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Alimentos para adelgazar de forma efectiva.

La prdida de peso puede convertirse en algo dificultoso para algunas personas, bien sea porque no son amantes de las actividades fsicas indispensables para la salud fsica-, bien porque se les hace complejo lo estricto de las dietas, no Leer Ms

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Alimentos para adelgazar de forma efectiva.

La prdida de peso puede convertirse en algo dificultoso para algunas personas, bien sea porque no son amantes de las actividades fsicas indispensables para lasalud fsica-, bien porque se les hace complejo lo estricto de las dietas, no pueden ponerse lmites, tienen que quebrantar normas. Hay sin embargo varias formas de llegar a alcanzar el peso ideal. Es por ejemplo algo sumamente beneficioso saber qu alimentos son usados normalmente para quemar grasas, o cules nos ayudaran en esa tarea de perder kilos sin tener que pasar largos periodos de tiempo angustiados, con hambre. Pues bien, ya que has entrado en el camino correcto, es momento de conocer estos alimentos que pueden servirnos para bajar de peso. No se trata de abstenernos de comer para lograr una meta, pues eso es atentar directamente contra nuestro organismo. Mejor an, es conocer estos alimentos benficos para nuestra dieta y comenzar maana mismo a tomarlos. Menos peso con mucha fibra. Una de las principales caractersticas de la fibra es que promueve la saciedad en nuestro organismo, es decir, al comer alimentos como las verduras, los frijoles o el trigo integral, nuestro estmago permanecer en orden, sin ansiedades. Asimismo, la fibra sirve para perder grasa y es perfecta si quieres que se disminuya la absorcin de caloras. Los lcteos. Lcteos como el queso, el yogur y la leche son alimentos que puedes implementar en tu dieta pues se sabe que ayudan a perder peso. Es evidente que las personas que no consumen estos productos pueden tardar mucho ms en quitarse el sobrepeso de su cuerpo. Ahora bien, en caso de que no te resulte fcil la digestin de los lcteos, puedes probar brcoli, porque con su contenido de calcio es ideal para quemar grasa.

El vino. Varias culturas diferentes a las hispanoamericanas suelen tener en su dieta diaria una o dos copas de vino tinto diarias. No es as un secreto que realmente es benfico para la salud. En el caso que nos concierne, resulta muy til paraquemar grasa. Tambin se suele usar para evitar el envejecimiento. Una de las funciones bsicas es el rompimiento de las clulas grasas. Algunos vinos de uvas y blancos pueden igualmente servir para perder peso. Tomar pomelo. Una recomendacin que se difunde en varias dietas es la necesidad de tomar unpomelo antes de cada comida. Aunque ya no se usa para dietas restrictivas, resulta muy benfico tomado en estas dosis diarias. Es un alimento altamente efectivo para quemar grasas. Su tarea, al ingerirlo, es regular en el organismo la insulina, y, de esta manera, manda la seal al estmago de saciedad. Estas son algunas recomendaciones que te dejamos el da de hoy con el fin de que implementes en tu dieta diaria. Como ves, puedes aadir los alimentos en cualquiera de las tres comidas diarias. Son productos saludables, que harn el trabajo ms pesado: quemar grasa. Recuerda que tienes que darle a tu cuerpo alimentos sanos, y procurar evitar los excesos de grasas y azcares.

Sobre el Autor

Jos Escobar
Escritor, editor y periodista, Jos Escobar es reconocido en el mundo de la literatura. Una de sus libros ha sido recompensado con el Premio Nacional Jorge Gaitn Durn en el 2010. Desde hace unos meses, se ha unido al equipo de Factor Quema Grasa para brindarnos los mejores consejos sobre dietas, perder peso, estilo de vida saludable y salud.

Qu fruta no puede faltar en la dieta?

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Qu fruta no puede faltar en la dieta?

Sin importar la poca del ao en la que nos encontremos, las frutas tienen que estar en nuestra dieta. Aunque con la llegada del verano eso se produce prcticamente slo, pues estamos preocupados por bajar de peso y queremos alimentarlos de la forma ms saludable posible, cuando el fro empieza a acechar es comn que muchas personas se olviden de los beneficios de algunas frutas, sobre todo de stas, que no pueden faltar en tu dieta.

Qu frutas tenemos que consumir?


