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Nome do alimento
Nescaf cappuccino em p moa Nestl
Medida padro
colher(es) (sopa)
Quantidade
1
Pontos
1
Acelga
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Adlai integral
grama(s)
100
10
Agrio
prato(s) (sobremesa)
Amndoa confeitada
poro(es)
Avel
unidade(s)
10
Bacalhau cozido
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
caixinha(s)
copo(s)
embalagem(s)
unidade(s)
copo(s)
unidade(s)
Bebida lctea fermentada com iogurte integral, polpa de morango e fibras chamyto Nestl
unidade(s)
copo(s)
copo(s)
unidade(s)
copo(s)
unidade(s)
caixinha(s)
copo(s)
unidade(s)
copo(s)
unidade(s)
copo(s)
unidade(s)
copo(s)
copo(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Berinjela cozida
Berinjela ensopada
Bertalha refogada
unidade(s)
12
grama(s)
100
Bis Lacta
unidade(s)
pacote(s)
unidade(s)
unidade(s)
poro(es)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
pacote(s) pequeno(s)
40
207
poro(es)
poro(es)
poro(es)
poro(es)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Brigadeiro
fatia(s) pequena(s)
Brigadeiro
unidade(s) pequena(s)
Brcolis cru
pires
Brcolis refogado
unidade(s)
Broto de abbora
grama(s)
100
unidade(s)
13
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
caneca(s)
26
Caf p torrado
colher(es) (sopa)
unidade(s)
poro(es)
Cappuccino p
Caramelo Cemil
copo(s)
Catalonha crua
grama(s)
100
unidade(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
12
sach(s)
poro(es)
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
copo(s)
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
Cevada
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
potinho(s)
unidade(s)
unidade(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
poro(es)
unidade(s) pequena(s)
pacote(s)
10
pedao(s)
quadradinho(s)
unidade(s)
unidade(s)
Chocomil Cemil
copo(s)
unidade(s) mdia(s)
pote(s)
unidade(s)
pote(s)
copo(s)
unidade(s)
unidade(s)
colher(es) (sobremesa)
Coentro fresco
Cominho em p
colher(es) (ch)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
prato(s) (sobremesa)
Cravo da ndia
unidade(s)
colher(es) (sopa)
Creme de espinafre
colher(es) (sobremesa)
colher(es) (sopa)
caixinha(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Creme de milho
Cremogema chocolate
grama(s)
100
Curry
unidade(s)
garrafinha(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Escarola crua
prato(s) (sobremesa)
Escarola refogada
Esfiha de queijo
unidade(s) mdia(s)
Espinafre cozido
colher(es) (sopa)
Espinafre cru
pires
Espinafre refogado
colher(es) (sopa)
Estrago
colher(es) (ch)
Farinha de amendoim
colher(es) (sopa)
Farinha de soja
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Fava crua
grama(s)
100
colher(es) (sopa)
xcara(s)
15
xcara(s)
15
xcara(s)
11
grama(s)
100
xcara(s)
12
xcara(s)
12
grama(s)
100
xcara(s)
15
xcara(s)
15
fiber bond
cpsula(s)
Figo seco
unidade(s) mdia(s)
grama(s)
100
pote(s)
colher(es) (sopa)
Flocos de cereais
grama(s)
100
10
colher(es) (sopa)
Folha de mandioca
grama(s)
100
Folha de uva
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
xcara(s)
xcara(s)
colher(es) (sopa)
unidade(s) mdia(s)
copo(s)
Goiaba
unidade(s) mdia(s)
Iogurte
unidade(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
unidade(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
unidade(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
unidade(s)
pote(s)
copo(s)
unidade(s) pequena(s)
copo(s)
copo(s)
unidade(s)
unidade(s)
pote(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
copo(s)
unidade(s)
unidade(s)
copo(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
pote(s)
pote(s)
unidade(s)
unidade(s)
pote(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
mililitro(s)
100
copo(s)
copo(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
poro(es)
copo(s)
pote(s)
unidade(s)
unidade(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
unidade(s)
mililitro(s)
100
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
garrafinha(s)
copo(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
pote(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
pote(s)
pote(s)
unidade(s) pequena(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
copo(s)
unidade(s)
unidade(s)
copo(s)
unidade(s)
copo(s)
pote(s)
copo(s)
copo(s)
unidade(s)
pote(s)
copo(s)
garrafinha(s)
unidade(s)
unidade(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
garrafinha(s)
copo(s)
unidade(s)
copo(s)
Iogurte semi desnatado com polpa de ma, banana e mamo neston Nestl
garrafinha(s)
copo(s)
unidade(s)
unidade(s)
potinho(s)
potinho(s)
potinho(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Jil cozido
unidade(s) mdia(s)
poro(es)
Laranja kinkan
unidade(s)
copo(s)
unidade(s)
copo(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
caixinha(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Leite de cabra
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
Leite desnatado Pi
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Leite em p de soja
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
14
