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Ejercicios de Aromaterapia Intuitiva Frmulas alqumicas para todos los das Un da de aromaterapia Y todas las imgenes y descripciones de los Aceites
Aromaterapia
para todos los das
Autor: Eduardo Londner Editado por:
Editado por
Fundacin Latinoamericana de Terapias Naturales Riobamba 118 Piso 5 (1025) Ciudad Autnoma de Buenos Aires Repblica Argentina Tel: (011) 4952-4756 Fax: (011) 4954-2852 Email: miranda@londner.com.ar Y en Internet www.clubdesalud.com www.londner.com.ar www.centrobach.com.ar http://londner.blogspot.com
Los elementos y conceptos aqu vertidos no pretenden diagnosticar, prescribir, tratar ni curar patologas fsicas ni mentales, sino establecer un estado interior de armona y cuidado consciente de las emociones, pensamientos y la salud fsica. Ante cualquier duda sobre problemticas fsicas y/o mentales, consulte con el facultativo adecuado.
INTRODUCCiN
Este no es un libro para leer, es un libro para vivenciar. El objetivo es que Usted se anime a jugar con los aceites esenciales, se enamore de todas las sensaciones que producen, y los incorpore a su vida en forma natural. Los Aceites Esenciales son agentes de salud natural, y generan en la vida de quienes los usan un mundo de bienestar y placer. Adicionalmente, en su camino con los Aceites Esenciales se ir volviendo una especie de alquimista, transformando su ambiente y su interior con la magia de los aromas. La invitacin queda abierta. Sumrjase en este maravilloso mundo y sorprndase mientras renueva su energa, su piel y su espritu.
Eduardo Londner
Nota Importante: Los aceites esenciales no intentan diagnosticar, prescribir, tratar ni curar enfermedades fsicas ni mentales. Aunque el uso de aceites esenciales en las condiciones aqu descriptas es muy seguro, los mismos contienen substancias qumicas creadas por la naturaleza cuyo efecto es poderoso y concentrado. Por lo tanto, no los utilice con nios menores de un ao sin recomendacin de un facultativo, y si est embarazada o tiene alguna condicin especial no los aplique si no es con estricto seguimiento profesional. Ante cualquier duda consulte a su mdico.
UN DA DE AROMATERAPIA
Los aceites esenciales no slo se utilizan para situaciones donde el estado de salud general requiere ser reforzado, sino que pueden acompaarnos como perfumes, lociones, aromatizadores naturales, y como equilibradores de nuestro sistema energtico en cualquier momento del da. Hagamos un viaje imaginario por un da normal y veamos algunas de las situaciones que pueden surgir, y cmo los aceites actuaran en ese momento.
1.
Abrir los ojos por la maana puede ser una lucha entre nuestra conciencia diurna y la conciencia nocturna. Por qu no construir un puente entre ambas con un estimulante bao de inmersin? La prxima maana en la que sienta que necesita un empujn para comenzar el da, llene la baera con agua entre tibia y caliente y agre-
gue unas 6 gotas de Aceite de Rosemary (Romero). Quince minutos sern suficientes para iniciar la jornada con una nueva perspectiva.
2.
Muchas veces las demandas del da nos exigen ms all del rendimiento que nuestra mente puede brindar para un da, especialmente en pocas de examen, presentaciones en el trabajo, o perodos de actividad inusual. El Aceite de Basil estimula el cerebro y es ideal para refrescar la energa mental. Tambin si tenemos que conducir nuestro vehculo durante perodos prolongados de tiempo, unas 3 o 4 gotas en una almohadilla de algodn nos mantendrn despiertos y alertas para el recorrido. Existen tambin unos aromatizadores para el automvil, que se conectan en el encendedor a la batera y operan en forma sencilla y efectiva.
3.
El ViaJeRO
Los mareos en los viajes arruinan muchas veces una experiencia que debera ser maravillosa, transformndola en una verdadera pesadilla. Suelen ser especialmente movilizadores los viajes en avin y sobre todo en barco, donde el movimiento constante y a veces violento de la nave puede llevar a mareos y vmitos. Frotar una gota de Aceite de Peppermint en las muecas para despus inhalar en forma peridica contribuye a relajar el estmago, y se puede repetir si es necesario. Si durante el viaje se siente una tensin inusual, o temor por el movimiento del vehculo (sea avin, barco o auto), considere el mismo procedimiento utilizando unas gotitas de Lavender y Chamomile.
4.
