60 Dicas para Falar em Público

INTRODUO
O ttulo 60 dicas poderosas para falar em pblico, mas voc tambm pode cham-lo de Manual para quem tem medo ou odeia falar em pblico.
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Eu nunca fui um bom orador. Na verdade at uns quinze anos de idade me lembro que eu era muito tmido. Se precisasse falar l na frente dos meus colegas no colgio, provavelmente eu me constrangeria. Nunca ia imaginar naquela poca que um dia ia virar professor universitrio ou palestrante. No incio da carreira, ainda na faculdade, pensava se precisar apresentar algum trabalho eu no vou. Talvez voc ao ler este prefcio imagine o mesmo, como um dia conseguirei falar em pblico sem ter medo ou ficar constrangido . Por isso, comecei o texto falando sobre minha realidade. Eu imaginava que falar em pblico fosse um dom, e, portanto nunca conseguiria. Conforme o tempo passou e a necessidade surgiu aprendi que falar em pblico pode ser um dom, mas tambm pode ser aprendida e treinada.
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Costumo dizer em minhas palestras que o mais difcil no falar para milhares de pessoas, mas falar para uma nica, olhando nos olhos. O aspecto emocional disso muito mais forte, e costumo lembrar no dia que pedi minha esposa em casamento. Neste dia, estavam pouqussimas pessoas, mas fiquei morrendo de medo, porque a responsabilidade era enorme. Hoje palestrando para milhares de pessoas sei que a quantidade de pessoas no o problema, voc considerar-se preparado para aquele momento. Estar concentrado para o que tem que fazer e pensar como se fosse saltar de pra-quedas, sinta o momento e pense: daqui pra frente no tem mais volta. Aproveite esta leitura e, espero encontr-lo numa palestra ou evento por a e poder ouvi-lo apresentando suas idias. Eu reafirmo meu compromisso de que todos podem falar em pblico, s depende de encontrarmos os gatilhos emocionais certos e seguir em frente. Boa leitura e sucesso pra voc!
AS CAUSAS PARA NO FALAR EM PBLICO

Dica 01 - Voc no o centro da palestra, o tema sim. Dica 02 Seja um facilitador. Dica 03 - Reconhecimento. Uma das causas mais fortes para a inibio a busca do reconhecimento. As pessoas ficam pensando o que os outros vo pensar da sua apresentao. Dica 04 - Crebro Reativo. Quando criana temos inmeras experincias frustradas de falar com os adultos e sermos cortados. Quando crescemos ficamos com esta expectativa de que quando formos falar algum vai nos interromper. Dica 05 - Vitimizao. Muitas pessoas ficam dizendo que no sabem falar em publico, ou que no querem falar, mas no fundo querem chamar ateno para si, para que os outros se sensibilizem e as protejam. Dica 06 - Compensao. Quantas vezes queramos mostrar nossas notas para nossos pais, ou falar uma novidade e quando comevamos a falar nos enrolvamos todo. Quando adulto queremos falar sem parar, incansavelmente, de forma rpida e contnua. Dica 07 Escolha um tema e prepare bem antes de apresent-lo. Dica 08 Esquea que outras pessoas conhecem mais do que voc sobre o assunto. Se voc foi convidado a apresentar sobre o tema porque voc tem algo a dizer.
Dica 09 Voc fica com a sensao de que vo acabar com voc. Isso simplesmente uma crena sua, pois se voc ficar tranqilo e passar segurana as pessoas vo reagir com tranqilidade. Voc um espelho da platia. Dica 10 Se preparou pouco sobre o assunto e foi pego de surpresa. Comece deixando claro que a situao uma surpresa para voc e que esta feliz pela situao e que motivo de mostrar seu improviso. Ou seja, ironize sutilmente a situao e traga a platia para seu lado.
A EXPRESSO CORPORAL NA ORATRIA

