Tensin arterial Alta

Sntomas | causas | remedio | dieta | otras sugerencias La hipertensin o la tensin arterial alta, mientras que se sabe ms comnmente, se mira como el asesino silencioso. Es una enfermedad de la edad moderna. El paso rpido de la vida y de las presiones mentales y fsicas causadas por los ambientes cada vez ms industrializados y metropolitanos tiene un papel a u!ar en la subida de la presin arterial. La presin arterial se mide con un instrumento llamado sphy!nomanometero en milmetros de mercurio. La presin ms alta alcanz durante cada latido del corazn se llama presin sistlica, y la ms ba a entre dos latidos se conoce como presin diastlica. La mayora de los adultos venes tienen presin arterial alrededor de "#$%&$. 'umenta normalmente con la edad, incluso puede lle!ar hasta "($%)$.

Sntomas de la tensin arterial alta

Dolor en la parte posterior de la cabeza y cuello El primer sntoma hipertensin puede aparecer como dolor en la parte posterior de la cabeza y cuello al despertar por la ma*ana, que pronto desaparece. Vrtigos, Palpitaciones 'l!unos de los otros sntomas comunes son v+rti!os, palpitaciones, dolor en la re!in del corazn, miccin frecuente, tensin nerviosa, fati!a, y dificultad en la respiracin.

Causas de la tensin arterial alta

Stress y estilo de vida Las causas principales de la tensin arterial alta son stress y un estilo de vida incorrecto. El fumar y un e,ceso de productos t,icos, del t+, del caf+, y de alimentos refinados destruye el paso natural de la vida y no permite la e,pulsin de la materia intil y venenosa del cuerpo. El endurecer de las arterias -arterosclerosis., obesidad, y diabetes /onduce a la hipertensin. !ceso de la sal com"n, y dieta grasa 0tras causas de la tensin arterial alta son un e,ceso de sal comn, y de comer una dieta !rasa y ba a en fibra.

#emedios caseros para la tensin arterial alta

Tratamiento de la tensin arterial alta usando el a$o El a o se mira como los medios ms eficaces para ba ar la presin arterial. 1e dice que reduce espasmos de las arterias peque*as. 2ambi+n retrasa el pulso y modifica el ritmo del corazn, adems de aliviar los sntomas de v+rti!o, del entumecimiento, de la falta de respiracin, y de la formacin del !as dentro de la zona di!estiva. 3uede ser tomado en la forma de clavos crudos o dos a tres cpsulas al da. Tratamiento de la tensin arterial alta usando la grosella espinosa india La !rosella espinosa india es otro remedio eficaz para la tensin arterial alta. 4na cuchara de u!o