LimPiandO el AmBiente
Los lugares de trabajo, donde interacta la energa de mucha gente diferente, se pueden ver cargados de diferentes aromas (comida, caf, humo de cigarrillos, etc.) y estados de nimo. Renovar la energa con una lmpara de aromaterapia encendida constantemente brinda frescura, espacio y una sensacin muy especial que a todos nos gusta tener en el ambiente. Para limpieza y frescura, puede usarse Aceite de Lemon, para alegra y energa productiva aceite de
Orange, para que los pensamientos del equipo de trabajo entren en comunin ms fcilmente aceite de Melissa, y aceite de Rosewood para favorecer la concentracin. Estos son slo unos pocos ejemplos, su creatividad puede llevar a las ms exticas combinaciones. No se olvide de jugar mientras disfruta y genera salud.
5.
GimnaSia AROmtica
Incluir ejercicios como parte del da es una excelente idea, en especial si se hace en forma moderada, regular y divertida. Pero a veces algn movimiento exagerado, o un exceso de ejercicio en algn grupo muscular produce dolores que pueden ser bastante molestos. Incluso es importante para evitar dolores musculares revisar la posicin en que nos sentamos en el trabajo, porque esto es motivo de dolores crnicos y ms difciles de resolver. Un masaje en base de aceite de almendras, uvas, o germen de trigo, al que se le agregan unas gotas de aceites esenciales como Lavender, Juniper, o Rosemary, es particularmente beneficioso para estos casos. Y un bao de inmersin de unos 15 minutos con Aceites de Lavender (6 gotas en una baera) brindar una sensacin de relax general.
6.
Nuestra costumbre social de utilizar zapatos hace que los pies necesiten un cuidado especial. Muchas de las energas que deberan volver a tierra son detenidas por la barrera del calzado y retenidas en forma de tensin. Por otra parte, los pies cuentan con terminales reflejas de todos los rganos, y un masaje o bao de pies puede estar generando bienestar de salud a todos los niveles, a la vez de ser sencillo y reconfortante. Los mismos son indicados con ms insistencia luego de caminar mucho o de un baile de muchas horas, donde los pies reciben y retienen la descarga energtica del resto del cuerpo. Descanse 10 minutos en un recipiente de agua con 6 gotas de Aceite de Peppermint (ntese que la concentracin es mayor que para el bao de inmersin) para reciclar la energa. En la misma proporcin, se puede aplicar aceite de Melissa, para dar un carioso masaje suavizante.
7.
El CaminO de RegReSO
Luego de las infinitas responsabilidades, en especial si no fuimos manejando en forma sabia la tensin, podemos tener un da de color totalmente diferente. El camino de regreso es una oportunidad ideal para recuperar nuestro equilibrio interior. Poner unas gotas de Lavender en un algodn o un aromatizador para el auto es el recurso primario para comenzar a disolver el estrs. El aceite de Myrrh, puede ayudarnos a construir un puente hacia el mundo interior, donde comenzamos a acceder durante las horas de la noche, y puede ser utilizado al llegar a casa (en la lmpara, o una gota en las muecas para poder inhalarlo a medida que lo sintamos necesario). Si an necesitamos espacio mental para liberar las preocupaciones que nos quedaron del trabajo, podemos utilizar con alguno de los mtodos que nos parezca adecuado Aceite de Fennel.
8.
El insomnio es una patologa que debe ser tratada considerando todas las causas internas, externas, fsicas, emocionales, etc., pero ocasionalmente podemos vernos con dificultades para dormir, por una preocupacin, tensin mental o fsica, hiper-entusiasmo, o temor. En cualquier caso, siempre es bueno evitar caf, chocolate, y cualquier estimulante que retrase el proceso de transporte hacia el umbral de la vida nocturna (ms espiritual y menos fsica). Un bao caliente con cuatro gotitas de Aceite de Marjoram puede acompaar una meditacin para relajar la mente. Este debe hacerse ms o menos una hora antes de acostarse. Algunas personas ponen una lmpara aromateraputica con 8 gotas de Aceite de Lavender o Chamomile para distenderse y atravesar la puerta del sueo. Por ltimo, una gota de Aceite de Sandalwood en la almohada es otra opcin para probar en el momento de acostarse.
9.
La FieSta InOlvidaBle
A veces sentimos que es tiempo para descansar, pero recordamos una fiesta o reunin, que nos pide expresarnos con nuestra energa de fuego. Una buena idea es redireccionar nuestro caudal con aceites como Orange o Bergamot (en un rpido bao de inmersin antes de salir), o perfumarnos con estos aceites ms Clary Sage (2 gota de cada uno en 5 ml. de agua). Ahora, ya estamos listos para bailar, divertirnos, y tener una noche inolvidable.
10.
