ABC DEL KUNG FU WUSHU

El Wushu es mas conocido como Kung fu, no solo es el deporte más antiguo del mundo, que se
practica a nivel mundial. Su filosofía Budista o Taoista, se adapta a la perfección a la vida globalizada actual.
Este deporte se desarrollo en China, en el Templo Shaolin en Son Sonshan.
Es un deporte que tiene 600 estilos oficiales, los cuales pueden ser practicados desde los 5 años hasta los100
de edad. El Kung fu Wushu tiene nivel Olímpico desde 1998, desde los Juegos Asiáticos de Beijing. Donde
apareció oficialmente la Federación Internacional de Wushu, la cual ha establecido reglas en la que incluye
22 formas competitivas en dos modalidades, una de danzas o Taolu compuesta por 11 formas, y 11 categorías
de combate o Sanshou para los deportistas en edad juvenil y mayores.
El Kung fu también es conocido como Kuoshu o arte del pueblo, y con la denominación Wushu o Arte
Militar. Este deporte, realmente es toda una ciencia, pues ha logrado desarrollar técnicas y métodos de
curación física y mental, para tratar la osteoporosis, la depresión, el estrés y muchas más enfermedades. En el
Perú hay 15 mil practicantes de Taichi Chuan entre jóvenes, adultos y ancianos en las diferentes clínicas
particulares y hospitales nacionales, que buscan curar sus enfermedades y elevar su energía vital y el deseo de
vivir.

La Federación Deportiva de Kung Fu y su formación

En China se reglamento este deporte de combate o Sanda, conocido como Sanshou o Contacto Completo,
permite que otros deportes de contacto participen específicamente los que utilizan los puños, el pateo y la
lucha.
La Federación Deportiva de Kung Fu se consolido el año 1986, después de haber sido comisión por varios
años. Actualmente los logros conseguidos son cinco sudamericanos ganados en el primer puesto, dos
segundos puestos y un tercer puesto. A nivel Panamericano hemos logrado un campeón en la categoría 60-65
Kg. en Toronto Canadá en 1998. A nivel mundial, en Italia el 2005 se alcanzaron dos medallas, una de plata
en danza, y una de bronce en sanshou. En el 2006, en Italia se logro un cuarto lugar.
En este año 2006 vamos a participar en el II Internacional de Kung fu Wushu en Ecuador en Setiembre, el
Internacional de Wushu realizado por el Colegio Chino Peruano en Agosto, y el I Campeonato
Iberoamericano de Kung fu Wushu en Noviembre.

Bondades del Kung fu:

El Kung fu, logra darle las personas un mayor equilibrio en entre la sensibilidad emocional, la intuición, la
sensibilidad, y lo racional, que es mas analítico y objetivo. Igual mente nos ayuda a equilibrar la fuerza
emocional con la fuerza física. Pues nos hace calidos y amorosos, sin perder la fuerza física. No permite
entender más a los demás y sentirnos seguros. Nos ayuda a conocer nuestro poder interior y la capacidad de
acción. Nos permite darnos más satisfacciones propias y con los demás, porque enfoca las relaciones propias
con los demás, es más colaborador, menos individualista y enfocado al grupo. También le desarrolla la
capacidad de iniciar, sostener, mantener y lograr los objetivos, para cuidar, proteger, sostener lo que inicio, lo
que provoco, impulsando, definiendo, provenido y construyendo.
Uno de los puntos más importantes, es la interacción que logra entre el mundo interior y el exterior, pues,
permite relaciones más profundas con los demás, como por ejemplo en la política, el trabajo y el deporte,
logra mejor contacto con los sentimientos valorando su espíritu.

IMPLEMENTOS DEPORTIVOS( para Danzas y Sanshou)

1.- Un Cuadrilátero de 8 x 8 metros cuadrados. 2.- Una alfombra de 8 x 14 metros cuadrados.

