PROGRAMA DE PREPARACIN DEL DEPORTISTA

TIRO CON ARCO

Confeccionado por: Lic. ngel Snchez Lic. Miguel Gutirrez

COMISIN NACIONAL DE TIRO CON ARCO 2007

INDICE INTRODUCCIN ORIENTACIONES METODOLGICAS GENERALES REAS DEPORTIVAS Objetivos Generales Objetivos Especficos Orientaciones Metodolgicas Contenido de la Preparacin Fsica General Contenido de la Preparacin Fsica Especial Contenido de la Preparacin Tcnico-Tctica Contenido de la Preparacin Terica Contenido de la Preparacin Psicolgica CATEGORIA 11-12 AOS PRIMER AO DE FORMACIN Contenido de la Preparacin Fsica General y Especial Contenido de la Preparacin Tcnico-Tctica La Preparacin Terica Pruebas Comprobatorias SEGUNDO AO DE FORMACIN Contenido de la Preparacin General y Especial Contenido de la Preparacin Tcnico-Tctica Contenido de la Preparacin Tericas Pruebas Comprobatorias EIDE Objetivos Generales CATEGORA 13-14 AOS Objetivos Especficos Orientaciones Metodolgicas Contenido de la Preparacin Fsica General Contenido de la Preparacin Fsica Especial Contenido de la Preparacin Tcnico-Tctica Contenido de la Preparacin Terica Contenido de la Preparacin Psicolgica Pruebas Comprobatorias CATEGORA 15-16 AOS Objetivos Especficos Orientaciones Metodolgicas Contenido de la Preparacin Fsica General Contenido de la Preparacin Fsica Especial Contenido de la Preparacin Tcnico-Tctica Contenido de la Preparacin Terica 4 5 7 7 7 7 8 8 8 9 10 10 10 10 10 11 12 12 12 12 12 12 12 12 13 13 13 14 14 14 15 16 16 16 16 16 17 18 18 18

Contenido de la Preparacin Psicolgica ESPA Objetivos Generales CATEGORA 17-18 AOS Objetivos Especficos Orientaciones Metodolgicas Contenido de la Preparacin Fsica General Contenido de la Preparacin Fsica Especial Contenido de la Preparacin Tcnico Tctica Contenido de la Preparacin Terica Contenido de la Preparacin Psicolgica Pruebas Comprobatorias ORIENTACIONES FINALES Trabajo Psicolgico Atencin Mdica Pruebas Funcionales Pruebas Comprobatorias Fsicas Tcnicas Tericas Prcticas Elementos Fundamentales del Reglamento FITA para Tiro con Arco al Aire Libre. Abril de 2006 Anexos Bibliografa

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INTRODUCCIN El presente documento es el resultado del perfeccionamiento de los programas elaborados anteriormente teniendo en cuenta las experiencias acumuladas por los entrenadores en provincias y de los Equipos Nacionales y de Mayores. En su aplicacin tendr mucho que ver la iniciativa y creatividad de dichos preparadores los que, a partir de los contenidos generales, tendrn la posibilidad de adecuarlos a sus condiciones de trabajo y a las caractersticas de sus atletas para la solucin de los problemas presentados en el anlisis del cumplimiento de los planes anteriores, todo lo cual se har sin violar la lnea directriz de la estrategia de desarrollo contenida en este Programa, donde se establece planificar atendiendo al volumen de trabajo y no al tiempo dedicado a cada actividad, con excepcin de las tareas que por su contenido no se ajusten a esa condicin. El Programa de Preparacin del Deportista es una herramienta de gran importancia para el trabajo de los especialistas deportivos y su utilizacin llevar a resultados ms destacados en el deporte cubano e internacional. Es preciso que en cada nivel de enseanza, consolidacin y perfeccionamiento deportivo, se cumpla el orden lgico establecido en los contenidos del Programa para as poder lograr el objetivo bsico de: Desarrollar la masividad y de esta que surjan los futuros talentos que el deporte de alto rendimiento requiere La participacin de todo el potencial deportivo de los especialistas que laboran desde la base, nos ha permitido llegar a una etapa en que ha primado el anlisis profundo, la sistemtica documentacin y la necesaria actualizacin, posibilitndonos encauzar el desarrollo deportivo mediante los distintos niveles de enseanza, cuyo orden lgico de contenido tienen una base pedaggica y cientfica. Este documento, que ponemos en tus manos, estar en constante anlisis y se enriquecer con los aportes que los especialistas deportivos del pas, basados en sus experiencias, nos hagan llegar. Nuestro Programa de Preparacin del Deportista, contiene las orientaciones metodolgicas para las categoras 11-12, 13-14,15-16 y 17-18 aos de las reas deportivas, EIDE y ESPA Provinciales; los niveles de preparacin para cada categora, tcnico-tctica, terico y psicolgico, se encuentran plasmados en el documento, as como los fundamentos tericos y metodolgicos del entrenamiento en el Tiro con Arco. Este Programa posibilita a los entrenadores tener una gua para su trabajo en todas las instituciones de nuestro pas, con el fin de unificar criterios y lograr el desarrollo de arqueros con resultados relevantes en la esfera nacional e internacional.

ORIENTACIONES METODOLOGICAS GENERALES 1. Se confeccionaran los Planes de entrenamiento segn el modelo establecido y se le darn valores para el volumen de: Nivel 5 4 3 2 1 Nivel 5 4 3 2 1 Mximo Submximo Medio Submedio Mnimo

La Intensidad por grado de dificultad se har de la siguiente manera:

Competencias Fundamentales Competencias Preparatorias o Tiros con dianas contra tiempo Tiro con dianas Tiro sin dianas Tiros a 10 mts o similar

1. El contenido del programa por categoras es similar para todas las instituciones; las modificaciones estn dadas por los planes de entrenamiento. 2. Todos los contenidos de los diferentes aspectos de la preparacin del deportista debern aparecer planificados en la unidad de entrenamiento que le corresponda. 3. La estructura cclica y de periodizacin de los planes de entrenamiento solo ser planificadas en las EIDE y ESPA. 4. El nivel de asimilacin de los contenidos ser evaluado por medio de los test pedaggicos y las competencias. 5. Las competencias preparatorias tienen el objetivo de contribuir a la preparacin del deportista y permiten valorar el nivel de asimilacin de las cargas y contenidos impartidos hasta el momento. 6. Las pruebas o test pedaggicos se efectuarn con el objetivo de medir el estado de desarrollo del atleta y corregir sobre la marcha el proceso de entrenamiento. 7. La unidad de entrenamiento se confeccionar teniendo presentes los aspectos a tratar en cada una de las clases, desarrollando las actividades programadas con una secuencia lgica desde la formacin inicial hasta la despedida. Durante la preparacin de la clase se debe cumplir con la relacin objetivo- contenido e indicaciones metodolgicas. Es importante, al dorso de cada unidad, hacer el anlisis de las incidencias ocurridas o alguna observacin con vistas a mejorar el entrenamiento siguiente.

8.

Documentos de carcter obligatorios para los entrenadores: Que trabajan con programas - Fundamentacin escrita y grafica del programa - Planificacin y anlisis del programa - Clase diaria y su anlisis - Registro de asistencia Que trabajen con planes de entrenamiento - Plan escrito y grafico - Aprobacin del plan de entrenamiento por la instancia correspondiente - Anlisis de la escritura del plan de entrenamiento - Control y anlisis de las competencias, test pedaggicos y otras pruebas - Unidad de entrenamiento y su anlisis - Registro de asistencia

9. Las siguientes orientaciones son de estricto cumplimiento por parte de los entrenadores a todas las instancias. a) Un alumno podr pasar de una categora a otra si tiene vencido el contenido de los conocimientos planificados. b) Un alumno que ingresa en el primer ao de enseanza puede cumplir el programa sin acondicionamiento. c) Un alumno que ingresa al rea, pero su edad corresponde al segundo ao de enseanza, recibir los conocimientos correspondientes al 1er y 2do aos. d) Si el alumno ingresa al rea con edad correspondiente al 3er ao de formacin, el programa deber adecuarse de forma tal que al finalizar el ao puede vencer satisfactoriamente las pruebas de la categora superior. e) El alumno que ingresa al nivel de EIDE sin transitar por el rea deportiva, por no existir, en el 1er ao de la categora recibir el plan adecuado de forma tal que contenga todo el contenido de la categora inferior y se adecuara al programa de la EIDE, para lo que reciba en los aos siguientes dentro de esta categora. f) En el caso de ingresar a la EIDE en su ultimo ao y por su edad le corresponda el 2do ao de la categora, el programa se adecuar para que reciba ese ao solamente el contenido correspondiente a la categora inferior y al ao siguiente el contenido de la categora 13-14 correspondiente. g) En el caso de ingresar en el nivel de EIDE en su ultimo ao de la categora el programa se adecuar de forma tal que reciba los conocimientos correspondientes a las categoras 13-14 y 15-16 y al concluir el ao pueda vencer satisfactoriamente las pruebas de la categora superior. h) No se permitir bajo ningn concepto el ingreso de alumnos en nivel de ESPA Provincial sin haber vencido satisfactoriamente las normativas de ingreso. i) El ingreso en reas deportivas de alumnos que por su edad correspondan a un nivel superior deber ser aprobado por el Metodlogo.

j) Para que un alumno -con caractersticas similares al inciso anterior- pueda ingresar en alguno de los aos de las categoras de la EIDE sin haber transitado por el rea deportiva, deber contar con la aprobacin del Metodlogo Provincial. 11. Un entrenador solo podr permitir a los deportistas comenzar a tirar sus flechas cuando sean capaces de vencer los conocimientos mnimos; debe guiarse por el Manual de Instruccin, capitulo 5, siguiendo el proceso tal como se plantea. REAS DEPORTIVAS I. OBJETIVOS GENERALES 1. Crear hbitos de conducta, morales, volitivos y un espritu colectivista en los nios basados en los principios de la educacin formal y contribuir de esta manera a la Formacin Integral del Deportista. 2. Garantizar el desarrollo de las capacidades fsicas y habilidades deportivas de los nios y adolescentes por medio de la formacin multilateral. 3. Iniciar el aprendizaje de los elementos bsicos del deporte, programados para esas edades o categoras, 4. Prepara a los atletas para su posible entrada a la EIDE. 5. Propicia el inters constante de los alumnos por los entrenamientos.

II. OBJETIVOS ESPECIFICOS 1. Lograr el desarrollo tcnico-tctico bsico en los elementos tcnicos del Tiro con Arco. 2. Desarrollar las capacidades fsicas utilizando los juegos predeportivos y la gimnasia, dndole prioridad a la fuerza de brazos, la resistencia general y la coordinacin. 3. Lograr que los alumnos conozcan las reglas de seguridad y conducta, as como los principios ticos que deben regir su actividad como deportistas. III. ORIENTACIONES METODOLGICAS Con esta edad se inicia la prctica del Tiro con Arco, siendo necesario hacerlo lo ms variable y diverso, as como ameno y estimulante para el alumno; se orienta para esta edad incrementar la preparacin fsica y conjugarlos con los juegos predeportivos con vistas a fortalecer la salud del nio, propiciar el aprendizaje de la tcnica y cultivar el amor por el deporte.

IV. CONTENIDO DE LA PREPARACIN FSICA GENERAL 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Resistencia. Velocidad. Coordinacin. Flexibilidad. Agilidad. Equilibrio. Juegos predeportivos. Natacin.

V. CONTENIDO DE LA PREPARACIN FSICA ESPECIAL 1. Ejercicio de tensiones 1.1- Contra reloj (5 a 12 seg.). 1.2- Progresivos (5 a 10 seg.). 1.3- Con tensores. 1.4- Con ligas en el arco. 2. Ejercicios de fuerza isomtrica. 2.1- Con pesos ligeros. 2.2- Con el arco ( sostenerlo por un tiempo) 3. Ejercicios individuales y por pareja.

VI. CONTENIDO DE LA PREPARACIN TCTICO- TCTICA 1. Ejercicios sin utilizar el equipo. 1.1.-La parada. 1.2-La posicin de la cabeza, del brazo, el codo y el hombro. 1.3- La posicin de los dedos en la cuerda. 1.4-La tensin. 1.5-El anclaje. 1.6-La contraccin de los msculos de la espalda. 1.7-La liberacin. 1.8-Conservacin de la posicin despus de la liberacin. 2. Ejercicios con medios auxiliares.

Nota. En este aspecto se realizarn los ejercicios anteriores utilizando ligas o tensores. 3. Ejercicios con el arco. 3.1 Montaje del Arco. 3.2-Colocacin del protector y la tapa. 3.3-Colocacin de la mira. 3.4-Ajuste de la brida.

3.5-Parada. 3.6-Colocacin de la flecha en la cuerda y el arco. 3.7-Colocacin de los dedos en la cuerda. 3.8- Colocacin de la mano de agarre en la empuadura. 3.9-Extensin del brazo del arco. 3.10-Tensin inicial con regresin (Pretensin). 3.11-Anclaje con regresin. 3.12-Anclaje completo. 3.13-Contraccin de los msculos de la espalda (tensin). 3.14-Sonar el clcker. 3.15-La alineacin de la cuerda y la toma de puntera. 3.16-La liberacin 3.17-La conservacin de la posicin despus del disparo.

VII. CONTENIDO DE LA PREPARACIN TERICA 1. Aspectos de la Historia Universal del Tiro con arco. 1.1-Surgimiento del arco y la flecha. 1.2-El arco como medio de subsistencia. 1.3-El arco como arma de guerra. 1.4-El arco como implemento deportivo. 1.5-El tiro con arco en Cuba. 1.6-Logros del deporte cubano y el tiro con arco a escala internacional. 2. El equipo personal. 2.1-El arco, nomenclatura y tipos. Sus accesorios. 2.2-la cuerda, sus partes y tipos. 2.3-La flecha tipos y partes. 2.4-La mira, tipos y componentes. 2.4.1- Formas de utilizacin de la mira. 2.5-El protector de brazo, la tapa, la brida y el carcaj. 3. Reglamento de Tiro con Arco. 3.1-Reglas de Seguridad 3.2-El arco y las flechas 3.3- Seales en el terreno. 3.4-Distancias para la categora. 3.5-La competencia.

VIII. PREPARACIN PSICOLGICA 1- Prestar atencin a las manifestaciones de carcter psicolgico

CATEGORIA 11-12 AOS PRIMER AO DE FORMACIN I. PREPARACIN FSICA GENERAL Y ESPECIAL Para el desarrollo de la preparacin fsica general se emplearn carreras de distancias cortas y medias de acuerdo a cada individualidad. Tambin se emplearn juegos predeportivos, as como impulsiones, lanzamientos y carreras a campo traviesa, se prestar atencin al desarrollo de la coordinacin, rapidez, agilidad, velocidad de reaccin, as como el desarrollo de los reflejos y el equilibrio. La preparacin fsica especial se desarrollar fundamentalmente con el arco mediante ejercicios de tensiones, buscando el desarrollo de la fuerza especfica de brazos que posibilite la enseanza de los elementos de la tcnica. Se recomienda desarrollar una preparacin con duracin de 21 das y posteriormente hacer un test que abarque los aspectos antes mencionados para desarrollar el trabajo al 50% del resultado.

