LOS GRUPOS SANGUNEOS Y LA ALMENTACIN

Dr. Peter J. DAdamo

Este libro fue pasado a formato Word para facilitar la difusin, y con el propsito de que as como usted lo recibi lo pueda hacer llegar a alguien ms. HERN N
!ara descargar de "nternet# $iblioteca Nue%a Era Rosario & 'rgentina 'dherida al (irectorio !romineo )W(#

***.promineo.gq.nu

La sangre es la vida misma. Es mgica, es alqumica. No slo proporciona los complejos sistemas de aprovisionamiento y defensa necesarios para nuestra propia existencia sino los desplazamientos y agrupamientos de nuestros antecesores y la forma en que se adapta an al am iente, las dietas y los g!rmenes. "rupo #$ el ms antiguo y ms sico, cuando todos pertenecan a ese grupo y ocupa an un espacio concentrado, coman la misma dieta y respira an los mismos organismos. %&n 'oy es el tipo de sangre predominante, con un sistema inmunolgico resis(tente e ingo erna le dispuesto y capaz de destruir a cualquiera. "rupo %$ es el de los primeros inmigrantes forzados por la necesidad a adaptarse a estilos de vida agrarios, con una personalidad ms cooperativa para adaptarse a las comunidades multitudinarias. "rupo )$ es el asimilador, adaptado a los nuevos climas y a la mezcla de po laciones al emigrar las razas desde %frica 'acia Europa, %sia y %m!rica. *e origin en la regin del +imalaya y en los ,rales entre las tri us caucsicas y mongoles. -epresenta la &squeda de un equili rio entre las tensiones de la mente y las exigencias del sistema inmunolgico. "rupo %)$ se encuentra en menos del ./ de la po lacin. %pareci unos mil a0os atrs luego de una gran migracin de pue los orientales 'acia #ccidente. Es una rara fusin entre el tolerante tipo % y el tipo ) de origen r aro, pero ms equili rado. Los tipos % y ) no tienen ms de 1..222 a 3..222 a0os de antig4edad y el tipo %) es muc'o ms reciente. La sangre del *udario de 5urn es del grupo %). La sangre parece un lquido rojo 'omog!neo, pero est compuesta por muc'os elementos diferentes. Los gl ulos rojos contienen un tipo especial de 'ierro que se utiliza para transportar oxgeno y crear el caracterstico color de la sangre. Los gl ulos lancos nos protegen contra la infeccin. 5am i!n 'ay protenas que proporcionan nutrientes a los tejidos, plaquetas que favorecen la coagulacin y plasma que contiene los guardianes del sistema inmunolgico. El tipo de sangre es la clave para todo el sistema inmunolgico. 6ontrola la influencia de los virus, acterias, infecciones, sustancias qumicas, estr!s y todo tipo de invasiones y condiciones capaces de comprometer el sistema inmunolgico. 6ada tipo de sangre posee un antgeno diferente, con su propia estructura qumica especfica. El tipo #$ El tipo %$ El tipo )$ antgeno # 7fucosa8 antgeno # 7fucosa8 9 N(acetil(galactosamina 7az&car %8. antgeno # 7fucosa8 9 :(galactosamina. 7az&car )8

El tipo %)$ antgeno #, fucosa, 9 N(acetil(galactosamina 9 :(galactosamina. 7az&car %)8 Los antgenos crean anticuerpos y cada uno est especficamente destinado a identificar y atacar a un particular antgeno extra0o. El tipo % posee anticuerpos contra el ) y viceversa. El %) no posee anticuerpos y el tipo # posee anticuerpos contra los tipos % y ). ;or eso el # es dador universal y el %) es receptor universal. LE65<N%* Entre la sangre y los alimentos se produce una reaccin qumica de ido a un factor conocido como lectina. Las lectinas son protenas a undantes y diversas que se encuentran en los alimentos y tienen propiedades aglutinantes que afectan la sangre. *i las lectinas ingeridas no son compati les con su antgeno, esas lectinas atacan un rgano o sistema orgnico 7ri0ones, 'gado, cere ro, estmago, etc.8 y comienzan a aglutinar las c!lulas de esa zona. Esto provoca el sndrome de intestino irrita le o de cirrosis 'eptica, o loquea la irrigacin sangunea renal, etc. La mayora de las lectinas que ingerimos no son perjudiciales y el =./ es desec'ado por el organismo, pero un ./ se infiltra en el torrente sanguneo donde reacciona destruyendo los gl ulos rojos y lancos. ;ueden crear una inflamacin aguda de la mucosa sensi le de los intestinos y su accin aglutinante puede parecer una alergia a los alimentos. 6omo 'ay lectinas en casi todos los alimentos, la clave es evitar las que aglutinan las c!lulas de su tipo de sangre en particular. Las lectinas varan ampliamente seg&n su origen y se unen a com inaciones diferentes de az&cares. La dieta eneficiosa para un tipo puede ser peligrosa para otro. El tejido nervioso es muy sensi le al efecto aglutinante de las lectinas. La lectina de lenteja produce artritis, as como el tomate, la erenjena y la papa lanca. Las lectinas mitnegos 'acen que los gl ulos lancos generen la mitosis 7reproduccin8( *e pueden detectar las lectinas perjudiciales porque generan su productos txicos denominados indoles. El nivel de los indoles aparece en la escala <ndican que utilizan los la oratorios. 6ada grupo de alimentos se divide en tres categoras$ muy eneficiosos 7act&an como >E:<6%>EN5#*8, neutros 7act&an como alimentos8 y no aconseja les 7act&an como ?ENEN#8 +ay que tener en cuenta el grupo sanguneo de am os padres. En general, los caucsicos suelen tener ms genes %%, los africanos ms ## y los asiticos ms genes %% o )), adems de las variantes culturales y geogrficas. -ecuerde que las alergias a los alimentos no son pro lemas digestivos, son reacciones del sistema inmunolgico a ciertos alimentos con la creacin de un anticuerpo que com ate la intrusin del alimento no aconseja le en su sistema . ;or otro lado, las intolerancias a los alimentos son reacciones digestivas que pueden ocurrir por muc'as razones, como el condicionamiento cultural, las asociaciones psicolgicas, la mala calidad del alimento, los aditivos o simplemente alguna peculiaridad indefini le en su propio sistema.

Las dietas que limitan severamente los 'idratos de car ono, provocan la eliminacin de las grasas y la produccin de cetonas, lo cual indica un alto ritmo de actividad meta lica, slo sirven a los grupos # y ). La macro itica es ms apropiada para el tipo % siempre que coman las legum res y cereales recomendados. %l comer slo alimentos adecuados al tipo de sangre y eliminar los que resultan de difcil digestin o txicos, se adelgaza porque las toxinas se depositan en el tejido graso y la grasa tam i!n es eliminada. La ingesta de alimentos no aconseja les 'ace que dic'as lectinas inflamen las paredes del tu o digestivo, interfieran en el proceso digestivo causando 'inc'azn, aminoren la velocidad del meta olismo del alimento y no se quemen caloras eficientemente, compromete la produccin de insulina, afecta el equili rio 'ormonal, causando retencin de lquido 7edema8, afecciones de la tiroides y otros pro lemas. *i se desea perder peso no se de en comer &nicamente los alimentos muy eneficiosos y dejar de lado los neutros porque se aja de peso demasiado rpido y no se o tiene toda la gama de nutrientes necesarios para una dieta sana. Lo ideal es eliminar los alimentos no aconseja les y reducir o eliminar aquellos alimentos neutros que pueden provocar un aumento de peso para su grupo sanguneo. Los suplementos no act&an de la misma manera para todos. 6ada vitamina, mineral y suplemento 'er ceo desempe0a un papel especfico en su organismo. ;uede ser peligroso auto recetarse suplementos vitamnicos y minerales, muc'os de los cuales act&an como drogas en su organismo. Las vitaminas %, @ y )(A de eran ser administradas &nicamente ajo supervisin m!dica. +ay muc'as sustancias naturales en las plantas, denominadas fitoqumicos, que son ms eficaces y menos perjudiciales que las vitaminas y minerales. >uc'os fitoqumicos 7que considero concentrados de alimentos8 son antioxidantes y algunos son ms eficaces que las vitaminas porque muestran un alto grado de preferencia por los tejidos. La *ily'um marianum 7cardo lec'ero o de >ara8 y la 6urcuma longa son cientos de veces mejores antioxidantes que la vitamina E y son a sor idos por el tejido 'eptico con un alto grado de tolerancia. L% 6#NEB<CN E*5-D* E EFE-6<6<# El ienestar est determinado no slo por los alimentos sino por la forma en que el organismo utiliza esos nutrientes para ien o para mal. Lo que afecta a nuestro sistema inmunolgico no es el estr!s sino nuestra reaccin al estr!s. +oy en da las presiones sociales imponen un estr!s crnico prolongado y los efectos son peores. 6iertos tipos de estr!s, como la actividad fsica o creativa producen estados emocionales placenteros que el organismo perci e como experiencia fsica o mental disfruta le. 6ada tipo de sangre necesita diferentes formas de actividad fsica o ejercicio para controlar sus respuestas al estr!s. L% 6,E*5<CN :E L% ;E-*#N%L<:%: Los cam ios evolutivos alteraron los sistemas inmunolgico y digestivo y dieron lugar al desarrollo de tipos diferentes de sangre, pero los sistemas de respuesta mental y emocional tam i!n fueron modificados por los cam ios evolutivos y con esta alteracin surgieron pautas y conductas psicolgicas muy diferentes. "-,;# *%N",GNE# 2 ( EL 6%H%:#5odas las personas del grupo 2 llevan en su sangre una memoria gen!tica de fuerza, resistencia, osada, intuicin, confianza en s mismas y un optimismo innato. Iuiz 'aya 'eredado la tendencia al liderazgo y al !xito que prospera con la uena salud y el optimismo. 6onsumidor de carne. 5u o digestivo resistente. *istema inmunolgico muy activo. <ntolerante a las adaptaciones am ientales y diet!ticas. -esponde mejor al estr!s con una actividad fsica intensa. -equiere un meta olismo eficiente para mantenerse delgado y en!rgico. 5iene una sangre fluida que resiste a la coagulacin ya que le faltan algunos factores coagulantes. *u tu o digestivo transforma las grasas y protenas en cetonas, que son utilizadas en lugar de los az&cares para mantener esta les los niveles de glucosa. Los lcteos y los cereales no le resultan eneficiosos como a los otros grupos sanguneos porque su sistema digestivo a&n no est totalmente adaptado a ellos. El !xito de su dieta depende de su consumo de carnes magras, aves y pescados li res de sustancias qumicas. Este grupo pierde peso al restringir el consumo de granos, panes, legum res y porotos. El principal factor de aumento de peso es el gluten que se encuentra en el germen de trigo y los productos de 'arina integral porque act&an so re su organismo creando el estado opuesto de la cetosis, ya que las lectinas del gluten in'i en su meta olismo de insulina, interfiriendo en el uso eficiente de las caloras. El maz, en menor grado, tiene el mismo efecto si ien no influye tanto como el trigo en el aumento de peso del tipo 2. +ay otros factores que contri uyen a su aumento de peso. 6iertos porotos y legum res, especialmente las lentejas y las alu ias, contienen lectinas que se depositan en sus tejidos musculares, 'aci!ndolos ms alcalinos y menos JdotadosK para la actividad fsica, ya que sus m&sculos necesitan estar en un estado de ligera acidez meta lica, utilizando as las caloras ms rpidamente. El tercer factor est relacionado con la regulacin tiroidea, ya que tiene tendencia a ajos niveles de 'ormona tiroides. El 'ipotiroidismo se produce porque el tipo 2 no suele producir suficiente yodo. Los sntomas incluyen aumento de peso, retencin de lquidos, de ilidad muscular y fatiga. Lavorecen el aumento de peso$ el gluten de trigo y el maz 7interfieren con la eficiencia de la insulina retardando el ritmo meta lico8, porotos, frijoles, judas, poroto lanco com&n 7perjudican la utilizacin de caloras8, lentejas 7in'i en el adecuado meta olismo de los nutrientes8, repollo, col de )ruselas, coliflor 7in'i e la produccin de 'ormona tiroides8. Lavorecen la disminucin de peso$ algas marinas, pescados y mariscos , sal yodada 7contienen yodo, aumentan la produccin de 'ormona tiroides8, 'gado 7favorece el meta olismo eficiente y es fuente de vitamina )8, carne roja, espinaca, rculi 7favorece el meta olismo eficiente8. 3

Las personas del grupo 2 pueden digerir y meta olizar las carnes con eficiencia porque suelen tener un alto contenido de cido estomacal. *in em argo de e procurar equili rar sus protenas de la carne con las frutas y vegetales apropiados para evitar la excesiva acidificacin que puede causar &lceras o irritacin de las paredes estomacales. 6%-NE* >uy eneficiosas$ &falo, carne de res, de venado, picada, carnero, corazn, cordero, 'gado, ternera. Neutro $ codorniz, conejo, faisn, gallina, pato, pavo, perdiz, pollo No aconseja le$ cerdo, ganso, jamn, tocino. No consuma ms de .M(1N2 gr. de carne si es mujer o ni0o ni ms de 113(1MO gr. si es 'om re. ;E*6%:#* P >%-<*6#* Los productos de mar, la segunda protena animal ms concentrada, son ms apropiados para los individuos con sangre del tipo # de origen asitico o eurasitico, ya que eran un plato sico en la dieta de sus antepasados coste0os. *on excelentes los pescados grasos de aguas fras que favorecen la ad'esin de las plaquetas. Los aceites de pescado son muy eficaces para el tratamiento de las afecciones intestinales inflamatorias como la colitis o la enfermedad de 6ro'n a la cual son suscepti les. +aga de los pescados y mariscos el componente principal de su dieta. >uy eneficiosos$ arenque, acalao, ca alla, cu era, esturin, esturin lanco, 'ipogloso, lenguado, lisa, lofoltilo, lucio, merluza, perca amarilla y perca lanca, pez espada, s alo, salmn, salpa, sardina, truc'a, truc'a arco iris. Neutro $ a adejo, al alones, at&n, almeja, anc'oa, anguila, eluga, esugo, calamares, cangrejo, caracoles, carpa, cazn, eperfano, gam as, langosta, langostino, lenguado, ma'ima'i, mejillones, mero, ostras, perca lanca 7ocenica8, pez monje, pez vela, ranas, r alo, sollo 7lucio peque0o8, tortuga marina, truc'a marina. No aconseja les$ arenque a'umado, agre, arracuda, caviar, pulpo, salmn a'umado, vieiras. LQ65E#* *e de en restringir porque no los meta olizan ien. La lec'e y el queso de soja son excelentes alternativas con un alto contenido de protenas. %lgunas personas de este grupo pueden comer cuatro o cinco 'uevos por semana y peque0as cantidades de lcteos, pero !stos por lo general constituyen una escasa fuente de protena para el tipo #. %&n as, especialmente si es mujer, procure ingerir un suplemento diario de calcio, ya que los lcteos son la mejor fuente natural de calcio asimila le. Neutros $ lec'e de soja, manteca, queso de ca ra, de granja, de oveja, de soja, mozzarella. No aconseja les$ 'elados, lec'e de ca ra, lec'e entera, @efir, suero de lec'e, todas las variedades de yogur, quesos rie, camem ert, casena, cottage, desnatado, emment'al, gruyRre, Farls urg, >unsters, Neufc'atel, parmesano, provolone, queso crema, c'eddar, de ola 7Edam8, suizo, ricotta, roquefort. %6E<5E* P "-%*%* Este grupo reacciona ien a los aceites. ;ueden ser una fuente nutritiva importante y una ayuda para la evacuacin siempre que limite su consumo a los aceites mono(insaturados como el de oliva y de semilla de lino, que tiene efectos positivos so re el corazn y las arterias y pueden contri uir a reducir el colesterol en sangre. >uy eneficiosos$ de linaza 7semilla de lino8, de oliva Neutros $ de canola, de aceite de 'gado de acalao, de s!samo No aconseja les$ de crtamo, de maz, de man, de semilla de algodn L-,5#* *E6#* P *E><LL%* ;uede encontrar una uena fuente de protena vegetal suplementaria en algunas variedades de frutos secos y semillas, sin em argo estos alimentos de ning&n modo de eran reemplazar a las carnes ricas en protena. *on de alto contenido graso y de e evitarlas si est tratando de ajar de peso. ;ueden ocasionar pro lemas digestivos si no se los mastica ien. Lo ideal es en forma de manteca o pasta, en especial si padece de pro lemas de colon. >uy eneficiosos$ nuez, semillas de cala aza Neutros $ almendra, avellana, casta0a, manteca de almendra, de girasol, de s!samo, nuez lisa, pacana, semillas de girasol, de pino, de s!samo. No aconseja les$ man, manteca de man, nuez de caj&, del nefelio, de ;ar, pistac'o, semilla de amapola. LE",>)-E* Las legum res les in'i en el meta olismo de otros nutrientes importantes como los que se encuentran en la carne y le quitan acidez al tejido muscular del tipo #, que lo necesita para tener un mayor rendimiento. Esto no se de e confundir con la reaccin cidaEalcalina que ocurre en su estmago. En este caso, las pocas legum res muy eneficiosas son la excepcin. Estas promueven el fortalecimiento del tracto digestivo y la cicatrizacin de las ulceraciones y se de en comer con moderacin, como una guarnicin ocasional. >uy eneficiosas$ poroto pinto, poroto de careta. Neutras$ alu ias, arvejas, gar anzos, germen de soja, 'a a coc'inera y com&n, poroto jicama, lanco, negro, rojo. No aconseja les$ lentejas rojas, verdes, poroto lanco com&n, poroto rojo, poroto tamarindo. 6E-E%LE* Los productos de 'arina de trigo integral no son tolerados por este grupo y de eran ser eliminados totalmente de la dieta. 6ontienen lectinas que reaccionan tanto con su sangre como con su tu o digestivo e interfieren en la correcta asimilacin de los alimentos eneficiosos. *u gluten interfiere en los procesos meta licos del tipo #.. >uy eneficiosos$ ninguno Neutros $ amaranto, arroz cocido, ce ada, crema de arroz, escanda, @amut, @as'a 7gac'as de trigo8, mijo cocido, salvado de arroz, trigo sarraceno. No aconseja les$ cereales surtidos para el desayuno, crema de trigo, f!cula, germen de trigo, 'arina de avena, cuquer, 'arina de maz, 'ojuelas de maz, salvado de avena, salvado de trigo, trigo desmenuzado. ;%NE* P ;%NE6<LL#* Los &nicos panes que puede comer este grupo son los panes 'e reos, 'ec'os con granos germinados porque las lectinas del gluten 7en el tegumento de las semillas8 'an sido destruidas en el proceso de germinacin. El Ezequiel y el esenio son nutritivos y conservan muc'as enzimas intactas. >uy eneficiosos$ Esenio, Ezequiel Neutros $ izcoc'os de arroz, pan ra e, pan de arroz no refinado, pan de centeno, de centeno 122/, de escanda, de 'arina de soja, de mijo, li re de gluten, tostadas de centeno. 4

No aconseja les$ pan cimo de trigo, pan de trigo desmenuzado, de trigo duro, 'iperproteico, de trigo integral, multicereales, pancitos de maz, ingleses, de salvado de trigo, ;umpernicSel, roscas de pan de trigo. "-%N#* P ;%*5%* 6omo la mayor parte de las pastas se ela oran con s!mola de trigo, 'ay que tener cuidado de elegir las 'ec'as con pastas sarracenas, tupinam o o 'arina de arroz, que son mejor toleradas pero no esenciales para su dieta. Neutros $ pasta de alcaucil, arroz asmat, arroz lanco, de la <ndia, integral, 'arina de arroz, de ce ada, de centeno, de escanda, @as'a 7gac'as8, quinua, trigo sarraceno No aconseja les$ cusc&s, pasta de espinaca, fideos *o a, 'arina lanca, de avena, de gluten, de "ra'am, de trigo )ulgor, de trigo duro, integral de trigo, semolina, 'arina de trigo germinado. ?E"E5%LE* +ay una enorme cantidad de vegetales disponi les para este grupo que constituyen un componente crtico de su dieta. #tros, en cam io, pueden causarles serios pro lemas como algunos de la familia de las crucferas 7col, repollitos de )ruselas y coliflor8 que pueden in'i ir la funcin de la tiroides en el tipo 2. *on muy eneficiosos$ erza com&n, col rizada, lec'uga romana y rcoli 7ricos en vitamina @8, acelga, ac'icoria, ajo, alcaucil, alga marina, atata, cala aza, ce olla amarilla, ce olla grande, ce olla roja, col rizada, colina o, pastinaca, diente de len, escarola, 'ojas de remolac'a, na o, perejil, pimientos rojos, puerro, quim om , r ano picante, tupinam o. Neutros $ aceitunas verdes, alcaravea, apio, erro, col c'ina 7 oS c'oy8, rotes de am &, rotes de r ano, cala aza 7todos los tipos8, ce olleta, coriandro, c'alotes, eneldo, escalonia, esprragos, 'a as, 'inojo, 'ongos, jengi re, lec'uga com&n, romana, na o verde, 0ame, pepino, perifolio, pimiento amarillo, pimiento verde dulce, r ano japon!s 7:aiSon8, r anos, radic'eta, remolac'a, ruta aga 7na o sueco8, repollitos de )ruselas, repollo lanco, repollo colorado. L-,5%* +ay muc'as frutas disponi les para el tipo # que adems de ser una importante fuente de fi ra, vitaminas y minerales pueden ser una excelente alternativa para los panes y pastas. >uy eneficiosas $ ciruelas moradas, prunas, 'igos frescos o secos 7las frutas moradas o purp&reas causan una reaccin alcalina ms que equili ra la acidez en su tu o digestivo8, ciruelas rojas, verdes. Neutras $ anan, arndano, caqui, caram ola, cerezas, damascos, dtiles, duraznos, fram uesas, granada, grosella silvestre, guaya a, 'igo de tuna, SiTi, lima, limn, mango, manzana, melones 7variados8, nectarina, papaya, pasas de 6orinto, peras, quinotos, sanda, ayas de sauco, uvas rojas, secas, verdes, zarzamora. No aconseja les $ ananas, frutillas, mandarinas, meln roco de miel 7alto contenido de mo'o8, moras, naranja. F,"#* :E L-,5%* P LGI,<:#* Los jugos de vegetales son preferi les a los de frutas, de ido a su alcalinidad. *i elige uno de fruta, elija una variedad con ajo contenido de sacarosa. >uy eneficiosos $ de anan 7evita la 'inc'azn y retencin de lquidos8, de cereza 7muy alcalina8, de pruna. Neutros $ de apio, arndano, damasco, papaya, pepino, tomate 7con limn8, uva, zana'oria. No aconseja les$ jugo y sidra de manzana 7alto contenido de az&car8, de coles, de naranja. E*;E6<%* Los productos dulces como la miel y el az&car no son perjudiciales. 5ampoco el c'ocolate. ;ero de eran estar estrictamente limitados a un consumo ocasional como condimentos. Evitar el uso de jara e de maz. >uy eneficiosas$ alga roja y alga negra 7contrarrestan la 'iperacidez8 , algarro o, c&rcuma, curry, perejil, pimienta de 6ayena. Neutras $ agar, ajedrea, ajo moruno, al a'aca, ans, arrurruz, azafrn, az&car lanca y negra, ergamota, cardamomo, clavo de olor, comino, coriandro, cremor trtaro, c'ocolate, eneldo, esencia de almendras, estragn, gaulteria, gelatina pura, laurel, jara e de arroz, malta de ce ada, mejorana, melazas, menta, menta verde, miel de arce, mostaza seca, papriSa, peppermint, perifollo, pimentn en polvo, pimienta en grano, pimienta inglesa, pimiento morrn, r ano picante, romero, salvia, tamarindo, tapioca, tomillo. No aconseja les $ alcaparras, almidn de maz 7maicena8, canela, jara e de maz, nuez moscada, pimienta lanca, pimienta negra molida, sidra de manzana, vainilla, vinagre, vinagre alsmico, de vino lanco o tinto. 6#N:<>EN5#* 5rate de prescindir de ellos y reemplcelos por aceite de oliva, jugo de limn y ajo. Neutros $ aderezo para ensalada ajas caloras, jalea de frutas permitidas, mayonesa, mermelada de manzana condimentada, mermelada de frutas permitidas, mostaza, salsa inglesa. No aconseja le$ condimento, Setc'up, picSles de todo tipo. <NL,*<#NE* :E +<E-)%* >uy eneficiosas$ al'olva, alsine, cayena, diente de len, jengi re, l&pulo, mora, olmo norteamericano, tilo. El peppermint, el perejil, la rosa mosqueta y la zarzaparrilla protegen el sistema inmunolgico y el digestivo. Neutras $ a edul lanco, candelaria, escutelaria, ginseng, 'oja de fram ueso, manzanilla, marjoleto, marru io, milenrama, 'ier a gatera, corteza de ro le lanco, salvia, sauco, t! verde, tomillo, valeriana, ver ena. No aconseja les$ alfalfa, loe, ardana y ar a de maz 7los cuatro estimulan el sistema inmunolgico y lic&an la sangre, ar a de maz, olsa de pastor, u0a de ca allo, genciana, 'ier a de *an Fuan, 'oja de fresa, rui ar o, sena, tr! ol rojo. )E)<:%* EN "ENE-%L >uy eneficiosas$ agua mineral, agua de seltz Neutras$ cerveza, vino lanco, vino tinto 7los tres con moderacin y ocasionalmente8, t! verde No aconseja les$ caf! 7aunque sea descafeinado8, gaseosas cola, diet u otras, licores destilados, t! negro aunque sea descafeinado. 6%N5<:%:E* :E %L<>EN5#* ;%-% ;E-*#N%* :E #-<"EN 6%,6Q*<6# P *%N"-E 5<;# 2 6arnes rojas magras ;escados y mariscos %ves +uevos Iuesos Pogur 5

Lec'e %ceites Lrutos secos y semillas >anteca de nuez Legum res 6ereales ;anes E galletas ;ancitos "ranos ;astas ?egetales Lrutas Fugos %gua N(M porciones semanales de 113(1MO 7+8 y .M(1N2 gr. 7> y ni0os8 3(A porciones semanales de 113(1M= 7+8 y .M(1N2 gr. 7> y ni0os8 A(N porciones semanales de 113(1MO gr.

A(N por semana 'asta A porciones de .M gr. por semana A porciones de 113(1MO gr. por semana 1 porcin de 113(1MO gr. por semana N a O cuc'aradas por semana A a N porciones. de M(O pE semana 7evitar para ajar de peso8 1 cuc'arada por semana 7evitar para ajar de peso8 1(3 tazas, secas, por semana 3(A tazas, secos, por semana 'asta 3 re anadas por da 1 por da 'asta A tazas, secos, por semana 'asta A tazas, secas, por semana crudos $ A(. tazas, preparadas, por da cocidos al vapor$ A(. tazas, preparados, por da A(N frutas o A(N porciones de =2(1N= gr. por da 3(A tazas por da N(U tazas por da

*,;LE>EN5#* ;%-% EL 5<;# 2 El o jeto es agregar los nutrientes que faltan en su dieta y suministrar proteccin extra donde la necesita para acelerar el meta olismo, incrementar la actividad coagulante de la sangre, evitar la 'inc'azn o inflamacin y esta ilizar el funcionamiento de la tiroides. ;uede tomar .22 mg de vitamina 6. La de vitamina : no es necesaria porque muc'os alimentos estn fortificados con vitamina : y la mejor fuente es la luz del sol. ?itamina )$ acelera los procesos meta licos. ;ara la depresin, la 'iperactividad y el d!ficit de atencin es eneficioso el cido flico y la vitamina )(13 junto con la dieta del tipo 2 y un programa de ejercicios. Evite utilizar una frmula que contenga levadura o germen de trigo. Est en la carne, el 'gado, ri0n, frutos secos, verduras de 'oja, 'uevos, pescado, fruta. ?itamina @$ no se recomienda la suplementacin, de modo que 'ay que consumir 'gado, yema de 'uevo, erza co( m&n, espinaca, acelga. 6alcio $ de era tomar una fuerte suplementacin 7M22(112 mg de calcio elemental8 de ido a la tendencia a desarrollar artritis y procesos inflamatorios de las articulaciones. El exceso de protenas aumenta su a sorcin. 7*ardinas sin espinas, salmn en lata sin espinas, rcoli, col rizada, almendras. <odo $ para evitar el aumento de peso, la retencin de lquidos y la fatiga, se recomienda ingerir pescados de agua salada, mariscos, algas marinas. Es destruido por la coccin. >anganeso $ 7con precaucin8 Es necesario slo para las personas con afecciones articulares crnicas 7en especial en las rodillas y la zona lum ar8 durante perodos cortos y ajo supervisin m!dica, ya que la fuente principal de este mineral son las legum res y los granos enteros. Est en la nuez, arvejas, c'auc'as, 'a as. +ier as ELitoqumicos para el tipo 2 ;alo dulce u orozuz 7"lycyrr'iza gla ra8 en una preparacin denominada :"L 7declycyrr'izinated licorice8 que se encuentra en 'er oristeras como ta letas. Evitar las preparaciones crudas porque contienen un componente de la planta que puede causar 'ipertensin arterial. %lga negra com&n 7Lucus vesiculosus8. 5iene az&car fucosa, el constituyente sico del antgeno 2 y iodo. ;rotege la pared intestinal de la acteria +. ;ylori que causa &lceras y mejora el ritmo meta lico de este grupo. Enzimas pancreticas $ si no est acostum rada a la dieta rica en protenas, es conveniente que tome enzima pan No aconseja les $ ?itamina % $ no tome suplementos derivados de los aceites de pescado porque pueden acentuar la fluidez de su sangre. <ngi!rala de fuentes ricas en vitamina % o eta(caroteno $ zana'oria, espinaca, tomate, lec'uga y verduras de 'oja en general, esprragos, damasco, 'gado ?itamina E $ puede retardar la coagulacin. # t!ngala del aceite de oliva, 'gado, frutos secos, vegetales recomendados de 'oja verde. La destruyen el cloro del agua de la canilla, el sulfato de 'ierro y los aceites minerales. ;E-L<L E*5-D* E EFE-6<6<# :EL 5<;# 2 El estr!s va directamente a sus m&sculos. :e en 'acer ejercicio fsico intenso para acidificar a&n ms el tejido muscular. *i no lo 'ace, el agotamiento le provoca un menor ritmo meta lico, depresin, fatiga o insomnio. *i no ejercita, se vuelve vulnera le a una cantidad de afecciones inflamatorias y autoinmunes como la artritis y el asma, as como al aumento sostenido de peso. Ejercicio %ero ismo Natacin. Fogging Entrenamiento con pesas 6inta de andar *u ir escaleras %rtes marciales :eportes por contacto 6alistenia )icicleta 6aminata en!rgica :anza ;atinaje so re ruedasE'ielo :uracin N2(M2 min A2(N. min A2 min. A2 min. A2 min. 32(A2 min. M2 min. M2 min. A2(N. min. A2 min. A2(N2 min. N2(M2 min. A2 min. Lrecuencia A(N veces por semana A(N veces por semana A(N veces por semana A veces por semana A veces por semana A(N veces por semana 3(A veces por semana 3(A veces por semana A veces por semana A veces por semana . veces por semana A veces por semana A(N veces por semana 6

;%,5%* :E EFE-6<6<# ;%-% EL 5<;# 2 Los tres componentes de un programa de ejercicio de alta intensidad son el perodo de calentamiento, el perodo de ejercicio aer ico y el perodo de enfriamiento. El calentamiento es muy importante porque favorece la afluencia de sangre a los m&sculos preparndolos para el ejercicio, ya sea caminar, correr, andar en icicleta, nadar o jugar un partido. El perodo de calentamiento de era incluir movimientos de flexin y estiramiento para evitar desgarros en m&sculos y tendones. El ejercicio se puede dividir en dos tipos sicos$ isom!tricos, donde se crea tensin en los m&sculos inmviles o estacionarios y los isotnicos como la calistenia, la carrera o la natacin, que producen una tensin muscular a trav!s de una serie de movimientos. *e pueden utilizar los isom!tricos para tonificar m&sculos especficos que luego pueden ser ms vigorizados mediante el ejercicio isotnico activo. Los isom!tricos se pueden efectuar empujando o tirando de un o jeto inmvil o mediante la contraccin o tensin de los m&sculos opuestos. % fin de lograr el mximo eneficio, cardiovascular aer ico, de e acelerar los latidos de su corazn 'asta aproximadamente un U2/ y continuar ejercitando para mantenerlo durante A2 minutos por lo menos tres veces por semana. ;ara calcular su ritmo cardaco mximo $

1. -este su edad de 332 2. >ultiplique la diferencia por el U2/ 72,U28. *i tiene ms de M2 a0os o est en condiciones fsicas deficientes,
multiplquelo por el M2/ 72,M28.

3. >ultiplique el resultado por el .2/ 72,.28.

