Dores de cabea: saiba os tipos, as causas e como combater

As causas podem estar na ingesto de lcool e alimentos, outros problemas de sade e principalmente em momentos de tensoFoto: Getty Images Michelle Achkar

Dores de cabea esto entre os problemas de sade mais comuns. Segundo dados mdicos em todo o mundo, 40% das pessoas sofrem pelo menos de uma dor aguda na regio por ano. As causas podem estar na ingesto de lcool e alimentos, outros problemas de sade e principalmente em momentos de tenso, j que 90% dos casos espordicos resultam de estresse. A dor no est no crebro. O desconforto pode atingir qualquer parte da cabea, desde a pele, msculos, veias, dentes e terminaes nervosas. Se chegar at as clulas cerebrais porque no se trata de dor e, sim, de um problema mais srio. Um bom diagnstico precisa levar em considerao as caractersticas da dor, que pode ser latejante, como se fosse uma presso ou uma pontada, sua intensidade, a rea afetada, frequncia e durao. Os tratamentos mais comuns envolvem o uso de analgsicos, mas tambm podem ser indicadas outras terapias, como meditao, massagem, tcnicas de relaxamento e psicoterapia. Se as dores so acompanhadas de outros sintomas, como nuseas ou quadros mais srios, como febre, as causas podem chegar at a derrames ou tumores, portanto, nunca dispense uma boa avaliao mdica. Febre pode indicar meningite, perda de viso e pescoo rgido esto associados a casos de trombose. Conhea os tipos mais comuns, saiba as mais recentes descobertas da cincia e aprenda a combater o problema. Dor de cabea de tenso Atinge 90% das pessoas esporadicamente e pode ser resultado de noites mal dormidas, estresse, at mesmo pelo fato de no encontrar a carteira pela manh e ter chegado atrasado ao trabalho. Essa dor difusa, no alto da cabea e na testa, segundo informaes do Instituto de Neurocincia e Neurocirurgia de Liverpool, na Inglaterra. O consumo de lcool e de cafena tambm podem ser causadores. Um mdico pode receitar um remdio apropriado para ser ingerido durante as crises.

Cefaleia em salvas Dor forte que atinge a regio sobre o olho e sentida em apenas um lado da cabea, dura entre 15 minutos e uma hora, desaparece, mas volta um dia depois. Esse quadro pode continuar por semanas e no se repetir em intervalos maiores, at meses. No se sabe as causas exatas do problema, mas lcool e fumo, alm de alimentos com muitos conservantes, esto entre os itens a serem evitados. Mudana de presso no ar, principalmente devido a viagens de avio, e aumentos na temperatura tambm so apontados como causas comuns. Olhos podem ficar lacrimejantes e ocorrer corrimento nasal. Pacientes que sofrem desse tipo de dor reclamam da falta de eficincia dos remdios geralmente tomados. H alternativas injetveis e at mesmo em spray que podem ser ministradas. Enxaqueca Geralmente acomete um dos lados da cabea e costuma durar horas. Em alguns casos, at dias. Quem sofre desse tipo mais severo fica sensvel luz e a barulhos. Uma em cada cinco pessoas que sofre de enxaqueca apresenta viso alterada e pode enxergar as coisas embaadas. O tratamento deve ser feito com remdios, sempre prescritos por um mdico, e compressas, quentes ou frias, no pescoo tambm podem ajudar. Problemas oculares A cefaleia que advm dessa regio geralmente caracteriza-se por uma dor chata em cima dos olhos e na fronte, que aparece somente aps os esforos visuais. As principais causas so as ametropias (hipermetropia e astigmatismo) no corrigidos com culos ou lentes de contato. Alguns tipos de enxaquecas tambm podem trazer alteraes visuais como embaamento transitrio, escotomas (bolas cintilantes na viso), perda transitria de campo visual etc. Estes sintomas so chamados de aura e precedem a crise enxaquecosa. "A cefaleia causada pelas ametropias prevenida com o uso de culos adequados nos momentos de esforo visual. As enxaquecas devem ser tratadas pelo neurologista", disse Andr Pamplona, oftalmologista do Hospital Bandeirantes. Sinusite A dor de cabea acontece quando aparece um quadro de sinusite aguda, que a inflamao dos seios da face. Geralmente a dor acontece na regio onde o seio est acometido. Se a sinusite for do seio maxilar, a dor de cabea vai aparecer na ma do rosto, abaixo dos olhos, de um lado ou de outro, ou dos dois lados. Junto com a dor de cabea, aparecem geralmente sintomas nasais, como entupimento, secreo, coriza clara ou amarelada. Dor causada por toxinas Segundo a nutricionista Andra Santa Rosa, membro da Sociedade Brasileira de Nutrio Funcional, cada um possui uma individualidade bioqumica, por isso a suscetibilidade a determinado alimento varia de acordo com a pessoa. "A que apresenta dificuldades de eliminar toxinas, pela ao do fgado, atravs do suor, urina ou fezes, tende a ter maiores crises de dores de cabea. Essas toxinas no so eliminadas, modificando as estruturas celulares e conseguindo atravessar a barreira cerebral causando a dor. Os alimentos capazes de desencadear a enxaqueca possuem em sua composio substncias que podem provocar alteraes no calibre dos vasos sanguneos do encfalo, primeiramente diminuindo-os e em seguida aumentando-os. So essas alteraes do dimetro das veias que provocam mudanas na viso e dores de cabea, ou a enxaqueca clssica", explicou a especialista. Alimentos Os alimentos por si s no causam dores de cabea. Apenas podem desencadear o problema em pessoas predispostas, principalmente nas que sofrem de enxaqueca. "O contedo e tipo de gordura influenciam no surgimento dos sintomas assim como o teor de tiramina (um aminocido) existente nos alimentos", afirmou nutricionista Andra Santa Rosa. Segundo estudos, 30 mg de aspartame por dia aumentam em 9% as chances de enxaqueca em pessoas predispostas. O jejum prolongado considerado um comportamento alimentar que tambm pode desencadear o problema. Acar e caf Pessoas que apresentam crises frequentes de dores de cabea devem evitar o consumo excessivo de doces e bebidas, como caf. No caso do acar, os nveis glicmicos do sangue sobem e caem muito rpido e fazem