COPaS de MS
El exceso de alcohol produce diversos efectos, por todos conocidos. Lo ms incmodo al volver a casa es esa sensacin de resaca. Una compresa aplicada sobre la frente (se puede hacer mojando un pao en agua caliente y agregando 2 gotas de Aceite de Rosa y 2 gotas de Aceite de Peppermint), y unos largos minutos de relajacin respirando acompasadamente, nos ayuda a sobrepasar el momento. Es importante tomar bastante agua durante el tiempo que dure el malestar.
1.
El maSaJe SenSual
Como mencionbamos en la introduccin, un masaje mutuo, relajado y dndose tiempo con una base de una onza de aceite base y 15 gotas de Aceite Esencial (por sus propiedades sensuales y afrodisacas se puede seleccionar entre Ylang Ylang, Patchouli, Rose, Jasmine, o Sandalwood). Incluso la experiencia de la preparacin del aceite de masajes puede ser un juego alqumico que agregue sensualidad al juego de amor.
2.
TOQue de COnfianZa
Muchas veces, antes de las relaciones sexuales, sentimos un nerviosismo extrao e inexplicable. A veces por ser nuestra primera experiencia con esa persona en particular, a veces por falta de confianza en el natural fluir de nuestras energas sexuales en comunin con las de nuestro amante. Un ritual que nos ayuda a inspirar confianza y fuerza interior, es frotar una o dos gotas de Aceite de Frankincense o Jasmine en las muecas, y el mismo aroma dispersado en el ambiente nos ayudar a modificar nuestra actitud.
3.
AtRaccin Fatal
Incorpore aromas con su personalidad mediante pequeas bolsas con algodn y unas gotas de su aceite favorito. Las almohadas, la ropa interior, o las lmparas incandescentes pueden ser impregnadas con una o dos gotas de aceites que preparen un clima delicioso y majestuoso para nuestra noche especial. Para este propsito, son muy agradables los aceites mencionados en el apartado 1 de este captulo, y tambin los de Orange, y Melissa. Se dice que Cleopatra sedujo a Marco Antonio no tanto por su belleza, sino por el aroma de su piel, a la que incorporaba en sus baos jazmn. Recuerde no aplicar los aceites directamente sobre la ropa, porque pueden desteirla o perjudicar la textura de la tela.
4. PeRfume de MuJeR
Nuestro sentido del olfato es un disparador directo de las emociones (ver captulo sobre el olfato). Los aromas se registran directamente en nuestro cerebro, y reaccionamos con placer o rechazo de acuerdo a lo que percibamos. En una base de alcohol (aunque siempre preferimos evitar el alcohol directamente aplicado en la piel), o de agua pura (para lo que luego habr que agitar antes de cada uso), podemos poner unas 30 gotas de aceite esencial por cada onza (30 ml.). Las mezclas son tan numerosas e infinitas como las diferentes personas que las vayan a utilizar, y este es un tema donde el gusto personal es la clave. Atrvase a experimentar utilizando los diferentes aceites en forma alternada, jugando con el efecto de los aromas en su piel y las reacciones que producen en su entorno, y brndese la oportunidad de jugar con sensualidad y buen gusto.
lo cual le recomendamos que mientras lea, juegue, o trabaje con los aceites, siempre tenga a mano un Cuaderno de Alquimista donde verter los nuevos conocimientos que vayan surgiendo.
Objetivo: Recuperar la Conexin con el Olfato Elementos: Algodn, Aceite Esencial de Lavender Actividad: En un cuarto calmado, oscuro, sin msica ni otros estmulos externos, abra un frasco con aceite esencial puro de lavender. Coloque una gota en un trozo de algodn y luego de tapar el frasco, sienta el aroma desde el algodn por dos o tres segundos (en este ejercicio en particular no ms que ese tiempo porque las clulas olfativas pueden saturarse). Descanse por al menos 15 segundos (tiempos aproximados). Luego sienta nuevamente el aroma desde el algodn pero a una distancia mayor de sus fosas nasales. En cada descanso deje que su respiracin se acompase y relaje. Y en cada inhalacin aumente la distancia del algodn hasta que haya realizado un total de cinco inhalaciones y descansos, o el aroma ya sea imperceptible para usted, lo que suceda primero. Anote su experiencia, sensaciones, y comentarios en su Cuaderno. Antes de pasar al prximo ejercicio realice este por 3 o 4 das, hasta encontrar una distancia de percepcin media adecuada. Duracin total del ejercicio: 3 minutos.