*u meta es contrarrestar el estr!s con la accin, !se es el mejor antdoto contra la fatiga y la depresin para las personas tipo 2. "-,;# *%N",GNE# % ( EL %"-<6,L5#El tipo de sangre % fue una adaptacin original a las concentraciones de la po lacin y a las tensiones de vida ur ana ms sedentaria, pero intensa. 5uvo que ser ' il, sagaz, ve'emente y muy astuto para responder a los desafos de una vida ms compleja , tener un espritu cooperativo y ser gentil y o ediente de la ley. 5al vez por eso suele tener sistemas ms rgidamente esta lecidos. -eprime su ansiedad, pero cuidado cuando estalla. No est adaptado a las situaciones intensas y sumamente apremiantes y la tensin excesiva lo vuelve ansioso y paranoico y toma todo de forma personal. ;or eso necesita ejercicios contemplativos y de relajacin. Es el primer vegetariano que cosec'a lo que siem ra. 5iene el tu o digestivo sensi le y el sistema inmune tolerante. *e adapta ien a las condiciones alimenticias y am ientales esta lecidas. -esponde mejor al estr!s con una accin calma. Necesita dieta vegetariana para mantenerse delgado y productivo. :e e eliminar completamente los alimentos procesados y refinados e ingerir los alimentos tan puros como sea posi le $ frescos, puros y orgnicos. Eso tam i!n lo ayudar a perder peso ms rpidamente. La carne roja lo 'ace ms flojo y menos dinmico que cuando come protenas vegetales porque no JquemaK la carne, la acumula como grasa de ido a que tiene poco cido gstrico. 5ampoco digiere ien los lcteos, le provocan reacciones insulnicas y son ricos en grasas saturadas, comprometiendo la funcin cardaca y llevando a la o esidad y a la dia etes. Los alimentos que lo 'acen ganar peso son la carne 7no la digiere ien, la acumula como grasa, incrementa las toxinas digestivas8, los lcteos 7interfieren con las enzimas digestivas, retrasan el ritmo meta lico8, el trigo en exceso 7in'i e la eficiencia insulnica, empeora la utilizacin de las caloras8. Los alimentos que favorecen la p!rdida de peso son $ los aceites vegetales 7contri uyen a una digestin eficiente, impVden la retencin de lquidos8, los alimentos de soja 7contri uyen a una digestin eficiente, se meta oliza rpidamente8, los vegetales 7contri uyen a un meta olismo eficiente, favorecen la evacuacin intestinal, el anan 7mejora la utilizacin de las caloras, favorece la evacuacin intestinal8. 6%-NE* >uy eneficiosas $ ninguna Neutros $ gallina, pavo, pollo. No aconseja les $ pato, ganso, cordero, ternera, codorniz, cerdo, jamn, conejo, picada. Evitar los productos a'umados. *i se come carne de vez en cuando que sea magra, a la planc'a o a la parrilla. ;E*6%:#* P >%-<*6#* -ecomendamos los frutos de mar, pero 'ay que evitar los pescados lancos como el lenguado que contiene una lectina que puede irritar el tu o digestivo del tipo %. *i 'ay familiares con cncer de mama, son eneficiosos los caracoles +elix pomatia por su lectina que transforma y aglutina las c!lulas mutantes. >uy eneficiosos $ acalao, ca alla, caracol, carpa, dorado, esturin lanco, mero, perca, salmn, sardina, truc'a. Neutros $ at&n, cazn, esugo, lucio, esturin, r alo, pez espada, perca. No aconseja les $ lenguado, almeja, anc'oa, arenque, agre, calamares, camarones, cangrejo, caviar, langosta, a adejo, lisa, mejillones, merluza, ostras, pulpo, ranas, roda allo, s alo, tortuga, vieiras. L%65E#* El grupo % crea anticuerpos para el az&car sico presente en la lec'e entera, la :(galactosamina, que junto con la fucosa es el az&car esencial que forma el antgeno del tipo ). 6omo el sistema inmunolgico del tipo % est dise0ado para rec'azar todo lo que provenga del tipo ), los anticuerpos que crea para rec'azar los antgenos ) tam i!n rec'azan los productos de lec'e entera. ;or lo tanto, se de e tomar lec'e descremada y si es posi le, lec'e de soja, que es muy eneficiosa. P yogur descremado solo o con frutas en cantidades moderadas. Los quesos permitidos son la mozzarella, ricotta, de ca ra, de soja. No se recomiendan el cottage, c'eddar, gouda, emment'al, gruyRre, rie, queso crema, parmesano, camem ert, roquefort, etc. LE",>)-E* *on fuente de protenas vegetales. >uy eneficiosas$ arvejas, germen de soja, lentejas, porotos pintos, porotos negros, porotos de soja. Neutros $ porotos lancos, c'auc'as. 7

No aconseja les$ gar anzos, 'a as, porotos lancos comunes, porotos colorados. En el grupo % no es digerida la protena lectina que contiene y puede interactuar directamente con las paredes del estmago o del tracto intestinal o ser a sor idas en el torrente sanguneo junto con los nutrientes de las 'a as digeridas porque tienen caractersticas semejantes al antgeno %. 6E-E%LE* <ncorporar a la dieta la 'arina de soja y de maz, el mijo y las avenas integrales. Limitar el trigo que favorece la produccin de mucus y equili rar esos cidos con alimentos alcalinos 7frutas8 para tener equili rio cidoEalcalino en los tejidos musculares.. >uy eneficiosos $ amaranto, trigo sarraceno 7alforjn8, gac'as de trigo 7@as'a8 Neutros$ arroz cocido, ce ada, avena, 'arina de maz, 'ojuelas de maz, salvado de arroz, de avena, mijo cocido. No aconseja les $ cereales surtidos para desayuno, f!cula, germen de trigo, granola, salvado de trigo. ;%NE* P "%LLE5%* >uy eneficiosos $ pan de 'arina de soja, pan esenio, pan Ezequiel, tortas de arroz. Neutros $ pan ra e, de centeno, de mijo, de maz, sin gluten, de avena. No aconseja les $ pan zimo, de trigo, proteico, de trigo integral, multicereales, de salvado de trigo, ;umpernicSel. L<:E#* *on aconseja les los de 'arina de "ra'am, de trigo, de gluten, de ce ada. No son aconseja les los fideos de s!mola, de espinaca, de 'arina lanca o de trigo integral. ?E"E5%LE* *on cruciales para el tipo %, ya que le proporcionan minerales, enzimas y antioxidantes. 6malos crudos o al vapor para preservar ntegramente sus propiedades. >uy recomendados $ el rculi 7antioxidante, previne la divisin celular anormal y fortalece el sistema inmunolgico8, las zana'orias, cala aza, espinaca, col rizada, ajo 7excelente para este grupo8 , acelga, alcaucil, rotes de alfalfa, ce olla amarilla 7contiene un antioxidante llamado quercitina8, colina o, escarola, 'ojas de remolac'a, lec'uga, na os, perejil, puerro, ra anitos, zapallo. El tofu es un alimento nutriciamente completo que se prepara en fritura con vegetales, aderezado con ajo, jengi re y salsa de soja que de era ser el componente principal de la dieta del tipo %.. Neutros $ aceitunas verdes, algas marinas, apio, erro, rotes de am &, rotes de r ano, ce olla de verdeo, coliflor, esprragos, 'inojo, 'ongos 7setas8, palta, pepino, radic'eta, remolac'a, repollitos de )ruselas, zapallitos. No aconseja les $ aceitunas negras, , 'a as, 'ongo oriental 7s'iitaSe8, 0ame. *ensi ilidad a las lectinas de la papa, atata y repolloEcol. Los pimientos rojos y verdes agravan el delicado estmago del tipo %. El tomate es pan'emoglutinante y el tipo % produce anticuerpos. L-,5%* >uy eneficiosas $ anan 7favorece la digestin8, arndano, cereza, ciruelas frescas o secas, uvas, moras. Los damascos e 'igos frescos y secos tienen muc'o potasio. El limn favorece la digestin y elimina el mucus y tiene vitamina 6 antioxidante al igual que el pomelo y el SiTi. Neutros $ caqui, dtiles, durazno, fram uesa, frutillas, granada, grosella, tuna, SiTi, lima, manzana, pasas de 6orinto, pera, quinotos, sanda, uva negra, uva verde. No aconseja les $ anana 7su lectina interfiere con la digestin del tipo %8, coco, mandarina, , naranja 7les irrita el estmago e interfiere con la a sorcin de minerales importantes8, mango, papaya, c'irimoya 7sus enzimas digestivas no surten efecto en el tu o digestivo del grupo %8, rui ar o, meln 7difcil de digerir por su alto contenido de mo'o, especialmente el roco de miel8. Las frutas ms alcalinas 7frutillas, ciruelas8 ayudan a equili rar las 'arinas y granos que forman cidos en el tejido muscular que de e ser siempre ms alcalino en las personas del grupo %. L-,5#* *E6#* P *E><LL%* Las semillas de cala aza y girasol, las almendras y las nueces pueden proporcionar un suplemento positivo para la dieta del tipo a que ingiere muy poca protena animal. El man es el ms eneficioso. 6malo a menudo porque contiene una lectina que com ate el cncer. 5am i!n consuma la piel o tegumento del man. *i tiene pro lemas de vescula, limtese a peque0as cantidades de manteca de nueces en lugar de las nueces enteras. >uy eneficiosas $ man, manteca de man, semillas de cala aza Neutros $ manteca de almendras, de nueces, de girasol, de s!samo 7ta'ini8, almendras, avellanas, nueces, casta0as, semillas de s!samo, semillas de girasol, semillas de amapola. No aconseja les $ nueces de caj&, de par, pistac'os. %6E<5E* >uy eneficiosos $ de oliva, de linaza 7semilla de lino8 Neutros $ de canola, aceite de 'gado de acalao No aconseja les $ de maz, de crtamo, de man, de s!samo, de semilla de algodn E*;E6<%* >uy eneficiosas para el sistema inmunolgico $ salsa de soja, ajo, jengi re, melazas, malta de ce ada, algas marinas, aj, al a'aca, ans, maicena, azafrn, az&car morena, canela, cardamomo, ce ollino, clavo de olor, comino, coriandro, cremor trtaro, c&rcuma, c'ocolate, eneldo, estragn, laurel, menta, miel, mejorana, mostaza 7en polvo8, or!gano, nuez moscada, papriSa, perejil, pimienta inglesa, salvia, romero, tomillo, vainilla, sal. No aconseja les $ vinagre, pimienta, pimentn, alcaparras, Setc'up, mayonesa, salsa inglesa8 5E* :E +<E-)%* ;ara mejorar el sistema inmunolgico lento$ loe, ardana, alfalfa. 6omo tnico cardiovascular$ marjoleto 7crataegus monogyna8 6omo antioxidante para el tu o digestivo que protege del cncer$ el t! verde. ;ara el estr!s$ manzanilla, raz de valeriana. ;ara la digestin$ jengi re y olmo americano 7estimulan la secrecin del cido estomacal8 8

>uy eneficiosos$ alfalfa, al'olva, loe, ardana, 6ardo de >ara, escaramujo, ginseng, 'ier a de *an Fuan, jengi re, manzanilla, marjoleto, olmo americano, t! verde, valeriana. Neutros $ a edul lanco, olsa de pastor, candelaria, diente de len, dong quai 7fitoestrgeno8, escutelaria, u0a de ca allo, genciana, l&pulo, marru io, 'ojas de fram uesa y frutilla, menta verde, milenrama, mora, palo dulce, peppermint, perejil, ro le lanco, salvia, sauco, tilo, tomillo, ver ena, zarzaparrilla. No confia les$ ar a de maz, cayena, 'ier a gatera, rui ar o, tr! ol rojo. )E)<:%* Fugos de frutas y verduras muy eneficiosos$ anan, pomelo, ciruela negra, compota de ciruelas, damasco, limn, manzana, uva, apio, zana'oria Neutros $ manzana, sidra de manzana, uva, arndano, pepino No aconseja les$ naranja, papaya, tomate ?ino tinto por da 7efecto cardiovascular positivo8 6af! $ tiene las mismas enzimas que la soja8 5! verde 7alternar t! verdeEcaf!8 No aconseja le $ cerveza, gaseosa cola, gaseosa diet, licores destilados, otras gaseosas, agua de seltz, t! negro corriente o descafeinado. 6#N:<>EN5#* >uy eneficioso$ mostaza Neutros$ aderezo de ensalada de ajo contenido graso, encurtidos cidos o dulces o Sos'er, jalea de las frutas recomendadas, mermelada de las frutas permitidas, pepino encurtido con eneldo, salsas. 6%N5<:%:E* :E %L<>EN5#* ;%-% ;E-*#N%* :E #-<"EN 6%,6Q*<6# P *%N"-E 5<;# % %ves de corral ;escados y mariscos +uevos Iuesos Pogur Lec'e %ceites Lrutos secos y semillas >anteca de nueces Legum res 6ereales ;anes E galletas ;ancitos "ranos 7y 'arinas8 ;astas ?egetales 2(A porc. de 113(1MO gr. 7+8, .M(1N2 gr. 7> y ni0os8 semanales 1(N porciones de 113(1MO gr. por semana 1(A por semana A porciones de 113(1MO gr. por semana 3(N porciones de .M gr. por semana 'asta N porciones de W a AEN tazas por semana 3(M cuc'aradas por semana 3 a . pu0ados por semana 1(N cuc'aradas por semana A(M tazas, secos, por semana granos enteros$ .(= tazas, secos, por semana En pastas$ N(M tazas, secos, por semana A(. re anadas diarias 1(3 por da 3(N tazas, secas, por semana 3(N tazas, secas, por semana crudos $ 3.. tazas por semana cocidos$ A(M tazas por semana productos de soja $ N(M porciones de 1MO(33. gr por semana Lruta Fugos Limn y agua %gua A(N frutas o A(N porciones de =2(1N2 gr. diarias N(. tazas diarias 1 taza por la ma0ana 1(A tazas diarias

5! verde, caf! con cafena o descafeinado, t!s de 'ier as, un vaso de vino tinto.

*,;LE>EN5#* ;%-% L%* ;E-*#N%* :EL 5<;# % *irven para fortalecer el sistema inmunolgico, el corazn, prevenir infecciones y agregar antioxidantes. ?itamina )(13 $ se encuentra principalmente en las protenas animales y a las personas del grupo % les resulta difcil asimilarla d ido a la ausencia del factor intrnseco que ayuda a a sor erla en la sangre y que la mucosa de su estmago no produce. Est e la salsa de soja, el tempe' 7granos de soja fermentados8, la pasta de grano de soja 7miso8, pescado, 'uevos. ?itamina )= o %cido flico $ para la anemia. 6omo no lo puede tomar del 'gado y el germen de trigo, puede ingerir espinaca, r coli, man, almendra ?itamina )A, ;; o Niacina $ reduce el colesterol 7'arinas integrales, 'uevo, 'igo, dtil, almendra, pescado, aves8

?itamina 6 $ antinfecciosa, antioxidante. El tipo % no responde ien a las dosis superiores al gramo de vitamina 6 porque suele afectar su estmago. :os a cuatro cpsulas de 3.2 mg tomadas a lo largo del da no causan trastornos digestivos. 7pomelo, fru( tillas, anan, cerezas, limn, rcoli, endivias. ?itamina E $ no ms de N22 ,< diarias. ;rotege contra el cncer y las afecciones cardacas. Est en el aceite de oliva, man, ave( llana, almendras, 'arinas integrales, vegetales de 'oja verde. 9

6alcio $ el grupo % tolera ien el gluconato y el citrato de calcio, pero el mejor es el lactato de calcio, nunca el car onato de calci que se encuentra a menudo en los anticidos porque requiere la ms alta cantidad de cido gstrico para su a sorcin y es la peor fuente de calcio para el tipo % $ 7yogur, lec'e de soja, 'uevos, salmn con espinas en conserva, sardinas con espinas en conserva, rculi, espinaca, lec'e de ca ra8 +ierro $ La dieta del tipo % es naturalmente aja en 'ierro. Las mujeres, particularmente aquellas con perodos menstruales di( fciles, de eran tener especial cuidado con las reservas de 'ierro. +acerlo siempre con supervisin m!dica para o servar sus progresos mediante las prue as de sangre. En general, utilice la dosis ms aja posi le y evite los perodos de suplementacin prolongados. 5rate de evitar las frmulas de 'ierro en ruto como el sulfato ferroso que puede irritar su estmago. ,tilizar citra( to de 'ierro, el Lloradix 7suplemento 'er ceo con 'ierro lquido8. +ay 'ierro en los 'igos y 'arinas integrales, en el 'uevo y las legum res secas. Hinc$ con cautela, no ms de A mgEda. Las dosis altas 71.2 mg8 y a largo plazo disminuyen la inmunidad en lugar de mejorarla y pueden interferir con la a sorcin de otros minerales .No lo emplee sin asesoramiento m!dico. +uevos, legum res, pan de trigo germinado esenio o Ezequiel. *elenio $ con cautela y ajo supervisin m!dica. La suplementacin excesiva 7ms de .22 mcg8 puede resultar txica. Pa que este grupo tiene intolerancia al trigo integral, puede tomarlo del arroz integral, los panes esenio y Ezequiel de trigo germinado, las ce ollas y el anan. 6romo $ con cautela. Los eneficia de ido a una suscepti ilidad a la dia etes ya que mejora la eficacia del factor tolerancia a la glucosa del organismo, lo cual incrementa la eficiencia de la insulina, pero no se conocen los efectos a largo plazo. Es mejor protegerse de las complicaciones dia !ticas siguiendo la dieta para el tipo %. Litoqumicos y 'ier as recomendados para el tipo %

>arjoleto. 5nico cardiovascular, disminuye la presin arterial y ejerce un efecto disolvente so re las placas de las arterias. *e lo de era incorporar definitivamente a la dieta para reforzar los cereales para el desayuno. Ec'inacea purpurea $ ayuda a prevenir resfriados y gripes y a mejorar la accin anticancergena del sistema inmunolgico. ?iene ta letas o lquido. +uangSi 7astrgalus mem ranaceous8 $ tnico inmune. Es una 'ier a c'ina ms difcil de encontrar. 5anto la Ec'inacea como el +uangSi tienen az&cares que act&an como mitgeneos estimulantes de la proliferacin de gl ulos lancos, los cuales a su vez p tegen el sistema inmune. +ier as calmantes o sedantes $ ?aleriana officinalis, manzanilla. Iuercetina $ ioflavonoide es un antioxidante cientos de veces ms potente que la vitamina E. ;ara prevenir el cncer. *e vende 'er oristeras en cpsulas de 122 a .22 mg. 6ardo de >ara 7*ily um marianum8 $ antioxidante que alcanza concentraciones muy altas en el 'gado y los conductos iliares p ra los que sufren de trastornos 'epticos, pancreticos o vesiculares. El cardo lec'ero es ideal para proteger al 'gado de los pa( cientes de cncer que estn reci iendo quimioterapia. )romelia 7enzimas de anan8 $ para los que padecen de 'inc'azn u otros sntomas de mala a sorcin de la protena. Esta enzim posee una capacidad moderada para descomponer las protenas y ayuda al tipo digestivo a asimilarlas. *uplementos pro( iticos $ si la dieta vegetariana le produce 'inc'azn y flatulencia excesiva, un suplemento pro itico puede co trarrestar este efecto y suministrar las acterias que se encuentran en el tu o digestivo. )usque suplementos altos en factor fid ya que esta cepa est mejor adaptada al tipo %. No aconseja les $ ?itamina % ( )eta caroteno $ previene las afecciones arteriales, pero en dosis altas es pro(oxidante. Es mejor consumir rculi, ca aza, 'uevos, espinaca, zana'orias. % medida que envejecemos nuestra capacidad de asimilar las vitaminas solu les en grasa p de disminuir. En ese caso peque0as dosis suplementarias de 12.222 ,< de vitamina % pueden ayudar a contrarrestar los efectos la edad so re el sistema inmunolgico.

;E-L<L E*5-E* E EFE-6<6<# ;%-% EL 5<;# % El grupo % reacciona intelectualmente a la primera fase del estr!s. La adrenalina se descarga y se produce ansiedad, irrita ilidad 'iperactividad. 6uando las se0ales de estr!s palpitan en su sistema inmunolgico, usted se de ilita. La sensi ilidad exacer ada su sistema nervioso gradualmente desgasta sus delicados anticuerpos protectores. ,sted est demasiado agotado para com ati las infecciones y acterias. ;ero si adopta t!cnicas relajantes como el yoga o la meditacin, puede contrarrestar el estr!s negati El tipo % no responde ien a la confrontacin permanente y necesita considerar y practicar el arte de la relajacin como medio pa serenarse. ;ara conseguir li erarse de la tensin y reavivar su energa, necesita efectuar uno o ms de estos ejercicios A a N vec por semana$ Ejercicio 5ai c'i c'uan +at'a yoga %rtes marciales "olf 6aminata activa Natacin :anza %ero ismo de ajo impacto Estiramiento :uracin A2(N2 min. A2 min. M2 min. M2 min. 32(N2 min. A2(N. min A2(N. min. A2(N. min. 1. min. Lrecuencia A(. veces por semana A(. veces por semana 3(A veces por semana 3(A veces por semana 3(A veces por semana A(N veces por semana 3(A veces por semana 3(A veces por semana A(. veces por semana

10

;%,5%* :E EFE-6<6<# ;%-% EL 5<;# % El tai c'i c'uan mejora la flexi ilidad con movimientos lentos, llenos de gracia, acompa0ados de manotazos rpidos, loqueos y puntapi!s. El yoga tam i!n es eficaz para mitigar el estr!s del grupo %. 6om ina la integridad interna con el control de la respiracin y posturas destinadas a permitir una completa concentracin. Es una t!cnica de relajacin muy eficaz. La mejor posicin de relajacin es acostado oca arri a. -espirar con el a domen. %unque realice ejercicios aer icos durante la semana, trate de integrar las rutinas de relajacin y sedacin que lo ayudar a controlar su tipo de estr!s. "-,;# *%N",GNE# ) ( EL NC>%:E Es equili rado. 5iene un sistema inmune poderoso y un sistema digestivo tolerante, opciones alimenticias ms flexi les y es consumidor de productos lcteos. -esponde mejor al estr!s con creatividad y requiere un equili rio entre la actividad fsica y mental para mantenerse delgado y animado. Es el so reviviente por excelencia y menos vulnera le a muc'as de las enfermedades comunes en los otros grupos sanguneos como las afecciones cardacas y el cncer. %unque las contraiga, es ms pro a le que so reviva a ellas, pero es ms propenso a alteraciones exticas del sistema inmune como la esclerosis m&ltiple, el lupus y el sndrome de fatiga crnica. ,n alto n&mero de asiticos y la mayora de los judos 7sin importar su localizacin geogrfica8 son del tipo ). Los alimentos que contri uyen al aumento de peso son el maz, el trigo sarraceno, las lentejas, el man y las semillas de s!samo que, si ien tienen una lectina diferente, todos afectan la eficiencia de su proceso meta lico usando fatiga, retencin de lquido e 'ipoglucemia. 6iertos alimentos provocan una cada en el az&car de la sangre, especialmente en los del grupo ). La lectina del gluten que se encuentra en el germen de trigo y los productos de 'arina integral retardan su meta olismo y se almacenan como grasa. Los alimentos que contri uyen a la p!rdida de peso son los vegetales de 'oja verde, la carne, los 'uevos, los productos lcteos, el 'gado 7favorecen la eficiencia meta lica8 y el t! de palo dulce 7contrarresta la 'ipoglucemia8. Los alimentos de soja se pueden comer, pero no de en utilizarse como sustituto en reemplazo de la carne, el pescado y los lcteos que el tipo ) necesita para tener un estado de salud ptimo. 6%-NE* *i se siente fatigado o padece de una inmunodeficiencia no coma carne roja o pavo, elija el cordero, carnero, conejo, varias veces a la semana. El pollo contiene en su tejido muscular una lectina aglutinante para el tipo de sangre ) y de e reemplazarlo por pavo o faisn. >uy eneficiosas $ carnero, conejo, cordero, venado Neutras $ &falo, picada, faisn, 'gado, pavo, ternera, vaca No aconseja les $ cerdo, codorniz, corazn, gallina 6ornualles, ganso, jamn, pato, perdiz, pollo, tocino ;E*6%:#* P >%-<*6#* Evite todos los mariscos, cangrejo, langosta, camarn, etc. porque contienen lectinas que interfieren con su sistema. >uy eneficiosos $ a adejo, acalao, esugo, ca alla, esturin, 'ipogloso, caviar, lenguado, lucio, sollo, ma'ima'i, merluza, mero, perca ocenica, pez monje, roda allo, s alo, salmn, sardina, truc'a marina. Neutros $ a alones, at&n, arenque 7fresco o en vinagre8, agre, calamares, carpa, cazn, cu era, cu era roja, esturin lanco, lofoltilo, perca lanca y plateada, pez espada, pez vela, salpa, truc'a arco iris, vieiras No aconseja les $ almeja, anc'oa, anguila, arracuda, eluga, gam as 7camarones8, cangrejo, caracol, langosta, langostino, mejilln, ostras, perca rayada, pulpo, ranas, r alo, salmn a'umado, tortuga. L%65E#* ;uede disfrutar de variedad de alimentos lcteos porque el principal az&car en el antgeno ) es la :(galactosamina presente tam i!n en la lec'e. %siticos y africanos pueden no tolerar la lactosa porque sus antepasados no e an lec'e. *i es su caso, utilice una preparacin con enzima lactasa que le facilitar la digestin de los lcteos. 6omience introduciendo los lcteos comenzando con los fermentados o cultivados como el yogur y el @efir que son mejor tolerados que los 'elados, la lec'e entera y el queso crema. >uy eneficiosos$ queso cottage, @efir 7lec'e de ca ra fermentada8, yogur, yogur con frutas, congelado, queso de granja, de oveja, mozzarella, de ca ra, ricotta, lec'e descremada, ricotta, lec'e de ca ra. Neutros$ Iueso )rie, 6'eddar, "ouda, manteca, 6ol y, gruyRre, suero de lec'e, queso crema, Farls erg, 6amem ert, Edam, >unster, casena, Emment'al, Neufc'atel, sor ete, queso de soja, provolone, lec'e de soja, lec'e entera. No aconseja les $ 'elado, queso americano 7tipo 6'eddar8, roquefort. %6E<5E* P "-%*%* >uy eneficiosos$ aceite de oliva 7para una digestin apropiada y una evacuacin saluda le8 Neutros$ aceite de 'gado de acalao, de linaza 7semilla de lino8 No aconseja les$ de canola, maz, girasol, man, crtamo, s!samo, semilla de algodn. L-,5#* *E6#* P *E><LL%* La mayora no son aconseja les porque interfieren con la produccin de insulina. Neutras $ almendras, avellana australiana, casta0as, manteca de almendra, nuez, nuez de ;ar, del nefelio, pacana. No aconseja les $ avellanas, man, manteca de girasol, de man, de s!samo 7ta'ini8, nuez de caj&, pi0ones, pistac'o, semillas de amapola, cala aza, girasol, s!samo. LE",>)-E* *e de era limitar su ingesta a los muy eneficiosos y comerlos muy frugalmente. >uy eneficiosos $ alu ias, germen de soja, poroto lanco com&n, poroto de media luna Neutros $ arvejas, c'auc'as, 'a a coc'inera, 'a ic'uela verde, porotos lancos, rojos, jicama y tamarindo. No aconseja les $ gar anzos, lentejas rojas y verdes, porotos de careta, negros y moteados. 6E-E%LE*

11

El trigo no suele ser ien tolerado por la mayora del grupo ) porque contiene una lectina que ataca los receptores de insulina de las c!lulas del tejido adiposo impidiendo que se queme grasa. El centeno contiene una lectina que se asienta en el sistema vascular. El maz y el trigo sarraceno 'acen aumentar de peso ms que otros alimentos. >uy eneficiosos $ arroz inflado, escanda, mijo, 'arina de avena 7cuquer8, salvado de arroz, salvado de avena. Neutros $ crema de arroz, f!cula, granola, 'arina de papas No aconseja le$ amaranto, ce ada, centeno, crema de trigo, germen de trigo, 'arina de maz, 'ojuelas de maz, @amut, @as'a 7gac'as de trigo8, salvado de trigo, trigo desmenuzado, trigo sarraceno. ;%NE* P ;%N6<5#* Evite el trigo, el maz, el trigo sarraceno y el centeno. ;rue e los panes esenio o Ezequiel 7en negocios naturistas8. >uy eneficiosos $ pan de arroz no refinado, de mijo, esenio, Ezequiel, tortas de arroz Neutros $ pan ra e, de alta protena sin trigo, de escanda, de 'arina de soja, li re de gluten, pancitos de salvado de avena, ;umpernicSel No aconseja les$ de centeno, de centeno 122/, de trigo duro, de trigo integral, multicereales, pancitos de maz, de salvado de trigo, rosca de trigo. "-%N#* P ;%*5%* Las opciones de granos, 'arinas y pastan son las mismas que para los panes y cereales. >odere la ingesta de pastas y de arroz. >uy eneficiosos$ 'arina de avena, de arroz Neutros$ 'arina de "ra'am, arroz no refinado, 'arina de escanda, fideos de s!mola, de espinaca, quinua, arroz lanco y asmati, 'arina lanca. No aconseja les$ Sas'a de trigo sarraceno, 'arina de centeno, pasta de alcaucil, arroz de la <ndia, cusc&s, 'arina de ce ada, fideos so a, 'arina integral de trigo, 'arina de trigo ulgur, 'arina de trigo duro, 'arina de gluten ?E"E5%LE* >uy eneficiosos$ atatas, erenjena, erza com&n, rcoli, col c'ina, coliflor, 'ojas de remolac'a, de col rizada y de mostaza, 'ongo oriental 7s'iitaSe8, pastinaca, perejil, pimiento jalape0o, amarillo, rojo y verde, poroto de media luna, remolac'a, repollitos de )ruselas, zana'orias. Neutros $ ac'icoria, ajo, alga marina, apio, erro, col c'ina, rotes de am &, cala aza, cardo suizo, ce olla de verdeo, roja y amarilla, colirr ano, c'alotes, diente de len, endi ia, eneldo, escalonia, escarola, esprrago, espinaca, 'inojo, 'ongo oriental enoSi, 'ongos a alones, jengi re, lec'uga de todo tipo, na o, papas, pepino, perifolio, puerro, quim om , r ano japon!s :aiSon, r ano picante, radic'eta, ruta aga, zapallitos. No aconseja les$ aceitunas griegas, negras y verdes 7su mo'o puede provocar reacciones al!rgicas8, alcaucil, rotes de r ano, maz amarillo y lanco, palta, r anos, tempe' 7soja fermentada8, tofu 7de soja8, tomate 7elimnelos de su dieta porque tienen una lectina pan'emoglutinante que irrita su pared estomacal8, tupinam o, zapallo. L-,5%* >uy eneficiosas$ anan 7tiene una enzima digestiva y es diur!tico8, arndano, anana, ciruela morada y verde, papaya, uva negra, roja y verde. Neutros$ ayas de sauco, cerezas, damascos dtiles, durazno, fram uesa, frutilla, grosella silvestre, guaya a, 'igos frescos o secos, SiTi, lima, limn, mandarina, mango, manzana, meln 7todo tipo8, naranja, nectarina, pasas de uva, pera, pomelo, prunas, quinotos, sanda, zarzamora. No aconseja les$ caram ola, caqui, coco, granada, 'igo de tuna, rui ar o. F,"#* P LGI,<:#* %l levantarse tome un Jcctel fluidificador de la mem ranaK 'ec'o con 1 cuc'arada de aceite de linaza, 1 cuc'arada de grnulos de lecitina de alta calidad y X a u taza de jugo de fruta. %gite y e a. Esto le proporciona altos niveles de colina, serina y etanolamina, fosfolpidos que son muy eneficiosos para el tipo ). 5iene uen gusto porque la lecitina emulsiona el aceite y permite que se mezcle con el jugo. >uy eneficiosos$ jugo de anan, de arndano, de col, de papaya, de uvas Neutros $ agua con limn, sidra de manzana, jugo de apio, de ciruela negra, de damasco, de manzana, de naranja, de pepino, de pomelo, de prunas, de zana'orias. No aconseja le$ jugo de tomate. E*;E6<%* Las 'ier as fuertes 7excepto la pimienta lanca y negra por sus lectinas8 les sientan ien, en cam io las dulces les irritan el estmago, excepto el az&car lanca y morena, la miel y las melazas y peque0as cantidades de c'ocolate. >uy eneficiosas$ curry, jengi re, perejil, pimienta de 6ayena, r ano picante. Neutras $ agar, ajedrea, aj picante, ajo, al a'aca, alcaparras, alcaravea, alga marina y roja, algarro o, ans, arrurruz, azafrn, az&car lanca y morena, ergamota, cardamomo, ce ollinos, clavo de olor, comino, coriandro, cremor trtaro, c&rcuma, c'ocolate, eneldo, estragn, gaulteria, laurel, jara e de arroz, mejorana, melazas, menta, miel de a ejas y de arce, mostaza en polvo, nuez moscada, or!gano, papriSa, peppermint, perifollo, pimentn, pimienta en grano, romero, sal, salsa de soja, salvia, tamarindo, tomillo, vainilla, vinagre alsmico, de sidra, de vino lanco y tinto. No aconseja les$ canela, extracto de almendras, gelatina pura, jara e de maz, maicena, malta de ce ada, pimienta lanca, inglesa y negra molida, tapioca. 6#N:<>EN5#* Neutros $ aderezo de ensalada )6 de ingredientes permitidos, encurtidos cidos, dulces y Sos'er, jales de frutas recomendadas, mayonesa, mermelada condimentada de manzana, de frutas recomendadas, salsa de mostaza, pepinos encurtidos con eneldo, salsa inglesa, sazonadores. No aconseja les $ Setc'up <NL,*<#NE* :E +<E-)%* No o tiene grandes eneficios de la mayora y unas pocas son perjudiciales.

