Beneficios de dormir del lado izquierdo

De acuerdo a la medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monsticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud. La linfa drena hacia la izquierda. El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linftico. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torcico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta prote nas, glucosa metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los n!dulos linfticos para ser drenados hacia el lado izquierdo. Deri"ado de lo anterior es com#n deducir en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congesti!n cr!nica del sistema linftico. Las prioridades del cuerpo. De acuerdo al ayur"eda la congesti!n sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. $i el sistema linftico se cogestiona, posteriormente el h gado y la sangre se saturan de sustancias

t!%icas. $ ntomas primarios de congesti!n se presentan en el lado izquierdo del cuerpo antes de mo"erse hacia el lado derecho donde hacen su aparici!n posterior. Aletargado despus de una comilona? La sugerencia india es que si tomas un descanso despu&s de comer lo hagas recostndote del lado izquierdo. El descanso no debe de e%ceder de '( minutos y es diferente a la siesta "espertina que usualmente es de )( minutos o ms. El est!mago y el pncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. *uando te recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo una digesti!n !ptima y eficiente. La comida es impulsada a mo"erse de manera natural a tra"&s del est!mago y las enzimas pancreticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede si es que te recuestas del lado derecho. Al recostarte del lado izquierdo el h gado y la "es cula cuelgan desde lado derecho. Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el tracto digesti"o, emulsionando las grasas y neutralizando los cidos estomacales. *uando el sistema digesti"o es estimulado de esta manera tu ciclo de digesti!n es ms corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. +az la prueba de descansar '( minutos de tu lado izquierdo despu&s de comer. $i&ntete con energ a y no con cansancio despu&s de comer. ,rocura comer de manera relajada al medio d a y no ol"ides descansar en tu lado izquierdo y comprueba que te sentirs con ms energ a y con una mejor digesti!n. La magia de dormir del lado izquierdo. Mejor eliminacin.

El intestino delgado desecha to%inas a tra"&s de la "l"ula ileocecal -.I*/ en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino grueso "iaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu "ientre y desciende por el lado izquierdo. A tra"&s de la .I*, dormir del lado izquierdo permite a la gra"edad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera ms sencilla. Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos se mue"en con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminaci!n matutina ser ms sencilla. Mejor funcin cardiaca. 0s del 1( 2 del coraz!n se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. $i duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el coraz!n ser impulsada por la gra"edad quitando trabajo a tu coraz!n mientras duermes. La aorta que es la arteria ms grande del cuerpo, sale de la parte alta del coraz!n y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado izquierdo, el coraz!n bombea con ms facilidad la sangre hacia la aorta descendente. Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la "ena ca"a que lle"a la sangre de regreso al coraz!n. 3otablemente la "ena ca"a descansa en el lado derecho de la espina, as que cuando te recuestas del lado izquierdo las " sceras se alejan de la "ena ca"a. 3ue"amente la gra"edad hace el trabajo del coraz!n ms fcil. El bazo est del lado izquierdo.

El bazo es parte del sistema linftico y tambi&n est del lado izquierdo del cuerpo. $u funci!n es la de un gran n!dulo linftico que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. *uando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia el bazo es ms sencillo y se produce con mayor facilidad por la gra"edad.

El sistema linftico drena todas las c&lulas del cuerpo por medio de contracciones y mo"imiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el coraz!n con gra"edad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo. 4,ru&balo5 6 aunque no hay protocolos cient ficos al respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido. Entender la sabidur a ancestral basndose en los conocimientos de la anatom a moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para dormir de cierta manera. Art culo original escrito por el Dr. 7ohn Doulliard