Objetivo: Ampliar el Reconocimiento Olfativo. Comunicar fluidamente la Mente con el sentido del Olfato Elementos: Algodn, Aceite Esencial de Peppermint, Orange, Chamomile, y Cedarwood. Actividad: En un cuarto calmado, oscuro, sin msica ni otros estmulos externos, abra un frasco con aceite esencial puro de Peppermint. Coloque una gota en un trozo de algodn y luego de tapar bien el frasco inhale por unos 5 segundos a la distancia de percepcin media adecuada (distancia mxima
en la que percibe el aroma). Luego repose un minuto con los ojos cerrados, y luego anote en su cuaderno sensaciones que le provoca este aceite por tres minutos. Repita la experiencia con los otros aceites y compare sus observaciones. Antes de pasar al prximo ejercicio realice este por 3 o 4 das, para tener varias versiones de sus diferentes percepciones. Duracin total del ejercicio: 20 minutos
Objetivo: Experimentar la fuerza de disipacin de la Lmpara Aromateraputica en un ambiente pequeo. Elementos: Lmpara Aromateraputica, Aceite Esencial de Cinnamon. Actividad: Colocar en un cuarto pequeo (como el bao), una lmpara aromateraputica encendida o de enchufe, con 8 gotas de aceite esencial puro de Cinnamon. Cerrar la puerta. Volver 20 minutos despus y percibir la intensidad del perfume. Dejar ventilar el cuarto sin permanecer inhalando (con la puerta abierta). La importancia de este ejercicio es comprender que aunque el aroma no se perciba en forma intensa, una cantidad importante de la fuerza vital del aceite esencial est interactuando con nuestra respiracin cuando tenemos una lmpara encendida en nuestro lugar de trabajo. Duracin total del ejercicio: 22 minutos Objetivo: Percibir el grado de relajacin utilizando aceites esenciales. Elementos: Lmpara Aromateraputica, Aceites Esenciales de Lavender y Sandalwood. Actividad: En un cuarto calmado, oscuro, sin msica ni otros estmulos externos, colocar una lmpara encendida con 6 gotas de Aceite de Lavender y 3 gotas de Aceite de Sandalwood. Recostarse en una posicin cmoda y concentrarse unos instantes en la respiracin, sintiendo el aire que entra
hasta los pulmones y la exhalacin, mientras el ritmo respiratorio se vuelve ms lento. Recorrer a continuacin todas las zonas del cuerpo, dndoles la orden mental de que se relajen, desde los pies, hasta el cuero cabelludo, pasando por las pantorrillas, muslos, pelvis, cintura, abdomen, pecho, columna vertebral (vrtebra por vrtebra), hombros, cuello, odos, mandbulas, rostro, ojos, y cerebro. Con el cuerpo relajado, percibir el aroma durante unas cuantas respiraciones, y disfrutar del momento. Anotar las diferencias de tensin entre antes del ejercicio y despus en el cuaderno. Repetir este ejercicio una vez por da durante la semana siguiente. Precaucin Especial: Ubicar la lmpara aromateraputica (en caso de que sea con vela), en un lugar donde no pueda caerse accidentalmente y lejos de cortinas y elementos inflamables. Duracin total del ejercicio: 20 minutos
Objetivo: Incrementar la conciencia de la vida onrica con los Aceites Esenciales Elementos: Lmpara aromateraputica, Aceites Esenciales de Sandalwood, Orange, Peppermint, Clary Sage, Rose, Myrrh, y Jasmine. Actividad: Al ir a dormir, colocar la lmpara encendida con 8 gotas de uno de los aceites (se cambiar el aceite todos los das durante la semana siguiente hasta haber experimentado con los 7 seleccionados). Al despertar a la maana siguiente, como primera actividad, escribir lo que recuerde de lo soado durante la noche en el cuaderno. Evite sacar conclusiones o realizar comparaciones hasta haber terminado con los 7 das que dura el ejercicio. Releer todo lo escrito luego del sptimo da, y reflexionar sobre el material. Duracin diaria del ejercicio: 20 minutos.
