4 Consejos Para Evitar La Eyaculacin Precoz

Usted puede ayudar a su pareja con la eyaculacin precoz, tratando algunas de las tcnicas tratadas en este articulo. La eyaculacin precoz (EP), es el problema sexual ms comn que enfrentan los hombres menores de 40 aos. Si bien es importante comprender las causas fsicas y emocionales de la eyaculacin precoz, puede apelar al macho "fix-it" en vez de sugerir ciertas tcnicas conocidas para evitar la eyaculacin precoz. Estas tcnicas, que se le puede ensear para que pueda aprender a retrasar su eyaculacion,estas pueden hacer algo ms que tratar de prolongar su ereccin ,tambin usted puede construir su relacin y afianzar su relacion ntima. Aqu estn cuatro de las estrategias mas efectivas: Condones con Benzocana los condones pueden extender la actividad sexual y retrasar el clmax de un varn hasta cinco minutos. Estos condones tienen benzocana en la punta, es un anestsico suave con un efecto anestsico leve, por lo que puede ayudar a disminuir su sensacin sexual y traer su respuesta sexual a un nivel ms manejable. No se preocupe, todava puede disfrutar del sexo! Y aunque l no necesita los beneficios de proteccin de un condn durante la masturbacin, puede tratar de usar los condones en una sesin solo para ver si ayudan a prolongar y controlar su emocin.

Respiracin profunda La respiracin profunda es una forma de meditacin que a veces puede ayudar a controlar la excitacin y la tensin que conducen a la eyaculacin precoz. Trate de ver si puede evitar la respiracin superficial, o corta, lo que acelera los latidos del corazn y puede desencadenar en la eyaculacin prematura. Trate de pasar cinco segundos respirando en una respiracin profunda y completa, mantenga pulsado durante unos tres segundos y luego exhale durante cinco segundos. Si puede hacer esto durante unos cinco minutos sin romper el ritmo, puede ser capaz de utilizarlo en el dormitorio. Adems, se centra en la respiracin del otro, y cmo sube y baja, de esa manea se puede construir una relacin ntima. Esta es una buena tcnica para ayudar a evitar la eyaculacin precoz.

El mtodo Stop-and-Start Esto comienza como un ejercicio en solitario. Su pareja debe comenzar masturbndose solo, con lo que se cierra con el orgasmo y la parada. Despus de relajarse, debera seguir trayendo a s mismo cada vez ms cerca al orgasmo hasta que no puede aguantar ms. (Hacer esto varias veces por s mismo, sin la distraccin, le ayudar a aprender el punto justo para eyacular.) Cuando siente que ha llegado a dominar la tcnica, los dos deben participar en la actividad sexual que no llega a la relacin sexual.

Ejercicios de Kegel Los ejercicios de Kegel no son slo para las mujeres. No hay mejor mtodo para fortalecer la regin plvica que crear un fuerte msculo pubococcgeo (msculo PC), que es un musculo que se extiende desde la base de la columna (el coxis) hasta la base del pene. Tiene forma de hamaca y va conectado al hueso pbico y que puede ayudar a evitar la eyaculacin. La forma ms fcil para l para encontrar este msculo es ver si es capaz de detener el flujo de orina cuando va al bao. Es el msculo PC que utiliza para hacerlo. Una vez que la encuentra, tiene que practicar la sensacin exactamente dnde se encuentra y asegurarse de que se lleva a cabo, en lugar de utilizar sus msculos abdominales, los glteos o los muslos. (Todo esto debe quedar suelto al realizar los ejercicios de Kegel.) Para hacer los ejercicios de Kegel, debe rpidamente apretar y soltar el msculo PC varias veces durante diez segundos. l debe hacer tres series, con un descanso de diez segundos entre series. Si contrae su msculo PC cuando est cerca del orgasmo, debe ser capaz de retrasar las cosas.

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