II. PREPARACIN FSICA TCNICO-TCTICA En la enseanza de los elementos tcnico-tcticos debemos prestar atencin a: -Ejercicios mmicos -Postura (pies, cadera, hombros y cabeza) -Posicin del brazo del arco (mueca, codo y hombro) -Posicin del brazo de la cuerda (dedos, mueca, codo y hombros) - Alineacin de la cuerda -Ejercicios frente a un espejo -Ejercicios con el arco Se tendrn en cuenta los aspectos anteriores con el uso del equipo, las ligas y coderas.

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El cumplimiento de estos ejercicios nos lleva a la ejecucin ptima de cada uno de los elementos tcnicos bsicos, creando con el dominio y perfeccin de estos la base para otros de mayor complejidad. Es importante cumplir con las fases en el orden propuesto y mientras no se venza una, no se debe pasar a la siguiente. Para el desarrollo de este trabajo el entrenador debe remitirse al Manual de Instruccin, capitulo 5 incisos a y b.

III. PREPARACION TERICA Esta se desarrollara en forma de charlas con un tiempo de 60 minutos en 15 das, lo que no sustituye el aspecto terico que necesariamente esta implcito en el desarrollo prctico del entrenamiento. 1- Aspectos de la Historia del tiro con Arco. 1.1- El arco y la flecha y su vinculacin a la historia de la humanidad. 1.2- Como medio de subsistencia. 1.3- El Tiro con Arco en Cuba su desarrollo. 1.4- Como implemento deportivo y su desarrollo en el movimiento olmpico. 2-.El equipo personal. 2.1- El arco nomenclatura y tipos. Sus accesorios. 2.2- La cuerda, sus partes y tipos. 2.3- La flecha tipos y partes. 2.4- La mira, tipos componentes. 2.4.1- Formas de utilizacin de la mira. 2.5- El protector de brazo, la tapa la brida y el carcaj. 3- Reglamento de Tiro con Arco 3.1- Reglas de Seguridad. 3.2- Implementacin 3.3- Distancias para cada categora 3.4- La competencia. Su desarrollo IV. PRUEBAS COMPROBATORIAS Ver ORIENTACIONES FINALES

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SEGUNDO AO DE FORMACIN

I. PREPARACIN FSICA GENERAL Y ESPECIAL Se desarrolla el trabajo a partir de los test s aplicados incrementando la carga al 60%. II. PREPARACIN TCNICO-TCTICA Se trabajara sobre la base creada en el primer ao incrementando el nivel de complejidad de los ejercicios tcnicos y dando un mayor grado de libertad para la toma de decisiones.

PREPARACIN TERICA Se profundizar en los temas 2 y 3 llevando el estudio de la reglamentacin al de la categora inmediata superior.

IV. PRUEBAS COMPROBATORIAS Ver ORIENTACIONES FINALES EIDE OBJETIVOS GENERALES 1- Contribuir al desarrollo de los hbitos morales, ticos, estticos y polticos ideolgicos para un desarrollo ms integral de deportista. 2- Mantener el desarrollo fsico y deportivo de los jvenes talentos mediante la continuidad de la prctica del Tiro con Arco. 3- Garantizar deportistas que sean capaces de engrosar las filas de la ESPA provincial. 4.- Continuar el perfeccionamiento de la formacin integral del deportista acorde a los principios de nuestra sociedad. 5- Perfeccionar la preparacin fsica y tcnico-tctica del atleta. 6- Conformar la ptima calidad deportiva de los atletas del CEAR garantizando el relevo de las Preselecciones Nacionales.

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CATEGORA 13-14 AOS OBJETIVOS ESPECFICOS 1- Continuar el desarrollo de la preparacin fsica general y especial. Priorizando la resistencia, la fuerza en la cintura escapular, la resistencia especial y la coordinacin de las acciones tcnicas del tiro. 2- Profundizar en el conjunto de elementos tericos que permitan actuar conscientemente durante el desarrollo de los controles y competencias, y de todo el proceso de la preparacin en cuanto a reglamento y contenidos tcnico-tcticos. 3- Contribuir al desarrollo de los factores bsicos inherentes a la preparacin psicolgica del atleta, como son las cualidades de la voluntad, la capacidad de observacin y auto-observacin. 4- Influir mediante la prctica sistemtica en el desarrollo educativo de los atletas. 5- Profundizar en el trabajo de desarrollo de la tcnica e ir orientando este aspecto a las caractersticas fsico-morfolgico de cada deportista.

ORIENTACIONES METODOLGICAS I. PREPARACIN FSICA GENERAL Y ESPECIAL Para el desarrollo de la preparacin fsica general se emplearn ejercicios de gimnasia bsica, atletismo (carreras), trabajo con pelotas medicinales, adems se realizara labores con pesas (poco peso, volumen moderado), juegos predeportivos, natacin y juegos con pelota. Se priorizar el trabajo del tren superior, incrementndose la resistencia general y especial. Se enfatizar en los juegos predeportivos como parte de la Preparacin Fsica General. La preparacin fsica especial estar dirigida fundamentalmente al desarrollo de la fuerza y la resistencia de brazos y musculatura de la espalda, de tal forma que el deportista est en condiciones de trabajar con arcos de mayor peso, as como ayudar al mejoramiento de la tcnica individual. II. PREPARACIN PSICOLGICA El deporte de Tiro con Arco plantea grandes exigencias en este aspecto por lo cual desde los primeros momentos en que los adolescentes se inician en su prctica, se le debe prestar gran atencin a este aspecto y dentro de el, a la Preparacin Psicolgica para la ejecucin del disparo.

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III. CONTENIDO DE LA PREPARACIN FSICA GENERAL 1-Resistencia 2- Fuerza 3- Velocidad. 4- Capacidades Coordinativas. 4.1- Diferenciacin 4.2- Orientacin 4 3- Reaccin 4.4. Acoplamiento 4.5 Equilibrio 4.6- Ritmo. 5- Flexibilidad.

II. CONTENIDO DE LA PREPARACIN FSICA ESPECIAL. 1. Tensiones: 1.1. Contrarreloj 1.2. Progresivas 1.3. Con tensores 1.4 Con ligas en el arco 2.- Ejercicios con codera. 3.- Ejercicios con pesas. 4.- Ejercicios en parejas.

III. CONTENIDO DE LA PREPARACIN TCNICO-TCTICA 1. Consolidacin de la tcnica. 1.1 Posicin de los pies 1.2 Centro de gravedad y peso del cuerpo 1.3 Posicin del tronco 1.4 Agarre del arco (brazo izquierdo, codo y mano) 1.5 Agarre de la cuerda (dedos. mueca, codo y hombro) 2.-La espalda (trabajo de los msculos). 3- El haln. 3.1- La alineacin de la cuerda 4- La puntera. 4.1 Mtodos para apuntar 4.2-Colocacin del punto de mira sobre la diana 4.3 Disparos por referencia de acuerdo a los cambios de aire 5-La alineacin de la cuerda. Su importancia. 6- La liberacin. 7- Posicin despus del disparo.

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CONTENIDO DE LA PREPARACIN TERICA. 1. Reglamento. 1.1- Reglas de seguridad 1.2- Dimensiones y marcas en el terreno (Para su categora) 1.3- Medidas de las caras de dianas 1.4- El tiro (Seales en el terreno (auditivas y con banderas) 1.4.1.-Tiempo para efectuar el disparo en: Vuelta FITA, Ronda Olmpica (RO) individual y por equipos 1.4.2.- Rotura de equipo en: Vuelta FITA, RO Individual y por equipos 1.4.3- Consideracin de flecha no tirada 1.5 -Puntuacin 1 5 1 - Formas de anotar 1.5.2.-Normas mnimas en cada distancia para su categora 1.6.-Rebotes y traspasos 1.7.-Direccin del tiro 2.-El equipo. 2.1-Cuidado y mantenimiento 2.2.-Las flechas marcaje 2.3- Cmo utilizar la mira 2.4 Montaje del arco 2.4.1-Montaje con el pie 2.4.1- Montaje con montador 2.4.2- Ventajas y desventajas de cada uno de estos mtodos 3- Records de la categora. 3.1- Provinciales 3.2.-Nacionales 4- El Tiro. 4.1- La tcnica del tiro 4.1.1- En condiciones normales 4.1.2- Con aire o lluvia 4.2- Correccin de la parada 4.3- La Afinacin del equipo 4.3.1- Mtodo de la flecha sin plumas 4.4- El clcker su colocacin y uso 4.5 La toma de puntera y el disparo 4.5.1- Tiempo y ritmo 4.5.2-La respiracin

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CONTENIDO DE LA PREPARACIN PSICOLGICA. 1- Desarrollo de las cualidades de la etapa. 2- Desarrollo de las representaciones ideo-motoras. 3- Desarrollo del pensamiento tctico precompetencia y dentro de la competencia. PRUEBAS COMPROBATORIAS Ver ORIENTACIONES FINALES. CATEGORA 15-16 ANOS. OBJETIVOS ESPECFICOS. 1- Continuar trabajando sobre los objetivos de las categoras anteriores. 2- Consolidar el desarrollo educativo del joven atleta, fundamentalmente su sencillez, las relaciones humanas, una correcta expresin as como su porte y aspecto. 3- Perfeccionar e individualizar la preparacin de los deportistas. 4- Continuar elevando los niveles de preparacin fsica general y especial, dirigiendo el trabajo fundamentalmente al desarrollo de la fuerza, la resistencia y la coordinacin de las acciones tcnicas del tiro. 5- Alcanzar un alto nivel terico-prctico que le permita al deportista evaluar y dar soluciones a las situaciones que se presenten durante su preparacin. 6- Contribuir al desarrollo de los aspectos bsicos de la preparacin psicolgica para el proceso de entrenamiento y las competencias. 7- Perfeccionar todos los elementos tcnico-tcticos y adecuarlos a las caractersticas fsicas y psquicas de los atletas.

ORIENTACIONES METODOLGICAS I. Preparacin fsica general y Especial Para el desarrollo de la preparacin fsica general se emplearn ejercicios de gimnasia bsica, atletismo (carreras), trabajo con pelotas medicinales, adems se realizarn acciones con pelotas medicinales, adems de con pesos medios, as como juegos predeportivos, natacin y juegos con pelota. Se priorizar el trabajo de desarrollo del tren superior, incrementndose la resistencia general y especial. La preparacin fsica especial estar dirigida fundamentalmente al incremento del desarrollo de la fuerza y la resistencia del brazo, la musculatura de la espalda y piernas, de tal forma que el deportista este en condiciones de trabajar con arcos de mayor libraje.

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II. Preparacin Tcnico-Tctica En estos momentos el trabajo tcnico-tctico estar dirigido al perfeccionamiento del contenido de la tcnica, prestando particular atencin a la postura del brazo izquierdo, al clcker, al tiempo y a la postura despus del disparo. Para que el entrenador pueda ampliar sus conocimientos alrededor de este tema podr consultar el Manual de Instruccin. Captulo 11. III. Preparacin Terica Al igual que en las categoras anteriores, estos temas se desarrollarn en forma de charlas y en los casos que se requiera dentro del aula, cumpliendo el tiempo de 60 minutos en quince das. IV. Preparacin Psicolgica En esta categora se contina el trabajo de las tareas planteadas para 13-14 aos, y se aaden nuevas tareas como: -desarrollo de la voluntad -regulacin de impulsos emocionales -confianza en si mismo y en los resultados a alcanzar -desarrollo del pensamiento tctico

CONTENIDO DE LA PREPARACIN FSICA GENERAL 1-Resistencia. 2-Fuerza 3-Velocidad. 4-Capacidades Coordinativas. 4.1- Diferenciacin 4.2- Orientacin 4.3- Reaccin 4.4- Acoplamiento 4 5- Equilibrio 4 6- Ritmo 5-Flexibilidad.

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CONTENIDO DE LA PREPARACIN FSICA ESPECIAL 1-Tensiones. 1.1- Contrarreloj 1.2- Progresivas 1.3- Con tensores 1.4- Con ligas en el arco 2-Liberacin con coderas. 3-Con pesas. 4-Con ayuda. CONTENIDO DE LA PREPARACIN TCNICO -TCTICA 1-Consolidacin de la tcnica. 1.1- Posicin de los pies 1.2.- Centro de gravedad y peso del cuerpo 1 3- Posicin del tronco 1.4- Agarre del arco (brazo izquierdo., codo y mano) 1.5- Agarre de la cuerda (dedos, mueca, codo y hombro) 2- La espalda (trabajo de los msculos). 3- El haln. 3.1- La alineacin de la cuerda 4- La liberacin. 5- Posicin despus del disparo. 6- La mira. 6.1- Mtodos para apuntar 6.2- Correcciones de la puntera 6.3- Colocacin del punto de mira sobre 7- Alineacin de la cuerda. Su importancia.

CONTENIDO DE LA PREPARACIN TERICA. 1- Reglamento. 1.1- Reglas de seguridad 1.2- Dimensiones y marcas en el terreno 1.3- Medidas de las caras de dianas 1.4- El tiro 1.4.1- Tiempo para efectuar el disparo Ronda Olmpica individual y por equipos 1.4.2- Rotura de equipo en individual y por equipos 1.4.3- Consideracin de flecha no tirada 1.5- Puntuacin 1.5 .1- Formas de anotar 1.5.2- Normas mnimas en cada distancia 1.6- Rebotes y traspasos 1.7-Direccin del tiro

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2- El equipo. 2.1- Cuidado y mantenimiento 2.2-Las flechas marcaje 2.3- Como utilizar la mira 2.4- Montaje del arco 3- Rcords de la categora. 3.1- Provinciales 3.2- Nacionales 4- El tiro. 4.1- La tcnica 4.1.1- En condiciones normales 4 1.2- Con aire 4.2- Correccin de le parada 4.3- La afinacin 4.3.1- Mtodo Eliason 4.3.2- Mtodo del papel 4.3.3- Mtodo de la flecha sin plumas 4.4- El clcker su colocacin y uso 4.5- La toma de puntera y el disparo 4 5 1- Tiempo y ritmo 4 5 2- La respiracin CONTENIDO DE LA PREPARACION PSICOLOGICA 1- Desarrollo de las cualidades de la etapa. 2- Desarrollo de las representaciones ideo motoras. 3- Desarrollo del pensamiento tctico.

ESPA OBJETIVOS GENERALES 1- Consolidar y perfeccionar la formacin integral del deportista acorde a los principios de la personalidad socialista y de la realidad cubana actual. 2- Perfeccionar la Preparacin Fsica y Tcnico-Tctica de los deportistas. 3- Conformar la ptima calidad deportiva de los atletas garantizando el relevo de las Preselecciones Nacionales. CATEGORIA 17-18 AOS OBJETIVOS ESPECIFICOS 1- Continuar trabajando sobre los objetivos de las categoras anteriores. 2- Prestar atencin a las exigencias individuales de la preparacin alcanzada por los atletas.

