Aprender a Estudiar

Metodologa de estudio para alumnos de educacin superior

Ao 2010

Aprender a estudiar. Metodologa de estudio para alumnos de educacin superior Este material tiene el objetivo de apoyar a los alumnos que ingresan a la educacin superior, para que desarrollen su propio mtodo de estudio y as logren explotar todo su potencial, obteniendo buenos resultados acadmicos y cursando con xito su carrera. El estudio efectivo requiere ir ms all de la lectura; es necesario que el aprendiz procese o trabaje en profundidad los contenidos del material a estudiar, por lo que es necesario aprender distintas y variadas tcnicas, para encontrar paulatinamente cules son ms tiles para cada tipo de contenido. No te preocupes, stas tcnicas deben ser aprendidas, ya que nadie las desarrolla por s solo, ni siquiera los adultos. Vers que cuando te organices en cuanto a la frecuencia, tiempo, y lugar de estudio, y adems pongas en prctica las distintas tcnicas que revisaremos a continuacin, estudiar ya no ser algo tedioso que te demanda largas horas sin dormir, sino que con una hora que le dediques todos los das, podrs apreciar mejores resultados. Te ofrecemos una ayuda que sin duda har de tu paso por IPP una experiencia grata y de satisfaccin personal, te invitamos a intentarlo! Cualquier duda o comentario no dudes en acercarte a Unidad de Apoyo al Estudiante IPP tambin impartimos talleres que te pueden interesar! Santiago: Sede Vicua Mackenna 3030 -Ximena Rosas Miranda xrosas@ipp.cl -Constanza Garcs Lpez cgarces@ipp.cl Concepcin: Sede Angol 528 -Fernanda Santander Hernndez fsantander@ipp.cl

Este material fue elaborado en colaboracin con el profesor Jos Mardonez Ponce, Escuela de Educacin, sede Santiago.

Hbitos de estudio: Es la repeticin del acto permanente de estudiar realizado bajo condiciones ambientales, de espacio, tiempo y caractersticas iguales. Los hbitos de estudio previenen el estrs y el fracaso acadmico.

Factores internos que influyen los hbitos de estudio

Biolgicas

Psicolgicas

Alimentacin Sueo Actividad Fsica

Ser capaz de estar solo. Persistencia y tolerancia a la frustracin, autoeficacia y control interno. Motivacin por el aprendizaje.

Factores externos que influyen los hbitos de estudio

Tiempo Lugar

Mente

El objetivo es que el hbito se convierta en una rutina, para esto debes tener ganas de estudiar

Cmo organizo mi tiempo de estudio? o Dedcale una hora diaria al estudio, aunque no ests en perodo de pruebas. o Trabaja organizadamente para no verte abrumado con el exceso de deberes. o Crea un horario donde distribuyas todas las tareas y funciones, colcalo en un lugar visible. o Realiza un plan de estudio, en el cual deben estar estipulados los tiempos de estudio segn necesidad y dificultad de lo estudiando. o Recuerda dejar un tiempo para el repaso y la revisin de las materias. o Recuerda dejar tiempo libre para la recreacin. o Evita poner a la hora del estudio ramos de la misma complejidad. o Realiza descansos de 5 a 8 minutos cada 30 minutos y luego contina. o Deje dos das libres de los 7 das de la semana para tu recreacin. o Comienza por lo que ms te guste o lo ms fcil. o Aprovecha los tiempos de mayor actividad para estudiar y no los de pasividad, esos ltimos djalos para el descanso.

A continuacin te proponemos algunas maneras de organizar tu tiempo:

Cuadro de tareas del mes.