12

>uy eneficiosas$ fruto del rosal, ginseng 7efecto positivo so re el sistema nervioso, pero puede actuar como estimulante, as que ! alo de ma0ana8, 'oja de fram ueso, jengi re 7entona8, palo dulce 7elixir para la fatiga crnica, es antiviral y nivela el az&car en sangre8, peppermint 7suaviza el tu o digestivo8, perejil, salvia. Neutros$ a edul lanco, alfalfa, alsine, ardana, 6ayena, corteza de ro le lanco, diente de len, dong quai 7fitoestrgeno8, ec'inacea, 'ier a de *an Fuan, 'ier a gatera, 'oja de fresa, manzanilla, marjoleto, marru io, menta verde, milenrama, morera, olmo americano, raz de #ruzuz, sauco, t! verde, tomillo, valeriana, ver ena, zarzaparrilla. No aconseja les$ al'olva, aloe, ar a de maz, candelaria, escutelaria, u0a de ca allo, genciana, l&pulo, rui ar o, sena, tilo, tr! ol rojo. )E)<:%* Este grupo se siente mejor cuando limita sus e idas al t! verde, los t!s de 'ier as, el agua y los jugos. *i ien el t!, el caf! y el vino no les 'acen da0o, no elevan su rendimiento. El t! verde tiene cafena, pero tam i!n antioxidantes. >uy eneficiosa$ t! verde Neutras$ caf! com&n o descafeinado, cerveza, t! negro com&n o descafeinado, vino lanco y tinto. No aconseja le$ agua mineral, de seltz, gaseosas cola, diet u otras, licores destilados. 6%N5<:%:E* :E %L<>EN5#* ;%-% ;E-*#N%* :E #-<"EN 6%,6Q*<6# :EL "-,;# ) 6arne magra ;avo ;escados +uevos Iuesos Pogur Lec'e %ceites Lrutos secos y semillas >anteca de nueces Legum res 6ereales ;an E galletas ;ancitos "ranos 7o 'arinas8 ;astas ?egetales Lrutas Fugos %gua A(N por semana A(. porciones de .M gr. por semana 3(N porciones de W a X tazas por semana N(. porciones de W a X tazas por semana N(M cuc'aradas por semana 3(. porciones por semana de M(O 3(A cuc'aradas por semana 3(A tazas, secos, por semana 3(N tazas, secos, por semana 2(1 re anada diaria 2(1 por da A(N tazas, secos, por semana A(N tazas, secas, por semana crudos $ A(. tazas diarias, preparados cocidos o al vapor $ A(. tazas diarias, preparados A(N o A(N porciones de =2(1N2 gr. por da 3(A tazas diarias N(U tazas diarias 3(A porcionesEsem. 113(1MOgr.7+8 y .M(1N2gr. 7> y ni0os8 2(A porcionesEsem.113(1MO gr.7+8 y .M(1N2gr.7> y ni0os8 A(. porcionesEsem. 113(1N2 gr.

*,;LE>EN5#* ;%-% EL 5<;# ) *u dieta ya es rica en vitaminas %, ), 6 y E, calcio y 'ierro. El o jetivo es mejorar una dieta ya equili rada, asegurar la eficiencia insulnica, reforzar la inmunidad viral y mejorar la concentracin y claridad mental. >agnesio $ es el catalizador para el mecanismo meta lico del tipo ) que le 'ace meta olizar ms eficientemente los 'idratos de car ono. 6omo a sor e ien el calcio, corre el riesgo de desequili rar sus niveles de calcioEmagnesio, lo que disminuye su inmunidad a los virus y le puede ocasionar fatiga, depresin y trastornos nerviosos. >uc'os ni0os de este grupo padecen eczemas y puede resultarles eneficiosa la suplementacin. *e puede pro ar con A22(.22 mg.., pero tenga en cuenta que el citrato de magnesio tiene en ustedes un efecto laxante. Est en todas las verduras, granos y legum res recomendados para su tipo de dieta. +ier as E fitoqumicos recomendados$ ;alo dulce 7glycyrr'iza gla ra8$ trata las &lceras estomacales, es un agente antiviral contra el 'erpes, trata el sndrome de fatiga 7utilice otras preparaciones adems del :"L (deglycyrr'izinated licorice( y el t! y ajo supervisin m!dica8 y com ate la 'ipoglucemia 71 o 3 tazas de t! de palo dulce luego de la cena o el almuerzo8. Enzimas digestivas$ si no est acostum rado a la dieta con carne, tmelas por un tiempo. La romelia 7del anan8 se adquiere en comercios naturistas. +ier as adaptog!nicas$ mejoran la capacidad de retencin y concentracin. La mejor 'ier a es el ginseng si eriano 7Eleut'erococcus senticosus8 y la "inSgo ilo a que aumenta la microcirculacin del cere ro. Lecitina $ depurador de la sangre. El cctel fluidificador de la sangre es un excelente estimulante del sistema inmunolgico. ;E-L<L E*5-D* E EFE-6<6<# :EL 5<;# ) En general enfrenta ien el estr!s y prospera con ejercicios que no sean ni demasiado intensos ni completamente orientados a la relajacin mental. Lo ideal son las actividades moderadas que incluyan a otras personas, con tres das por semana de actividad fsica ms intensa y dos de ejercicios de relajacin. 13

Ejercicio %ero ismo 5enis %rtes marciales 6alistenia 6aminata 6iclismo Natacin 6aminata en!rgica Fogging Entrenamiento con pesas "olf 5ai c'i c'uan +at'a yoga

:uracin N.(M2 min. N.(M2 min. A2(M2 min. A2(N. min. A2(M2 min. N.(M2 min. A2(N. min. A2(M2 min. A2(N. min. A2(N. min. M2 min. N. min. N. min.

Lrecuencia A v. por semana A v. por semana A v. por semana A v. por semana A v. por semana A v. por semana A v. por semana A v. por semana A v. por semana A v. por semana 3 v. por semana 3 v. por semana 3 v. por semana

;%,5%* :E EFE-6<6<# ;%-% EL 5<;# ) Los tres componentes de un programa de ejercicio de alta intensidad son el calentamiento 7movimientos de estiramiento y flexi ilidad para evitar lesiones8, el ejercicio aer ico y el enfriamiento. El ejercicio se divide en los isom!tricos 7crean una tensin en los m&sculos estacionarios que tonifican zonas especficas, contrayendo y estirando los m&sculos opuestos8 y los isotnicos 7como correr y nadar que pueden producir resistencia muscular a trav!s de una serie de movimientos8. ;ara lograr el mximo eneficio cardiovascular del ejercicio aer ico, de e incrementar sus latidos 'asta un U2/ del ritmo cardaco mximo. ,na vez alcanzado, contin&e manteniendo el ritmo durante A2 min. al menos tres veces por semana. ;ara calcular su ritmo cardaco mximo

1. reste su edad de 332 2. multiplique la diferencia por el U2/ 72,U28. *i tiene ms de M2 a0os o no est en uenas condiciones fsicas,
multiplique por 2,M2 7M2/8

3. multiplique el resto por el .2/ 72,.28. Ej. una mujer saluda le de .2 a0os de e restar .2 de 332 para o tener
un ritmo cardaco mximo de 1U2. *i multiplica 1U2 por 2,U2, le dar 11= latidos por minuto, que es el nivel mximo que de era lograr. *i multiplica 1U2 por 2,.2 le dar O. que es el nivel ms ajo de su categora. ;ara los ejercicios de relajacin $ el yoga com ina la integridad interna con el control de la respiracin y las posturas le permiten una concentracin completa adems de la relajacin y la respiracin a dominal. El tai c'i estimula la flexi ilidad del movimiento corporal con ademanes elegantes, grciles y lentos que apenas evocan los manotazos, puntapi!s y esquivadas de los ataques originales que representan. "-,;# *%N",GNE# %) ( EL EN<">% Es la fusin moderna de los grupos % y ). 5iene la respuesta del camalen a las condiciones am ientales y alimenticias cam iantes., un tu o digestivo sensi le, un sistema inmunolgico excesivamente tolerante. Espiritualmente, responde mejor al estr!s, con vigor fsico y energa creativa y con una accin calma Es un misterio de la evolucin. *lo un 3/ a un ./ de la po lacin mundial tienen este tipo de sangre. % los %) les gusta jactarse de que Fesucristo tena su mismo grupo de sangre 7seg&n las prue as efectuadas so re el sudario de 5urn8, lo que significara que lo tena 1.222 a0os antes de que apareciese, pero los %) no reparan en detalles. 5ienen una personalidad espiritual y un poco c'ispeante sin ser muy conscientes de las consecuencias, lo que los 'ace muy atractivos y populares. Nos reci en con los razos a iertos, no nos guardan rencor cuando los desairamos y siempre dicen las cosas con diplomacia. El pro lema es que no profesan lealtad a ning&n grupo. *u carisma natural a menudo puede conducir a la congoja. Fo'n L. @ennedy y >arilyn >onroe eran del tipo %). Los antgenos m&ltiples a veces 'acen que se parezca al % o al ) y otras, a una fusin de am os, lo que puede ser positivo o negativo de acuerdo con las circunstancias. 6omparte con el tipo % la sucepti ilidad al cncer de mama. *i tiene antecedentes en su familia, incorpore los caracoles 7+elix pomatia8 en su dieta, ya que contiene una poderosa lectina que aglutina las c!lulas mutantes de dos de las formas ms comunes de cncer de mama. )sicamente, los alimentos contraindicados para los grupos % y ) lo estn para el %), pero 'ay excepciones. Los pan'emoaglutinantes son mejor tolerados y los del tipo %) pueden comer tomates sin inconvenientes. %umenta de peso si come carne, la que puede reemplazar con vegetales y tofu 7queso de soja8. La produccin in'i ida de insulina causa 'ipoglucemia y una reduccin del az&car de la sangre despu!s de las comidas, lo cual lleva a un meta olismo menos eficiente de los alimentos. El grupo %) no tiene reaccin severa al gluten de trigo pero de e evitarlo porque aumenta el cido de su tejido muscular y este tipo utiliza mejor las caloras cuando su tejido es algo alcalino. 6%-NE* P %?E* :e e comer porciones c'icas y espaciadas, eligiendo cordero, carnero, conejo y pavo en lugar de vaca. Evite las carnes a'umadas y curadas que pueden causar cncer de estmago en personas con ajos niveles de cido gstrico. >uy eneficiosas $ carnero, conejo, cordero, pavo. Neutras $ faisn, 'gado. No aconseja les $ &falo, res, picada, cerdo, codorniz, corazn, gallina 6ornualles, ganso, jamn, pato, perdiz, pollo, ternera, tocino, venado. 14

;E*6%:#* P >%-<*6#* 6onstituyen una excelente fuente de protenas para el grupo %). *i 'ay suscepti ilidad al cncer de mama, coma caracoles +elix pomatia. >uy eneficiosos$ at&n, acalao, esugo, ca alla, caracol, cu era roja, esturin, lucio, lucio norteamericano, merluza, mero, perca ocenica, pez monje, pez vela, s alo, salmn, sardina, truc'a arco iris, truc'a marina. Neutros$ a alones, arenque fresco, agre, calamares, carpa, caviar, cazn, cu era, esperlano, esturin lanco, lenguado, lofoltilo, mejillones, perca amarilla, lanca, plateada, pez espada, salpa, vieiras. No aconseja les$ a adejo, almeja, anc'oa, anguila, arenque encurtido, arracuda, eluga, camarones, cangrejo, 'ipogloso, langosta, langostinos, lenguado gris, ostras, perca rayada, pulpo, rana, r alo, roda allo, salmn a'umado, tortuga. L%65E#* P +,E?#* Especialmente los fermentados y cultivados descremados. 6ontrolar el mucus 7sinusitis, infecciones de odo, afecciones respiratorias8 que indican la necesidad de reducir los lcteos. ,tilice dos claras de 'uevo por cada yema para reducir el colesterol. La lectina presente en el tejido muscular del pollo no est en el 'uevo. >uy eneficiosos$ crema agria descremada, Sefir, lec'e de ca ra, mozzarella, cottage, de ca ra, de granja, de oveja, ricotta, yogur. Neutros$ casena, Emment'al, gruyRre, lec'e de soja, lec'e descremada, >unster, Neufc'atel, 6'eddar, crema, de ola, de soja, "ouda, Farls urg, suizo, suero. No aconseja les$ 6amem ert, 'elado, lec'e cortada, entera, manteca, )rie, parmesano, provolone, roquefort, sor ete. %6E<5E* P "-%*%* ,tilizar aceite de oliva en lugar de grasas animales, vegetales 'idrogenadas u otros aceites vegetales. >uy eneficiosos $ aceite de oliva Neutros $ de canola, de 'gado de acalao, de linaza, de man. No aconseja les $ de crtamo, de girasol, de maz, de semilla de algodn, de s!samo. L-,5#* *E6#* P *E><LL%* En cantidades reducidas y con precaucin porque contienen lectinas in'i idoras de la insulina y pueden afectar su vescula. >uy eneficiosas$ casta0as, man, manteca de man, nuez de nogal Neutras$ almendra, avellana australiana, manteca de almendra, nefelio, nuez de caj&, de ;ar, pacana, pi0ones, pistac'o. No aconseja les$ avellana, manteca de girasol, de s!samo 7ta'ini8, semillas de amapola, de girasol, de s!samo, de zapallo. LE",>)-E* Las lentejas son un alimento importante para com atir el cncer en el tipo %) de ido a sus antioxidantes. >uy eneficiosas$ lentejas verdes, poroto lanco com&n, de soja rojo, moteado, colorado. Neutras$ arvejas, c'auc'as, 'a a coc'inera, lenteja roja, poroto jicama, poroto tamarindo. No aconseja les$ alu ias, gar anzos, poroto de careta, de media luna, negro. 6E-E%LE* *i tiene asma o exceso de peso, evite el trigo. Limite el germen y salvado de trigo a una vez por semana. >uy eneficiosos$ arroz inflado, escanda, grano de avena, mijo, salvado de avena, de arroz. Neutros$ amaranto, ce ada, crema de arroz, f!cula, germen de trigo, granola, grnulos de soja, 'ojuelas de soja, salvado de trigo, trigo desmenuzado. No aconseja les$ 'arina de maz, 'ojuelas de maz para desayuno, Sas'a 7gac'as de trigo molido8, trigo sarraceno. ;%NE* P ;%N6<5#* *i produce excesivo mucus o est excedido de peso, no consuma trigo entero, s 'arina de soja y arroz o trigo germinado esenio y Ezequiel. >uy eneficiosos$ crocantes de centeno, pan de arroz no refinado, de centeno, de centeno 122/, de 'arina de soja, de mijo, de trigo germinado, esenio, Ezequiel, tortas de arroz. Neutros $ ra e, zimo, de alta protena, de escanda, de trigo duro, de trigo integral, li re de gluten, de salvado de avena, pancitos de salvado de trigo, ;umpernicSel, rosca de pan de trigo. No aconseja les$ panes y pancitos de maz. "-%N#* P ;%*5%* *e eneficia con arroz en lugar de pastas, si ien puede comer fideos de s!mola o espinaca una vez por semana. *ustituya el maz y el trigo por centeno y avena. *lo coma salvado y germen de trigo una vez por semana. >uy eneficiosos$ arroz asmat, lanco, de la <ndia, no refinado, 'arina de arroz, de avena, de centeno, de trigo germinado. Neutros $ 6usc&s, fideos de espinaca, de s!mola, gluten de 'arina, 'arina lanca, de ce ada, de escanda, de "ra'am, de trigo ulgur, de trigo duro, de trigo integral, quinua. No aconseja les $ fideos so a, gac'as de trigo sarraceno, pasta de alcauciles. ?E"E5%LE* Evite el c'oclo y los productos asados en el maz. >uy eneficiosos$ ajo, apio, atata, erenjena, erza com&n, rcoli, rote de alfalfa, coliflor, diente de len, 'ojas de mostaza, de remolac'a, pastinaca, pepinos, perejil, remolac'a, repollo, tempe' 7granos de soja fermentados8, tofu. Neutros$ aceituna griega, verde, acelga, ac'icoria, alcaravea, alga marina, erro, erza verde, col c'ina, rotes de am &, cala aza, ce olla amarilla, de verdeo, roja, colina o, coriandro, c'alotes, r ano japon!s, endi ias, escalonia, escarola, esprragos, espinaca, 'inojo, 'ongo enoSi, jengi re, lec'ugas varias, na os, papa, patata roja, perifolio, puerro, quim om , r ano picante, radic'eta, repollitos de )ruselas. -epollo c'ino, rojo, lanco, ruta aga, c'ampi0ones, tomate, zana'oria, zapallito, zapallo. 15

No aconseja les$ aceituna negra, aj jalape0o, aj pimiento, alcaucil, rotes de r ano, 'ongo s'iitaSe, maz amarillo, lanco, palta, patata de ca0a, pimiento amarillo, verde, r ano. L-,5%* ;refiera las ms alcalinas como uvas, ciruelas, frutillas para equili rar los granos generadores de cido en su tejido muscular. Evite las frutas tropicales, la anana 7tam i!n 'ay potasio en los damascos, los 'igos y ciertos melones8 y la naranja. El anan es eneficioso. >uy eneficiosas$ anan, arndanos, cerezas, ciruela roja y verde, fram uesa, grosella silvestre, 'igos secos y frescos, SiTi, limones, pomelo, uva negra, roja y verdes. Neutras$ damascos, dtiles, durazno, fram uesa, frutilla, lima, mandarina, manzana, meln de miel y otros, moras, papaya, pasa de 6orinto negra y roja, pasas de uva, peras, prunas, quinotos, sandas, sauco, zarzamora. No aconseja les$ ananas, caqui, coco, granada, guaya a, 'igo de tuna, mangos, naranja, rui ar o. F,"#* P LGI,<:#* )e er un vaso de agua caliente con el jugo reci!n exprimido de medio limn todas las ma0anas para despejar el mucus y ayudar a la evacuacin. Luego tome un vaso de jugo diluido de pomelo o papaya. Elija jugos de frutas alcalinas como la uva negra, el arndano o la uva. >uy eneficiosas$ jugo de apio, de arndano, de cereza negra, de papaya, de repollo, de uva, de zana'oria. Neutros $ sidra de manzana, jugo de anan, de ciruela, de damasco, de manzana, de pepinos, de pomelo. No aconseja les$ de naranja. E*;E6<%* *e de era reemplazar la sal de mesa por las algas y la sal marina. El aderezo 'ec'o con soja es muy ueno y tam i!n sirve para preparar una sopa o salsa deliciosas. Evite las pimientas y los vinagres porque son cidos, utilice jugo de limn con aceite y 'ier as para aderezar las ensaladas y verduras y utilice muc'o el ajo. El az&car y el c'ocolate de en utilizarse en poca cantidad y slo como condimento. >uy eneficiosas$ aderezo de soja, ajo, curry, perejil, r ano picante Neutras$ agar, ajedrea, ajo moreno, al a'aca, alga marina y roja, algarro o, arrurruz, azafrn, az&car lanca y morena, ergamota, canela, cardamomo, clavo de especias, comino, coriandro, cremor trtaro, c&rcuma, c'ocolate, eneldo, estragn, gaulteria, 'oja de laurel, jara e de arce, de arroz, mejorana, melazas, menta, menta verde, miel, mostaza en polvo, nuez moscada, papriSa, peppermint, perifollo, pimentn, romero, sal, salsa de soja, salvia, tamarindo, tomillo, vainilla. No aconseja les$ aj picante, alcaparras, almidn de maz, ans, extracto de almendras, gelatina pura, jara e de maz, malta de ce ada, pimienta lanca, de 6ayena, en grano, inglesa, negra, tapioca, vinagre de sidra, de vino tinto, lanco. 6#N:<>EN5#* Evite condimentos en vinagre o salmuera y el Setc'up. Neutros$ aderezo de ensalada )6 e ingredientes recomendados, mayonesa, mermeladas de frutas recomendadas, mostaza. No aconseja les$ encurtidos al eneldo, dulces, en vinagre, Sos'er, Setc'up. <NL,*<#NE* :E +<E-)%* :e eran tomar infusiones de 'ier as para reforzar el sistema inmunolgico y desarrollar una proteccin contra las afecciones cardiovasculares y el cncer. >uy eneficiosas$ alfalfa, ardana, manzanilla, t! verde y ec'inacea 7excelentes estimulantes del sistema inmunolgico8, marjoleto y palo dulce 7para la salud cardiovascular8, diente de len, raz de ardana y 'ojas de frutilla 7para la a sorcin del 'ierro8, escaramujo de rosa, ginseng, jengi re. Neutros $ a edul lanco, alsine, 6ayena, corteza de ro le lanco, dong quai, 'ier a de *an Fuan, 'ier a gatera, 'oja de fram ueso, marru io, milenrama, morera, olmo norteamericano, peppermint, perejil, salvia, sauco, tomillo, valeriana, ver ena, zarzaparrilla. No aconseja les$ al'olva, aloe, ar a de maz, olsa de pastor, candelaria, escutelaria, u0a de ca allo, genciana, l&pulo, rui ar o, sena, tilo, tr! ol rojo. )E)<:%* EN "ENE-%L >uy eneficiosas$ una taza o dos de caf! descafeinado 7o com&n8 por da aumenta la produccin de cido gstrico y tiene las mismas enzimas de la soja. Es eneficioso alternar caf! y t! verde. Neutras $ agua mineral, de seltz, cerveza, vino lanco, vino tinto. El vino tinto tiene efectos cardiovasculares positivos $ un vaso diario. No aconseja les$ gaseosas cola, diet, otras, licores destilados, t! negro 7descafeinado o com&n8. *,;LE>EN5#* ;%-% EL 5<;# %) *irven para fortalecer el sistema nervioso, proporcionar antioxidantes para com atir el cncer y vigorizar el corazn. ?itamina 6$ para protegerse del cncer de estmago en dosis menores de 1 gr. ya que las mayores le pueden afectar el estmago. *e sugieren 3 a N cpsulas de 3.2 mg por da o tenidos a partir del escaramujo de rosa 7rose 'ips8 para que no cause trastornos digestivos. *on ricos en 6 el anan, el rcoli, las cerezas, frutillas, limn, pomelo. Hinc $ con precaucin, unos A mgEda protegen a los ni0os de las infecciones, especialmente de odos, pero las dosis mayores a largo plazo deterioran la inmunidad e interfieren con la a sorcin de otros minerales. 5melos ajo supervisin m!dica. +ay zinc en las carnes recomendadas 7especialmente la carne oscura de pavo8, 'uevos y legum res. *elenio $ act&a como componente de las defensas antioxidantes del organismo. 6onsulte con el m!dico. +ier as y fitoqumicos recomendados para el tipo %)

16

>arjoleto 76rataegus oxyacant'a8 $ es antioxidante, aumenta la elasticidad de las arterias y fortalece el m&sculo cardaco, disminuye la 'ipertensin arterial y disuelve las placas en las arterias. *e vende en extractos y tinturas. +ier as mejoradoras de la inmunidad $ ec'inacea 7Ec'inacea purpurea8 previene afecciones virales e infecciosas y asegura el control del sistema inmune frente al cncer 7lquido o ta letas8. +uang(Si 7%stragalus mem ranaceous8 como tnico inmunizador, pero no es fcil de conseguir. Los az&cares de estas dos 'ier as act&an como mitgenos estimulando la produccin de gl ulos lancos. +ier as calmantes$ manzanilla, raz de valeriana, en infusiones. Iuercetina $ ioflavonoide que se encuentra en la ce olla amarilla. +ay cpsulas de 122 x.22 mg. Es un antioxidante ms potente que la vitamina E y protege contra el cncer. 6ardo de >ara 7*ily um marianum8 $ eficaz antioxidante que alcanza altas concentraciones en el 'gado y los conductos iliares indicado en quienes tienen antecedentes de afecciones 'epticas, pancreticas o de vescula. 5am i!n para los pacientes tratados con quimioterapia. )romelia 7enzima del anan8 $ tiene una capacidad moderada para descomponer la protena, contri uyendo a su a sorcin. ;E-L<L E*5-D* E EFE-6<6<# :EL 5<;# %) El estr!s no es el pro lema sino cmo reacciona ante !l. En la primera fase de alarma la adrenalina se descarga en el cere ro y se produce ansiedad, irrita ilidad e 'iperactividad. La fatiga 'ace que caigan las defensas, :e e adoptar t!cnicas de relajacin como el yoga y la meditacin. El tai c'i c'uan con sus movimientos lentos, la caminata, natacin y ciclismo son eneficiosos. No participe de deportes demasiado competitivos y cuide la duracin de los ms activos. Ejercicio 5ai c'i c'uan +at'a yoga %iSido "olf 6iclismo 6aminata en!rgica Natacin :anza %ero ismo de ajo impacto 6aminata Estiramiento :uracin A2(N. min. A2 min. M2 min. M2 min. M2 min. 32(N2 min. A2 min. A2(N. min. A2(N. min. N.(M2 min. 1. min. Lrecuencia A(. vEsemana A(. vEsemana 3(A vEsemana 3(A vEsemana 3(A vEsemana 3(A vEsemana A(N vEsemana 3(A vEsemana 3(A vEsemana 3(A vEsemana cada vez que se ejercite

;%,5%* :E EFE-6<6<# ;%-% EL 5<;# %) El 5ai c'i c'uan es un ejercicio que mejora la flexi ilidad del movimiento corporal y el yoga confiere integridad interna con el control de la respiracin y las posturas, la respiracin a dominal, la relajacin y la meditacin.. L% *%L,: :E *, "-,;# *%N",GNE# 5odas las drogas son venenosas. Las uenas son venenos selectivos. >uc'as otras son venenos ms amplios y menos selectivos. Y6mo sa emos cules son los mejores para nosotros y nuestra familia Z >edicamentos de venta li re ;arecen ser remedios eficaces, convenientes y aratos para afecciones como las jaquecas, los dolores articulares, la congestin o la indigestin, pero 'ay alternativas naturales que tienen el mismo o mejor efecto y no son peligrosas. % menudo las jaquecas son provocadas por el estr!s y las molestias estomacales, por comer alimentos indigeri les para su tipo de sangre. La sinusitis, la congestin y la ronquitis pueden ser generadas por ingerir demasiados alimentos generadores de mucus o por comer alimentos li eradores de 'istamina 7el trigo para el grupo #8. La gripe puede ser ocasionada por una de ilidad del sistema inmunolgico. El dolor de muelas se puede de er a una infeccin que de e ser tratada de inmediato. Los laxantes pueden producir diarreas. *i los sntomas son crnicos, vea a un m!dico. 5odo esto puede ser sntoma de trastornos ms serios. El aliviar el efecto 'ace que no se usque la causa de origen. %spirina $ puede ser un pro lema para la sangre fluida del tipo #. %dems, puede enmascarar los sntomas de una infeccin o enfermedad grave. %nti'istamnicos $ pueden elevar la presin arterial, lo que es un riesgo para los tipo % y %). 5am i!n pueden causar insomnio y agravar los pro lemas de prstata. Los laxantes $ pueden terminar por provocar estre0imiento y alterar el proceso natural de la evacuacin. *on perjudiciales para las personas con la enfermedad de 6ro'n 7colon irrita le8, un pro lema para el tipo #. Los remedios para la tos, la garganta y el pec'o a menudo tienen efectos secundarios como 'ipertensin arterial, va'dos y somnolencia. *ustitutos naturales de drogas *e adquieren en comprimidos, tinturas, extractos, polvos y cpsulas. Las infusiones se preparan 'irviendo agua y poniendo en infusin las 'ier as por aproximadamente . min. %rtritis $ alfalfa para el %, ) y %), y para todos$ osTelia, calcio, sal 7de a0o8 Epson, infusin de romero. 6ongestin $ infusin de palo dulce, ortiga, ver ena para todos. 6andelaria para #, % y %). 17

 :iarrea $ un vaso de jugo de limn, jugo vaccinio 7arndano8, ayas de sauco, 'ojas de fram ueso, cultivo de yogur 7Lactus acidop'ilus8 :olor de ca eza $ manzanilla, matricaria, valeriana, corteza de sauce lanco 7salix8 para todos. :amiana para %, ) y %). :olor de garganta$ grgaras de salvia y ranunculcea para todos. "rgaras de infusin de al'olva para #, % y %). :olor de odo$ gotas para el odo de ajo(candelaria(aceite de oliva. :olor de muelas$ masaje de la enca con ajo desmenuzado, masaje de la enca con aceite de clavo de olor. :olores a dominales 7retortijones8, flatulencia $ infusin de manzanilla, infusin de 'inojo, jengi re, infusin de peppermint, suplemento pro itico con factor fido. :olores menstruales$ matasarna. Estre0imiento $ psyllium, olmo norteamericano para todos. Fugo de loe vera para %. Li ra, corteza de alerce, con precaucin para todos los grupos sanguneos. -ecuerde que la fi ra est presente en muc'as frutas, vegetales y granos. ?erifique la lista de alimentos para su tipo de sangre antes de elegir una fuente de fi ra. Lie re $ matricaria, ver ena, corteza de sauce lanco para todos. +ier a gatera para #, ) y %). "ripe $ ajo, ec'inacea, infusin de escaramujo de rosa. <ndigestin, acidez $ romelia 7del anan8, peppermint, jengi re para todos. "enciana para % y ). Nuseas $ jengi re, infusin de palo dulce para todos. 6ayena para #, ) y %). *inusitis $ tomillo para todos. %l'ova para % y #. 5os $ marru io para todos los grupos, tilo para #, %, %) y u0a de ca allo para % y %). ?%6,N%* $ *ensi ilidad del tipo # a las vacunas Estar alerta ante cualquier signo de inflamacin, fie re o dolor articular con todas las vacunas, ya que el sistema inmune del tipo # es propenso a este tipo de reacciones. Evite la forma inyecta le de la vacuna antipoliomieltica en los ni0os del grupo # y opte por la oral. 6omo el # tiene sistemas inmunes 'iperactivos, reacciona mejor con una frmula menos potente de la vacuna. :ele al ni0o de N a = gotas de tintura de matricaria 76'rysant'emum pert'enium8 en un vaso de jugo cada pocas 'oras. *i est em arazada, la vacuna contra la gripe entra0a algunos peligros, especialmente si el padre del e ! es del grupo % o %). Esta vacuna puede estimular la produccin de anticuerpos a en su sistema, capaces de atacar y da0ar al feto. *ensi ilidad de los tipos % y %) a las vacunas -esponden ien a las vacunas. -eci en mejor la vacuna contra la polio inyecta le porque su mucus digestivo no reacciona ien a la vacuna oral. *ensi ilidad del tipo ) a las vacunas Los ni0os de este grupo a menudo tienen reacciones inmunolgicas serias a las vacunaciones. Ljese si 'ay una alteracin al andar o en el gateo o un cam io de personalidad de cualquier tipo. *i pretende vacunar a su e !, fjese que est! li re de resfros o infecciones en los odos. :e e reci ir la forma oral de la vacuna antipoliomieltica. Este grupo produce una cantidad enorme de antgenos ) en su sistema nervioso y creo que se produce una reaccin cruzada en el sistema inmunolgico cuando se le inocula algo que 'ace que el organismo reaccione atacando sus propios tejidos. # quiz sea una de las sustancias qumicas utilizadas para intensificar la eficacia de la vacuna. # el medio de cultivo donde se desarroll la vacuna. 5odava no lo sa emos. Las em arazadas de en evitar la vacuna contra la gripe, especialmente si el padre del ni0o es % o %) porque puede incrementar la produccin de anticuerpos anti(%, lo cual puede afectar el desarrollo saluda le del feto. L#* ;-# P L#* 6#N5-% :E L% 5E-%;<% 6#N %N5<)<#5<6#* El uso inde ido de anti iticos 'a 'ec'o que cada vez sea ms difcil com atir las enfermedades. Los anti iticos atacan ms rpidamente la enfermedad pero interfieren con la tarea del sistema inmunolgico. No se de e cortar la fie re que indica que el meta olismo se 'a puesto en accin extinguiendo a los invasores al 'acer un medio lo suficientemente in'spito para ellos. %dems, los anti iticos solamente reducen el nivel de la infeccin y requieren que el sistema inmunolgico termine la atalla. El uso intensivo y continuado de anti iticos destruye no slo la infeccin sino a todas las acterias eneficiosas del tu o digestivo lo que puede traer diarreas y a las mujeres, infecciones recurrentes y persistentes. En estos casos se puede tomar la acteria digestiva Lactus acidop'ilus en ta letas o como yogur. *i le 'an administrado un anti itico, tome un suplemento de romelia 7enzimtica8 en ta letas o jugo de anan para que el anti itico se disemine rpidamente y penetre en el tejido en forma ms directa. *i una infeccin se prolonga inde idamente s de era considerar el uso de un anti itico. 18

