo Soy
Toda yo me pertenezco me pertenecen mis fantasas y mis sueos, mis esperanzas y mis temores. Me pertenecen mis triunfos y mis xitos, mis fracasos y mis errores. Hay cosas en m que me confunden y otras que no conozco, pero, porque toda yo me pertenezco, corrijo me amo y soy mi amiga. Toda yo me pertenezco mi apariencia, la manera como soy ante los dems, lo que digo y lo hago, lo que siento y lo que pienso. Soy responsable de lo que digo y lo que pienso. Puedo tomar o desechar lo que pienso. Puedo conservar las cosas buenas. Puedo ver, or, sentir, Pensar, hablar y actuar. Tengo herramientas para sobrevivir, para acercarme a los dems, para ser productiva y encontrar armona y orden en el mundo de la gente y de las cosas. Me pertenezco y, por tanto, puedo construir y construirme. Yo soy y estoy bien

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anexo 4
Taller 5: derechos sexuales y reproductivos: qu son y cmo funcionan?
Escriba en tarjetas individuales las siguientes palabras o frases.

Vih/sida Planificacin Familiar Trabajar Matrimonio Educacin Elegir Presidente Comprar un carro Organizarse Tener un masterado Ser lder

Sexualidad Universidad Viajar Derechos Ambiente Comprar una casa Salud Tener hijos Ser profesional

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anexo 5
Taller 6: Sexualidad, placer y afectos: qu es el amor? Pequea Leccin de Erotismo
Gioconda Belli I Recorrer su cuerpo en una extensin de vela Es dar la vuelta al mundo Atravesar sin brjula la rosa de los vientos Islas, golfo, pennsulas, diques de aguas embravecidas, No es tarea fcil s placenteraNo creas hacerlo en un da O noche de sbanas explayadas Hay secretos en las poros para llenar muchas lunas.

anexo 6
Taller 9: El vih/sida e its: conocimientos de vih/sida, riesgos del sexo son proteccion, uso del condon.
- Darse muchas besos - Dormir en la misma cama - Tener sexo vaginal sin preservativo - Comer la misma comida del mismo plato - Por el sudor - Picazn de mosquitos u otros insectos - Tener sexo anal sin proteccin - Abstinencia de todas las actividades sexuales - Masturbacin - Estar en el mismo colegio - Transfusiones con sangre contaminada - Usar el mismo bao - Sexo vaginal son condn - Abrazar a una persona que vive con VIH/SIDA - Contacto mano vagina - Emborracharse o drogarse - Tocarse uno a otro sin ropa - Sexo anal con condn

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