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3- Continuar elevando los niveles de preparacin fsica general y especial, dirigiendo el trabajo fundamentalmente al desarrollo de la fuerza, la resistencia y la coordinacin de las acciones tcnicas del tiro. 4- Alcanzar alto nivel terico-prctico que le permita al deportista evaluar y dar soluciones a las situaciones que se le presenten durante su preparacin 5- Contribuir al desarrollo de los aspectos bsicos de la preparacin psicolgica para el proceso de entrenamiento y las competencias. 6- Perfeccionar todos los elementos tcnico-tcticos y adecuarlos a las caractersticas fsicas y psquicas de los deportistas. ORIENTACIONES METODOLGICAS I. Preparacin Fsica General y Especial Al arribar el alumno a esta categora porta una slida base de preparacin fsica especial y general, por lo que su estado corporal se encuentra en condiciones de recibir nuevos aumentos y mayor complejidad de las cargas. El trabajo estar dirigido a continuar con el fortalecimiento de los brazos y la cintura escapular y al desarrollo de la resistencia general y especial, as como a profundizar en la fuerza, la resistencia y la velocidad de reaccin especficas; adems, deber alcanzar alto nivel de desarrollo de la coordinacin de las acciones motrices de la percepcin y elaboracin de la informacin sensorial. II. Preparacin Tcnico-Tctica En estos momentos el trabajo tcnico-tctico estar dirigido al perfeccionamiento del contenido de la tcnica, prestando particular atencin a la postura, al trabajo del brazo izquierdo, al clcker, la toma de puntera, el ritmo y a la postura despus del tiro. Para que el entrenador pueda ampliar sus conocimientos alrededor de este tema podr consultar el Manual de Instruccin Captulo 11. III. Preparacin Terica Al igual que en las categoras anteriores, estos temas se desarrollarn en forma de charlas y en los casos que se requiera, dentro del aula, cumpliendo el tiempo de 60 minutos en quince das. IV. Preparacin Psicolgica En esta categora se contina el trabajo de las tareas planteadas para la categora 1516 aos y se aaden nuevas tareas como: -desarrollo de la voluntad -regulacin de impulsos emocionales -confianza en s mismo y en los resultados a alcanzar -desarrollo de las representaciones ideo motoras -desarrollo del pensamiento tctico precompetitivo y competitivo

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I. CONTENIDO DE LA PREPAPACIN FSICA GENERAL 1-Resistencia. 2-Fuerza. 3-Velocidad. 4-Capacidades coordinativas 4.1-Diferenciacin 4.2-Orientacin 4.3-Reaccin 4.4-Acoplamiento 4.5-Equilibrio 4.6-Ritmo 5- Flexibilidad.

II. CONTENIDO DE LA PREPARACIN FSICA ESPECIAL 1-Tensiones 1.1- Contrarreloj 1.2- Progresivas 1.3- Con tensores 1.4- Con ligas en el arco 2-Liberaciones con coderas. 3-Con pesas. 4-Con ayuda III. CONTENIDO DE LA PREPARACIN TCNICO-TCTICA 1-Consolidacin de la tcnica 1.1- Posicin de los pies 1.2- Centro de gravedad y peso del cuerpo 1.3 - Posicin del tronco 1.4. Agarre del arco (brazo izquierdo, codo y mano) 1.5- Agarre de la cuerda (dedos, mueca, codo y hombro) 2-La espalda (trabajo de los msculos). 3-El haln. 3.1- Alineacin de la cuerda. Su importancia 4-La mira. 4.1- Mtodos para apuntar 4.2- Correcciones de la puntera 4.3- Colocacin del punto de mira sobre la diana 5-La liberacin. 6-Posicin despus del disparo.

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IV. CONTENIDO DE LA PREPARACIN TERICA. 1-Reglamento. 1.1- Reglas de seguridad. 1.2- Dimensiones y marcas en el terreno. 1.3- Medidas de las caras de dianas. 1.4- El tiro. 1.4.1-Tiempo para efectuar el disparo en: Vuelta FITA, Ronda Olmpica individual y por equipos 1.4.2- Rotura de equipo en: Vuelta FITA. Ronda Olmpica individual y por equipos. 1.4.3- Consideracin de flecha no tirada 1.5- Puntuacin 1.5.1- Formas de anotar 1.5.2- Normas mnimas en cada 1.6- Rebotes y traspasos 1.7- Direccin del tiro 2-El equipo 2.1- Cuidado y mantenimiento 2.2- Las flechas marcaje 2.3- Cmo utilizar la mira 3-Rcords de la categora. 3.1- Provinciales 3.2- Nacionales 4-El Tiro. 4.1- La tcnica 4.1.1- En condiciones normales 4.1.2- Con aire 4.2- Correccin de la parada 4.3- La afinacin 4.3.1- Mtodo de la flecha sin plumas 4.3.2- Mtodo del papel 4.3.3- Mtodo Eliason 4.4- El clcker, su colocacin y uso 4.5- La toma de puntera y el disparo 4.5.1- Tiempo y ritmo 4.5.2- La respiracin V. CONTENIDO DE LA PREPARACIN PSICOLGIC. 1- Desarrollo de las cualidades de la etapa. 2- Desarrollo de las representaciones ideo motoras. 3- Desarrollo del pensamiento tctico.

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VI. PRUEBAS COMPROBATORIAS. Ver ORIENTACIONES FINALES.

ORIENTACIONES FINALES TRABAJO PSICOLGICO A estas edades es de suma importancia desarrollar en los alumnos las cualidades de la voluntad las que, una vez consolidadas, contribuirn al desarrollo de su personalidad y al incremento del rendimiento en entrenamientos y competencias. El adolescente en esta edad presenta una inestabilidad nerviosa, por lo que es de suma importancia realizar actividades que propicien el desarrollo de la capacidad de observacin y auto observacin de forma tal que el deportista puede adecuar sus procesos psicolgicos cognoscitivos y afectivos a las situaciones del entrenamiento y la competencia. La preparacin psicolgica se llevar a cabo de conjunto con el resto de la preparacin dentro del proceso de entrenamiento deportivo. Por la importancia de lo antes expuesto, orientamos que se realice lo siguiente en todas las categoras y edades: a) Entrevista inicial al deportista en la que se recogern cuestiones de inters de su vida, sobre aspectos familiares, escolares, deportivo y socioeconmico. b) Observacin general de la personalidad del atleta: - Modo de ser hacia los dems, hacia s mismo y hacia el rgimen de entrenamiento y estudio. - Caractersticas nerviosas durante la ejecucin de las tareas: rapidez, estabilidad, persistencia, control, etc. - Capacidad para comprender y ejecutar habilidades y estrategias del deporte. - Si es desinteresado, modesto, disciplinado, solidario, decidido, valiente, firme, independiente, informado, etc. - Inters y entusiasmo por el deporte, la escuela y otras actividades. - Sentido de su vida actual y futura. Concepcin del mundo. - Capacidad para concentrarse en las tareas, memorizar lo aprendido y reaccionar tcticamente. Desarrollo de sus sensaciones msculo-motoras: amplitud, fuerza, direccin y velocidad de los movimientos. Sentido del tiempo. - Desarrollo de la coordinacin. - Capacidad para auto controlar sus acciones y los estados emocionales. - Anlisis de su actividad propia y los factores que causan sus xitos y fracasos.

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Con gran paciencia y tacto pedaggico el entrenador debe estimular el amor por el deporte y forjarle la laboriosidad y el espritu emprendedor. Reconocer colectivamente los aspectos positivos, analizando la importancia de los defectos (tanto personales como deportivos) y ofreciendo soluciones para la correccin de estos, ya que la ms importante tarea para un tcnico deportivo es la formacin integral del deportista. . ATENCIN MDICA Para el conocimiento del estado fsico de nuestros deportistas orientamos realizar una serie de estudios y anlisis mdicos los cuales enumeramos a continuacin: - Anlisis hematolgico para descartar anemias u otras patologas. - Electrocardiograma, el cual unido al examen fsico y la auscultacin, permitirn tener mayor y mejor informacin acerca de cmo funciona el sistema cardiovascular. - Examen Oftalmolgico para conocer de la agudeza visual del atleta. - Heces Fecales para descartar y tratar el parasitismo. Es muy importante que al detectar cualquier anomala en nuestros atletas se siga y controle el tratamiento adecuado bajo la observacin de un especialista.

PRUEBAS FUNCIONALES Las pruebas funcionales son de vital importancia para el trabajo del entrenador, pues le brindan la informacin sobre la marcha del proceso de entrenamiento. Por tal razn recomendamos que estas se apliquen al menos al finalizar cada mesociclo; guardando y comparando cada una de ellas para mejorar y profundizar el trabajo individual. Recomendamos la realizacin de las pruebas siguientes: - RUFFIER - CARLILE I Y II - STNDAR OBJETIVOS: - Conocer la reaccin vagal - Conocer el nivel de entrenamiento en cada etapa. - Conocer la resistencia y/o capacidad de trabajo. - Evaluar el nivel de recuperacin. BASE MATERIAL: Se ajustar a los requerimientos de la prueba aplicada a fin de cumplimentar las exigencias de la misma.

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ORGANIZACIN: La aplicacin se har por grupos, atendiendo al sexo y a las categoras y dentro de stas, a las edades, que deben ser cronolgicas y deportivas. METODOLOG A: - Las planteadas en el libro Actividad Fsica y Salud, de Ral Mazorra. PRUEBAS COMPROBATORIAS Las pruebas comprobatorias son de vital importancia para el trabajo del entrenador pues le brindan la informacin de la marcha del proceso de entrenamiento. Por tal razn recomendarnos que estas se apliquen al menos al finalizar cada mesociclo; guardando y comparando cada una de ellas para mejorar y profundizar el trabajo individual. Recomendarnos la realizacin de las pruebas siguientes: 1. FSICAS 2. TCNICAS 3. TERICAS 4. PRCTICAS

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FSICAS

Se evaluarn comparando los resultados con los de la prueba anterior y los objetivos propuestos. OBJETIVOS - Conocer el nivel de desarrollo de las capacidades fsicas en cada etapa. BASE MATERIAL -Cronmetro -Lienza de 25 m. o ms -Silbato -Planilla para recoger los resultados ORGANIZACIN Se realizaran en grupos de cuatro (4) estudiantes como mximo, agrupados por categoras y sexo.

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METODOLOGA -Resistencia: en una superficie plana preferentemente de tierra o hierba, se verifica con la lienza y se marcan las distancias de: 400 metros, 600, 800, 1 000 y 1 200. Se debe cubrir la distancia total ya sea corriendo o caminando por tramos, peno sin detenerse en ninguno de los casos. CATEGORA Femenino Masculino 11-12 aos 400 m 400 m 13-14 aos 600 m 800 m 15-16 aos 800 m 1000 m 17-18 aos 1000 m 1200 m -Rapidez: en una superficie plana, preferentemente de hierba o tierra, se verifica con la lienza y se marca la distancia de 60 metros (para todas las categoras). Se dar la salida desde la posicin alta mediante el sonido del silbato. - Planchas: en una superficie plana, lisa y limpia, el alumno se tender en el suelo con los brazos extendidos, las manos apoyadas al ancho de los hombros, los dedos hacia delante, el tronco recto, la vista al frente y apoyados en la punta de los pies o sobre las rodillas. Se flexionarn los brazos hasta llevar el pecho lo ms prximo posible al suelo y se extendern, volviendo a la posicin inicial, tratando de hacer la mayor cantidad de repeticiones en 30 segundos sin alterar la correcta ejecucin. Categora: -11-12 aos con apoyo de rodillas uno y otro sexo -13-14 aos, varones con apoyo en punta de pies; hembras, con apoyo de rodillas} -15-16 aos, con apoyo de pies en uno y otro sexo - Abdominales: en una superficie plana, lisa y limpia, el alumno se tiende boca arriba, con las manos detrs de la nuca y los pies unidos sujetos por los tobillos por un compaero; se flexionar el tronco hacia delante tratando de tocar con los codos las rodillas, sin flexionar estas, tratando de hacer la mayor cantidad de repeticiones en 30 segundos. Salto sin impulso: en una superficie plana y no resbaladiza de tres metros de largo y uno de ancho como mnimo, marcada de 10 en 10 centmetros, el alumno tomar impulso, flexionando las piernas y oscilando los brazos, inclinar el tronco hacia delante y saltara buscando la mxima distancia, con ambos pies. Realizara tres intentos y se tomar el salto de mayor longitud. Esta prueba se realizara a todas las categoras y sexos.

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1.

TCNICAS

OBJETIVOS: Evaluar La asimilacin de los elementos tcnicos BASE MATERIAL: Materiales del deporte. ORGANIZACION: No ms de cuatro arqueros agrupados con categora y sexo.

METODOLOGIA En la categora 11-12 aos se atendern con mayor rigor los aspectos tcnicos. Frente a una diana de 122 cm. de dimetro y a una distancia de 30 mts, con tres flechas como mnimo, el alumno efectuar 12 disparos. Las categoras restantes realizarn controles sobre las distancias de competencia, modelando las mismas. Tomando para ello las siguientes Tablas de Evaluacin.

EVALUACION 17-18 Aos EXCELENTE MUY BIEN BIEN REGULAR MAL +1080 850-1080 650-849 500-649 - 500 15-16 Aos +785 690-785 600-689 450-599 - 450 13-14 Aos +545 490-545 440-489 300-439 - 300 11-12 Aos II A IA +84 +76 64-84 56-76 44-63 36-55 24-43 16-35 - 24 - 16

Aspectos cualitativos de la evaluacin: Los atletas evaluados de: * Excelente: se consideran como talentos. * Muy Bien: se consideran con perspectivas a corto plazo * Bien: se consideran con perspectivas a mediano plazo. * Regular: se evaluar su continuidad por el colectivo tcnico. * Mal: se considerarn sin perspectivas. En la categora 11-12 aos se evaluarn los aspectos tcnicos establecidos para la competencia pedaggica.

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3. TERICAS Conocer los siguientes aspectos: a) Reglamento b) Medidas de Seguridad c) Correccin de errores d) Componentes del equipo e) Cuidado y mantenimiento del equipo f) Historia del Tiro con Arco y logros el deporte cubano ORGANIZACION: Por grupos de trabajo o sesin de entrenamiento. BASE MATERIAL: Hojas de papel y lpices. METODOLOG lA: Se realizaran exmenes escritos atendiendo al contenido impartido a cada categora y la etapa de desarrollo del programa

4.

PRACTICAS

OBJETIVOS: Conocer el dominio de las tareas prcticas desarrolladas. BASE MATERIAL: Equipos del deporte y materiales para construccin y reparacin de estos. ORGANIZACION: Por grupos de trabajo o sesin de entrenamiento. METODOLOGA: En un aula o local apropiado, segn la cantidad de materiales conque se cuente, se evaluar la habilidad en la reparacin y construccin de equipos y accesorios. NOTA ACLARATORIA: La nota final del alumno depender de notas en estas pruebas y de sus resultados deportivos, la cual se confeccionar al escalafn correspondiente cada categora.

