PLANEAMENTO ANUAL – 9ºano

OBJECTIVOS ESPECÍFICOS DAS DIFERENTES UNIDADES TEMÁTICAS

1º PERÍODO
Objectivos
Unidade Objectivos cognitivos
Objectivos motores (saber fazer) psicossociais
temática (saber)
(saber estar)
Exercitação dos elementos técnicos Identificação do objectivo
fundamentais: passe, recepção e controlo de do jogo e das principais
bola, drible e finta, remate. regras: campo, inicio e
Introdução dos conteúdos tácticos: ocupação recomeço do jogo, bola
Futebol

racional do espaço ofensivo e defensivo e fora, lançamento da bola

exercitação dos enquadramentos ofensivo e pela linha lateral, pontapé
defensivo, da acção ofensiva (desmarcação) e de canto, faltas e
da acção defensiva (marcação). incorrecções.
Aplicação dos fundamentos técnicos em formas
jogadas condicionadas e reduzidas: 3x3, 3x2,
4x4, 4x3, 5x5 e jogo formal 7x7.
Introdução dos fundamentos tácticos: Identificação do objectivo
enquadramento com o cesto e colegas e do jogo e das suas
ressalto e exercitação da desmarcação e principais regras: início do
Basquetebol

ocupação racional do campo. jogo, recomeço do jogo, Adquirir sentido de

Exercitação dos elementos técnicos pontuação, cesto regra dos responsabilização,
fundamentais: posição fundamental, 3, 5, 8 e 24 segundos, bola cooperação,
deslocamentos, pega da bola, passe (peito, presa, drible, passos, faltas disciplina e respeito.
picado e ombro), recepção, drible (protecção e pessoais.
progressão), lançamento em apoio e na
passada.
Aplicação dos fundamentos técnicos em formas
jogadas condicionadas e reduzidas:3x3 e em
jogo formal 5x5.
Desenvolvimento das capacidades físicas. Respeitar as regras de
Desenvolver a resistência: desenvolvimento da segurança;
Atletismo

resistência aeróbia, gerência e doseamento em Conhecimento dos

períodos prolongados, uniformidade de ritmo, elementos técnicos de
velocidade ideal de corrida, controlo do ritmo execução do programa.
cardíaco. Perceber e aplicar as
Introdução do lançamento do dardo. regras básicas do
lançamento do dardo.

2º PERÍODO
Objectivos
Unidade Objectivos cognitivos
Objectivos motores (saber fazer) psicossociais
temática (saber)
(saber estar)
Introdução do elemento técnico fundamental Identificação do objectivo
bloco e exercitação da posição fundamental, do jogo e das suas
passe (ombro, picado, pulso), recepção, drible, principais regras: campo,
Andebol

deslocamentos, remate em apoio e suspensão. início do jogo, recomeço do Adquirir sentido de

Exercitação dos elementos tácticos: criação de jogo, drible, passos, faltas. responsabilização,
linhas de passe, defesa à zona e cruzamento e cooperação,
exercitação da defesa homem a homem e disciplina e respeito.
ocupação racional do campo.
Aplicação dos fundamentos técnicos em formas
jogadas e reduzidas: 3x3 e 5x5 e em jogo
formal 7x7.
 Exercitação dos elementos gímnicos: apoio Aplicação das regras de
facial invertido, rolamento à frente e à segurança e das ajudas.
retaguarda, roda e rodada.
Ginástica Exercitação dos saltos no reuter: vela,
engrupado e carpa, salto de eixo e engrupado.
Exercitação de posições de equilíbrio e
flexibilidade: ponte, espargata e avião.
Exercitação de elementos de ligação: pirueta,
salto tesoura e salto engrupado.
Exercitação da ginástica acrobática: aspectos
técnicos (base, volante e intermédio), pegas e
ajudas, montes e desmontes, técnicas de
subida. Exercitação de figuras a pares e trios.
Desenvolvimento das capacidades físicas. Perceber e aplicar as
Continuação do desenvolvimento da resistência regras básicas (partidas,
Atletismo

aeróbia. vozes de partida,

Exercitação da técnica de corrida e da corrida passagem de testemunho);
de velocidade e da corrida de estafetas. Respeitar as regras de
segurança;
Conhecimento dos
elementos técnicos de
execução do programa.

3º PERÍODO
Objectivos
Unidade Objectivos cognitivos
Objectivos motores (saber fazer) psicossociais
temática (saber)
(saber estar)
Introdução do bloco individual e exercitação Identificação do objectivo
dos elementos técnicos fundamentais: posição do jogo e das suas
Voleibol

fundamental, deslocamentos, passe de dedos, principais regras: campo,

manchete, serviço por baixo, serviço tipo ténis início do jogo, pontuação,
e ao remate. toques, rotação, zona de
Aplicação dos fundamentos técnicos em formas serviço, colocação e
jogadas condicionadas e reduzidas: 3x3 e 4x4 funções dos jogadores.
e em jogo formal 6x6
Exercitação dos gestos técnico – tácticos: Conhecer e aplicar as
pegas da raqueta, deslocamentos, batimentos regras básicas do jogo
(clear, lob, amorti e drive), remate e serviço. (faltas no serviço, volante
Badminton

Adquirir sentido de
fora, volante dentro, espaço responsabilização,
de jogo), conduta cooperação,
desportiva, pontuação; disciplina e respeito.
Respeitar as regras de
segurança;
Conhecimento de
elementos técnicos da
modalidade.
Introdução de habilidades e movimentações em Analisar a sua acção e a
Dança

situação de exercício individual, pares e grupo dos colegas nos diferentes

e realização de composições livres em sintonia movimentos.
com fundo sonoro. Respeitar os parâmetros
estabelecidos e as regras
de segurança.