La sal de la vida En el organismo se activa un Sistema que lo advierte y lo Prepara para enfrentar el Cambio y/o el peligro (se aceleran

las funciones neurovegetativas)....Es una defensa natural del organismo.

El estrs relacionado con el trabajo puede causar sufrimiento, tanto en el trabajo como en casa, y afecta notablemente a las base de una organizacin.

Tres niveles de patologas

Estresores laborales
Aumento del desempleo, Mayores cargas laborales, Exigencias ms intensas, Horarios de trabajo flexibles Proliferacin del trabajo ocasional y temporal y de la subcontratacin La inseguridad en el empleo

El entorno espacial: Ruido, vibraciones, temperatura, humedad, iluminacin,... El entorno temporal: Jornada, carga, turno, rotaciones, cadencias El contenido de trabajo: La monotona, buscarla y sobrecarga (cualitativa, cuantitativa), trabajo en cadena, falta de autonoma y control sobre el puesto El rol en el trabajo: Las competencias, responsabilidades, ascensos, participacin en decisiones, tecnologa, La carrera profesional y la seguridad: Por un contrato temporal, por ascensos,... Las relaciones humanas en la organizacin. Factores extra laborales: Crisis personales, conflictos, familiares

Sndrome de Agotamiento Emocional o Burnout

Profesiones de ayuda Aquellos que ofrecen servicios humanos directos e importantes para otras personas que Lo demandan: Sanitarios, Docentes, Seguridad Pblica.

Tambin en profesiones que impliquen trato directo con Personas: Vendedores, personal De atencin al pblico. Trabajar con personas implica mayor riesgo de agotamiento Emocional.

Burn-out
Se define como una respuesta prolongada a estresores emocionales e interpersonales presentes en la situacin laboral. Est relacionado con la reaccin ante altas o inadecuadas demandas emocionales. Algunos autores relacionan la carga emocional que el trabajador soporta con SINDROME DE QUEMARSE EN EL TRABAJO por las consecuencias que entraa para la salud laboral, ya que controlar las propias emociones supone un esfuerzo aadido al mismo. Instituto de Estudios Estratgicos y Estadsticos rea de Capacitacin y Asuntos Internacionales.

Las demandas psicolgicas no se refieren al trabajo intelectual, sino al volumen de trabajo y la presin de tiempo.

Madures emocional
La madurez emocional es una cualidad de la conducta de la persona, la madurez no depende del volumen de conocimientos del sujeto, sino del modo como los utiliza. La madurez implica el llegar a ser autosuficientes (decidir por s mismo) No hay una edad fija para llegar a ella, simplemente el equilibrio personal se logra en el transcurso de la vida del individuo. La madurez puede valorarse tomando en cuenta ciertos criterios que nos permitan darnos cuenta del grado hasta el cual podamos ponernos en contacto con nuestros semejantes. De esta manera, podemos decir que somos emocionalmente maduros si: Tratamos de interpretar los sentimientos de los dems con nimo de servir. Sentimos por nuestros semejantes el mismo respeto que por nosotros mismos. Tenemos paciencia con los dems y podemos amoldarnos a las circunstancias. Aceptamos responsabilidades y nos consagramos a ellas hasta su cumplimiento. Tenemos mentes definidas y trabajamos en forma autnoma para alcanzarlas. Llevamos una vida agradable pero sabemos controlar nuestra conducta. Nos gusta estar acompaados pero tambin podemos gozar de la soledad. Una persona es emocionalmente madura, cuando ha desarrollado en su pensamiento y en su conducta, actitudes que la hacen superar el " infantilismo si Acepta con gratitud que se le critique y aprovecha las crticas para superarse. Nunca espera ser tratado con especial consideracin por otras personas. Sabe controlar sus arranques de mal genio. Se enfrenta a las emergencias con serenidad No se deja herir fcilmente en sus sentimientos. Acepta la responsabilidad de sus propios actos sin escudarse en excusas.

Rasgos de la personalidad inmadura.

De la falta de valoracin y aceptacin, surgen las personalidades inmaduras. Todas ellas tienen en comn la inseguridad. Esta inseguridad tiene los siguientes rasgos: Sentimiento de inferioridad. Esto hace que las personas se comparen con los dems y que tiendan a ver lo negativo. Angustia y nerviosismo. Perfeccionismo. Pesimismo: Miedo a equivocarse.