*ensi ilidad del tipo # a los anti iticos Evitar los anti iticos del tipo de la penicilina porque su sistema inmune es ms sensi le 7al!rgico8 a esta clase de drogas. 5am i!n evite las sulfas como el )actrim que le pueden ocasionar erupciones. Los anti iticos macrlidos como la eritromicina, el Hitromac y )iaxin pueden agravar su tendencia a las 'emorragias, especialmente si est tomando medicamentos fluidificadores de la sangre como 6oumadin o Tarfarina. *ensi ilidad del tipo % a los anti iticos Los anti iticos del tipo car aceem como el Lora id parecen surtir efecto en el tipo % y tienen muy pocos efectos secundarios. 5am i!n responde ien a las penicilinas y las sulfas. *on preferi les a la tetraciclina o a los macrlidos como la eritromicina, el Hitromac y )iaxin. *i se le prescri e un anti itico macrlido, es preferi le la eritromicina al Hitromac o la claritromicina, ya que estos dos &ltimos pueden causar trastornos digestivos e interferir con el meta olismo del 'ierro. *ensi ilidad de los tipos %) y ) a los anti iticos Evite en lo posi le los asados en quinolona como Lloxin y 6ipro. *i de e utilizarlos, 'galo en dosis ms reducidas que las prescriptas como 'acen los europeos. 6uando est! en tratamiento con anti iticos est! atento a cualquier sntoma de alteracin del sistema nervioso como visin orrosa, desorientacin, v!rtigo o insomnio e interrumpa de inmediato el uso y consulte a su m!dico. La terapia con anti iticos en el consultorio odontolgico Los dentistas utilizan anti iticos 'a itualmente para prevenir la infeccin. Los pacientes con prolapso de la vlvula mitral, una afeccin cardaca, casi siempre reci en un tratamiento con anti iticos para prevenir cualquier posi ilidad de infeccin acteriana y su consecuente da0o en la vlvula mitral., pero no est demostrado que 'aya alg&n eneficio antes de un procedimiento dental invasor. *i usted es no(secretor 7% y %)8 , corre ms riesgos de contraer infecciones posteriores. +ay acterias estreptococos que causan endocarditis y fie re reumtica porque tienen niveles de defensa ms ajos en oca y garganta. En ese caso s de en iniciar una terapia anti itica previa, se trate de una limpieza profunda o de ciruga oral. El grupo # puede prescindir de los anti iticos a menos que exista una infeccin radicular profunda o posi ilidad de una 'emorragia intensa. ;rue e remedios 'er ceos con actividad estreptoccica como la ranunculcea +ydratis canadensis. Los grupos %, ) y %) pueden necesitar discutir terapias alternativas si tienen una respuesta desfavora le a los anti iticos. 6<-,"G% $ ,N% >EF#- -E6,;E-%6<CN %unque se trate de ciruga menor, siempre es traumtica para el sistema inmunolgico. %condicinelo, cualquiera sea su tipo de sangre con vitaminas % y 6 que tienen un efecto profundo so re la curacin de 'eridas y reducen al mnimo la formacin de tejido cicatrizante. 6omience al menos N o . das antes de la intervencin y prosiga durante al menos una semana despu!s. :osis de suplementacin quir&rgica recomendada 5ipo # 5ipo % 5ipo %) y ) 3222 mg de vitamina 6 por da .22 mg de vitamina 6 por da 1.222 mg de vitamina 6 por da A2.222 ,< de vitamina % por da 12.222 ,< de vitamina % por da 32.222 ,< de vitamina % por da

;recauciones quir&rgicas para el tipo # En general pierden ms sangre que otros grupos durante y despu!s de la ciruga porque tienen menos factores coagulantes en el suero. %ntes de la ciruga, aseg&rese de contar con suficiente vitamina @ en su sistema suplementndola con clorofila lquida y comiendo repollo, espinaca y 'ojas de col rizada. *i tiene antecedentes de fle itis y est en tratamiento con fluidificadores, consulte al m!dico so re la dosis. >ejore su meta olismo y sistema inmunolgico con una actividad fsica en!rgica. ;recauciones quir&rgicas para el tipo ) *on menos propensos a experimentar complicaciones posquir&rgicas. *i padecen una enfermedad de ilitante, adems de las vitaminas % y 6 pueden necesitar infusiones 'er ceas inmungenas antes de la ciruga como varias tazas de infusin de raz de ardana 7%rctium lappa8 y ec'inacea 7ec'inacea purpurea8 todos los das durante varias semanas. ;recauciones quir&rgicas para los tipos % y %) *on proclives a las infecciones acterianas posquir&rgicas. 6omiencen a tomar dos semanas antes de la ciruga, vitaminas % y 6 , )(13 o cido flico y 'ierro 7el Lloradix ( 'ierro lquido y 'ier as( es ien tolerado y muy asimila le8. )e a unas pocas tazas de infusiones de raz de ardana 7%rctium lappa8 y ec'inacea 7ec'inacea purpurea8 todos los das. Este grupo puede experimentar un profundo estr!s emocional, mental y fsico de ido al traumatismo de la ciruga y necesita t!cnicas de relajacin como la meditacin y la visualizacin, lo que influencia la cicatrizacin. %lgunos anestesistas tra ajan con el paciente en las visualizaciones mientras el paciente est ajo el efecto de la anestesia. Es un m!todo ideal para el tipo %. :espu!s de la ciruga La cal!ndula 76alendula succus8 ayuda a cicatrizar y mantener limpias las 'eridas. +ay una solucin que tiene propiedades anti iticas moderadas y se puede guardar despu!s de la aplicacin. %seg&rese de comprar el zumo 7succus8 y no la tintura de cal!ndula que tiene un alto contenido de alco'ol y causa ardor. 19

6uando se extraigan los puntos, reduzca al mnimo la formacin de tejido cicatrizante y tensin en la piel con una preparacin de locin tpica o crema de vitamina E. ;reste atencin a su tipo de sangre y fjese en su dieta qu! es lo que le conviene comer y e er y evite los alimentos y e idas no aconseja les. L#* *,)"-,;#* *%N",GNE#* >s del =2/ de todos los factores asociados con el tipo de sangre se relacionan con su grupo principal %)#. *in em argo, 'ay varios su tipos menores de sangre, y la mayor parte de ellos juegan un papel significativo. :e todos, solamente tres tendrn alg&n impacto so re su perfil o afectarn su salud o su dieta $ La condicin de secretor E no secretor Los factores -' positivo y -' negativo El sistema de grupo sanguneo > N *ecretores y No(secretores *i ien todos llevamos un antgeno del tipo de sangre en las c!lulas sanguneas, algunos tam i!n tienen antgenos del tipo de sangre en las secreciones corporales 7saliva, mucosidad, esperma, etc.8. Los secretores constituyen aproximadamente un O2/ de la po lacin. 6omo los secretores tienen ms lugares donde llevar sus antgenos del tipo de sangre, poseen una mayor expresin del grupo sanguneo en sus cuerpos que los no(secretores. Los individuos que no secretan sus antgenos del tipo de sangre en otros lquidos aparte de la sangre, se denominan no( secretores. El ser secretor o no(secretor no tiene nada que ver con el grupo sanguneo %)# porque es controlado por un gen diferente. El m!todo ms com&n para determinar la condicin de secretor incluye examinar la saliva para detectar la actividad del tipo de sangre. +asta que no lo sepa con certeza, suponga que num!ricamente es un secretor. En el *istema LeTis 'ay dos posi les antgenos que se pueden producir llamados LeTis a y LeTis para no confundirlos con el % y el ) del sistema %)# y su interaccin determina su condicin. LeTis a9 ( equivale a no secretor. LeTis a( 9 equivale a secretor. ;ositivo o Negativo El sistema -' 'a reci ido su nom re del mono r'esus. Los -'9 poseen el antgeno -' en sus c!lulas sanguneas y los -'( no tienen ese antgeno en la sangre. %&n cuando el sistema -' no sea muy importante en lo que respecta a las dietas y enfermedades, es un factor a tener en cuenta para la maternidad cuando las mujeres son -'(. El *istema del "rupo *anguneo > N Este sistema es casi desconocido porque no es un factor decisivo en las transfusiones ni en los trasplantes de rganos y es de escaso inter!s en la prctica 'a itual de la medicina. No o stante, esto es enga0oso de ido a que una cantidad de enfermedades estn asociadas con !l, aunque ms no sea de una manera indirecta. En este sistema una persona se puede clasificar como >>, NN o >N, teniendo en cuenta si sus c!lulas poseen solamente el antgeno > 7 lo cual la convierte en >>8, el antgeno N 7NN8 o am os antgenos 7>N8. Este sistema aparece cuando 'a lamos de cncer y afecciones cardacas. %lrededor de un 3O/ de la po lacin se clasifica como >>, el 33/ como NN y un .2/ como >N. El pedrigree de su tipo de sangre Estos tres su tipos se utilizan a menudo en mi consultorio. #frecen datos adicionales que le permiten una comprensin ms profunda de las caractersticas de su sangre. En muc'os aspectos es tan especfico como una 'uella digital. ,na mirada al pedigree me pone en la direccin apropiada y me orienta para planear la dieta y las estrategias de prevencin de enfermedades. *i desea perfeccionar su programa 'asta este punto, recurra a los la oratorios especializados. No o stante, recuerde que slo el 'ec'o de conocer su grupo sanguneo %)# le proporcionar el =2/ de la informacin que necesita. EL 5<;# :E *%N"-E $ ,N ;#:E- *#)-E L% ENLE->E:%: EL #-<"EN :E N,E*5-# 5<;# :E *%N"-E La sangre es universal, pero tam i!n es &nica y est determinada por dos tipos de genes, la 'erencia que usted reci e de sus padres. 6omo los genes, algunos tipos de sangre predominan so re otros. En la creacin celular de un nuevo ser, los grupos sanguneos % y ) son predominantes so re el grupo #. si en la concepcin el em rin reci e un gen a de la madre y un gen # del padre, el infante ser del grupo sanguneo %, si ien continuar portando el gen # del padre inexpresado en su %:N. 6uando el ni0o crezca y transmita esos genes a su descendencia, la mitad de los genes sern para el tipo de sangre % y la otra mitad para el tipo de sangre #. 6omo los genes % y ) son igualmente vigorosos, usted ser del grupo %) si reci e un gen % de uno de sus padres y un gen ) del otro. Linalmente, como el gen # es recesivo para todos los otros, usted ser del grupo # solamente si reci e un gen # de cada uno de sus padres. :os padres del grupo sanguneo % pueden conce ir un 'ijo del tipo # cuando cada uno de ellos tiene un gen % y un gen # y am os transmiten el # a su descendencia. La gen!tica del tipo de sangre se puede usar para determinar si un 'om re no es el padre de un ni0o, pero no lo contrario. ;ara eso se utiliza el %:N. L% 6#NEB<CN EN5-E EL 5<;# :E *%N"-E P L%* ENLE->E:%:E* La cuestin sica es la suscepti ilidad o falta de resistencia para ciertas enfermedades. >uc'os micro ios tienen la capacidad de imitar a los antgenos que se consideran propicios para un tipo de sangre en particular. %l mimetizarse, eluden las defensas, acceden al sistema y toman el control. >uc'os factores causantes de la enfermedad estn claramente influidos por el tipo de sangre. Las personas del tipo # son suscepti les a la lectina aglutinante del trigo entero que interact&a con las paredes del tracto intestinal y genera una inflamacin adicional. *i ien el sistema inmune del # es resistente, tam i!n es limitado y como es el tipo original, no se adapta fcilmente a los virus complejos que prevalecen 'oy. 20

Las personas del tipo % con antecedentes familiares de afecciones cardacas de en evitar las carnes rojas y las grasas saturadas de todo tipo porque su tu o digestivo no est adaptado para procesarlas, dando lugar a altos niveles de colesterol. *u sistema inmunolgico es ms proclive al cncer, ya que le resulta difcil reconocer a sus adversarios. La personas del tipo ) son suscepti les a las enfermedades de desarrollo lento, a veces virsicas, que no se manifiestan durante muc'os a0os (como la esclerosis m&ltiple y algunas afecciones neurolgicas raras( y son generadas por las lectinas de alimentos como el pollo y el maz. Las personas del tipo %) tienen un perfil de enfermedad ms complejo y parte de su suscepti ilidad a la enfermedad es del tipo %, por lo que tendramos que categorizarlas ms % que ). Esta no es una frmula mgica ni una panacea, slo un conocimiento que le permitir alcanzar el mximo nivel de salud porque 'ay muc'os factores en la vida que contri uyen a la enfermedad y sera excesivamente simplista e insensato sugerir que el tipo de sangre es el &nico factor determinante. *i una persona es fumadora compulsiva, cualquiera sea su grupo sanguneo, es suscepti le al cncer de pulmn. ENLE->E:%:E* :E L% ?EFEH La gen!tica juega un rol especial. Las variaciones &nicas en los cromosomas contri uyen a las suscepti ilidades que causan un deterioro ms rpido en unas personas que en otras, pero los estudios estn incompletos. *in em argo, 'e descu ierto una conexin crtica entre el tipo de sangre y el envejecimiento, especficamente, una correlacin entre la accin aglutinante de las lectinas y las dos principales asociaciones fisiolgicas con la vejez $ la insuficiencia renal y el deterioro cere ral. % medida que envejecemos experimentamos una declinacin gradual en el funcionamiento de los ri0ones, de modo que cuando el individuo promedio alcanza los U3 a0os, sus ri0ones estn funcionando slo a un 3./. El funcionamiento renal es un reflejo del volumen de sangre que se purifica y vuelve a circular en su torrente sanguneo y las lectinas que logran llegar al flujo sanguneo estropean el proceso al aglutinarse y alojarse en los ri0ones. Las lectinas tam i!n se alojan en el cere ro al atravesar las arreras cere rales(sanguneas y aglutinan las c!lulas de la sangre interfiriendo con la actividad de las neuronas. P en tercer lugar, las lectinas evitan que se asimilen y meta olicen los nutrientes, interfiriendo con la actividad 'ormonal. ,sted puede reducir el da0o, a sor er los nutrientes, reducir el da0o cere ral, facilitar el filtrado renal y retardar el envejecimiento limitando la ingesta de lectinas a cualquier edad. %LE-"<%* %lergia a los alimentos Lo que 'a itualmente se califica como alergia alimenticia, en realidad es intolerancia a ese alimento. El tipo ) no es al!rgico a la lec'e, tiene una intolerancia a la lactosa que se puede solucionar incorporando los lcteos gradualmente o eligiendo productos que incluyen enzima lactosa en su frmula para 'acer al alimento ms digesti le. ,na alergia alimenticia es una reaccin muy diferente, no en el tu o digestivo sino en el sistema inmunolgico. El sistema crea un anticuerpo para el alimento y la reaccin es repentina y severa, erupciones, tumefacciones, clicos y otros sntomas especficos que indican que su organismo est luc'ando para li erarse del alimento ponzo0oso. #casionalmente aparece una persona al!rgica a un alimento que figura en su :ieta para su tipo de sangre. En ese caso de e eliminarlo. Lo importante es que usted tiene ms que temer a las lectinas que ingresan a su sistema que al alimento alerg!nico. ;uede no sentirse mal cuando lo ingiere, pero a&n as est afectando su sistema. Las personas del grupo % de en considerar que si producen demasiado mucus puede parecer una alergia cuando en realidad de e evitar los alimentos generadores de mucus. %sma y fie re del 'eno Los individuos del grupo # son los ms propensos a sufrir asma e incluso fie re del 'eno. >uc'os tipos de polen contienen lectinas que estimulan la li eracin de 'istaminas. El prurito, el estornudo, la secrecin nasal, el jadeo, la ronquera y los ojos lagrimeantes y enrojecidos son sntomas de alergia. >uc'as lectinas de los alimentos, especialmente del trigo, interact&an con la inmunoglo ina(E de la sangre y estos anticuerpos estimulan a los gl ulos lancos llamados asfilos a li erar no slo 'istaminas sino otros alergenos qumicos poderosos que pueden causar severas reacciones al!rgicas, inflamar los tejidos de la garganta y producir constriccin en los pulmones. El grupo sanguneo % tiene un pro lema diferente. En lugar de reacciones am ientales, a menudo desarrollan un asma relacionada con las tensiones de ido a su aguda propensin al estr!s. 6uando sufren de una excesiva produccin de mucus 7ocasionada por los lcteos8 pueden exacer ar los pro lemas respiratorios. Las personas del grupo ) no son propensas a desarrollar alergias a no ser que coman pollo o maz. El grupo %) posee la com inacin de los anticuerpos de los tipos % y ) y tiene una do le dosis de anticuerpos para com atir la intrusin am iental. ENLE->E:%:E* %,5#<N>,N#LC"<6%* *on fallas del sistema inmunolgico. Las defensas no se reconocen a s mismas y destruyen todo lo que encuentran, fa ricando anticuerpos que atacan sus propios tejidos. Ejemplo $ artritis reumatoidea, lupus, sndrome de fatiga crnicaEEpstein()arr, esclerosis m&ltiple y esclerosis lateral amiotrfica 7enfermedad de Lou "e'rig8. %rtrititis %fecta principalmente a los del grupo # que tienen un sistema inmunolgico am ientalmente intolerante y a quienes las lectinas de los granos y las papas les producen reacciones inflamatorias en las articulaciones. +ace varios a0os mi padre o serv que este grupo sola desarrollar un tipo perseverante de artritis, un deterioro crnico del cartlago seo 7osteoartritis8 que se encuentra en general en los ancianos. El grupo % suele desarrollar una artritis inflamatoria, que es una forma reumatoidea ms aguda de la enfermedad, una afeccin dolorosa y de ilitante de m&ltiples articulaciones.. Esta anomala puede estar relacionada con las lectinas especficas del tipo %. Los animales de la oratorio inyectados con lectinas especficas(% desarrollaron una inflamacin y deterioro articular indiferencia le de la artritis reumatoidea. ;ro a lemente exista una conexin con el estr!s, ya que las personas con artritis reumatoidea suelen ser excita les y menos resistentes emocionalmente. 6uando no tienen mecanismos eficaces para contrarrestar el estr!s, la enfermedad progresa rpidamente. Iuienes la sufren de eran incorporar las t!cnicas de relajacin diarias y ejercicios sedantes. *ndrome de fatiga crnica El principal sntoma es una gran laxitud. #tros sntomas ms avanzados incluyen dolores musculares y articulares, dolores de garganta persistentes, pro lemas digestivos, alergias y sensi ilidad a las sustancias qumicas. Lo ms importante que aprend de mis investigaciones y la or clnica es que si ien la *L6 se enmascara como virus o 21

enfermedad autoinmunolgica, este sndrome puede ser ms ien un pro lema de meta olismo deficiente en el 'gado que resulta incapaz de eliminar las toxinas de las sustancias qumicas. En mi opinin, solamente este tipo de pro lema 'eptico podra producir efectos inmunolgicos as como efectos caractersticos de otros sistemas como el digestivo o musculoesquel!tico. Las personas del grupo # que padecen *L6 reaccionan muy ien a los suplementos de palo dulce y potasio, adems de la dieta especfica. El palo dulce act&a especialmente so re los conductos iliares 7donde ocurre la desintoxicacin8, lo que influye favora lemente so re las glndulas suprarrenales y el az&car en sangre, aumentando la energa. El palo dulce de e utilizarse ajo supervisin m!dica. Esclerosis m&ltiple y Esclerosis lateral amiotrfica *e dan con astante frecuencia en el grupo ). %lgunos investigadores piensan que se de e a un virus contrado en la juventud, que es afn al tipo ), y que no puede ser com atido porque el sistema no puede generar anticuerpos anti(). El virus se desarrolla lentamente y sin sntomas 'asta 32 a0os o ms de 'a er ingresado al sistema. Las personas del grupo %) tam i!n corren el riesgo de contraer enfermedades afines al grupo ), ya que sus organismos no producen anticuerpos anti(). Los grupos # y a parecen ser relativamente inmunes gracias a sus vigorosos anticuerpos anti(). ENLE->E:%:E* :E L% *%N"-E %nemia perniciosa La mayora de los enfermos suele ser del grupo %, pero no tiene nada que ver con la dieta vegetariana del tipo %. Es el resultado de una deficiencia de vitamina )(13 que le resulta difcil de asimilar de lo que come porque no produce el cido gstrico necesario y tienen niveles ajos del factor intrnseco responsa le de la asimilacin de la )(13 7una sustancia qumica producida por la mucosa del estmago8. Los del grupo %) tienen propensin a la anemia perniciosa, pero no tanto como los del %. ;ro lemas de coagulacin El grupo # no cuenta con suficiente cantidad de factores coagulantes. Las personas con antecedentes de 'emorragias y apopleja de eran comer muc'os vegetales con clorofila para ayudar a modificar sus factores coagulantes. *e encuentra en casi todos los vegetales verdes y se vende como suplemento. Los grupos % y %) no tienen pro lemas de coagulacin, pero su sangre ms espesa puede depositar placas en las arterias, por lo que son ms propensos a las afecciones cardiovasculares. Las mujeres % y %) pueden tener pro lemas con la coagulacin durante sus perodos menstruales si no siguen sus dietas estrictamente. El grupo ) no suele tener pro lemas de coagulacin ni sangre espesa siempre que siga su dieta. %fecciones cardiovasculares *on epid!micas en las sociedades occidentales. Entre los muc'os factores responsa les se cuentan la dieta, la falta de ejercicio, el ta aquismo y el estr!s. El Lraming'am 7>assac'usetts8 +eart *tudy estudi la conexin entre tipo de sangre y afeccin cardaca y no 'all distincin ien definida respecto al grupo sanguneo y quienes padecen estas enfermedades, pero s entre el tipo de sangre y los que so reviven. Los del tipo # tenan un porcentaje de supervivencia muc'o ms alto que los del %. *i ien no se analiz el tema en profundidad. parece ser que los mismos factores que intervienen en la supervivencia de los pacientes cardacos ofrece cierta proteccin contra la incidencia de este tipo de afecciones. El riesgo es mayor para los grupos % y %) porque el factor ms significativo es el colesterol. La mayor parte se produce en el 'gado, pero la enzima fosfatasa, producida en el intestino delgado, es la responsa le de la a sorcin de las grasas de la dieta. En los grupos ), %) y %, la enzima alcalina fosfatasa se 'alla en niveles siempre declinantes, con el grupo ) ms alto despu!s del #. El grupo # normalmente tiene los niveles naturales ms altos de esta enzima. #tro factor es que el grupo # tiene menos factores coagulantes, lo que 'ace que la sangre sea ms fluida y menos propensa a depositar placas en las arterias. ;or otro lado, el grupo % y 'asta cierto punto el %), tienen un nivel su stancialmente ms alto de colesterol y triglic!ridos 7grasas en sangre8 en el suero que los grupos # y ). % veces, algunas personas del grupo # tienen niveles altos de colesterol de ido a la 'erencia o a otros mecanismos pese a la dieta. ;or lo general, tienen alg&n defecto en el meta olismo interno del colesterol, pro a lemente de ido a un alto consumo de ciertos 'idratos de car ono 7generalmente productos del trigo8 que modifican la eficacia de su insulina, que se torna ms dura le y potente. :e ido a esa mayor actividad insulnica, el cuerpo almacena ms grasa en los tejido y eleva el nivel de triglic!ridos. Los pro lemas cardiovasculares en el grupo # son causados por los granos, no las carnes. %dems, tenga en cuenta que la ingesta limitada de alimentos altos en colesterol slo controla moderadamente su colesterol de la sangre. En realidad, aproximadamente un O. a =2/ se controla mediante la produccin y meta olismo del colesterol en su 'gado. No olvide que una dieta rica en protena no significa necesariamente que es rica en grasas, especialmente si evita las carnes demasiado veteadas de grasa. )usque las carnes magras orgnicas que se 'an producido sin el uso excesivo de anti iticos ni otras sustancias qumicas. +oy las carnes de alto contenido graso se producen utilizando grandes cantidades de granos de maz en lugar del pastoreo. -ecuerde que el grupo # tiene muc'as otras opciones naturalmente ms ajas en grasa como el pollo y el pescado. La grasa del pescado rico en aceites est compuesta de cido graso omega(A que parece reducir el colesterol y fortalecer el colesterol. +ipertensin arterial La lectura sistlica 7cifra mxima8 mide la presin dentro de las arterias cuando el corazn om ea la sangre. La lectura diastlica 7cifra mnima8 mide la presin cuando el corazn descansa entre latidos. La sistlica normal es de 132 y la diastlica, de O2 . 7132EO28. La 'ipertensin arterial es de 1N2E=2 antes de los N2 a0os y de 1M2E=. despu!s de los N2. :e acuerdo con su severidad y duracin, deja la puerta a ierta para una serie de pro lemas que incluyen los ataques cardacos y los accidentes cere ro vasculares. Los de los grupos % y %) de en estar especialmente alertas porque a menudo ocurre en forma simultnea con la afeccin cardaca. Los fumadores, dia !ticos, mujeres posmenopusicas, o esos, sedentarios y personas que soportan estr!s de eran prestar especial atencin a la dieta, las preparaciones 'er ceas y las recomendaciones so re ejercicios. ENLE->E:%:E* <NL%N5<LE* 6onjuntivitis ;or lo general, es causada por la transmisin de la acteria estafilococo de un ni0o a otro. Los ms suscepti les son los de los grupos % y %) , quiz porque tienen un sistema inmunolgico ms d! il. ;ara tratar la afeccin de forma convencional se utilizan anti iticos y gotas oftlmicas, pero una alternativa sorprendente y no convencional es una 22

rodaja de tomate reci!n cortada, la que contiene una lectina que puede aglutinar y destruir los estafilococos. La ligera acidez del tomate parece ser muy semejante a la acidez de las secreciones oculares. Exprimir el jugo del tomate fresco so re una gasa y aplicarlo so re el ojo afectado tam i!n puede aliviar. Este es un ejemplo de como las mismas lectinas de un alimento cuya ingestin puede ser perjudicial pueden ser muy eneficiosas para tratar una enfermedad. :iarrea No slo es extenuante e incmoda sino que puede llevar a una severa des'idratacin, causando fie re y de ilidad en los ni0os. La mayora de las diarreas infantiles se relacionan con la dieta. Los ni0os del grupo # a menudo experimentan diarreas suaves a moderadas en respuesta al consumo de lcteos. Los ni0os de los grupos % y %) son proclives a la "iardiasis lam lia, un parsito que remeda los atri utos %. Los ni0os del grupo ) contraen diarrea si se les permite consumir demasiados productos del trigo, o en respuesta a la ingesta de pollo y maz. *i la alergia es causada por una alergia o una intolerancia relacionada con el alimento, el ni0o a menudo muestra otros sntomas que van de los crculos oscuros y a ultados de ajo de los ojos al eczema, la psoriasis o el asma. % no ser que la diarrea se de a a una enfermedad ms seria como una infeccin parasitaria, por lo general la o struccin intestinal parcial o la inflamacin se corrigen solas con el tiempo. *in em argo, si la evacuacin contiene sangre o mucus, solicite atencin m!dica inmediata. La diarrea aguda tam i!n puede ser infecciosa y en ese caso 'ay que tomar medidas de 'igiene escrupulosas para evitar el contagio del resto de la familia. % fin de restaurar el equili rio adecuado de los lquidos durante las crisis de diarrea, limite el consumo de jugos de fruta. En su lugar, alim!ntelo con trozos de carne o vegetales en la sopa. El yogur con cultivos activos L. acidop'ilus ayuda a mantener las acterias eneficiosas en el tracto intestinal. <nfecciones del odo N de cada 12 ni0os menores de M a0os padecen infecciones crnicas de odo. Esto significa ., 12, 1. inclusive 32 infecciones cada temporada invernal, una despu!s de la otra. La mayora de estos ni0os tienen alergias, tanto a los alimentos como a las partculas am ientales. La mejor solucin es la dieta para su tipo de sangre. La prescripcin convencional es la terapia con anti iticos 7amoxilina8, pero fracasa cuando la infeccin es crnica, llevando al uso de anti iticos cada vez ms sofisticados. Los ni0os % y %) tienen mayores pro lemas con la mucosidad provocada por la dieta inapropiada 7% por lcteos y los %) por lcteos y maz8 y sus sistemas inmunolgicos son ms tolerantes a una gama ms amplia de acterias 7carecen de una sustancia qumica especfica denominada complemento, que se necesita para atacar y destruir a las acterias y de una lectina serosa $ la protena aglutinante de la manosa $ az&car de la superficie de las acterias8. %l crecer estos dos factores inmunolgicos se desarrollan en cantidades apropiadas. Los naturpatas utilizan una 'ier a silvestre inmuno( estimulante, Ec'inacea purpurea que necesita un nivel adecuado de vitamina 6 7extracto de escaramujo de rosa8. 5am i!n se puede utilizar extracto de alerce, que tiene ms componentes activos concentrados que la ec'inacea. Los ni0os # y ) mejoran en general cam indoles la dieta a la adecuada para su grupo sanguneo. *i el ni0o # es e !, dndole lec'e materna en lugar de mamadera y si es mayor, eliminando el trigo y los lcteos. En los ni0os ), el responsa le generalmente es una infeccin viral que luego conduce a una reinfeccin con la acteria +emop'ilus. :e e restringir el consumo de tomate, maz y pollo, cuyas lectinas reaccionan con las paredes del tu o digestivo y causan tumefaccin y secrecin de mucus que 'a itualmente pasa a los odos y la garganta. ;ara mejorar la inmunidad de cualquier ni0o, lo mejor es reducir su ingesta de az&car. El az&car deprime el sistema inmunolgico, tornando inactivos a los gl ulos lancos. +iperactividad y dificultades de aprendizaje +ay una serie de causas diferentes para los trastornos de d!ficit de la atencin, pero algo podemos deducir al ver cmo responden los diferentes tipos de sangre a sus am ientes. Los ni0os del grupo # son ms felices, saluda les y despiertos cuando se les rinda la oportunidad de ejercitarse 'asta su mximo potencial. Los ni0os del grupo % de eran ser alentados a practicar ejercicio en la medida de lo posi le, incluyendo clases de gimnasia adicionales y deportes en equipo. Los ni0os % y %) se enefician con las actividades que promueven el desarrollo de las 'a ilidades sensoriales y tctiles como la escultura y las artesanas o con las t!cnicas de relajacin sica, como la respiracin profunda. Los ni0os del grupo ) parecen responder ien a la natacin y la gimnasia.. *e conjetura que estos trastornos son consecuencia de una deficiencia en el meta olismo del az&car o la consecuencia de una alergia a las tinturas u otras sustancias qumicas. No se puede extraer una conclusin real al respecto, si ien estos ni0os suelen ser muy remilgados y exigentes para la comida, lo cual sugiere una conexin con la dieta. +e tratado a ni0os # con dosis ajas de vitamina )(13 y cido flico y 'e notado de leves a acentuadas mejoras. *i su ni0o sufre este trastorno, consulte con un especialista en nutricin acerca de la suplementacin con )(13 y cido flico, adems de la dieta para su tipo de sangre. %ngina estreptoccica, >ononucleosis y ;aperas 6omo los primeros sntomas de la mononucleosis y la angina estreptoccica son similares, a menudo es difcil diferenciarlas. %m as traen garganta inflamada, malestar, fie re, escalofros, dolor de ca eza, amgdalas inflamadas. *e necesita un anlisis de sangre y un cultivo de fauces para determinarlo. La angina estreptoccica es una infeccin acteriana causada por un estreptococo. Lrecuentemente presenta sntomas adicionales como secrecin nasal, tos, dolores de odo, placas lancas o amarillas en las fauces y una erupcin que comienza en el cuello y trax y se extiende 'asta el a domen y las extremidades. *e la suele tratar con anti iticos, reposo a soluto, aspirina y lquidos para el dolor y la fie re. *i el c'ico sufre infecciones repetidas, la terapia resulta ineficaz. En general, los ni0os # y ) contraen anginas ms a menudo que los % y %) de ido a su mayor vulnera ilidad a los virus, pero se recuperan ms fcil y completamente. En los ni0os % y %) se instala y resulta difcil desalojarlo y tienen infecciones reiteradas. ,n enjuague ucal preparado con 'ier as +idrastis canadensis y salvia es muy eficaz para mantener la garganta y amgdalas li res de estreptococos. +. canadensis contiene er erina, de actividad antiestreptoccica. Lo malo es que tiene sa or amargo. ;or eso es mejor comprar un atomizador y rociar la garganta un par de veces por da. 5am i!n se puede reforzar el sistema inmunolgico con eta(caroteno, vitamina 6, zinc y ec'inacea. La mononucleosis es una infeccin viral. El grupo # parece ser ms suscepti le que los otros. No se trata con anti iticos porque es viral. *e recomienda reposo a soluto mientras dura la fie re e intervalos frecuentes de reposo durante el perodo de recuperacin de una a tres semanas. ;ara la fie re se prescri en aspirinas y muc'o lquido. 23

