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Il mio primo anno alluniversit

Abbandonare il nido
Un manuale per aiutare gli studenti a trovare tutto ci di cui hanno bisogno per affrontare la vita universitaria

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Il mio primo anno alluniversit


Abbandonare il nido
Un manuale per aiutare gli studenti a trovare tutto ci di cui hanno bisogno per affrontare la vita universitaria

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Il mio primo anno alluniversita: abbandonare il nido


Come capitato a tanti altri studenti, anche io mi sono trovato a dover cambiare citt quando sono andato per la prima volta alluniversit, in modo da accedere a ununiversit migliore o a un programma educativo adatto alle mie esigenze. Andarsene di casa appena compiuti i 18 anni non tanto facile. Anche se si suppone che siamo gi adulti, uno ancora non pronto per abbandonare il nido , ed occorre un po di aiuto per portare avanti questimpresa. Ci sono molti cambiamenti da sopportare, lasciare indietro tante cose e scoprire tante altre, nuovi posti, nuove amicizie, nuove emozioni, nuovi sentimenti e nuove delusioni. Ricorreremo sempre a quelle amicizie o famigliari che hanno provato anche questa esperienza, alla ricerca di qualche consiglio, di qualche dritta, una mano amica che ci possa guidare in questo cammino pieno di rischi, economici, sociali o professionali. Per fortuna, oggi come oggi possiamo trovare su internet qualsiasi informazione che possa essere di aiuto. Ci sono dei siti che ti offrono tutte le dritte necessarie per rendere pi facile linizio. In altri siti come Bakeca.it puoi trovare tutto il necessario per trovare una nuova abitazione, consigli su come muoverti in citt e tanti altri consigli che possono essere utili. Quando uno deve partire per unaltra citt e frequentare per la prima volta luniversit, ci sono molti punti da tenere in considerazione, ma i pi importanti sono: 1- Trovare unabitazione adatta per studenti. 2- Sopravvivere senza il cibo della mamma 3- LUniversit 4- Come muoversi in citt Cos nata questa iniziativa di Docsity in collaborazione con Bakeca.it e Studenti ai Fornelli (Giallo Zafferano), una guida per gli studenti fuori sede di primo anno che si trovino in queste difficolt. Un manuale per facilitare agli studenti di trovare tutto quello di cui hanno bisogno e di integrarsi nella vita universitaria. Speriamo vi sia di aiuto. Staff di

Il mio primo anno alluniversita: abbandonare il nido 1 Cercare una stanza o un appartamento
1.1 In appartamento o in una residenza? 1.2 Diritti e doveri di chi affitta un appartamento 1.3 Vicino alluniversit o vicino al centro? 1.4 Come organizzarsi per i lavori di casa

2 Come sopravvivere senza la cucina della mamma


2.1 Come e dove comprare i tuoi pasti 2.2 Cosa cucinare? 2.3 Mangiare meglio per studiare meglio 2.4 Cucinare in modo semplice e veloce: ricette e suggerimenti 2.5 Se non ami cucinare, dove puoi andare a mangiare?

3 Vita da studente
3.1 Come organizzare il tuo tempo per lo studio 3.2 Frequentare o non frequentare? Questo il problema! 3.3 Organizzare la tua stanza per studiare 3.4 Studiare e lavorare 3.5 Apps per organizzare il tuo studio

4 Alluniversit
4.1 Come comportarsi alluniversit 4.2 Gestire le relazioni interpersonali (Amici, compagni, famiglia) 4.3 Come comportarsi con i professori 4.4 Dizionario di nuove parole relative alluniversit 4.5 Gestire corsi e lezioni 4.6 Fare amicizia con studenti pi grandi e chiedere la loro esperienza

5 - Tempo libero
5.1 Muoversi attraverso la citt 5.2 Vivere la citt senza spendere troppo 5.3 Attivit ricreative e sportive 5.4 Come avere dei buoni voti e una vita sociale

1 Cercare una stanza o un appartamento


- La citt di arrivo abbastanza vicina alla tua citt di partenza: in questo caso puoi spostarti senza problemi e vedere gli alloggi selezionati anche in giorni diversi. Sicuramente la condizione pi comoda perch non devi affrontare dei viaggi lunghi ogni volta che vuoi vedere un appartamento. - La tua citt di arrivo relativamente vicina alla tua citt di partenza e riesci a spostarti nello stesso giorno: in questo caso il consiglio di organizzarsi le visite cercando di concentrarle tutte in un unico giorno o su pi giorni differenti. In questo modo riuscirai a equilibrare i viaggi con le visite gli appartamenti senza stress e soprattutto con una maggiore possibilit di scelta finale. - La tua citt di arrivo lontana dalla tua citt di partenza. In questo caso devi trascorrere un paio di giorni in questa citt per vedere tutti gli alloggi. In questo caso cerca di concentrarti le visite tutte in quei giorni, magari distribuendole per priorit e per zone. Cerca di fissare gli appuntamenti a orari abbastanza ravvicinati in modo da non perdere tempo e da fare subito un punto della situazione. - La tua citt di arrivo davvero troppo lontana egli spostamenti per arrivarci sono molto costosi. In questo caso dovrai organizzare una fitta lista di alloggi e stabilire i contatti prima di trasferirti definitivamente alla tua citt di arrivo. Quello che dovrai fare partire qualche giorno prima della data che avevi stabilito fosse per linizio delle lezioni o per altri motivi. Questi giorni dovrai alloggiare in una residenza, albergo, ostello, ecc, questo dipende dal tuo livello economico, e muoverti velocemente per trovare un alloggio e lasciare il prima possibile il posto dove stai alloggiando cosi da evitare spese extra. Se invece sei fortunato e hai amici o familiari che ti possono ospitare per qualche giorno senza dover spendere soldi in pernottamento, allora prenditela con maggiore calma. Qualunque sia il tuo caso tra questi 4, il consiglio fondamentale : non bloccare mai un alloggio che non hai mai visto o che hai visto solo per foto. Non effettuare trasferimenti di denaro per bloccare la stanza senza averla mai vista.