Al hablar de las frutas que necesariamente tenemos que consumir todo el ao, particularmente nos inclinamos por dos que consideramos entre las mejores de todas. Se trata de la toronja y el pomelo, con algunas caractersticas en comn entre s, y que desde un punto de vista general, son geniales porque de una forma sabrosa nos permiten incorporar muy buenas cantidades de agua, adems de otros elementos beneficiosos.

Grandes beneficios de la toronja


Entre los principales motivos por los cuales no podemos dejar de recomendar el consumo de un buen nmero de toronjas en el da, hay que hablar especficamente de que se trata de una fruta que cuenta con elementos ideales para prevenir el dao del ADN, con lo cual es mucho ms sencillo a partir de su consumo, evitar la obesidad que tarde o temprano nos amenaza a todos. Incluso, estamos hablando de una fruta que contiene naringenina y antioxidantes, con los cuales es mucho ms sencillo estar seguros de que los niveles de azcar en nuestra sangre en particular y en nuestro cuerpo en general se encuentran en los niveles que deberan.

Cmo consumirla

Particularmente, siempre que quieras incluir la toronja en tu dieta y no sepas cmo hacerlo, te recomendamos que consumas una de ellas antes de cada comida, tanto al medioda como a la noche, ya que de esa forma podrs comenzar a perder peso prcticamente sin darte cuenta, gracias a sus elementos que ofrece quemar rpidamente las grasas, y tambin regular la insulina sin demasiadas complicaciones.

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Cmo es la dieta de las 19?

Es evidente que el mundo est lleno de dietas, y algunos incluso se animan a afirmar que existe una dieta distinta para cada persona, desde el punto de vista que cada rgimen afecta a las personas de distinta manera. Ahora, Leer Ms

Cmo mantener nuestro hgado saludable.

Cada rgano de nuestro cuerpo cumple funciones fundamentales. Son como los engranajes de una mquina: al fallar uno puede fallar el sistema completo. Lo mejor es que hay formas de cuidar el organismo mediante la alimentacin, con remedios o teniendo Leer Ms

Limn: qu ofrece adems de vitamina C?

El limn es una de las frutas en particular, y uno de los alimentos en general, ms consumidos de todo el mundo. Ahora bien, cuando pensamos en incluirlo en nuestra dieta, normalmente solemos tener en cuenta el hecho de que Leer Ms

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Limn: qu ofrece adems de vitamina C?

El limn es una de las frutas en particular, y uno de los alimentos en general, ms consumidos de todo el mundo. Ahora bien, cuando pensamos en incluirlo en nuestra dieta, normalmente solemos tener en cuenta el hecho de que aporta buena cantidad de vitamina C, y por eso mismo olvidamos muchos otros de sus beneficios, que queremos repasar en este artculo para que tambin los tengas en cuenta.

Qu ms ofrece?
Por fuera de la mencionada vitamina C, el limn cuenta con muchas otras propiedades, entre las que podemos mencionar por ejemplo buenas cantidades de vitamina E y selenio, dos elementos que funcionan a modo de antioxidantes, que nos permiten tener defensas ms altas, y tambin protegernos de la oxidacin que puedan tener otros alimentos que hayamos consumido, como la banana o el aguacate.

Y minerales?
El limn tambin es muy bueno ofreciendo minerales a quien lo consume, y en tal aspecto no podemos dejar de destacar lo que sucede con algunos casos puntuales, sobre todo para el potasio, magnesio o hierro. Todos ellos, en conjunto, permiten que nuestro funcionamiento neuromuscular mejore muchsimo, y eso sin dejar de destacar la accin de la vitamina B en el mismo sentido.

En las comidas
El limn adems es diferente a muchas otras frutas, puesto que es sencillo hacer que acompae otras comidas. Esto es posible nicamente gracias a sus caractersticas, como que se trata de un ctrico muy aromtico. De esa forma, trabaja como estimulante del movimiento intestinal, y gracias a su contenido de fibra, mejora el modo en el que los alimentos pasan por nuestro organismo.

Cmo podemos consumirlo?


A la hora de pensar en el consumo del limn, hay que hacerlo en torno a algunas preparaciones como por ejemplo agregarlo a las ensaladas o al pollo, realizar distintos zumos naturales utilizando tanto su pulpa como su piel, rica en antioxidantes y fibra.