Los ni0os ) corren ms riesgo de tener paperas 7parotiditis8 severas, una infeccin de las glndulas salivales. *i el ni0o es ) y -+ negativo, est! alerta a los sntomas de da0o neurolgico, particularmente a pro lemas auditivos. :<%)E5E* Las dietas pueden ser eficaces en el tratamiento de la dia etes infantil del tipo < y en el tratamiento y prevencin de la tipo << 7%dultos8. Los grupos % y ) son ms propensos a la dia etes del tipo < causada por una carencia de insulina, la 'ormona producida por el pncreas responsa le de permitir el ingreso de la glucosa a las c!lulas. La causa de la carencia de insulina es la destruccin de las c!lulas eta del pncreas, &nicas capaces de producir insulina. *i ien a&n no 'ay un tratamiento alternativo eficaz para reemplazar la terapia de insulina inyecta le en los dia !ticos del tipo <, un remedio natural importante es la quercetina, un antioxidante de origen vegetal que contri uye a prevenir muc'as de las complicaciones derivadas de la dia etes crnica como las cataratas, la neuropata y los pro lemas cardiovasculares. *i planea utilizar alg&n remedio natural, consulte con un nutricionista con experiencia en el uso de fitoqumicos porque quiz tenga que reajustar su dosis de insulina. Los dia !ticos del tipo << por lo general tienen altos niveles de insulina en el torrente sanguneo, pero sus tejidos son intolerantes a la insulina. Este tipo de dia etes a menudo es el resultado de una dieta deficiente. *e ve en personas del grupo # que 'an consumido lcteos, trigo y maz durante muc'os a0os y en las del grupo % que comen una gran cantidad de carne y lcteos. ;or lo general, los dia !ticos << estn excedidos de peso y a menudo tienen 'ipertensin arterial y altos niveles de colesterol, indicio de una dieta inadecuada y falta de ejercicio. En este sentido, cualquier grupo sanguneo puede desarrollar una dia etes tipo <<. El &nico tratamiento real para la dia etes del tipo << es la dieta adecuada y el ejercicio. ,n complejo de vitamina ) de alta potencia puede ayudar a contrarrestar la intolerancia a la insulina. 6onsulte con su m!dico y un nutricionista antes de utilizar cualquier sustancia para tratar su dia etes. ;uede ser necesario ajustar la dosis de su medicacin. 5-%*5#-N#* :<"E*5<?#* Estre0imiento #curre cuando el excremento es inusualmente duro o la evacuacin intestinal de la persona 'a cam iado y se 'a vuelto menos frecuente. La mayora son ocasionados por falta de fi ra y agua, malos ' itos de evacuacin y comidas irregulares, o el uso frecuente de laxantes, una actividad fren!tica y generadora de estr!s o viajes que requieren adaptacin en las pautas de comida y sue0o. La falta de ejercicio fsico, las enfermedades agudas, las afecciones rectales dolorosas y algunos medicamentos pueden causar estre0imiento. Y6ome suficientes alimentos con una gran cantidad de fi ra Z Y)e e suficientes lquidos, en especial agua y jugos Z Y*e ejercita con regularidad Z Los grupos %, ) y %) pueden suplementar sus dietas con salvado fi roso no procesado. Los del tipo #, adems de consumir a undantes frutas y vegetales fi rosos pueden tomar un suplemento de un cido graso $ el utirato, un agente natural que forma fi ra como sustituto del salvado. Enfermedad de 6ro'n y 6olitis *on agotadoras y de ilitantes, con dolor, p!rdida de sangre y sufrimiento al evacuar. >uc'as lectinas de los alimentos pueden causar irritacin intestinal al atacar las mucosas del tu o digestivo. El grupo # suele desarrollar la forma ms ulcerosa de colitis que causa 'emorragias con la evacuacin. En los grupos % y %), a menudo incluyen un componente de estr!s. Los a, %) y ) suelen desarrollar una colitis con ms mucosidad que no es tan sangrante. En todos los casos, siga la dieta de su tipo de sangre. <ntoxicacin alimentaria 6ualquiera puede intoxicarse, pero ciertos grupos son ms suscepti les. Los grupos % y %) son ms propensos a la intoxicacin con *almonella 7por dejar alimentos sin tapar y sin refrigerar durante largos perodos de tiempo8. ,na vez que se instala en el organismo, esta acteria es difcil de desalojar. Las personas del grupo ), que son ms suscepti les a las afecciones inflamatorias, tienen ms pro a ilidades de verse afectadas por alimentos contaminados con s'igella, una acteria que se encuentra en las plantas y provoca disentera. "astritis No 'ay que confundirla con las &lceras, que son provocadas por la 'iperacidez frecuente en los grupos # y ). La gastritis es consecuencia de un contenido muy ajo de cido gstrico, com&n en los % y %). #curre cuando un cido gstrico es tan escaso que ya no funciona como arrera micro iana. Los % y %) de en optar por los alimentos ms cidos de sus dietas. Los del grupo ) de en evitar el pollo, el maz y el trigo sarraceno y los frutos secos que son difciles de digerir y reducir los productos de trigo. Evite los lcteos aunque los tolere. El grupo %) de e limitar su ingesta de legum res ricas en lectinas y eliminar los frutos secos de su dieta. *u fuente principal de protena de era ser el pescado y alg&n plato ocasional de carne magra o lcteos descremados Limite el consumo de trigo. *<:% 6ualquiera sea su grupo, evite las lectinas que puedan da0ar las c!lulas de su sistema inmunolgico y su sangre. Estas c!lulas no se pueden reemplazar fcilmente si el organismo no est sano. Este aspecto protector seg&n el tipo de sangre es invalora le para una persona con *<:% que tiene anemia o aja cantidad de c!lulas 'elper. "rupo # $ :ieta para su tipo, suplementos nutritivos, ejercicios regulares. %) $ 'ay que adaptar la dieta de este grupo a las necesidades especiales planteadas por el *<:%, eliminando todas las aves excepto el pavo, agregando carnes rojas orgnicas de ajo contenido graso, el pescado varias veces por semana, el arroz y gran cantidad de vegetales y frutas. -educcin de casi todas las legum res, eliminacin de manteca, crema, queso procesado, maz y trigo sarraceno. +ier as estimulantes de la inmunidad administradas como infusin y ta letas, incluyendo alfalfa, ardana, ec'inacea, ginseng y jengi re. )-#NI,<5<* P NE,>#NG% Los % y %) tienen ms infecciones ronquiales que los # y ) de ido a las dietas que les producen excesiva mucosidad, lo que facilita la proliferacin de acterias emuladoras de su tipo de sangre como la acteria neumococo afn a los tipos % y %) y la acteria +emop'ilus, afn a los tipos ) y %). Las dietas reducen su stancialmente la incidencia de estas enfermedades, pero 'ay otras conexiones que no son tan fcilmente remedia les los ni0os del grupo % nacidos de padre % y madre ) mueren ms frecuentemente que otros de neumona a edad temprana como si alguna forma de sensi ilizacin ocurriera al nacer entre el infante % y los anticuerpos anti(% de la madre que in'i en la capacidad del ni0o para com atir la acteria neumococo. 24

6%N:<:<%*<* 7infeccin mictica com&n8 *i ien el organismo de la candidiasis no muestra preferencia por un tipo de sangre, a los grupos % y %) les lleva ms tiempo erradicar una proliferacin severa de 'ongos una vez que el organismo penetra en su sistema. 5am i!n desarrollan ms infecciones micticas despu!s de usar anti iticos. El # desarrolla con ms frecuencia un tipo al!rgico de 'ipersensi lidad al organismo de la candidiasis, especialmente cuando consume demasiados granos. :e e prescindir tam i!n de la levadura. El ) es menos sensi le si 'ace su dieta. *i tiene antecedentes de candidiasis, limite su consumo de trigo. 6CLE-% Es una infeccin caracterizada por una diarrea extrema con una severa disminucin del lquido y los minerales a la que es suscepti le especialmente el grupo #. -E*L-G# 6#>[N P "-<;E Existen cientos de cepas diferentes del virus al que el grupo % 'a desarrollado resistencia. 5am i!n tienen menos impacto en el grupo %). La gripe es producida por un virus ms potente y ataca a los grupos # y ) ms que a los % y %). En su primer etapa, la gripe semeja un resfro com&n, pero causa des'idratacin, dolores musculares y una extrema de ilidad. >ientras sufre de resfro o gripe mantenga reposo y el ejercicio adecuado y controle el estr!s para a reviar su duracin y protegerse de recadas. *iga el r!gimen sico de su tipo de sangre. 5ome vitamina 6 73.2 a .22 mg8 o incremente las fuentes de vitamina 6 en su dieta. ;eque0as dosis de 'ier a ec'inacea pueden ayudarlo a prevenir resfros o al menos a reviar su duracin. %umente el grado de 'umedad en su 'a itacin con un vaporizador. *i tiene la garganta inflamada, 'aga grgaras con agua salada 71E3 cuc'aradita de sal com&n en un vaso de agua. *i es propenso a las amigdalitis, 'aga grgaras con una infusin de partes iguales de +ydrastis canadensis y salvia a intervalos de pocas 'oras. *i le gotea la nariz o la tiene tapada, utilice un anti'istamnico. *ea cauteloso con los del tipo efredina porque pueden su ir la presin arterial, desvelarlo de noc'e y causar pro lemas de prstata en los 'om res. Los anti iticos no son eficaces. ;E*5E NE"-%, L<E)-E 5<L#<:E%, ?<-,EL% P >%L%-<% La peste es una infeccin acteriana transmitida principalmente por los roedores La viruela 'a sido oficialmente erradicada. La fie re tifoidea infecta la sangre y el tu o digestivo y es ms frecuente en los individuos -' negativo. El grupo # es el ms suscepti le a todas ellas. ;#L<#><EL<5<* P >EN<N"<5<* ?<-%L La polio es una infeccin viral del sistema nervioso ms frecuente en el grupo ) y la meningitis viral es una infeccin del sistema nervioso ms com&n en el grupo #. Est! alerta a los sntomas de fatiga, fie re alta y una caracterstica de la meningitis denominada rigidez de nuca. *<N,*<5<* Los grupos # y ) son ms proclives a la sinusitis crnica. La 'ier a collinsia o collinsonia, utilizada para tratar procesos inflamatorios como venas varicosas, tam i!n ayuda en la sinusitis con resultados sorprendentes. *lo se consigue en 'er oristeras o farmacias 'omeopticas importantes como tintura lquida. ,na dosis normal es de 32 a 3. gotas disueltas en agua caliente y tomadas por oca 3 o A veces por da. Es rara en los grupos % y %), que mejoran con la dieta. ;%-Q*<5#* 7:isentera ame iana, "iardiasis, %scariasis e <nfeccin con tenia solitaria8 ;ueden prosperar en los tu os digestivos de cualquier individuo, aunque parecen preferir a los de los grupos % y %), remedando el antgeno especfico del tipo % para evitar la deteccin. La ame a parsita com&n prefiere los % y %), quienes son ms propensos a tener complicaciones de ido a los quistes parasitarios alojados en el 'gado. Los % y %) con disentera ame iana de eran tomar medidas en!rgicas para tratar la infeccin antes de que avance. Estos dos grupos tam i!n son sensi les al parsito "iardia lam lia, contaminante com&n del agua que remeda el tipo % para llegar a sus intestinos. Los viajeros de los grupos % y %) de eran llevar consigo una provisin de 'ier a +idrastis canadensis o de ;epto )ismol para detener la infeccin. Las lom rices parsitas como la tenia solitaria y el ascaris tienen afinidad con los tipos % y ), lo que vuelve al grupo %) particularmente suscepti le. Los parsitos se tratan con muc'o !xito con una 'ier a llamada ajenjo c'ino 7%rtemisia annua8. 5,)E-6,L#*<* P *%-6#<:#*<* ;rospera en los sistemas inmunolgicos de ilitados por falta de 'igiene o una afeccin crnica. La tu erculosis pulmonar es ms frecuente en el grupo #, mientras la tu erculosis en otras partes del cuero muestra ms alta incidencia en el grupo %. La sarcoidosis es una afeccin inflamatoria de los pulmones y del tejido conectivo que podra ser una respuesta inmune a la tu erculosis, frecuente en los afroamericanos y &ltimamente en caucsicos, especialmente mujeres. >uestra mayor incidencia en el grupo % que en el #. Los -' negativos parecen ser ms suscepti les a las dos. *GL<L<* E <NLE66<#NE* ,-<N%-<%* El % parece ms vulnera le a la sfilis y a menudo contrae una cepa ms virulenta. Los grupos ) y %) son ms proclives a las infecciones recurrentes de la vejiga 7cistitis8, ya que las acterias e.6oli, pseudomonas y @le siella poseen afinidad con el tipo de sangre ), y los ) y %) no producen anticuerpos anti(). El grupo ) tam i!n registra mayores porcentajes de infecciones renales como pielonefritis. *i pertenece a este grupo y sufre de trastornos urinarios recurrentes, trate de e er uno o dos vasos diarios de mezcla de jugo de anan y arndano. %LE66<#NE* +E;Q5<6%* En la mayora de los casos, los pacientes que desarrollan afecciones 'epticas son no(secretores % o ). >ejoran con la dieta sica para su tipo y una terapia 'er cea de antioxidantes especficos que se depositan preferentemente en el 'gado. 25

%feccin 'eptica relacionada con el alco'olismo Los no(secretores 7que no secretan su antgeno en la saliva, semen, etc.8 parecen ser los ms propensos al alco'olismo de ido a que el gen que determina si uno es secretor o no ocupa la misma porcin del :N% que el gen del alco'olismo. P lo curioso es que tam i!n son los que ms se enefician con la ingesta moderada de alco'ol que altera el ritmo del flujo insulnico, deteniendo la acumulacin de grasas en los vasos sanguneos. Es un mensaje contradictorio difcil de descifrar. ;ro a lemente la respuesta sea que las decisiones acerca del papel del alco'ol se de eran tomar so re una ase individual y considerando el grupo sanguneo. :e ido a los efectos del alco'ol so re los sistemas digestivo e inmunolgico, los licores destilados de alta graduacin no estn permitidos. #tro componente importante del alco'olismo es el estr!s y muc'as personas del grupo % podran tener predileccin por o tener la relajacin a trav!s de la ingestin de sustancias qumicas in'i idoras. *olamente un A/ del alco'ol consumido es excretado. El resto es meta olizado por el 'gado y procesado en el estmago y el intestino delgado. *i el consumo es regular e intensivo, el 'gado se deteriora y se llega a la cirrosis 'eptica, la desnutricin severa de ido a la mala asimilacin de los alimentos, y la muerte. 6lculos iliares, 6irrosis e <ctericia No todas las afecciones del 'gado se relacionan con el alco'ol. Las infecciones, las alergias y los trastornos meta licos pueden causar da0os 'epticos. La ictericia y los clculos iliares 'an sido relacionados con la o esidad. La cirrosis puede ser causada por infecciones, enfermedades de los conductos iliares u otras dolencias que afectan al 'gado. La colangitis esclerosante es una afeccin inflamatoria de los conductos iliares del 'gado. Los grupos %, ) y %) suelen ser ms afectados que el # por los clculos iliares, las enfermedades de los conductos iliares, la ictericia y la cirrosis 'eptica y el grupo % muestra las mayores frecuencias, as como ms suscepti ilidad a los tumores de pncreas. :uelas 7Lasciola 'eptica8 y otras infecciones tropicales Las infecciones tropicales del 'gado que causan fi rosis se presentan ms en las personas del grupo % y en menor grado en los ) y %). El grupo # es relativamente inmune a ellos. ENLE->E:%:E* :E L% ;<EL En general, la dermatitis y la psoriasis son causadas por sustancias qumicas alerg!nicas que act&an en la sangre. >uc'as lectinas de los alimentos comunes especficas de cada grupo sanguneo, pueden interactuar con la sangre y los tejidos digestivos causando la li eracin de 'istaminas y otras sustancias inflamatorias. Las reacciones al!rgicas de la piel a las sustancias qumicas o a rasivas son mayores en los grupos % y %). La psoriasis, en el grupo #. ENLE->E:%:E* :E L% >,FE- E -E;-#:,66<CN Em arazo e <nfertilidad >uc'os de los pro lemas relacionados con el em arazo son consecuencia de alguna forma de incompati ilidad con el tipo de sangre, ya sea entre la madre y el feto o entre la madre y el padre. :esafortunadamente, slo contamos con estudios preliminares al respecto que no dan una idea concluyente acerca de sus consecuencias fundamentales. 5oxemia del em arazo +ay cierta forma de sensi ilizacin relacionada con el tipo de sangre en la toxemia del em arazo, un envenenamiento de la sangre que puede ocurrir al final del em arazo y causar una afeccin grave e incluso la muerte. ,na cantidad excesiva de mujeres del grupo # padecen de toxemia, pro a lemente como resultado de una reaccin al feto del grupo sanguneo % o ). :efectos de nacimiento ?arios defectos de nacimiento frecuentes se 'an atri uido a la incompati ilidad del tipo de sangre entre una madre # y un padre %, como la mola 'idatidiforme, el coriocarcinoma, la columna verte ral fida y la anencefalia. %lgunos estudios sugieren que estas anomalas parecen ser una incompati ilidad materna %)# con el tejido nervioso y sanguneo del feto. Enfermedad 'emoltica del reci!n nacido La enfermedad 'emoltica 7envenenamiento de la sangre8 del reci!n nacido es la principal afeccin relacionada con el aspecto positivoEnegativo de su sangre. %fecta solamente a los 'ijos -'9 de madres -'(. El sistema inmunolgico de la madre no tiene tiempo de reaccionar con el primer nacimiento, pero s con los otros, ya que est sensi ilizada y sus anticuerpos pueden causarle al e ! defectos potenciales de nacimiento e incluso la muerte. %fortunadamente, existe una vacuna que se le aplica a la madre luego del nacimiento de cada 'ijo para que no genere anticuerpos. <nfertilidad y a orto 'a itual La infertilidad parece ms frecuente entre las mujeres de los grupos %, ) y %) que #. *e 'a sugerido que puede ser resultado de los anticuerpos de las secreciones vaginales que reaccionan con los antgenos del tipo de sangre en el esperma del marido. El porcentaje de a ortos es tan alto cuando la madre y el padre son %)# incompati les como cuando la madre es # y el padre %. En las madres de origen africano y caucsico, son ms frecuentes los a ortos cuando los fetos son ) y la madre es # o %. ;ese a los estudios, esta relacin con la infertilidad todava no est totalmente esta lecida. +e o servado que existen muc'as razones para los pro lemas de fertilidad, que incluyen las alergias a los alimentos, la dieta po re, la o esidad y el estr!s. 6omentario $ proporcin de los sexos 5anto en po laciones europeas como no europeas, nacen ms varones si el e ! y la madre son #. Lo mismo si el e ! y la madre son ). En cam io nacen ms ni0as si el e ! y la madre son %. >enopausia y pro lemas menstruales En muc'as mujeres, la menor produccin de estrgeno y progesterona causa profundas alteraciones mentales y fsicas que incluyen accesos repentinos de calor, p!rdida de la l ido, depresin, cada del ca ello y cam ios en la piel. La declinacin en las 'ormonas femeninas tam i!n crea un riesgo de enfermedad cardiovascular, ya que aparentemente el estrgeno rinda proteccin al corazn y reduce los niveles de colesterol. La osteoporosis es otra consecuencia. >uc'os m!dicos prescri en altas dosis de estrgeno y a veces, de progesterona. >uc'as mujeres desconfan de esta terapia porque algunos estudios muestran un mayor riesgo de cncer de mama, especialmente si 'ay antecedentes familiares. Esto constituye un dilema. *i conoce su tipo de sangre, podr decidir mejor. 26

*i es de los grupos # o ) y est entrando en la menopausia, comience a ejercitarse de manera adecuada para su tipo de sangre, su estado fsico y su estilo de vida. *iga una dieta rica en protena. La terapia convencional de reemplazo de estrgeno por lo general surte efecto en mujeres # y ) a menos que tengan factores de alto riesgo para el cncer de mama. *i pertenece a los grupos a o %), de era evitar el reemplazo de estrgenos de ido a su alta propensin al cncer de mama. ,tilice fitoestrgenos, principalmente de los granos de soja, la alfalfa y la atata. >uc'as de estas preparaciones estn disponi les en forma de crema que se puede aplicar so re la piel varias veces por da. Los fitoestrgenos por lo general son ricos en est!ril, mientras que los estrgenos qumicos 7sint!ticos8 se asan en el estradiol. La suplementacin con estriol in'i e la incidencia del cncer de mama. Los fitoestrgenos carecen de la potencia de los estrgenos qumicos, pero son eficaces contra los accesos de calor y la sequedad vaginal. En Fapn, donde la dieta es alta en fitoestrgenos, no 'ay pro lemas menopusicos de ido a que los productos de soja contienen los fitoestrgenos genestena y diaziden. 6%N6EExisten evidencias innega les de que las personas con sangre % y %) tienen una mayor incidencia de cncer y menos pro a ilidades de supervivencia que las de los grupos # y ). Los %) tienen el porcentaje ms alto. +ay muc'as causas de cncer $ carcingenos qumicos, radiacin y otros factores gen!ticos, etc., generalmente independientes del tipo de sangre. El ta aco, por ejemplo, es un carcingeno suficientemente poderoso para causar cncer por s mismo, sin importar el grupo sanguneo. >uc'as c!lulas tumorales tienen antgenos &nicos o indicadores en su superficie. Las pacientes con cncer de mama a menudo muestran altos niveles de antgeno tumoral 1.(A 7%6 1.(A8, un indicador del cncer de mama. Las pacientes con cncer de ovario a menudo tienen altos niveles de antgenos 13. 7%6 13.8. Los pacientes con cncer de prstata pueden tener un elevado %ntgeno Especfico de ;rstata 7%E;8 y as sucesivamente. Estos antgenos se utilizan para estudiar el progreso de la enfermedad y la eficacia del tratamiento. >uc'os indicadores poseen una actividad de grupo sanguneo. % veces los indicadores tumorales son antgenos incompletos o defectuosos del tipo de sangre que en una c!lula normal pasaran a formar parte del sistema sanguneo de la persona. La conexin cncer(lectina En circunstancias normales, la produccin de az&cares por una c!lula es sumamente especfica y controlada. ;ero en una c!lula cancerosa el material gen!tico se desorganiza, las c!lulas cancerosas pierden control so re la produccin de sus az&cares y los ela oran en cantidades mayores que una c!lula normal. Las c!lulas cancerosas son ms propensas a confundirse que las normales si entran en contacto con la lectina apropiada y son 122 veces ms sensi les a los efectos aglutinantes de las lectinas que las c!lulas normales 6uando las c!lulas malignas se aglutinan en masas enormes de cientos, miles o millones de c!lulas cancerosas, el sistema inmunolgico se reactiva y los anticuerpos pueden destruirlas. Esta &squeda y destruccin la llevan a ca o las poderosas c!lulas purificadoras que se encuentran en el 'gado. . Las lectinas se utilizan extensamente para estudiar la iologa molecular del cncer, ayudando a identificar antgenos &nicos denominados indicadores, en la superficie de las c!lulas cancerosas. >s all de esto, su uso es limitado, lo cual es lamenta le, porque al identificar el tipo de sangre de una persona con un tipo particular de cncer y utilizar las lectinas apropiadas derivadas de la dieta del tipo de sangre, se cuenta con una 'erramienta poderosa que se puede utilizar en cualquier paciente de cncer para mejorar sus posi ilidades de supervivencia. 6ncer de mama Las mujeres que tienen cncer de mama y se recuperan totalmente son de los grupos # o ) en su mayora, con extirpacin quir&rgica pero sin quimioterapia. >uc'os indicadores tumorales tienen atri utos del tipo %, lo cual les permite un fcil acceso a los sistemas de los grupos % y %). Los antgenos no pueden atrapar, rodear y destruir las primeras c!lulas cancerosas porque estn enmascaradas. Lo ideal es prevenir el cncer 'aci!ndose mamografas, 'acer la dieta especfica aumentando especialmente la cantidad de soja, agregando 'ier as naturpatas especficas y vitaminas y 'acer yoga o tai c'i c'uan. . La vacuna antgeno $ El :r. "eorge *pringer de 6'icago investiga los efectos de una vacuna cuya ase es una mol!cula denominada antgeno 5, que es un indicador tumoral presente en muc'os cnceres, especialmente en el de mama. Las personas sanas poseen anticuerpos contra el antgeno 5. *pringer cree que una vacuna compuesta por el antgeno 5 y el indicador de tumor %61.(A puede ayudar a reorganizar y luego reanimar los sistemas inmunolgicos suprimidos en los pacientes de cncer, ayudndolos a atacar y destruir las c!lulas cancerosas. #tras formas de cncer La patologa es esencialmente la misma en todos los cnceres, pero existen variantes relacionadas con la causa y el tipo de sangre. Los indicadores tumorales afines al tipo % o al tipo ) ejercen un nota le control so re la manera con que el sistema inmunolgico reacciona a la invasin y crecimiento del cncer. *i ien casi todos muestran preferencia por los grupos % y %), 'ay formas afines al grupo ) como los de vejiga y del aparato reproductor femenino. El grupo # parece ser muc'o ms resistente al desarrollo de casi todos los cnceres. *us az&cares ms simples 7fucosas8, eliminan rpidamente las c!lulas cancerosas afines al tipo % o en algunos casos, al tipo ), desarrollando anticuerpos anti(% y anti(). Lamenta lemente se sa e poco so re la relacin cncerEsangre, excepto en el cncer de mama. 5umores cere rales La mayora de los cnceres del cere ro y del sistema nervioso como el glioma multiforme y el astrocitoma muestran preferencia por los grupos a y %). *us indicadores tumorales son afines al tipo %. 6ncer del aparato reproductor femenino Los cnceres uterino, cervical, ovrico y de la ios, muestran preferencia por las mujeres % y %), aunque 'ay un gran n&mero de mujeres ) que los sufren. Esto significa que 'ay diferentes indicadores tumorales de acuerdo con las circunstancias. Los quistes ovricos y los fi romas uterinos, que son generalmente enignos pero pueden ser un signo de suscepti ilidad al cncer, generan copiosas cantidades de antgenos % y ). 6ncer de colon El determinante ms poderoso no es el tipo de sangre. Los verdaderos factores de riesgo estn relacionados con la dieta, el estilo de vida y el temperamento. La colitis ulcerosa, la enfermedad de 6ro'n y el sndrome de irritacin intestinal sin curar con el tiempo dejan el sistema deteriorado y expuesto al cncer. ,na dieta rica en grasas, el ta aquismo y el consumo de alco'ol crean un medio ideal para los cnceres digestivos. El riesgo es mayor si 'ay antecedentes familiares de cncer de colon. 27

6ncer de oca y tu o digestivo superior Los cnceres de la io, lengua, encas y mejillas, los tumores de las glndulas salivales y el cncer esofgico estn fuertemente relacionados con los grupos % y %). La mayora son autogenerados, aunque los riesgos se pueden disminuir si se a stiene del ta aco, modera el consumo de alco'ol y controla su dieta. 6ncer de estmago y esfago El cncer de estmago es atrado por los ajos niveles de cido gstrico de los % y %) y es epid!mico en 6'ina, Fapn y 6orea de( ido a la dieta tradicional rica en alimentos a'umados, sazonados y fermentados que contrarrestan el efecto eneficioso de la soja. 6ncer de pncreas, 'gado, vescula y conductos iliares Estos cnceres son raros en el grupo #. Los a y %) corren ms riesgo y los ) tienen cierta suscepti ilidad, especialmente si consumen muc'os alimentos JdurosK como frutos secos y semillas. >uc'as primeras terapias incluan grandes porciones de 'gado fresco de oveja, ca allo y &falo que ayuda an no se sa a por qu! 'asta que se descu ri que estos 'gados contenan lectinas que retarda an el crecimiento y diseminacin de estos cnceres. 5rat! a una paciente % con cncer de 'gado que 'a a reci ido un trasplante y durante 3 a0os intent! reemplazar las drogas antirrec'azo inmunodepresoras con t!cnicas naturpatas. La enfermedad mejor y pudo suspender su terapia con drogas, pero dos a0os despu!s se le detectaron lesiones sospec'osas en los pulmones que no podan ser operadas. La trat! con la dieta sica %, con lectina % del cncer y otros fitoqumicos mejoradores de la inmunidad. 5am i!n recomend! una preparacin de cartlago de ti urn para que e iera y utilizara como enema. Las lesiones en el pulmn se convirtieron en tejido cicatrizal que incluso luego comenz a desaparecer. ?ivi tres a0os li re de sntomas y ms tarde falleci. El caso es especialmente interesante porque la paciente a lo largo de ese perodo no reci i otro tratamiento que el naturpata y porque sus m!dicos en +arvard la apoyaron para que utilizara un m!dico naturpata, es decir, todos los sistemas m!dicos operaron juntos para la mejora del paciente. El costo total de la terapia fue de menos de 1..22 dlares en contraste con lo que 'u iera gastado en un tratamiento convencional. Linfomas, Leucemias y enfermedad de +odgSin son formas de cncer que afectan preferentemente al grupo # que tal vez no sean verdaderos cnceres sino ms ien infecciones virales que atacan despiadadamente. 6ncer de pulmn Es verdaderamente inespecfico y no guarda conexin particular con el tipo de sangre. La causa ms frecuente es el ta aquismo, pero tam i!n es causado por otros muc'os factores. 6ncer de prstata +ay un nivel ms alto de este cncer en los secretores, y ms en los a y %) que entre los # o ). ,n secretor % o %) corre el ms alto riesgo. 6ncer de piel y de 'uesos El de piel es el &nico donde 'ay ms personas del grupo # quiz porque los europeos del norte 7predominantemente del grupo #8 reaccionan a los niveles crecientes de radiacin ultravioleta. El melanoma maligno es la forma ms mortal del cncer de piel y los a y %) corren el mayor riesgo, aunque los # y ) no son inmunes. Los de 'ueso parecen mostrar una preferencia por el grupo ), aunque 'ay cierto riesgo para los % y %). 6ncer de las vas urinarias El cncer de vejiga, tanto en 'om res como mujeres, ocurre ms a menudo en los % y ). El %) es el que corre mayor riesgo. Las personas del grupo ) que padecen infecciones recurrentes de vejiga y ri0n 7muc'o ms que las %8 de eran ser especialmente precavidas, ya que inevita lemente conduce a afecciones ms serias. ,na conexin misteriosa $ la aglutinina del germen de trigo, la lectina que puede actuar favora lemente contra los cnceres lo ulares e intraductales de mama, paradjicamente, acelera el crecimiento de las c!lulas cancerosas de la vejiga. Las defensas -ecuerde que la predisposicin es un simple factor entre muc'os otros y que conocer su suscepti ilidad a cierto tipo de cnceres le da la oportunidad de defenderse, especialmente si es de los grupos % y %). La investigacin actual se 'a concentrado principalmente en los indicadores afines al tipo % y no se 'a investigado muc'o so re los afines al tipo ). Esto significa que si ien los alimentos contra el cncer sugeridos aqu pueden ser muy eficaces para los grupos % y %), no necesariamente ayudarn a los grupos ) u #. La mayor parte de estos alimentos 7man, lentejas y germen de trigo8 causan otros pro lemas en estos dos &ltimos grupos sanguneos. Los grupos ) y # pueden reducir las posi ilidades de mutaciones celulares siguiendo la dieta apropiada. *i ya padece un proceso canceroso, preste especial atencin a las otras terapias sugeridas en esta seccin, especialmente la vacuna pneumovax.

1. ,sted vive como come

Las personas % y %) de eran seguir una dieta rica en fi ra y po re en productos animales. *oja ,n A a 11/ de cada pastel de tofu est compuesto de aglutininas de soja capaces de identificar selectivamente las primeras c!lulas mutantes produciendo el antgeno del tipo a y desalojndolas del sistema. *lo se necesita una peque0a cantidad para la aglutinacin. La lectina de soja tam i!n contiene genestena y diazid!n, los compuestos relacionados con el estrgeno y poseen otras propiedades que pueden ayudar a reducir la provisin de sangre a las c!lulas tumorales. Los granos de soja en todas sus formas son eneficiosas para los grupos % y %) como un preventivo general contra el cncer. Las protenas vegetales de la soja son ms fciles de utilizar para estos grupos. El grupo ) puede consumir alimentos de soja, pero no est compro ado que tengan la misma accin so re su torrente sanguneo. >an La aglutinina del man contiene una lectina especfica sensi le a las c!lulas del cncer de mama, particularmente en la forma medular. La lectina del man muestra una actividad menor contra las otras formas de cncer mamario, intraductal 28

lo ular y escirroso. 6oma manes con su piel 7no la cscara8. La manteca de man no es una uena fuente de lectina porque est procesada y 'omogeneizada. Lentejas La lectina lens culinaris de las lentejas verdes o rojas muestra una predileccin especfica por las formas lo ulares, medulares y estromales del cncer de mama y es pro a le que afecte otros cnceres afines al tipo %. ;orotos lancosE+a as *u lectina es uno de los ms potentes aglutinantes de todas las c!lulas del tipo a, sean o no cancerosas. *i est sano, las 'a as lo perjudicarn, de modo que no se puede utilizar como proteccin, pero si padece un cncer afn al tipo a, coma 'a as. "ermen de trigo La aglutinina del germen de trigo muestra una gran afinidad por los cnceres del grupo a. La aglutinina concentrada en el tegumento de la semilla y el salvado de trigo no procesado proporciona la mayor cantidad de esta lectina. 6aracoles comesti les +elix pomatia *i pertenece a los grupos % o %) coma caracoles. Es un poderoso aglutinante del cncer de mama, capaz de determinar si las c!lulas cancerosas 'arn metstasis en los ganglios linfticos.

