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7 consejos para superar el miedo

Por Arlene Martes, 21 de diciembre st, 2010 Por Pichaya Steinke

Estimados lectores maravilloso, Hay muchos diferentes tipos de miedos que todos se enfrentan. Est familiarizado con uno o algunos de los siguientes? Cmo superar los miedos? El miedo a las alturas ..., la oscuridad, el agua, un cierto tipo de animales, hablar en pblico, el cambio, desconocido, la incertidumbre, toma de riesgos, el rechazo, no es suficiente; ven mal, el fracaso, prdida
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de un ser querido? Es posible que desee aadir a la lista anterior. Lo bueno es esto! Usted no est solo. He conocido a muchas personas que tienen algunos de estos temores y han aprendido a superarlos. Desde mi experiencia personal, me he enfrentado a todos los temores mencionados anteriormente. Uno de mis mayores temores es perder un ser querido. Tuve que tratar con l hace 10 aos cuando perd a mi marido anterior, que muri de cncer de pulmn. Me dej con dos nios pequeos, 8 meses y 2 aos de edad en ese momento. Haba toda clase de temores. Mis hijos y yo vivimos en cupones de alimentos en Nuevo Mxico. No tena trabajo, ni dinero, ni familia que me apoya. (Todos ellos estaban en Tailandia.) Yo no saba cmo podra sobrevivir en los EE.UU. que estaba viviendo con el temor por bastante tiempo. Afortunadamente, tena un gran apoyo de algunas personas increbles que me ayude para lo que necesitaba. Estoy muy agradecido por esa gente maravillosa que lleg a mi vida en ese momento. A pesar de que haba un gran apoyo, yo todava estaba viviendo con el temor. Finalmente, llegu al punto en que no quera vivir de esa manera. Todos tenemos miedos. Mientras vivimos en esta tierra, todos tenemos que enfrentar nuestros propios miedos. Depende de qu tipo de miedo a que estamos destinados a enfrentar y cmo tratar con ellos. Me gustara compartir con ustedes acerca de cmo superar los miedos. Aqu hay algunos consejos. 1. Reconocer el miedo, se siente, y cambiar su atencin Cuando el miedo se presenta a usted, hay un significado importante en el propio miedo. Es su regalo para aprender ms sobre ti mismo que no hay nada que usted no puede manejar. De lo contrario, no habra sido dado ya el primer lugar. Cuando usted se siente el miedo, te invito a hacerse las siguientes preguntas. * Lo que usted tiene miedo? * Por qu? * Cul es el peor de los casos que podra pasar? * Cul es el regalo escondido detrs de este evento? * Cul es su enfoque? * Qu es lo que realmente quieres? * Qu es lo ms importante para usted ahora mismo? * Quines son los que estn? * Qu opcin le gustara elegir, el amor o el miedo? * Qu haras por amor? Al reconocer el miedo y la sensacin de que, le ayuda a reconocer que hay algo que usted realmente necesita para trabajar. Los temores vienen a ti, porque lo que necesita la experiencia de aprender ms sobre ti mismo. Usted aprender que puede manejar cualquier cosa que se le presente. Usted sabr cmo manejar cada vez mejor. Cuando el miedo aparece, lo reconocemos, lo siente, y cambiar su atencin de amor y servicio. 2. Se centran en Amor y Servicio