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Cmo mantener nuestro hgado saludable.

Cada rgano de nuestro cuerpo cumple funciones fundamentales. Son como los engranajes de una mquina: al fallar uno puede fallar el sistema completo. Lo mejor es que

hay formas de cuidar el organismo mediante la alimentacin, con remedios o teniendo hbitos saludables. Nunca es tarde, maana es un buen da para que nuestro hgado comience a sentir que es importante, sobre todo cuando hablamos de desintoxicacin. Es momento de evitar que contraigamos hepatitis, cirrosis biliar y otrasenfermedades. Por eso hoy te traemos algunas formas eficientes de cuidarlo, a travs de plantas y remedios que elaboramos en casa. Para un hgado saludable puedes probar estos diferentes remedios: Aceite de oliva: este es un remedio que podemos tomar de manera sencilla en casa, pues solo bastar con tomar aceite de oliva mezclado con limn. Pon atencin a la forma en que debes beberlo: a primera hora de la maana, en ayunas, toma una cucharada de este aceite con tapa de limn. Tienes que dejarlo en tu boca al menos por medio minuto, con el fin de que la saliva se mezcle con el remedio y puedas digerirlo mejor. Remolacha y rbanos: son varios los alimentos que pueden ayudar a desintoxicar el hgado, entre ellos, los rbanos y la remolacha. Lo que puedes hacer con esta ltima planta es extraer su jugo y beberlo. Est recomendado para curar enfermedades como el cncer o afecciones como el estreimiento, adems, ayudar a que se fortalezca tu hgado. Cardo mariano: No es solo benfica para eliminar toxinas y renovar aquellas clulas que estn muertas en tu hgado, tambin puede ayudar a erradicar enfermedades como la hepatitis o la cirrosis. Ahora bien, al tomar el cardomariano limpias el hgado, haces que funcione de forma correcta. El jugo de pomelo: un jugo de pomelo siempre caer bien a nuestro estmago. Asimismo, qu mejor que recibir las maanas con un nutritivo desayuno y un jugo de estos. Al tomarlo, ests fortaleciendo el sistema de defensas de tu cuerpo. Si tomas un vaso en ayunas puede combatir la anemia. Alcachofas: Es un remedio natural que ayudar con el buen funcionamiento de tu hgado. Tan solo debes hervir la alcachofa y comer la carne que posee cada hoja, adems de lo que lleva en el centro. Igualmente puede servirte si tomas varias hojas, las licuas y, con agua hervida, las tomas despus de cada comida. Ajenjo: es otro remedio casero tomar algunas hojas secas para preparar una infusin. Las tomas dos veces cada da, pues te ayudarn a desinflamar y limpiar tu hgado. Otras recomendaciones adicionales vienen con el agua, pues este lquido es ideal para que todas las toxinas que tiene el organismo se liberen. Los expertos dicen que es mejor evitar consumir antibiticos, pues el trabajo que ellos hacen, poco beneficioso para nuestra salud, es suprimir algunas bacteriasque pueden servir para el correcto funcionamiento del intestino. Asimismo, para que tu hgado no se resienta, es bueno evitar tambin tanto el tabaco como ellicor. Estos remedios y recomendaciones te darn mejor calidad de vida, conservando en perfecto estado el hgado, rgano tan importante de nuestro cuerpo.

Nueces: Adelgaza Reforzando Tu Salud y Belleza

Las nueces poseen grasas, antioxidantes y muchas propiedades ms que son fabulosas para adelgazar y revitalizar algunas funciones principales de nuestro organismo. Incluir nueces en nuestra dieta para quemar grasa nos ayuda a prevenir una gran cantidad de enfermedades y Leer Ms

Tips de motivacin para perder kilos.

Todos conocemos la vieja frase que dice: el que quiere, puede. Es tan mundialmente reconocida porque motiva, da impulsos a las personas a vencer obstculos, con la idea de seguir adelante y superar las adversidades en la vida. Como seres Leer Ms

Una dieta rpida recomendada.