2. #tras estrategias
;roteja su 'gado y colon *on los dos rganos principales donde se degradan los estrgenos. *i se pertur an sus funciones, los niveles de estrgenos en todo el cuerpo pueden aumentar y estimular el crecimiento de c!lulas cancerosas. %dopte una dieta rica en fi ras para incrementar los niveles de utirato en las c!lulas de las paredes del colon. La semilla de amaranto tam i!n contiene una lectina que posee afinidad especfica con las c!lulas del cncer de colon y las destruye. ?acuna ;neumovax Eleva los anticuerpos anti(%. Los grupos # y ) producen niveles ms altos de anticuerpos anti(% cuando se les administra esta vacuna y se 'acen mas aptos para com atir los cnceres afines al tipo %. Los de los grupos % y %) no producen anti(%, pero la vacuna puede estimular sus sistemas inmunolgicos. #tra ventaja que ofrece la vacuna neumoccica son$ seguridad, ajo costo, prevencin de algunas formas de neumona y produccin de iso'emaglutininas que son anticuerpos muc'o ms poderosos que los que fa rica el cuerpo contra virus o acterias. Los grupos # y ) pueden acelerar sus anticuerpos anti(% con una aplicacin de ;neumovax cada O a 12 a0os. Los grupos % y %) de eran vacunarse cada . a0os. %ntioxidantes Existe tanta informacin contradictoria que resulta difcil recomendar la mejor com inacin. No se 'a demostrado que sean muy eficaces para prevenir el cncer de mama. La vitamina E y los etacarotenos no se depositan en concentraciones suficientemente altas para producir un cam io positivo en el tejido mamario. Los antioxidantes de origen vegetal parecen ofrecer algunas ventajas, pero se de en com inar con fuentes de vitamina 6 suplementarias para o tener mejor resultado. Las ce ollas amarillas contienen niveles muy altos de quercetina, un antioxidante especialmente potente. No tiene ninguna de las propiedades estrogeneizantes de la vitamina E y es cientos de veces ms eficaz que los antioxidantes vitamnicos. La quercitina se puede conseguir como suplemento en farmacias 'omeopticas y 'er oristeras. El 5amoxifeno, una droga loqueadora del estrgeno prescripta para las pacientes con tumores mamarios sensi les al estrgeno, es en s misma una forma ms d! il de estrgeno. La genestena es una sustancia relacionada con el estrgeno que se encuentra en la lectina de soja. Este fitoestrgeno in'i e la angiog!nesis, interfiriendo con la produccin de nuevos vasos sanguneos necesarios para alimentar los tumores cancerosos en desarrollo. ;aliativos generales Ejerctese con frecuencia. +aga un reposo adecuado. Evite los contaminantes y pesticidas conocidos. 6oma las frutas y vegetales recomendados para su tipo de sangre. Los grupos % y %) de en consumir tofu 7queso de soja8 en a undancia. No utilice anti iticos en forma indiscriminada. *i se enferma, deje que su sistema inmunolgico com ata la enfermedad. Los tratamientos todava estn lejos de ser perfectos, si ien se 'an salvado muc'as vidas gracias a los &ltimos adelantos en la terapia y el conocimiento m!dico cientfico. *i usted tiene cncer o tiene antecedentes familiares de cncer, la advertencia es clara$ modifique su dieta, cam ie sus actitudes y empiece a utilizar un suplemento de antioxidantes. *i sigue estas sugerencias estar en condiciones de ejercer un mayor control so re la salud y vivir ms tranquilo. 6#># <N<6<%- L% :<E5% Le sugiero que introduzca los cam ios en su dieta de forma paulatina, eliminando gradualmente los alimentos que no son eneficiosos para usted. ,na vez que usted conozca cul es su plan de alimentacin ptimo, tendr la li ertad de apartarse ocasionalmente de su dieta. Esto depende del grado de acatamiento a la dieta y su estado de salud. *i tiene alergia a ciertos alimentos o colitis, puede requerir una a stencin total. 5enga siempre en cuenta el tama0o de las porciones. No importa el alimento que usted ingiera, si come demasiado aumentar de peso. 6,%N:# EN EL +#"%- +%P :#* "-,;#* *%N",GNE#* :<LE-EN5E* >uc'sima gente est en esa situacin. Lo ideal es 'acer una lista de los alimentos que pueden compartir. +ay ms de 322 alimentos para cada dieta, muc'os de ellos compati les para todos los grupos. La mayor diferencia suele ser la fuente de protena. 5enga en cuenta que el individuo promedio slo come aproximadamente 3. alimentos y que las dietas para los grupos de sangre ofrecen ms opciones, no menos. ;or ejemplo, si son grupos # y %, pueden elegir una comida que incluya salmn, arroz y rcoli. 6#>)<N%6<CN :E L#* %L<>EN5#* %lgunos regmenes alimenticios recomiendan la com inacin de alimentos, lo que significa comer ciertos grupos de alimentos com inados para una mejor digestin. Iuiz la &nica regla de com inacin valedera sea evitar comer 29

protenas animales 7carnes8 con grandes cantidades de f!culas 7pan, papas8 porque los productos animales se digieren en el estmago en un medio sumamente cido, mientras las f!culas se digieren en los intestinos, en un medio muy alcalino. 6uando estos alimentos se com inan, el organismo meta oliza alternadamente, primero la protena, luego la f!cula, despu!s nuevamente la protena, un m!todo no muy eficiente. %l ingerir estos grupos de alimentos en forma separada, el estmago puede concentrar sus funciones en la tarea inmediata. *ustituya por las guarniciones de vegetales ricos en fi ra y po res en f!culas, como las verduras. La a stencin de la com inacin protena(f!cula no se aplica al tofu y otras protenas vegetales que son esencialmente predigeridas. Los alimentos enlatados, sometidos a presin y calor, pierden la mayor parte de su contenido vitamnico, especialmente los antioxidantes como la vitamina 6. *lo retienen las vitaminas que no son sensi les al calor, como la %. En general, son ms po res en fi ra y enzimas naturales que los frescos y ms ricos en sal. %dems de los alimentos frescos, puede adquirir productos congelados. El congelamiento no altera demasiado el contenido nutritivo del alimento, si ien a veces disminuye su sa or y textura. *i goza de uena salud y sigue la dieta no necesita un suplemento multivitamnico, aunque 'ay excepciones$ las em arazadas de en suplementar su dieta con 'ierro, calcio y cido flico. La mayora de las mujeres tam i!n necesitan una dosis extra de calcio, especialmente si su dieta no incluye muc'os lcteos. Las personas con una actividad fsica intensa o con ocupaciones ge(neradoras de estr!s, los ancianos, los enfermos y los que fuman demasiado, todos de eran seguir un programa de suplemento. Evite siempre los aceites tropicales como el de coco que tiene un alto contenido de grasa saturada, la cual puede perjudicar su sistema cardiovascular. La mayor parte de los aceites 7incluidos el de crtamo y de canola (semilla de colza( son poliinsaturados, pero se supone que el consumo excesivo de grasas poliinsaturadas puede estar relacionado con ciertos tipos de cncer, especialmente si fueron sometidas a las altas temperaturas de la coccin. El de oliva es monoinsaturado y parece tener efectos positivos so re el corazn y las arterias. El de ms alta calidad es el extra(virgen, prensado en fro, sin extraerlo mediante el calor o con productos qumicos. *i usca granos alternativos, prue e los granos de amaranto 7de >!xico8, y la escanda o espelto, una variante del trigo que parece estar exenta de los pro lemas que plantea el trigo entero. La 'arina de escanda sirve para preparar pan y varios cereales para el desayuno se 'acen a'ora con amaranto. #tra alternativa son los panes de trigo germinado esenio o Ezequiel. 6uidado con lo que se producen comercialmente, porque tienen una menor proporcin de trigo germinado y ms de trigo entero. El de trigo germinado tiene un sa or algo dulzn y es '&medo y tierno. -especto a las 'ier as e infusiones, el tipo # responde ien a las 'ier as calmantes, el tipo % a las estimulantes y el tipo ) puede prescindir de la mayora de ellas. Las personas del grupo %) de eran seguir las terapias 'er ceas recomendadas para el grupo %, con la condicin de evitar las 'ier as que no son convenientes para los % y ). ,N 6%>)<# EN L% 5<E--% La 'istoria 'umana comenz con personas de una sangre, el tipo #. No se sa e cundo apareci el primer tipo %, lo mismo que la madre y padre del tipo ) o incluso cundo surgi el muy reciente tipo %). +oy, el ;royecto "enoma +umano emplea las tecnologas ms sofisticadas para determinar toda la estructura gen!tica del organismo 'umano, gen por gen, cromosoma por cromosoma, y el propsito de cada c!lula viviente en el gran esquema. La evolucin es muy sutil. Nuestras caractersticas gen!ticas y las de nuestros 'ijos, y las de los 'ijos de nuestros 'ijos, contin&an alterndose de una manera infinitesimal y desconocida, de la cual somos completamente inconscientes. %lgunos pueden pensar que la evolucin revolucin est superada. ;ero estoy convencido de que es un proceso cin!tico progresivo. :e nuestra sangre viene nuestra fuerza vital que nos impulsa a so revivir. +oy nos enfrentamos a la creciente radiacin ultravioleta causada por el deterioro de la capa de ozono, una mayor polucin y contaminacin de las aguas y el aire, so repo lacin y 'am runa, enfermedades infecciosas que superan nuestra capacidad para controlarlas y plagas desconocidas que surgen de todo lo mencionado, pero so reviviremos. *iempre 'emos so revivido. Iu! forma tomar la supervivencia y cmo sern el mundo y sus exigencias 'acia los so revivientes, no lo sa emos. Iuiz surja un nuevo tipo de sangre, llamado tipo 6 que sea capaz de crear anticuerpos para repeler cada antgeno que existe y toda permutacin futura que se desarrolle. El tipo 6 llegar a dominar, los tipos de sangre anticuados comenzarn a desaparecer en un medio crecientemente 'ostil para el cual ya no estarn adaptados. # entre en juego un nuevo escenario en el cual nuestro conocimiento cientfico finalmente nos permita ejercer un control so re los impulsos ms negativos de la 'umanidad y la civilizacin sea capaz de li erarse de los impulsos suicidas que parecen condenarla a la fatalidad. La revolucin contin&a. 6on o sin nosotros. En la perspectiva del tiempo slo somos como un parpadeo del ojo, y es su transitoriedad lo que 'ace nuestra vida tan preciosa. 6#>EN5%-<# L<N%L$ ,N :E*6,)-<><EN5# >D:<6# ;%-% L%* "ENE-%6<#NE* ( :r. N. Fosep' ;izzorno\ El :r. ;eter :]%damo pertenece a la primera promocin de la )astyr ,niversity, gradundose en 1=O3. 5ra aj con sus estudiantes de )astyr durante ms de una d!cada, seleccionando ms de 1222 informes so re investigacin m!dica y antropolgica, los que junto con la o servacin clnica y la indagacin cientfica resultaron en una teora co'erente con un fundamento cre le, inspirado por los estudios preliminares de su padre, el :r. Fames :]%damo, acerca de los tipos sanguneos en la prediccin de la ioqumica de una persona. Los principios desarrollados por el :r. :]%damo contri uirn a mejorar la salud de la gente y permitirn una comprensin ms profunda de cmo los antecedentes gen!ticos de un individuo determinan su ioqumica y su sensi ilidad a la enfermedad y a los factores am ientales, as como su dieta. Este tra ajo sin duda proporcionar reflexiones valiosas para los m!dicos responsa les del tratamiento de muc'as de las enfermedades ms desafiantes de esta !poca. Funio de 1==M \ 7;residente de la )astyr ,niversity de *eattle, ^as'ington, asesor so re seguridad y eficacia de los suplementos nutritivos de la #ficina de Evaluacin 5ecnolgica del 6ongreso de los EE.,,. y consultor de al Lederal 5rade 6ommission8. L% *%L,: :E *, "-,;# *%N",GNE# # 5odas las drogas son venenosas. Las uenas son venenos selectivos. >uc'as otras son venenos ms amplios y menos selectivos. Y6mo sa emos cules son los mejores para nosotros y nuestra familia Z >edicamentos de venta li re ;arecen ser remedios eficaces, convenientes y aratos para afecciones como las jaquecas, los dolores articulares, la congestin o la indigestin, pero 'ay alternativas naturales que tienen el mismo o mejor efecto y no son peligrosas. % menudo las jaquecas son provocadas por el estr!s y las molestias estomacales, por comer alimentos indigeri les para su tipo de sangre. La sinusitis, la congestin y la ronquitis pueden ser generadas por ingerir demasiados alimentos 30

generadores de mucus o por comer alimentos li eradores de 'istamina 7el trigo para el grupo #8. La gripe puede ser ocasionada por una de ilidad del sistema inmunolgico. El dolor de muelas se puede de er a una infeccin que de e ser tratada de inmediato. Los laxantes pueden producir diarreas. *i los sntomas son crnicos, vea a un m!dico. 5odo esto puede ser sntoma de trastornos ms serios. El aliviar el efecto 'ace que no se usque la causa de origen. %spirina $ puede ser un pro lema para la sangre fluida del tipo #. %dems, puede enmascarar los sntomas de una infeccin o enfermedad grave. %nti'istamnicos $ pueden elevar la presin arterial. 5am i!n pueden causar insomnio y agravar los pro lemas de prstata. los laxantes $ pueden terminar por provocar estre0imiento y alterar el proceso natural de la evacuacin. *on perjudiciales para las personas con la enfermedad de 6ro'n 7colon irrita le8, un pro lema para el tipo #. Los remedios para la tos, la garganta y el pec'o a menudo tienen efectos secundarios como 'ipertensin arterial, va'dos y somnolencia. *ustitutos naturales de drogas *e adquieren en comprimidos, tinturas, extractos, polvos y cpsulas. Las infusiones se preparan 'irviendo agua y poniendo en infusin las 'ier as por aproximadamente . min. %rtritis $ )osTelia, calcio, sal 7de a0o8 Epson, infusin de romero. 6ongestin $ infusin de palo dulce, ortiga, ver ena, candelaria. :iarrea $ un vaso de jugo de limn, jugo vaccinio 7arndano8, ayas de sauco, 'ojas de fram ueso, cultivo de yogur 7Lactus acidop'ilus8 :olor de ca eza $ manzanilla, matricaria, valeriana, corteza de sauce lanco 7salix8 . :olor de garganta $ grgaras de salvia y ranunculcea , grgaras de infusin de al'olva. :olor de odo $ gotas para el odo de ajo(candelaria(aceite de oliva. :olor de muelas $ masaje de la enca con ajo desmenuzado, masaje de la enca con aceite de clavo de olor. :olores a dominales 7retortijones8, flatulencia $ infusin de manzanilla, infusin de 'inojo, jengi re, infusin de peppermint, suplemento pro itico con factor fido. :olores menstruales $ matasarna. Estre0imiento $ ;syllium, olmo norteamericano. Li ra, corteza de alerce, con precaucin. -ecuerde que la fi ra est presente en muc'as frutas, vegetales y granos. ?erifique la lista de alimentos para su tipo de sangre antes de elegir una fuente de fi ra. Lie re $ matricaria, ver ena, corteza de sauce lanco, 'ier a gatera. "ripe $ ajo, ec'inacea, infusin de escaramujo de rosa. <ndigestin, acidez $ romelia 7del anan8, peppermint, jengi re. Nuseas $ jengi re, infusin de palo dulce, cayena. *inusitis $ tomillo, al'olva. 5os $ marru io, tilo. *EN*<)<L<:%:E* :EL 5<;# # % L%* ?%6,N%* Estar alerta ante cualquier signo de inflamacin, fie re o dolor articular con todas las vacunas, ya que el sistema inmune del tipo # es propenso a este tipo de reacciones. Evite la forma inyecta le de la vacuna antipoliomieltica en los ni0os del grupo # y opte por la oral. 6omo el # tiene sistemas inmunes 'iperactivos, reacciona mejor con una frmula menos potente de la vacuna. :ele al ni0o de N a = gotas de tintura de matricaria 76'rysant'emum pert'enium8 en un vaso de jugo cada pocas 'oras. *i est em arazada, la vacuna contra la gripe entra0a algunos peligros, especialmente si el padre del e ! es del grupo % o %). Esta vacuna puede estimular la produccin de anticuerpos % en su sistema que ataquen y da0en al feto. L#* ;-# P L#* 6#N5-% :E L% 5E-%;<% 6#N %N5<)<#5<6#* El uso inde ido de anti iticos 'a 'ec'o que cada vez sea ms difcil com atir las enfermedades. Los anti iticos atacan ms rpidamente la enfermedad pero interfieren con la tarea del sistema inmunolgico. No se de e cortar la fie re que indica que el meta olismo se 'a puesto en accin extinguiendo a los invasores al 'acer un medio lo suficientemente in'spito para ellos. %dems, los anti iticos solamente reducen el nivel de la infeccin y requieren que el sistema inmunolgico termine la atalla. El uso intensivo y continuado de anti iticos destruye no slo la infeccin sino a todas las acterias eneficiosas del tu o digestivo lo que puede traer diarreas y a las mujeres, infecciones recurrentes y persistentes. En estos casos se puede tomar la acteria digestiva Lactus acidop'ilus en ta letas o como yogur. 31

*i le 'an administrado un anti itico, tome un suplemento de romelia 7enzimtica8 en ta letas o jugo de anan para que el anti itico se disemine rpidamente y penetre en el tejido en forma ms directa. *i una infeccin se prolonga inde idamente s de era considerar el uso de un anti itico. *ensi ilidad del tipo # a los anti iticos Evitar los anti iticos del tipo de la penicilina porque su sistema inmune es ms sensi le 7al!rgico8 a esta clase de drogas. 5am i!n evite las sulfas como el )actrim que le pueden ocasionar erupciones. Los anti iticos macrlidos como la eritromicina, el Hitromac y )iaxin pueden agravar su tendencia a las 'emorragias, especialmente si est tomando medicamentos fluidificadores de la sangre como 6oumadin o Tarfarina. La terapia con anti iticos en el consultorio odontolgico Los dentistas utilizan anti iticos 'a itualmente para prevenir la infeccin. Los pacientes con prolapso de la vlvula mitral, una afeccin cardaca, casi siempre reci en un tratamiento con anti iticos para prevenir cualquier posi ilidad de infeccin acteriana y su consecuente da0o en la vlvula mitral., pero no est demostrado que 'aya alg&n eneficio antes de un procedimiento dental invasor. El grupo # puede prescindir de los anti iticos a menos que exista una infeccin radicular profunda o posi ilidad de una 'emorragia intensa. ;rue e remedios 'er ceos con actividad estreptoccica como la ranunculcea +ydratis canadensis. 6<-,"G% $ ,N% >EF#- -E6,;E-%6<CN %unque se trate de ciruga menor, siempre es traumtica para el sistema inmunolgico. %condicinelo, cualquiera sea su tipo de sangre con vitaminas % y 6 que tienen un efecto profundo so re la curacin de 'eridas y reducen al mnimo la formacin de tejido cicatrizante. 6omience al menos N o . das antes de la intervencin y prosiga durante al menos una semana despu!s. :osis de suplementacin quir&rgica recomendada $ 3222 mg de vitamina 6 y A2.222 ,< de vitamina % por da ;recauciones quir&rgicas para el tipo # En general pierden ms sangre que otros grupos durante y despu!s de la ciruga porque tienen menos factores coagulantes en el suero. %ntes de la ciruga, aseg&rese de contar con suficiente vitamina @ en su sistema suplementndola con clorofila lquida y comiendo repollo, espinaca y 'ojas de col rizada. *i tiene antecedentes de fle itis y est en tratamiento con fluidificadores, consulte al m!dico so re la dosis. >ejore su meta olismo y sistema inmunolgico con una actividad fsica en!rgica. :espu!s de la ciruga La cal!ndula 76alendula succus8 ayuda a cicatrizar y mantener limpias las 'eridas. +ay una solucin que tiene propiedades anti iticas moderadas y se puede guardar despu!s de la aplicacin. %seg&rese de comprar el zumo 7succus8 y no la tintura de cal!ndula que tiene un alto contenido de alco'ol y causa ardor. 6uando se extraigan los puntos, reduzca al mnimo la formacin de tejido cicatrizante y tensin en la piel con una preparacin de locin tpica o crema de vitamina E. ;reste atencin a su tipo de sangre y fjese en su dieta qu! es lo que le conviene comer y e er y evite los alimentos y e idas no aconseja les. L% *%L,: :EL "-,;# *%N",GNE# % 5odas las drogas son venenosas. Las uenas son venenos selectivos. >uc'as otras son venenos ms amplios y menos selectivos. Y6mo sa emos cules son los mejores para nosotros y nuestra familia Z >edicamentos de venta li re ;arecen ser remedios eficaces, convenientes y aratos para afecciones como las jaquecas, los dolores articulares, la congestin o la indigestin, pero 'ay alternativas naturales que tienen el mismo o mejor efecto y no son peligrosas. % menudo las jaquecas son provocadas por el estr!s y las molestias estomacales, por comer alimentos indigeri les para su tipo de sangre. La sinusitis, la congestin y la ronquitis pueden ser generadas por ingerir demasiados alimentos generadores de mucus o por comer alimentos li eradores de 'istamina. La gripe puede ser ocasionada por una de ilidad del sistema inmunolgico. El dolor de muelas se puede de er a una infeccin que de e ser tratada de inmediato. Los laxantes pueden producir diarreas. *i los sntomas son crnicos, vea a un m!dico. 5odo esto puede ser sntoma de trastornos ms serios. El aliviar el efecto 'ace que no se usque la causa de origen. %spirina $ puede enmascarar los sntomas de una infeccin o enfermedad grave. %nti'istamnicos $ pueden elevar la presin arterial, lo que es un riesgo para los tipo % y %). 5am i!n pueden causar insomnio y agravar los pro lemas de prstata. Los laxantes $ pueden terminar por provocar estre0imiento y alterar el proceso natural de la evacuacin. *on perjudiciales para las personas con la enfermedad de 6ro'n 7colon irrita le8. Los remedios para la tos, la garganta y el pec'o a menudo tienen efectos secundarios como 'ipertensin arterial, va'dos y somnolencia. *ustitutos naturales de drogas *e adquieren en comprimidos, tinturas, extractos, polvos y cpsulas. Las infusiones se preparan 'irviendo agua y poniendo en infusin las 'ier as por aproximadamente . min. %rtritis $ alfalfa, osTelia, calcio, sal 7de a0o8 Epson, infusin de romero. 6ongestin $ infusin de palo dulce, ortiga, ver ena. candelaria.

32

 :iarrea $ un vaso de jugo de limn, jugo vaccinio 7arndano8, ayas de sauco, 'ojas de fram ueso, cultivo de yogur 7Lactus acidop'ilus8 :olor de ca eza $ manzanilla, matricaria, valeriana, corteza de sauce lanco 7salix8, damiana. :olor de garganta $ grgaras de salvia y ranunculcea, grgaras de infusin de al'olva . :olor de odo $ gotas para el odo de ajo(candelaria(aceite de oliva. :olor de muelas $ masaje de la enca con ajo desmenuzado, masaje de la enca con aceite de clavo de olor. :olores a dominales 7retortijones8, flatulencia $ infusin de manzanilla, infusin de 'inojo, jengi re, infusin de peppermint, suplemento pro itico con factor fido. :olores menstruales $ matasarna. Estre0imiento $ psyllium, olmo norteamericano , jugo de loe vera. Li ra, corteza de alerce, con precaucin. -ecuerde que la fi ra est presente en muc'as frutas, vegetales y granos. ?erifique la lista de alimentos para su tipo de sangre antes de elegir una fuente de fi ra. Lie re $ matricaria, ver ena, corteza de sauce lanco , 'ier a gatera. "ripe $ ajo, ec'inacea, infusin de escaramujo de rosa. <ndigestin, acidez $ romelia 7del anan8, peppermint, jengi re, genciana. Nuseas $ jengi re, infusin de palo dulce. *inusitis $ tomillo. al'ova. 5os $ marru io, tilo, u0a de ca allo. *EN*<)<L<:%: :EL 5<;# % % L%* ?%6,N%* -esponden ien a las vacunas. -eci en mejor la vacuna contra la polio inyecta le porque su mucus digestivo no reacciona ien a la vacuna oral. L#* ;-# P L#* 6#N5-% :E L% 5E-%;<% 6#N %N5<)<#5<6#* El uso inde ido de anti iticos 'a 'ec'o que cada vez sea ms difcil com atir las enfermedades. Los anti iticos atacan ms rpidamente la enfermedad pero interfieren con la tarea del sistema inmunolgico. No se de e cortar la fie re que indica que el meta olismo se 'a puesto en accin extinguiendo a los invasores al 'acer un medio lo suficientemente in'spito para ellos. %dems, los anti iticos solamente reducen el nivel de la infeccin y requieren que el sistema inmunolgico termine la atalla. El uso intensivo y continuado de anti iticos destruye no slo la infeccin sino a todas las acterias eneficiosas del tu o digestivo lo que puede traer diarreas y a las mujeres, infecciones recurrentes y persistentes. En estos casos se puede tomar la acteria digestiva Lactus acidop'ilus en ta letas o como yogur. *i le 'an administrado un anti itico, tome un suplemento de romelia 7enzimtica8 en ta letas o jugo de anan para que el anti itico se disemine rpidamente y penetre en el tejido en forma ms directa. *i una infeccin se prolonga inde idamente s de era considerar el uso de un anti itico. *ensi ilidad del tipo % a los anti iticos Los anti iticos del tipo car aceem como el Lora id parecen surtir efecto en el tipo % y tienen muy pocos efectos secundarios. 5am i!n responde ien a las penicilinas y las sulfas. *on preferi les a la tetraciclina o a los macrlidos como la eritromicina, el Hitromac y )iaxin. *i se le prescri e un anti itico macrlido, es preferi le la eritromicina al Hitromac o la claritromicina, ya que estos dos &ltimos pueden causar trastornos digestivos e interferir con el meta olismo del 'ierro. La terapia con anti iticos en el consultorio odontolgico Los dentistas utilizan anti iticos 'a itualmente para prevenir la infeccin. Los pacientes con prolapso de la vlvula mitral, una afeccin cardaca, casi siempre reci en un tratamiento con anti iticos para prevenir cualquier posi ilidad de infeccin acteriana y su consecuente da0o en la vlvula mitral., pero no est demostrado que 'aya alg&n eneficio antes de un procedimiento dental invasor. ,sted es no(secretor y corre ms riesgos de contraer infecciones posteriores. +ay acterias estreptococos que causan endocarditis y fie re reumtica porque tienen niveles de defensa ms ajos en oca y garganta. En ese caso s de en iniciar una terapia anti itica previa, se trate de una limpieza profunda o de ciruga oral. El grupo % puede necesitar discutir terapias alternativas si tienen una respuesta desfavora le a los anti iticos. ,tilice adems remedios 'er ceos con actividad estreptoccica como la ranunculcea +ydratis canadensis. 6<-,"G% $ ,N% >EF#- -E6,;E-%6<CN %unque se trate de ciruga menor, siempre es traumtica para el sistema inmunolgico. %condicinelo, cualquiera sea su tipo de sangre con vitaminas % y 6 que tienen un efecto profundo so re la curacin de 'eridas y reducen al mnimo la formacin de tejido cicatrizante. 6omience al menos 1. das antes de la intervencin y prosiga durante al menos 1. das despu!s. :osis de suplementacin quir&rgica recomendada $ .22 mg de vitamina 6 y 12.222,< de vitamina % por da ;recauciones quir&rgicas para el tipo % *on proclives a las infecciones acterianas posquir&rgicas. 6omiencen a tomar dos semanas antes de la ciruga, vitaminas % y 6 , )(13 o cido flico y 'ierro 7el Lloradix ( 'ierro lquido y 'ier as( es ien tolerado y muy asimila le8. 33

)e a unas pocas tazas de infusiones de raz de ardana 7%rctium lappa8 y ec'inacea 7ec'inacea purpurea8 todos los das. Este grupo puede experimentar un profundo estr!s emocional, mental y fsico de ido al traumatismo de la ciruga y necesita t!cnicas de relajacin como la meditacin y la visualizacin, lo que influencia la cicatrizacin. %lgunos anestesistas tra ajan con el paciente en las visualizaciones mientras el paciente est ajo el efecto de la anestesia. Es un m!todo ideal para el tipo %. :espu!s de la ciruga La cal!ndula 76alendula succus8 ayuda a cicatrizar y mantener limpias las 'eridas. +ay una solucin que tiene propiedades anti iticas moderadas y se puede guardar despu!s de la aplicacin. %seg&rese de comprar el zumo 7succus8 y no la tintura de cal!ndula que tiene un alto contenido de alco'ol y causa ardor. 6uando se extraigan los puntos, reduzca al mnimo la formacin de tejido cicatrizante y tensin en la piel con una preparacin de locin tpica o crema de vitamina E. ;reste atencin a su tipo de sangre y fjese en su dieta qu! es lo que le conviene comer y e er y evite los alimentos y e idas no aconseja les. L% *%L,: :EL "-,;# *%N",GNE# ) 5odas las drogas son venenosas. Las uenas son venenos selectivos. >uc'as otras son venenos ms amplios y menos selectivos. Y6mo sa emos cules son los mejores para nosotros y nuestra familia Z >edicamentos de venta li re ;arecen ser remedios eficaces, convenientes y aratos para afecciones como las jaquecas, los dolores articulares, la congestin o la indigestin, pero 'ay alternativas naturales que tienen el mismo o mejor efecto y no son peligrosas. % menudo las jaquecas son provocadas por el estr!s y las molestias estomacales, por comer alimentos indigeri les para su tipo de sangre. La sinusitis, la congestin y la ronquitis pueden ser generadas por ingerir demasiados alimentos generadores de mucus o por comer alimentos li eradores de 'istamina. La gripe puede ser ocasionada por una de ilidad del sistema inmunolgico. El dolor de muelas se puede de er a una infeccin que de e ser tratada de inmediato. Los laxantes pueden producir diarreas. *i los sntomas son crnicos, vea a un m!dico. 5odo esto puede ser sntoma de trastornos ms serios. El aliviar el efecto 'ace que no se usque la causa de origen. %spirina $ puede enmascarar los sntomas de una infeccin o enfermedad grave. %nti'istamnicos $ pueden elevar la presin arterial, causar insomnio y agravar los pro lemas de prstata. Los laxantes $ pueden terminar por provocar estre0imiento y alterar el proceso natural de la evacuacin. *on perjudiciales para las personas con la enfermedad de 6ro'n 7colon irrita le8. Los remedios para la tos, la garganta y el pec'o a menudo tienen efectos secundarios como 'ipertensin arterial, va'dos y somnolencia. *ustitutos naturales de drogas *e adquieren en comprimidos, tinturas, extractos, polvos y cpsulas. Las infusiones se preparan 'irviendo agua y poniendo en infusin las 'ier as por aproximadamente . min. %rtritis $ alfalfa. osTelia, calcio, sal 7de a0o8 Epson, infusin de romero. 6ongestin $ infusin de palo dulce, ortiga, ver ena. :iarrea $ un vaso de jugo de limn, jugo vaccinio 7arndano8, ayas de sauco, 'ojas de fram ueso, cultivo de yogur 7Lactus acidop'ilus8 :olor de ca eza $ manzanilla, matricaria, valeriana, corteza de sauce lanco 7salix8 , damiana. :olor de garganta $ grgaras de salvia y ranunculcea . :olor de odo $ gotas para el odo de ajo(candelaria(aceite de oliva. :olor de muelas $ masaje de la enca con ajo desmenuzado, masaje de la enca con aceite de clavo de olor. :olores a dominales 7retortijones8, flatulencia $ infusin de manzanilla, infusin de 'inojo, jengi re, infusin de peppermint, suplemento pro itico con factor fido. :olores menstruales $ matasarna. Estre0imiento $ psyllium, olmo norteamericano. Li ra, corteza de alerce, con precaucin. -ecuerde que la fi ra est presente en muc'as frutas, vegetales y granos. ?erifique la lista de alimentos para su tipo de sangre antes de elegir una fuente de fi ra. Lie re $ matricaria, ver ena, corteza de sauce lanco, 'ier a gatera. "ripe $ ajo, ec'inacea, infusin de escaramujo de rosa. <ndigestin, acidez $ romelia 7del anan8, peppermint, jengi re, genciana. 34