com que o organismo utilize outros mecanismos para manter os nveis de glicose cerebral. Um deles o aumento da produo de catecolaminas (gerando vasoconstrio dos vasos sanguneos), que tem como consequncia o aumento da frequncia cardaca, da temperatura, irritabilidade e a produo de prostaglandinas que causam vasodilatao e, por consequncia, a enxaqueca. No caso do caf, o problema reside na cafena, que tambm est presente no ch-mate, guaran, cacau e chocolate. Tem ao vasodilatadora nos vasos sanguneos do corpo e ao vasoconstritora dos vasos sanguneos do crebro. Itens a serem evitados Segundo as nutricionistas Andrea Santa Rosa e Rosemeire da Silva, da clnica Alfa Plstica, algumas substncias so reconhecidas por desencadear crise de dores de cabea. A tiramina, presente em queijos amarelos, chocolates, vinagre, bebidas alcolicas, iogurtes, lentilha, amendoim, sementes, em algumas frutas, como abacate, banana e frutas ctricas, uma delas. Alimentos processados, embutidos, industrializados e em conserva possuem substncias como o glutamato monossdico, que inibe as clulas cerebrais de absorve a glicose, desencadeando a dor. Ainda existe o nitrit, um conservante que possui ao vasodilatadora que pode causar cefaleia. "O glutamato muito usado na cozinha chinesa o que levou criao da expresso 'sndrome do restaurante chins'", explica Rosemeire da Silva. Ressaca Um dos sintomas do excesso de consumo de lcool a dor de cabea. Pode durar at 24 horas e causada pela desidratao, queda nos nveis de acar no corpo e dilatao das veias na cabea. A dor pode aparecer depois, mesmo se no houve quadro de embriaguez, portanto, para evitar recomendado maneirar nas doses e beber gua alternadamente. Dores persistentes Um estudo realizado pela Faculdade de Medicina de Warwick, e divulgado pelo observatrio para assuntos de sade Nice, aponta que pessoas que consomem remdios para dores com frequncia acabam tendo mais crises de dores de cabea, principalmente se os ingeridos so aspirina, ibuprofeno e paracetamol. Os medicamentos tornam o crebro mais sensvel a dores, intensificando o problema e colocando o paciente num crculo vicioso. As recomendaes derivadas do levantamento apontam para a busca de diagnsticos mais detalhados e para o uso de remdios ou tratamentos alternativos, incluindo inalao ou mesmo acupuntura. "Existem tratamentos eficientes para tipos comuns de dores de cabea. Mas tomar remdios mais do que 15 ou 10 dias no mesmo ms provoca dor de cabea por conta do excesso de medicao, gerando um outro problema de sade", disse o mdico Martin Underwood, da faculdade que realizou o estudo, ao jornal ingls Daily Mail. Enxaqueca abdominal Existe um tipo de dor que sentida no estmago e no na cabea e geralmente afeta crianas, cujos pais tm histrico de dores de cabea. Para que um adulto possa identificar o quadro, especialistas indicam que a dor vem acompanhada de vmitos, crculos escuros ao redor dos olhos e falta de apetite. Pode durar de uma hora a trs dias. Afeta adultos tambm, mas em menor nmero. Estresse e ansiedade Duas palavras bastante empregadas para descrever o perfil de adultos e tambm de crianas podem explicar as causas de dores de cabea na infncia, queixa de 10% das crianas que vo s creches ou esto no jardim de infncia e de 50% daquelas que frequentam o curso primrio. O fator emocional a principal causa do problema, embora ele tambm seja ocasionado pelo uso exagerado do computador, pelas diversas horas destinadas ao videogame e televiso, s poucas horas de sono, problemas de vista, alimentao desequilibrada (muito acar, caf, chocolate, massas e gorduras) e ambientes em que h fumantes. Quando uma criana reclama de dor de cabea, devemos escut -la com ateno. Pode ser que a dor esteja relacionada com problemas fsicos ou emocionais, pode at ser um sintoma de uma doena grave. Portanto, para obter um diagnstico preciso sobre a causa do distrbio necessrio recorrer primeiro ao mdico pediatra, que, se achar necessrio, encaminhar o paciente a um neurologista, afirma Francisco Lembo Neto, coordenador da Pediatria do Hospital Leforte, do Grupo Sade Bandeirantes, de So Paulo.

Perfumes Aromas fortes podem causar dores de cabea. Isso acontece porque fragrncias ativam clulas nervosas no nariz, associadas a sensao de dor. Pessoas que sofrem de enxaquecas podem ter o problema iniciado por um cheiro. E recomendado que se mantenha um dirio de fragrncias aos quais a pessoa foi exposta para saber quais os aromas perigosos.

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