Hay dietas que no necesitan grandes esfuerzos, en primer lugar, porque son recomendadas para pocos das, y porque generalmente tienen los suficientes nutrientes para que el cuerpo no resienta la falta de algn alimento y esto lo lleve a la Leer Ms

Caf verde: la nueva moda en dietas

Demi Moore, Katy Perry o J-Lo son algunas de las celebridades que han comentado en los ltimos tiempos las propiedades del caf verde, y aunque se trata de una infusin que an no se encuentra muy bien difundida en todo Leer Ms

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Nueces: Adelgaza Reforzando Tu Salud y Belleza

Las nueces poseen grasas, antioxidantes y muchas propiedades ms que son fabulosas para adelgazar y revitalizar algunas funciones principales de nuestro organismo. Incluir nueces en nuestra dieta para quemar grasa nos ayuda a prevenir una gran cantidad de enfermedades y ser cada da mas bellas.

Comer nueces para bajar de peso


Las nueces poseen un alto contenido de serotonina, un neurotransmisor que reduce el estrs y ansiedad. Por lo tanto nos ayuda a evitar los antojos y no salir de la dieta para adelgazar que elegimos. 2 a 5 nueces es la dosis diaria mxima recomendada ya que es un fruto seco y como tal agrega muchas caloras a nuestro organismo.

Bajar de peso protegiendo el corazn


Entre las grasas que se encuentran en las nueces hallamos el omega 3 o linoneico que ayuda a rebajar el colesterol y prevenir la mala circulacin. Otra de las grasas que posee la nuez es el omega 9 que tambin se encuentra en el aceite de oliva. El beneficio principal de incluir el omega 9 en nuestra dieta para adelgazar es que reduce los niveles de colesterol en la sangre. Adems, la transformacin del cido alfalinoleico en prostglandinas brinda la capacidad de fluidificar la sangre, evitando la aparicin de la aterosclerosis. Por lo tanto se reduce enormemente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio o la angina de pecho.

De esta manera si consumimos nueces para bajar de peso tambin estaremos fortaleciendo la salud de nuestro corazn y de nuestra piel.

Adelgazar alimentando el cerebro


La nuez tambin es un sper alimento para nuestro cerebro. Ya que la grasa es fundamental para la conexin entre las neuronas y segn investigaciones el omega 3 mejora la concentracin y rendimiento acadmico. Convirtindolo en el alimento ideal para los nios y jvenes estudiantes. Es ms, est comprobado que la deficiencia de omega 3 en nuestro organismo puede provocar depresin, hiperactividad e insomnio. Otros componentes de las nueces que son valiosos para las funciones del cerebro son la lecitina, el fsforo y las vitaminas del grupo B. A travs de las nueces alimentamos nuestro cerebro para que tenga energa y no permita la prdida de memoria. Actualmente el extracto de nueces rico en omega 3 es utilizado para la prevencin y tratamiento de enfermedades como el alzheimer, la depresin o la esclerosis mltiple.

Alimento apto para diabticos


Como las nueces poseen bajo contenido de hidratos de carbono son aptas para incluirlas en dietas para diabticos. Las personas diabticas pueden disfrutar de todos sus beneficios sin que se vea comprometido su nivel de azcar en la sangre.

Bajar de peso embelleciendo la piel


As es adems de cuidar nuestro corazn y cerebro las propiedades de las nueces tambin nos embellecen. Las nueces son una buena fuente de vitamina E. Las propiedades antioxidantes de esta vitamina que evita la influencia negativa de los radicales libres en la salud orgnica, tambin protege nuestra piel. Si tambin tenemos en cuenta las pequeas cantidades de vitamina C que posee una nuez estaremos sumando su capacidad para desintoxicar el organismo. La presencia de zinc, vitamina B y polifenoles forman el conjunto embellecedor ideal para mantener el buen estado de la piel y cabello.

Sobre el Autor

Miriam Rivas
Ser madre de 4 nios le ha dado a Mirian una experiencia de vida que valoramos mucho en Factor Quema Grasa. Comparte muchas de los problemas y dudas que pueden enfrentar los usuarios. Es por eso que se ha unido a nuestra aventura para brindarles la mejor informacin posible en cuanto a alimentacin sana y prdida de peso.

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Tips de motivacin para perder kilos.