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
copo(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
16
grama(s)
100
14
grama(s)
100
15
grama(s)
100
14
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Leite fermentado desnatado com suco de laranja e frutas ctricas batavito Batavo
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s) comercial(is)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
colher(es) (sopa)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
Leite longa vida semidesnatado com baixo teor de lactose zymil Parmalat
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
unidade(s)
Lula cozida
grama(s)
100
Ma verde
unidade(s)
prato(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Mingau de aveia
prato(s) raso(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
unidade(s)
unidade(s)
10
unidade(s)
10
unidade(s)
tablete(s)
unidade(s)
colher(es) (sopa)
Nabia
colher(es) (ch)
Neston 3 cereais
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
14
grama(s)
100
15
Novomilke em p chocolate
grama(s)
100
grama(s)
100
11
mililitro(s)
100
mililitro(s)
100
grama(s)
100
Po ciabatta
unidade(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
fatia(s)
Po integral 5 gros HB
fatia(s)
fatia(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
unidade(s)
Pat de berinjela
colher(es) (sopa)
Pat ricota
grama(s)
100
grama(s)
100
Peixe barbudo
grama(s)
100
grama(s)
100
grama(s)
100
Peixe moria
grama(s)
100
Peixe piramutaba
grama(s)
100
fil(s) mdio(s)
Peperoni
fatia(s)
unidade(s)
unidade(s)
pacote(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Pimenta do reino em p
colher(es) (caf)
colher(es) (caf)
caixinha(s)
Pistache
grama(s)
100
21
fatia(s)
fatia(s)
Pizza de mussarela
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
10
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
colher(es) (sopa)
0,5
poro(es)
colher(es) (sopa)
embalagem(s)
Previna Sanavita
poro(es)
poro(es)
poro(es)
grama(s)
100
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
grama(s)
100
grama(s)
100
unidade(s) comercial(is)
Pur de batata
Queijadinha
unidade(s) pequena(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
unidade(s)
espeto(s)
colher(es) (sopa)
espeto(s)
fatia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) pequena(s)
fatia(s) fina(s)
fatia(s)
pedao(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s) mdia(s)
colher(es) (sopa)
fatia(s)
fatia(s)
colher(es) (sopa)
fatia(s) fina(s)
colher(es) (sopa)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
pote(s) pequeno(s)
pote(s) pequeno(s)
pote(s) pequeno(s)
pote(s) pequeno(s)
pote(s) pequeno(s)
pote(s) pequeno(s)
Queijo petit suisse sabor ma, banana, cereais e uva batavinho Batavo
unidade(s)
pote(s) pequeno(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
poro(es)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
pedao(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
poro(es)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
poro(es)
poro(es)
fatia(s) mdia(s)
colher(es) (sopa)
fatia(s) mdia(s)
colher(es) (sopa)
fatia(s) pequena(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
unidade(s)
fatia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
poro(es)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) pequena(s)
fatia(s)
fatia(s)
poro(es)
fatia(s) mdia(s)
poro(es)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
fatia(s) pequena(s)
fatia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) pequena(s)
Ravioli de queijo
colher(es) (arroz)
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Requeijo light Pi
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
15
21
Ricota
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
fatia(s)
grama(s)
100
Risole de catupiry
unidade(s) mdia(s)
fatia(s)
fatia(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Rcula
prato(s) raso(s)
Salsinha seca
colher(es) (sopa)
Sanduche americano
unidade(s)
unidade(s)
Sarapatel
Sardinha assada
unidade(s) mdia(s)
unidade(s) mdia(s)
colher(es) (sopa)
Sardinha escabeche
colher(es) (sopa)
Sardinha frita
unidade(s) mdia(s)
fil(s) pequeno(s)
Semente de girassol
Serralha
sach(s)
sach(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
poro(es)
colher(es) (sopa)
poro(es)
unidade(s)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
pote(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Soja cozida
colher(es) (sopa)
xcara(s)
poro(es)
xcara(s) (ch)
12
colher(es) (sopa)
bola(s)
bola(s)
bola(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
copo(s)
copo(s)
copo(s)
Sufl de aspargos
Sufl de espinafre
Sufl de queijo
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Taioba
unidade(s) mdia(s)
15
Toddynho Light
caixinha(s)
caixinha(s)
Tomilho
Torrada de po francs
unidade(s) mdia(s)
poro(es)
Torta de limo
fatia(s) mdia(s)
Torta de morango
fatia(s) mdia(s)
xcara(s) (ch)
0,75
Trufa de chocolate
unidade(s) mdia(s)
Vagem cozida
Vagem crua
Virado paulista
grama(s)
100
copo(s)
copo(s) pequeno(s)
copo(s) pequeno(s)
colher(es) (sopa)
medida(s)