Remedios caseros que sirven para aliviar el estreimiento

Jalea de tomate
1/2 kg de azcar y 1 kg de tomates. Lave los tomates y los pela. Los parte en pedacitos sin las pepitas. Echa los tomates con el jugo en una olla y lo pone a fuego lento. Le agrega el azcar y lo deja por 45 minutos al fuego revolviendo frecuentemente. Djelo reposar 15 minutos y lo envasa en un frasco de vidrio. Tmelo en el desayuno.

Papaya para aliviar el estreimiento

La papaya es una fruta muy buena para aliviar el estreimiento especialmente si se come en ayunas. La papaya contiene enzimas que ayudan en la digestin y tambin contiene fibra. Ver tambin

Cmo aliviar las hemorroides Plantas para aliviar el estreimiento Psilio para el estreimiento Cmo aumentar el consumo de fibra

Aceite de oliva y limn para mantener la regularidad intestinal

Todas las maanas en ayunas tmese una taza de agua calientita con el jugo de medio limn y una cucharada de aceite de oliva. No slo mantendr las cosas en movimiento si no que hasta perder unas libritas.

T rooibos
Este t de delicioso sabor es tambin es un remedio muy bueno para el estreimiento ya que mantiene el colon hidratado.

Miel de abeja y vinagre de manzana

Se puede hacer una mezcla con efecto laxante mezclando 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana y 1 cucharadita de miel en un vaso de agua y se bebe tres veces al da. Se debe tomar en cuenta que la miel es alta en caloras, por lo que se debe utilizar como laxante ocasional y no como un preventivo diario.

Dieta recomendada contra el estreimiento

Frijoles, ciruelas secas, peras e higos
Estos alimentos tienen una fibra que se vuelve como un gel en el intestino y suaviza los desechos. Inclyalos en su dieta diaria. Asegrese de tomar suficiente agua ya que el

consumir mucha fibra sin tomar los lquidos suficientes mas bien pueden causar estreimiento.

los frijoles son una buena fuente de fibra

Frijoles
Los frijoles negros (habichuelas) contienen 6 gr de fibra por racin, el garbanzo, los frijoles rojos y los blancos contienen 7 gr. Para evitar la flatulencia se pueden condimentar con jengibre fresco o en polvo.

Ciruelas secas
La ciruela seca es uno de los alimentos ms antiguos que se usan como remedio para dar del cuerpo con facilidad. La razn es que contiene tres ingredientes clave:

fibra isatina de dihidroxifenil, un compuesto que estimula las contracciones intestinales sorbitol, una azcar natural que absorbe el agua en los intestinos

Jugos naturales para aliviar el estreimiento

Los jugos naturales pueden ser una buena solucin casera para dar del cuerpo con mas facilidad. Sin embargo, no se recomienda usar un exprimidor de jugo muy potente ya que puede extraer la mayor parte de la fibra. Es mejor usar una simple licuadora o exprimir los jugos a mano.

Jugo de naranja
Se mezcla el jugo fresco de una naranja con una taza de agua. Se deja reposar unos minutos y se bebe. Se debe tomar tres veces por semana en ayunas.

Jugo laxante

Se hierven 100 gramos de tamarindo por 15 minutos en medio litro de agua. Se extrae la pulpa y se tira la cscara. Se le agrega una taza de agua, 1 cucharada de jengibre rallado y una cucharada de menta picada. Se mezcla bien y se deja reposar por 15 minutos. Se cuela y se mezcla el lquido con un vaso de agua mineral y el jugo de un limn. Se bebe una vez por semana por la maana. Este jugo no slo es bueno para el estreimiento sino tambin para eliminar grasa, limpiar la sangre y bajar la presin alta. Ver tambin

Laxantes caseros naturales Jugo de pia para aliviar el estreimiento

Jugo de uva y uvas para aliviar el estreimiento

El jugo de uva es un laxante muy suave y muy efectivo. Se puede tomar en ayunas para mejor efecto. Las uvas y el jugo de uva contienen celulosa, azcar y cido orgnico los cuales les hacen un excelente laxante natural. Tanto las uvas como su jugo son capaces de aliviar el estreimiento ms crnico. Se puede tomar una taza y media al da hasta que se obtenga el resultado deseado. El jugo de uva y la uvas tambin son un buen remedio natural para el estreimiento infantil.

Comidas que se deben evitar

Si usted padece de estreimiento hay ciertos alimentos que debe limitar. Queso - El queso y otros productos lcteos como los helados y la leche, contienen una protena indisoluble llamada casena, la cual empeora el estreimiento. Sin embargo, la leche es conocida como alimento anfotrico, lo que quiere decir que en algunas ocasiones puede ayudar a combatir el estreimiento mientras que otras puede causarlo. Otros alimentos anfotricos son: caf, manzanas, moras, pltano. T negro - El t negro es un remedio casero para la diarrea ya que solidifica las heces y retrasa las evacuaciones. Por lo tanto, personas que sufren de estreimiento deben evitarlo.

Manzana para aliviar el estreimiento

La manzana es uno de los alimentos anfotricos que mencionbamos. Si la persona tiene diarrea, la manzana puede ayudar a solidificar las heces. Por otro lado, si la persona sufre de estreimiento, comer una manzana diaria, podra ayudarle a dar del cuerpo con regularidad. La cscara de la manzana es un excelente antioxidante y tambin contiene fibra indisoluble, la cual es un remedio excelente contra el estreimiento. Adems ayuda a prevenir la diverticulitis y el cncer del colon. Para hacer una limpieza intestinal y del

organismo en general, se pueden comer tres o cuatro manzanas pequeas al da por un par de das o hasta que se le quite el estreimiento. Las manzanas se deben consumir con cscara por lo que es muy recomendable que sean manzanas orgnicas, o por lo menos que hayan sido lavadas muy bien para quitarles los pesticidas. Ms sobre los beneficios para la salud de la manzana.

Semillas de linaza para combatir el estreimiento

La linaza es un buen laxante y antiinflamatorio. Segn el Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa, la semilla de lino se utiliza con frecuencia por sus efectos laxantes. Las semillas de lino tienen un alto contenido de fibra soluble, que puede facilitar dar del cuerpo con regularidad. Sin embargo, no hay estudios cientficos que hayan investigado especficamente el uso de la semilla de lino para el tratamiento del estreimiento. Esto no significa que las semillas de linaza no funcionen, sino que simplemente no hay prueba cientfica. Para hacer este remedio, eche las semillas en una taza de agua caliente y djelas macerar por 12 horas. Agregue un poco de miel o limn y tmeselo antes de acostarse. La linaza no debe usarse cuando existe una obstruccin intestinal.

Receta contra estreimiento

En su libro La nueva farmacia natural, el dr. James A. Duke recomienda la siguiente receta para combatir el estreimiento: 1/2 taza de compota de manzana 1/2 taza de salvado sin procesar 1/4 de jugo de ciruela seca (fjese que diga 100% jugo) Se mezclan todos los ingredientes y se toma a la hora de cenar.

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Acerca de Andrena Mendez

Andrena es una aficionada a los remedios caseros. Le encanta escribir sobre remedios naturales, trucos de belleza y todo lo relacionado con el hogar.

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