23 sinais de que voc uma pessoa introvertida

The Huffington Post | De Carolyn Gregoire Publicado: 30/01/2014 14:13 BRST

Voc acha que consegue identificar um introvertido no meio de uma multido? Pense de novo. Embora o introvertido estereotpico possa ser aquela pessoa na festa que est sozinha ao lado da mesa de comidas, mexendo com um iPhone, o arroz de festa pode igualmente bem ter personalidade introvertida. Identificar um introvertido pode ser mais difcil que encontrar Wally, diz ao Huffington Post Sophia Dembling, autora de The Introverts Way: Living a Quiet Life in a Noisy World. Muitos introvertidos podem passar por extrovertidos. Com frequncia, as pessoas no tm conscincia de serem introvertidas --especialmente se no forem tmidas--, porque podem no se dar conta que ser introvertido no se resume a buscar tempo para ficar a ss. Em vez disso, pode ser mais revelador verificar se a pessoa perde ou ganha energia quando est com outras, mesmo que a companhia de amigos lhe d prazer. A introverso um temperamento bsico. Logo, o aspecto social, e nisso que as pessoas reparam, apenas uma parte pequena de ser uma pessoa introvertida, explicou o psicoterapeuta Dr. Marti Olsen Laney, autor de The Introvert Advantage, falando numa discusso da Mensa. Ele afeta tudo na vida da pessoa. No obstante a discusso crescente sobre a introverso, esta ainda uma caracterstica de personalidade frequentemente incompreendida. Ainda em 2010, a Associao Psiquitrica Americana cogitou em classificar personalidade introvertida como transtorno, incluindo-a no Diagnostic and Statistical Manual (DSM-5), manual usado para diagnosticar doenas mentais. Mas cada vez mais introvertidos andam se manifestando sobre o significado real de ser uma pessoa do tipo quieto. Voc no sabe ao certo se introvertido ou extrovertido? Veja se algum destes 23 sinais reveladores da introverso se aplica a voc. 1. Voc acha conversas sobre assuntos fteis incrivelmente cansativas.

Os introvertidos so notrios por serem avessos s conversas superficiais; para eles, esse tipo de tagarelice fonte de ansiedade ou no mnimo de irritao. Para muitos tipos quietos, jogar conversa fora pode parecer falta de sinceridade. Vamos esclarecer uma coisa: ns, introvertidos, no detestamos conversas superficiais porque somos avessos s pessoas, escreve Laurie Helgoe em Introvert Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength. As odiamos porque odiamos a barreira que elas criam entre as pessoas. 2. Voc vai a festas - mas no para conhecer pessoas. Se voc introvertido, possvel que s vezes curta uma festa, mas o mais provvel que v no por estar interessado em conhecer gente nova. Numa festa, o introvertido geralmente prefere passar tempo com pessoas que j conhece e com quem se sente vontade. Se voc por acaso conhecer uma pessoa nova com quem sinta empatia, timo, mas conhecer pessoas novas raramente ser seu objetivo. 3. Voc muitas vezes se sente sozinho numa multido.

Voc j se sentiu um estranho no ninho no meio de reunies sociais e atividades de grupo, mesmo com pessoas que j conhece? Se voc tende a sentir-se sozinho numa multido, possvel que seja introvertido, diz Dembling. Geralmente deixamos que os amigos ou as atividades nos escolham, em vez de ns mesmos os convidarmos. 4. Fazer networking faz voc sentir-se falso. Fazer networking (leia-se: jogar conversa fora com o objetivo ltimo de promover-se profissionalmente) pode parecer altamente insincero para o introvertido, que anseia pela autenticidade em suas interaes. O networking estressante se o fazemos de modos estressantes para ns, diz Dembling, aconselhando os introvertidos a faz-lo em grupinhos pequenos e ntimos, no em reunies ou espaos maiores. 5. J o descreveram como intenso demais.

