TOP 6: Alimentos amigos da memria do concurseiro Por Rodrigo Rigaud - www.cers.com.br Vida de concurseiro no fcil.

. Qualquer um que j estudou para disputar um cargo pblico sabe o quanto esse processo requer determinao e afinco, no s no quesito "estudos". Alm da maratona que separar 6, 7, 8 horas dirias para se debruar sobre os livros ou os vdeos online, faz-se necessrio cumprir um rigoroso nmero de regras que abrangem desde a rotina do sono diverso do final de semana. Esses momentos distantes da assimilao do conhecimento em si so importantssimos porque esto preservando o maior galpo de armazenamento do saber de todo o concurseiro: a memria. justo na memria onde est localizada a principal arma de quem concorre a uma vaga. l onde ele guarda toda a fonte de sua riqueza e atravs de noites bem dormidas e bons momentos de diverso, ela, a memria, pode se resguardar dos estudos em excesso. Mas no so s o sono e a diverso que fazem bem memria. Os alimentos dividem "pau a pau" com estes outros dois artigos, a liderana dos fatores que cuidam muito bem, obrigado, da mente e ajudam os concurseiros a no esquecerem de contedos importantssimos s provas. Abaixo voc confere um TOP 6. Alimentos que so, comprovadamente, bons para a memria de quem est estudando para concursos. Prepare papel, caneta, prato e talheres e vamos a eles: OVO: Quem no gosta de um bom ovinho frito ou cozido, no ? O alimento fonte de colina, protena que participa da formao dos neurnios e repara clulas cerebrais. ALFACE: Quando crianas gostvamos apenas quando vinha no sanduche. Mas o vegetal possui altas doses de lactucina, que serve como calmante e ajuda a controlar o fluxo de informaes que entram ou so descartadas da memria. MA: O composto de sucesso aqui a fisetina. A protena contribui para o amadurecimento de clulas nervosas e estimula os mecanismos cerebrais. PEIXE: Esse todo mundo j sabe. um dos mais importantes para o crebro. Melhora consideravelmente a memria, rico em zinco e selnio e preserva as membranas dos neurnios, colaborando para a troca de informaes entre eles. FRUTAS VERMELHAS: Acerolas, framboesas, groselhas e etc. Apresentam resultados positivos na memria e aprendizagem porque protegem os neurnios e podem at reverter pequenas perdas de memria. LARANJA E MARACUJ: Alm de conterem a tradicional Vitamina C, ambas as frutas so boas por combaterem o estresse e protegerem a mente. Est a. Agora voc se concentrar nos estudos e se alimentar de forma equilibrada e variada, quem sabe at apostar em alguns desses alimentos que citamos. Alm de serem bons pra mente, com certeza so uma delcia.