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Elementos Fundamentales del Reglamento FITA para Tiro con Arco al Aire Libre. Abril de 2006 (adaptacin de la traduccin hecha por la Real Federacin Espaola de Tiro con Arco)

DISPOSICION DEL CAMPO DE TIRO - El campo de tiro deber cumplir los siguientes requisitos: El campo de tiro ser trazado a escuadra y cada distancia deber ser medida con precisin desde un punto bajo de la vertical del oro de cada diana a la lnea de tiro. La tolerancia en las dimensiones del campo ser de +/- 30 cm. a 90/70/60 metros, y +/- 15 cm. para 50/40/30 metros. Se trazar una lnea de espera al menos 5 metros detrs de la lnea de tiro. Cada parapeto estar numerado y se situar en un ngulo entre unos 10 y unos 15 grados respecto a la vertical, pero una lnea de parapetos ser situada con todos en el mismo ngulo. La altura del centro de los oros, en una lnea de parapetos en el campo deber aparecer siempre como una lnea recta Todos los atletas de una Divisin o Categora sern acomodados en un campo. La zona de damas del campo, estar separada de la de Caballeros por una calle libre de al menos cinco metros de ancho. Para la Serie Olmpica, la calle central ser de aproximadamente 10 metros. Se dispondr, a ser posible, de parapetos suficientes para evitar que haya ms de tres atletas por diana. Si el campo no permite esto, el mximo de atletas por diana, ser de cuatro. Se marcar un punto en la lnea de tiro, directamente enfrentado a cada diana. Habr tambin un nmero que corresponda con cada parapeto, entre uno (1) y dos (2) metros delante de la lnea de tiro. Si dos o ms atletas tiran al mismo tiempo en un mismo parapeto, se marcarn las posiciones en la lnea de tiro. Ser garantizado un espacio mnimo de 80 cm. por atleta. Si se prev la participacin de atletas en silla de ruedas, ser necesario un espacio adicional.

Se marcarn en el suelo carriles perpendiculares a la lnea de tiro, que se extendern hasta la lnea de dianas, formando calles de uno, dos o tres parapetos. Se marcar una lnea de 3 metros por delante de la lnea de tiro Donde el pblico tenga derecho a acceder, se colocarn barreras adecuadas alrededor del campo, para mantener a los espectadores retirados. Estas barreras estarn al menos a 20 metros hacia fuera desde los extremos de la Lnea de Dianas de 90 metros y se puede reducir, si se desea, en una lnea recta hasta un mnimo de 10 metros, afuera de la Lnea de Tiro. Esto dar un margen aproximado de 13 metros cuando las dianas se encuentren a 30 metros. Las barreras se situarn, al menos a 10 metros de la lnea de espera. Las barreras se colocarn al menos a 50 metros por detrs de la lnea de 90 metros. Esto crear una zona de seguridad de 110 metros cuando las dianas se colocan a 30 metros. La distancia de seguridad de 50 metros tras las dianas de 90 metros, puede ser reducida con un adecuado tipo de respaldo, por ejemplo un terrapln o una red eficiente o dispositivo similar (no un seto o valla penetrable). Tal respaldo debe ser lo suficientemente alto para retener flechas que pasen justo por encima de los parapetos a 90 metros. Han de considerarse tambin las distracciones causadas a los atletas por movimientos de personas, etc. Tras los parapetos. En la Serie Olmpica hombres y mujeres tirarn en los mismos parapetos; pero en diferentes momentos del da. En las Series de Eliminacin, los parapetos han de ser colocados por pares acercados entre s. En las Series Finales puede haber dos (2) pares de dianas, uno a cada lado de la calle central. Para la serie Olmpica, habr disponible un campo de prcticas en un costado del Campo de competicin, donde los atletas que continen en competicin puedan practicar durante las series de Eliminacin y Finales. Para la prueba de Equipos de la Serie Olmpica, debe marcarse claramente visible una lnea a un (1) metro tras la lnea de tiro. Esta lnea debe ser de al menos 3 cm. de ancho. Para la prueba de Equipos de la serie Olmpica sern marcadas zonas para atletas y entrenadores, tras la lnea de 1 metro, como se muestra en los dibujos de el Manual de los Organizadores

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EQUIPAMIENTO DEL CAMPO DE TIRO -Dianas Existen tres dianas FITA para Tiro sobre Diana al Aire Libre, Diana de 122 cm de dimetro Diana de 80 cm de dimetro Diana de 80 cm reducida, (para disposicin mltiple, con zonas vlidas del 6 al 10). Slo aquellas Dianas producidas por un fabricante aprobado por la FITA se utilizarn en las competiciones FITA. -Descripcin Las dianas de 122 y 80 cm. estn divididas en cinco zonas concntricas de color, dispuestas desde el centro al exterior como sigue: Oro (amarillo), rojo, azul claro, negro y blanco (no hay lneas divisorias entre el azul claro y el negro, ni entre el negro y el blanco). Cada color est dividido por una lnea fina en dos zonas de igual ancho produciendo as diez zonas de puntuacin de igual ancho, medido desde el centro del oro: 6,1 cm. en la diana de 122 cm. 4 cm. en la diana de 80 cm. Las lneas divisorias estarn completamente incluidas dentro de la zona de mayor puntuacin en cada caso. La lnea que marca el borde exterior del Blanco estar completamente incluida dentro de la zona puntuable. El grueso de la lnea fina divisoria as como el de la lnea exterior no exceder de 2mm. en cualquiera de las dos dianas, de 122 cm. y de 80 cm. El centro de la diana es llamado mosca y ser indicado con una pequea X (cruz). Las lneas de la cruz no excedern de 1mm. en grueso y 4 mm. en longitud, se requiere un anillo de diez interior (marcado X en las hojas de puntuaciones), de 6,1 cm. de dimetro para la diana de 122 cm. y de 4 cm. de dimetro para la diana de 80 cm. para ayudar a determinar desempates en la clasificacin. Adems, se pueden utilizar disposiciones mltiples (2,3 4) de dianas reducidas de 80 cm. en la distancia de 30 metros. (La disposicin triangular es obligatoria para Campeonatos del Mundo FITA). Las dianas reducidas tendrn las mismas dimensiones que las dianas de 80 cm., pero con las zonas de puntuacin del 5 al 1 eliminadas. La zona de menor puntuacin es entonces el azul claro, 6.

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- Tamao de las dianas a las diferentes distancias. Para las distancias de 90, 70, 60 y 50 metros para Damas Cadete, se utilizar la diana de 122 cm. Para las distancias de 50, 40 para damas cadete y 30 metros, se utilizar la diana de 80 cm. (excepto para la Serie de Arco Estndar). Para Campeonatos del Mundo, la disposicin triangular de dianas reducidas de 80 cm. es obligatoria a 30 metros. - El centro del oro estar situado a 130 cm. del terreno, medidos desde un nivel estimado como llano del suelo. La tolerancia de esta medida no exceder de +/- 5 cm. - Cuando se utilice la disposicin triangular simtrica de dianas reducidas a 30 metros, (lo que es obligatorio en Campeonatos del Mundo), la mitad del soporte de papel que contenga las tres dianas reducidas, o la lnea divisoria entre las dianas superior e inferiores, estar a 130 cm. (+/- 5 cm.) del suelo - Cuando se utilice la disposicin de cuatro dianas reducidas, la distancia mxima desde el suelo, hasta los centros de las dianas superiores, ser de 162 cm., y la mnima distancia sobre el suelo, de los centros de las dianas inferiores ser de 100 cm. La mnima distancia entre las zonas de menor puntuacin de dos dianas a la misma altura, ser de 10 cm. - Cuando se utilice la disposicin de dos dianas a 30 metros, los centros de las dos dianas han de estar a 130 cm. (+/- 5 cm.) del suelo. La distancia mnima entre las zonas de puntuacin ser de +/- 10 cm. - Parapetos El tamao del parapeto, sea redondo o cuadrado, deber ser no menor de 124 cm. en cualquier direccin. Esto asegurar que cualquier flecha que se clave en el parapeto y pierda justo el borde exterior de la zona vlida permanezca en l. Los parapetos estarn fijados firmemente a los soportes, los cuales estarn anclados firmemente al suelo para evitar que el viento los vuelque. Cualquier parte del parapeto y/o su soporte que pueda daar una flecha habr de ser cubierta. Es necesario tener cuidado, particularmente cuando se coloca ms de una diana sobre el parapeto, que las flecha que atraviesen el parapeto no sean daadas por el soporte.

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Los parapetos llevarn Nmero de Diana. Los nmeros sern de 30 cm. de altura, de color negro sobre fondo amarillo, alternando con color amarillo sobre fondo negro (por ejemplo: n 1 negro sobre amarillo, n 2 amarillo sobre negro, etc.) Los Nmeros de Diana sern fijados por debajo o por encima del centro de cada diana, de forma que dejen libre la Diana.

Equipo de Control de Tiempo Acstico y visual El Director de Tiro controlar: El comienzo y final de cada tiempo lmite con un dispositivo sonoro, o con un silbato. Cada tiempo lmite por medio de relojes digitales, luces, banderas, placas y/o cualquier otro dispositivo visual simple en adicin a la seal audible referida anteriormente. En caso de una pequea discrepancia entre el Equipo de Control de Tiempo Acstico y el Visual, el Equipo de Control de Tiempo Acstico tendr preferencia. - Se puede utilizar el siguiente equipamiento: Luces Los colores de las luces sern Rojo, Amarillo y Verde, en este orden y con el Rojo en la parte superior. Las luces deben estar sincronizadas y en ningn momento deben lucir dos de los colores al mismo tiempo. En Campeonatos FITA, las luces deben estar conectadas con el Equipo Acstico, de forma que el inicio del sonido del Equipo Acstico, sea simultneo con el cambio a luz roja y la puesta a cero del reloj digital. Relojes digitales Cuando se utilicen relojes digitales para controlar el tiempo, los dgitos del reloj sern como mnimo de 20 cm. de altura y debe ser posible leerlos con claridad a una distancia de 100 metros. Debe ser posible pararlos y ponerlos a cero inmediatamente cuando se requiera. El reloj ser de conteo regresivo. El resto de requerimientos, tales como posicin, nmero, etc. sern los mismos que para las luces. Cuando se utilicen los relojes digitales, las luces no son obligatorias. Si se utilizan ambos sistemas, deben estar sincronizados. Si hay alguna discrepancia, el reloj digital tiene preferencia.

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 Las seales visuales, estarn situadas en ambos lados del campo y si es necesario, en la calle libre central entre los parapetos de Damas y Caballeros, de tal forma que los atletas diestros y zurdos puedan verlas. Deben estar situadas delante de la lnea de tiro, en cada lado del campo y en la calle central, a una distancia inferior a 30 metros. Pero tan lejos como sea necesario para que sean visibles por todos los atletas en la lnea de tiro. Indicadores de partidos Cuando se tiren los partidos con disparo alterno, habr por separado luces verdes/rojas, relojes de cuenta regresiva u otras seales visuales utilizables para cada atleta, para indicar que turno debe tirar. Equipo de emergencia Cuando el tiempo lmite se controle con Equipo Elctrico, debe haber disponibles placas, banderas u otros dispositivos simples manuales para el caso de fallo del equipo elctrico. Las luces y/o relojes digitales y el material de emergencia son obligatorios en Campeonatos FITA Cuando se controle manualmente el tiempo lmite por medio de placas, las mismas tendrn un tamao no menor de 120 cm. por 80 cm., deben estar montadas con seguridad para resistir cualquier viento y deben poder ser giradas con facilidad para mostrar rpidamente cualquier lado. Una cara de las placas ser de franjas amarillas alternadas con negras de 20-25 cm. de ancho. Las franjas tendrn una inclinacin de 45 grados respecto al suelo. La otra cara de las placas ser toda de color amarillo. Equipamiento vario. El equipamiento descrito en las reglas siguientes es obligatorio en Campeonatos y Torneos de Juegos Olmpicos, y se recomienda segn la importancia de otros torneos. El Comit Ejecutivo de FITA o quien ste designe, tiene la autoridad para controlar el diseo y lo que puede estar en el Campo de Tiro. - Nmeros de registro, deben ser llevados por cada atleta. - Un dispositivo que indique el orden de tiro: A B C; C A B; B C A; ETC., o AB/CD, CD/AB, si no tiran todos los atletas al mismo tiempo. Las letras sern lo suficientemente grandes como para poder ser ledas por todos los atletas desde sus respectivas posiciones de tiro. Pueden ser necesarios dos o ms de estos dispositivos.

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- Un tablero de tamao adecuado para los totales acumulados despus de cada andanada, al menos para las ocho primeras Mujeres y los ocho primeros Hombres. - En las Series Eliminatorias y Finales de la Ronda Olmpica, ser colocada en cada parapeto una placa con el nombre del arquero y su nmero de registro en las pruebas individuales, o las tres (3) letras oficialmente reconocidas para designar a la Asociacin Miembro en las pruebas de Equipos. Las letras o dgitos deben ser de al menos 25 cm. de altura. - En las Series Eliminatorias de la Ronda Olmpica, se colocar bajo cada parapeto un tablilla de resultados, que tenga tres (3) dgitos, sern de al menos 25 cm. de altura. El uso de este dispositivo hace opcional la actualizacin del tablero de puntuaciones general. - En las Series Finales de la Ronda Olmpica, se colocar un tablero de puntuaciones de control remoto en cada diana, uno por atleta (o equipo), con espacios para los tanteos de tres (3) flechas individuales y tres dgitos con el total acumulado en el partido. Debe haber tambin previsin para indicar el nombre de los atletas y su pas, o el pas del equipo. - En las Series de Finales, se colocarn refugios de proteccin cerca de los parapetos. Los utilizarn los Jueces, Jueces Anotadores y Representantes de los atletas. - Banderas de cualquier material ligero y de color fcilmente visible (como amarillo) que sirvan de indicadores del viento, colocadas por encima del centro de cada diana. Estarn situadas 40 cm. por encima del parapeto o del nmero de Diana, el que sea ms alto. Estas banderas sern no mayores de 30 cm. y no menores de 25 cm. en cualquier direccin. - Las mangas de aire (indicadoras de la direccin y fuerza del viento) son obligatorias para todos los Campeonatos FITA de Tiro al Aire Libre y pruebas Olmpicas. Para ms detalles ver el Manual de los Organizadores - Plataforma elevada con asiento para el Director de Tiro. - Equipo de megafona. Es esencial en torneos de importancia. Los equipos como telfonos de campaa, walkie-talkies o similares son ms utilizables para la comunicacin entre oficiales.

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- En el campo de tiro, as como en el de Finales o rea de Finales del Campo Principal, se colocarn suficiente cantidad de sillas o bancos, tras la lnea de espera para todos los atletas, Capitanes de Equipo, Entrenadores, Jueces y otros Oficiales. Las sillas para los Jueces, con alguna clase de resguardo para las inclemencias del tiempo, se colocarn a intervalos apropiados sobre la lnea de espera en el campo donde se celebran las Series de Calificacin y Eliminatorias. - Se puede utilizar en el campo de tiro, una Seal de Parada del Torneo, consistente en una luz roja intermitente para ser activada por el Director de Tiro en caso de fallo en el equipo, flechas rebotadas, problemas en Dianas, etc. Tal dispositivo puede ser incorporado a las luces rojas de control de tiempo, o estar en un lugar separado situado cerca de ellas. - Un Tablero de Puntuaciones o dispositivo similar con el nombre del atleta y/o el nmero de diana (1A, 1B, 1C o simplemente A, B, C y aadiendo D si hay cuatro atletas en la diana, etc.) puede reemplazar a la placa de nombres y al dispositivo de nmeros cambiables, para mostrar los tanteos acumulados despus de cada tanda. Cuando se utilice este tipo de dispositivo, ser instalado bajo cada parapeto en el suelo. Debe estar firmemente sujeto para evitar el movimiento por el viento. Ser cambiado por el anotador designado, ayudado por los atletas de ese parapeto, despus de que las flechas hayan sido anotadas y sacadas de la diana, antes de abandonar la misma. - Se puede utilizar un sistema de tanteo automtico solo en las Series Finales. - Se puede colocar una pequea cmara de televisin en el centro del parapeto y de la diana.

