El cuidado de los dientes.

Cuando te hacen una fotografa, todo el mundo te dice: "Di patata! Sonre!" Y t lo haces abres la boca y enseas los dientes. Cuando te ensean la foto, ves a una persona feliz devolvindote la mirada. Cuanto ms sanos tengas los dientes, ms feliz parecers. Por qu?

Es porque tus dientes son importantes por muchos motivos. Si te los cuidas, ellos te cuidarn a ti. Si tienes los dientes fuertes y sanos, podrs masticar bien los alimentos para crecer y desarrollarte adecuadamente. Los dientes tambin te permiten hablar con claridad. Y s, tambin te ayudan a tener mejor aspecto.

Por qu es importante tener unos dientes sanos?

Por qu te interesa cuidarte los dientes? Si te cuidas los dientes, ayudars a prevenir la formacin de la placa dental, que es una capa muy fina que se pega a los dientes. Tal vez no te preocupe demasiado el hecho de tener placa dental, pero el problema es que es muy pegajosa y acta como un imn para las bacterias y el azcar.

Como las hormigas en un picnic, las bacterias se enloquecen por el azcar que tienes en los dientes y lo descomponen en cidos que destrozan el esmalte dental, provocando la formacin de unos agujeros en los dientes denominados caries. La placa dental tambin provoca gingivitis, una enfermedad en la que las encas se enrojecen, inflaman y duelen. Las encas son el tejido rosa y blando que tienes en la boca y que sujeta los dientes.

Si no te cuidas los dientes, no tardars mucho en tener caries y dolor de encas. Lo pasars mal al comer y, desde luego, no te apetecer mucho sonrer.

Antes de que se inventara la pasta de dientes

Tenemos una gran suerte de saber tanto sobre cmo cuidarnos los dientes. Antiguamente, cuando la gente se haca mayor, se le iban cayendo los dientes a trozos, lo que era muy doloroso. Para librarse del dolor de dientes, se los tenan que sacar. Al final, la gente aprendi que era importante lavarse los dientes, pero todava no se haba inventado la pasta de dientes. Mientras te lavas los dientes con tu pasta de dientes con sabor a menta fresca, piensa en las cosas que utilizaba antes la gente para lavarse los dientes:

tiza o carbn en polvo zumo de limn ceniza (ya sabes, lo que queda tras un incendio) una mezcla de tabaco y miel. Qu asco!

No fue hasta hace unos 100 aos que alguien invent una especie de crema con sabor a menta para lavarse los dientes: la pasta de dientes. El tubo de pasta de dientes no tardara mucho en inventarse, lo que permiti a la gente poner fcilmente la pasta en el cepillo de dientes. La conducta de la lavarse los dientes se populariz durante la segunda guerra mundial. El ejrcito de EE.UU. daba cepillos y pasta de dientes a los soldados, y stos se lavaban los dientes dos veces al da. En aquel entonces, los tubos de pasta de dientes se fabricaban con metal; los de hoy son de plstico blando y mucho ms fciles de manipular!

Hoy en da hay muchas pastas de dientes entre las que elegir, con multitud de colores y sabores, y hay marcas especialmente fabricadas para nios. Las personas que tienen los dientes bonitos anuncian pastas de dientes por televisin y en las revistas. A la hora de elegir una pasta de dientes, asegrate de que contiene flor. El flor fortalece los dientes y los protege de las caries.

Para lavarte los dientes, no necesitas mucha pasta: con un poco de pasta, del tamao de un guisante, basta. No es una buena idea tragarse la pasta, de modo que asegrate de enjuagarte bien la boca despus de cepillarte los dientes y de escupir cuando hayas acabado.

Cmo puedes tener unos dientes sanos?

Los nios pueden cuidarse los dientes siguiendo los siguientes pasos:

Lvatelos por lo menos dos veces al da -despus de desayunar y antes de acostarte por la noche. Si puedes, lvatelos tambin despus de la comida y despus de tomar un tentempi dulce. Lavarse bien los dientes ayuda a descomponer la placa dental. Cepllate todos los dientes, no solamente los que estn delante y se ven ms. Dedica un tiempo a los dientes laterales y a la cara interna de todos ellos. No te cepilles las encas. Dedica tiempo a lavarte los dientes, por lo menos tres minutos cada vez. Si te cuesta calcular el tiempo, utiliza un cronmetro o ponte una cancin que te guste para ayudar a pasar el tiempo.

Pregunte a su dentista si un enjuague bucal antibacteriano de boca tiene razn para ti. Asegrate de que tu cepillo de dientes es de cerdas suaves (en el envoltorio pondr si es suave, medio o duro). Pide a tus padres que te cambien el cepillo de dientes cada tres meses. Las cerdas de algunos cepillos cambian de color cuando toca cambiar de cepillo. Aprende a utilizar seda dental, lo que es muy importante para mantener los dientes sanos. Las primeras veces que utilices seda dental tal vez te resulte extrao, pero en poco tiempo te hars un experto en su uso. Desliza la seda dental entre cada par de dientes adyacentes y a lo largo de la lnea de las encas. La seda dental permite eliminar los restos de alimentos ocultos y llegar adonde no puede llegar el cepillo de dientes por muy bien que uno se lave los dientes. Tambin puede cepillar la lengua para ayudar a mantener el aliento fresco! Tambin es importante que vayas al dentista dos veces al ao. Aparte de evaluar si tienes caries o enfermedades que afectan a las encas, el dentista te ayudar a mantener los dientes superlimpios y tal vez te ensee a sacar el mejor partido del cepillo de dientes y de la seda dental.

Para mantener los dientes sanos no slo tienes que lavrtelos bien y utilizar seda dental tambin tendrs que tener cuidado con lo que comas o bebas. Recuerda que la placa dental est siempre esperando a que llegue el preciado azcar. Come abundante fruta y verdura y bebe agua en vez de refrescos y no te olvides de sonrer!

Actualizado por: Kenneth H. Hirsch, DDS

Cuidado de los dientes de los nios

Los padres debemos ser concientes de la importancia de la salud de la boca y por tanto de los cuidados de los dientes de nuestros hijos. Mantener una buena salud de los dientes es tarea que se debe comenzar desde nios. Los llamados dientes de leche que deben estar bien cuidados a pesar de que su duracin no sea larga. Estos dientes le permiten al nio masticar correctamente al ingerir alimentos slidos. Si los dientes estn enfermos o no estn bien cuidados, los dientes permanentes heredarn la misma enfermedad que su antecesor. Por esta razn, los cuidados son ms necesarios durante la niez. Para conseguir tener unos dientes bonitos y sanos es necesario realizar una limpieza bucal adecuada y evitar los malos hbitos que perjudican a los dientes. Limpieza bucal: No cepillarse los dientes despus de cada comida o hacerlo incorrectamente es el origen de las caries, porque permite que el azcar se quede demasiado tiempo en la boca. Estas son las 3 reglas bsicas que debemos ensear a nuestros hijos para limpiarse correctamente la boca: 1.2.los 3.Cepillarse los dientes justo despus de cada comida y sobre todo por la noche. Utilizar cepillos y pastas infantiles, con menos flor que las de los adultos, hasta doce aos. Cepillarse durante al menos cinco minutos y siempre desde la enca al diente.