Voc gosta de discusses filosficas e aprecia livros e filmes que induzem reflexo? Se sim, introvertido de carteirinha. "Os introvertidos gostam de mergulhar fundo, diz Dembling. 6. Voc se distrai com facilidade. Os extrovertidos tendem a entediar-se muito facilmente quando no tm o suficiente para fazer. Os introvertidos tm o problema oposto: em ambientes com estmulos demais, sua ateno se desvia facilmente e eles se sentem esmagados pelo excesso... Os extrovertidos geralmente se entediam mais facilmente que os introvertidos quando realizam tarefas montonas, provavelmente porque necessitam e se sentem bem com nveis altos de estmulo, escreveram pesquisadores da Universidade Clark em artigo publicado no Journal of Personality and Social Psychology. J os introvertidos se distraem mais facilmente que os extrovertidos e, por essa razo, preferem ambientes relativamente pouco estimulantes. 7. Voc no sente que improdutivo passar tempo sem fazer nada.

Uma das caractersticas mais fundamentais dos introvertidos que precisam de tempo a ss para recarregar suas baterias. Enquanto um extrovertido pode ficar entediado e irritado se passar o dia sozinho em casa com uma xcara de ch e uma pilha de revistas, esse tipo de tempo a ss e tranquilo necessrio e satisfatrio para o introvertido. 8. Fazer uma palestra para uma plateia de 500 pessoas menos estressante que ter que jogar conversa fora com essas pessoas, depois. Os introvertidos podem ser excelentes lderes e oradores pblicos. E, embora sejam vistos de modo estereotipado como sendo tmidos, eles no necessariamente evitam os holofotes. Artistas como Lady Gaga, Christina Aguilera e Emma Watson se identificam como introvertidas, e estimados 40% dos CEOs tem personalidade introvertida. Em vez disso, um introvertido pode ter dificuldade maior em conhecer e cumprimentar grandes grupos de pessoas individualmente. 9. Quando voc embarca no metr, senta-se numa ponta do banco, no no meio.

Sempre que possvel, o introvertido tende a evitar ser cercado por pessoas de todos os lados. Geralmente nos sentamos em lugares de onde poderemos sair facilmente, na hora que quisermos, diz Dembling. Quando vou ao teatro, procuro o assento do corredor ou a ltima fileira. 10. Depois de passar tempo demais ativo, voc comea a desligar. Depois de estar fora de casa por tempo demais, voc se cansa e deixa de responder aos estmulos? provvel que esteja tentando conservar sua energia. Tudo o que o introvertido faz no mundo externo o leva a gastar energia. Depois de sair, ele precisa voltar para dentro e reabastecer seu estoque de energia num ambiente tranquilo, diz Dembling. Na ausncia de um lugar quieto para onde ir, muitos introvertidos simplesmente se desligam do mundo externo. 11. Voc est num relacionamento com um extrovertido.

 verdade que os opostos se atraem, e os introvertidos com frequncia se sentem atrados por extrovertidos, que os incentivam a se divertir e no levar-se excessivamente a srio. Os introvertidos s vezes se sentem atrados pelos extrovertidos porque gostam de poder navegar na bolha de diverso deles, diz Dembling. 12. Voc prefere ser expert em uma coisa a tentar fazer tudo. O caminho cerebral dominante usado pelos introvertidos um que lhes permite concentrar-se sobre as coisas e refletir sobre elas por algum tempo; logo, segundoOlsen Laney, eles tendem a dedicar-se a estudos intensos e a desenvolver percias. 13. Voc evita ativamente ir a shows ou espetculos que possam envolver participao da plateia. Porque realmente, existe algo mais apavorante que isso? 14. Voc sempre olha o identificador de chamadas antes de atender, mesmo que a ligao seja de um amigo.