Objetivo: Reconocer Vivencialmente los Centros Energticos o Chakras. Elementos: Lmpara Aromateraputica, Aceite Esencial de Lavender, Aceite Esencial de Rose. Actividad: Colocar en la lmpara 8 gotas de Lavender, y en un cuarto calmado, oscuro, sin msica ni otros estmulos externos, recostarse en posicin cmoda y relajarse durante unos minutos (ver ejercicio nmero 4). A esta altura de su prctica, la relajacin con aromas puede completarse en 5 minutos. Luego, lentamente y manteniendo un suave, profundo y lento ritmo respiratorio, tomar una gota de Aceite de Rose, y frotarla por unos segundos con un suave masaje en un punto exacto en el medio del pecho equidistante de ambos pezones o tetillas, y en la lnea imaginaria formada por estos. Siga respirando mientras el aceite es absorbido por esta puerta durante 2 minutos. Escriba la sensacin experimentada en su Cuaderno. Si la sensacin an no est clara, o es nueva para usted, permtase repetir el ejercicio por 3 das. Duracin del ejercicio: 10 minutos Objetivo: Reconocer Vivencialmente los Centros Energticos o Chakras. Nota: Este ejercicio es la continuacin del ejercicio nmero 6, aplicado a todos los centros energticos. Elementos: Lmpara Aromateraputica, Aceite Esencial de Lavender, Aceite Esencial de Frankincense. Actividad: Colocar en la lmpara 8 gotas de Lavender, y en un cuarto calmado, oscuro, sin msica ni otros estmulos externos, recostarse en posicin cmoda y relajarse durante unos minutos (ver ejercicio nmero 4). A esta altura de su prctica, la relajacin con aromas puede completarse en 5 minutos. Luego, lentamente y manteniendo un suave, profundo y lento ritmo respiratorio, tomar una gota de Aceite de Frankincense (sea cuidadosa de no aplicar ms de una gota porque los chakras son puertas sutiles que al estimularse dejan pasar un enorme
caudal energtico), y frotar unos segundos con un suave masaje en los puntos indicados en el grfico. Luego de haber practicado por unos das el ejercicio 6, usted estar familiarizada con la sensacin que siente cuando activa el centro energtico. Sin embargo, no fuerce la experiencia. Brndese la oportunidad de repetir la experiencia de 3 a 5 das. Como en toda actividad, la prctica le dar el punto exacto de mximo beneficio. No olvide anotar sus sensaciones en el Cuaderno. Duracin del Ejercicio: 10 minutos.
una gota en el centro de su frente (chakra frontal). Ahora deje todo lo que tenga en las manos, cierre sus ojos y respire en comunin con la energa del ser vegetal, extendiendo sus manos hacia l para poder transmitir y recibir energa a travs de las palmas (ver ilustracin). Recuerde que la comunicacin con el reino vegetal es quieta y silenciosa, a un ritmo ms lento (por lo que controlar el ritmo respiratorio es importante), y el canal se abre cuando les expresamos amor puro, libre en lo posible de todo pensamiento. Permanezca al menos 15 minutos experimentando las sensaciones que vayan sucediendo, y anote al abrir los ojos todo lo sucedido en su cuaderno de alquimista. Le sorprendern algunas de las revelaciones. Nota: Es preferible realizar este ejercicio por la maana. Duracin del Ejercicio: 1 hora.
Elementos: Aceite de Frankincense (Fuego). Actividad: Ponga el despertador unos minutos antes del amanecer. Coloque dos gotas de aceite de Frankincense en la palma de su mano, y frote ambas palmas por unos segundos. Sintese mirando en la direccin en que sale el sol (oriente), con las palmas abiertas sobre sus muslos o sus rodillas, en una posicin en que se sienta cmoda. Si lo desea puede colocar una lmpara con aceite de Frankincense para complementar el ejercicio. Respire relajadamente, dejando a los pensamientos pasar sin intervenir mientras el sol cumple su recorrido hasta que el disco se vea en su totalidad (si le incomoda a la vista puede hacerlo con los ojos cerrados). Note sus sensaciones, tenor de energa, pensamientos, y escriba todo en su cuaderno. Duracin del Ejercicio: 20 minutos
Elementos: Aceite de Sandalwood (Tierra) Actividad: Durante las horas de la maana, salga a caminar
descalza al jardn o algn lugar en el que sus pies puedan tener contacto directo con la tierra. Frote una gota de Aceite de Sandalwood en la zona del bigote, justo arriba del labio superior, y una gota en la planta de cada pie, antes de salir. Camine durante varios minutos en forma pausada, relajada, mientras su ritmo respiratorio se tranquiliza y sus pies sienten la conexin con la tierra. Esta conexin permite recibir energa telrica a la vez que descarga de tensin que ya no nos sirve (devolucin a la tierra). Tmese unos instantes para disfrutar de la caminata, y luego escriba su experiencia. Duracin del Ejercicio: 20 minutos.