Ormai gli annunci sui giornali, la ricerca tramite agenzie immobiliari e le bacheche di annunci sono alquanto sorpassati. In pieno XXI secolo si pu trovare tutto direttamente su Internet. ATTENZIONE per! Non detto che tutto ci che si trova su Internet sia affidabile, occorre prestare attenzione, soprattutto nel caso di ricerca stanza/ appartamenti. Purtroppo la rete un mezzo aperto a tutti, si possono trovare persone di ogni tipo, tanto gente onesta quanto dei malfattori e, il settore immobiliare sicuramente pieno di persone poco affidabili. Il mio consiglio il seguente: 1- Comincia la ricerca su internet. Confronta prezzi, zone della citt, tipo di alloggio, etc. e salva i link degli annunci che ti interessano di pi. 2- Dopo la ricerca, metti in ordine i tuoi risultati. Usa i link che hai salvato dopo la prima ricerca, organizzali e ordinali secondo i tuoi interessi e le tue priorit. 3- Contatta gli inserzionisti. Seguendo lordine che ti eri prefissato contatta tutti gli inserzionisti per comunicare loro il tuo interesse, chiedere maggiori informazioni e soprattutto e la cosa pi importante, richiedi pi foto dellappartamento (magari specificando foto aggiornate) soprattutto nei casi in cui lannuncio sprovviso o carente di foto. Nel caso in cui non vi volessero inviarvi le foto, cominciate a sospettare che ci sia qualcosa di strano in quellannuncio. 4- Cominciano le visite. Questo un momento critico della ricerca, dato che si possono verificare i seguenti casi:

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1 Cercare una stanza o un appartamento


1.1.2 Vivere con amici o con sconosciuti? Quando uno studente opta per affittare una stanza in un alloggio, sorge una domanda: con chi abiter? Ecco alcuni semplici consigli sulle varie cose da valutare quando vai a vedere un appartamento abitato da altri ragazzi: - Primo e principale, conoscere i tuoi possibili futuri compagni di stanza. Quando vai a vedere una casa esigi di incontrare i tuoi futuri compagni di stanza e di parlare con loro, questo ti aiuter a farti unidea migliore di ci che ti aspetta. Potresti inoltre chiedere che cosa studiano, a cosa si dedicano o quali sono i loro hobby. Sono delle semplici domande che ti chiariranno gi un po di dubbi. - fai bene attenzione alligiene della casa, ti aiuter ad avere sin da subito unidea dei tuoi potenziali compagni. Presta attenzione soprattutto alla cucina e al bagno, oltre allingresso, sono solitamente le due stanze in comune soggette a turni di pulizia. - Quando conosci un tuo possibile compagno di stanza, attento alla sua igiene personale, allo stato dei suoi vestiti e a come si pone nei tuoi confronti. Anche alla presenza di animali domestici o meno, se utilizzano le zone comuni per studiare o se ci sono amici dei tuoi futuri compagni in casa in quel momento. - Presta attenzione al resto delledificio, sia fuori che dentro. Il tuo nuovo focolare domestico sar anche il luogo in cui studierai pertanto fondamentale capire quanta tranquillit troverai.

1.1 In appartamento o in una residenza?


Fino a ora tutto ci che abbiamo menzionato in relazione alla ricerca del tuo alloggio da studente stato focalizzato sulla ricerca di un appartamento. Ovviamente non lunica opzione disponibile. Sono molti gli studenti universitari che scelgono di trascorrere il loro primo anno in una residenza studentesca. 1.1.1 In Residenza: come fare domanda per un posto in una residenza I requisiti pi comuni per sollecitare un posto in una residenza sono: - Essere immatricolati presso luniversit. - Rispondere a determinati requisiti in merito al reddito familiare ( ci accade solo nei casi in cui si offrono offrano riduzioni o sovvenzioni). - Effettuare la domanda nelle date stabilite. Questo solito essere richiesto per soggiorni lunghi, per soggiorni brevi pu essere richiesto in qualsiasi momento del corso. - Aver effettuato il pagamento per la prenotazione ed esibire la ricevuta. In alcuni casi viene richiesto anche il pagamento della caparra. Entrambi i pagamenti solitamente equivalgono a una mensilit. Questi sono alcuni dei requisiti pi comuni, che possono variare a seconda delluniversit e della citt. Ricorda inoltre che qualora dovessi violare le norme prestabilite dalla residenza o in caso di danni, limporto della caparra potrebbe non esserti restituito e tenuto come risarcimento per i danni causati.

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1 Cercare una stanza o un appartamento


Linadempimento di queste potrebbe essere motivo di espulsione, di perdita della caparra e nel peggiore delle ipotesi viene informato il rettore dellUniversit dellaccaduto. 1.2.2 In un appartamento per studenti In questo caso bisogna considerare due aspetti: da una parte la legge che regolamenta laffitto di abitazioni e dallaltra le norme di convivenza stabilite di mutuo accordo tra gli abitanti della casa. - Diritti e dovere dellinquilino. Esiste una normativa che regolamenta i diritti e i doveri degli inquilini ma, visto che trascriverla tutta allinterno di questa guida risulterebbe impossibile, posso dire che esistono un gran numero di blog e siti nei quali possibile apprendere quelle che sono le disposizioni a tal proposito. Posso comunque fornirti alcuni consigli per evitare problemi di questo tipo: - Non accettare affitti in nero o senza contratto. - Prima di firmare qualcosa, leggi tutte le parti del contratto. Se anche dopo aver letto il contratto ti sorgono dei dubbi, consulta i tuoi genitori o un professionista, in modo da avere chiarezza sul contratto e relative clausole. - Se nel contratto trovi delle clausole atipiche o che non rispettano alcune condizioni previste dalla legge, puoi chiedere al locatore di modificare il contratto includendole in esso. Questo ci che concerne gli aspetti legali, ma ci che riguarda la convivenza tra compagni di appartamento, cerca di stabilire un ordine per quanto riguarda alcune cose basilari come la pulizia, le spese e luso delle parti in comune. La cosa migliore essere rispettosi gli uni con gli altri ed appellarsi al buon senso, ci sono cose che sono ovvie, ma non tutti ragioniamo alla stesso modo, e per questo esistono le norme, per stabilire un consenso e cercare di stabilire un equilibrio nella convivenza.

1.2 Diritti e doveri di chi affitta un appartamento


Una volta trovata labitazione che pi si adatta alle tue esigenze, che sia una residenza o un appartamento di studenti, devi sapere che dovrai adattarti a una serie di norme, diritti e doveri in relazioni allaffitto di unabitazione e alla convivenza con i resto degli inquilini che vi risiedono. 1.2.1 In una Residenza Esiste un regolamento proprio delle residenze universitarie. Generalmente, le residenze universitarie promuovono un ambiente di tranquillit e studio e, sono solite essere rigide con ci che concerne il disturbo della quiete e della convivenza. Anche se le norme possono variare, esistono una serie di regole base che si possono incontrare in quasi tutte le residenze: -La prima e la principale: essere in regola con i pagamenti delle mensilit. Questo non si pu discutere, o paghi o paghi. -Regolare le visite delle persone che non fanno parte della residenza. Oltre a controllare gli estranei che entrano ed escono dalla residenza, a partire da una certa ora (solitamente di sera) non sono pi permesse visite esterne e, coloro che si trovano gi allinterno della stessa, la dovranno lasciare. -E vietato il consumo e il possesso di alcool e droghe allinterno della residenza. -Rispettare il resto dei compagni e mantenere un ambiente di tranquillit, niente scandali e riunioni allinterno delle stanze. -Rispettare il personale che lavora allinterno della residenza. -Fare un uso corretto delle strutture e servizi della residenza. -Sono totalmente proibiti i tipici scherzi vengono fatti alle matricole. che

Ci sono ovviamente molte altre norme ma, si potrebbe dire che queste sono le basilari.