fresco de indian !ooseberry y de miel mezclados untos se debe tomar cada ma*ana en esta condicin. Tratamiento de la tensin arterial alta usando el limn El limn tambi+n se mira como alimento valioso para el control a la tensin arterial alta. Es una fuente rica de la vitamina 3 que se encuentra en el u!o y la cscara de la fruta. Esta vitamina es esencial para prevenir la fra!ilidad capilar. Tratamiento de la tensin arterial alta usando el pomelo El pomelo es til en la prevencin de la tensin arterial alta. El contenido de la vitamina 3 en la fruta es provechoso para entonar las arterias. Tratamiento de la tensin arterial alta usando la sanda La sanda es otra salva!uardia valiosa contra la tensin arterial alta. 4na sustancia e,trada de las semillas de la sanda se dice que tiene una accin definida en la dilatacin de los vasos san!uneos, que da lu!ar a ba ar la presin arterial. Las semillas, secadas y asadas, se deben tomar en cantidades liberales. Tratamiento de la tensin arterial alta usando el arroz El arroz tiene poca !rasa, un ba o5colesterol, y un contenido poco salado. 6ace una dieta perfecta para esas personas hipertensas que han sido aconse adas dietas sin sal. El calcio en arroz moreno, en particular, calma y rela a el sistema nervioso y ayuda a aliviar los sntomas de la tensin arterial alta. Tratamiento de la tensin arterial alta usando la patata Las patatas, especialmente en forma hervida, son un alimento valioso para ba ar la presin arterial. /uando estn hervidos con su piel, absorben muy poca sal. 's pueden formar una parte til de una dieta sin sal recomendada para los pacientes con la tensin arterial alta. Las patatas son ricas en potasio pero no en sales del sodio. El ma!nesio presente en este ve!etal e ercita efectos beneficiosos en ba ar la presin arterial. Tratamiento de la tensin arterial alta usando el pere$il El pere il es muy til en la tensin arterial alta. /ontiene los elementos, que ayudan a mantener los vasos san!uneos, particularmente, los tubos capilares. 7antiene el sistema arterial en condiciones sanas. 3uede ser tomado como bebida al hervir a fue!o lento #$ !ms de pere il fresco en #8$ ml de a!ua por al!unos minutos. Esto se puede beber varias veces diarias. Tratamiento de la tensin arterial alta usando Serpentina de #au%ol&ia Entre las hierbas, la rau9olfia es el me or remedio para la tensin arterial alta. Los alcaloides de esta dro!a, que tienen un efecto directo en la hipertensin, han sido aislados y estn siendo utilizados e,tensamente por los m+dicos de la medicina moderna, solamente que ellos tienen ciertos efectos secundarios desa!radables que la dro!a, tomada en forma cruda, no tiene. Los m+dicos del sistema indio de la medicina, por lo tanto, han preferido utilizar la raz de la dro!a en forma de polvo. La mitad de una cucharilla de esta dro!a, tomada tres veces al da, es muy eficaz en la hipertensin. Tratamiento de la tensin arterial alta usando el $ugo vegetal Los u!os de ve!etales crudos, u!os especialmente de zanahoria y de espinaca, tomados por

separado o en combinacin, son tambi+n beneficiosos en el tratamiento de la tensin arterial alta. 1i estn tomados en combinacin, :$$ ml de u!o de zanahoria y #$$ ml de u!o de espinaca se deben mezclar para hacer 8$$ ml o mitad del litro del u!o, y tomar diariamente. 1i est tomado por separado, un vaso se debe tomar dos veces al da, ma*ana y tarde. Tratamiento de la tensin arterial alta usando el calcio y el potasio dietticos Los estudios recientes han revelado una cone,in importante entre el calcio diet+tica y el potasio y la hipertensin. Los investi!adores han encontrado que la !ente que toman dietas potasio5ricas tiene una incidencia ba a de la hipertensin incluso si no controlan la sal. 2ambi+n han encontrado que la !ente con la hipertensin no parece conse!uir mucho calcio en la forma de productos lcteos. Estos dos alimentos esenciales se parecen ayudar al cuerpo a se!re!ar e,ceso de sodio y estn implicados en las funciones importantes que controlan el funcionamiento del sistema vascular. El potasio se encuentra en abundancia en frutas y verduras, y calcio en los productos lcteos.

Dieta de la tensin arterial alta

Dieta De la Tensin arterial Alta Las personas con la tensin arterial alta deben se!uir siempre una rutina de una dieta bien5 equilibrada, de un e ercicio, y de un descanso apropiado. La dieta es de importancia primaria. La carne y los huevos, ms que cualquier otro alimento, suben la presin arterial. La presin se puede ba ar y la coa!ulacin de la san!re disminuida aumentando la consumicin de frutas, reduciendo la in!esta de la protena, y pe!ndose a una dieta ve!etariana. 4na dieta natural que consista en frutas y verduras frescas en vez de una dieta tradicional, ayuda a reducir las to,inas del cuerpo. La sal debe ser evitada; en nin!n caso, no debe e,ceder ms de tres !ramos o sobre mitad de una cucharilla por da.

'tros remedios de la tensin arterial alta

l otro tratamiento de la tensin arterial alta Las personas que sufren de la hipertensin deben conse!uir por lo menos ocho horas de buen sue*o, porque el descanso apropiado es un aspecto vital del tratamiento. Lo ms importante de todos, el paciente debe evitar a!otamiento e,tremo, preocupaciones, tensin, enfado, y prisas. <l o ella deben desarrollar una actitud tranquila y ale!re y desarrollar un marco contento de la mente.