EQUIPO DEL ATLETA Este artculo establece el tipo de equipo que los atletas tienen permitido para su uso cuando tiren en competiciones FITA. Es responsabilidad del arquero el utilizar equipo que cumpla con las reglas. Si tiene dudas, el arquero debe ensear su equipo a un Juez antes de usarlo. Cualquier atleta que se encuentre utilizando equipo que contravenga las reglas FITA, puede tener sus puntuaciones descalificadas. En primer lugar se indican las regulaciones generales, que se aplican a todas las Divisiones. Para la Divisin de Arco Recurvo, se permiten los siguientes elementos:

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- Un Arco de cualquier tipo, siempre que se ajuste al principio aceptado y al significado de la palabra Arco, como se utiliza en Tiro con Arco sobre Diana, esto es, un instrumento consistente en una empuadura, un cuerpo central (no del tipo de tiro a travs de una ventana central en el cuerpo) y dos palas flexibles, cada una terminando en una hendidura con una localizacin para la cuerda. El arco se montar utilizando una cuerda simple fijada directamente entre las dos hendiduras de los extremos solamente, y en su operacin se mantiene con una mano por su empuadura, mientras los dedos de la otra mano sujetan, tiran hacia atrs y sueltan la cuerda. - Los cuerpos multicoloreados y las marcas de fabricante colocadas en la parte interior de la pala superior estn permitidos. - Una cuerda de arco de cualquier nmero de hilos. - Los hilos pueden ser de diferentes colores, del material elegido para este propsito. La cuerda puede tener un entorchado central para acomodar los dedos que tiran, un punto de enfleche al que se le pueden aadir entorchados para fijar el nock de la flecha si es necesario, y para localizar este punto se pueden utilizar uno o dos localizadores de nock. En cada uno de los extremos de la cuerda habr una gaza para colocarla cuerda en las hendiduras del arco cuando se monte. Adicionalmente se permite un dispositivo que sirva como referencia para la nariz o los labios. El entorchado de la cuerda no debe terminar dentro del campo de visin del arquero estando el arco en apertura total. La cuerda de arco no debe ofrecer en ninguna manera ayuda para apuntar a travs del uso de una mirilla, marca, o cualquier otro medio. - Se podrn utilizar en el arco un descanso de flecha, que puede ser ajustable. - Se puede usar sobre el arco cualquier Botn de Presin mvil, descanso de flechas, siempre que no sean elctricos o electrnicos y que no ofrezcan Presin o ayuda adicional en apuntar. El punto de presin ser situado no ms alejado de 4cm hacia atrs (en el interior) desde la garganta de la empuadura (punto de pivote) del arco. - Puede utilizarse un indicador de tensin audible y/o visual, siempre que no sea elctrico o electrnico. - Est permitido un visor de arco para apuntar, pero no se puede utilizar ms de un dispositivo de este tipo al mismo tiempo. - No incorporar prismas o lentes ni otro dispositivo que aumente la imagen, niveles ni dispositivos elctricos o electrnicos, y no debe ofrecer ms que un punto de mira.

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- La longitud total del visor (tnel, tubo, punto de mira, u otro componente correspondiente extendido), no exceder de 2 cm. en la lnea de visin del arquero. - Un visor, fijo al arco con el propsito de apuntar, que puede llevar ajuste de deriva y de elevacin. Est sujeto a las siguientes condiciones: Se permite una extensin de visor. Puede montarse en el arco una placa o tira con la equivalencia de distancias, como gua para marcar, pero no debe ofrecer en ninguna forma cualquier otra ayuda adicional. El punto de mira puede ser de fibra ptica. La longitud total de la fibra ptica puede exceder de los 2 cm. siempre que un extremo est fijo fuera de la lnea de visin del arquero en apertura total, mientras que la parte que queda en la lnea de visin del arquero no exceda de 2 cm. en lnea recta antes de que se doble. Slo puede dar un punto iluminado de mira en apertura total. - Estn permitidos en el arco estabilizadores de torque y compensadores de vuelo siempre que los mismos no: Sirvan como gua de la cuerda. Toquen otra cosa sino el arco. Representen cualquier peligro u obstruccin a otros atletas en la lnea de tiro. - Se utilizarn flechas de cualquier tipo, siempre que ellas correspondan al significado y principio aceptados de la palabra Flecha tal como se usa en Tiro con Arco sobre Diana, y que dichas flechas no causen dao indebido a las dianas o parapetos. - Una flecha consiste en un vstago con punta, un nock, emplumado y si se desea, decoracin. El dimetro mximo del vstago de las flechas no exceder de 9,3 mm. La punta de estas flechas puede tener un dimetro mximo de 9,4 mm. Todas las flechas de cada atleta sern marcadas en el vstago con el nombre del atleta o sus iniciales, y todas las flechas utilizadas en cualquier andanada llevarn la misma clase y color(es) de emplumado, nock y decoracin, si la hay. - Estn permitidas las protecciones de dedos, en forma de tapas, dediles, guantes, cinta adhesiva (esparadrapo) para sujetar, tirar hacia atrs y soltar la cuerda, siempre que no incorporen ningn dispositivo que pueda ayudar al atleta a sujetar, tirar de, o soltar la cuerda.

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- Se puede utilizar un separador entre los dedos para evitar pinchar la flecha con los dedos. En la mano del arco se puede utilizar un guante ordinario, mitn o similar, pero no puede ser fijado a la empuadura del arco. Se puede utilizar una plataforma de anclaje o dispositivo similar sujeto a la proteccin de dedos con el propsito de anclar. - Pueden utilizarse prismticos, telescopios y otras ayudas visuales para localizar las flechas en la diana siempre que no representen cualquier peligro u obstruccin a otros atletas en la lnea de tiro. - En la prueba de Equipos de la Serie Olmpica, los entrenadores pueden utilizar, en sus zonas de entrenadores, binoculares de mano (sin trpode). - Pueden usarse las gafas de prescripcin, o gafas de tiro, y gafas de sol. Ninguna llevar lentes con microagujeros o dispositivos similares, ni estarn marcadas de forma que puedan ayudar en apuntar. - El cristal de gafas del ojo que no apunta puede estar totalmente cubierto, o se puede utilizar un parche de ojo. - Estn permitidos accesorios tales como: protectores de brazo, petos, carcajs de cintura o de suelo y borlas para limpiar las flechas. Los marcadores para los pies no pueden sobresalir del suelo ms de 1 cm. Tambin se permiten amortiguadores de pala, un trpode para el telescopio (que se puede dejar en la lnea de tiro siempre que no cree ningn obstculo para cualquier otro atleta). Para la Divisin de Arco Compuesto se describe el material que sigue: Estn permitidos todo tipo de dispositivos adicionales, siempre que no sean elctricos o electrnicos. - Un Arco Compuesto, que puede ser del tipo de tiro a travs de una ventana central en el cuerpo, cuya tensin se vara mecnicamente por un sistema de poleas y/o levas. El arco se monta para su uso mediante cuerda(s) directamente sujeta(s) entre las ranuras de las palas, las poleas excntricas, o sujeta(s) a los cables del arco, segn sea aplicable por el diseo particular. - El esfuerzo mximo (pico) de tensin no exceder de 60 libras. - Las protecciones de cable estn permitidas. - Se permite puente trasero o protecciones de cables, a condicin de que no toque de forma consistente la mano o la mueca del atleta.

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- Una cuerda de arco de cualquier nmero de hilos. - Los hilos pueden ser de diferentes colores, del material elegido para este propsito. La cuerda puede tener un entorchado central para acomodar los dedos que tiran o la ayuda de suelte. Se pueden colocar puntos de enfleche a los que se les pueden aadir entorchados para fijar el nock de la flecha si es necesario. Para localizar estos puntos se pueden utilizar uno o dos localizadores de nock. Adicionalmente se permiten en la cuerda dispositivos tales como una referencia para la nariz para los labios, una mirilla, una mirilla de tipo hold-in-line insertada en la cuerda, un lazo de cuerda para tirar, etc. - Se podr utilizar en el arco un reposaflechas, que puede ser ajustable. - Se pueden usar sobre el arco un Botn de Presin mvil, Punto de Presin o Reposaflechas siempre que no sean elctricos o electrnicos. El punto de presin estar situado no ms all de 6 cm. hacia atrs (en el interior) desde la garganta (punto de pivote) del arco. - Pueden utilizarse indicadores de tensin audibles y/o visuales, siempre que no sean elctricos o electrnicos. - Est permitido un visor de arco. - El cual puede llevar un ajuste de deriva y de elevacin, y que podr tambin incorporar un dispositivo de nivel y/o lentes de aumento y/o prismas., El punto de mira puede ser del tipo de fibra ptica. No estn permitidos elctricos ni electrnicos. - Se permite una extensin de visor. El punto de mira puede ser del tipo fibra ptica y/o barritas qumicas de luz. Las barritas qumicas deben estar revestidas para que no estorben a los otros atletas y para que proporcionen slo un punto de mira. - Estn permitidos en el arco estabilizadores y torques compensadores de vuelo. - Siempre que los mismos no: Sirvan como gua de la cuerda. Toquen otra cosa sino el arco. Representen cualquier peligro u obstruccin a otros atletas en la lnea de tiro. - Se utilizarn flechas de cualquier tipo, siempre que ellas correspondan al significado y principio de la palabra Flecha tal como se usa en Tiro con Arco sobre Diana, y que dichas flechas no causen dao indebido a las dianas o parapetos.

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- Una flecha consiste en un astil con punta (cabeza o regatn), nock, emplumado y si se desea decoracin. El mximo dimetro del vstago de las flechas no exceder de 9,3 mm. La punta de estas flechas puede tener un mximo dimetro de 9,4 mm. Todas las flechas de cada atleta sern marcadas en el vstago con el nombre del atleta o sus iniciales. Todas las flechas utilizadas en cualquier tanda llevarn la misma clase y color(es) de emplumado, nock y decoracin, si la hay. - Estn permitidas las protecciones de dedos, en forma de dactileras, dediles, guantes, cinta adhesiva (esparadrapo) para sujetar, tirar hacia atrs y soltar la cuerda. - Se puede usar una ayuda para soltar la cuerda, siempre que no est fija al arco de ninguna manera, ni incorpore dispositivos elctricos o electrnicos. Se puede utilizar un separador entre los dedos para evitar el pinzado de la flecha. Se puede utilizar una plataforma de anclaje o dispositivo similar sujeto a la proteccin de dedos con el propsito de anclar. En la mano del arco se puede utilizar un guante ordinario, mitn o similar, pero no puede ser fijado a la empuadura del arco. - Pueden utilizarse prismticos, telescopios y otras ayudas visuales para localizar las flechas. - Siempre que no representen cualquier obstruccin a otros atletas cercanos en la lnea de tiro. - En la prueba de Equipos de la Serie Olmpica, los entrenadores pueden utilizar, en sus zonas de entrenadores, binoculares de mano. - Pueden usarse las gafas de prescripcin, o gafas de tiro, y gafas de sol. No pueden llevar lentes con microagujeros o dispositivos similares, ni estarn marcadas de forma que puedan ayudar en apuntar. - El cristal de gafas del ojo que no apunta puede estar totalmente cubierto, o se puede utilizar un parche de ojo. - Estn permitidos accesorios. - Incluyendo protectores de brazo, petos, dragonas, carcajs de cintura o de suelo y borlas para limpiar las flechas. Los marcadores para los pies no pueden sobresalir del suelo ms de 1 cm. Tambin se permiten amortiguadores de pala, un trpode para el telescopio (que se puede dejar en la lnea de tiro siempre que no cree ningn obstculo para cualquier otro atleta).

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Para los atletas de todas las divisiones, el siguiente equipo no est permitido: - Cualquier dispositivo electrnico de comunicacin o auriculares por delante de la lnea de espera. El TIRO - Cada atleta disparar sus flechas en andanadas de tres flechas (distancias largas y cortas) o seis flechas (distancias largas) cada una si no se especifica diferente. - El tiro ser en una direccin solamente - La Serie FITA Aire Libre puede tirarse en uno o dos das consecutivos. Si la Serie se tira en dos das, las dos distancias largas se tirarn el primer da y las dos cortas se tirarn el segundo da, o viceversa. - La Doble Serie FITA se tirar en dos o cuatro das consecutivos - Cuando un programa incluya una Serie FITA al Aire Libre, adems de otras series que vayan a ser tiradas total o parcialmente el mismo da, la Serie FITA se tirar siempre primero. - La Serie Olmpica se tirar como se indica en el artculo. - Los detalles de esta Serie se describen en publicaciones FITA separadas. El Manual de los Organizadores de Campeonatos de Tiro al Aire Libre y la Descripcin de la Serie Olmpica para uso en Competiciones de Juegos Olmpicos. - Hay un tiempo mximo permitido a un atleta para tirar una tanda de tres o seis flechas (ver tambin artculo 7.5.4 y siguientes.) - El tiempo mximo permitido a un atleta para tirar una tanda de tres flechas ser de dos (2) minutos. El mximo tiempo permitido a un atleta para tirar una tanda de seis (6) flechas ser de cuatro (4) minutos. - Una flecha tirada antes o despus del tiempo especificado, o fuera de secuencia, ser considerada como parte de esa tanda, y causar al arquero el perder la flecha de mayor puntuacin de esa tanda, que ser tanteada como un cero.

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- Una flecha tirada despus de que el Director de Tiro haya cerrado oficialmente la sesin de prcticas en el campo de competicin, (que es despus de haber recogido las flechas de prcticas), o durante los descansos entre distancias o series, ser considerada como parte de la siguiente andanada vlida y causar al atleta perder la flecha de mayor valor de la prxima tanda a tantear - En el caso de un fallo del equipamiento, el arquero levantar una bandera roja mientras retrocede de la lnea de tiro. Se conceder un tiempo extra para efectuar los cambios o reparaciones necesarios al equipamiento daado. El arquero recuperar el nmero de flechas correspondiente en la primera oportunidad posible, bajo la supervisin de un Juez - Sin embargo, en ningn momento, un fallo de equipamiento retrasar el torneo por ms de 15 minutos. - En el caso de que un atleta no pueda continuar tirando a causa de un problema mdico inesperado que ocurra despus del inicio del tiro, se permitirn no ms de 15 minutos para que el personal mdico determine el problema y decida si el atleta puede o no continuar compitiendo sin asistencia. El atleta recuperar el nmero de flechas correspondiente en la primera oportunidad posible bajo la supervisin de un Juez, pero dispone de un mximo de 15 minutos para hacerlo. -En las Series Eliminatorias y Finales de la Serie Olmpica, no ser permitido ningn tiempo extra por fallos en el equipo, o el tratamiento de un problema mdico inesperado, pero el atleta con fallo en el equipo puede abandonar la lnea de tiro para reparar o reemplazar el mismo, y retornar para tirar la(s) flecha(s) que le quede(n), si el Tiempo Lmite lo permite. En la prueba de Equipos, otro(s) miembro(s) del Equipo puede(n) tirar mientras tanto. - Las puntuaciones de los arqueros individuales, o equipos, con pases directos en encuentros o encuentros anulados no sern anotadas. En Campeonatos de Mundo, podrn practicar en el campo de entrenamiento, o en un rea especial de prcticas en la parte no utilizada del campo de competicin. Para otras competiciones se puede practicar en las dianas asignadas sino hay un campo de prcticas disponible. - En la prueba por Equipos de la Serie Olmpica si alguno de los tres atletas de un Equipo dispara una flecha antes o despus de la seal correspondiente de inicio o final del perodo de Tiempo Lmite, dicha flecha contar como parte de esa tanda, y causar al Equipo la prdida de la flecha de puntuacin ms alta de esa tanda, que ser tanteada como cero. - Los atletas no deben levantar el brazo del arco hasta que se de la seal sonora, para empezar a tirar.