Todos conocemos la vieja frase que dice: el que quiere, puede. Es tan mundialmente reconocida porque motiva, da impulsos a las personas a vencer obstculos, con la idea de seguir adelante y superar las adversidades en la vida. Como seres con sentimientos que somos todos, tenemos altos y bajos, das felices y otros no tantos. Cuando no estamos

con la mejor energa es el momento en el que necesitamos una inyeccin de optimismo para enfrentar el da. Pues bien, para iniciar una dieta igualmente algunos necesitan motivacin, pues puede ser complejo cambiar rutinas, alimentos, horarios, restringir comidas, comenzar a hacer actividad fsica, entre otros. Lo ms interesante de todo, es que si ests leyendo este post es porque ests cansada, deseas cambiar, quieres verte diferente. Eso ya es el primer paso: algo complejo. De ahora en adelante, solo debes dejarte guiar por el camino correcto. Para hoy tenemos unos tips o frases de motivacin, para que no declines en el camino. Ante todo debemos tener voluntad, observarnos hacia el futuro, ten en cuenta que la felicidad es un regalo para todos, nadie est exenta de ella, no es solo para algunos. Y como todos podemos encontrarla de forma fcil, por ello vamos a ver estas recomendaciones. Cuidar el cuerpo: Solo tenemos un cuerpo, el nico lugar en el que podemos vivir. Nos movemos, sentimos, bailamos, todo es gracias a nuestro cuerpo. Por ello, el amor propio se constituye en algo fundamental para cualquier dieta. As como cuidamos nuestros hijos, pues los amamos, debemos proceder con nuestro cuerpo. No posponer: Posponer las metas es lo menos aconsejable. El tiempo transcurre, el cuerpo envejece, nunca podremos tener el mismo fsico de nuestros 15 20 aos. Por ello, es mejor decir ahora, empezar maana mismo con unadieta y una rutina de ejercicios. El tiempo no se puede parar, no se puede congelar, pero tu decisin s puede ser inmediata y de esta manera ser ms fcil. No rendirse: muchos lderes mundiales han apelado a frases de este tipo: nunca te rindas. Es bastante cierta, y sirve para cualquier actividad o sueo que emprendas. Es de humanos errar pero no rendirse. Las fuerzas? Todos estamos llenos de vitalidad, es solo cuestin de hallarla y explotarla. No hay obstculosgrandes, solo perspectivas diferentes, diferentes ngulos bajo los cuales observar un mismo fenmeno. El xito se logra paso a paso: conseguir metas no es cuestin de cruzar un umbral, es ms bien ir escalando piso tras piso, es un trabajo de cada da, algo constante que requiere esfuerzo pero, igualmente, brindar satisfacciones. Aprender de los errores: no debemos sealar o remarcar los errores. Es normal que sucedan, la vida est llena de ellos. Lo ms relevante es lo queaprendemos. Si dejamos nuestra rutina de ejercicios o nos alimentamos con la famosa comida chatarra y luego aumentamos de peso? El cuerpo se resentir tal vez cuando retomemos la costumbre de salir al gimnasio, pero ya tendremos en cuenta que ser mejor seguir una lnea para no decaer. No culpes al mundo: es cierto que hay publicidad, pero tambin es cierto que es cosa nuestra si dejamos que nos influencia. Por ello, nuestro sobrepeso solo es culpa nuestra. As que no hay porqu lamentarse, sino actuar para que empecemos a rebajar. Adems, no hay una pastilla mgica que sirva para desaparecer la grasa al instante, solo tu constancia y el ejercicio lo harn. Es momento entonces de dar el primer paso. Adelante!

Sobre el Autor

Jos Escobar
Escritor, editor y periodista, Jos Escobar es reconocido en el mundo de la literatura. Una de sus libros ha sido recompensado con el Premio Nacional Jorge Gaitn Durn en el 2010. Desde hace unos meses, se ha unido al equipo de Factor Quema Grasa para brindarnos los mejores consejos sobre dietas, perder peso, estilo de vida saludable y salud.

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Una dieta rpida recomendada.