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1 Cercare una stanza o un appartamento

1.4 Come organizzarsi per i lavori di casa


Questo un punto critico. A seconda di come verranno organizzate le faccende di casa, cosi sar la vostra convivenza.

1.3 Vicino alluniversit o vicino al centro?


Altro aspetto da considerare quando si sceglie casa la posizione. Qual il luogo ideale? La risposta dipende dalle tue intenzioni come studente: - Vivere il pi vicino possibile al campus delluniversit. Questo ti faciliter la frequenza alle lezioni e laccesso alle aule studio. - Vivere vicino alla tua Facolt senza allontanarti dal centro. Un punto intermedio che ti faciliti la frequenza alle lezioni e allo stesso tempo mantenere una vita sociale un po attiva. - Vivere in centro citt o in zone molto movimentate. Se seguire le lezioni non ti importa, vivere in queste zone ti faciliter nei tuoi spostamenti in citt e starai vicino ai posti strategici per lo svago serale.

1.4.1 Pagamenti - Stabilire sin dal principio i tipi di pagamento che si dovranno effettuare, quando e come, e il corrispettivo che dovr versare ciascuno. - La cassa comune, se non gestita bene, crea solo problemi. - Pagamento di fatture tramite addebito bancario. In questo caso vi raccomando una cassa comune. 1.4.2 Pulizia Per le pulizie della casa vi sono diverse opzioni: - Assumere una persona esterna per svolgere le faccende di casa. - Redigere una tabella con tutte le faccende e assegnare i turni. Cerca sempre di rispettare i tuoi turni. Dai il buon esempio.

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1 Cercare una stanza o un appartamento

1.4.3 Cucina Un altro dei punti critici della convivenza la cucina: - Chiedi ai tuoi compagni le loro abitudini e organizzatevi in modo da avere sempre la cucina disponibile. Ci sono anche studenti che organizzano dei turni per cucinare. - Evita problemi di disponibilit degli utensili da cucina. Lava tutto quello che hai usato per cucinare, in modo tale che chi che verr dopo di te trover tutto in ordine. - Non mangiare il cibo dei tuoi compagni. Se hai bisogno di qualcosa e non puoi andare a comprarlo, chiedi il permesso prima di prendere qualsiasi cosa. Ricordati inoltre di ricomprare quel prodotto al tuo compagno. 1.4.4 La spesa Esiste una grande controversia per quanto riguarda la spesa: - Quelli che sono favorevoli alla cassa comune e fare la spesa condivisa. - Quelli che preferiscono la spesa individuale ed avere un posto personale dove tenerla, collaborando solo per comprare i prodotti comuni per la pulizia e ligiene.

Il mio consiglio optare per la seconda opzione, quella che pu evitare molti pi problemi, stabilendo ovviamente alcune regole: - Non utilizzare i prodotti di un compagno senza il permesso. - Non prendere nulla che non sia gi cominciato o che stia per finire. - Non prendere labitudine dei prestiti e ricorrere ad essi solo quando non si pu fare la spesa, sia per motivi economici o di tempo. 1.4.5 Feste ed eventi vari Arriviamo al punto cardine della convivenza in un appartamento di studenti, le Feste!. - Chi organizza la festa ha il compito di pulire dopo. - Pulire tutto subito, massimo il giorno dopo. - Usare stoviglie e posate usa e getta. In questo modo i vostri piatti e bicchieri non subiranno perdite e non si accumuleranno in una pila. - Attenzione ai vostri ospiti. Dopo arrivano le sorprese e i Mamma mia . - Unultima cosa: custodite gli oggetti fragili e di valore fuori dalla portata di tutti. Non si sa mai cosa potrebbe succedere.

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2 Come sopravvivere senza la cucina della mamma


- Svantaggi: prezzi pi alti, maggior perdita di tempo investito nellacquisto dei prodotti separatamente. Nel caso delle pescherie minor disponibilit. 2.1.4 Grandi magazzini e franchising - Vantaggi: Maggior variet di prodotto e di marca, effettuare tutta la spesa in una sola volta, prezzi pi bassi, ottimo rapporto qualit/ prezzo, orario di apertura molto pi ampio. - Svantaggi: Trattamento distaccato, saturazione di clienti, code alla cassa. Potrebbe essere lontano da casa tua.

2.1 Come e dove comprare i tuoi pasti


2.1.1 Mercato o Centri alimentari - Vantaggi: pi economico e di qualit superiore, maggiore variet di prodotti ortofrutticoli. Perfetto per le spese in grande quantit. - Svantaggi: solitamente si effettua una volta a settimana. Inoltre bisogna disporre di un frigo capiente con congelatore in modo che la spesa sia redditizia e che si possano conservare grandi quantit di cibo crudo o precotto. 2.1.2 Supermercato o Negozietto - Vantaggi: maggiore disponibilit di prodotti, variet di marche, possibilit di trovare prodotti in offerta. - Svantaggi: prezzi pi cari, minor qualit per frutt, verdura e carni. 2.1.3 Negozi specializzati (panetteria, salumeria, pescheria,macelleria) - Vantaggi: maggior variet di prodotto e di marca, pi qualit, trattamento personalizzato.

2.2 Cosa cucinare?


Nella dieta dello studente non pu mancare nulla, ci deve essere un equilibrio tra proteine e carboidrati. Durante il periodo degli esami, ci sono una serie di alimenti che sono il carburante ideale per il vostro cervello:

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2 Come sopravvivere senza la cucina della mamma