3.- Guantes de cuero de 8 onzas. 4.-Protector sintético de canillas y empeines.
5.-Protector bucal. 6.-Cabezal.
7.-Peto o protector de pecho para los amateurs. 8.-Vendas para las manos.
9.-Sables y espadas rectas. 10.-Garrotes y lanzas.
 EL SISTEMA EDUCATIVO
DEL KUNG FU

El Kung fu es en realidad una ciencia y a la vez un sistema educativo,

porque se enseñan reglas y principios de vida, con técnicas de meditación
para lograr el conocimiento interior, con una filosofía de vida que se adapta
al hombre actual que esta lleno de supuestos problemas que lo someten a
una fuerte ansiedad y estrés que lo presionan constantemente en este siglo
de competición.
El Hen Ka, es un estilo nuevo del Kung fu, que tiene todos los elementos y
conocimientos teóricos tradicionales y modernos, parte importante para
comprender las técnicas de entrenamiento, que están fundamentadas en las
teorías diferentes como: la teoría de las tres distancias, las estrategias de
pelea, la ley del científico japonés Ligunache aplicada al entrenamiento
deportivo. La adaptación a la metodología de entrenamiento deportivo de
preparación física actual, y en especial la preparación mental a la cual le
doy un interés mayor que los clásicos entrenadores de hoy, los cuales
ignoran la verdadera importancia en las decisiones finales de una
competencia del alto nivel. Es importante acotar que desarrollaremos la
filosofía de Lao Tse, el budismo, la filosofía occidental, y las leyes
universales en las cuales fundamento todo lo mental.

¿Por qué el Kung fu es un sistema?

El Kung Fu es un sistema, porque esta organizada por estilos

tradicionales, con una distribución en forma geográfica, que conforman un
esquema de organización inamovible o fijo que los diferenta de los deportes
actuales, por sus formas funcionales tan definidas que demuestran durante
el entrenamiento mismo una gran flexibilidad, agilidad, fuerza y una
perfecta coordinación.

REGLAMENTO INTERNACIONAL DE SANDA (SANSHOU)

SANDA o SAN SHOU, traducido como Combate Libre, es una forma de
combate deportivo del kung-fu/Wu-shu. Gracias a su evolución se puede
considerar como un Estilo propio, con sus características propias.
Su origen surge de una fusión de técnicas de diversos Estilos de Kung-fu
tradicional. Al presenciar un combate de Sanda, se presentan muchas
similitudes con el Muay Thai o el Kick Boxing, con la diferencia de la gran
cantidad de proyecciones. Pero esta comparación es superficial, ya que en el
Sanda la ejecución de las técnicas de puño, de pierna y de agarre y
proyección, difiere de otros deportes de contacto. No se limita al
entrenamiento de técnicas que obedecen a un reglamento, sino que abarca
otras áreas del combate, como la defensa personal, puntos vitales, energía
interna, etc. Muchos de los deportes de contacto, como los mencionados, y
las Artes Marciales que hoy en día se conocen como el Karate, Judo,
Taekwondo, etc., reconocen sus orígenes en el milenario Kung-fu. Sin
embargo, en combate, ninguno es tan completo y tan amplio como el Sanda
(San Shou).
Es sin duda un trabajo excepcional sobre el combate, en el cual se pone en
juego la capacidad y aptitud de no solo manejarse por un reglamento
deportivo, si no en cambio por elaborar estrategias de ejecución de distintos
golpes de pierna, puño y técnicas de proyección.
Posee una larga historia y una gran aceptación por el pueblo chino. En las
últimos años, el Sanda ha atraído la atención de practicantes de deportes de
combate de todo el Mundo. En otros deportes, por ejemplo el taekwondo,
karate, lucha, etc., un deportista con habilidad natural en las piernas tiene
mucha ventaja sobre otro que no la tenga. En Sanda, este tipo de habilidades
no representan una ventaja durante el combate, debido a la forma especial de
combinar sus técnicas, cada deportista tendrá que dar mayor importancia a la
inteligencia, técnica y estrategia, por encima de sus habilidades naturales.
Debido a su reglamento flexible y poco restringido, el Sanda permite a los
practicantes de cualquier deporte de combate, poner en práctica sus
conocimientos en un escenario real de competición, y así poder medir sus
reacciones a las diferentes situaciones, rapidez y efectividad de cada técnica
en particular.