 Nuseas $ jengi re, infusin de palo dulce, cayena. *inusitis $ tomillo. 5os $ marru io. *EN*<)<L<:%: :EL 5<;# ) % L%* ?%6,N%* Los ni0os de este grupo a menudo tienen reacciones inmunolgicas serias a las vacunaciones. Ljese si 'ay una alteracin al andar o en el gateo o un cam io de personalidad de cualquier tipo. *i pretende vacunar a su e !, fjese que est! li re de resfros o infecciones en los odos. :e e reci ir la forma oral de la vacuna antipoliomieltica. Este grupo produce una cantidad enorme de antgenos ) en su sistema nervioso y creo que se produce una reaccin cruzada en el sistema inmunolgico cuando se le inocula algo que 'ace que el organismo reaccione atacando sus propios tejidos. # quiz sea una de las sustancias qumicas utilizadas para intensificar la eficacia de la vacuna. # el medio de cultivo donde se desarroll la vacuna. 5odava no lo sa emos. Las em arazadas de en evitar la vacuna contra la gripe, especialmente si el padre del ni0o es % o %) porque puede incrementar la produccin de anticuerpos anti(%, lo cual puede afectar el desarrollo saluda le del feto. L#* ;-# P L#* 6#N5-% :E L% 5E-%;<% 6#N %N5<)<#5<6#* El uso inde ido de anti iticos 'a 'ec'o que cada vez sea ms difcil com atir las enfermedades. Los anti iticos atacan ms rpidamente la enfermedad pero interfieren con la tarea del sistema inmunolgico. No se de e cortar la fie re que indica que el meta olismo se 'a puesto en accin extinguiendo a los invasores al 'acer un medio lo suficientemente in'spito para ellos. %dems, los anti iticos solamente reducen el nivel de la infeccin y requieren que el sistema inmunolgico termine la atalla. El uso intensivo y continuado de anti iticos destruye no slo la infeccin sino a todas las acterias eneficiosas del tu o digestivo lo que puede traer diarreas y a las mujeres, infecciones recurrentes y persistentes. En estos casos se puede tomar la acteria digestiva Lactus acidop'ilus en ta letas o como yogur. *i le 'an administrado un anti itico, tome un suplemento de romelia 7enzimtica8 en ta letas o jugo de anan para que el anti itico se disemine rpidamente y penetre en el tejido en forma ms directa. *i una infeccin se prolonga inde idamente s de era considerar el uso de un anti itico. *ensi ilidad del tipo ) a los anti iticos Evite en lo posi le los asados en quinolona como Lloxin y 6ipro. *i de e utilizarlos, 'galo en dosis ms reducidas que las prescriptas como 'acen los europeos. 6uando est! en tratamiento con anti iticos est! atento a cualquier sntoma de alteracin del sistema nervioso como visin orrosa, desorientacin, v!rtigo o insomnio e interrumpa de inmediato el uso y consulte a su m!dico. La terapia con anti iticos en el consultorio odontolgico Los dentistas utilizan anti iticos 'a itualmente para prevenir la infeccin. Los pacientes con prolapso de la vlvula mitral, una afeccin cardaca, casi siempre reci en un tratamiento con anti iticos para prevenir cualquier posi ilidad de infeccin acteriana y su consecuente da0o en la vlvula mitral., pero no est demostrado que 'aya alg&n eneficio antes de un procedimiento dental invasor. El grupo ) puede necesitar discutir terapias alternativas si tiene una respuesta desfavora le a los anti iticos. ,tilice adems remedios 'er ceos con actividad estreptoccica como la ranunculcea +ydratis canadensis. 6<-,"G% $ ,N% >EF#- -E6,;E-%6<CN %unque se trate de ciruga menor, siempre es traumtica para el sistema inmunolgico. %condicinelo, cualquiera sea su tipo de sangre con vitaminas % y 6 que tienen un efecto profundo so re la curacin de 'eridas y reducen al mnimo la formacin de tejido cicatrizante. 6omience al menos N o . das antes de la intervencin y prosiga durante al menos una semana despu!s. :osis de suplementacin quir&rgica recomendada$ 1.222 mg de vitamina 6 y 32.222 ,< de vitamina % por da ;recauciones quir&rgicas para el tipo ) *on menos propensos a experimentar complicaciones posquir&rgicas. *i padecen una enfermedad de ilitante, adems de las vitaminas % y 6 pueden necesitar infusiones 'er ceas inmungenas antes de la ciruga como varias tazas de infusin de raz de ardana 7%rctium lappa8 y ec'inacea 7ec'inacea purpurea8 todos los das durante varias semanas. :espu!s de la ciruga La cal!ndula 76alendula succus8 ayuda a cicatrizar y mantener limpias las 'eridas. +ay una solucin que tiene propiedades anti iticas moderadas y se puede guardar despu!s de la aplicacin. %seg&rese de comprar el zumo 7succus8 y no la tintura de cal!ndula que tiene un alto contenido de alco'ol y causa ardor. 6uando se extraigan los puntos, reduzca al mnimo la formacin de tejido cicatrizante y tensin en la piel con una preparacin de locin tpica o crema de vitamina E. ;reste atencin a su tipo de sangre y fjese en su dieta qu! es lo que le conviene comer y e er y evite los alimentos y e idas no aconseja les. L% *%L,: :EL "-,;# *%N",GNE# %) 5odas las drogas son venenosas. Las uenas son venenos selectivos. >uc'as otras son venenos ms amplios y menos selectivos. Y6mo sa emos cules son los mejores para nosotros y nuestra familia Z >edicamentos de venta li re ;arecen ser remedios eficaces, convenientes y aratos para afecciones como las jaquecas, los dolores articulares, la congestin o la indigestin, pero 'ay alternativas naturales que tienen el mismo o mejor efecto y no son peligrosas. % menudo las jaquecas son provocadas por el estr!s y las molestias estomacales, por comer alimentos indigeri les para su tipo de sangre. La sinusitis, la congestin y la ronquitis pueden ser generadas por ingerir demasiados alimentos generadores de mucus o por comer alimentos li eradores de 'istamina. La gripe puede ser ocasionada por una de ilidad 35

del sistema inmunolgico. El dolor de muelas se puede de er a una infeccin que de e ser tratada de inmediato. Los laxantes pueden producir diarreas. *i los sntomas son crnicos, vea a un m!dico. 5odo esto puede ser sntoma de trastornos ms serios. El aliviar el efecto 'ace que no se usque la causa de origen. %spirina $ puede enmascarar los sntomas de una infeccin o enfermedad grave. %nti'istamnicos $ pueden elevar la presin arterial, lo que es un riesgo para el tipo %). 5am i!n pueden causar insomnio y agravar los pro lemas de prstata. los laxantes $ pueden terminar por provocar estre0imiento y alterar el proceso natural de la evacuacin. *on perjudiciales para las personas con la enfermedad de 6ro'n 7colon irrita le8. Los remedios para la tos, la garganta y el pec'o a menudo tienen efectos secundarios como 'ipertensin arterial, va'dos y somnolencia. *ustitutos naturales de drogas *e adquieren en comprimidos, tinturas, extractos, polvos y cpsulas. Las infusiones se preparan 'irviendo agua y poniendo en infusin las 'ier as por aproximadamente . min. %rtritis $ alfalfa, osTelia, calcio, sal 7de a0o8 Epson, infusin de romero. 6ongestin $ infusin de palo dulce, ortiga, ver ena, candelaria. :iarrea $ un vaso de jugo de limn, jugo vaccinio 7arndano8, ayas de sauco, 'ojas de fram ueso, cultivo de yogur 7Lactus acidop'ilus8 :olor de ca eza $ manzanilla, matricaria, valeriana, corteza de sauce lanco 7salix8 , damiana. :olor de garganta $ grgaras de salvia y ranunculcea , grgaras de infusin de al'ova. :olor de odo $ gotas para el odo de ajo(candelaria(aceite de oliva. :olor de muelas $ masaje de la enca con ajo desmenuzado, masaje de la enca con aceite de clavo de olor. :olores a dominales 7retortijones8, flatulencia $ infusin de manzanilla, infusin de 'inojo, jengi re, infusin de peppermint, suplemento pro itico con factor fido. :olores menstruales $ matasarna. Estre0imiento $ psyllium, olmo norteamericano para todos. Li ra, corteza de alerce, con precaucin. -ecuerde que la fi ra est presente en muc'as frutas, vegetales y granos. ?erifique la lista de alimentos para su tipo de sangre antes de elegir una fuente de fi ra. Lie re $ matricaria, ver ena, corteza de sauce lanco, 'ier a gatera. "ripe $ ajo, ec'inacea, infusin de escaramujo de rosa. <ndigestin, acidez $ romelia 7del anan8, peppermint, jengi re. Nuseas $ jengi re, infusin de palo dulce, cayena. *inusitis $ tomillo. 5os $ marru io para todos los grupos, tilo, u0a de ca allo. *EN*<)<L<:%: :EL 5<;# %) % L%* ?%6,N%* -esponden ien a las vacunas. -eci en mejor la vacuna contra la polio inyecta le porque su mucus digestivo no reacciona ien a la vacuna oral. L#* ;-# P L#* 6#N5-% :E L% 5E-%;<% 6#N %N5<)<#5<6#* El uso inde ido de anti iticos 'a 'ec'o que cada vez sea ms difcil com atir las enfermedades. Los anti iticos atacan ms rpidamente la enfermedad pero interfieren con la tarea del sistema inmunolgico. No se de e cortar la fie re que indica que el meta olismo se 'a puesto en accin extinguiendo a los invasores al 'acer un medio lo suficientemente in'spito para ellos. %dems, los anti iticos solamente reducen el nivel de la infeccin y requieren que el sistema inmunolgico termine la atalla. El uso intensivo y continuado de anti iticos destruye no slo la infeccin sino a todas las acterias eneficiosas del tu o digestivo lo que puede traer diarreas y a las mujeres, infecciones recurrentes y persistentes. En estos casos se puede tomar la acteria digestiva Lactus acidop'ilus en ta letas o como yogur. *i le 'an administrado un anti itico, tome un suplemento de romelia 7enzimtica8 en ta letas o jugo de anan para que el anti itico se disemine rpidamente y penetre en el tejido en forma ms directa. *i una infeccin se prolonga inde idamente s de era considerar el uso de un anti itico. *ensi ilidad del tipo %) a los anti iticos 36

Evite en lo posi le los asados en quinolona como Lloxin y 6ipro. *i de e utilizarlos, 'galo en dosis ms reducidas que las prescriptas como 'acen los europeos. 6uando est! en tratamiento con anti iticos est! atento a cualquier sntoma de alteracin del sistema nervioso como visin orrosa, desorientacin, v!rtigo o insomnio e interrumpa de inmediato el uso y consulte a su m!dico. La terapia con anti iticos en el consultorio odontolgico Los dentistas utilizan anti iticos 'a itualmente para prevenir la infeccin. Los pacientes con prolapso de la vlvula mitral, una afeccin cardaca, casi siempre reci en un tratamiento con anti iticos para prevenir cualquier posi ilidad de infeccin acteriana y su consecuente da0o en la vlvula mitral., pero no est demostrado que 'aya alg&n eneficio antes de un procedimiento dental invasor. ,sted es no(secretor y corre ms riesgos de contraer infecciones posteriores. +ay acterias estreptococos que causan endocarditis y fie re reumtica porque tienen niveles de defensa ms ajos en oca y garganta. En ese caso s de en iniciar una terapia anti itica previa, se trate de una limpieza profunda o de ciruga oral. %gregue remedios 'er ceos con actividad estreptoccica 7ranunculcea +ydratis canadensis8. 6<-,"G% $ ,N% >EF#- -E6,;E-%6<CN %unque se trate de ciruga menor, siempre es traumtica para el sistema inmunolgico. %condicinelo, cualquiera sea su tipo de sangre con vitaminas % y 6 que tienen un efecto profundo so re la curacin de 'eridas y reducen al mnimo la formacin de tejido cicatrizante. 6omience al menos N o . das antes de la intervencin y prosiga durante al menos una semana despu!s. :osis de suplementacin quir&rgica recomendada $ 1.222 mg de vitamina 6 y 32.222 ,< de vitamina % por da ;recauciones quir&rgicas para el tipo %) *on proclives a las infecciones acterianas posquir&rgicas. 6omiencen a tomar dos semanas antes de la ciruga, vitaminas % y 6 , )(13 o cido flico y 'ierro 7el Lloradix ( 'ierro lquido y 'ier as( es ien tolerado y muy asimila le8. )e a unas pocas tazas de infusiones de raz de ardana 7%rctium lappa8 y ec'inacea 7ec'inacea purpurea8 todos los das. Este grupo puede experimentar un profundo estr!s emocional, mental y fsico de ido al traumatismo de la ciruga y necesita t!cnicas de relajacin como la meditacin y la visualizacin, lo que influencia la cicatrizacin. :espu!s de la ciruga La cal!ndula 76alendula succus8 ayuda a cicatrizar y mantener limpias las 'eridas. +ay una solucin que tiene propiedades anti iticas moderadas y se puede guardar despu!s de la aplicacin. %seg&rese de comprar el zumo 7succus8 y no la tintura de cal!ndula que tiene un alto contenido de alco'ol y causa ardor. 6uando se extraigan los puntos, reduzca al mnimo la formacin de tejido cicatrizante y tensin en la piel con una preparacin de locin tpica o crema de vitamina E. ;reste atencin a su tipo de sangre y fjese en su dieta qu! es lo que le conviene comer y e er y evite los alimentos y e idas no aconseja les. ;arecen ser remedios eficaces, convenientes y aratos para afecciones como las jaquecas, los dolores articulares, la congestin o la indigestin, pero 'ay alternativas naturales que tienen el mismo o mejor efecto y no son peligrosas. "-,;# *%N",GNE# 2 ( EL 6%H%:#6onsumidor de carne. 5u o digestivo resistente. *istema inmunolgico muy activo. <ntolerante a las adaptaciones am ientales y diet!ticas. -esponde mejor al estr!s con una actividad fsica intensa. -equiere un meta olismo eficiente para mantenerse delgado y en!rgico. 5iene una sangre fluida que resiste a la coagulacin ya que le faltan algunos factores coagulantes. *u tu o digestivo transforma las grasas y protenas en cetonas, que son utilizadas en lugar de los az&cares para mantener esta les los niveles de glucosa. Los lcteos y los cereales no le resultan eneficiosos como a los otros grupos sanguneos porque su sistema digestivo a&n no est totalmente adaptado a ellos. El !xito de su dieta depende de su consumo de carnes magras, aves y pescados li res de sustancias qumicas. Este grupo pierde peso al restringir el consumo de granos, panes, legum res y porotos. El principal factor de aumento de peso es el gluten que se encuentra en el germen de trigo y los productos de 'arina integral porque act&an so re su organismo creando el estado opuesto de la cetosis, ya que las lectinas del gluten in'i en su meta olismo de insulina, interfiriendo en el uso eficiente de las caloras. El maz, en menor grado, tiene el mismo efecto si ien no influye tanto como el trigo en el aumento de peso del tipo 2. +ay otros factores que contri uyen a su aumento de peso. 6iertos porotos y legum res, especialmente las lentejas y las alu ias, contienen lectinas que se depositan en sus tejidos musculares, 'aci!ndolos ms alcalinos y menos JdotadosK para la actividad fsica, ya que sus m&sculos necesitan estar en un estado de ligera acidez meta lica, utilizando as las caloras ms rpidamente. El tercer factor est relacionado con la regulacin tiroidea, ya que tiene tendencia a ajos niveles de 'ormona tiroides. El 'ipotiroidismo se produce porque el tipo 2 no suele producir suficiente yodo. Los sntomas incluyen aumento de peso, retencin de lquidos, de ilidad muscular y fatiga. Lavorecen el aumento de peso$ el gluten de trigo y el maz 7interfieren con la eficiencia de la insulina retardando el ritmo meta lico8, porotos, frijoles, judas, poroto lanco com&n 7perjudican la utilizacin de caloras8, lentejas 7in'i en el adecuado meta olismo de los nutrientes8, repollo, col de )ruselas, coliflor 7in'i e la produccin de 'ormona tiroides8. Lavorecen la disminucin de peso$ algas marinas, pescados y mariscos , sal yodada 7contienen yodo, aumentan la produccin de 'ormona tiroides8, 'gado 7favorece el meta olismo eficiente y es fuente de vitamina )8, carne roja, espinaca, rculi 7favorece el meta olismo eficiente8. Las personas del grupo 2 pueden digerir y meta olizar las carnes con eficiencia porque suelen tener un alto contenido de cido estomacal. *in em argo de e procurar equili rar sus protenas de la carne con las frutas y vegetales apropiados para evitar la excesiva acidificacin que puede causar &lceras o irritacin de las paredes estomacales. 6%-NE* >uy eneficiosas$ &falo, carne de res, de venado, picada, carnero, corazn, cordero, 'gado, ternera. No aconseja le$ cerdo, ganso, jamn, tocino. No consuma ms de .M(1N2 gr. de carne si es mujer o ni0o ni ms de 113(1MO gr. si es 'om re. ;E*6%:#* P >%-<*6#* 37

*on excelentes los pescados grasos de aguas fras que favorecen la ad'esin de las plaquetas. Los aceites de pescado son muy eficaces para el tratamiento de las afecciones intestinales inflamatorias como la colitis o la enfermedad de 6ro'n a la cual son suscepti les. +aga de los pescados y mariscos el componente principal de su dieta. >uy eneficiosos$ arenque, acalao, ca alla, cu era, esturin, esturin lanco, 'ipogloso, lenguado, lisa, lofoltilo, lucio, merluza, perca amarilla y perca lanca, pez espada, s alo, salmn, salpa, sardina, truc'a, truc'a arco iris. No aconseja les$ arenque a'umado, agre, arracuda, caviar, pulpo, salmn a'umado, vieiras. LQ65E#* *e de en restringir porque no los meta olizan ien. La lec'e y el queso de soja son excelentes alternativas con un alto contenido de protenas. %lgunas personas de este grupo pueden comer cuatro o cinco 'uevos por semana y peque0as cantidades de lcteos, pero !stos por lo general constituyen una escasa fuente de protena para el tipo #. %&n as, especialmente si es mujer, procure ingerir un suplemento diario de calcio, ya que los lcteos son la mejor fuente natural de calcio asimila le. No aconseja les$ 'elados, lec'e de ca ra, lec'e entera, @efir, suero de lec'e, todas las variedades de yogur, quesos rie, camem ert, casena, cottage, desnatado, emment'al, gruyRre, Farls urg, >unsters, Neufc'atel, parmesano, provolone, queso crema, c'eddar, de ola 7Edam8, suizo, ricotta, roquefort. %6E<5E* P "-%*%* Este grupo reacciona ien a los aceites. ;ueden ser una fuente nutritiva importante y una ayuda para la evacuacin siempre que limite su consumo a los aceites mono(insaturados como el de oliva y de semilla de lino, que tiene efectos positivos so re el corazn y las arterias y pueden contri uir a reducir el colesterol en sangre. >uy eneficiosos$ de linaza 7semilla de lino8, de oliva No aconseja les$ de crtamo, de maz, de man, de semilla de algodn L-,5#* *E6#* P *E><LL%* ;uede encontrar una uena fuente de protena vegetal suplementaria en algunas variedades de frutos secos y semillas, sin em argo estos alimentos de ning&n modo de eran reemplazar a las carnes ricas en protena. *on de alto contenido graso y de e evitarlas si est tratando de ajar de peso. ;ueden ocasionar pro lemas digestivos si no se los mastica ien. Lo ideal es en forma de manteca o pasta, en especial si padece de pro lemas de colon. >uy eneficiosos$ nuez, semillas de cala aza No aconseja les$ man, manteca de man, nuez de caj&, del nefelio, de ;ar, pistac'o, semilla de amapola. LE",>)-E* Las legum res les in'i en el meta olismo de otros nutrientes importantes como los que se encuentran en la carne y le quitan acidez al tejido muscular del tipo #, que lo necesita para tener un mayor rendimiento. Esto no se de e confundir con la reaccin cidaEalcalina que ocurre en su estmago. En este caso, las pocas legum res muy eneficiosas son la excepcin. Estas promueven el fortalecimiento del tracto digestivo y la cicatrizacin de las ulceraciones y se de en comer con moderacin, como una guarnicin ocasional. >uy eneficiosas$ poroto pinto, poroto de careta. No aconseja les$ lentejas rojas, verdes, poroto lanco com&n, poroto rojo, poroto tamarindo. 6E-E%LE* Los productos de 'arina de trigo integral no son tolerados por este grupo y de eran ser eliminados totalmente de la dieta. 6ontienen lectinas que reaccionan tanto con su sangre como con su tu o digestivo e interfieren en la correcta asimilacin de los alimentos eneficiosos. *u gluten interfiere en los procesos meta licos del tipo # )eneficiosos$ ninguno.. No aconseja les$ cereales surtidos para el desayuno, crema de trigo, f!cula, germen de trigo, 'arina de avena, cuquer, 'arina de maz, 'ojuelas de maz, salvado de avena, salvado de trigo, trigo desmenuzado. ;%NE* P ;%NE6<LL#* Los &nicos panes que puede comer este grupo son los panes 'e reos, 'ec'os con granos germinados porque las lectinas del gluten 7en el tegumento de las semillas8 'an sido destruidas en el proceso de germinacin. El Ezequiel y el esenio son nutritivos y conservan muc'as enzimas intactas. No aconseja les$ pan cimo de trigo, pan de trigo desmenuzado, de trigo duro, 'iperproteico, de trigo integral, multicereales, pancitos de maz, ingleses, de salvado de trigo, ;umpernicSel, roscas de pan de trigo. "-%N#* P ;%*5%* 6omo la mayor parte de las pastas se ela oran con s!mola de trigo, 'ay que tener cuidado de elegir las 'ec'as con pastas sarracenas, tupinam o o 'arina de arroz, que son mejor toleradas pero no esenciales para su dieta. Neutros $ pasta de alcaucil, arroz asmat, arroz lanco, de la <ndia, integral, 'arina de arroz, de ce ada, de centeno, de escanda, @as'a 7gac'as8, quinua, trigo sarraceno No aconseja les$ cusc&s, pasta de espinaca, fideos *o a, 'arina lanca, de avena, de gluten, de "ra'am, de trigo )ulgor, de trigo duro, integral de trigo, semolina, 'arina de trigo germinado. ?E"E5%LE* +ay una enorme cantidad de vegetales disponi les para este grupo que constituyen un componente crtico de su dieta. #tros, en cam io, pueden causarles serios pro lemas como algunos de la familia de las crucferas 7col, repollitos de )ruselas y coliflor8 que pueden in'i ir la funcin de la tiroides en el tipo 2. *on muy eneficiosos$ erza com&n, col rizada, lec'uga romana y rcoli 7ricos en vitamina @8, acelga, ac'icoria, ajo, alcaucil, alga marina, atata, cala aza, ce olla amarilla, ce olla grande, ce olla roja, col rizada, colina o, pastinaca, diente de len, escarola, 'ojas de remolac'a, na o, perejil, pimientos rojos, puerro, quim om , r ano picante, tupinam o. L-,5%* +ay muc'as frutas disponi les para el tipo # que adems de ser una importante fuente de fi ra, vitaminas y minerales pueden ser una excelente alternativa para los panes y pastas. >uy eneficiosas $ ciruelas moradas, prunas, 'igos frescos o secos 7las frutas moradas o purp&reas causan una reaccin alcalina ms que equili ra la acidez en su tu o digestivo8, ciruelas rojas, verdes. No aconseja les $ ananas, frutillas, mandarinas, meln roco de miel 7alto contenido de mo'o8, moras, naranja. 38

F,"#* :E L-,5%* P LGI,<:#* Los jugos de vegetales son preferi les a los de frutas, de ido a su alcalinidad. *i elige uno de fruta, elija una variedad con ajo contenido de sacarosa. >uy eneficiosos $ de anan 7evita la 'inc'azn y retencin de lquidos8, de cereza 7muy alcalina8, de pruna. No aconseja les$ jugo y sidra de manzana 7alto contenido de az&car8, de coles, de naranja. E*;E6<%* Los productos dulces como la miel y el az&car no son perjudiciales. 5ampoco el c'ocolate. ;ero de eran estar estrictamente limitados a un consumo ocasional como condimentos. Evitar el uso de jara e de maz. >uy eneficiosas$ alga roja y alga negra 7contrarrestan la 'iperacidez8 , algarro o, c&rcuma, curry, perejil, pimienta de 6ayena. No aconseja les $ alcaparras, almidn de maz 7maicena8, canela, jara e de maz, nuez moscada, pimienta lanca, pimienta negra molida, sidra de manzana, vainilla, vinagre, vinagre alsmico, de vino lanco o tinto. 6#N:<>EN5#* 5rate de prescindir de ellos y reemplcelos por aceite de oliva, jugo de limn y ajo. No aconseja le$ condimento, Setc'up, picSles de todo tipo. <NL,*<#NE* :E +<E-)%* >uy eneficiosas$ al'olva, alsine, cayena, diente de len, jengi re, l&pulo, mora, olmo norteamericano, tilo. El peppermint, el perejil, la rosa mosqueta y la zarzaparrilla protegen el sistema inmunolgico y el digestivo. No aconseja les$ alfalfa, loe, ardana y ar a de maz 7los cuatro estimulan el sistema inmunolgico y lic&an la sangre, ar a de maz, olsa de pastor, u0a de ca allo, genciana, 'ier a de *an Fuan, 'oja de fresa, rui ar o, sena, tr! ol rojo. )E)<:%* EN "ENE-%L >uy eneficiosas$ agua mineral, agua de seltz No aconseja les$ caf! 7aunque sea descafeinado8, gaseosas cola, diet u otras, licores destilados, t! negro aunque sea descafeinado.

6%N5<:%:E* :E %L<>EN5#* ;%-% ;E-*#N%* :E #-<"EN 6%,6Q*<6# P *%N"-E 5<;# 2 6arnes rojas magras ;escados y mariscos %ves +uevos Iuesos Pogur Lec'e %ceites Lrutos secos y semillas >anteca de nuez Legum res 6ereales ;anes E galletas ;ancitos "ranos ;astas ?egetales Lrutas Fugos %gua N(M porciones semanales de 113(1MO 7+8 y .M(1N2 gr. 7> y ni0os8 *,;LE>EN5#* ;%-% EL 5<;# 2 El o jeto es agregar los nutrientes que faltan en su dieta y suministrar proteccin extra donde la necesita para acelerar el meta olismo, incrementar la actividad coagulante de la sangre, evitar la 'inc'azn o inflamacin y esta ilizar el funcionamiento de la tiroides. ;uede tomar .22 mg de vitamina 6. La de vitamina : no es necesaria porque muc'os alimentos estn fortificados con vitamina : y la mejor fuente es la luz del sol. ?itamina )$ acelera los procesos meta licos. ;ara la depresin, la 'iperactividad y el d!ficit de atencin es eneficioso el cido flico y la vitamina )(13 junto con la dieta del tipo 2 y un programa de ejercicios. Evite utilizar una frmula que contenga levadura o germen de trigo. Est en la carne, el 'gado, ri0n, frutos secos, verduras de 'oja, 'uevos, pescado, fruta. ?itamina @$ no se recomienda la suplementacin, de modo que 'ay que consumir 'gado, yema de 'uevo, erza co( m&n, espinaca, acelga. 6alcio $ de era tomar una fuerte suplementacin 7M22(112 mg de calcio elemental8 de ido a la tendencia a desarrollar artritis y procesos inflamatorios de las articulaciones. El exceso de protenas aumenta su a sorcin. 7*ardinas sin espinas, salmn en lata sin espinas, rcoli, col rizada, almendras. 39 3(A porciones semanales de 113(1M= 7+8 y .M(1N2 gr.7> y ni0os8 A(N porciones semanales de 113(1MO gr. A(N por semana 'asta A porciones de .M gr. por semana A porciones de 113(1MO gr. por semana 1 porcin de 113(1MO gr. por semana N a O cuc'aradas por semana A a N porciones. de M(O pE semana 7evitar para ajar de peso8 1 cuc'arada por semana 7evitar para ajar de peso8 1(3 tazas, secas, por semana 3(A tazas, secos, por semana 'asta 3 re anadas por da 1 por da 'asta A tazas, secos, por semana 'asta A tazas, secas, por semana crudos $ A(. tazas, preparadas, por da cocidos al vapor$ A(. tazas, preparados, por da A(N frutas o A(N porciones de =2(1N= gr. por da 3(A tazas por da N(U tazas por da

<odo $ para evitar el aumento de peso, la retencin de lquidos y la fatiga, se recomienda ingerir pescados de agua salada, mariscos, algas marinas. Es destruido por la coccin. >anganeso $ 7con precaucin8 Es necesario slo para las personas con afecciones articulares crnicas 7en especial en las rodillas y la zona lum ar8 durante perodos cortos y ajo supervisin m!dica, ya que la fuente principal de este mineral son las legum res y los granos enteros. Est en la nuez, arvejas, c'auc'as, 'a as. +ier as ELitoqumicos para el tipo 2 ;alo dulce u orozuz 7"lycyrr'iza gla ra8 en una preparacin denominada :"L 7declycyrr'izinated licorice8 que se encuentra en 'er oristeras como ta letas. Evitar las preparaciones crudas porque contienen un componente de la planta que puede causar 'ipertensin arterial. %lga negra com&n 7Lucus vesiculosus8. 5iene az&car fucosa, el constituyente sico del antgeno 2 y iodo. ;rotege la pared intestinal de la acteria +. ;ylori que causa &lceras y mejora el ritmo meta lico de este grupo. Enzimas pancreticas $ si no est acostum rada a la dieta rica en protenas, es conveniente que tome enzima pancreticas. No aconseja les $ ?itamina % $ no tome suplementos derivados de los aceites de pescado porque pueden acentuar la fluidez de su sangre. <ngi!rala de fuentes ricas en vitamina % o eta(caroteno $ zana'oria, espinaca, tomate, lec'uga y verduras de 'oja en general, esprragos, damasco, 'gado ?itamina E $ puede retardar la coagulacin. # t!ngala del aceite de oliva, 'gado, frutos secos, vegetales recomendados de 'oja verde. La destruyen el cloro del agua de la canilla, el sulfato de 'ierro y los aceites minerales. ;E-L<L E*5-D* E EFE-6<6<# :EL 5<;# 2 El estr!s va directamente a sus m&sculos. :e en 'acer ejercicio fsico intenso para acidificar a&n ms el tejido muscular. *i no lo 'ace, el agotamiento le provoca un menor ritmo meta lico, depresin, fatiga o insomnio. *i no ejercita, se vuelve vulnera le a una cantidad de afecciones inflamatorias y autoinmunes como la artritis y el asma, as como al aumento sostenido de peso. Ejercicio %ero ismo Natacin. Fogging Entrenamiento con pesas 6inta de andar *u ir escaleras %rtes marciales :eportes por contacto 6alistenia )icicleta 6aminata en!rgica :anza ;atinaje so re ruedasE'ielo :uracin N2(M2 min A2(N. min A2 min. A2 min. A2 min. 32(A2 min. M2 min. M2 min. A2(N. min. A2 min. A2(N2 min. N2(M2 min. A2 min. Lrecuencia A(N veces por semana A(N veces por semana A(N veces por semana A veces por semana A veces por semana A(N veces por semana 3(A veces por semana 3(A veces por semana A veces por semana A veces por semana . veces por semana A veces por semana A(N veces por semana

;%,5%* :E EFE-6<6<# ;%-% EL 5<;# 2 Los tres componentes de un programa de ejercicio de alta intensidad son el perodo de calentamiento, el perodo de ejercicio aer ico y el perodo de enfriamiento. El calentamiento es muy importante porque favorece la afluencia de sangre a los m&sculos preparndolos para el ejercicio, ya sea caminar, correr, andar en icicleta, nadar o jugar un partido. El perodo de calentamiento de era incluir movimientos de flexin y estiramiento para evitar desgarros en m&sculos y tendones. El ejercicio se puede dividir en dos tipos sicos$ isom!tricos, donde se crea tensin en los m&sculos inmviles o estacionarios y los isotnicos como la calistenia, la carrera o la natacin, que producen una tensin muscular a trav!s de una serie de movimientos. *e pueden utilizar los isom!tricos para tonificar m&sculos especficos que luego pueden ser ms vigorizados mediante el ejercicio isotnico activo. Los isom!tricos se pueden efectuar empujando o tirando de un o jeto inmvil o mediante la contraccin o tensin de los m&sculos opuestos. % fin de lograr el mximo eneficio, cardiovascular aer ico, de e acelerar los latidos de su corazn 'asta aproximadamente un U2/ y continuar ejercitando para mantenerlo durante A2 minutos por lo menos tres veces por semana. ;ara calcular su ritmo cardaco mximo $

4. -este su edad de 332 5. >ultiplique la diferencia por el U2/ 72,U28. *i tiene ms de M2 a0os o est en condiciones fsicas deficientes,
multiplquelo por el M2/ 72,M28.

6. >ultiplique el resultado por el .2/ 72,.28.