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El enfoque es una gran clave para traer la energa y el amor a donde usted quiere que sea. Por ejemplo, cuando perd a mi marido anterior, que cambi toda mi atencin a mis hijos en lugar de sentir lstima por m mismo. Los nios fueron mi inspiracin. Puse todo mi amor y la atencin en mis hijos. El miedo desapareci cuando yo no pensaba en eso. Todo es cuestin de enfoque y atencin. Cuando me enfoco en lo que es ms importante que hacer, no puedo poner mi energa y amor en lo que quiero enfocar. En lugar de centrarse en el marido, que ya ha pasado, o sentir lstima por m mismo, me puse mi amor, cuidado, la energa y la atencin en mis dos nios pequeos que me necesitan. Yo tena que irme, no slo con mi vida, pero la vida de mis nios. Centrarse en el pasado trae tristeza, arrepentimiento, culpa, vergenza, ira, resentimiento y miedo. Centrarse en la meta y el presente hace la fuerza, la motivacin, la determinacin, la paz, entusiasmo, confianza, aceptacin, perdn y amor. Enfocndose en el amor y el servicio trae un sentido de propsito en la vida y persecuciones de los temores de distancia. Cuando el amor aparece, el miedo se desvaneci. 3. Confianza, creer y actuar como si Confianza La confianza en s mismo que puede manejar cualquier cosa que se le presente. Cuando tenga ms confianza en ti mismo, no hay nada que te detenga de hacer cualquier cosa que desee hacer. Si usted tiene una voz negativa que te dice: "T no eres lo suficientemente bueno" o "No se puede manejar la situacin.", Por favor, reconocer que la voz y hablar con l, cuestionando sus propios pensamientos y utilizar las preguntas en el # 1. Tambin se puede decir a la voz de una manera amorosa con una charla positiva "Gracias por decirlo. Yo creo y confo en m mismo y quiero seguir adelante. Gracias por darme fuerza ". Creer Cree en ti mismo. Creer en su potencial ms alto propio a pesar de lo que dicen acerca de usted o lo que su voz negativa que te dice. Usted puede elegir creer cuando y lo que quiere. Digamos que usted es el miedo de las citas, establecer contactos, o la intimidad, usted puede hacer todas las preguntas que quiero compartir con ustedes en el # 1 Reconociendo el miedo, lo siento, tu atencin, y se centran en el amor y servicio. Entonces, tomar una decisin y elegir a creer en su propio poder. Dicen que muchas veces en voz alta a s mismo "Yo creo en m." Actuar como si Has visto a las personas de xito que estn muy seguros de s mismos? Y si pudiera actuar as, actuando como si fuera un ser exitoso, poderoso y confiado? Actuar como si usted est 100% seguro de ti mismo y saber que usted puede tener xito en cualquier cosa que hagas. Hace unos aos, alguien me pidi que diera una charla y compartir mi historia en pblico. En primer lugar, me dijo "no" a la persona. Yo sal con la ma. Yo no quera hacerlo porque tena miedo de quedar mal, miedo a no suficientemente bueno, y el miedo de cometer errores en mi gramtica Ingls, etc (FYI:.. Yo
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soy de Tailandia no soy un hablante nativo) A pocos meses ms tarde, me pregunt una vez ms a dar una charla. Esta vez me pregunt "Qu es esto? Por qu se me pregunta? "La verdad es que fue un regalo para m romper este miedo. Por eso se present a m. Finalmente, vi la oportunidad como un regalo, lo acept, y actu como si fuera plena confianza en m mismo para dar una charla. Me concentr en el amor y servicio y actu como si yo fuera un orador profesional. Actu como si fuera un nativo. Como resultado de ello, lo hice bien. No quiero decir que me gust, pero lo hice. Camin a travs de l, tom medidas, y vi el regalo. 4. Ver un regalo escondido Cuando los temores se presentan a usted, busque un regalo. Qu hay en esto para usted? Digamos que ... tiene miedo al rechazo. Tiene miedo de iniciar contactos, ya que result herido en el pasado y no quiero que me hieran de nuevo. Pregntate a ti mismo "Qu hay en ella para m?", O "Cul es mi regalo de aqu?" Usted puede encontrar un regalo que le ayuda a aprender cmo abrir el corazn y aceptar ms amor a tu vida a pesar de lo que le sucedi en el pasado . Que podramos estar viendo un regalo de la confianza. Que el miedo al rechazo le est dando un regalo a traer ms confianza en ti mismo. Una buena manera de ver es un don de ver la vida en perspectiva y ser positivo. Busque su regalo oculto y lo encontrar. 5. Estar en el ahora A menudo vivimos en el pasado y en el futuro. No estamos en el ahora. Ha experimentado dolor en el pasado? Alguien ha herido sus sentimientos, su corazn roto y la confianza? Se ha encontrado usted todava vive en el pensamiento del pasado acerca de la persona tal y tal que le hizo dao cuando el evento ocurri un par de aos o hace muchos aos? En sus pensamientos que siguen sufriendo a pesar de que el evento ha terminado. Por qu no te quiere dejar ir al pasado? Por qu lo mantiene en sus pensamientos? Cmo vivir en el pasado que sirven? No lo hace. Alguna vez ha estado preocupado o miedo de lo que va a suceder en el futuro? Por qu preocuparse por el futuro que an no ha llegado? Todos se dan todos los das un nuevo da. Slo existe este momento. Es el momento. Estar aqu ahora. Una excelente manera de estar en la meditacin, ahora est haciendo, el control de su respiracin, y se centran en su charla positiva del uno mismo. Ponga su atencin en dnde se encuentra ahora mismo. Si usted se siente el miedo de algo, estar aqu ahora. Siente el miedo, hgase las preguntas del # 1. A continuacin, llenar su corazn con el amor. 6. Llena tu corazn con amor Una maravillosa manera de llenar tu corazn con el amor por el pensamiento de cuando usted experimenta un gran amor. Piense en alguien que usted ama lo mucho que est dispuesto a arriesgar cualquier cosa por