Materias Actividades relevantes plazos importancia

Cronograma de actividades Marzo

Lunes 1

Martes 2

Mircoles 3

Jueves 4

Viernes 5

Sbado 6

Domingo 7

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-Primero escribe las fechas de pruebas, trabajos y otros, utilizando un color para cada asignatura. -Luego organiza el tiempo y cada da repasa una asignatura aunque falte mucho tiempo para la prueba, de esta forma cuando llegue la evaluacin ya tendrs el camino mucho ms avanzado; slo tendrs que repasar tus apuntes. Vers que ya tendrs la materia aprendida en tu mente.

Cmo organizo mi lugar de estudio? Dispn de un lugar fijo. Ordena el lugar de estudio, clasificando los elementos que se utilizarn segn prioridad y utilidad, desechando todo objeto distractor (celular, msn, etc). Ten una mesa de trabajo que sea amplia y cmoda. Ten todo el material a mano con el fin de optimizar el tiempo y no tener que levantarte a cada rato. Temperatura adecuada; ni fro, ni calor, aunque es preferible el fro. Ventilacin e iluminacin adecuada. El lugar de estudio debe ser solitario y silencioso. No estudiar en un lugar asociado al descanso (cama, etc) Tener siempre a mano lpiz y papel. La silla debe tener respaldo, ser cmoda, pero no muy blanda, la altura de la silla debe permitir que los pies se apoyen en el suelo y que los antebrazos puedan estar sobre el escritorio.

Si no cuentas con un lugar que cumpla con estas condiciones, puedes estudiar en la misma biblioteca del Instituto, ah hay salas especialmente destinadas para esto

Organizacin de la Mente Los aprendices deben tener claro qu se espera de ellos, qu deben estudiar y en qu consiste la tarea que deben realizar. Utiliza tcnicas de estudio que permitan el procesamiento de la informacin. Un buen plan de trabajo debe ser personal, realista, flexible y con tiempo para el estudio y tiempo para el descanso.

Descanso y relajacin Cuando hablamos de descanso nos referimos a aquel tiempo en el que detenemos momentneamente las actividades realizadas y/o bien hacemos otra distinta. Se trata al descansar de hacer un perodo de interrupcin que nos permita renovar energas y mantener la concentracin. Cundo se considera necesario descansar en nuestro tiempo de estudio? Cuando nos sintamos cansados, agotados por el trabajo intelectual hecho. Cuando no podamos concentrarnos. Cuando en el horario establecido lo tengamos as asignado. En los minutos de descanso que hemos establecido, es importante que sepamos relajar la musculatura, los puntos de tensin, que nos levantemos para quizs ir a la cocina a comer algo, salir fuera a airearnos, ojear una revista, etc... Es poco tiempo, pero que sirva de pausa entre una actividad intelectual y otra.

Cmo estudiar?
Primero que todo es importante que sepas que el estudio debe ser consciente e intencionado, no sirve de mucho leer la materia pensando en otras cosas, o intentar memorizarla sin comprenderla. Se debe cumplir con tres aspectos fundamentales: 1. Planificacin: como ya lo hemos visto, se trata de organizar de antemano lo que se va a hacer, no dejarlo al azar. 2. Supervisin: se trata de verificar que se est haciendo lo planificado; no sirve de nada planificar para despus no cumplir el plan. 3. Evaluacin de los resultados: al final del estudio, ver si logr comprender e integrar la materia, ms adelante te ensearemos cmo puedes hacerlo. Tambin es importante, luego de las pruebas reflexionar sobre si te fue til o no el plan realizado, y hacer las modificaciones necesarias para el estudio futuro.

Por qu es importante planificar?

Ayuda a una distribucin adecuada del tiempo y los quehaceres, considerando tus necesidades, para cada tarea a realizar incluyendo las actividades extraprogramticas y el descanso.

Los textos que se presentan en educacin superior, son generalmente densos.el No hay que ocultar tampoco la dificultad que normalmente entraan. Al Asegura aprendizaje. contrario, me parece, que de la constatacin y aceptacin de esta cualidad se deriva la yaconcentracin una primera al sugerencia: Facilita crearse el hbito de estudiar.