en forma rtmica, mientras su respiracin se acompasa con la accin. Al llegar a un punto que le dicte su intuicin, sintese en forma cmoda y relajada y durante algunos minutos sienta el aire acariciando su cuerpo. Si lo desea, puede cerrar los ojos para dejarse llevar por la experiencia. Note las sensaciones, pensamientos, tenor de energa, y escriba la experiencia en su cuaderno. Duracin del Ejercicio: 20 minutos
Elementos: Un Kit de Aceites Esenciales. Actividad: Sentada frente a todas las botellas, en una habitacin tranquila y sentada en una posicin confortable, respire en forma pausada durante unos minutos con los ojos cerrados mientras pasa la mano por los aceites hasta que se sienta en condiciones de seleccionar uno. Al hacerlo, tome la botella, y pruebe el aroma sin mirar el rtulo. Note sus reacciones, sensaciones, y nivel de agrado/rechazo por el aroma, respirndolo a la distancia de percepcin media adecuada (ver ejer. nro. 1). Luego anote las experiencias en su cuaderno, tras lo cual podr mirar el rtulo para saber y escribir de qu variedad se trataba. Lea informacin adicional sobre el aceite y compare con sus insights o reflexiones. Duracin del Ejercicio: 15 minutos. Elementos: Aceite de Lavanda, Orange, Sandalwood. Lmpara Aromateraputica. Actividad: Hoy va a ser Usted la que invente cinco formas distintas en las que puede incorporar los Aceites Esenciales todos los das. Pueden ser rituales, afinaciones internas, juegos, perfumes, o lo que su creatividad le dicte. Para estimular el juego de inventar sus prximos pasos, abra su cuaderno en una pgina en blanco, y luego de colocar en la lmpara 5 gotas de aceite de Lavender, 3 gotas de aceite de Orange, y 2 de Sandalwood, sintese confortable y tranquilamente, lejos de interrupciones, respirando por unos minutos para conectarse
con la fuente de las ideas. Luego comience a escribir todas las ideas que aparezcan, sin discusin interna ni juicios de valor, escribiendo absolutamente todas las ideas a medida que vayan fluyendo. Una vez que tenga una o dos pginas llenas de ideas, seleccione las 5 que le gustan ms. Durante la prxima semana juegue a aplicar esas ideas en forma de accin, formando un hbito con ellas, generando un tiempo propio, y note como se modifican muchas cosas en su vida a partir de esto. Escriba todas las experiencias en el cuaderno. A partir de ahora, si hizo todos los ejercicios en la forma adecuada y trabaj a conciencia con el material del libro, est preparada para seguir los dictados de su experiencia, conocimiento, imaginacin e intuicin. Invente sus propios rituales y ejercicios. Recuerde caminar unos pasos todos los das un poco en este camino lleno de sorpresas, lecciones, placer y salud que es la aromaterapia. Cada vez que mire hacia atrs, se sorprender de todo lo que ha avanzado.
Nadie puede predecir hasta que alturas puedes elevarte hasta que hayas abierto tus alas.
AguaS AROmticaS
Piel Normal Bergamot 4 gotas - Jasmine 10 gotas en 50 ml. de Agua Destilada Piel Seca Geranium 10 gotas - Rose 7 gotas
Acn Bergamot 10 gotas - Lavender 6 gotas en 50 ml. de Agua Destilada Pieles Grasas Cypress 7 gotas - Juniper 10 gotas
Otras: Escriba aqu las frmulas que surjan de su experiencia _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________
BaOS
Estrs y Nervios Excesivos Basil 1 gota - Geranium 2 gotas - Lavender 2 gotas en un bao tibio de inmersin Resaca Fennel 1 gota - Juniper 2 gotas - Rosemary 1 gota en un bao tibio de inmersin Otras: Escriba aqu las frmulas que surjan de su experiencia _________________________________ _________________________________ _________________________________
BaOS de ASientO
Para hemorroides Cypress 3 gotas - Chamomile 2 gotas - Frankincense 1 gota Juniper 1 gota para un bao
Otras: Escriba aqu las frmulas que surjan de su experiencia _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________
Otras: Escriba aqu las frmulas que surjan de su experiencia _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________
AntiSPticOS
Lavado Bucal Bergamot 2 gotas - Lavender 1 gota - Ti-tree 1 gota en una taza de agua Ungento Antisptico para Cortes leves Begamot 12 gotas - Eucalyptus 4 gotas - Lavender 14 gotas en 30 gramos de Vaselina Para desinfectar el Aire Bergamot 25 gotas - Eucalyptus 5 gotas - Juniper 12 gotas Ti tree 12 gotas en 50 ml. de Agua Destilada Otras: Escriba aqu las frmulas que surjan de su experiencia _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________
InhalaciOneS
Para Resfro o Senos Bloqueados Basil 2 gotas - Eucalyptus 7 gotas - Peppermint 1 gota Para Gripe o Resfros Fuertes con Fiebre Peppermint 6 Gotas - Eucalyptus 7 gotas Para Bronquitis, como expectorante/antisptico Bergamot 3 gotas - Eucalyptus 3 gotas - Sandalwood 4 gotas Para Asma, Bronquitis, como antiespasmdico Peppermint 2 gotas - Lavender 6 gotas - Marjoram 2 gotas Otras: Escriba aqu las frmulas que surjan de su experiencia _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________
PeRfumeS EXcluSivOS
Perfume de Rosas 4 gotas de Rose - 12 gotas de Sandalwood - 2 gotas de Geranium 2 gotas de Rosewood en 10 ml. de Jojoba Perfume de Jazmn 2 gotas de Jasmine - 12 gotas de Rosewood 6 gotas de Ylang Ylang en 10 ml. de Jojoba
Invente y Escriba aqu sus propias frmulas _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________ _________________________________
Parcelsus, uno de los principales exponentes de la Alquimia. Dijo: Quien quiera leer el libro de la naturaleza, debe recorrer sus pginas con los propios pies.
