LA ORACIN DE SANTA TERESA DE CALCUTA

El da ms bello? Hoy. La cosa ms fcil? Equivocarse. El obstculo ms grande? El miedo. El error mayor? Abandonarse. La raz de todos los males? El egoismo. La distraccin ms bella? El trabajo. La peor derrota? El desaliento. Los mejores profesores? Los nios. La primera necesidad? Comunicarse. Lo que ms hace feliz? Ser til a los dems. El misterio ms grande? La muerte. El peor defecto? El mal humor. La persona ms peligrosa? La mentirosa. El sentimiento ms ruin? El rencor. El regalo ms bello? El perdn. Lo ms imprescindible? El hogar. La ruta ms rpida? El camino correcto. La sensacin ms grata? La paz interior. El resguardo ms eficaz? La sonrisa. El mejor remedio? El optimismo. La mayor satisfaccin? El deber cumplido. La fuerza ms potente del mundo? La fe. Las personas ms necesarias? Los padres. La cosa ms bella de todas? El amor.

Cuando se trata de auto-sabotaje, la dilacin es el rey. Por qu? Debido a que la dilacin es la brecha entre la intencin y la accin, y es este vaco en el auto que funciona. El comportamiento socava radica en no cerrar la brecha. Hacemos una intencin de actuar, la hora, pero en lugar de actuar nos perdemos en nuestra propia deliberacin, inventando excusas para justificar un retraso innecesario y potencialmente daino. Quin toma esta decisin? Lo que hacemos. El auto, de hecho, sabotea su propia intencin. Se podra pensar que la vida sera ms fcil, que las razones y deseos que tambin motiv nuestras intenciones a la accin motivada suficiente. Pero no es as. Si lo fueran, seran las mquinas y no hay tal cosa como que fuese la voluntad. El yo debe elegir para actuar. Como seres conscientes, no podemos escapar de la propia eleccin de qu hacer. Artculos relacionados Las nias y las Matemticas - Parte 2: La ansiedad del profesor Cruzando la brecha Sayonara, Timidez De las matemticas y los hombres Esas emociones maldita! No se puede hablar fuera

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Terapeutas de Masaje Dentistas y mucho ms! Creemos que la dilacin como irracional, porque nuestras razones para demorar la accin simplemente no existen motivos suficientes para la accin. Ms exactamente, la postergacin es un racional, sin razn-Porque el verdadero problema es emocional. Althoug sepamos intelectualmente lo que debemos hacer en este momento, no tiene ganas de hacerlo. As que nos centramos en la reparacin del estado de nimo a corto plazo: siento bien ahora, se preocupe por eso la intencin de ms adelante. Ganancia a corto plazo, a largo plazo del dolor. Con la dilacin, nos retrasamos las acciones ms de lo que sabemos que deberamos. En el caso de la dilacin crnica, prdida de tiempo que no nos podemos permitir perder. En realidad, podemos terminar perdiendo toda la vida. Hay tres razones bsicas que posponer las cosas. Con mayor frecuencia lo aplazamos las cosas nos encontramos con aversin. Pusimos fuera de las cosas que no nos gusta hacer o que nos molesta de alguna manera. Que lo que tiene sentido, excepto en la vida, se enfrentan regularmente a las tareas que preferiramos no tener que hacer pero de verdad. S que lo primero que tenemos que hacer es reconocer nuestra que la dilacin es todo acerca de lo que los psiclogos Dianne Tice y Ellen han Bratslavsky llamado "ceder a sentir bien". Una tarea difcil o desagradable a la mano nos hace sentir incmodos. No queremos a tolerar las emociones negativas. Queremos sentirnos bien ahora.Por lo tanto, ceder a sentir bien al echar de la tarea. Al final, sin embargo, el retraso sabotea nuestras metas a largo plazo. En segundo lugar, lo aplazamos a menudo porque nuestras intenciones son anmicos y dbiles ondas. Por supuesto, para algunos, mal definidas intenciones son parte del problema, parte de la auto-sabotaje. No tengo ganas de hacer la tarea, s que hacer declaraciones vagas como "eso a llegar a esta semana" o "Lo har ms tarde". Es imposible regular el comportamiento en contra de tal estndares bien definidos. En tercer lugar, estamos planteado se distrae con facilidad, y algunos de nosotros son muy impulsivos. "Slo me llevar un minuto para revisar mi correo electrnico, actualizar mi pgina de Facebook, encontrar la receta, leer blogs ...." Eso Vaya, de dnde el da? En un mundo cada vez ms dictada por la economa de la atencin, tenemos que tener cuidado donde nos implicamos. Hay slo unos minutos tantas en un da, en la vida, a la que nos puede dar la atencin. Todo el mundo est compitiendo por nuestra atencin con la comercializacin especialmente diseado para cada uno de nosotros. Es personal, seductor, y de distraccin. El autoengao es la criada de la dilacin. No tiene ganas de actuar ahora, pero que no nos gusta la tensin o disonancia que crea en nosotros. Por lo tanto, nos tratan de engaar o de nosotros mismos (la culpa de la dilacin Indica que no siempre es efectiva auto-engao).

Nos decimos, "me voy a sentir ms que el da de maana", o las intenciones de hacer anmico, no eliminar o debilitar las distracciones que sabemos que nuestro trabajo. Little White Lies Hemos creado a la espera de la musa que nos inspire o motivado el estado de nimo adecuado para nosotros. Pero en el fondo sabemos que son excusas. Para poner fin a la auto-sabotaje de la dilacin, es esencial para detener el auto-engao. Superacin de la dilacin Una de las soluciones ms sencillas y eficaces es simplemente ponerse en marcha en una tarea en cualquier lugar. En el momento en que piensas "me voy a sentir ms ganas de hacer esta tarde" o "Yo trabajo mejor bajo presin," Reconoce que ests a punto de posponer las cosas, a ceder a sentirse bien. No pienses demasiado lejos. Slo apuntar un poco de progreso. Las investigaciones indican que el establecimiento de un umbral bajo de dedicacin a la tarea y la motivacin de los combustibles cambios en la percepcin de la tarea. Usted encontrar que no es tan malo como usted piensa, y "una tarea es una tarea a medio hacer comenzado!" Cmo transformar las intenciones en planes eficaces de accin dbil de verdad? Tenemos que dejar atrs los objetivos generales a las intenciones de las intenciones concretas de accin: "En la situacin X, voy a dar para lograr comportamientos Y Z sub-objetivos" Predecision tales Aumenta el xito al trasladar a actuar de la seal de accin para el medio ambiente. Cuando la situacin se presenta X, No tenemos que confiar en la reflexin y planificacin, se trata ms bien de responder. Dgase a s mismo con exactitud cundo y dnde actuar. La solucin est en la distraccin para reconocer lo que nos distrae y luego eliminar la amenaza de decidir si se ("Cierre Facebook mientras estoy en el ordenador") o declarar la intencin de disfrutar de ella en algn trabajo especfico de tiempo se hace oz Una vez ms, las investigaciones indican que ayuda a una planificacin estratgica de poco "se adelant a Aquello que tienta!" Actuar de forma oportuna Requiere tareas activas en el ejercicio de la voluntad y la eleccin. Reconocer al enemigo dentro y usted se mover hacia adelante haciendo lo que se pretenda, convirtindose en la persona que desea ser.