Ayuda a sentirse seguro de lo que sabes, obteniendo mayor confianza al momento de poner en juego tus conocimientos. Evita los sentimientos de culpa que se suele tener cuando no se estudia. Es importante destacar que para planificar hay que considerar el horario de clases, las necesidades de preparacin de cada ramo (materia a estudiar), horas de descanso, horas de comida y sueo.

Mtodo de estudio Para estudiar eficientemente debes seguir los pasos que te mostramos a continuacin: 1.- Prelectura Es leer haciendo una rpida revisin del texto, para tener una idea general de lo que se va a estudiar. Es leer ttulos y subttulos relacionando el tema con la informacin que yo ya tengo del tema. Es hacer una sinopsis del tema. Ventajas de preleer: - Despierta inters sobre el tema. - Se logra una idea general del contenido. - Organiza la mente frente al tipo de texto. Pasos a seguir en esta etapa: - Observar el tipo de texto. - Leer ttulos y subttulos. - Anlisis de fotos e ilustraciones. - Enumerar los prrafos. - Autointerrogarse, es decir, preguntarse uno mismo de qu se tratar cada prrafo e intentar responder las preguntas. - Relacionar los conceptos nuevos con los que ya s.

2.- Lectura En este paso nos enfrentamos a la lectura propiamente tal, es decir, debemos leer el texto, de la siguiente manera: Pasos a seguir: - Leer prrafo a prrafo subrayando las ideas principales. - Mantener la concentracin en todo momento, leer 15 minutos y descansar 5 minutos. - Reflexionar sobre lo que se est leyendo.

Responder las preguntas que nosotros mismos nos formulamos en la etapa anterior. Dar importancia a los dibujos y grficos que pueda contener el texto.

3.- Hablar / Recitar Este paso consiste en expresar en forma oral lo que recordamos de las ideas principales del texto, con nuestras propias palabras, as sabremos lo que hemos aprendido y lo que an nos falta reforzar, ya que no podremos decir con nuestras palabras algo que no entendemos Debemos trabajar con la informacin recibida, recordndola, ordenando las ideas, clasificando y analizando la informacin, de manera muy concentrada. Pasos a seguir: - Hablar, describir o exponer a alguien los temas estudiados. - Apoyarse si es necesario en las ideas subrayadas en el texto. - Responder las preguntas claves formuladas por uno mismo u otra persona. 4.- Escribir. Es elaborar una sntesis escrita de las ideas, confeccionando resmenes o esquemas, grficos o apuntes que contengan las ideas principales y secundarias del tema, respetando el orden y dando prioridad a lo ms importante. Pasos a seguir: - Elaborar un resumen o esquema. - Confeccionar y contestar un cuestionario, que contenga las preguntas clave sobre el tema. - Subrayar las ideas principales. 5.- Repetir / Repasar Es reproducir los conocimientos adquiridos, leyendo las preguntas y respuestas y las frases subrayadas. En esta etapa suceden dos procesos: a) El repaso: es volver a explicar la informacin. Se debe hacer diariamente con las materias vistas en clase. b) La autoevaluacin: es controlar cunto s de un tema y si he trabajado bien o mal en la hora de estudio. Aqu se descubre si alguna etapa no se realiz bien, para mejorarla la prxima vez.

Pasos a seguir: - Revisar el material de estudio (entero) para recordarlo. - Hablar sobre lo aprendido. - Dar un ltimo vistazo a lo estudiado temprano en la maana, as se fijan mejor los contenidos en tu memoria. Ejercitando estos pasos peridicamente, vers que cada vez podrs aprender ms cantidad de informacin, y obtendrs cada vez mejores resultados.