Chamomile - Manzanilla (Matricaria chamomilla) La cualidad ms destacada de Chamomile es la de suavizar. Por esto, se aplica a dolores e inflamaciones, en las combinaciones relajantes, y para los estados de enojo y humor colrico. En la piel, es ideal para tratar erupciones, especialmente las de origen alrgico. Otros ejemplos de tensin suavizada por Chamomile son la de tipo menstrual, clicos, flatulencia y congestin. Cinnamon - Canela (Cinnamonum zeylanicum) Es un aceite de fragancia picante, que estimula la actividad psquica, ayudando en situaciones en que la inercia impide la accin. Sus propiedades antispticas (los antiguos Egipcios lo incluan en el proceso de momificacin), hacen de Cinnamon un excelente aliado en la prevencin de gripes y resfros. Incrementa y da una nota especial a otros aromas en particular cuando complementa una frmula. Clary Sage - Salvia Sclarea (Salvia sclarea) Transforma la tensin mental y muscular en energas renovadas, para lo cual ayuda su dulce nota floral dentro del espectro aromtico. Tambin tiene propiedades afrodisacas. En cabellos grasos se incluye aceite de Clary Sage en el shampoo, dejando reposar unos minutos antes del enjuague. Permite ampliar la visin interior, dando una mayor claridad a nuestras visiones meditativas y sueos.
Cypress - Ciprs (Cupressus sempervirens) El aceite de Cypress nos ensea la leccin de la trascendencia, debido a lo cual se utiliza en despedidas y duelos en los que nuestra emocin se ve aferrada a un instante. La calidad leosa de su aroma, promueve el equilibrio de fluidos, tanto energticos como corporales, siendo muy aplicado como astringente en lociones y cremas. Tiene un fuerte efecto moderador en tos convulsa y asma. Eucalyptus - Eucaliptus (Eucalyptus radiata) Las claves a la hora de considerar Eucalyptus son: antisptico y descongestionante. Promueve la respiracin dando una nota evocativa, fresca y alcanforada. Limpia y purifica el ambiente, tanto a nivel de bacterias como energtico. Es posible que este aceite estimule viajes meditativos en el tiempo, especialmente al pasado. Frankincense - Incienso u Olbano (Boswellia thurifera) Su cualidad ms notable es la de profundizar y ralentar la respiracin, lo cual permite una mayor concentracin. En la antigedad era considerada una substancia sagrada, por su capacidad de elevar la conciencia a una percepcin ms sutil. A nivel piel, se incluye en cremas rejuvenecedoras. Ayuda a la cicatrizacin, y es un buen complemento en el tratamiento de infecciones respiratorias.
Geranium - Geranio (Pelargonium graveolens) Su fragancia dulce y floral es ideal para combinar con casi todos los aceites, sumando a esto sus cualidades equilibradoras del plano energtico. Ayuda a regular las funciones hormonales y las secreciones glandulares. Es diurtico y astringente, siendo probable que fortalezca el sistema inmunolgico. Despierta en los hombres la consciencia de sus aspectos femeninos. Jasmine - Jazmn (Jasminum officinalis) Es el Rey de los Aceites. Es considerado en el tratamiento de los cuerpos sutiles, por su efecto relajante de los centros energticos superiores. Constituye un puente entre las emociones y el cuerpo, por lo que entra en juego en todo tipo de desrdenes psicosomticos. Su espectro orgnico de accin se centra en los rganos sexuales, siendo un gran complemento en la solucin de problemas relacionados a los mismos. Juniper - Enebro (Juniperus communis) Es un desintoxicante reforzado por sus propiedades diurticas. Asimismo, limpia nuestro ambiente interior permitindonos dejar ir las lgrimas retenidas, dando una limpieza psquica para dar la bienvenida a los cambios, ya sea hacia la adolescencia, la tercera edad, o en circunstancias especficas. Tambin se usa en acn, escasez de perodos menstruales, y hemorroides.