Dica 11 As palavras representam 7%, o tom de voz 38% e a expresso corporal 55% de nossa comunicao. Dica 12 Utilize o RESET para ter uma postura. Dobre os braos como se fosse segurar duas bolas pequenas nas palmas das mos. A partir da respire fundo e no solte mais os braos, deixe-os relaxados, mas dobrados em posio de L. Dica 13 Reforce o sentido da frase com expresses das mos. Para fora, indique as mos pra fora, para dentro indique as mos para dentro. Dica 14 No fique parado em um nico lugar da sala ou palco que est falando, busque mudar de fundo onde as pessoas esto te assistindo. Se estiver numa parede lateral direita ande no sentido oposto para a parede da esquerda. Dica 15 Quando parar procure no ficar com as pernas totalmente fechadas nem cruzadas, evitando se desequilibrar. Dica 16 Quando caminhar pelo palco ou sala que estiver discursando ande bem devagar, no ritmo da fala Dica 17 Conhea o canal de comunicao do seu pblico. As pessoas so visuais, auditivas ou cinestsicas. Explore os trs canais, usando expresses corporais mais fortes quando quiser ressaltar algo do texto.
Dica 18 Feche os punhos quando quiser passar fora ou poder. Isso dar uma energia na expresso do texto. Dica 19 Quando for apontar para algo, no utilize os dedos, use a mo entendida. Nunca aponte para ningum. Indique. Dica 20 - Imagine um triangulo entre a ponta do queixo, e as pontas do ombro. Quanto mais distantes tiver, mais aberto o peito, mais segurana voc transmite.
A RESPIRAO DURANTE A APRESENTAO

Dica 21 - Antes de comear a falar respire profundamente, isso significa expirar at o fim para poder puxar um ar mais saudvel e com isso iniciar a frase com segurana. Dica 22 Respire antes de falar cada pargrafo. Dica 23 - A Respirao fundamental entre as frases. Dica 24 De pausas entre as idias. Pare mesmo entre os pargrafos. Dica 25 Olhe para algumas pessoas que voc conhece da platia com sorriso leve. Dica 26 Ao respirar afaste o microfone da boca, para evitar rudos indesejveis. Dica 27 Antes de destacar um trecho da frase importante (negrito) pare e respire duas vezes. Quanto mais pausa der em trechos importantes, mais chances de emocionar a platia, porque com uma respirao bem profunda sua voz fica mais grave e voc engole mais saliva e as pessoas ficam com a sensao de que voc est emocionado. Use esta tcnica com adequao de texto. Dica 28 Antes de falar bem alto, expire bem antes de inspirar, ai voc falar alto e no gritar.
Dica 29 As cordas vocais vibram pela quantidade de ar que voc passa por elas, quanto mais ar mais alto voc fala e mais ar voc solta. Portanto, quando estiver falando em um espao maior para mais pessoas sem o uso de microfone, respire ainda mais entre os trechos, evitando que voc grite. Dica 30 Quando estiver terminando o discurso, comece a pausar mais entre as frases, tomando mais ar e termine a frase final e respire e pare de falar em definitivo. Isso evita que as pessoas fiquem confusas sem entender se voc ainda vai voltar a falar.
O TOM DE VOZ BEM COLOCADO