REGLAMENTO INTERNACIONAL DE SANDA (SANSHOU)

EN COMPETICIÓN OFICIAL
Los combates son al KO, es decir, se debe golpear a plena potencia,
debiendo ganar 2 de 3 asaltos posibles de 2 minutos de duración y 1 de
descanso entre asalto y asalto.
Se pueden emplear técnicas de ataque y de defensa de cualquier estilo o
escuela de Kung-fu.
Se adoptará el sistema de ganar dos de tres asaltos en un combate. Cada
asalto dura dos minutos. Habrá un descanso de un minuto entre asaltos.
Las categorías de peso corporal, dependiendo del número de participantes
son:

1. Categoría de 48 Kg (< 48 Kg )
2. Categoría de 52 Kg (> 48 Kg - < 52 Kg )
3. Categoría de 56 Kg (> 52 Kg - < 56 Kg )
4. Categoría de 60 Kg (> 56 Kg - < 60 Kg )
5. Categoría de 65 Kg (> 60 Kg - < 65 Kg )
6. Categoría de 70 Kg (> 65 Kg - < 70 Kg )
7. Categoría de 75 Kg (> 70 Kg - < 75 Kg )
8. Categoría de 80 Kg (> 75 Kg - < 80 Kg )
9. Categoría de 85 Kg (> 80 Kg - < 85 Kg )
10. Categoría de 90 Kg (> 85 Kg - < 90 Kg )
11. Superior a los 90 Kg (> 90 Kg )

Vestimenta y equipo protector de los competidores

Durante un combate, el competidor deberá llevar guantes de boxeo, casco,

protector de pecho (peto), protectores tibiales y protectores de empeine (sobre
pies descalzos) unificados. Su camiseta y pantalón deben ser del mismo color
que su equipo protector y deberá usar su propio protector bucal y coquilla
(debajo de la ropa).
El color del equipo protector deberá ser rojo o negro.
El peso de los guantes será de 8 oz. Para la categoría de 65 Kg . o menos y
de 10 oz . para la categoría de 70 Kg . o más.
El “coach” y el médico del equipo deberán permanecer en los asientos
designados; se les prohíbe gritar o dar consejos al competidor durante el
combate. Los consejos y los masajes al competidor se permiten durante el
descanso entre dos asaltos. Sin embargo, se prohíbe la aplicación de
oxígeno.

Zonas válidas

1. La cabeza, el tronco, los muslos y las piernas.

1. Zonas no válidas
2. La parte posterior de la cabeza, el cuello, la garganta y la entrepierna.
3. Los métodos prohibidos
4. Atacar al oponente usando la cabeza, los codos o la rodilla.
5. Empujar o golpear en dirección contraria al movimiento natural de sus
articulaciones.
6. Hacerle caer al oponente de cabeza en la plataforma o deliberadamente
aplastarle o
mantenerle abajo con el peso.
7. Atacar la cabeza de un oponente caído con una técnica de piernas.

El área de la competición y el equipamiento.

El área de la competición.
El área de competición será una plataforma de madera denominada “Leitai”,
de 60 cm de alto, 800 cm de largo y 800 cm de ancho, cubierta por un tapete
blando con una superficie de lona. El centro del área se marcará con el
“Diagrama del Yin y el Yang”, con un diámetro de 100 cm
El borde de la plataforma se señalará con líneas rojas de 5 cm de ancho.
Dentro de los bordes, se pintarán cuatro líneas de aviso amarillas de 10 cm de
ancho, a 90 cm de los cuatro bordes de la plataforma.
Se colocarán colchonetas de protección de 20 – 40 cm de alto y 200 cm de
ancho alrededor de la plataforma.

