Ejercicios de grafoterapia Curioseando en librerias encontre un libro sobre grafoterapia que me llamo la atencion, os cuento un poco de que se trata

y os resumo algo de el.

La grafoterapia consiste en el simple hecho de cambiar la manera de escribir. Con ejercicios grafoterapeuticos es posible generar, en el funcionamiento del cerebro, nuevos reflejos condicionados que actuaran sobre las glandulas endocrinas, las cuales produciran una nueva bioquimica capaz de regular el equilibrio del organismo. Cuando nos dispongamos a hacer grafoterapia, lo primero que necesitamos es un escrito ejecutado por nuestra propia mano. Las caracteristicas del mismo son: 1. Que tenga una extension de por lo menos dos folios. 2. El escrito debe llevar, sobre todo, la fecha y, en algun sitio visible, la leyenda: primer escrito libre. Hay que pensar que el individuo va a cambiar su forma de escribir, pues esto es en realidad el objetivo de la grafoterapia. (Con esto tendremos una referencia del antes y despues). 3. Este primer escrito libre va a ser un instrumento muy utilizado durante todo el proceso. De momento, se debe sealar sobre el todas aquellas anomalias graficas que se hallen. 4. El primer escrito lo tiene que tener siempre delante mientras practica los ejercicios, pues, de esta manera, recordara siempre aquellos movimientos, graficos que debe intentar cambiar y le facilitara la labor. 5. Cada diez o doce dias hay que hacer otro escrito libre, similar al primero, el cual hay que procurar que este ejecutado sin influencias grafoterapeuticas, es decir que este hecho con rapidez y espontaneidad. Estos otros escritos libres se repetiran a lo largo de todo el proceso grafoterapeutico, cada diez o doce dias, deben ser contrastados siempre con el primero, para ver hasta que punto han llegado a desaparecer las anomalias. El material a utilizar debe ser un papel blanco que no tenga ningun tipo de cuadricula ni pautas. Como util para escribir se debe utilizar unicamente el boligrafo de punta gruesa y hay que desechar lapices, rotuladores, plumas

Los ejercicios hay que hacerlos despacio, poniendo mucha atencion, asi como siguiendo al maximo sus pequeas intrucciones. Asi si hacemos conscientemente un acto con insistencia, esta pasara a formar parte de nuestro inconsciente o automatismos en general. El tiempo que el paciente debe dedicar a hacer ejercicios debe ser como minimo de media hora al dia. En casos mas graves se puede aumentar a una o hasta dos horas. Preferiblemente en las primeras horas de la maana y evitarlos despues de las comidas. Necesaria continuidad y asiduidad, se deben practicar a diario. Una vez que el paciente haya recobrado su salud, los ejercicios acumulados durante el autotratamiento, asi como los escritos libres y, sobre todo , el primer escrito, no se deben destruir, sino que deben conservarse, por si, en un futuro, el paciente notara en su escritura alguna tendencia a volver a las mismas anomalias graficas que ya habia corregido. No es necesario guardar la totalidad. EJERCICIOS A PRACTICAR Hay unos ejercicios que deben ser considerados de caracter general, es decir, que pueden y deben practicarse por cualquiera, al margen de que el individuo padezca o no alguna enfermedad. Son los enumerados del 1 al 7. El resto son de caracter especifico y solo deben ser practicados por aquellas personas afectadas de sus correspondientes disfunciones que, sin lugar a dudas, se manifestaran en sus escrituras. EJERCICIO 1 La forma de cada una de las letras debe ser lo mas parecida posible a las del modelo. Se debe escribir en escritura cursiva y normal y no imitar otros modelos tipo imprenta, chino, arabe, etc. Esta anomalia esta relacionada con los deseos de originalidad, de ser diferente, lo que en una persona que estuviera afectada de depresion le podria suponer un acrecentamiento de la crisis.

EJERCICIO 2 Laescritura debe ser ligada. O sea que las letras de toda una palabra deben estar unidas por un solo trazado. Exceptuando los casos siguientes: despues de los puntos de la i y de la j, despues de los travesaos de la t y la q y despues de la tilde de la , asi como en los acentos, comillas, etc. Cuando al escribir toda una palabra se haya levantado el boligrafo para poner un punto o un travesao, no se debe volver a reenganchar el trazo que se dejo de

hacer para acudir a colocar el punto, sino que al volver a seguir escribiendo el resto de la palabra, se debe hacer sin preocuparse de esta ligazon. El hecho de volver a reenganchar el trazo exactamente en el punto que se deja, indica una obsesion por seguir o continuar algo que ya se perdio en el pasado. EJERCICIO 3 El tamao de la letra vendra determinado por la altura de los ovalos y debe oscilar entre los dos y los tres milimetros. EJERCICIO 4 La escritura debe ser vertical, pero nunca con marcada inclinacion hacia la derecha o hacia la izquierda, si acaso algo inclinada hacia la derecha. EJERCICIO 5 Los margenes que quedan en el escrito nunca deben ser desproporcionados, sobre todo el de la derecha. Ademas hay que dejar un pequeo margen en la parte superior del escrito. EJERCICIOS 6 Y 7 Sobre las prolongaciones hacia arriba de las letras b,d,f,h,l,k,t y las prolongaciones hacia abajo de la g,j,p,q,y,z, no deben ser largas, en cuanto al ovalo no debe ser ancho sino mas bien alto. BENEFICIOS GENERALES A la larga se consiguen: Autosuperacion, autodisciplina, paciencia, teson, evita el miedo a lo desconocido, facilidad de cambio, constancia, tranquilidad, descanso, relax, solidez en los huesos, fortalecimiento de la piel, mejora en las funciones de la nutricion, evita problemas de la boca, cuello, garganta, evita ansiedad por la alimentacion, mejora la funcion de la formacion de tejidos duros, beneficia a la piel, el cabello y las uas, da vitalidad a la sangre, alivia dolores de cabeza, buen funcionamiento del rion, corrige el exceso de agresividad, evita problemas glandulares y beneficia a la columna vertebral. Es beneficioso para Parkinson, epilepsia y problemas neurologicos en general. Ayuda al asma, bronquitis, tendencia al catarro, etc. La curacion por la escritura -Vicente Lledo Parres Mas sobre este tema