- Alimenti Integrali I cibi integrali sono grandi stimolanti del cervello e fanno molto bene per migliorare la circolazione del sangue. - Noci Si tratta di uno dei pi grandi cibi per la mente. Esse sono anche regolatrici di serotonina, una sostanza che modifica le nostre emozioni e sentimenti. - Anacardi o Noci dellIndia Gli anacardi sono ricchi di magnesio. Apportano pi ossigeno al cervello cos da prevenire i mal di testa e le emicranie. - Mandorle Nelle mandorle possiamo trovare un grande alleato per migliorare la nostra memoria o superare stati di depressione. - Mirtilli Queste bacche sono grandi esaltatori del nostro cervello, aiutano a preservare il suo corretto funzionamento ed aiutano ad incrementare la potenza dei segnali inviati dai neuroni. - Fragole Cosi come i mirtilli, le fragole aiutano a prevenire gli effetti negativi dellet sul cervello. - More Le more contengono antocianina o antocianidina, aiuta a prevenire lossidazione del cervello e a combattere le malattie degenerative dello stesso. - Semi di girasole e semi di zucca I semi di girasole forniscono tiamina o vitamina B1 che aiuta ad aumentare la nostra memoria e la funzione cognitiva. La parte pi nutriente della zucca e in genere quella meno ingerito, contiene zinco, vitamina A, vitamina E e polinsaturi Omega-3 e Omega-6. Migliora la memoria e la velocit dei compiti mentali in genere. - Th Verde Questa deliziosa bevanda porta le catechine del corpo, che aiutano a combattere laffaticamento del cervello e migliorare la memoria. - Uova Sono una fonte di proteina di grande qualit, inoltre apportano molte pi sostanze benefiche come la luteina e zeaxantina, due dei migliori antiossidanti naturali che esistano, prevenendo linvecchiamento del cervello. - Lavocado Lavocado serve per controllare e mantenere una buona circolazione sanguinea, essenziale per il nostro cervello. - Pomodori I pomodori contengono licopene, un altro antiossidante che ci aiuta a mantenere giovane e in salute il nostro cervello. - Cavolo Rosso Apporta polifeno, aiuta a prevenire malattie come lAlzheimer. - Broccoli Questo ortaggio contiene una grande quantit di vitamina K, che aiuta a migliorare la nostra funzione cerebrale e le funzioni cognitive. - Melanzane Le melanzane contengono nasunin, una sostanza che migliora la comunicazione tra le cellule cerebrali e le varie molecole trasportatrici. - Spinaci Aiutano a migliorare la capacit di apprendimento e le attivit motorie del corpo. - Yogurt Lo yogurt come altri alimenti contiene calcio. Il calcio migliora la nostra attivit nervosa. Inoltre contiene tirosina, una sostanza che aiuta la produzione di neurotrasmettitori: dopamina e noradrenalina. - Cioccolato Il cioccolato amaro un potente antiossidante. Contiene numerose sostanze stimolanti che aumentano la produzione di endorfine, aumentando cosi i livelli di concentrazione.

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2 Come sopravvivere senza la cucina della mamma

2.3 Mangiare meglio per studiare meglio


Una corretta alimentazione essenziale per svolgere qualsiasi attivit della vita quotidiana. Ma quando si tratta di studiare, lalimentazione si deve adeguare per riuscire a sopportare le lunghe ore di studio, dato che se non si segue una buona dieta durante lo studio, oltre a ridurre le prestazioni, si corre il rischio di prendere qualche chilo di troppo. Per questo vi lascio alcuni consigli per migliorare lalimentazione durante le ore di studio: - Non preparare cibi troppo pesanti. - Stabilisci una dieta equilibrata. - Avere sempre a portata frutta o succhi di frutta e acqua. - Mangiare solo il necesario, non eccedere. Devi prendere cura della quantit e il tipo di cibo che mangi durante lo studio, in quanto questi ti aiuteranno a mantenere una migliore concentrazione e a sopportare meglio le sessioni intensive di studio. Ma se non si fa cosi, oltre ad ostacolare la concentrazione e ridurre la tua produttivit, ti pu fare ingrassare e trascurare la tua salute.

2.4 Cucinare in modo semplice e veloce: ricette e suggerimenti


Come accennato prima, un buon modo per iniziare con la cucina consultare in internet i blog e siti web progettati per aiutare gli studenti a maneggiare con i fornelli, facendo ricette semplici e con prodotti economici. Il blog di cucina, Studenti ai Fornelli, un ottimo spunti dal quale partire, allinterno troverai un gran numero di ricette scritte, facili da seguire e che danno anche qualche consiglio per effettuare la spesa. Quindi non hai scuse per non mettere il grembiule e sporcarti le mani.

2.5 Se non ami cucinare, dove puoi andare a mangiare?


Ti lascio qualche consiglio in pi su dove puoi mangiare senza spendere tutti i tuoi risparmi e mantendo comunque una dieta minimamente sana. 2.5.1. Sale da pranzo universitarie - Vantaggi: molto a buon mercato, numerosi punti di ristoro tra cui scegliere, centro di incontro con gli altri studenti. - Svantaggi: scarsa qualit del cibo, poca variet, piatti precotti o riscaldati. 2.5.2 Mensa della facolt - Vantaggi: pi variet di cibo, a volte si tratta di bar e caffetterie, trattamento personalizzato e piacevole. - Svantaggi: prezzi pi alti e meno spazio per sedersi. 2.5.3 Take-away - Vantaggi: pi variet di piatti, migliore qualit, cibo appena cucinato, stile casereccio - Svantaggi: prezzi pi alti, orario pi limitato, scomodit di dover portare a casa il tutto e non poter mangiare seduto comodamente l.

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3 Vita da studente
Forse la verit che io non sia la persona pi adatta per parlare di organizzazione e di orario, perch questo non mai stato il mio forte, ma nel corso del tempo, sono stato in grado di migliorare la mia organizzazione, stabilendo orari per lo studio ed escogitando anche qualche metodo di studio che mi ha consentito di conciliare studio, lavoro e vita sociale. di informazioni e richiede un certo tempo per assimilare e memorizzare. 3.1.5 Fai tante pause brevi Edimostrato che il cervello non in grado di sostenere lattenzione per pi di un certo tempo (la cosiddetta curva dellattenzione) e questo tempo andr sempre pi riducendosi man mano che trascorrono le ore di studio. Tuttavia, per evitare la perdita di attenzione e rendere pi produttivo il nostro tempo di studio, cerca di fare pause brevi di 10 minuti ogni 45 o 50 minuti di studio. 3.1.6 Schematizza e dai delle priorit I punti precedenti sono inutili senza una buona schematizzazione dei contenuti. Dovrai schematizzare i tuoi contenuti e decidere quali sono le priorit. Impiega il tempo necessario per ciascuna priorit nel giusto ordine. La cosa migliore affrontare per prima le materie pi pesanti o che ti sembrano pi difficili, e le pi leggere o facili per ultime. 3.1.7 Ordina e organizza il tuo luogo di studio - Il tuo luogo di studio dovrebbe essere un luogo ordinato e organizzato. - Cerca di avere tutto a portata di mano. - E meglio avere un posto per ogni cosa e mantenere sempre lo stesso ordine. - Essenziale, che il tuo luogo di studio sia ben illuminato, preferibilmente con luce naturale (luce solare).

