SESIN DE APRENDIZAJE N 01

CENTRO DE PREPARACIN PARA LA VIDA UNIVERSITARIA ASIGNATURA : SEMESTRE GRUPO FECHA TEMA(S) DOCENTES : : : : : AUTOCONOCIMIENTO DESARROLLO PERSONAL 2011 I IV, V, VI SECCIN : TIEMPO : 03 HORAS LECTIVAS

COMPETENCIA: Reconoce y maneja sus recursos personales que le permita la adquisicin de habilidades para enfrentar adecuadamente los retos y dificultades propias del proceso formativo y las amenazas psicosociales, favoreciendo una vida personal e interpersonal sana y exitosa. CAPACIDADES: Reconoce sus habilidades y limitaciones, lo que le permite una buena disposicin para asumir y enfrentar los retos. :

ACTITUDES

Muestra respeto y consideracin por s mismo y por los dems. Se muestra honesto y asume responsablemente sus apreciaciones en el proceso de interaccin con los dems.

FASES O MOMENTOS Motivacin

Exploracin

DESCRIPCIN DETALLADA, ESTRATEGIAS Y METODOLOGA Se les presenta el video Quin se llev mi queso Permitiendo al estudiante que a travs de la visualizacin del video se genere su inters. Mediante el anlisis del video se propicia la reflexionan dando lugar a la lluvia de ideas y participacin activa de los estudiantes; a continuacin se plantean los siguientes lemas: 1. El cambio est ocurriendo.Ellos siguen moviendo el queso! 2. Anticpate al cambio. Huele el queso con frecuencia para que sepas cundo se est poniendo viejo. 3. Adptate al cambio con rapidez. Mientras ms pronto te deshagas del queso

EVALUACION MEDIOS MATERIALES Y TIEMPO 15 INDICADORES - Muestra atencin e inters en el tema. INSTRUMENTO - Gua de observacin

Equipo multimedia Video

Tarjetas Preguntas preparadas

10

- Muestra respeto a la opinin de sus compaeros.

- Gua de observacin

Problematizacin

viejo, ms pronto podrs disfrutar del queso nuevo! 4. Mantente listo para cambiar con rapidez y disfrtalo otra vez Los dems siguen moviendo el queso! Qu es necesario para lograr un cambio personal? Los estudiantes con participacin activa e individual responden a las interrogantes, mediante lluvias de ideas. -Por qu nos aferramos a experiencias, vivencias, situaciones al que estamos acostumbrados? -Qu nos impide emprender nuevos retos? -Conozco mis potencialidades y limitaciones para emprender un nuevo reto? Cul es el punto de partida para lograr autoestimarse?

Preguntas estructurad as en relacin al tema.

15

-Acepta con naturalidad sus debilidades y fortalezas.

- Gua de observacin

Construccin del conocimiento

Los estudiantes tendrn participacin activa en el desarrollo de las actividades de trabajo en equipo dando lugar al aprendizaje cooperativo, el docente desarrollar una exposicin dilogo la fluidez de las ideas y consignas. Primera actividad: Desarrollan la dinmica Conocimiento de m mismo (Anexo N 01) -El docente distribuye a los participantes el cuestionario "Conocimiento de m mismo" y les solicita que lo contesten en forma honesta e individualmente. - El docente forma subgrupos de 4 personas y les solicita que comenten sus respuestas, aclarando actitudes y sentimientos que las apoyen. - En sesin plenaria, el docente solicita a los subgrupos

Fichas de trabajo (Anexo N ) Equipo multimedia Diapositiva s Plumones Pizarra Mota

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- Se muestra seguro de s mismo y expresa sus ideas con claridad y propiedad.

- Gua de observacin

aportaciones y maneja conclusiones finales del ejercicio. - El docente gua el proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida. Segunda actividad: (Anexo N 02) -Se entrega a los estudiantes palabras por separado para armar frases que identifiquen el proceso de construccin del autoestima: AUTOCONOCIMIENT O: Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos AUTOCONCEPTO: Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabar siendo siervo AUTOEVALUACIN: El sentirse indeseable es en la mayora de los casos la causa de los problemas humanos AUTOACEPTACIN: Me acepto tal como

La escalera de la autoestima.

soy con mis defectos y fortalezas AUTORRESPETO: La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo AUTOESTIMA: Slo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos Explican lo que entienden y definen cada concepto. El docente refuerza los temas tratados propiciando la participacin activa. 50

Transferencia

Los estudiantes desarrollan la actividad N 01 del mdulo (Anexo N 03), luego en participacin activa se les invita a participar, dando a conocer sus resultados en plenaria. El docente da a conocer las conclusiones finales del tema tratado.

Ficha trabajo Lapicero

de

-Muestra actitud crtica y reflexiva respecto al tema tratado.

- Gua de observacin

BIBLOGRAFIA Biblioteca USS 155.25/R31/ej.2 DESARROLLO PERSONAL 155.25/R31/ej.1 DESARROLLO PERSONAL 155.2/C33/ej.1 CASTANYER, OLGA LA ASERTIVIDAD: EXPRESIN DE UNA SANA AUTOESTIMA Otras bibliografas Branden, Nathaniel, (1997). Cmo mejorar su autoestima. Buenos Aires Editorial Paidos. Hostie, Ricardo. (1990), Tcnicas de dinmicas de grupo. Madrid: ICCEOS Paz, Mara (2001). Dficit de Autoestima. Editorial Pirmide. Espaa. Powell, Jhon (1997). Autoestima. Editorial Diana. Mxico. Rander, Nicanor. (1990). El respeto hacia uno mismo. Espaa: Editorial Paidos.