Dica 31 Utilize o negrito para destacar partes importantes da fala. D uma pausa no trecho que estiver falando e mude a intensidade da voz para baixo ou para cima. Dica 32 Grite e conseguir um monte de inimigos. Nem faa rudos com a boca (shiiiiff) de silncio. Dica 33 Quando for iniciar uma fala, olhe para uma nica pessoa que estiver olhando para voc e comece a falar mais baixo do que o normal, e continue falando. A partir da, comece a olhar para outras pessoas e naturalmente a platia ficar em silncio. Dica 34 - Varie os tons de voz durante uma apresentao. Comece falando um pouco mais baixo e conforme passarem alguns minutos comece a falar um pouco mais alto e dali uns 15 minutos fale mais baixo do que o inicio. Dica 35 Quando for dar exemplos ou falar alguma metfora, diminua o tom de voz, como se estivesse sussurrando. Diminua bem e use expresses corporais sutis e ande pelo espao. Trazendo totalmente o pblico para o visual. Dica 36 Quando for interagir com a platia use bastante mudanas de tom. Fale mais alto do que o normal, para sentirem que voc est em outra sintonia da que voc usou durante a sua fala. Dica 37 Quando for perguntar se algum tem alguma pergunta d uma pausa mais longa. No termine a frase com algum tem uma
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pergunta. Porque seno as pessoas no entendero o que voc falou, dispersaro. Comece a frase perguntando isso e num tom mais intenso. Dica 38 Se voc permitir que as pessoas interajam com voc durante a apresentao, repita a pergunta sempre antes de respond-la. uma forma de todos participarem, porque se voc responder e ningum ouviu a pergunta as pessoas se dispersaro. Dica 39 Quando comear uma palestra com um nmero muito grande de pessoas interaja com as pessoas do fundo perguntando em tom de brincadeira e sussurrando se elas esto ouvindo. Isso demonstra da sua parte que voc pretende falar com todos. Dica 40 Ao terminar o discurso ou apresentao, d as pausas de respirao explicadas acima e varie o tom para cima ou para baixo, de forma a deixar bem claro que voc terminou. Quanto mais pausado por as ultimas palavras mais chances de arrancar aplausos do grupo.
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A ORGANIZAO DO TEMA
Dica 41 identifique os pontos que voc vai apresentar em cada interveno e no fuja do foco. Dica 42 Prepare um rascunho com estes objetivos e a partir da monte as suas telas e textos. Dica 43 Defina quais os tpicos sero apresentados visualmente na tela e depois faa um texto de apoio para ter em mos, explicando cada ttulo. No coloque texto demais nas telas. Dica 44 Utilize linguagem comum. Observe o conhecimento do pblico e seja adequado ao mesmo. Quanto mais linguagem tcnica mais afastamento ter. Evite Grias, principalmente ao final ou incio da falas. Dica 45 No decore, nem leia. Seja o mais espontneo possvel. Caso precise ler porque deu branco, interprete o texto como se estivesse falando naturalmente. Dica 46 No h problema algum em segurar umas fichas na mo, s procure manter a seqncia da fala com as fichas. s vezes ns adiantamos o assunto e depois vamos procurar na ficha e ela no est na ordem, passando a idia de perdido ou de nervoso. Dica 47 No pense em suas mos, nem nos demais movimentos. Concentre-se no tema que est apresentando. Dica 48 Dramatize a apresentao sem exageros.
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Dica 49 As telas e fichas do o timming da apresentao, no pule os assuntos. Ao adiantar um assunto que no est aparecendo, voc corre o risco de deparar-se com uma tela em outro momento falando do mesmo assunto. Dica 50 - No entre em detalhes demais sobre os tpicos, pois cansa a platia e estende demais o tempo geral da apresentao.
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O TEMPO DA APRESENTAO
Dica 51 Fale o mais tranqilo possvel, fechando o foco no assunto que aparece na tela ou nas fichas. Assim a chance de se perder bem menor. Dica 52 Fale como se estivesse conversando com um amigo e o pblico vai ador-lo. Passa a idia que voc domina o assunto. Dica 53 - Nunca fale j estou terminando e continue. Quando acabar use o tom de voz mais alto (dica 40) e no volte a conversar com a platia. Todos ficam confusos quando isso acontece. Dica 54 - Nada de olhar para o cho ou teto. As pessoas dispersam e sentem a sua insegurana. Olhe para a platia. Isso provoca uma acelerao do tempo ou lentido na fala. Dica 55 Procure conselhos de amigos e conhecidos. Apresente um trecho para um amigo e veja se ele entende, se est claro o que voc defende e se o ritmo est bom. Dica 56 Caso d problemas no equipamento antes ou durante a apresentao, pare e arrume e pea para os organizadores ou platia uns minutos e depois volte a sua apresentao normalmente. Dica 57 Antes de comear a apresentao dos slides, deixe o ttulo do trabalho mostra do pblico e/ou banca. Dica 58 Apresente o tema em no mximo 40 minutos. Caso seja mais longo do que isso, faa um intervalo ou aplique uma dinmica. As pessoas depois desse tempo no absorvem mais.
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Dica 59 No pergunte para o pblico se pode terminar ou continuar. Voc decide isso. Dica 60 Quando comear a apresentao, caso entrem pessoas atrasadas no espao, interaja com a cabea, mas no provoque estas pessoas, causa constrangimento para quem no quer chamar ateno.
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