3.1 Come organizzare il tuo tempo per lo studio


Spesso, il motivo del fallimento di un esame e da come impieghiamo il nostro tempo. La cosa importante sapersi organizzare rendendo quanto pi produttivo possibile il tempo dedicato allo studio. Ecco una serie di consigli per organizzare al meglio il tempo dedicato allo studio: 3.1.1 Autodisciplina. Mai rimandare lo studio Uno dei principali problemi durante le ore di studio quello di rimandare tutto allultimo minuto. Per evitare questo, basta soltanto un p di autodisciplina e saper scindere bene il tempo di lavoro da quello dello svago e dellozio. Siate costanti con i vostri orari e cercate di rispettarli. 3.1.2 Realizza una tabella di marcia Organizzarsi ad orari predefiniti ti permetter di gestire al meglio il tuo tempo. Ti distrarrai di meno e ti concentrerai di pi. 3.1.3 Stabilire obiettivi e traguardi Stabilisci obiettivi giornalieri a seconda della tua capacit di studio e cerca di essere costante. E meglio fare brevi pause quando studi per tanto tempo. Questo ti aiuter ad essere pi concentrato. Ovviamente evita di perder tempo su Internet o Facebook. 3.1.4 Non ti caricare o sovraccaricare di lavoro Si tratta di un fattore da tenere in considerazione per due motivi: - Il fattore psicologico. Pi ci sentiamo carichi di lavoro meno saremo produttivi e avremo meno capacit di concentrazione. - Il fattore fisico. E dimostrato che il cervello non in grado di elaborare grandi quantit

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3 Vita da studente

3.2 Frequentare o non frequentare? Questo il problema!


Un universitario, per definizione, una persona che frequenta un corso alluniversit, e si presuppone sia minimamente responsabile nel dedicare agli studi una porzione superiore di tempo rispetto a quella dedicata al tempo libero e allozio. Mi raccomando, cerca di seguire le lezioni e presta attenzione alle spiegazioni dei professori, possono aiutarti a capire meglio le lezioni e farti risparmiare del tempo quando dovrai affrontare la preparazione ai tuoi esami.

3.4 Studiare e lavorare


Studiare e lavorare possibile, ma richiede sacrificio. La giornata fatta da solo 24 ore(di cui alcune destinate al sonno) ed per questo che bisogna organizzarsi per bene. Sii realista nelle tue decisioni sii consapevole che dovrai sottrarre del tempo allo svago per dedicarti allo studio e al lavoro. Ci significa dover ridurre il tuo tempo libero e la tua vita sociale, ma in cambio sappi cheotterrai la soddisfazione di avere un lavoro e una carriere avviata. Tuttavia, tutti sappiamo dellattuale situazione di crisi economica del nostro Paese e siamo consapevoli di quanto possa essere difficile trovare un lavoro (soprattutto uno decente e affine ai nostri studi) pertanto, cominciare a muoversi in questo mondo sin da sbito (magari gi durante il percorso di studi) pu fare la differenza in futuro. Uno dei principali requisiti richiesti negli annunci di lavoro lesperienza lavorativa quindi, basta rimboccarsi le maniche e, con una buona dose di pazienza e buona volont provare a conciliare le due cose. La soluzione esiste anche se magari non proprio cos semplice da perseguire. Un consiglio quello di comunciare a fare degli stage (magari anche part-time) o dei lavoretti estivi per cominciare a capire come funziona il mondo del lavoro. Anche se a volte sono mal pagati sono sempre un punto di partenza per cominciare. In questo modo, non solo avrai la possibilit di guadagnare qualche soldino per te, ma riuscirai a capire qualcosa sul mondo del lavoro.

3.3 Organizzare la tua stanza per studiare


Il modo migliore per studiare tener conto di tutto ci che gravita intorno a te e al tuo spazio di studio. Pu sembrare strano ma, uno dei pi grandi errori sottovalutare limportanza del contesto in cui si studia, sia sotto laspetto logstico che quello psicologioco. Il contesto pu essere diviso in tre tipi: 3.3.1 Il contesto psicologico Saper affrontare le difficolt la base per il loro superamento ed per questo che esiste la motivazione. Devi credere nelle tue capacit e sapere che puoi farcela. La fiducia in se stessi il cammino per l auto-realizzazione. 3.3.2 Il contesto organizzativo Lorganizzazione tutto. Per poterti organizzare meglio, prima di tutto, necessario conoscere il tempo di cui disponi e quindi agire di conseguenza. 3.3.3 Il contesto ambientale Lultimo, ma non il meno importante, la preparazione dellambiente dove trascorrerai ore e ore per lo studio. Questo spazio deve risultare comodo e comfortevole. Per fare ci devi considerare i punti di cui sopra, nella sezione 3.1.7- Ordina ed organizza il tuo luogo di studio per studiare al top.

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3 Vita da studente
3.4.2 APPLE - iStudiez Pro Potrai organizzare i tuoi corsi per semestre e perfino programmare le tue vacanze, il tutto grazie a sveglie e promemoria che ti consentiranno di aiutarti a concentrarti sullo studio e a svolgere le tue attivit. - Office2 Avere il pacchetto Office sul tuo dispositivo Apple pu essere di grande aiuto. Organizza tutti i tuoi lavori e tenili a portata di mano. Inoltre molto facile da usare e offre molte opzioni. - PDF Expert y Perfect Reader Sono due applicazioni diverse, ma entrambi vengono utilizzate per gestire PDF. PDF Expert lo strumento perfetto per gestire e lavorare su file PDF, mentre Perfect Reader lapplicazione ideale per leggere i documenti in PDF dal tuo dispositivo mobile come fosse un e-book. - CamScanner Con questa applicazione avrai uno scanner a colori in tasca. Perfetto per scannerizzare appunti o fotocopie che ti mancanosul momento. - iTalk Se non sei bravo a prendere appunti, iTalk unottima applicazione che ti consente di registrare le lezioni con una qualit abbastanza ottimale e trasformarle in podcast. - App di Docsity Finalmente Docsity.com lancia la propria applicazione per smartphone. Questa app ti consentir di migliorare i tuoi studi, concentrando tutti i servizi Docsity nel palmo della tua mano. Ovunque ti trovi avrai la possibilit di visualizzare appunti, esami, riassunti, esercizi, consultarti con altri studenti, essere in contatto con i tuoi compagni di universit ed essere informato sulle ultime news dal mondo dei giovani.