La formacin de la personalidad En la formacin de la personalidad hay que tener en cuenta la influencia de los padres, de los educadores y la del ambiente en el cual se educan los jvenes. Algunas de estas malas influencias son: potenciar la comodidad, evitar todos los disgustos a los hijos o a los alumnos y darles todo lo que pidan inmediatamente. Muchas personas inmaduras estn afectadas de perfeccionismo. Se entregan al "hacer" y buscan la seguridad en la perfeccin.

Conclusin
Debemos tomar en cuenta que la madurez se forma conforme a nuestras experiencias en la vida. Nadie nace maduro. Para lograr la madurez emocional debemos haber aprendido lo suficiente y necesario para que ante las situaciones ms desagradables, emocionalmente hablando, podamos responder siempre con actitudes positivas.

La autoestima
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. La autoestima es la percepcin emocional que las personas tienen de s mismas.

Se forma de todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y que nosotros mismos hemos adquirido a travs de la vida. Es el conjunto de las actividades del individuo Es la percepcin evaluativa de ti mismo. Conozca: Felicidad es ser amigo de uno mismo. La autoestima est muy relacionada con muchas formas de conductas. Las personas con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas negativas y menos depresin que las personas con autoestima baja.

experiencias

Por tanto es el concepto que tenemos de nuestra vala y se basa en todos los pensamientos, sentimientos y experiencias que hemos adquirido durante nuestra vida. Porque es importante tener una buena Autoestima? La autoestima tiene profundas consecuencias en nuestra conducta. Influye en la forma de actuar, en lo que podemos conseguir en la vida, en la forma en que nos relacionamos con la gente. La manera en que nos comportamos influye en nuestra autoestima.

Caracterstica de persona con baja autoestima. Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones. Tienen miedo a equivocarse. piensan que no pueden, que no saben. Le tienen miedo a lo nuevo. Son muy ansioso y nervioso. Son aislado y casi no tienen amigos.

Caracterstica de persona con buena autoestima. Cree firme en ciertos valores y principios. Confiado en su propio juicio. No emplea demasiado tiempo preocupndose por lo ocurrido. Tiene confianza en su capacidad para resolver sus propios problemas. No se deja acobardar por los fracasos. Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros. Elementos claves para mejorar la autoestima Autoconocimiento personal. Valorizacin y refuerzo de cualidades y capacidades. Pensamiento positivo, aprende a amarte. Escalera de la autoestima Autorreconocimiento: Es reconocerse a s mismo, reconocer las necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades Autoaceptacin: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es, en lo fsico, psicolgico y social Por auto aceptacin se entiende: El reconocimiento responsable, ecunime y sereno de aquellos rasgos fsicos y psquicos que nos limitan y empobrecen, as como de aquellas conductas inapropiadas y/o errneas de las que somos autores. La consciencia de nuestra dignidad innata como personas que, por muchos errores o maldades que perpetremos, nunca dejaremos de ser nada ms y nada menos que seres humanos falibles. Autovaloracin: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno mismo, aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras. Autorrespeto: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse. El respeto por s mismo es la sensacin de considerarse merecedor de la felicidad. Autosuperacin: Si la persona se conoce es consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores, desarrolla y fortalece sus capacidades y potencialidades.

Habilidades sociales
HABILIDAD.Es la capacidad el talento que se aprende y desarrolla al practicar hacer algo cada vez mejor. SOCIAL.Significa como nos llevamos con las dems personas (amigos, hermanos, padres, profesores). Es por ello que, LAS HABILIDADES SOCIALES, se refiere a nuestra habilidad para tratar y congeniar con las dems personas. Todos sabemos que hay muchas formas de hablar con las personas. Cuando aprendemos las habilidades sociales, tratamos de todas las formas de asimilar las mejores para hacerlo.

TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES: Existen hoy en da diferentes tipos de habilidades sociales, a saber: HABILIDADES SIMPLES: Ejemplo: Los Cumplidos, los elogios. HABILILDADES COMPLEJAS: Ejemplo: Asertividad, Empata. Otros ejemplos de habilidades sociales, a saber: Expresar quejas, rebatir peticiones irracionales, comunicar sentimientos, defender los propios derechos, pedir favores, solicitar cambios, resolver conflictos, relacionarse con el sexo opuesto, tratar con los nios las nias, tratar con adultos, etc.

Importancia de las Habilidades Sociales y sus funciones

Actualmente las Habilidades Sociales (HH.SS.) estn cobrando especial relevancia en diferentes mbitos por razones como:

La existencia de una importante relacin entre la competencia social de la infancia y la adaptacin social y psicolgica. Kelly (1987) expresa que la competencia social se relaciona con un mejor y posterior ajuste psicosocial del nio en el grupo -clase y en el grupo- amigos, y en una mejor adaptacin acadmica. La baja aceptacin personal, el rechazo o el aislamiento social son consecuencias de no disponer de destrezas sociales adecuadas. Las Habilidades Sociales correlacionan positivamente con medidas de popularidad, rendimiento acadmico y aumento de la autoestima. Las Habilidades Sociales se forman desde el hogar e influyen la escuela. En el mbito de la Pedagoga de la Salud, se aplican para el tratamiento y prevencin de la presin, alcoholismo, esquizofrenia, etc.

Liderazgo
La palabra liderazgo define a una influencia que se ejerce sobre las personas y que permite incentivarlas para que trabajen en forma entusiasta por un objetivo comn. Quien ejerce el liderazgo se conoce como lder. El liderazgo es la funcin que ocupa una persona que se distingue del resto y es capaz de tomar decisiones acertadas para el grupo, equipo u organizacin que preceda, inspirando al resto de los que participan de ese grupo a alcanzar una meta comn. Por esta razn, se dice que el liderazgo implica a ms de una persona, quien dirige (el lder) y aquellos que lo apoyen (los subordinados) y permitan que desarrolle su posicin de forma eficiente.

La labor del lder consiste en establecer una meta y conseguir que la mayor parte de las personas deseen y trabajen por alcanzarla. Es un elemento fundamental en los gestores del mundo empresarial, para sacar adelante una empresa u organizacin, pero tambin lo es en otros mbitos, como los deportes (saber dirigir un equipo a la victoria), la educacin (profesores que consiguen que sus alumnos se identifiquen con su forma de pensar) y hasta en la familia (padres o hermanos mayores que son tenidos como absoluto ejemplo por parte de sus hijos, por ejemplo).
Otras definiciones Otra clasificacin de los liderazgos est determinada por la influencia del lder en sus subordinados. Cuando el lder es reconocido como autoridad dentro del grupo y los integrantes creen que aporta recursos importantes, el liderazgo es transaccional.

Otra definicin del trmino es la que se encuentra en el Diccionario de Ciencias de la Conducta que define el liderazgo como las cualidades de capacidad y personalidad que permiten que alguien se convierta en gua de un grupo, controlando a todos los individuos que de l forman parte.

Para ser lder es fundamental, por otra parte tener la capacidad de comunicacin. No slo saber expresar claramente las ideas y mandatos, sino tambin saber escuchar y tener presente lo que piensa cada individuo que forma parte del grupo que se representa. Adems, como lo definen Salovey y Mayer, es fundamental contar con inteligencia emocional. Es decir, con la habilidad de conducir los sentimientos y emociones de uno mismo y de los dems y utilizar la informacin para conseguir el objetivo fundamental del grupo.

La entrevista personal
La entrevista personal es la "reina" de las pruebas de seleccin. Es el momento de la verdad, cuando se compara a las personas integralmente, en sus competencias, en sus personalidades y en sus estilos de relacionarse. Tambin se trata de una prueba imprevisible en su desenvolvimiento y en su xito: cada persona ve la realidad a la luz de esquemas, opiniones y prejuicios propios, sobre todo en lo que se refiere a un tema tan subjetivo como la evaluacin de las personas. Estos son algunos Pasos a seguir antes de la entrevista:

Asegurarse de la fecha, hora y lugar de la entrevista. Acordarse de escribir en un papel las informaciones que se reciben. Estar seguro del nombre de la persona con quien se debe hablar. Causa mala impresin no conocer algunos datos generales del entrevistador. Saber cmo ir al lugar de la entrevista, para evitar llegar tarde, lo cual sera una desventaja. Lo ideal es llegar a la entrevista algunos minutos antes. Tener informacin sobre la empresa y sobre el perfil requerido. Generalmente, causa buena impresin demostrar que se est informado. Presentarse vestido en un modo ordenado, no excesivamente elegante, pero no desalineado. Preparar una buena autopresentacin: hacer un balance de las experiencias formativas y laborales, las caractersticas personales y la capacidad, valorizando todo aquello que puede parecer apto para el trabajo en general y para ste en particular. Prepararse a responder las preguntas ms frecuentes: -Qu cosas sabes hacer? -Por qu te interesa este trabajo? -Por qu deberamos elegirte? -Qu trabajo quieres hacer? -Logras llevarte bien con otras personas? -Qu hobbies tienes?

El control de la ira en las relaciones

La ira y las relaciones
La ira es especialmente destructiva en una relacin. Cuando convivimos con alguien, nuestras personalidades, prioridades, intereses y formas de hacer las cosas a menudo chocan. Al pasar tanto tiempo juntos y conocer tan bien los defectos de la otra persona, es muy fcil volverse crticos y mostrar mal genio con nuestra pareja y echarle la culpa de hacernos la vida insoportable.

En una relacin de pareja, las oportunidades de enfadarse surgen muchas veces al da, as
que para evitar la acumulacin de malos sentimientos tenemos que lidiar con el enfado tan pronto como empieza a formarse en nuestra mente. Por lo general, lavamos los platos despus de cada comida en vez de esperar a final de mes, porque no queremos vivir en una casa desordenada ni tener que enfrentarnos despus a un trabajo enorme y desagradable. Del mismo modo, debemos esforzarnos por eliminar el desorden de nuestra mente tan pronto como aparece, porque si permitimos que se acumule, ser cada vez ms difcil de tratar y pondremos en peligro nuestra relacin. Una relacin en la que hay muchos roces y conflictos de intereses es tambin una oportunidad sin precedentes para mermar nuestro amor propio y egosmo, que son las verdaderas fuentes de muchos de nuestros problemas.

Aprender a tener ms paciencia y aceptar a las personas tales como son.

Muchos de los problemas de ira en una relacin ocurren porque no logramos aceptar a nuestra pareja tal como es. En vez de intentar cambiar a nuestra pareja en la persona que nos gustara que fuese, es importante aprender a tolerar las facetas que menos nos gustan. Y sobre todo, procurar no juzgar o criticar. Una vez que aprendamos a aceptar nuestra pareja (o amigos, familiares etc.), dejaremos de considerarla como la raz de muchos de nuestros problemas. Adems, si somos capaces de actuar con aceptacin y paciencia, lograremos ayudar a nuestra pareja a superar mejor sus propios defectos. Sentirse aceptado es muy distinto a sentirse juzgado. Al sentirse juzgada, una persona automticamente responder con sentimientos negativos: se pondr a la defensiva, empezar a juzgar tambin o se deprimir. Pero si se siente querida y valorada positivamente, se relajar y aflorecern con mayor facilidad todas sus cualidades positivas. Est demostrado que las personas rinden muchsimo mejor cuando se sienten valorados y motivados en su lugar de trabajo. Lo mismo ocurre en las relaciones personales. La paciencia, la tolerancia y la generosidad son sin duda conceptos que mejorarn la calidad de su relacin, mientras que la ira, los crticos y el resentimiento la empeorarn.

ESCUELA SUPERIOR DE CAPACITACION

ESSUMIN TRABAJOS DE PRESENTACION:
STRES LABORAL MADUREZ EMOCIONAL AUTOESTIMA TOMA DE DECISIONES ASERTIVIDAD EMPATIA PROYECTO DE VIDA MOTIVACION HABILIDADES SOCIALES LIDERAZGO ENTREVISTA PERSONAL CONTROL DE IRA

PERTENECIENTE A: CHIARA CAPQUEQUI YASMANY V MODULO PSICOLOGIA 2013