Ministerio del Poder Popular Para la Educacin Superior San Francisco, Estado Zulia Convenio Upel IUTEPAL

Integrantes: Esther Carruyo C.I. 16.108.572 Johandra Martinezci C.I. 18005833 Yerlys Becerra C.I. 19.546.340 Isabel Urdaneta C.I. 19.694.624 Iraida Matheus C.I. 12.798.430

San Francisco, Noviembre de 2013

INTRODUCCIN Toda persona tiene en su interior sentimientos, que segn su personalidad puede manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces estas manifestaciones dependen de otros factores, segn el lugar fsico, sentimental y emocional, stos pueden influir positiva o negativamente en la formacin de la persona, es decir, en la Autoestima. Se desarrolla este tema, debido a que hay etapas en las cuales intentamos definir nuestra personalidad, tomando diferentes modelos ya que nos

relacionamos en distintos mbitos, adems consideramos este tema muy importante para el desarrollo y la constitucin de una buena vida.

1.- La Autoestima La autoestima est relacionada con la evaluacin que una persona hace de s misma. Cuando esa evaluacin es positiva, decimos que tiene una alta autoestima, mientras que si esa evaluacin es negativa, decimos que su autoestima es baja. La autoestima consiste en una serie de pensamientos, conductas y emociones dirigidas hacia uno mismo. Lo que pienses de ti en cada momento, cmo te hables a ti mismo, cmo te trates, lo que haces cuando cometes un error, cuando alguien te critica, cuando triunfas, cuando te halagan, cuando fracasas Todo eso va conformando tu autoestima. Por tanto, la autoestima guarda relacin con tu modo de pensar: si piensas de un modo racional, lgico y constructivo, o si, por el contrario, cometes errores de pensamiento. La autoestima tiene que ver con tu actitud hacia ti mismo, con tus ideas preestablecidas, con tus normas autoimpuestas. Si eres una persona rgida e inflexible, que se impone duras normas de comportamiento, y excesivamente perfeccionista, te resultar mucho ms difcil mantener una autoestima saludable que si eres ms tolerante contigo mismo, tus errores y tus fracasos. Es decir, tu autoestima depende de ti. No es algo que tengas o no tengas, es algo que creas en tu da a da, con tus propios comportamientos y pensamientos. T construyes tu autoestima, para bien o para mal, y con ella creas tambin una gran parte de tu mundo, de tu realidad, de lo que vives, y de lo que eres. Una baja autoestima crea para ti un mundo muy diferente del que creara una autoestima adecuada. La baja autoestima te impide hacer muchas cosas que desearas hacer, te hace temer lo riesgos y esperar el fracaso, te lleva a esperar el rechazo de los dems, a esperar cometer errores, a creer que no eres capaz; te lleva a fracasar en aquello en lo que podras tener xito y, en definitiva, te lleva a

construirte una vida muy diferente de la que llevaras si tuvieras una buena autoestima. La buena noticia es que si t has creado tu baja autoestima, tambin t puedes crear una autoestima alta. Ten en cuenta tambin que la autoestima no necesariamente es algo general, que se d en todos los aspectos de lo que eres. Tu autoestima puede ser alta a nivel profesional, por ejemplo, pero muy baja cuando se trata de buscar pareja. O tal vez te consideras competente para relacionarte con los dems, pero incompetente y fracasado en el trabajo. Por este motivo, cualquier persona puede necesitar hacer un repaso a su autoestima para ver dnde necesita mejorarla. 2.- Importancia de la Autoestima La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar ms fcilmente sus objetivos y autorrealizarse. Permite que uno sea ms ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el convencimiento de merecer la felicidad. Comprender esto es fundamental, y redunda en beneficio de todos, pues el desarrollo de la autoestima positiva aumenta la capacidad de tratar a los dems con respeto, benevolencia y buena voluntad, favoreciendo as las relaciones interpersonales enriquecedoras y evitando las destructivas. El amor a los dems y el amor a nosotros mismos no son alternativas opuestas. Todo lo contrario, una actitud de amor hacia s mismos se halla en todos aquellos que son capaces de amar a los dems. Erich Fromm Permite la creatividad en el trabajo, y constituye una condicin especialmente crtica para la profesin docente.

Jos-Vicente Bonet, en su libro S amigo de ti mismo: manual de autoestima, recuerda que la importancia de la autoestima es algo evidente: La importancia de la autoestima se aprecia mejor cuando cae uno en la cuenta de que lo opuesto a ella no es la heteroestima, o estima de los otros, sino la desestima propia, rasgo caracterstico de ese estado de suma infelicidad que llamamos depresin. Las personas que realmente se desestiman, se menosprecian, se malquieren, no suelen ser felices, pues no puede uno desentenderse u olvidarse de s mismo. 3.- Fundamentos de la Autoestima La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno mismo es propia de la naturaleza de los seres humanos, ya que el solo hecho de poder pensar constituye la base de su suficiencia, y el nico hecho de estar vivos es la base de su derecho a esforzarse por conseguir felicidad. As pues, el estado natural del ser humano debera corresponder a una autoestima alta. Sin embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo reconozcan o no, lo admitan o no, tienen un nivel de autoestima inferior al tericamente natural. Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de la vida en s, las personas tienden a apartarse de la autoconceptualizacin [y conceptualizacin] positivas, o bien a no acercarse nunca a ellas; los motivos por los que esto ocurre son diversos, y pueden encontrarse en la influencia negativa de otras personas, en un autocastigo por haber faltado a los valores propios [o a los valores de su grupo social], o en un dficit de comprensin o de compasin por las acciones que uno realiza[y, por extensin, de las acciones que realizan los dems]. John Powell, conocido divulgador de psicologa, confiesa en uno de sus libros que, cuando alguien le alaba sinceramente, l, en lugar de atenuar sus propios mritos, como suele hacerse, responde: extindase, por favor, extindase. Respuesta que, por inslita, suele hacer rer a la audiencia cuando se cuenta en pblico. Y tambin hace pensar. Jos-Vicente Bonet.