3.4 Apps per organizzare il tuo studio


Gli smartphone rappresentano ad oggi uno strumento davvero utilissimo per studiare infatti, possibile traovare una miriade di applicazioni progettate per aiutarti nel processo di studio di varie materie. Grazie alle sue piccole dimensioni e alle sue potenzialit, diventa lo strumento ideale per organizzare la vita studentesca: gestione dello studio, scadenze, esami, trovare appunti, riassunti, traduzioni e tutte le informazioni necessarie per integrare il materiale di studio. 3.4.1 ANDROID - Evernote Questo strumento consente di creare appunti in classe, taggarli, organizzarli, condividerli con altri dispositivi. Inoltre permette di organizzare anche il tuo calendario di studio. - Grammar Guide Uno strumento essenziale per controllare i testi e scrivere correttamente. - Merriam-Webster Dictionary Grazie a questa app, non dovrai pi portarti dietro un dizionario pesante, avrai sempre a portata di mano un vocabolario completo con un gran numero di voci, sinonimi e contrari. - WikiDroid de Wikipedia Con questa applicazione possibile avere accesso a tutte le informazioni contenute nella Wiki in modo semplice e veloce. - WolframAlpha Stanco di cercare appunti e materiale delle lezioni? Questa applicazione te lo rende facile.

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4 Alluniversit
4.1 Come comportarsi alluniversit
Come in quasi tutto nella vita, gli eccessi non vanno bene. La cosa migliore assumere un comportamento nella media: - Sii socievole, ma non esagerare. Non pretendere di essere sempre al centro dellattenzione e soprattutto non obbligare nessunoad essere tuo amico. - Sii intelligente ed attivo in classe, ma sempre con un certo grado di umilt, senza sminuire lopinione di nessuno e pretendere di essere superiore ai tuoi compagni. - Tratta con rispetto il personale che lavora alluniversit, dai docenti al personale di pulizia. - Cerca di rispettare le regole delluniversit, sia quelle legate al mondo accademico sia quelle relative al comportamento e alluso delle aree e dei servizi comuni. Se seguirai questi consigli potrai godere di unesperienza nica. Il periodo universitario rappresenta una fase della vita molto importante: ti forma sia da un punto di vista accademico che personale, ti fa apprezzare tantissime cose che fino a quel momento non avevi mai considerato. - Attento alle storie damore in clase. In questi casi o diventer la storia damore della tua vita o il rischio di vivere in un incubo per tutto il tuo percorso scolastico. - Sii solidale con i compagni che, nonostante gli sforzi, faticano a tenere il passo con le lezioni. - Anche se luniversit presuppone molti cambiamenti nella tua vita, non rompere i legami del tuo passato. Resta in contatto con i tuoi vecchi amici e includili nei tuoi piani organizzativi. - Per quanto concerne i rapporti con la tuafamilia invece, il fatto che tu adesso viva in unaltra citt e ti senti semi-emancipato (anche se dipendi ancora da loro economicamente), non hai il diritto di dimenticarti di loro. Sono pur sempre le persone che ti hanno permesso di essere dove sei. Non sparire, chiamali e vai a trovarli quando puoi. Te ne saranno grati e anche tu ti sentirai meglio.

4.3 Come comportarsi con i professori


Ricorda che i professori non sono dei nemici. Anzi, sono delle risorse sulle quali puoi contare e soprattutto puoi trarne dei vantaggi sia da un punto di vista formativo che da un punto di vista di conoscenze e contatti per eventuali situazioni lavorative future. Le relazioni insegnante-studente sono cambiate molto negli ultimi dieci anni. Gli insegnanti sono sempre pi disponibili e pronti ad assistere i loro allievi. Basta soltanto applicarsi e mantenere una certa compostezza durante le lezioni. Buona parte degli insegnanti pretende sudenti rispettosi e amichevoli per il semplice motivo che alluniversit non si pi dei bambini da tenere a bada ma ci si aspetta rispetto e ordine.

4.2Gestire le relazioni interpersonali (Amici, compagni, famiglia)


- Cerca di partecipare al gruppo della classe, relazionati con loro ma senza essere invadente. - In molti corsi si devono svolgere lavori di gruppo. In questo caso, prendi liniziativa, cerca di essere creativo, ma sempre ascoltando il parere dei tuoi compagni, rispettando ed essendo partecipe delle loro iniziative. Soprattutto, sii responsabile e fai la tua parte di lavoro, evita di farti nemici in classe.

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4.4 Dizionario di nuove parole relative alluniversit
In questa nuova fase affronterai nuovi contenuti, nuova burocrazia e ascolterai parole che sicuramente non avrai mai sentito prima. Per questo ecco un breve dizionario con alcune parole che potranno esserti utili alluniversit. - Laurea triennale Secondo la riforma attualmente in vigore, i primi tre anni di universit costituiscono la Laurea Triennale che, dopo la discussione di una Tesi di Laurea, da diritto al titolo di Dottore. - Laurea Magistrale Dopo la Laurea Triennale si pu decidere se proseguire gli studi per altri due anni e, dopo la discussione di una Tesi di Laurea, ottenere la Laurea Magistrale. - Master universitario I master universitari sono sotitamente dei corsi che possono essere frequentati dopo la Laurea. Esistono due tipi di Master, di I e di II livello (a seconda dei casi in cui li possono frequentare i laureati triennali o solo quelli della magistrale). - Dottorato Dopo la Laurea Magistrale, lo studente pu decidere se proseguire o no gli studi con il Dottorato, a cui si accede tramite concorso. - Facolt Singola unit in cui diviso linsegnamento universitario. Ad esempio: la Facolt di Lingue lunit a cui fanno capo tutti i corsi in cui si insegna una lingua straniera. - Dipartimento Allinterno di ogni Facolt, vi sono i dipartimenti, che sono delle suddivisioni pi specifiche delle Facolt. Ad esempio, alla Facolt di Lingue, possiamo trovare il Dipartimentoo di Anglistica (che raggruppa tutti gli insegnamenti che hanno a che fare con linglese), il Dipartimento di Orientalistica (che raggruppa tutti gli insegnamenti relativi alle lingue orientali), ecc. - Piano di studi E lorganizzazione degli esami che intendi sostenere alluniversit. Esistono infatti degli esami obbligatori e altri che puoi gestire tu in autonomia. - CFU (Crediti Formativi Universitari) Misurano il carico di lavoro e di apprendimento, compreso lo studio individuale, richiesto allo studente. Un CFU corrisponde a circa 25 ore di lavoro. Per il conseguimento della Laurea Triennale indispensabile ottenere 180 CFU mentre sono 120 per la Magistrale. - Iscriversi allesame In quasi tutte le universit, per sostenere un esame necessario prenotarsi. Solitamente ci si iscrive online, sul sito della Facolt, ma meglio informarsi sulle procedure presso la Segreteria di Ateneo. - Frequentare Andare abitualmente a lezione. - Frequentante Alcuni docenti fanno delle differenze di carico di studio tra chi andato a lezione e chi no.In questi casi pu capitare che i non frequentanti abbiano dei libri in pi da studiare per lesame. - Dispensa Plico di materiale vario (appunti, fotocopie, ecc.) che il professore fornisce agli studenti per studiare per il suo corso. Di solito, le dispense vengono lasciate dal professore in una copisteria dove gli studenti possono acquistarle. - Statino Lo statino un foglio che viene rilasciato dalla segreteria delluniversit che autorizza lo studente a prendere parte a un esame. In molte universit, luso dello statino stato abolito. - Libretto I voti degli esami verranno segnati sul vostro libretto, in questo modo potrete avere sempre sottocchio la distinta dei vostri voti alluniversit. Alcune universit hanno abolito luso del libretto cartaceo in favore del libretto online.