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- Excepto para personas que sean disminuidas fsicas, los atletas tirarn en posicin de pie y sin soporte, con un pie a cada lado de la lnea de tiro, o con ambos pies sobre la lnea de tiro. - Bajo ninguna circunstancia se podr volver a tirar una flecha. - Una flecha puede ser considerada como no tirada si: La flecha cae o ha sido mal disparada y una parte del vstago de la flecha queda dentro de la zona entre la lnea de tiro y la lnea de 3 metros, siempre que la flecha no haya rebotado. La diana o el parapeto se caen (a pesar de haber sido fijada y sujeta a satisfaccin de los Jueces). Los Jueces tomarn las medidas que consideren necesarias y compensarn el tiempo adecuado para tirar el nmero de flechas correspondientes. Si el parapeto solo se desliza hacia abajo, se deja a los Jueces decidir la accin a tomar, si procede. - Mientras un atleta est en la lnea de tiro, puede recibir informacin de entrenamiento no electrnica de miembros de su equipo, siempre que esto no disturbe a los otros atletas. - En la prueba de Equipos de la Serie Olmpica, los tres (o cuatro) atletas del Equipo y el Entrenador pueden asistirse verbalmente unos a otros mientras estn o no estn en la lnea de tiro. Durante el tiro, el Entrenador puede realizar sus funciones solo desde la zona de entrenadores. - Todas las flechas de prcticas sern tiradas bajo el control del Director de Tiro, y no sern tanteadas. (Ver art. 3.19 Prcticas) ORDEN DE TIRO Y CONTROL DE TIEMPO - Sobre la misma diana pueden tirar simultneamente, uno, dos, tres o cuatro atletas. - Si tiran tres atletas, uno al tiempo en un parapeto, la rotacin ser: ABC, CAB, BCA, ABC, etc. - Si tiran cuatro atletas en parejas en un parapeto, y dos (2) atletas tiran al mismo tiempo, tirarn a un tiempo en cada diana, en rotacin como sigue: ABCD, CD-AB, AB-CD, etc. - Si tiran tres o cuatro atletas simultneamente, la posicin en la lnea de tiro ser por acuerdo mutuo entre ellos. Si no existe acuerdo, el primer atleta asignado al parapeto tirar en la izquierda, el segundo tirar en medio y el tercero a la derecha. Con cuatro atletas, las posiciones se asignarn correspondientemente.

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- Cuando se tira sobre juegos mltiples de dianas reducidas de 80 cm., cada atleta tirar sus flechas a su propia diana. Con tres (3) atletas por parapeto, el atleta posicionado en la izquierda tirar en la diana inferior de la izquierda, el atleta posicionado en el medio, en la diana superior del centro y el atleta posicionado en la derecha, en la diana inferior de la derecha. Con cuatro (4) atletas por parapeto, el atleta A tirar a la diana superior de la izquierda, el B a la diana superior derecha, el atleta C a la diana inferior izquierda y el D a la diana inferior derecha. - El orden de tiro podr ser cambiado temporalmente por razn de cambiar una cuerda, hacer otro ajuste esencial en el equipo, o por tratamientos menores mdicos. No obstante, si tal atencin al equipo o temas mdicos fuera esencial mientras est en la lnea de tiro, el atleta puede retroceder y al mismo tiempo llamar a un Juez mediante una bandera u otro dispositivo adecuado para este propsito. Habiendo verificado los Jueces que el atleta est justificado en abandonar la lnea de tiro, acordarn con el Director de Tiro que este atleta tire las flechas que le falten de esa tanda antes de que se d la seal de avanzar a tantear las flechas. Debe hacerse un anuncio a este efecto a travs de la megafona. Lo anterior se aplicar, excepto para las Series Eliminatorias y Finales de la Serie Olmpica. En Campeonatos del Mundo FITA al Aire Libre: - En la Serie de Calificacin, los dos o tres atletas tirarn al mismo tiempo en el mismo parapeto. En las dos distancias largas tirarn tandas de seis flechas y en las dos distancias cortas tirarn tandas de tres flechas. - En la prueba Individual de la Serie Olmpica: Durante el primer encuentro de las Series Eliminatorias y Finales, el atleta situado en la lnea superior de cada pareja (en el cuadro de enfrentamientos), tirar en el lado izquierdo del encuentro. La posicin izquierda/derecha de los atletas para todos los encuentros seguir el cuadro de encuentros. La posicin de los parapetos a ser utilizados en cada etapa de la competicin, ser eleccin de los organizadores. En las series eliminatorias de 1/64, 1/32 y 1/16 habr dos atletas por parapeto. En las series eliminatorias de 1/8, cada atleta tirar en un parapeto separado. Los atletas irn a los parapetos para participar en el tanteo y recogida de las flechas (ver Manual del Organizador).

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 En las series finales (encuentros individuales de tiro alternado) cada atleta tirar en un parapeto separado y no ir a los parapetos para participar en el tanteo y recogida de las flechas. Cada atleta habr ya designado a su Agente, quien observar los tanteos anotados y sacar las flechas de la diana. Las flechas sern retornadas al atleta al final de cada tanda, despus de la segunda tanda En los encuentros de tiro alternado, el arquero situado ms alto en la serie de Clasificacin, decidir el orden de tiro para la primera tanda. El atleta con el tanteo acumulado ms bajo (el que vaya perdiendo el encuentro), tirar primero en la siguiente tanda. Si los atletas estn empatados, el atleta que tir primero la primera tanda, tirar primero la siguiente. - En la Prueba por Equipos de la Serie Olmpica (ambos equipos tirando al mismo tiempo): Un equipo consta de tres (3) atletas Todos los miembros del equipo han de haber tomado parte en la Serie de Calificacin. Durante el primer encuentro de las Series Eliminatorias y Finales, el equipo situado en la lnea superior de cada pareja (en el cuadro de enfrentamientos), tirar en el lado izquierdo del encuentro. La posicin izquierda/derecha de los atletas para todos los encuentros seguir el cuadro de encuentros. La posicin de los parapetos a ser utilizados en cada etapa de la competicin, ser eleccin de los organizadores. Ambos equipos comenzarn cada tanda de su encuentro con sus tres arqueros tras la lnea de 1 metro. Solo cuando el Director de Tiro de comienzo al encuentro y al tiempo de reloj, el primer arquero puede cruzar la lnea de 1 metro. Los tres atletas del equipo tirarn dos (2) flechas cada uno en el orden que ellos elijan. Un atleta ocupar la lnea de tiro, mientras los otros dos atletas esperan tras la lnea de un metro retrasada. No habr ms de un atleta delante de la lnea retrasada de un metro en ningn momento. Los atletas en silla de ruedas pueden permanecer en la lnea de tiro durante todo el tiempo. Ellos indicarn que han terminado de tirar colocando el arco sobre sus rodillas. Cuando se estn desplazando para ocupar sus posiciones de tiro, Loa atletas no podrn sacar las flechas de su carcaj hasta que no estn situados en la lnea de tiro.

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 Cuando se estn desplazando para ocupar sus posiciones de tiro, Loa atletas no podrn sacar las flechas de su carcaj hasta que no estn situados en la lnea de tiro. Las violaciones de estas reglas en el tiro por equipos sern sancionadas. - En las Series Finales (tiro alternado) de la prueba de equipos de la serie Olmpica: Un equipo consta de tres (3) atletas Ambos equipos arrancarn cada tanda de su encuentro con sus tres atletas tras la lnea de 1 metro. El equipo situado ms alto en la serie de calificacin, decidir el orden de tiro para la primera tanda. El equipo con menor puntuacin acumulada arrancar tirando primero la siguiente tanda de ese encuentro. Si los equipos estuviesen empatados, el equipo que inici el encuentro, tirar primero. Cuando el primer equipo ha tirado 3 flechas y el arquero ha retornado tras la lnea de 1 metro, el reloj de ese equipo se para con el tiempo remanente en pantalla. Cuando el tanteo de la ltima flecha del primer equipo ha aparecido en el panel de puntuaciones del parapeto, el reloj del segundo equipo se arranca y el primer arquero de dicho equipo puede cruzar la lnea de 1 metro y comenzar a tirar. Esto se repite hasta que cada equipo ha tirado sus seis (6) flechas o el tiempo ha terminado.

La Serie Olmpica en otros Torneos - El artculo relacionado con la serie olmpica se aplica, con las siguientes excepciones: En 1/8 de la Serie de Eliminacin, los Organizadores pueden asignar uno o dos atletas a un parapeto. Ellos irn a los parapetos para participar en el tanteo y recogida de las flechas.

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 En la Serie de de Final, habr un atleta por parapeto. A discrecin de los Organizadores, se podrn tirar los encuentros simultneamente. En este caso, los atletas irn a los parapetos para participar en el tanteo y recogida de las flechas. Si no hay suficientes cronmetros para controlar los tiempos de los encuentros individualmente, el Director de Tiro controlar los encuentros en conjunto. En todas las otras Series Finales, (encuentros individuales de tiro alternado) cada atleta tirar en un parapeto separado y no ir a los parapetos para participar en el tanteo y recogida de las flechas. Cada atleta habr ya designado su Agente, quien observar los tanteos anotados y sacar las flechas de la diana. Las flechas sern retornadas al atleta, al final de cada tanda, a partir de la segunda tanda. - Serie Olmpica por Equipos Un equipo est formado por tres (3) o cuatro (4) atletas Los miembros del equipo tienen que ser anunciados antes de comenzar la Serie de Calificacin. Esos miembros deben tomar parte en la Serie de Calificacin y no podrn ser cambiados El cuarto atleta o un atleta sustituido esperar en una zona tras la zona de entrenadores. Si es un atleta en silla de ruedas, l o ella podrn estar esperando en la lnea de tiro, delante de la zona del entrenador. Un equipo puede sustituir un atleta en cualquier momento entre tandas. Tiempo de Tiro y Lmites de Tiempo: - Treinta (30) segundos es el tiempo permitido a un atleta para tirar una flecha, (incluidos desempates) cuando se hace tiro alternado, en los encuentros de la Serie Olmpica. - El Tiempo Lmite permitido a un atleta para tirar una flecha es de cuarenta (40) segundos, para romper empates, o para recuperar flechas. - Un (1) minuto es el tiempo permitido a un Equipo para tirar sus tres (3) flechas, una por atleta, en la Serie Olmpica de Equipos, para romper empates. - Dos (2) minutos es el tiempo lmite permitido a un arquero/a para tirar una tanda de tres (3) flechas o para equipos en la Serie Olmpica tirar seis (6) flechas - El tiempo permitido a un atleta para tirar una tanda de seis flechas, es de cuatro (4) minutos.

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- El tiempo lmite puede ser ampliado en circunstancias excepcionales Control de tiempo visual y acstico - Cuando el tiro se controla por luces (excepto en las Finales de la Serie Olmpica.): ROJO El Director de Tiro dar dos seales sonoras para que los atletas designados (A, B, o AB, CD, segn sea aplicable) ocupen la lnea de Tiro todos ellos (excepto en la prueba Olmpica de Equipos). VERDE Cuando la luz cambia de color 20 segundos (10 segundos en todas las competiciones de encuentros) ms tarde, el Director de Tiro dar una seal sonora para comenzar el tiro. AMARILLO Esta luz aparecer solo cuando queden 30 segundos para terminar el Tiempo Lmite., excepto en las Series Finales de la Prueba Olmpica, cuando los atletas tiran alternados. ROJO Esta luz indica que el tiempo de tiro ha terminado, y se darn dos seales sonoras para indicar que el tiro se detenga, aun cuando todas las flechas no hayan sido tiradas. Cualquier atleta que est en la lnea de tiro se retirar inmediatamente tras la lnea de espera. Cuando haya otro turno de atletas, los siguientes atletas designados avanzarn y ocuparn la lnea de tiro y esperarn a la luz Verde como arriba para comenzar el tiro. Este procedimiento completo ser repetido como antes, hasta que todos hayan tirado. Cuando se tiren seis (6) flechas en dos tandas de tres flechas, lo mismo se repetir antes del tanteo. Cuando la Luz Roja se encienda tras una tanda de tres o seis flechas (o dos tandas de tres flechas), o seis flechas (3 x 2 flechas en la prueba de equipos), de acuerdo con las series que se tiren, se darn tres seales sonoras para que comience el tanteo. - Cuando se controla el tiro por medio de placas: Son necesarias dos placas en la calle libre para que la misma cara de las placas (las dos amarillas, o amarillas con barras negras) se muestren simultneamente a ambos grupos de atletas, Damas y Caballeros. La cara con BARRAS NEGRAS y AMARILLAS ser girada hacia los atletas como seal de que solo quedan 30 segundos para terminar el Tiempo Lmite. La cara AMARILLA de las placas ser encarada a los atletas durante el resto del tiempo. - Siempre que la lnea de tiro quede libre de atletas que han terminado de tirar sus flechas antes del final del Tiempo Lmite, se dar inmediatamente la seal apropiada para cambias o para ir a tantear. - Si ms de un encuentro se est celebrando en el mismo campo al mismo tiempo, con tiro alternado, no se darn seales acsticas para iniciar cada periodo de tiro, solo para el comienzo de la eliminatoria. - Ningn atleta ocupar la lnea de tiro excepto cuando se de la seal apropiada.

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- Se permiten a los atletas veinte (20) segundos para evacuar la lnea de tiro y que los siguientes atletas designados la ocupen. Esto ser indicado con dos seales acsticas y una luz roja. - En el caso de encuentros simples de tiro alternado, ambos atletas de cada encuentro se posicionarn por si mismos en la lnea de tiro. Al final de un periodo de 10 segundos, una seal sonora comenzar el periodo de tiro de 30 segundos para el primer atleta de cada encuentro. Tan pronto como la primera flecha haya sido tirada y el tanteo haya aparecido en el tablero de puntuaciones, se arrancar el tiempo de tiro de 30 segundos para que el segundo atleta tire una flecha. Los atletas de cada encuentro continuarn alternando sus tiros hasta que cada atleta haya tirado 3 flechas. Este procedimiento es obligatorio en Series Finales de campeonatos FITA. - Si se suspende el tiro durante una tanda por cualquier razn, se ajustar el Tiempo Lmite. - En la prueba individual de la Serie Olmpica se darn cuarenta (40) o treinta (30) segundos por cada flecha. - En la prueba de Equipos de la Serie Olmpica, el reloj ser reajustado con el tiempo restante cuando la emergencia paro el tiro, ms cinco (5) segundos. El tiro se reanudar desde la lnea de tiro. - En la prueba de Equipos de la Serie Olmpica en otros torneos, se darn veinte (20) segundos por flecha. El tiro se reanudar desde la lnea de tiro.