Hay dietas que no necesitan grandes esfuerzos, en primer lugar, porque son recomendadas para pocos das, y porque generalm

ente tienen los suficientesnutrientes para que el cuerpo no resienta la falta de algn alimento y esto lo lleve a la generacin de ansiedad. Estamos en un mundo que rueda rpido, un mundo que pide soluciones a corto plazo, de un da para otro, y eso lo deben saber todas las personas que trabajan en las grandes empresas. Asimismo, las modelos, todas las chicas que necesitan perderkilos rpidamente, es necesario que conozcan este tipo de dietas, pues en una semana o menos pueden estar asistiendo a una sesin fotogrfica con la figura esbelta perfecta que tal vez no tenan al inicio del mes. Debes tener en cuenta, no obstante, que para el cuerpo no es recomendable seguir esta dieta por mucho tiempo. Adems, una desventaja que poseen es que si luego de hacerla vuelves a comer fast food, hamburguesas, perros, etc, es probable que el esfuerzo se haya perdido y vuelvas a coger los kilos de ms. Vamos entonces a conocer el men que trae esta dieta rpida para tres das, y en la cual podrs observar cmo disminuyes, cada da, 1.5 libras. Y una recomendacin para que tu dieta funcione a la perfeccin: debes tomar 8 vasos deagua cada da. Da 1. Para el primer da nuestro men, al desayuno, estar compuesto de un omeletcon dos claras de huevo, caf o t, segn tu gusto, eso s, sin aadirles azcar. La merienda que tomars ser media toronja, y el almuerzo tiene una gran variedad de alimentos, porque puedes comer una ensalada con lechuga y tomate, a la que le aades, para un mejor sabor, sal y limn. Adems, toma 6 onzas de carne opollo. La merienda puede ser una manzana. Para la cena, prueba con 6 onzas defrijoles que no contengan grasa,

un omelet con 3 claras de huevo e incluso una ensalada (te puede servir la misma del almuerzo a base de lechuga y tomate). Da 2. Para el segundo da de tu dieta rpida el desayuno ser igual al del primer da, es decir, con caf y un omelet con dos claras de huevo. La merienda igualmente tendr media toronja y para la hora del almuerzo, tu ensalada de lechuga ytomate variar porque ahora, adems de limn, vas a aadirle una cucharada pequea de aceite de oliva, y fuera de eso, un poco de pimienta, tanto como gustes. Igualmente, puedes comer 6 onzas de chuleta de cerdo e igual cantidad de jugo de tomate. La merienda del almuerzo puedes hacerla con una fruta de tu preferencia de tamao pequeo. Para la cena toma 6 onzas de habichuelasverdes, t, una calabaza y un repollo revueltas en aceite de oliva y llevadas al fuego de tal forma que hagas un sofrito. Da 3. El tercer da ser el ltimo de la dieta y ya veremos los cambios. Tanto el desayuno como la merienda lo tomas igual al primer da. Para el almuerzo, te recomendamos 6 onzas de pescado asado, con el fin de darle variedad al men, pues los primeros dos das puedes probar tanto carne como pollo. Asimismo, toma 2 tostadas de pan. La ensalada puede ser similar a la que hiciste los primeros dos das y le aades como aderezo un poco de limn, pimienta y sal. Para la merienda del almuerzo es perfecta una soda de dieta. Finalmente, en la cena toma msensalada, 6 onzas de pollo y 4 ciruelas secas.

Sobre el Autor

Jos Escobar
Escritor, editor y periodista, Jos Escobar es reconocido en el mundo de la literatura. Una de sus libros ha sido recompensado con el Premio Nacional Jorge Gaitn Durn en el 2010. Desde hace unos meses, se ha unido al equipo de Factor Quema Grasa para brindarnos los mejores consejos sobre dietas, perder peso, estilo de vida saludable y salud.

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Caf verde: la nueva moda en dietas

Demi Moore, Katy Perry o J-Lo son algunas de las celebridades que han comentado en los ltimos tiempos las propiedades del caf verde, y aunque se trata de una infusin que an no se encuentra muy bien difundida en todo el mundo, cada vez son ms las personas que se interesan en poder probarla, y la mayora de ella se convence de sus grandes resultados.

Qu es el caf verde?
Aunque evidentemente su nombre nos da muchas pistas al respecto, comenzamos en este sentido preguntndonos acerca de qu es el caf verde, para decir que se trata de una infusin que tiene el mismo origen que el caf negro, aunque se diferencia de ste en virtud de que los granos de caf no han llegado a ser tostados ni fermentados. De esta forma, se obtiene un sabor ms dulce, pero tambin ms agrio.

Otras caractersticas
Tampoco podemos dejar de mencionar acerca de sus otras caractersticas, como por ejemplo el hecho de que contiene una cantidad similar de cafena que el caf negro, adems de que claro, su color es mucho ms verde que el tradicional. Combinado con un alimentacin saludable, est comprobado que puede ayudarnos a bajar de peso.