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4.5 Gestire corsi e lezioni
Al primo anno di Universit necesario capire come oganizzare il proprio piano di studi e pertanto capire quali corsi scegliere.Ovviamente per te che sei nuovo a questo mondo la cosa apparir inicialmente complicata ma proveremo a fare chiarezza tra corsi di formazione di base, obbligatori ed esami a scelta. Non ti angosciare, molto pi facile di quanto sembri. - I corsi di formazione di base sono di carattere generale in un ramo del sapere e non sono necessariamente specifici del corso di laurea (ad esempio: ambito economico , ambito storico). Secondo le disposizioni ministeriali tutti i corsi di laurea devono avere 60 crediti di formazione di base (10 corsi di 6 crediti), che devono essere riconosciuti sempre tra i corsi di laurea di uno stesso ramo del sapere, ed insegnati nei primi due anni. - I corsi obbligatori sono quelli specifici del tuo corso di laurea e sono una parte fondamentale della formazione dello studente in quelle discipline pertanto, devono essere seguiti da tutti gli studenti (ad esempio: per la Facolt di Scienze della Comunicazione il corso di Linguistica sar obligatorio) - Gli esami a scelta devono essere scelti dallo studente allinterno dellofferta degli esami a scelta del corso di laurea. Solitamente lo studente ne pu scegliere 6. Adesso che sai che tipo di corsi dovrai seguire, fai attenzione al tuo piano di studi, controlla quali corsi si possono inserire e come li puoi distribuire in modo tale da riuscire a gestire il tutto con tranquillit. In ogni caso, non preoccuparti per la tua prima scelta. Infatti, a partire da met anno accademico potrai modificare il tuo piano di studi.

4.6 Fare amicizia con studenti pi grandi e chiedere la loro esperienza


Se ancora non sei sicuro di quali corsi scegliere, di come muoverti alinterno delluniversit, quali sono gli insegnanti migliore, con quali ci si pu approcciare pi fcilmentee quali no, come si svolge un esame e tante altre domande, la cosa migliore provare a contattare gli studenti degli anni precedenti. Grazie ai social network come Facebook o Docsity, puoi trovare gruppi di studenti della tua stessa universit magari di anni precedenti ai quali puoi unirti e provare a sciogliere i tuoi dubbi, chiedere consigli e perch no, anche chiedere appunti o testi di esami degli anni precedenti, che possono esserti di grande utilit. Se non ti intimidisce il fatto di parlare con alunni delluniversit, allora ti consiglio di provare a socializzare con loro direttamente, oltre a ottenere informazioni di prima mano, potrai fare nuove amicizie.

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5 - Tempo libero
Questo un aspetto molto importante nella vita di un universitario, importante quasi quanto lo studio. Saper conciliare studio e vita sociale la chiave per avere una esperienza positiva delluniversit. Ovviamente per riuscire ad essere sempre al top ecco alcuni consigli. invece vivi in una citt pi piccola e soprattutto meno trafficata allora potrebbe essere una valida alternativa ai tuoi spostamenti (soprattutto per le uscite di sera).

5.2 Vivere la citt senza spendere troppo


Questa la grande preoccupazione degli studenti: potersi divertire e godersi la vita in citt spendendo il meno possibile. Anche se pu sembrare utopistico, in realt non lo . Basta sapere dove cercare e dove trovare. 5.2.1 Tessera giovani o Tessere dello studente Quasi ogni citt ha un servizio per i giovani che offre una tessera con cui ottenere buoni sconto, sia per gli acquisti che per i servizi. Chiedi in universit o in comune (al sito Informagiovani). 5.2.2 Buoni sconto e offerte Esiste un gran numero di siti web e anche riviste che offrono buoni sconto per le attivit, negozi, ristoranti. Puoi consultarli ogni giorno e approfittare degli sconti che possono interessarti e farti risparmiare un bel p. Oltre a sfruttare questo tipo di coupon, se hai bisogno di acquistare qualcosa, meglio aspettare i saldi o approfittare delle offerte online. Ovviamente attento agli acquisti in rete, vaisempre su siti attendibili. 5.2.3 Associazioni giovanili e studentesche Vi un altro tipo di associazioni o di agenzie che si occupano dellorganizzazione di eventi, feste, concerti, per i quali offrono grandi sconti o sono addirittura gratuiti. Nelle reti sociali si possono trovare un sacco di pagine e gruppi per gli studenti dove vengono programmati ogni settimana questi eventi, in modo da poter sempre trovare qualcosa da fare ad un prezzo minimo o in modo gratuito. Soprattutto, molti sono indirizzati a studenti Erasmus e di Interscambio e offrono una vasta gamma di eventi molto divertenti. Oltre a divertirti in modo economico, ti aiuteranno a incontrare persone di altri paesi, di altre culture con la possibilit di allenarti nel parlare altre

5.1 Muoversi attraverso la citt


Se hai deciso di trasferirti in una citt abbastanza grande, la scelta del mezzo di trasporto importante perch da esso dipender il tempo che impiegherai per spostarti, tempo che perderai dal poter fare altre cose. Quindi, prendi una mappa della citt, cerca tutti i mezzi di trasporto che ci sono nella citt e calcola tutte le possibilit che hai per andare alluniversit, per uscire con gli amici, per le attivit di svago, ecc. 5.1.1 La bicicletta Se hai la fortuna di vivere in una citt che non abbia troppe salite o discese, che non e faccia freddo sempre, allora ti consiglio di optare per la bicicletta. Oltre a risparmiare i soldi del trasporto pubblico, hai pi libert di movimento, non dipenderai dagli orari e dai ritardi, e ne trarrai dei benefici per la salute. 5.1.2 Mezzi Pubblici Se invece sei troppo pigro o pigra per utilizzare la bicicletta come mezzo di trasporto, allora la soluzione migliore optare per il mezzo di trasporto pubblico. Ci sono grandi sconti per studenti sugli abbonamenti, potendo cosi scegliere tra diverse opzioni che vanno dallabbonamento mensile allannuale. 5.1.3 Veicolo proprio Se hai a disposizione un mezzo di trasporto tuo (macchina o motorino) potresti muoverti in citt con questultimo. Ovviamente depende tutto dalla citt in cui vivi. Infatti, in citt caotiche potrebbe risultare scomodo per il traffico o per il parcheggio (soprattutto nel caso dellauto).Se