Area de Competición

EN COMPETICIÓN NO OFICIAL
Se pueden cumplir los mismos requisitos que en las competiciones oficiales,
pero existen otras competiciones extraoficiales organizadas por asociaciones
nacionales o internacionales en las cuales varía este reglamento.
Estas variaciones dependen del tipo de evento organizado. Las variaciones
más importantes son la validación de las técnicas de rodilla y en algunos
casos las técnicas de codo, las inmovilizaciones en suelo o la ausencia de
algunas de las protecciones oficialmente utilizadas como casco, peto y
espinilleras. En algunos casos estos combates se denominan como
profesionales y se da bolsa de dinero. También se puede en algunos casos
cambiar la plataforma elevada (Leitai) por un ring.

En China existe un tipo de competición profesional denominada SANDA

WANG (Rey del SANDA), cuyas características básicas son similares al
reglamento oficial, pero con peculiaridades como que en lugar de un Leitai
(plataforma elevada) se utiliza un ring de boxeo, no se utilizan protecciones,
excepto guantes y coquilla, están permitidos los golpes de rodilla, son cinco
asaltos en lugar de tres y en la final se enfrentan los campeones de cada peso
para proclamar al campeón. La duración de este campeonato es de varios
meses y se retransmite por televisión en China, donde ha alcanzado gran
popularidad.

SANDA WANG (Rey del SANDA) PROFESIONAL Y EL A MATEUR,

Sin embargo, este reglamento hace referencia a encuentros amateurs y, como

hemos dicho antes, existen numerosas competiciones, de carácter más
profesional, en las que no se utiliza ningún tipo de protecciones (exceptuando
el protector bucal y los guantes de boxeo), como el SANDA WANG (Rey del
SANDA), cuyas características básicas son similares al reglamento de la
I.WU.F. pero con peculiaridades como que en lugar de un Leitai (plataforma
elevada) se utiliza un ring de boxeo, no se utilizan protecciones, están
permitidos los golpes de rodilla, son cinco asaltos en lugar de tres y en la final
se enfrentan los campeones de cada peso para plocamar al campeón. La
duración de este campeonato es de varios meses y se retransmite por
televisión en China, donde ha alcanzado gran popularidad.

SITUACIÓN ACTUAL

Actualmente, el nivel del SANDA en el mundo es muy dispar. China es, sin
lugar a dudas, donde encontramos la más alta calidad en este Arte
Marcial/deporte. Todos los competidores están altamente preparados, en cada
categoría compiten entre 25 y 30 personas con posibilidades todos ellos de
ganar, por lo que las competiciones son muy duras y se extienden a cinco o
seis días de duración. Después de China, los competidores de algunos países
asiáticos, y países del este como Armenia o Rusia son los mejores, aunque
todavía no llegan al nivel técnico de los chinos. El resto de países está todavía
muy lejos y el nivel general no es muy bueno. España no es una excepción en
esto, pero hay que señalar que aunque su nivel general no es bueno, si
podemos encontrar algunas excepciones individuales de personas que han
alcanzado un buen nivel y han conseguido muy buenos resultados en
competiciones internacionales.

Uno de los principales motivos de que exista esta disparidad de nivel en el

mundo es, precisamente, algo que apuntábamos al principio del artículo. Nos
referimos a la problemática de que mucha gente cree estar entrenando SANDA
sólo porque realiza patadas, puñetazos y proyecciones, sin caer en la cuenta
de que existe un modelo de ejecución estandarizado y muy desarrollado de
estas técnicas que es considerado como el “gesto eficaz”, es decir, la mejor
manera de realizar o ejecutar todo el glosario técnico del SANDA.

El SANDA está en un período de promoción mundial, como lo demuestran los

últimos encuentros que se han disputado entre peleadores de SANDA de China
y peleadores de otras disciplinas. Así podemos destacar los últimos “retos” del
SANDA:

• 3 Julio del 2001: SANDA Vs FULL-CONTACT KARATE. (China 3- Japón 1).