Lavender - Lavanda (Lavandula officinalis) Lavanda proviene del Latn Lavare (lavar). Desde siempre se ha usado esta hierba como limpiador, liberador de tensiones. Es uno de los aceites ms verstiles, y es un gran tnico para el sistema nervioso. Promueve un estado de relajacin que favorece la meditacin. Despus de un largo da de trabajo, un bao de inmersin con Lavender puede ser el puente para volver a la vida interior. Lemon - Limn (Citrus limonum) El lemon es una esencia de incalculable valor en limpieza del fluido energtico, representado a nivel fsico por la sangre. Acompaan a esta caracterstica fundamental sus propiedades astringentes, anticidas y antispticas. Su toque fresco es una nota ideal en nuestras composiciones de frmulas aromateraputicas. Cabe sealar que el lemon es uno de los remedios botnicos de mayor espectro. Lemongrass - Lemongrass (Cymbopogon citratus) Es notable su capacidad tonificante del sistema digestivo. Su aroma limpio y refrescante logra instaurar un clima sumamente agradable cuando es aplicado mediante el hornillo. Redistribuye la congestin energtica que suele promover migraas, contracturas, etc. Marjoram - Mejorana (Origanum majorana) Tiene propiedades sedativas y combina muy bien con Lavender, entre otros. Manifiesta la capacidad de trabajar bastante en profundidad sobre el sistema metablico, y puede ser
de gran ayuda para brindar armona. Posee tambin propiedades analgsicas, y trabaja bien en frmulas de aceite para masajes. Melissa - Melisa (Melissa officinalis) Es suavemente yang, y su efecto ms notable es como tnico general, actuando especialmente sobre el chakra cardaco. Acta como un filtro del efecto emocional debido a circunstancias exteriores. Paracelsus incluy Melissa en una preparacin rejuvenecedora que llam Elixir de la Vida. Orange - Naranja (Citrus auranthium) Se deca en la antigedad que la Naranja era el sol transformado en fruta, y se la usaba en invierno para dar el calor que el Astro Rey nos ocultaba. Disuelve la angustia, la depresin, y el insomnio, en especial cuando nuestra consciencia teme adentrarse en las oscuras profundidades de la noche. En pequeas cantidades favorece la digestin, en especial a nivel intestinal. Patchouli - Patchouli (Pogostemon patchouli) Despierta imgenes en nuestra mente, siendo considerado evocativo y afrodisaco. Su aroma se acenta a lo largo de los aos, lo cual, sumado a la propiedad anterior, nos sugiere su uso para acompaar los procesos de aprendizaje. Permite la liberacin de fludos, promoviendo la mejora frente a situaciones de edema, obesidad, y retencin de lquidos.
Peppermint - Menta Piperita (Mentha piperita) Mantiene una interesante polaridad calientefro, estabilizando la temperatura corporal a nivel general. Tambin tiene cualidades digestivas y respiratorias. Es un importante clarificador cerebral, y se aplica en situaciones de exigencia tales como exmenes o competencias en las que al calor del impulso de accin corresponda una necesidad de serenidad mental. Asimismo, alivia el sndrome del viajero. Rose - Rosa (Rosa damascena) La reina de los aceites esenciales es, como el planeta que lo rige, smbolo del amor y las fuerzas femeninas. De amplio uso en las problemticas ligadas al sistema reproductor femenino, en especial al sentimiento de maternidad y respuesta sexual. Se aplica una gota del concentrado sobre el chakra cardaco, para estimular la apertura del corazn en la orientacin del camino. Rosemary - Romero (Rosmarinus officinalis) Su significado es Roco Marino. Las flores de Rosemary son smbolo de proteccin, en especial frente a largos viajes. En este sentido, brinda orientacin frente a los cuadros de confusin y dudas. Se considera un tnico a nivel cardaco, heptico y biliar, y es posible que ayude a disminuir los niveles de colesterol en la sangre. Tambin se usa a nivel capilar, al incluir unas gotas en el peinado.
Thyme - Tomillo (Thymus vulgaris) Su aspecto ms importante es su efectividad en la lucha contra las infecciones en general, reforzando la resistencia del sistema inmunolgico. Ejerce una suave accin estabilizadora del sueo. Estimula el metabolismo y los centros vitales. Se considera, asimismo, purificador pulmonar y estimulante de la circulacin sangunea.
Ylang-Ylang - Alanguiln (Cananga odorata) Su aroma y cualidades exticas, le dan una caracterstica sensual y afrodisaca. Es suavizante a nivel de piel, y equilibra el exceso de oleosidad en la piel. Los nudos de tensin, cuando se producen por ansiedad retenida, son disipados mediante masajes con un preparado de Ylang Ylang. Su nombre significa flor de flores, y brinda una elevada nota floral a las frmulas en las que participa.
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