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5 - Tempo libero
lingue, soprattutto linglese, che fondamentale oggi. 5.2.4 Associazioni sportive o ricreative Unaltra opzione per godersi la citt in modo economico iscriversi a qualche associazione o gruppo legato a uno dei tuoi hobby. Qualunque sia la tua passione (dallo sport alla musica, dal teatro alla cucina), ci sono associazioni e gruppi che ti consentiranno di condividere le tue passioni con altri ragazzi. Come puoi vedere, lofferta varia, basta scegliere quello che pi ti piace ed approfittare. campi da calcio, da tennis, palestre e piscine tutto a disposizione degli studenti. 5.3.3 Attivit e eventi importanti Le universit non si fermano mai e cercano costantemente di coinvolgere gli studenti anche in attivit extra-disciplinari: oltre a seminari, conferenze, cineforum e presentazioni di libri o di film, vendono organizzate feste a tema o di benvenuto. Il tutto per far sentire lo studente parte di quel mondo.

5.4 Come avere dei buoni votti e una vita sociale

5.3 Attivit ricreative e sportive

Questa la grande incognita che molti ancora Quando si pensa alluniversit, si crede che non non rivelano. Come riuscire a studiare e passare ci sia altro al di fuori dei libri. Quasi come se tutti gli esami, pur mantenendo una vita sociale luniversit fosse solo un mondo fatto di ore di e divertendosi. studio, di esami e di lezioni. Beh, in realt molto pi semplice di quanto Ma la realt diversa. Le universit offrono sembri. Basta avere un p di volont e organizzarsi programmi di attivit extrascolastiche ed eventi bene. organizzati per gli studenti al fine di creare unatmosfera pi rilassata, agevolando i rapporti studente/ateneo e allo stesso tempo studente/ studente. 5.3.1 Creativit e Arte Le universit offrono attivit per sviluppare la creativit e esprimerti artisticamente, un modo per distrarre la mente ed evadere dalle lunghe ore di studio con attivit come danza, teatro, musica, letteratura, pittura, design o dei corsi rivolti agli amanti dei nuovi media e delle tecnoogie. 5.3.2 Sport Mens sana in corpore sano Tanto importante coltivare la mente quanto coltivare il corpo. Le universit quindi hanno visto lo sport come uno dei mezzi per promuovere la salute fisica e mentale dei loro studenti. In ogni universit italiana esistono dei Centri Universitari Sportivi (CUS) che offrono a prezzi davvero vantaggiosi una serie di attivit sportive da praticare direttamente nelle strutture universitarie o in centri convenzionati: La cosa ideale sarebbe studiare costantemente, un p al giorno, organizzando il tempo per lo studio e quello per il tempo libero. Facendo cos sotto esame non avrai lansia di dover fare tutto in poco tempo. Seguendo i passaggi elencati nella sezione 3 Come organizzare la tua vita di studente , non avrai problemi ad ottenere buoni voti continuando avere una buona vita sociale. Riassumendo, durante il periodo che trascorrerai alluniversit cerca di mantieni un equilibrio tra lo studio e il tempo libero e tutto andr bene.

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Il mio primo anno alluniversita: abbandonare il nido 1 Cercare una stanza o un appartamento
http://italia.bakeca.it/offro-camera-0?utm_source=referral&utm_medium=ebook&utm_ campaign=Docsity

1.1 In appartamento o in una residenza?


http://italia.bakeca.it/cerco-camera-0?utm_source=referral

1.2 Diritti e doveri di chi affitta un appartamento


http://www.blogaffitto.it/

1.3 Vicino alluniversit o vicino al centro?


http://www.easystanza.it/

1.4 Come organizzarsi per i lavori di casa


http://www.studentifuori.it/

2 Come sopravvivere senza la cucina della mamma


http://blog.giallozafferano.it/studentiaifornelli/

2.1 Come e dove comprare i tuoi pasti


http://www.e-coop.it/

2.2 Cosa cucinare?


http://www.buttalapasta.it/

2.3 Mangiare meglio per studiare meglio


http://www.mangiaresano.it/

2.4 Cucinare in modo semplice e veloce: ricette e suggerimenti


http://macelliaifornelli.blogspot.it/

2.5 Se non ami cucinare, dove puoi andare a mangiare?


http://www.cibando.com/

3 Vita da studente
http://www.universando.com/blog/come-affrontare-la-nuova-vita-universitaria/

3.1 Come organizzare il tuo tempo per lo studio


http://www.lezioneonline.com/

3.2 Frequentare o non frequentare? Questo il problema!


http://vitalluni.over-blog.it/article-l-importanza-di-seguire-le-lezioni-perche-e-importante-102363657. html

3.3 Organizzare la tua stanza per studiare


http://www.tuttopercasa.it/come-arredare-la-camera-di-uno-studente-180165.html

Mi primer ao de Universidad: abandonar el nido


3.4 Apps per organizzare il tuo studio
http://elearnit.wordpress.com/

3.5 Studiare e lavorare


http://www.flashgiovani.it/lavoro/studioelavoro/

4 Alluniversit
http://www.universitaly.it/

4.1 Come comportarsi alluniversit


http://www1.mate.polimi.it/~bramanti/corsi/consigli.htm

4.2 Gestire le relazioni interpersonali (Amici, compagni di corso, famiglia)


http://www.skuola.net/news/notizie-universita/socializzare-universita.html

4.3 Come comportarsi con i professori


http://www.controcampus.it/2011/11/docenti-e-studenti-il-rapporto-tra-docenti-e-studenti/

4.4 Dizionario di nuove parole relative alluniversit


http://www.unilink.it/wp-content/uploads/2012/07/Glossario_LCU.pdf

4.5 Gestire corsi e lezioni


http://www.studygs.net/italiano/timman.htm

4.6 Fare amicizia con studenti pi grandi e chiedere la loro esperienza


http://it.wikihow.com/Farsi-degli-Amici-all%27Universit%C3%A0

5 Tempo libero
http://www.yelp.it/

5.1 Muoversi attraverso la citt


http://www.studiare-in-italia.it/php5/study-italy.php?lang=IT&idorizz=6&idvert=74

5.2 Vivere la citt senza spendere troppo


http://italia.bakeca.it/in-citta-0

5.3 Attivit ricreative e sportive


http://www.cusi.it/segreteria.aspx

5.4 Come avere dei buoni votti e una vita sociale


http://studenti.unimi.it/studentestrategico/metodo/tempo.htm

it.docsity.com

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