Me pueden ayudar los remedios caseros para la migraa?

Cuales son causas de la Migraa?

Dolor de cabeza, Migraa

El Estrs y la tensin nerviosa ciertamente contribuyen a la probabilidad de la migraa, pero ms recientemente se ha sugerido que puede ser como resultado del hgado que funciona incorrectamente, una dieta pobre, el estreimiento, la tensin del ojo, desequilibrio hormonal, reaccin alrgica a ciertos alimentos o molestas muelas del juicio. Sin embargo, y a pesar de la cantidad de investigacin realizada sobre las causas, nadie ha dado con una respuesta.

Algn consejo?
Tratar de relajarse y tomar un t calmante y endulzado con miel. Lavado de los ojos con agua fra y masajes en la cabeza, trabajando con las yemas de los dedos y comenzando en la parte posterior del cuello, en un punto a cada lado de la columna vertebral, que va sobre el cuero cabelludo, en pequeos movimientos circulares hasta sentirse relajado.

Remedios caseros para la migraa

Las siguientes son sugerencias para aliviar y prevenir el Dolor de la migraa una vez que aparecen los primeros sntomas persistentes. Esperemos que te ayudar a relajarte y dejar de que no entre el pnico. Algunas de las soluciones dadas para dolor de cabeza tambin pueden ayudar.

Cubitos de hielo. Hechos con frutas de limn o de zumo de pia, estos pueden ser tomados cuando otras bebidas pueden causar nuseas.

T de verbena. Este es un excelente t para aliviar la migraa premenstrual. Uno de los buenos Remedios caseros para la migraa.

Lavanda. Una infusin suave de lavanda, aadir una cucharadita a una taza de agua hirviendo, se puede beber con regularidad. El t de menta y lavanda te ayudar a reducir las nuseas, mientras que una cataplasma de las hojas machacadas, frescas colocadas en la frente traer alivio refrescante.

Albahaca. Inhalar la esencia de aceite colocarlo en agua hirviendo o hacer t de albahaca.

Hinojo. Inhalar el vapor hecho por una infusin de 50 g de semillas de hinojo en 1 litro de agua hirviendo aliviar los doloridos ojos y la picazn de los prpados. Baar la frente y las sienes con las frescos lquidos tres veces al da para aliviar la migraa. Uno de los mejores remedios caseros para la migraa.

Organo. El uso de organo en lugar de mejorana (la planta cultivada), ya que tiene fama de contener ms timol y por lo tanto es ms eficaz. La hoja fresca a fuego lento en aceite o manteca de cerdo es una vieja receta para crear una pomada para el dolor de cabeza.

Agua de Romero. Esta es la versin pobre de la famosa agua de Hungra, que cuando se colocan sobre la frente y las sienes se consideraba un tratamiento soberano para la migraa. Usar las puntas de flores frescas de romero y seguir las instrucciones para hacer cualquier esencia de rosas o agua de lavanda

Tomates estaados Simmer. Tomates en conserva con un montn de albahaca y servir con un chorrito de vinagre.

Otros remedios populares para prevenir la migraa.

Enfriarlo. A la primera seal de un ataque, mojar tu cara con agua fra, a continuacin, aplicar una bolsa de hielo envuelta en una toalla en la cabeza

y descansar en una habitacin oscura y silenciosa. El hielo actuar para constreir los vasos sanguneos, reduciendo la irritacin de los nervios en la cabeza.

Meterse en la cama. Los mdicos coinciden en que el sueo es una de las mejores maneras de detener una migraa. No siempre es fcil dormir cuando ests con el dolor, por supuesto, pero vale la pena intentarlo. Intentar una respiracin lenta y profunda, y hacer todo lo posible para relajarse. Si eres capaz de dormir, hay una gran posibilidad de que al despertar haya desaparecido el dolor.

Relajarse a menudo. La prevencin puede ser la mejor opcin cuando se trata de las migraas. La investigacin sugiere que la reduccin del Estrs y la relajacin ayuda a reducir el riesgo de las migraas, esto slo funciona si lo haces con regularidad. De hecho, las personas que no se relajan con frecuencia son ms propensas a tener migraas durante las vacaciones o los fines de semana que en otras ocasiones , probablemente debido a que el cuerpo se ha acostumbrado tanto a un estilo de vida lleno de adrenalina que es incapaz de adaptarse al cambio. Es esencial hacer el descanso y la relajacin siempre en el m ismo horario.

Cuida lo que comes. Ciertos alimentos son conocidos desencadenantes de la migraa. Los peores infractores incluyen vino tinto, chocolate, queso curado, leche, hgado de pollo, carnes en conserva con nitratos como, perritos calientes, y todo lo preparado con el glutamato monosdico (MSG) .

Magnesio. Las investigaciones han encontrado que las personas propensas a las migraas suelen tener bajo contenido de magnesio en sus Dietas. Las verduras, las frutas y los frutos secos son una excelente fuente de este importante mineral, que se ha demostrado que sirve para relajar los msculos , incluyendo los msculos de la cabeza y el cuero cabelludo. Otras fuentes de magnesio son el arroz integral, avena, espinacas, patatas, pltanos, frijoles y yogur.

Mantenerse en forma. Los mdicos han descubierto que las personas que se mantienen en forma son menos propensas a tener migraas que aquellos que son ms sedentarios, probablemente porque las personas que hacen ejercicio tienden a tener menos estrs, as como una mejor circulacin y ms fuertes los vasos sanguneos. Es buena idea hacer algo de ejercicio

aerbico como, caminar, trotar, nadar, montar en bicicleta, o incluso bailar, tres o cuatro veces a la semana. Las migraas pueden ser ferozmente dolorosas. Las personas que sufren de migraas simplemente no pueden hacer nada durante un ataque. Ellos pierden das de trabajo y, a menudo se enferman fsicamente. Todas las migraas causan dolor, pero diferentes variedades causan otros sntomas, tambin. Migraas clsicas puede causar extraos cambios visuales auras, que pueden hacer que veas brillos o destellos de luz o lneas en zigzag. Las personas con migraa clsica pueden desarrollar puntos ciegos y son a menudo sumamente sensibles a la luz.

El aura suele comenzar alrededor de media hora antes de que el dolor se establezca y luego desaparece. A diferencia de las migraas clsicas, las migraas comunes no causan auras. Un tercer tipo de migraa, llamada la migraa complicada, es una combinacin de la migraa clsica y comn. Las personas con migraa complicada tendrn auras antes de que aparezca el dolor, y que no siempre desaparece una vez que comience el dolor de cabeza. De hecho, las auras pueden durar ms tiempo que el dolor mismo. Los mdicos an no estn seguros de qu causa las migraas. Ellos creen que pueden estar relacionadas con la expansin y contraccin alternante de los vasos sanguneos en el cerebro. Las mujeres son tres veces ms propensas que los hombres a tener migraas, y no parece haber un vnculo hereditario. Y por alguna razn, las migraas rara vez se producen durante el embarazo. Aunque el ejercicio puede ayudar a prevenir las migraas , no es un tratamiento. Moverte cuando ests en medio de un ataque te har sentir peor, no mejor.