Voc pode no atender ao telefone, mesmo que a ligao seja de algum de quem voc gosta, mas telefonar de volta assim que estiver mentalmente preparado e com energia suficiente para conversar. Para mim, um telefone tocando como se algum pulasse para fora do armrio para me assustar, diz Dembling. Eu gosto de conversar com uma amiga por um tempo, desde que a ligao no me pegue de surpresa. 15. Voc observa detalhes que passam batidos por outras pessoas. O lado positivo de sentir-se esmagado quando h estmulos demais que o introvertido muitas vezes tem olhar apurado para os detalhes, notando coisas que podem passar despercebidas pelas pessoas em volta. Pesquisas constataram que os introvertidos exibem atividade cerebral maior que a dos extrovertidos quando processam informaes visuais. 16. Voc tem um monlogo interior constante. Os extrovertidos no mantm um monlogo interno do mesmo modo que ns, diz Olsen Laney. A maioria dos introvertidos sente necessidade de pensar primeiro e falar depois. 17. Voc tem presso baixa. Um estudo japons de 2006 constatou que os introvertidos tendem a ter presso sangunea mais baixa que seus colegas extrovertidos. 18. Voc descrito como alma velha -- desde que tinha 20 anos.

Os introvertidos observam e absorvem muita informao e refletem antes de falar, o que faz com que outros os achem sbios. Os introvertidos tendem a pensar muito e ser analticos, diz Dembling. Isso pode lev-los a parecer sbios. 19. Voc no se sente aceso em funo do ambiente externo. Neuroquimicamente falando, coisas como festas enormes no so sua praia. Os extrovertidos e introvertidos diferem muito no modo como seus crebros processam experincias atravs dos centros de recompensa. Pesquisadores demonstraram este fenmeno dando Ritalina --o medicamento para TDAH que estimula a produo de dopamina no crebro-- a estudantes universitrios introvertidos e extrovertidos. Constataram que os extrovertidos tinham tendncia maior a associar o sentimento de euforia decorrente da injeo de dopamina ao ambiente em que estavam. J os introvertidos no vinculavam a sensao de recompensa ao ambiente em que se encontravam. O estudo sugere que os introvertidos apresentam uma diferena fundamental na intensidade em que processam recompensas do ambiente; os crebros dos introvertidos atribuem peso maior a elementos internos que a elementos motivacionais e de recompensa externos, explicou Tia Ghose, do LiveScience. 20. Voc olha para o quadro mais amplo. Descrevendo o modo de pensar dos introvertidos, Jung explicou que eles se interessam mais pelas ideias e o quadro amplo que pelos fatos e detalhes. verdade que muitos introvertidos se destacam em tarefas detalhistas, mas com frequncia eles tambm tendem a interessar-se por conceitos mais abstratos. Os introvertidos realmente curtem discusses abstratas, diz Dembling. 21. J lhe disseram que voc precisa sair de sua concha.

Muitas crianas introvertidas acabam achando que h algo de errado com elas, se so naturalmente menos assertivas e diretas que seus pares. Adultos introvertidos muitas vezes contam que, quando crianas, lhes diziam que deviam deixar de se isolar ou que deviam participar mais em sala de aula. 22. Voc escreve. Os introvertidos muitas vezes se comunicam melhor por escrito que cara a cara, e muitos deles mergulham no ofcio criativo solitrio do escritor. A maioria dos introvertidos --como J.K. Rowling, a autora dos livros Harry Potter -dizem que se sentem mais criativos quando tm tempo para ficar a ss com seus pensamentos. 23. Voc alterna entre fases de trabalho e solido e perodos de atividade social. Os introvertidos so capazes de deslocar seu norte interno introvertido, que determina como eles precisam equilibrar solido e atividade social. Mas, quando o deslocam demais -- possivelmente por fazerem demais em termos de encontros sociais ou atividades--, eles se cansam e precisam voltar para si mesmos, segundo Olsen Laney. Isso pode manifestar-se como passar por perodos de atividade social maior, que so compensados depois com fases de introverso e ficar a ss. Existe um ponto de recuperao que parece estar relacionado a quanta interao voc teve, diz Dembling. Todos ns temos nossos ciclos particulares.

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