• 24 Julio del 2002: SANDA Vs “TAEKWONDO”. (China 3- Korea 1).
Posteriormente se comprobó que Korea envió a 4 peleadores de SANDA en
representación del Taekwondo, por lo que no es una justa representación de
este Arte Marcial.
• 28 Agosto del 2003: SANDA Vs US KICKBOXING. (China 4- USA 0).
• 8 septiembre del 2004: SANDA Vs MUAYTHAI. (China 4- Thailandia 3).
• 23 Septiembre del 2005: SANDA Vs MUAYTHAI. (China 5- Thailandia 2).
Todos estos encuentros se celebraron sobre un ring, a pleno contacto, sin
protecciones (a excepción de guantes de boxeo, bucal y coquilla) y permitiendo
a cada arte marcial usar todas sus armas o técnicas. Además, los diferentes
países enviaron a peleadores de primer nivel y campeones para representar a
su disciplina. Como vemos, queda demostrado el valor del SANDA dentro de
los deportes de contacto.

EN COMPETICIÓN NO OFICIAL

Se pueden cumplir los mismos requisitos que en las competiciones oficiales,

pero existen otras competiciones extraoficiales organizadas por asociaciones
nacionales o internacionales en las cuales varía este reglamento.

Estas variaciones dependen del tipo de evento organizado. Las variaciones

más importantes son la validación de las técnicas de rodilla y en algunos
casos las técnicas de codo, las inmovilizaciones en suelo o la ausencia de
algunas de las protecciones oficialmente utilizadas como casco, peto y
espinilleras.

En algunos casos estos combates se denominan como profesionales y se da

bolsa de dinero.
También se puede en algunos casos cambiar la plataforma elevada (Leitai)
por un ring.

En China existe un tipo de competición profesional denominada SANDA

WANG (Rey del SANDA), cuyas características básicas son similares al
reglamento oficial, pero con peculiaridades como que en lugar de un Leitai
(plataforma elevada) se utiliza un ring de boxeo, no se utilizan protecciones,
excepto guantes y coquilla, están permitidos los golpes de rodilla, son cinco
asaltos en lugar de tres y en la final se enfrentan los campeones de cada peso
para proclamar al campeón. La duración de este campeonato es de varios
meses y se retransmite por televisión en China, donde ha alcanzado gran
popularidad.

RAICES HISTÓRICAS

Desde sus comienzos estuvo al servicio de la guerra con orientación militar

hacia las dinastías milenarias de aquel entonces. La Dinastía Tang (618-907)
merece ser recordada debido a que durante esta época de grandes batallas y
conquistas, fue necesario establecer un método de selección de los mejores
guerreros bajo un concepto de lucha denominado TALEITAI (lucha sobre
plataforma). Estos concursos de Artes Marciales consistían en fuertes
combates sin reglas ni limites de tiempo, realizados sobre una plataforma
elevada a 3 metros de altura (denominada LEITAI).
Los concursantes desplegaban plenamente sus fuerzas y la lucha no
terminaban hasta que uno cayese fuera de la plataforma o se viese
imposibilitado para continuar.
Esta forma primitiva de competición es el verdadero precursor de lo que hoy
se conoce como Sanda o Sanshou.
A través de los años, desde la Dinastía Zhou Occidental (s. XI- 711 a de C) en
adelante, fueron apareciendo paulatinamente una gran variedad de juegos o
pruebas deportivas tales como el JIAODI (lucha cuerpo a cuerpo), el JISOLI
(prueba de fuerza), etc.
Con el tiempo las competiciones de Sanda fueron acaparando atención y
aceptación en China, lo que derivó la práctica del mismo en la carrera militar.
Se han encontrado reglamentos milenarios que no han variado demasiado en
la actualidad.
El Sanda tuvo su punto de partida como deporte contemporáneo en 1990, año
en el que el Comité Organizador de los XI Juegos Asiáticos incluyó el Wushu
(Taolu (formas) y Sanda (combate) como deporte oficial de competición. A
partir de este momento, tanto esta Federación, como otras Federaciones y
Asociaciones Chinas se encargaron de dirigir el crecimiento y la difusión de
este deporte y su respectiva reglamentación.

Cabezal

Guantes

Tibilas con empeine