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28 DIAS DESPUES

CALENDARIO MENSTRUAL 2o14

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PERO TODO ESTO.. POR QUE?


Pues porque un calendario menstrual mola. Si, si, hasta si me apuras, la regla mola. Tener la regla es un signo de salud, es una pauta que nos ayuda a ordenar nuestros ciclos, es un momento para descansar. Las mujeres somos ciclicas, y comprender esto es esencial para autoentendernos y para hacer que los dems nos comprendan. Por eso un calendario menstrual es muy til para ayudarte a reflexionar y conocer tus ciclos. Funciona asi: se marca como dia 1 el primer dia de la regla y, a partir de ahi, vas marcando cada dia hasta el final del ciclo. A parte de marcar cuestiones fisiolgicas como la regla, pechos hinchados, etc., tambin se pueden marcar cuestiones emocionales, animicas, temas de suenos recurrentes o cualquier cosa que se nos ocurra; como por ejemplo si nos apetece encontrarnos con gente, hacer llamadas, recoger la casa, hacer limpieza, estar solas, si somos efectivas en el trabajo, si nos podemos concentrar bien.. A pesar de que cada mujer es diferente, si que parece que algunas mujeres encuentran una serie de recurrencias en las distintas fases del ciclo. La fase frtil del ciclo se situaria entre los dias 7 a 16. Ahora mismo no me voy a extender sobre el tema de los mtodos anticonceptivos pero, ni que decir tiene, que los que alteran los ciclos femeninos tienen unas importantes repercusiones en la personalidad y salud psicoemocional de la mujer. La luna tiene una fuerte influencia en el ciclo menstrual y ya que es una caracteristica que acompana y ha acompa{nado a todas las mujeres hay multitud de leyendas, tabes, ideas y costumbres alrededor. Algo ms de informacin sobre el tema:
http://mujerciclica.com http://www.drnorthrup.com/womenshealth/healthcenter/topic_details.php?topic_id=138 Miranda Gray

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OTROS RECURSOS
BIBLIOGRAFIA NORTHRUP, C. (2o1o), Cuerpo de mujer, sabiduria de mujer. Urano GRAY, M. (2oo3), Luna roja. Gaia http://www.redmoonthebook.co.uk/luna-roja-miranda-gray.html RECURSOS EN INTERNET http://www.mirandagray.co.uk/ http://conectacontuciclomenstrual.wordpress.com/sophia-style/ http://rojomenstrual.blogspot.com.es/ http://panvinoychocolate.wordpress.com/2012/09/03/una- menstruacionmas-ecologica/ http://www.elcaminorubi.com/el-blog/316-menstruar-mola.html http://www.miriamginecologia.com/blog/ ALTERNATIVAS A COMPRESAS Y TAMPONES Compresas de tela: http://flordejara.wordpress.com/2012/04/03/compresas-de-tela-y- tutoriales/ http://tipnut.com/free-pattern-for-washable-feminine-menstrual- pads/ Copa menstrual: http://menstrualcups.wordpress.com/ Esponjas menstruales: http://mamikoala.com/es/higiene-mama/290-esponjas-tamponesmenstruales.html Compresas y tampones desechables de algodn: http://www.natracare.com/Default.aspx?CultureId=en-GB

Contacto: marianz@riseup.net

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