Algunas sugerencias para aprender de los textos Debes tener en cuenta: Los textos son para estudiar, no para leer: Por consiguiente, el lector debe evitar las prisas superficiales o preocupaciones y concentrarse en la comprensin de lo que el autor aborda y quiere exponer. Como orientacin y ayuda, ofrecemos una serie de preguntas que puedan facilitar la comprensin. Preguntas generales para leer un texto Sin preguntas, el texto permanece cerrado. Solamente nos habla desde los interrogantes que le lancemos o la expectativa de hallar respuestas a cuestiones que el autor aborda. Aclarar aquellas interrogantes o descubrir el problema e intento de solucin del autor tiene que ser, por tanto, las preguntas generales que marquen nuestra actitud y orienten nuestra lectura. Para ello, nos pueden servir preguntas de este tipo: 1) Cules son los problemas fundamentales planteados por el autor? (En un primer momento se procede a una recogida de tales problemas o cuestiones que advertimos en el texto)

2) Cul es el tema central o tesis que aborda o define el autor? (Es muy conveniente, tras la primera recopilacin de contenido, esforzarse por formular una sntesis, lo ms clara y breve posible, de la problemtica del texto) 3) Cmo fundamentar la tesis? (Se trata de captar el hilo conductor de la argumentacin y razones proporcionadas por el autor) 4) Qu problemas de comprensin he tenido en la lectura de este texto? 1. Con los trminos o conceptos utilizados 2. Con los argumentos o ideas esgrimidos Se advertir que estos problemas de comprensin pueden aparecer desde el primer momento 5) La exposicin de la tesis me convence? Dnde se halla la fuerza de su argumentacin? 6) Puedo cuestionar o rebatir algunas afirmaciones del texto? Cules? 7) Soy capaz de formular y fundamentar alguna tesis contraria a la del autor? 8) El autor aborda cuestiones importantes que despus no desarrolla? Cules? 9) Puedo aportar algo al esclarecimiento de tales cuestiones? 10) En sntesis: Qu he descubierto en el texto? En qu relacin se encuentran las cuestiones aqu debatidas con mis conocimientos anteriores y con mis creencias o expectativas?

CMO COMPRENDER LO QUE LEO? Te damos algunos consejos que te sern de gran utilidad:

Qu es necesario para que logre comprender? Tener un fin claro y especfico Saber organizar y estructurar la informacin en tu mente. Ejercitar el lenguaje para expresar los pensamientos e ideas. Ejercitar la voluntad y la perseverancia para sortear los obstculos que se oponen a que la memoria recuerde. Verificar las respuestas. Obtener un respaldo de lo que uno cree que capt del texto. Trabajar en grupo, desarrollar una conducta participativa e intercambiar informacin para agilizar la dinmica del estudio. Ejercitar para sacar el mayor nmero de ideas, porque mayores sern las posibilidades de retencin. Realizar al comienzo explicaciones cortas recalcando los puntos principales hasta ser capaz de expresar las ideas de forma completa. Expresar lo aprendido a travs de resmenes, esquemas o mapas conceptuales.

Para comprender es fundamental lograr encontrar la idea principal e ideas secundarias de los textos

Cmo busco las ideas del texto? Cada prrafo contiene una idea principal El punto seguido maraca ampliaciones o explicaciones de esas ideas, o sea, son ideas secundarias. La coma separa explicaciones que contienen un mismo valor. El punto y coma equivale a un punto, pero su relacin con el punto anterior es ms estrecha.

Cmo identifico la idea principal? La idea principal responde a las preguntas de qu habla el texto?, Qu se dice de ello?...

En cambio las ideas secundarias son frases que refuerzan y/o amplan a la idea principal, respondiendo a las siguientes caractersticas: -Son repetitivas, expresan con distintas palabras la misma idea, con el objetivo de reforzar el sentido de la misma. -Son tambin frases de contraste, donde se comparan ideas. -Estas frases ejemplifican la idea principal a travs de detalles o sobre la base de casos concretos. -Razonan y argumentan con detalles el contenido de la frase principal.