ANOTACION - Habr anotadores en nmero suficiente para asegurar que hay uno por cada parapeto - Estos anotadores pueden ser atletas, cuando hay ms de uno por parapeto. Se designar un anotador para cada parapeto. - En las distancias de 90, 70, 60 ( 50 para damas cadetes) metros de campeonatos FITA y Torneos de Juegos, el tanteo tendr lugar despus de cada segunda tanda de tres flechas o cada tanda de seis flechas. - En distancias de 50 (40 para damas cadetes) y 30 metros, el tanteo ser despus de cada tanda de tres flechas.

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- Los anotadores anotarn el valor de cada flecha en orden descendente en las hojas de puntuaciones, como los declara el atleta (o el Representante del atleta) a quien pertenecen las flechas. Los otros atletas del parapeto comprobarn el valor declarado de cada flecha, y en caso de desacuerdo llamarn al Juez asignado, quien tomar la decisin definitiva. - En las Series de Eliminacin Olmpica, el valor de las flechas ser declarado por el atleta. Su oponente comprobar el valor de cada flecha y en caso de descuerdo llamarn al juez asignado, quien tomar la decisin final. - En la Serie Olmpica de Eliminacin de Equipos, el tanteo ser acumulativo en orden descendente para las 6 flechas de cada equipo. Todos los atletas pueden ir a los parapetos, y uno solo declarar el valor de las flechas, testificado por un miembro del equipo oponente. En caso de desacuerdo el Juez asignado tomar la decisin final. - En las Series Finales de la Serie Olmpica, el valor de las flechas ser determinado en primer lugar por los Jueces de Tanteo, en el orden en que hayan sido tiradas. Estos valores, no oficiales, sern comprobados y cambiados si se requiere, por el agente del atleta durante el tanteo oficial que tiene lugar en la diana. El agente del atleta o equipo oponente comprobar el valor de cada flecha y en caso de desacuerdo, el Juez de Diana asignado tomar la decisin final. - En Tiro con Arco sobre Diana, los atletas pueden delegar su autoridad para tantear y recoger sus flechas en su Capitn de Equipo o en otro atleta de su propio parapeto, siempre que ellos mismos no vayan a los parapetos (por ejemplo, atletas discapacitados). - Una flecha ser anotada de acuerdo con la posicin del vstago en la diana. Si el vstago toca dos colores o toca alguna lnea divisoria entre zonas de puntuacin, la flecha ser tanteada con el valor mayor de las dos zonas afectadas. - No se pueden tocar ni las flechas ni la diana hasta que el valor de todas las flechas de la diana haya sido anotado. - Si se encuentran en el parapeto o en el suelo cerca del parapeto, o en las calles de tiro ms flechas de las requeridas, se tantearn solo las tres de mas bajo valor (o seis segn proceda). Los atletas o equipos reincidentes en esta infraccin podrn ser descalificados. - Si se ha perdido un trozo de la diana, incluyendo una lnea divisoria o de separacin entre dos colores, o si la lnea divisoria est desplazada por alguna flecha, se utilizar una lnea circular imaginaria para juzgar el valor de una flecha que haya impactado en dicha parte.

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- Todos los agujeros de flechas en la zona vlida han de ser adecuadamente marcados en cada ocasin, cuando las flechas hayan sido tanteadas y sacadas de la diana. - Las flechas embutidas totalmente en el parapeto, y que no se vean en la superficie de la diana, pueden ser solamente tanteadas por un Juez. - Una flecha que impacte en: La diana y rebote, tantear de acuerdo con su marca en la diana siempre que todos los agujeros de flechas hayan sido marcados y que se puede identificar un agujero o marca sin marcar. Cuando ocurra un rebote: Si hay un solo atleta tirando al tiempo en un parapeto, dicho atleta, una vez acabada su tanda de tres o seis flechas, permanecer en la lnea de tiro con una bandera levantada por encima de la cabeza como seal para los Jueces. Si ms de un atleta estn tirando al mismo tiempo sobre un parapeto, cuando ocurra un rebote, todos los atletas de sta dejarn de tirar; pero permanecern en la lnea de tiro con una bandera levantada sobre una de sus cabezas. Cuando todos los atletas de la lnea de tiro en esa tanda hayan terminado de tirar sus flechas, o el Tiempo Lmite haya terminado, segn sea el caso, el Director de Tiro interrumpir el tiro. El atleta que ha tenido el rebote ir al parapeto acompaado de un Juez, quien juzgar el punto del impacto, tomar nota del valor y marcar el agujero. Posteriormente el Juez tomar parte en el tanteo de esa tanda. La flecha rebotada se dejar bajo el parapeto hasta que esa tanda haya sido tanteada. Cuando el campo est otra vez libre, el Director de Tiro dar la seal para que los arqueros/as del parapeto donde ocurri el rebote continen tirando. - La diana y quede colgando de ella, obligar al atleta o atletas de ese parapeto a parar de tirar y a sealarlo con una bandera. Cuando el tiro de esa tanda haya sido completado por el resto de los atletas de la lnea, un Juez con el atleta ir a los parapetos, tomar nota del valor de la flecha, la retirar, marcara el agujero y dejar la flecha bajo el parapeto. Las flechas faltantes sern tiradas por el(los) arquero(s) de ese parapeto antes de que el Director de Tiro ordene el recomienzo del tiro en general o ir al tanteo. El Juez afectado participar en el tanteo de esa tanda. - La diana y pase completamente a travs del parapeto, tantear de acuerdo con el agujero en la diana, siempre que todos los agujeros de flechas hayan sido marcados, y que se pueda identificar un agujero sin marcar. - Otra flecha en el nock y permanezca empotrada en ella, tantear de acuerdo con el valor de la flecha golpeada.

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- Otra flecha y tras desviarse se clave en la diana, tantear segn su situacin en la diana. - Otra flecha y rebote, tantear segn el valor de la flecha golpeada, siempre que la flecha daada pueda identificarse. - Una diana que no corresponde al atleta que la ha disparado, se considerar como parte de esa tanda, y tantear un cero. - Fuera de la zona puntuable de la diana, tantear como cero. - Una flecha que se encuentre el suelo de una calle de tiro, o tras el parapeto, que haya sido reclamada como un rebote o un pase a travs de la diana, puede, en la opinin del Juez o los Jueces, de hecho haber impactado primero en la diana. Si se encuentra ms de un agujero sin marcar en la zona puntuable de la diana despus de que ha ocurrido un rebote o un pase a travs de la diana despus de que ha ocurrido un rebote o un pase a travs de la diana, se conceder al atleta el valor del agujero sin marcar de ms bajo valor. - En la Serie Olmpica, las flechas que reboten, pasen a travs de la diana, o cuelguen de la misma, no pararn la competicin. - Toda flecha fallada ser tanteada con una M en la hoja de puntuacin. - El Director de Tiro se asegurar de que despus del tanteo no han quedado flechas olvidadas en las dianas, antes de que se d ninguna seal para recomenzar el tiro. - Si han quedado accidentalmente flechas olvidadas en los parapetos, no se interrumpir el tiro. Un atleta puede tirar esa tanda con otras flechas, o recuperar las flechas perdidas tirndolas despus de que la distancia haya sido completada. Un Juez participar en el tanteo de esa tanda, asegurndose de que las flechas que permanecan en la diana haban sido anotadas en la hoja de puntuaciones antes de retirar ninguna flecha de la diana. - En el caso de que un arquero/a, olvide flechas, por ejemplo, en el suelo de la zona de dianas, puede utilizar otras siempre que informe a un Juez antes de comenzar a tirar. - Las hojas de puntuaciones han de ser firmadas por el anotador y por el atleta, indicando que el atleta est conforme con el valor de cada flecha. Si el anotador est participando en el tiro, su hoja de puntuaciones ser firmada por cualquier otro atleta del mismo parapeto.

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- En las Series Eliminatorias, las hojas de puntuacin deben ser firmadas por los dos atletas participantes, para indicar que estn de acuerdo con el valor de cada flecha, la suma total, el nmero de X y el resultado de la eliminatoria. - En el caso de un empate en puntuacin, el resultado ser determinado como sigue. - Para empates ocurridos en todas las Series, excepto los que se indican abajo Para Individuales y Equipos: Mayor nmero de dieces (incluidos dieces interiores) Mayor nmero de X (dieces interiores). Despus de esto, los atletas que an estn empatados sern declarados iguales, pero a efectos de clasificacin, por ejemplo, para decidir la posicin de los empatados en el cuadro de Series Eliminatorias, un sorteo de moneda o disco definir la posicin de aquellos declarados iguales. - Para empates relativos a la admisin a Series de Eliminacin, o en encuentros decidiendo el progreso de una etapa a otra de la Competicin o para decidir las plazas de Medallas despus de una competicin de encuentros, habrn desempates de muerte sbita para romper los empates (no se utilizar el sistema del nmero de dieces o X). - Los empates relativos a la admisin en las Series Eliminatorias, sern dilucidados en la ltima distancia que se ha tirado, tan pronto como los resultados de la serie de calificacin se hayan verificado. A 30 metros la colocacin de las dianas para desempates ser como sigue: Para individuales habr un atleta por diana en parapetos neutrales situados en el centro del campo de tiro. Para individuales, cuando se ha tirado sobre dianas mltiples, el atleta tirar a diana en la misma posicin que us en la competicin (A; B; C o D). Para equipos, se utilizar un parapeto por equipo, con una diana completa sencilla o tres dianas reducidas de 80 cm. En disposicin triangular, todo ello situado en el centro del campo. Los miembros individuales del equipo decidirn a que diana van a tirar cada uno, cuando se utilizan dianas mltiples. Individuales

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 Encuentros de muerte sbita de una flecha, por tanteo. (mximo de tres encuentros de muerte sbita) Si permanece el empate en el tercer encuentro, la flecha ms cercana al centro de la diana resolver el empate; o Sucesivos encuentros de muerte sbita de una flecha, con tanteo de flecha ms cercana al centro, hasta que se resuelva el empate. - Equipos Encuentros de muerte sbita por tanteo de una tanda de tres (3) flechas (una por cada atleta). (Mximo de tres encuentros de muerte sbita) Si el tanteo permanece en empate en el tercer encuentro, el equipo con la flecha ms cercana al centro ganar. Si se mantiene el empate, la segunda (o tercera) flecha cercana al centro determinar el ganador. Si es necesario, habr sucesivos encuentros de muerte sbita de una tanda de tres (3) flechas (una flecha tirada por cada atleta), resueltos por tanteos en principio, y por flecha ms cercana al centro posteriormente si es necesario, hasta que se resuelva el empate. El Tiempo Lmite para un desempate de Equipos ser un (1) minuto. - Hasta que se de la informacin oficial sobre desempates, los atletas debern permanecer en el campo de competicin. Un atleta que no est presente en un desempate anunciado, ser declarado perdedor de ese encuentro. - La Clasificacin en Campeonatos del Mundo seguir el procedimiento anterior sin embargo aquellos atletas eliminados durante la Serie Olmpica con tanteos empatados sern clasificados de acuerdo con el artculo 7.6.5.1 (para detalles, ver el manual de Organizadores para Campeonatos de de Tiro sobre Diana al Aire Libre, Apndice II). - La Clasificacin en otros torneos seguir el procedimiento de arriba, sin embargo aquellos atletas eliminados durante la Serie Olmpica con tanteos empatados sern clasificados iguales y se les asignar la misma posicin (sin considerar del nmero de dieces y Xs). - Al final del Torneo, el Comit de Organizacin debe suministrar una lista completa de resultados a todos los participantes: Atletas, Capitanes de Equipo, Miembros del Consejo, Delegados del Congreso que estn presentes, Jueces y el Director de Tiro.

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CONTROL DE TIRO Y SEGURIDAD. - Se designar un Director de Tiro. - A ser posible, ser un Juez. No participar en el tiro. - Pueden designarse cuantos auxiliares sean necesarios a discrecin de los Organizadores par ayudar al Director de Tiro en la ejecucin de sus deberes. - El Director de Tiro instituir y reforzar cualquier medida de seguridad razonable que considere necesaria. Sus deberes incluyen: - Controlar el tiro, regular el tiempo de las tandas y el orden en que los atletas ocuparn la lnea de tiro. - Ejercitar el control respecto al uso de la megafona, las actividades de los fotgrafos, etc., de forma que los atletas no pierdan su concentracin. - Asegurarse de que los espectadores se mantienen tras las barreras que circundan el campo de tiro. - En el caso de una emergencia se dar una serie de no menos que cinco seales acsticas para que cese todo el tiro. Si el tiro se suspende durante una tanda por cualquier razn, la seal para recomenzar el tiro ser una sola seal sonora. - Si un atleta llega despus de que ha comenzado el tiro, perder de tirar el nmero de flechas ya tiradas, a menos que el Director de Tiro est de acuerdo con que el atleta ha sido retrasado por circunstancias fuera de su control. En este caso el atleta puede ser autorizado a recuperar las flechas perdidas una vez haya sido completada la distancia, pero en ninguna circunstancia pueden ser ms de doce flechas. No es posible para un atleta el recuperar flechas en las Series de Eliminacin y Finales. - Ningn atleta puede tensar su arco, con o sin flecha, excepto cuando est en la lnea de tiro. Si se utiliza una flecha, el atleta puede apuntar hacia los parapetos, pero solo despus de haber comprobado que el campo est libre delante y detrs de los parapetos. - Si un atleta, mientras est tensando su arco con una flecha antes de que el tiro comience o durante los descansos entre distancias, suelta una flecha, intencionadamente o de otra forma, perder el valor de la flecha de ms alto tanteo de la siguiente tanda.

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- El anotador pondr una nota a este efecto en la hoja de puntuaciones del atleta y anotar los valores de todas las flechas de esa tanda (3, 6 flechas si procede) pero el valor de la flecha de ms alto tanteo ser anulado. La anotacin en la hoja de puntuaciones ser visada por un Juez y el atleta afectado. - Mientras el tiro est en curso, solamente pueden permanecer en la lnea de tiro aquellos atletas a quienes les corresponde el turno de tirar. - El resto de los atletas, con sus equipos, permanecern tras la lnea de espera. Despus que un atleta ha tirado sus flechas, se retirar inmediatamente tras la lnea de espera. El atleta puede dejar su telescopio sobre la lnea de tiro entre tandas, siempre que esto no suponga un obstculo para cualquier otro atleta. - En la prueba por Equipos de la Serie Olmpica, solamente puede estar un atleta al mismo tiempo en la lnea de tiro, mientras los otros dos atletas permanecen tras la lnea situada un metro por detrs, esperando que se retire tras la lnea de un metro. - Ningn atleta puede tocar el equipo de otro sin el consentimiento de ste. En los casos graves se pueden aplicar sanciones. - No se permite fumar dentro ni delante del rea de atletas. - Un atleta no puede tensar la cuerda de su arco utilizando una tcnica de forma que pueda, en la opinin de los Jueces, si accidentalmente se produce una suelta, permitir a la flecha volar fuera de una zona de seguridad o de los dispositivos de seguridad (reas ms all de la zona de tiro, setos, vallas, etc.). Si un atleta persiste en utilizar dicha tcnica, en inters de la seguridad, el Presidente de la Comisin de Jueces y/o el Director de Tiro le comunicarn que deje de tirar inmediatamente y que abandone el campo. CONSECUENCIAS DE LAS INFRACCIONES A LAS REGLAS - Los atletas no son elegibles para competir en pruebas FITA, si no renen los requerimientos indicados en el captulo 2 de la Constitucin y Reglamentos FITA. - Un atleta encontrado culpable de romper cualquiera de las reglas anteriores puede ser eliminado de la competicin y perder cualquier posicin que haya ganado.