*u meta es contrarrestar el estr!s con la accin, !se es el mejor antdoto contra la fatiga y la depresin para las personas tipo 2. 40

L% *%L,: :E *, "-,;# *%N",GNE# # 5odas las drogas son venenosas. Las uenas son venenos selectivos. >uc'as otras son venenos ms amplios y menos selectivos. Y6mo sa emos cules son los mejores para nosotros y nuestra familia Z >edicamentos de venta li re ;arecen ser remedios eficaces, convenientes y aratos para afecciones como las jaquecas, los dolores articulares, la congestin o la indigestin, pero 'ay alternativas naturales que tienen el mismo o mejor efecto y no son peligrosas. % menudo las jaquecas son provocadas por el estr!s y las molestias estomacales, por comer alimentos indigeri les para su tipo de sangre. La sinusitis, la congestin y la ronquitis pueden ser generadas por ingerir demasiados alimentos generadores de mucus o por comer alimentos li eradores de 'istamina 7el trigo para el grupo #8. La gripe puede ser ocasionada por una de ilidad del sistema inmunolgico. El dolor de muelas se puede de er a una infeccin que de e ser tratada de inmediato. Los laxantes pueden producir diarreas. *i los sntomas son crnicos, vea a un m!dico. 5odo esto puede ser sntoma de trastornos ms serios. El aliviar el efecto 'ace que no se usque la causa de origen. %spirina $ puede ser un pro lema para la sangre fluida del tipo #. %dems, puede enmascarar los sntomas de una infeccin o enfermedad grave. %nti'istamnicos $ pueden elevar la presin arterial. 5am i!n pueden causar insomnio y agravar los pro lemas de prstata. los laxantes $ pueden terminar por provocar estre0imiento y alterar el proceso natural de la evacuacin. *on perjudiciales para las personas con la enfermedad de 6ro'n 7colon irrita le8, un pro lema para el tipo #. Los remedios para la tos, la garganta y el pec'o a menudo tienen efectos secundarios como 'ipertensin arterial, va'dos y somnolencia. *ustitutos naturales de drogas *e adquieren en comprimidos, tinturas, extractos, polvos y cpsulas. Las infusiones se preparan 'irviendo agua y poniendo en infusin las 'ier as por aproximadamente . min. %rtritis $ )osTelia, calcio, sal 7de a0o8 Epson, infusin de romero. 6ongestin $ infusin de palo dulce, ortiga, ver ena, candelaria. :iarrea $ un vaso de jugo de limn, jugo vaccinio 7arndano8, ayas de sauco, 'ojas de fram ueso, cultivo de yogur 7Lactus acidop'ilus8 :olor de ca eza $ manzanilla, matricaria, valeriana, corteza de sauce lanco 7salix8 . :olor de garganta $ grgaras de salvia y ranunculcea , grgaras de infusin de al'olva. :olor de odo $ gotas para el odo de ajo(candelaria(aceite de oliva. :olor de muelas $ masaje de la enca con ajo desmenuzado, masaje de la enca con aceite de clavo de olor. :olores a dominales 7retortijones8, flatulencia $ infusin de manzanilla, infusin de 'inojo, jengi re, infusin de peppermint, suplemento pro itico con factor fido. :olores menstruales $ matasarna. Estre0imiento $ ;syllium, olmo norteamericano. Li ra, corteza de alerce, con precaucin. -ecuerde que la fi ra est presente en muc'as frutas, vegetales y granos. ?erifique la lista de alimentos para su tipo de sangre antes de elegir una fuente de fi ra. Lie re $ matricaria, ver ena, corteza de sauce lanco, 'ier a gatera. "ripe $ ajo, ec'inacea, infusin de escaramujo de rosa. <ndigestin, acidez $ romelia 7del anan8, peppermint, jengi re. Nuseas $ jengi re, infusin de palo dulce, cayena. *inusitis $ tomillo, al'olva. 5os $ marru io, tilo. *EN*<)<L<:%:E* :EL 5<;# # % L%* ?%6,N%* Est! alerta ante cualquier signo de inflamacin, fie re o dolor articular con todas las vacunas, ya que el sistema inmune del tipo # es propenso a este tipo de reacciones. Evite la forma inyecta le de la vacuna antipoliomieltica en los ni0os del grupo # y opte por la oral. 6omo el # tiene sistemas inmunes 'iperactivos, reacciona mejor con una frmula menos potente de la vacuna. :ele al ni0o de N a = gotas de tintura de matricaria 76'rysant'emum pert'enium8 en un vaso de jugo cada pocas 'oras. *i est em arazada, la vacuna contra la gripe entra0a algunos peligros, especialmente si el padre del e ! es del grupo % o %). Esta vacuna puede estimular la produccin de anticuerpos % en su sistema que ataquen y da0en al feto. 41

L#* ;-# P L#* 6#N5-% :E L% 5E-%;<% 6#N %N5<)<#5<6#* El uso inde ido de anti iticos 'a 'ec'o que cada vez sea ms difcil com atir las enfermedades. Los anti iticos atacan ms rpidamente la enfermedad pero interfieren con la tarea del sistema inmunolgico. No se de e cortar la fie re que indica que el meta olismo se 'a puesto en accin extinguiendo a los invasores al 'acer un medio lo suficientemente in'spito para ellos. %dems, los anti iticos solamente reducen el nivel de la infeccin y requieren que el sistema inmunolgico termine la atalla. El uso intensivo y continuado de anti iticos destruye no slo la infeccin sino a todas las acterias eneficiosas del tu o digestivo lo que puede traer diarreas y a las mujeres, infecciones recurrentes y persistentes. En estos casos se puede tomar la acteria digestiva Lactus acidop'ilus en ta letas o como yogur. *i le 'an administrado un anti itico, tome un suplemento de romelia 7enzimtica8 en ta letas o jugo de anan para que el anti itico se disemine rpidamente y penetre en el tejido en forma ms directa. *i una infeccin se prolonga inde idamente s de era considerar el uso de un anti itico. *ensi ilidad del tipo # a los anti iticos Evitar los anti iticos del tipo de la penicilina porque su sistema inmune es ms sensi le 7al!rgico8 a esta clase de drogas. 5am i!n evite las sulfas como el )actrim que le pueden ocasionar erupciones. Los anti iticos macrlidos como la eritromicina, el Hitromac y )iaxin pueden agravar su tendencia a las 'emorragias, especialmente si est tomando medicamentos fluidificadores de la sangre como 6oumadin o Tarfarina. La terapia con anti iticos en el consultorio odontolgico Los dentistas utilizan anti iticos 'a itualmente para prevenir la infeccin. Los pacientes con prolapso de la vlvula mitral, una afeccin cardaca, casi siempre reci en un tratamiento con anti iticos para prevenir cualquier posi ilidad de infeccin acteriana y su consecuente da0o en la vlvula mitral., pero no est demostrado que 'aya alg&n eneficio antes de un procedimiento dental invasor. El grupo # puede prescindir de los anti iticos a menos que exista una infeccin radicular profunda o posi ilidad de una 'emorragia intensa. ;rue e remedios 'er ceos con actividad estreptoccica como la ranunculcea +ydratis canadensis. 6<-,"G% $ ,N% >EF#- -E6,;E-%6<CN %unque se trate de ciruga menor, siempre es traumtica para el sistema inmunolgico. %condicinelo, cualquiera sea su tipo de sangre con vitaminas % y 6 que tienen un efecto profundo so re la curacin de 'eridas y reducen al mnimo la formacin de tejido cicatrizante. 6omience al menos N o . das antes de la intervencin y prosiga durante al menos una semana despu!s. :osis de suplementacin quir&rgica recomendada $ 3222 mg de vitamina 6 y A2.222 ,< de vitamina % por da ;recauciones quir&rgicas para el tipo # En general pierden ms sangre que otros grupos durante y despu!s de la ciruga porque tienen menos factores coagulantes en el suero. %ntes de la ciruga, aseg&rese de contar con suficiente vitamina @ en su sistema suplementndola con clorofila lquida y comiendo repollo, espinaca y 'ojas de col rizada. *i tiene antecedentes de fle itis y est en tratamiento con fluidificadores, consulte al m!dico so re la dosis. >ejore su meta olismo y sistema inmunolgico con una actividad fsica en!rgica. :espu!s de la ciruga La cal!ndula 76alendula succus8 ayuda a cicatrizar y mantener limpias las 'eridas. +ay una solucin que tiene propiedades anti iticas moderadas y se puede guardar despu!s de la aplicacin. %seg&rese de comprar el zumo 7succus8 y no la tintura de cal!ndula que tiene un alto contenido de alco'ol y causa ardor. 6uando se extraigan los puntos, reduzca al mnimo la formacin de tejido cicatrizante y tensin en la piel con una preparacin de locin tpica o crema de vitamina E. ;reste atencin a su tipo de sangre y fjese en su dieta qu! es lo que le conviene comer y e er y evite los alimentos y e idas no aconseja les. "-,;# *%N",GNE# % ( EL %"-<6,L5#El tipo de sangre % fue una adaptacin original a las concentraciones de la po lacin y a las tensiones de vida ur ana ms sedentaria, pero intensa. 5uvo que ser ' il, sagaz, ve'emente y muy astuto para responder a los desafos de una vida ms compleja , tener un espritu cooperativo y ser gentil y o ediente de la ley. 5al vez por eso suele tener sistemas ms rgidamente esta lecidos. -eprime su ansiedad, pero cuidado cuando estalla. No est adaptado a las situaciones intensas y sumamente apremiantes y la tensin excesiva lo vuelve ansioso y paranoico y toma todo de forma personal. ;or eso necesita ejercicios contemplativos y de relajacin. Es el primer vegetariano que cosec'a lo que siem ra. 5iene el tu o digestivo sensi le y el sistema inmune tolerante. *e adapta ien a las condiciones alimenticias y am ientales esta lecidas. -esponde mejor al estr!s con una accin calma. Necesita dieta vegetariana para mantenerse delgado y productivo. :e e eliminar completamente los alimentos procesados y refinados e ingerir los alimentos tan puros como sea posi le$ frescos, puros y orgnicos. Eso tam i!n lo ayudar a perder peso ms rpidamente. La carne roja lo 'ace ms flojo y menos dinmico que cuando come protenas vegetales porque no JquemaK la carne, la acumula como grasa de ido a que tiene poco cido gstrico. 5ampoco digiere ien los lcteos, le provocan reacciones insulnicas y son ricos en grasas saturadas, comprometiendo la funcin cardaca y llevando a la o esidad y a la dia etes. Los alimentos que lo 'acen ganar peso son la carne 7no la digiere ien, la acumula como grasa, incrementa las toxinas digestivas8, los lcteos 7interfieren con las enzimas digestivas, retrasan el ritmo meta lico8, el trigo en exceso 7in'i e la eficiencia insulnica, empeora la utilizacin de las caloras8. Los alimentos que favorecen la p!rdida de peso son$ los aceites vegetales 7contri uyen a una digestin eficiente, impVden la retencin de lquidos8, los alimentos de soja 7contri uyen a una digestin eficiente, se meta oliza rpidamente8, los 42

vegetales 7contri uyen a un meta olismo eficiente, favorecen la evacuacin intestinal, el anan 7mejora la utilizacin de las caloras, favorece la evacuacin intestinal8. 6%-NE* >uy eneficiosas $ ninguna No aconseja les $ pato, ganso, cordero, ternera, codorniz, cerdo, jamn, conejo, picada. Evitar los productos a'umados. *i se come carne de vez en cuando que sea magra, a la planc'a o a la parrilla. ;E*6%:#* P >%-<*6#* -ecomendamos los frutos de mar, pero 'ay que evitar los pescados lancos como el lenguado que contiene una lectina que puede irritar el tu o digestivo del tipo %. *i 'ay familiares con cncer de mama, son eneficiosos los caracoles +elix pomatia por su lectina que transforma y aglutina las c!lulas mutantes. >uy eneficiosos $ acalao, ca alla, caracol, carpa, dorado, esturin lanco, mero, perca, salmn, sardina, truc'a. No aconseja les $ lenguado, almeja, anc'oa, arenque, agre, calamares, camarones, cangrejo, caviar, langosta, a adejo, lisa, mejillones, merluza, ostras, pulpo, ranas, roda allo, s alo, tortuga, vieiras. L%65E#* El grupo % crea anticuerpos para el az&car sico presente en la lec'e entera, la :(galactosamina, que junto con la fucosa es el az&car esencial que forma el antgeno del tipo ). 6omo el sistema inmunolgico del tipo % est dise0ado para rec'azar todo lo que provenga del tipo ), los anticuerpos que crea para rec'azar los antgenos ) tam i!n rec'azan los productos de lec'e entera. ;or lo tanto, se de e tomar lec'e descremada y si es posi le, lec'e de soja, que es muy eneficiosa. P yogur descremado solo o con frutas en cantidades moderadas. Los quesos permitidos son la mozzarella, ricotta, de ca ra, de soja. No se recomiendan el cottage, c'eddar, gouda, emment'al, gruyRre, rie, queso crema, parmesano, camem ert, roquefort, etc. LE",>)-E* *on fuente de protenas vegetales. >uy eneficiosas$ arvejas, germen de soja, lentejas, porotos pintos, porotos negros, porotos de soja. No aconseja les$ gar anzos, 'a as, porotos lancos comunes, porotos colorados. En el grupo % no es digerida la protena lectina que contiene y puede interactuar directamente con las paredes del estmago o del tracto intestinal o ser a sor idas en el torrente sanguneo junto con los nutrientes de las 'a as digeridas porque tienen caractersticas semejantes al antgeno %. 6E-E%LE* <ncorporar a la dieta la 'arina de soja y de maz, el mijo y las avenas integrales. Limitar el trigo que favorece la produccin de mucus y equili rar esos cidos con alimentos alcalinos 7frutas8 para tener equili rio cidoEalcalino en los tejidos musculares.. >uy eneficiosos $ amaranto, trigo sarraceno 7alforjn8, gac'as de trigo 7@as'a8 No aconseja les $ cereales surtidos para desayuno, f!cula, germen de trigo, granola, salvado de trigo. ;%NE* P "%LLE5%* >uy eneficiosos $ pan de 'arina de soja, pan esenio, pan Ezequiel, tortas de arroz. No aconseja les $ pan zimo, de trigo, proteico, de trigo integral, multicereales, de salvado de trigo, ;umpernicSel. L<:E#* *on aconseja les los de 'arina de "ra'am, de trigo, de gluten, de ce ada. No son aconseja les los fideos de s!mola, de espinaca, de 'arina lanca o de trigo integral. ?E"E5%LE* *on cruciales para el tipo %, ya que le proporcionan minerales, enzimas y antioxidantes. 6malos crudos o al vapor para preservar ntegramente sus propiedades. >uy recomendados $ el rculi 7antioxidante, previne la divisin celular anormal y fortalece el sistema inmunolgico8, las zana'orias, cala aza, espinaca, col rizada, ajo 7excelente para este grupo8 , acelga, alcaucil, rotes de alfalfa, ce olla amarilla 7contiene un antioxidante llamado quercitina8, colina o, escarola, 'ojas de remolac'a, lec'uga, na os, perejil, puerro, ra anitos, zapallo. El tofu es un alimento nutriciamente completo que se prepara en fritura con vegetales, aderezado con ajo, jengi re y salsa de soja que de era ser el componente principal de la dieta del tipo %.. No aconseja les $ aceitunas negras, , 'a as, 'ongo oriental 7s'iitaSe8, 0ame. *ensi ilidad a las lectinas de la papa, atata y repollo. Los pimientos rojos y verdes agravan el delicado estmago del tipo %. El tomate es pan'emoglutinante y el tipo % produce anticuerpos. L-,5%* >uy eneficiosas$ anan 7favorece la digestin8, arndano, cereza, ciruelas frescas o secas, uvas, moras. Los damascos e 'igos frescos y secos tienen muc'o potasio. El limn favorece la digestin y elimina el mucus y tiene vitamina 6 antioxidante al igual que el pomelo y el SiTi. No aconseja les$ anana 7su lectina interfiere con la digestin del tipo %8, coco, mandarina, , naranja 7les irrita el estmago e interfiere con la a sorcin de minerales importantes8, mango, papaya, c'irimoya 7sus enzimas digestivas no surten efecto en el tu o digestivo del grupo %8, rui ar o, meln 7difcil de digerir por su alto contenido de mo'o, especialmente el roco de miel8. Las frutas ms alcalinas 7frutillas, ciruelas8 ayudan a equili rar las 'arinas y granos que forman cidos en el tejido muscular que de e ser siempre ms alcalino en las personas del grupo %. L-,5#* *E6#* P *E><LL%* Las semillas de cala aza y girasol, las almendras y las nueces pueden proporcionar un suplemento positivo para la dieta del tipo a que ingiere muy poca protena animal. El man es el ms eneficioso. 6malo a menudo porque contiene una lectina que com ate el cncer. 5am i!n consuma la piel o tegumento del man. *i tiene pro lemas de vescula, limtese a peque0as cantidades de manteca de nueces en lugar de las nueces enteras. >uy eneficiosas $ man, manteca de man, semillas de cala aza No aconseja les $ nueces de caj&, de par, pistac'os. 43

%6E<5E* >uy eneficiosos $ de oliva, de linaza 7semilla de lino8 No aconseja les $ de maz, de crtamo, de man, de s!samo, de semilla de algodn E*;E6<%* >uy eneficiosas para el sistema inmunolgico $ salsa de soja, ajo, jengi re, melazas, malta de ce ada, algas marinas, aj, al a'aca, ans, maicena, azafrn, az&car morena, canela, cardamomo, ce ollino, clavo de olor, comino, coriandro, cremor trtaro, c&rcuma, c'ocolate, eneldo, estragn, laurel, menta, miel, mejorana, mostaza 7en polvo8, or!gano, nuez moscada, papriSa, perejil, pimienta inglesa, salvia, romero, tomillo, vainilla, sal. No aconseja les $ vinagre, pimienta, pimentn, alcaparras, Setc'up, mayonesa, salsa inglesa8 5E* :E +<E-)%* ;ara mejorar el sistema inmunolgico lento$ loe, ardana, alfalfa. 6omo tnico cardiovascular$ marjoleto 7crataegus monogyna8 6omo antioxidante para el tu o digestivo que protege del cncer$ el t! verde. ;ara el estr!s$ manzanilla, raz de valeriana. ;ara la digestin$ jengi re y olmo americano 7estimulan la secrecin del cido estomacal8 >uy eneficiosos$ alfalfa, al'olva, loe, ardana, 6ardo de >ara, escaramujo, ginseng, 'ier a de *an Fuan, jengi re, manzanilla, marjoleto, olmo americano, t! verde, valeriana. No confia les$ ar a de maz, cayena, 'ier a gatera, rui ar o, tr! ol rojo. )E)<:%* Fugos de frutas y verduras muy eneficiosos$ anan, pomelo, ciruela negra, compota de ciruelas, damasco, limn, manzana, uva, apio, zana'oria No aconseja les$ naranja, papaya, tomate ?ino tinto por da 7efecto cardiovascular positivo8 6af! $ tiene las mismas enzimas que la soja8 5! verde 7alternar t! verdeEcaf!8 No aconseja le $ cerveza, gaseosa cola, gaseosa diet, licores destilados, otras gaseosas, agua de seltz, t! negro corriente o descafeinado. 6#N:<>EN5#* >uy eneficioso$ mostaza 6%N5<:%:E* :E %L<>EN5#* ;%-% ;E-*#N%* :E #-<"EN 6%,6Q*<6# P *%N"-E 5<;# % %ves de corral ;escados y mariscos +uevos Iuesos Pogur Lec'e %ceites Lrutos secos y semillas >anteca de nueces Legum res 6ereales ;anes E galletas ;ancitos "ranos 7y 'arinas8 ;astas ?egetales 2(A porc. de 113(1MO gr. 7+8, .M(1N2 gr. 7> y ni0os8 semanales 1(N porciones de 113(1MO gr. por semana 1(A por semana A porciones de 113(1MO gr. por semana 3(N porciones de .M gr. por semana 'asta N porciones de W a AEN tazas por semana 3(M cuc'aradas por semana 3 a . pu0ados por semana 1(N cuc'aradas por semana A(M tazas, secos, por semana granos enteros$ .(= tazas, secos, por semana En pastas$ N(M tazas, secos, por semana A(. re anadas diarias 1(3 por da 3(N tazas, secas, por semana 3(N tazas, secas, por semana crudos $ 3.. tazas por semana cocidos$ A(M tazas por semana productos de soja $ N(M porciones de 1MO(33. gr por semana Lruta Fugos Limn y agua %gua A(N frutas o A(N porciones de =2(1N2 gr. diarias N(. tazas diarias 1 taza por la ma0ana 1(A tazas diarias

5! verde, caf! con cafena o descafeinado, t!s de 'ier as, un vaso de vino tinto.

*,;LE>EN5#* ;%-% L%* ;E-*#N%* :EL 5<;# % *irven para fortalecer el sistema inmunolgico, el corazn, prevenir infecciones y agregar antioxidantes. 44

?itamina )(13 $ se encuentra principalmente en las protenas animales y a las personas del grupo % les resulta difcil asimilarla d ido a la ausencia del factor intrnseco que ayuda a a sor erla en la sangre y que la mucosa de su estmago no produce. Est e la salsa de soja, el tempe' 7granos de soja fermentados8, la pasta de grano de soja 7miso8, pescado, 'uevos. ?itamina )= o %cido flico $ para la anemia. 6omo no lo puede tomar del 'gado y el germen de trigo, puede ingerir espinaca, r coli, man, almendra ?itamina )A, ;; o Niacina $ reduce el colesterol 7'arinas integrales, 'uevo, 'igo, dtil, almendra, pescado, aves8

?itamina 6 $ antinfecciosa, antioxidante. El tipo % no responde ien a las dosis superiores al gramo de vitamina 6 porque suele afectar su estmago. :os a cuatro cpsulas de 3.2 mg tomadas a lo largo del da no causan trastornos digestivos. 7pomelo, fru( tillas, anan, cerezas, limn, rcoli, endivias. ?itamina E $ no ms de N22 ,< diarias. ;rotege contra el cncer y las afecciones cardacas. Est en el aceite de oliva, man, ave( llana, almendras, 'arinas integrales, vegetales de 'oja verde. 6alcio $ el grupo % tolera ien el gluconato y el citrato de calcio, pero el mejor es el lactato de calcio, nunca el car onato de calci que se encuentra a menudo en los anticidos porque requiere la ms alta cantidad de cido gstrico para su a sorcin y es la peor fuente de calcio para el tipo % $ 7yogur, lec'e de soja, 'uevos, salmn con espinas en conserva, sardinas con espinas en conserva, rculi, espinaca, lec'e de ca ra8 +ierro $ La dieta del tipo % es naturalmente aja en 'ierro. Las mujeres, particularmente aquellas con perodos menstruales di( fciles, de eran tener especial cuidado con las reservas de 'ierro. +acerlo siempre con supervisin m!dica para o servar sus progresos mediante las prue as de sangre. En general, utilice la dosis ms aja posi le y evite los perodos de suplementacin prolongados. 5rate de evitar las frmulas de 'ierro en ruto como el sulfato ferroso que puede irritar su estmago. ,tilizar citra( to de 'ierro, el Lloradix 7suplemento 'er ceo con 'ierro lquido8. +ay 'ierro en los 'igos y 'arinas integrales, en el 'uevo y las legum res secas. Hinc$ con cautela, no ms de A mgEda. Las dosis altas 71.2 mg8 y a largo plazo disminuyen la inmunidad en lugar de mejorarla y pueden interferir con la a sorcin de otros minerales .No lo emplee sin asesoramiento m!dico. +uevos, legum res, pan de trigo germinado esenio o Ezequiel. *elenio $ con cautela y ajo supervisin m!dica. La suplementacin excesiva 7ms de .22 mcg8 puede resultar txica. Pa que este grupo tiene intolerancia al trigo integral, puede tomarlo del arroz integral, los panes esenio y Ezequiel de trigo germinado, las ce ollas y el anan. 6romo $ con cautela. Los eneficia de ido a una suscepti ilidad a la dia etes ya que mejora la eficacia del factor tolerancia a la glucosa del organismo, lo cual incrementa la eficiencia de la insulina, pero no se conocen los efectos a largo plazo. Es mejor protegerse de las complicaciones dia !ticas siguiendo la dieta para el tipo %. Litoqumicos y 'ier as recomendados para el tipo %

>arjoleto. 5nico cardiovascular, disminuye la presin arterial y ejerce un efecto disolvente so re las placas de las arterias. *e lo de era incorporar definitivamente a la dieta para reforzar los cereales para el desayuno. Ec'inacea purpurea $ ayuda a prevenir resfriados y gripes y a mejorar la accin anticancergena del sistema inmunolgico. ?iene ta letas o lquido. +uangSi 7astrgalus mem ranaceous8 $ tnico inmune. Es una 'ier a c'ina ms difcil de encontrar. 5anto la Ec'inacea como el +uangSi tienen az&cares que act&an como mitgeneos estimulantes de la proliferacin de gl ulos lancos, los cuales a su vez p tegen el sistema inmune. +ier as calmantes o sedantes $ ?aleriana officinalis, manzanilla. Iuercetina $ ioflavonoide es un antioxidante cientos de veces ms potente que la vitamina E. ;ara prevenir el cncer. *e vende 'er oristeras en cpsulas de 122 a .22 mg. 6ardo de >ara 7*ily um marianum8 $ antioxidante que alcanza concentraciones muy altas en el 'gado y los conductos iliares p ra los que sufren de trastornos 'epticos, pancreticos o vesiculares. El cardo lec'ero es ideal para proteger al 'gado de los pa( cientes de cncer que estn reci iendo quimioterapia. )romelia 7enzimas de anan8 $ para los que padecen de 'inc'azn u otros sntomas de mala a sorcin de la protena. Esta enzim posee una capacidad moderada para descomponer las protenas y ayuda al tipo digestivo a asimilarlas. *uplementos pro( iticos $ si la dieta vegetariana le produce 'inc'azn y flatulencia excesiva, un suplemento pro itico puede co trarrestar este efecto y suministrar las acterias que se encuentran en el tu o digestivo. )usque suplementos altos en factor fid ya que esta cepa est mejor adaptada al tipo %. No aconseja les $ ?itamina % ( )eta caroteno $ previene las afecciones arteriales, pero en dosis altas es pro(oxidante. Es mejor consumir rculi, ca aza, 'uevos, espinaca, zana'orias. % medida que envejecemos nuestra capacidad de asimilar las vitaminas solu les en grasa p de disminuir. En ese caso peque0as dosis suplementarias de 12.222 ,< de vitamina % pueden ayudar a contrarrestar los efectos la edad so re el sistema inmunolgico.

;E-L<L E*5-E* E EFE-6<6<# ;%-% EL 5<;# % El grupo % reacciona intelectualmente a la primera fase del estr!s. La adrenalina se descarga y se produce ansiedad, irrita ilidad 'iperactividad. 6uando las se0ales de estr!s palpitan en su sistema inmunolgico, usted se de ilita. La sensi ilidad exacer ada su sistema nervioso gradualmente desgasta sus delicados anticuerpos protectores. ,sted est demasiado agotado para com ati las infecciones y acterias. ;ero si adopta t!cnicas relajantes como el yoga o la meditacin, puede contrarrestar el estr!s negati El tipo % no responde ien a la confrontacin permanente y necesita considerar y practicar el arte de la relajacin como medio pa serenarse. ;ara conseguir li erarse de la tensin y reavivar su energa, necesita efectuar uno o ms de estos ejercicios A a N vec por semana$ Ejercicio 5ai c'i c'uan +at'a yoga %rtes marciales "olf 6aminata activa Natacin :anza :uracin A2(N2 min. A2 min. M2 min. M2 min. %ero ismo de ajo impacto Estiramiento Lrecuencia A(. veces por semana A(. veces por semana 3(A veces por semana 3(A veces por semana 32(N2 min. A2(N. min A2(N. min. 45

A2(N. min. 1. min.

3(A veces por semana A(N veces por semana 3(A veces por semana

3(A veces por semana A(. veces por semana

;%,5%* :E EFE-6<6<# ;%-% EL 5<;# % El tai c'i c'uan mejora la flexi ilidad con movimientos lentos, llenos de gracia, acompa0ados de manotazos rpidos, loqueos y puntapi!s. El yoga tam i!n es eficaz para mitigar el estr!s del grupo %. 6om ina la integridad interna con el control de la respiracin y posturas destinadas a permitir una completa concentracin. Es una t!cnica de relajacin muy eficaz. La mejor posicin de relajacin es acostado oca arri a. -espirar con el a domen. %unque realice ejercicios aer icos durante la semana, trate de integrar las rutinas de relajacin y sedacin que lo ayudar a controlar su tipo de estr!s. L% *%L,: :EL "-,;# *%N",GNE# % 5odas las drogas son venenosas. Las uenas son venenos selectivos. >uc'as otras son venenos ms amplios y menos selectivos. Y6mo sa emos cules son los mejores para nosotros y nuestra familia Z >edicamentos de venta li re ;arecen ser remedios eficaces, convenientes y aratos para afecciones como las jaquecas, los dolores articulares, la congestin o la indigestin, pero 'ay alternativas naturales que tienen el mismo o mejor efecto y no son peligrosas. % menudo las jaquecas son provocadas por el estr!s y las molestias estomacales, por comer alimentos indigeri les para su tipo de sangre. La sinusitis, la congestin y la ronquitis pueden ser generadas por ingerir demasiados alimentos generadores de mucus o por comer alimentos li eradores de 'istamina. La gripe puede ser ocasionada por una de ilidad del sistema inmunolgico. El dolor de muelas se puede de er a una infeccin que de e ser tratada de inmediato. Los laxantes pueden producir diarreas. *i los sntomas son crnicos, vea a un m!dico. 5odo esto puede ser sntoma de trastornos ms serios. El aliviar el efecto 'ace que no se usque la causa de origen. %spirina $ puede enmascarar los sntomas de una infeccin o enfermedad grave. %nti'istamnicos $ pueden elevar la presin arterial, lo que es un riesgo para los tipo % y %). 5am i!n pueden causar insomnio y agravar los pro lemas de prstata. Los laxantes $ pueden terminar por provocar estre0imiento y alterar el proceso natural de la evacuacin. *on perjudiciales para las personas con la enfermedad de 6ro'n 7colon irrita le8. Los remedios para la tos, la garganta y el pec'o a menudo tienen efectos secundarios como 'ipertensin arterial, va'dos y somnolencia. *ustitutos naturales de drogas *e adquieren en comprimidos, tinturas, extractos, polvos y cpsulas. Las infusiones se preparan 'irviendo agua y poniendo en infusin las 'ier as por aproximadamente . min. %rtritis $ alfalfa, osTelia, calcio, sal 7de a0o8 Epson, infusin de romero. 6ongestin $ infusin de palo dulce, ortiga, ver ena. candelaria. :iarrea $ un vaso de jugo de limn, jugo vaccinio 7arndano8, ayas de sauco, 'ojas de fram ueso, cultivo de yogur 7Lactus acidop'ilus8 :olor de ca eza $ manzanilla, matricaria, valeriana, corteza de sauce lanco 7salix8, damiana. :olor de garganta $ grgaras de salvia y ranunculcea, grgaras de infusin de al'olva . :olor de odo $ gotas para el odo de ajo(candelaria(aceite de oliva. :olor de muelas $ masaje de la enca con ajo desmenuzado, masaje de la enca con aceite de clavo de olor. :olores a dominales 7retortijones8, flatulencia $ infusin de manzanilla, infusin de 'inojo, jengi re, infusin de peppermint, suplemento pro itico con factor fido. :olores menstruales $ matasarna. Estre0imiento $ psyllium, olmo norteamericano , jugo de loe vera. Li ra, corteza de alerce, con precaucin. -ecuerde que la fi ra est presente en muc'as frutas, vegetales y granos. ?erifique la lista de alimentos para su tipo de sangre antes de elegir una fuente de fi ra. Lie re $ matricaria, ver ena, corteza de sauce lanco , 'ier a gatera. "ripe $ ajo, ec'inacea, infusin de escaramujo de rosa. <ndigestin, acidez $ romelia 7del anan8, peppermint, jengi re, genciana. Nuseas $ jengi re, infusin de palo dulce. 46

 *inusitis $ tomillo. al'ova. 5os $ marru io, tilo, u0a de ca allo. *EN*<)<L<:%: :EL 5<;# % % L%* ?%6,N%* -esponden ien a las vacunas. -eci en mejor la vacuna contra la polio inyecta le porque su mucus digestivo no reacciona ien a la vacuna oral. L#* ;-# P L#* 6#N5-% :E L% 5E-%;<% 6#N %N5<)<#5<6#* El uso inde ido de anti iticos 'a 'ec'o que cada vez sea ms difcil com atir las enfermedades. Los anti iticos atacan ms rpidamente la enfermedad pero interfieren con la tarea del sistema inmunolgico. No se de e cortar la fie re que indica que el meta olismo se 'a puesto en accin extinguiendo a los invasores al 'acer un medio lo suficientemente in'spito para ellos. %dems, los anti iticos solamente reducen el nivel de la infeccin y requieren que el sistema inmunolgico termine la atalla. El uso intensivo y continuado de anti iticos destruye no slo la infeccin sino a todas las acterias eneficiosas del tu o digestivo lo que puede traer diarreas y a las mujeres, infecciones recurrentes y persistentes. En estos casos se puede tomar la acteria digestiva Lactus acidop'ilus en ta letas o como yogur. *i le 'an administrado un anti itico, tome un suplemento de romelia 7enzimtica8 en ta letas o jugo de anan para que el anti itico se disemine rpidamente y penetre en el tejido en forma ms directa. *i una infeccin se prolonga inde idamente s de era considerar el uso de un anti itico. *ensi ilidad del tipo % a los anti iticos Los anti iticos del tipo car aceem como el Lora id parecen surtir efecto en el tipo % y tienen muy pocos efectos secundarios. 5am i!n responde ien a las penicilinas y las sulfas. *on preferi les a la tetraciclina o a los macrlidos como la eritromicina, el Hitromac y )iaxin. *i se le prescri e un anti itico macrlido, es preferi le la eritromicina al Hitromac o la claritromicina, ya que estos dos &ltimos pueden causar trastornos digestivos e interferir con el meta olismo del 'ierro. La terapia con anti iticos en el consultorio odontolgico Los dentistas utilizan anti iticos 'a itualmente para prevenir la infeccin. Los pacientes con prolapso de la vlvula mitral, una afeccin cardaca, casi siempre reci en un tratamiento con anti iticos para prevenir cualquier posi ilidad de infeccin acteriana y su consecuente da0o en la vlvula mitral., pero no est demostrado que 'aya alg&n eneficio antes de un procedimiento dental invasor. ,sted es no(secretor y corre ms riesgos de contraer infecciones posteriores. +ay acterias estreptococos que causan endocarditis y fie re reumtica porque tienen niveles de defensa ms ajos en oca y garganta. En ese caso s de en iniciar una terapia anti itica previa, se trate de una limpieza profunda o de ciruga oral. El grupo % puede necesitar discutir terapias alternativas si tienen una respuesta desfavora le a los anti iticos. ,tilice adems remedios 'er ceos con actividad estreptoccica como la ranunculcea +ydratis canadensis. 6<-,"G% $ ,N% >EF#- -E6,;E-%6<CN %unque se trate de ciruga menor, siempre es traumtica para el sistema inmunolgico. %condicinelo, cualquiera sea su tipo de sangre con vitaminas % y 6 que tienen un efecto profundo so re la curacin de 'eridas y reducen al mnimo la formacin de tejido cicatrizante. 6omience al menos 1. das antes de la intervencin y prosiga durante al menos 1. das despu!s. :osis de suplementacin quir&rgica recomendada $ .22 mg de vitamina 6 y 12.222,< de vitamina % por da ;recauciones quir&rgicas para el tipo % *on proclives a las infecciones acterianas posquir&rgicas. 6omiencen a tomar dos semanas antes de la ciruga, vitaminas % y 6 , )(13 o cido flico y 'ierro 7el Lloradix ( 'ierro lquido y 'ier as( es ien tolerado y muy asimila le8. )e a unas pocas tazas de infusiones de raz de ardana 7%rctium lappa8 y ec'inacea 7ec'inacea purpurea8 todos los das. Este grupo puede experimentar un profundo estr!s emocional, mental y fsico de ido al traumatismo de la ciruga y necesita t!cnicas de relajacin como la meditacin y la visualizacin, lo que influencia la cicatrizacin. %lgunos anestesistas tra ajan con el paciente en las visualizaciones mientras el paciente est ajo el efecto de la anestesia. Es un m!todo ideal para el tipo %. :espu!s de la ciruga La cal!ndula 76alendula succus8 ayuda a cicatrizar y mantener limpias las 'eridas. +ay una solucin que tiene propiedades anti iticas moderadas y se puede guardar despu!s de la aplicacin. %seg&rese de comprar el zumo 7succus8 y no la tintura de cal!ndula que tiene un alto contenido de alco'ol y causa ardor. 6uando se extraigan los puntos, reduzca al mnimo la formacin de tejido cicatrizante y tensin en la piel con una preparacin de locin tpica o crema de vitamina E. ;reste atencin a su tipo de sangre y fjese en su dieta qu! es lo que le conviene comer y e er y evite los alimentos y e idas no aconseja les. L<N \ \ \

Este libro fue digitali+ado para distribucin libre y gratuita a tra%,s de la red Re%isin y Edicin Electrnica de -usana !eralta. Rosario . 'rgentina /0 de )ebrero /112 & 34#5/

47