ANEXOS Anexo N 01 1 CONOCIMIENTO DE M MISMO OBJETIVO Conocer los rasgos propios de nuestra personalidad.

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Amplio Espacio Saln amplio y bien iluminado, acondicionado con sillas movibles. DESARROLLO

MATERIAL: Fcil Adquisicin Cuestionario "Conocimiento de m mismo". Lpices.

I. El Facilitador distribuye a los participantes el cuestionario "Conocimiento de m mismo" y les solicita que lo contesten en forma honesta e individualmente. II. El Facilitador forma subgrupos de 4 personas y les solicita que comenten sus respuestas, aclarando actitudes y sentimientos que las apoyen. III. En sesin plenaria, el Facilitador solicita a los subgrupos aportaciones y maneja conclusiones finales del ejercicio. IV. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

HOJA DE TRABAJO CONOCIMIENTO DE M MISMO Fsico: Tres cosas que me gustan de m. Tres cosas que no me gustan de m. Psicolgico: Espiritual: Social: Cules son mis temores? En qu ocasiones me he sentido en paz, feliz y pleno? Tengo dificultades para interactuar con los dems? Quines son las personas que me incomodan?

Experiencia formativa:

Una experiencia en que haya obtenido xito. Una experiencia en que no haya obtenido xito. Me gusta trabajar en equipo o slo? Me gusta tomar riesgos o "ir a lo seguro"? Planeo excesivamente, o soy atrevido y audaz sin planeacin? Supero las crisis o me cuido de ellas y las prevengo? Tengo que triunfar o no importa el fracaso?

Anexo N 02 AUTOCONOCIMIENTO cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos El autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, cules son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles es; conocer por qu y cmo acta y siente. Al conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro, el individuo lograr tener una personalidad fuerte y unificada; si una de estas partes funciona de manera deficiente, las otras se vern afectadas y su personalidad ser dbil y dividida, con sentimientos de ineficiencia y desvaloracin. AUTOCONCEPTO Dale a un hombre una auto imagen pobre y acabar siendo un siervo El autoconcepto es una serie de creencias acerca de s mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuar como tonto; si se cree inteligente actuar como tal. AUTOEVALUACIN El sentirse devaluado o indeseable es, en la mayora de los casos, la base de los problemas humanos La autoevaluacin refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y le permiten ejercer y aprender y considerarlas como malas si lo son para las persona, no le satisfacen, carecen de inters, le hacen dao y no le permiten crecer. AUTOACEPTACIN La actitud del individuo hacia s mismo y el apr ecio por su propio valer, juegan un papel de primer orden en el proceso creador La autoaceptacin es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que slo a travs de la aceptacin se puede transformar lo que es susceptible de ello.

AUTORRESPETO La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo El autorespeto es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse de s mismo.

AUTOESTIMA Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos La autoestima es la sntesis de todos los casos anteriores. Si una persona se conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se capta y respeta, tendr autoestima. Tiene un concepto pobre de s misma, no se acepta ni respeta, entonces no tendr autoestima. Anexo N 03 QUIN SOY YO? Elaborando mi autoimagen Completa lo siguiente: Describo mi aspecto fsico

Describo mi aspecto intelectual

Describo m aspecto afectivo

Las tres imgenes Primera imagen. Cmo se ve a s mismo? (Autoimagen)

Segunda imagen. Cmo cree usted que lo ven los dems? (Imagen social)

Tercera imagen. Cmo le gustara ser?

(Imagen ideal)

Completa las frases segn lo que piensas, sientes o crees acerca de ti: 1. Algo que hago muy bien es: 2. Algo que hago muy mal es: 3. Me siento feliz cuando: 4. Me siento triste cuando: 5. Me siento muy importante cuando: 6. Una pregunta que tengo sobre la vida es: 7. Me enojo cuando: 8. Quisiera ser capaz de: 9. Un pensamiento que an sigo teniendo es: 10. Cuando me enojo, yo: 11. Cuando rento triste, yo: 12. Cuando tengo miedo, yo: 13. Me da miedo cuando: 14. Algo que quiero, pero que me da miedo pedir, es:

15. Me siento valiente cuando: 16. Me sent valiente cuando: 17. Amo a: 18. Me veo a m mismo (a): 19. Lo que me gustara cambiar es: 20. Estoy preocupado (a): 21. Cuando tratan de manejarme yo: 22. Si fuera anciano (a): 23. Si fuera nio (a): 24. Lo mejor de ser yo es: 25. Odio o detesto: 26. Necesito: 27. Deseo:

Relee lo que has escrito. Hacerlo te sirvi para conocerte mejor? Marca aquellos aspectos que consideras necesario trabajar en ti, a fin de que puedas ser cada da mejor.

GUA DE OBSERVACIN TEMA: Autoconocimiento

Indicadores de Evaluacin N APELLIDOS NOMBRES Y Se muestra seguro de s mismo y expresa sus ideas con claridad y propiedad. 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 2 3 Muestra atencin e inters en el tema. Muestra respeto a la opinin de sus compaeros. Acepta con naturalidad sus debilidades y fortalezas. Muestra actitud crtica y reflexiva respecto al tema tratado. 2 3 4

TOTA L

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3 4 1

3 4 1

Pimentel Enero de 2011.