4.- Componentes de la Autoestima Los componentes centrales de la autoestima son la autovaloracin y la autoaceptacin y amor propio. Autovaloracin. La autovaloracin se vincula con la autopercepcin de la persona que creemos ser (responde a la pregunta quin soy?), con el sentimiento valorativo que tenemos de nuestro ser, de nuestra imagen corporal, de nuestras habilidades y caractersticas de persona lidad, en general con el conjunto de elementos que configuran nuestra personalidad. La adecuacin de nuestra autovaloracin depender en buena medida del nivel de conciencia (autoconocimiento) que tengamos acerca de los rasgos y caractersticas principales de identidad y personalidad, es decir, de nuestra manera de ser. Autoaceptacin y amor propio. La autovaloracin, sobre todo cuando resulta adecuada, nos brinda un cuadro de las principales caractersticas, peculiaridades, rasgos fsicos, en fin, de los puntos fuertes y dbiles. Sobre esta valoracin o imagen personal erigimos nuestra autoaceptacin y amor propio, que en definitiva expresa los sentimientos de aprecio y de amor que sentimos por nuestra persona, o lo contrario (sentimientos de rechazo y desprecio). Aceptarse a s mismo significa aceptar la persona que somos, valorando las cualidades y defectos, no con el afn de desvalorizarnos por estos ltimos, sino para trabajar a partir de ellos en nuestro desarrollo y mejoramiento como sujeto. El amor propio es el sentirse a gusto con lo que somos y con lo que hacemos; nos ayuda a fijar los objetivos y metas y a establecer vnculos sociales adecuados. Quererse a s mismo resulta fundamental para poder querer y estimar a los dems. Vamos a ver ahora algunos consejos prcticos para mejorar la autoestima: 1. Quirase ms. Eso est en sus manos, no en las de los dems, pues es una cualidad que radica en usted mismo y le facilitar modificar su propio autoconcepto.

2. Acptese tal y como es, con sus virtudes y sus defectos. Recuerde que nadie es perfecto, por tanto, no pretenda serlo. 3. Desarrolle y perfeccione su sentido del humor, no le d tanta importancia a lo que no la tiene, ni a los comentarios de los dems. No se considere el ombligo del mundo, quiz cree que todos estn pendientes de lo que hace o dice. Recuerde que todo est en su mente. 4. Emplee ms tiempo en hacer lo que le satisface y le hace feliz. 5. Asuma responsabilidades y tome decisiones. Si se equivoca, aprenda de sus errores y tenga coraje para volver a intentarlo. Nadie est exento de equivocaciones y siempre hay que ver la leccin que nos brindan nuestros fracasos y errores. No olvide que despus de la tempestad viene la calma. 6. Asuma la cuota que le corresponde, porque cualquier error, incomprensin, incomunicacin o conflicto en la relacin de pareja o en la interrelacin con los dems, la responsabilidad siempre es compartida. 7. Reconozca sus propios logros, aunque sean modestos, pequeos o poco importantes. Y sobre todo, hgase un pequeo obsequio como premio. 8. Tenga por lo menos un objetivo en la vida. 5.- Grados de la Autoestima La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en esencia uno de tres estados: a) Alta: Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los trminos de la definicin inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona.

b) Baja: Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposicin para la vida; sentirse equivocado como persona.

c) Trmino Medio: Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto e intil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexin , reforzando, as, la inseguridad. En la prctica, y segn la experiencia de Nathaniel Branden, todas las personas son capaces de desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente sin desarrollar. Cuanto ms flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra forma, la hara caer en la derrota o la desesperacin.

CONCLUSIN La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, adems es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estmulos que este nos brinda. La influencia que tiene la familia en la autoestima del nio o nia es muy importante, ya que esta es la que le trasmite o le ensea los primeros y ms importantes valores que llevaran al nio a formar, a raz de estos, su personalidad y su nivel de autoestima. Muchas veces los padres actan de diferentes maneras, que pueden ser perjudiciales para el nio dejndole marcas difciles y un continuo dolor oculto que influir en el desarrollo de su vida; a estos padres se los llama mrtires o dictadores. Pero tambin estn los que le valoran y reconocen sus logros y sus esfuerzos y contribuyen a afianzar la personalidad.