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- Un atleta no es elegible para competir en Campeonatos FITA si su asociacin Miembro no rene las condiciones indicadas en el artculo 3.7.2. - Un atleta que se encuentre compitiendo en una clase y no cumpla con los requerimientos que se indican, ser eliminado de la competicin y perder cualquier posicin que haya ganado. - A un atleta que haya cometido una infraccin de las Reglas Anti-Dopaje establecidas en el Libro 1, Apndice 5 de la Constitucin y Reglamentos FITA, le sern aplicadas las siguientes sanciones: Independientemente de la sancin que le sea impuesta por la Asociacin Miembro correspondiente, la FITA anular los resultados alcanzados en la competicin y cualesquiera premios o medallas ganados deben ser retornados a la oficina FITA. Si a un miembro de un equipo se le encuentra que ha cometido una infraccin de esas Reglas Anti-Dopaje durante una prueba, el equipo ser descalificado de la prueba. En adicin a esto, se aplicarn las penalizaciones de los artculos 9, 10 y 11 del Apndice 5. Un atleta que es inelegible por una infraccin de dopaje no puede participar en cualquier prueba FITA organizada por la FITA o por cualquier miembro de la FITA, hasta el final de su periodo de inelegibilidad (Apndice 5, Art. 10.3) - Cualquier atleta que se encuentre utilizando equipo que contravenga las reglas FITA pueden tener sus tanteos descalificados. - Un atleta o equipo encontrado repetidamente tirando ms flechas por tanda que las permitidas, puede tener sus tanteos descalificados. - Un atleta a quien se le haya probado que ha transgredido cualquier regla o regulacin conocindolo, puede ser declarado como inelegible para participar en la competicin. El atleta ser eliminado, y perder cualquier posicin que pueda haber ganado. - Un atleta no puede tensar la cuerda de su arco utilizando una tcnica de forma que se pueda, en la opinin de los Jueces, si accidentalmente se produce una suelta, permitir a la flecha volar fuera de una zona de seguridad o de los dispositivos de seguridad (reas ms all de la zona de tiro, setos, vallas, etc.). Si un atleta persiste en utilizar dicha tcnica, en inters de la seguridad, el Presidente de la Comisin de Jueces y/o el Director de Tiro le comunicarn que deje de tirar inmediatamente y que abandone el campo.

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Prdida del tanteo de flechas. - Un atleta que llegue despus de que el tiro ha comenzado, perder el nmero de flechas ya tiradas, a menos que el Director de Tiro est de acuerdo con que ha sido retrasado por circunstancias fuera de su control. - En el caso de un fallo de equipo, a un atleta le ser permitido recuperar solamente el nmero de flechas que pueden haber sido tiradas en 15 minutos, siguiendo el orden normal de tiro para recuperar flechas. Todas las otras las perder. - Una flecha tirada antes o despus del tiempo especificado, o fuera de secuencia, ser considerada como parte de esa tanda, y causar al arquero el perder la flecha de mayor puntuacin de esa tanda, que ser tanteada como un cero. Esta violacin ser notificada por el juez, levantando una tarjeta roja. - Una flecha tirada en el campo de competicin despus de que el Director de Tiro haya cerrado oficialmente la sesin de prcticas en el campo de competicin, (que es despus de haber recogido las flechas de prcticas), o durante los descansos entre distancias o series, causar, al atleta, la prdida de la flecha de valor ms alto de la tanda siguiente. Esta violacin ser notificada por el juez, mostrando una tarjeta roja. - En la prueba por Equipos de la Serie Olmpica, si alguno de los tres atletas de un Equipo dispara una flecha antes o despus de la seal correspondiente de inicio o final del perodo de Tiempo Lmite, dicha flecha contar como parte de esa tanda, y causar al Equipo la prdida de la flecha de puntuacin ms alta de esa tanda, que ser tanteada como cero. Esta violacin ser notificada por el Juez, mostrando la tarjeta roja. - Si se encuentran en la diana o en el suelo cerca de los parapetos, o en las calles de tiro ms de las flechas requeridas se tantearn solo las tres de ms bajo valor (o seis, segn proceda). - En la prueba de Equipos de la Serie Olmpica, si uno de los miembros del equipo tira ms de dos (2) flechas, se aplican las siguientes reglas: Si cualquier atleta tira menos de sus dos (2) flechas, en una tanda de seis (6), el nmero de flechas no tiradas ser tambin parte de la tanda. Una flecha no tirada ser tanteada como un cero. Si el nmero total de flechas, incluidas las no tiradas, en cualquier tanda excede de seis (6), se anotarn slo las tres de ms bajo valor (o seis, segn proceda). - Si un equipo tira ms de las flechas requeridas antes de volver detrs de la lnea de 1 metro, el equipo perder la flecha de ms alto valor de esa tanda. Esta violacin ser notificada por el Juez, mostrando la tarjeta roja.

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- Una flecha que impacte fuera de una zona vlida, o en una diana que no corresponde al atleta que la ha disparado, se considerar como parte de esa tanda, y se anotar como cero. Penalizaciones de la prueba de Equipos (Para detalles del procedimiento, ver el Manual de Organizadores de Campeonatos de Tiro sobre Diana al Aire Libre): - Si un miembro de un equipo cruza la lnea de 1 metro demasiado pronto, el Juez levantar una tarjeta amarilla, o encender una luz amarilla por delante de la lnea de tiro. Esta tarjeta o luz indica que el atleta debe retornar tras la lnea de 1 metro para volver a empezar o ser reemplazado por otro atleta a quien le queden flechas para tirar, que debe empezar desde detrs de la lnea de 1 metro. - Si el equipo no obedece la tarjeta amarilla (o la luz), y el atleta tira su flecha, el equipo perder la flecha de mayor tanteo de esa tanda. Esta violacin ser notificada por el Juez, mostrando la tarjeta roja. - El mismo procedimiento se aplica si el miembro del equipo saca una flecha del carcaj antes de estar sobre la lnea de tiro. Advertencias Los atletas que hayan sido advertidos ms de una vez y que continen infringiendo las siguientes reglas FITA, o aquellos que no sigan las decisiones y directivas (que pueden ser apeladas) de los Jueces asignados, sern tratados de acuerdo con el art. 7.8.1.8. - No se permite fumar en o delante de la zona de atletas. - Ningn atleta puede tocar el equipamiento de otro, sin su consentimiento - Ningn atleta puede tensar su arco, con o sin flecha, excepto cuando est en la lnea de tiro. - Mientras el tiro se est desarrollando, solo los atletas que tienen el turno de tirar pueden estar en la lnea de tiro. - Un atleta no puede levantar la mano del arco hasta que se d la seal de comienzo del tiro. - No se pueden tocar ni las flechas ni las dianas hasta que todas las flechas de la diana han sido anotadas.

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- Cuando tense la cuerda de su arco, un atleta no puede utilizar una tcnica que, en opinin de los Jueces, pueda permitir a la flecha, si se suelta accidentalmente, volar ms all de una zona de seguridad o de los dispositivos de seguridad (zona ms all de los parapetos, red, valla, etc.)

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Apndice 1: Eventos Nacionales hasta la categora Juvenil (tomado de documentos oficiales de la federacin Cubana de Tiro con Arco) La Federacin Cubana de Tiro con Arco realiza anualmente los campeonatos Escolar y Juvenil (Adems, estn establecidas las categoras de Cadetes, Infantiles, Pioneriles y el nivel de iniciacin). Los atletas seleccionados para participar en el Evento Nacional proceden de la clasificacin en las competencias desarrolladas en las provincias. Ambos eventos nacionales estarn estructurados de la forma siguiente: Vuelta FITA (4 distancias por categora y sexo) Ronda Olmpica Individual Ronda Olmpica por Equipos

El Programa de Competencias en los Juegos Escolares se desarrolla de la siguiente forma:

Calendario 1er da 2do da 3er da 4to da 5to da 6to da 7mo da 8vo da 9no da

Evento

Sesin de la maana Sesin de la tarde

Prctica Oficial e Inspeccin de Equipos (Todas las Categoras) Congresillo Tcnico Distancias Largas 15-16 Aos Masc. 13-14 Aos Masc. Distancias Largas Distancias Cortas Distancias Cortas 15-16 Aos Fem. 13-14 Aos Masc. 13-14 Aos Fem. 13-14 Aos Fem. 15-16 Aos Masc. 15-16 Aos Fem. 15-16 Aos F y M 13-14 Aos F y M 13-14 Aos Masc. 15-16 Aos Masc.

R.O.I. (Eliminatorias) 13-14 Aos F y M R.O.I. (Finales) R.O.E.(Elim. y Final) R.O.E.(Elim. y Final 15-16 Aos F y M 13-14 Aos Fem. 15-16 Aos Fem.

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Las distancias y la cantidad de flechas sern las establecidas para cada categora y sexo segn el cuadro siguiente:

Relacin por categora y sexo de los Eventos y cantidad de flechas Juveniles 17-18 M 90m 70m 60m 50m 40m 30m 20m 10m 36 Flechas ROI ROE 18 y 12 Flechas 27 Flechas 36 Flechas 12 Flechas 27 Flechas 27 Flechas 12 Flechas 27 Flechas 80cm 80cm 80cm 80cm 122cm 122cm 122cm 122cm 122cm 122cm 122cm 122cm 80cm 80cm 122cm 122cm 122cm 122cm 80cm 80cm 80cm 80cm 122cm 122cm 122cm 80cm 80cm 80cm 80cm 122cm 122cm 80cm 80cm 18 Flechas 9 Flechas 122cm 122cm 80cm 80cm 17-18 F Cadetes 15-16 M 15-16 F Infantiles 13-14 M 13-14 F Pioneriles 11-12 M 11-12 F Iniciacin 10-9 M/F 8-7 M/F

12 Flechas

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Match por Equipos 24 flechas en 4 series de 6 flechas en 2 minutos cada serie es de 2 (dos) flechas por arquero. Ronda Olmpica Individual y Ronda Olmpica por Equipo Las R.O.I y la R.O.E seguirn los sistemas establecidos por la Comisin Tcnica Nacional. En la categora 15- 16, la R.O.I. se har a la distancia de 60 m con dianas de 122 cm. La categora 13- 14 disparar a 50m con dianas de 122 cm. En este evento se permitir hacer cambios de atletas entre andanadas o partidos. Estos cambios debern ser informados al juez antes del inicio de cada andanada.

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ANEXOS Tabla 1 PROPUESTA DE PLANIFICACION DE LAS CARGAS DE TRABAJO DE LOS MACROCICLOS EN LAS DIFERENTES CATEGORIAS AREA 13-14 Aos 15-16 Aos COMP. TRANS. PFG PFE COMP. TRANS. PFG PFE COMP. TRANS. 15% 80% 20% 75% 25% 67% 33% 50% 50% 75% 25% 45% 55% 75% 25% 20% 45% 55% 25% 15% 40% 40% 20% 10% 35% 30% 35% 25% 35% 30% 35% 30% 35% 25% 35% 35% 20% 15% 30% 40% 25% 17% 30% 45% 30% 5% 3% 5% 5% 8% 10% 5% 10% 2% 5% 10% 5% 5% 15%

PFG PFE 85% Componentes 55% 45% PFG 60% 30% PFE 20% 35% PTT 15% 25% P. Terica 3% 5% P. Psicolog. 2% 5%

Nivel Etapas

17-18 Aos PFG PFE COMP. TRANS. 70% 30& 40% 60% 75% 25% 38% 20% 10% 40% 30% 33% 20% 35% 20% 32% 50% 25% 7% 5% 5% 5% 10% 15%

Tabla 2 NORMATIVAS DE INGRESO Rapidez 60 Salto Largo S/I Resistencia metros. M F M F M F +1,85 +1,65 -9,4 -10,0 -2,28 -2,08 1,85- 1,6510,0- 2,28- 2,089,4-9,6 1,71 1,41 10,4 2,45 2,25 1,70- 1,4010,5- 2,46- 2,269,7-9,9 1,65 1,35 10,9 3,01 2,41 1,64- 1,34- 10,0- 11,0- 3,02- 2,421,59 1,29 10,1 11,4 3,17 2,57 -1,59 -1,29 +10,1 +11,4 +3,17 +2,57 +2,00 +1,70 -8,5 -10,0 -3,30 -3,30 2,00- 1,7010,0- 3,30- 3,308,5-8,9 1,95 1,60 10,5 4,00 4,00 1,94- 1,5910,6- 4,01- 4,019,0-9,5 1,88 1,50 10,9 4,30 4,30 1,87- 1,499,611,0- 4,31- 4,311,81 1,39 10,0 11,5 5,00 5,00 -1,81 -1,39 +10,0 +11,5 +5 +5 +2,30 +1,90 -8,0 -10,0 -4,00 -4,00 2,30- 1,9010,0- 4,00- 4,008,0-8,3 2,20 1,80 10,4 4,30 4,30 2,19- 1,7910,5- 4,31- 4,318,4-8,7 2,09 1,69 11,0 5,00 5,00 2,08- 1,6811.1- 5,01- 5,018,8-9,1 1,98 1,58 11.6 5,30 5,30 -1,98 -1,58 +9,1 +11,6 +5,30 5,30 TecTac Evaluacin M F E MB B R +600 600546 545490 489434 -434 +750 750701 700650 649600 -600 M E MB B R M E MB B R M

Categora

Planchas M +20 2018 1715 1413 -12 +24 2421 2017 1613 -13 +30 3025 2419 1813 -13 F +19 1917 1614 1311 -11 +22 2219 1815 1411 -11 +25 2520 1916 1512 -12

Abdominales M +22 F +20

Retencin M +15 1513 1210 9-7 -7 F +13 1311 10-8 7-5 -5

22-18 20-16 17-13 15-11 12-8 -8 +30 10-6 -6 +26

13-14 Aos

30-24 26-20 23-18 19-14 17-12 -12 +32 13-8 -8 +28

15-16 Aos

32-28 28-24 27-23 23-19 22-18 18-14 -18 -14

17-18 Aos

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BIBLIOGRAFA FITA. (2006): Programa de Preparacin del Deportista. FITA. Coaches Commite. Coaching Manual (Entry Level) Harre, D. (1983): Teora del Entrenamiento Deportivo, Ciudad Habana, Editorial Cientfico Tcnica. 395p. Matveev, L. (1983): Fundamento del Entrenamiento Deportivo, Mosc, Editorial Raduga, 327p. NAA. (s.a): Manual Bsico para el Entrenador. Cerra, T. (s.a): Arco Recurvado