Miss Ganga: Dieta depurativa

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mar t es, 29 de mayo de 2012

Miss Ganga Bienvenid@s a mi blog! Soy Miss Ganga, y estoy aqu para que entre todos encontremos las mejores gangas del mercado, las mejores ofertas y descuentos. Un lugar donde podamos compartir todos los temas que nos interesan en cada momento. Ver todo mi perfil

Dieta depurativa
Antes de las vaciones me gusta hacer una dieta depurativa para llegar lo mejor posible al gran momento de... verme en bikini!! Al ser una dieta depurativa limpio el organismo de toxinas y lquidos y encima siempre pierdo esos 2 kilos de ms que siempre estn molestando. Aqu os la dejo por si os animis a hacerla este mes de Junio (lo ideal es hacerlo durante 1 mes). -Beber entre 1 y 2 litros diarios de agua. -En ayunas tomar un vaso de agua templada con unas gotas de limn natural. -Tomar al menos una vez al da, preferentemente por la noche un caldo de cebolla, puerro y brcoli. Alimentos prohibidos: -Todo tipo de carnes grasas, slo est permitido el pollo, el pavo y la carne de ternera sin grasa. -Dulces y productos manufacturados (magdalena, galletas, bollera,..) -Azucar blanco, sustituirlo por el de caa en muy pequeas cantidades. -Los quesos de todo tipo a excepcin el de cabra y solo en contadas ocasiones. -Bebidas como la coca-cola, bebidas con gas, etc. -El alcohol de cualquier tipo, ya sea vino, cerveza, sidra, etc. -Los hidratos de carbono (pasta) solo se pueden tomar con verdura y sin salsas. S se puede hacer un sofrito con ajo y algunas hierbas aromticas. -Pescados como el salmn, la trucha, las sardinas, boquerones, etc. -Las frutas como la pera, el meln, las uvas, las ciruelas, con alto contenido en azcar. -Pats, embutidos, etc. A excepcin del jamn serrano y tan solo 1 o 2 veces a la semana. Alimetos permitidos: -Todo tipo de verdura, en caldo, pur, enteras. -Todo tipo de pescado a excepcin de los no permitidos. -Todo tipo de fruta a excepcin de las no permitidas. -Hidratos de carbono (preparados segn recomendacin) y siempre que sea pasta entera como arroz, espaguetis, tallarines, etc. No est permitido las pizzas, lasaa, ni poner queso fundido, ni alimentos grasos. Ya me contaris qu tal os ha ido!!
Publicado por Miss Ganga en 10:00 Etiquetas: Dieta

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