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la otra persona si esa persona es su amante, cnyuge, hijos, padres, amigos, sus mascotas o su trabajo. Piensa en algo que te hace sentir tan feliz, feliz, y en el amor. Escuche su msica favorita o cantar su cancin favorita. Otra manera de llenar tu corazn con el amor es por la eleccin que sea. Slo el amor. Cuando tu corazn est lleno de amor, no hay nada que te detenga. Estarn dispuestos a tomar riesgos y hacer cualquier cosa slo para el amor. 7. La cara del miedo Ahora su corazn est lleno de amor, el miedo est empezando a calmarse. Si usted todava se siente el miedo, la nica manera de superar el miedo es enfrentarlo y caminar a travs de l. Slo tienes que hacer. Una vez que se tomen medidas, usted experimentar su propio poder y saber que usted tiene una capacidad para manejar cualquier cosa que se le presente. Que se enfrentar a temores con la confianza, creer y confiar en s mismo que poda manejar. Por encima de todo, usted aprender sobre el poder del amor, que es la mayor potencia en todo el universo! Y t eres ese amor. El miedo es una gran oportunidad de desarrollo en cada rea de tu vida, estilo de vida, autoestima, organizacin personal, salud y bienestar, relaciones, dinero y finanzas, trabajo y carrera, crecimiento personal, la calidad de vida y la espiritualidad. El miedo siguen apareciendo en su vida hasta que dejes esta tierra. La vida requiere el crecimiento. Cuando se pasa una prueba, no ser otra prueba para desafiarte. Siempre hay un siguiente paso para desarrollarse. Si nos fijamos en el miedo como la vitamina ideal para la vida, usted aprender a apreciar el miedo. Le da fuerza. Cuando el miedo aparece, lo abraza con amor y humildad. Que nunca falla cuando de hacer cualquier cosa con el amor. Cuando tu corazn est lleno de amor, no hay nada que le impiden avanzar hacia donde quieres ir. Cuanto ms se experimenta miedo, ms que aprender acerca de cmo el amor, la confianza y creer en ti mismo. Creen en su propia capacidad. Creer en su propio poder dado. Crea que usted puede tener xito en cualquier cosa que usted quiere hacer. Que son ilimitados y que son capaces de manejar cualquier cosa que la vida te da. Tmese su tiempo para desarrollarse. Ir a su propio ritmo. Usted puede hacerlo! Siente el amor, la cara del miedo, y encontrar la libertad! Con amor y gratitud, Pichaya http://www.wonderfulrelationships.com Fuente del artculo: 7 consejos para superar el miedo

Ms de Arlene Taveroff
Sentir el miedo, Pero de todas maneras: Cmo manejar el miedo y vivir una vida extraordinaria Cmo aplastamiento miedo 7 Consejos para mejorar el enfoque
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Categoras: Crecimiento Personal , Espiritualidad Tags: creer , el miedo , el amor , no es suficiente , superar , el rechazo , la confianza

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