Cmo ordeno lo que recuerdo del texto? La idea de secuencia se refiere a la estructura con que estn ordenadas las ideas o los hechos que el texto comunica, al modo que estn jerarquizadas unas con respecto a otras, lo cual permitira, por ejemplo, diferenciar entre secuencias descriptivas, narrativas u otros tipos de textos. o Una secuencia narrativa se ocupa de los hechos y los ordena, mediante una cierta causalidad. o Una secuencia descriptiva se ocupa de las cualidades de los objetos y puede ordenar esas cualidades en forma de clasificacin, comparacin, o segn los distintos puntos de vista del observador.

Por qu es esencial tener un vocabulario amplio? Con el fin de entender un texto, los lectores necesitan conocer los significados de las palabras por separado, ya que construyen el entendimiento del texto al agrupar y comprender las palabras en su contexto.

Cmo ampliar tu vocabulario?

El vocabulario debe ser aprendido. Son importantes la repeticin de las palabras, as tu vocabulario se ampliar (por ejemplo, mediante el habla, la audicin y la escritura). El aprendizaje del vocabulario debe ser consciente. Las definiciones de las palabras en los textos son tiles para el desarrollo del vocabulario.

CMO PUEDO TRABAJAR LA INFORMACIN? Para trabajar con la informacin y as aprenderla mejor, te enseamos varias tcnicas: 1. RESUMEN

Resumen:
Resumir es sintetizar la informacin, seleccionar lo importante y hacer un texto con menos palabras pero comprendiendo su significado.

Cmo debo resumir?

1.- Subraya con anterioridad lo importante del texto. 2.- Saca aparte las palabras subrayadas y adeles algn nexo u otras palabras que t creas conveniente para darle sentido a tu resumen. 3.- Tu resumen debe contener la informacin bsica e importante (lo que has subrayado) del texto.

* Para resumir subraya antes la idea principal y despus las ideas secundarias. * Se pueden realizar resmenes orales, contando en breves palabras lo importante de un tema.

2. MAPA CONCEPTUAL Mapa conceptual es una tcnica usada para la representacin grfica del conocimiento. Es un esquema grfico que consiste en la seleccin, jerarquizacin de conceptos, y relacin entre ellos. Permite una visin de conjunto y verificar la relacin que t estableces entre un concepto y otro. * Los conceptos son: ideas, opiniones, definiciones, pensamientos, imgenes mentales, etc., que tenemos sobre las cosas. Ej.: libro atmsfera animales etc. * Los enlaces sirven para unir y relacionar los conceptos. Ej.: es para tienen son estn etc.

Los conceptos se ordenan de general a particular. De mayor importancia a menor importancia. En orden jerrquico de mayor a menor.

El mapa conceptual concentra en poco espacio mucha informacin de manera relacionada.

El mapa conceptual mejora tu memoria visual.

En el mapa conceptual se relacionan unos conceptos con otros y se aprende significativamente.

Cmo se elabora un Mapa Conceptual?

Para elaborar un mapa conceptual se utilizan palabras de enlace para relacionar los conceptos entre s. Expliquemos lo que son ambas cosas con un ejemplo: Qu relacin hay entre los conceptos zapato y piel? Zapato CONCEPTO

se hace con

PALABRAS DE ENLACE

Piel

CONCEPTO

Hemos relacionado dos conceptos (zapato piel) mediante palabras de enlace: en conjunto forman lo que se llama una proposicin: El zapato se hace con piel. Las palabras de enlace demuestran la relacin que t estableces entre los conceptos. Los conceptos se organizan jerrquicamente: - Desde los ms amplios (van en la parte superior) - A los ms especficos (van en la parte inferior)

Fundamentalmente, los mapas conceptuales pueden servirte para: - Hacerte una idea general de un tema que tienes que aprender o estudiar (porque te muestra todo lo importante que hay en dicho tema y adems relaciona unas cosas con otras). - Repasar ms fcilmente un tema (puedes repasar el mapa conceptual y no todo el contenido). - Comprobar si has comprendido un tema (cuando alguien es capaz de hacer un buen mapa conceptual es que ha aprendido bien). - Preparar una redaccin planificar un trabajo escrito o responder a una pregunta difcil en una prueba (a partir de un buen mapa, es muy fcil escribir frases ordenadas y con sentido).