Cmo funciona?
El caf verde es beneficioso a partir de tener cido clorognico, considerado un componente principal del metabolismo de plantas y un antioxidante potente. A eso se suma que posee otras propiedades, como que elimina las bacterias del cuerpo.

Principales propiedades
Entre los principales beneficios del caf verde, podemos mencionar algunos como por ejemplo que ayuda a quemar las grasas y transforma las grasas en energa, reduce el apetito y limita las ganas de picotear a lo largo del da, nos ayuda a contrarrestar los efectos del paso del tiempo en el cuerpo, y adems reduce la sensacin de cansancio y ayuda a reforzar la memoria.

Sobre el Autor

Soren Asier
Apasionado por la buena alimentacin, Soren colabora desde hace varios meses con Factor Quema Grasa brindando consejos a nuestros lectores para buenas costumbres de vida y de alimentacin. Su gran experiencia en otros medios le ha permitido desarrollar un gran conocimiento en temas de dietas y prdida de peso.

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Alimentos Naturales para Quemar Grasa


Quemar grasa y perder peso no es fcil, pero tampoco es imposible. Debemos de llevar una dieta muy bien definida y una rutina de ejercicios quema grasa que se realice constantemente. Ambas deben ir de la mano, ya que son los 2 factores que tienen ms influencia en nuestro cuerpo, cuando le damos buen o mal uso. La mayora de la gente que lo empieza a hacer tiene un ritmo de vida ya definido, comen siempre lo mismo y probablemente tienen cero o casi nada de actividad fsica ms que el movimiento que hacen da con da de ir de la casa a la oficina o colegio y de vuelta. Si nuestro cuerpo se encuentra confortable con este tipo de vida, por nada del mundo va a querer cambiarlo y va a luchar contra nosotros en todo momento cuando le cambiemos su rutina. Posiblemente en estos momentos ests en la lucha por perder peso, pero si voy y me doy una vuelta a tu cocina, es probable que me encuentre varios alimentos que PARA NADA te van a ayudar a quemar grasa, al contrario.

Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales.


Para empezar por buen camino, te mostrar Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales. Asegrate de incorporarlos en tu cocina lo ms pronto posible. Estos Diez alimentos deben mezclarse con buenos hbitos de nutricin y ejercicio. Muchos les parecern increbles, pero cranme que son ciertos, si no lo creen los invito a probarlos. Son los siguientes: 1. Aceite de Oliva: Es otra fuente de cidos grasos mono-insaturados que nos ayuda a controlar nuestros antojos. 2. Te verde: Adems de ser delicioso ayuda a acelerar nuestro metabolismo y a disminuir nuestros antojos rpidamente. 3. Almendras: En general la mayora de las nueces son excelentes para perder peso debido a su alto contenido de grasas mono-insaturadas. Nos ayudan a combatir los antojos a cualquier hora del da y son otra opcin para comer entre comidas. 4. Camote: Est cargado de nutrientes y de fibra. 5. Frutas: La mayora son altas en fibra, bajas en caloras, en carbohidratos y cargadas de vitaminas que nos ayudan a mantenernos con energa durante todo el da. 6. Pescado: Fuente riqusima en Omega 3, que ayuda a acelerar el metabolismo 7. Pollo y Pavo: Son una de las 2 mejores fuentes de protena y bajas en grasa. 8. Mantequilla de man o cacahuate: Es otro de los alimentos naturales para quemar grasa, una fuente rica en grasas mono-insaturadas que ayuda a crear msculo al mismo tiempo que se pierde grasa. 9. Avena: Aunque se use para crear msculo, se puede usar tambin para quemar grasa. Es alta en fibra, lo cual nos ayuda a mantenernos satisfechos por ms tiempo. 10. Huevo: Contiene vitamina B12, un suplemento para romper clulas grasosas. La clara contiene protena y no contiene grasas. Las yemas son una fuente rica de nutrientes.

El EXTRA: Las infusiones


Las infusiones son muy recurridas ya que consiguen acelerar el metabolismo y con ello la quema de grasas espontnea por parte del organismo. Entre ellas est la cola de caballo que nos ayuda a eliminar lquidos a la vez que activamos el metabolismo. El t en todas sus variedades es muy recomendable para mantener a raya las reservas de grasa del organismo.