Ejemplo de Mapa Conceptual:

3. ESQUEMAS
Qu es Esquematizar?

Esquematizar es un trmino muy general, que utilizamos para referirnos a la capacidad que alguien tiene para organizar los conceptos e ideas principales de un texto o tema, de manera que queden claras las relaciones entre unos u otras. La esquematizacin implica tambin saber ubicar en el papel esa estructura organizativa, de modo que se pueda visualizar fcilmente y, de este modo, resulte ms fcil de recordar.

Existen diferentes tipos de esquemas:

COMPARATIVOS El proceso de comparacin, que puede seguir al de observacin de la informacin es uno de los ms bsicos y frecuentes en los textos. Por ello es importante detectar este esquema.

JERRQUICOS Organizan la informacin integrando unos conceptos en otros, clasificndola de manera jerrquica constituye otra de las actividades bsicas mentales y es posiblemente el esquema que ms se puede detectar en los libros de texto. Porque todas las ciencias organizan sus sistemas de conceptos estableciendo relaciones jerrquicas complejas entre ellos.

Verticales

Horizontales

SECUENCIADOS En el proceso de ordenacin de la informacin podemos utilizar series alternas, cclicas, pendulares, lineales. La ordenacin puede hacerse atendiendo a variables como el paso del tiempo, cambio de forma y cambio de un conjunto de caractersticas o variables.

Condiciones para el uso de los Esquemas: Podrs utilizarlos para ordenar informacin que ya has trabajado y comprendido bien, como una organizacin definitiva, ms fcil de recordar y repasar posteriormente. Es til cuando trabajas con conceptos cientficos, que vienen ya muy organizados y a los que tu puedes aportar poco, a no ser el trabajo de organizarlos bien y tratar de comprender sus relaciones de jerarqua e importancia. Tambin pueden ser tiles para organizar las ideas antes de escribir un trabajo o contestar a una pregunta de examen.

4. TOMA DE APUNTES Consiste en escuchar activa y comprensivamente para captar las ideas principales del que expone, escribiendo en oraciones completas, breves y claras los contenidos, definiciones, caractersticas, antecedentes, procesos, etc., que expresa el locutor, dejando espacio para reorganizar y completar al trmino de la exposicin. Los apuntes son anotaciones escritas que t puedes hacer en tu cuaderno mientras el profesor explica un tema. Es necesario que comprendas bien lo que escribes. No todo lo que se explica debes anotarlo, solamente aquello que a t te sirva para entender el tema

A continuacin te damos algunos consejos para que tomes buenos apuntes en clases: Escribe con una letra que t mismo puedas entender bien. Usa abreviaturas para avanzar ms rpidamente. Haz algn grfico o dibujo para entender mejor los apuntes. Pide alguna aclaracin o repeticin al profe cuando no comprendas algo. Al terminar compara tus apuntes con los de algn compaero. Utiliza recursos grficos que destaquen lo importante: subrayado, comillas, recuadros, maysculas, etc.

Para finalizar te proponemos completar esta ficha de autoevaluacin del estudio cada vez que te entreguen una calificacin: AUTOEVALUACIN DEL ESTUDIO

Aspecto Planifiqu adecuadamente el tiempo de estudio Cumpl el plan establecido

SI/ NO

Debo mejorar

Repas semanalmente los contenidos

Realic prelectura

Realic lectura comprensiva

Elabor la informacin (resumen, esquemas, etc) Repas en voz alta

Realic repaso reiterado

Obtuve la nota que esperaba

Estoy conforme con los resultados? Por qu?