Eutona Lic Lidia Talco

Lic. Mirta Avancini

El trmino Eutona del griego EU: bueno/ justo/ armonioso, y del latn TONUS: tono/ tensin, fue elegido por Gerda Alexander en l957 para nombrar al mtodo pedaggico por ella desarrollado; con esta palabra quiso expresar la idea de una Tonicidad equilibrada, armoniosa y adaptada a cada estado actividad de la persona. Gerda Alexander (1908-1994) Nacida en Alemania, Gerda Alexander se form en la rtmica, la msica y la danza (Profesorado de Educacin Rtmica Mtodo Dalcroze). De salud frgil, durante su adolescencia, y a consecuencia de una fiebre reumtica contrajo una endocarditis. La indicacin de reposo de parte de los mdicos, la motiv para elaborar una forma de moverse utilizando un mnimo gasto de energa, sin llegar a la fatiga y evitando la inflamacin y el dolor (microdeslizamiento). Como profesora de rtmica, observ que la mayora de los alumnos imitaban a sus maestros en sus gestos y movimientos (estereotipos), por lo que se dedic a buscar un movimiento orgnico, personal y propio, (movimiento eutnico) ,que resultaba armonioso y econmico, al optimizar el esfuerzo requerido a cada situacin vital. Gerda comprob que ello permita liberar tensiones y calambres que entorpecen la adecuada ejecucin instrumental musical. Tales experiencias la llevaron a descubrir los principios que conformaron luego su mtodo. A partir de estos hechos nace la Eutona, considerada una pedagoga, ya que tiene por finalidad educar al individuo para mejorar su calidad de vida y cuidar su salud, respetando sus procesos vitales, siendo uno de sus objetivos generales restablecer la flexibilidad natural del mecanismo de variacin del tono, entendiendo al mismo como resultante de los diversos aspectos que integran al ser humano (fsico, psquico, emocional, espiritual y social). De la regulacin y equilibracin del tono, resultan posturas y movimientos armoniosos y econmicos. En 1929, Gerda toma residencia definiva en Copenhague, Dinamarca, donde permaneci por el resto de su vida, fundando su Escuela de Eutona. (1945). A medida que desarrollaba y aplicaba su disciplina, fue descubriendo su utilidad teraputica en personas pasibles de rehabilitacin. Dichas experiencias son relatadas en su libro La Eutona, Ed. Paids, 1991, pg.129.

Mecanismo de accin La Eutona busca desarrollar la conciencia de la unidad psicofsica que cada individuo es. Para ello, es necesario que la persona aprenda a conectarse con s misma, a percibirse, a construir el proceso del Autoconocimiento. La Eutona ensea la autoobservacin, dirigiendo la atencin hacia la percepcin de las sensaciones corporales reales.

En nuestro accionar cotidiano, realizamos numerosas actividades automticamente, sin detenernos a observar que est sucediendo en nuestro cuerpo, o sea, que lo realizamos de manera inconsciente. La Eutona propone que las personas puedan descansar por un momento de sus preocupaciones cotidianas, para poder auto-observarse conscientemente, dirigiendo la atencin para sentir que est sucediendo en su cuerpo: la piel, los huesos, los apoyos, los distintos espacios internos que lo conforman y su relacin con el entorno. Este estado de atencin sin tensin (awareness), lleva a una regulacin del tono neuromuscular y neurovegetativo, y permite trasladar la experiencia observada a la vida cotidiana. En la actualidad, debido a la celeridad con que se vive, el hombre se ve sometido a constantes presiones, obligaciones y preocupaciones, incidiendo esto en su salud. La prctica de la Eutona permite a las personas volver a recuperarse del estrs desmedido, acercndolos a su medio interior y ayudndolos a integrar su cuerpo con sus pensamientos, sensaciones emociones, que, debido a la vorgine, se encuentran muchas veces distorsionados (distonas). As, la Eutona permite recuperar la armona y el bienestar psicofsico.

Efectos fisiolgicos Desarrollo de la tonificacin general con mnimo esfuerzo. Regulacin de las funciones Neurovegetativas (circulacin, respiracin, excrecin, linfa, sueo, etc.) Aumento de la coordinacin neuromuscular. (requerida en todo proceso de rehabilitacin fsica). Facilita la liberacin de tensiones crnicas y profundas. (contracturas, fibromialgias, distrs) Promueve la circulacin, metabolismo y oxigenacin de los tejidos, colaborando en la desinflamacin en todo proceso de deterioro osteoarticular (Artrosis, Artritis Reumatoidea). Mejora la conciencia de alineacin postural. Integracin de la imagen corporal, favoreciendo la propia confianza y aceptacin. Promueve la armona psicofsica.

No posee contraindicaciones Por tratarse de movimientos suaves y simples, pueden ser realizados por nios, jvenes, adultos y personas mayores. La experiencia es personal y vivencial, cada persona realiza las consignas investigando en su propio tiempo y ritmo, sin esperar ningn resultado en particular.

Principios de la Eutona La eutona como pedagoga, posee su propia didctica, esto es su metodologa de enseanza o modo de transmisin que le es peculiar. La Eutona ensea la bsqueda de un tono ptimo y equilibrado, adecuado a cada situacin, experimentado cuando la postura y los desplazamientos se realizan con mnimo esfuerzo, y sin interferir el ritmo respiratorio reflejo. Paralelo a ello, la persona profundiza su conciencia corporal, mejorando su estado psicofsico. Los recursos o herramientas utilizados para transitar tales experiencias, son los Principios de la Eutona.

Principios Conciencia de la piel Es hacer conciente la estimulacin que la piel recibe, a fin de potenciar sus propiedades y las funciones que cumple como rgano corporal (lmite, defensa, comunicacin, discriminacin, etc). Conciencia del espacio interno Es tomar conciencia del medio fsico que ocupamos, cuya extensin tridimensional es acotada, heterognea (compartimentos ocupados por los diversos rganos y sistemas), y delimitada por la piel. El espacio interno contiene no slo lo anatmico, sino tambin las impresiones y recuerdos de nuestra propia historia. (imagen corporal). Tomar conciencia de l, nos lleva a habitar, vivenciar dicho espacio. Cada tejido y rgano, necesita desarrollar un cierto volumen para su adecuado funcionamiento; dada la historia personal, pueden existir bloqueos en distintas zonas. La conciencia del espacio interno, permite descubrir, explorar y readecuar el funcionamiento orgnico, mejorando la nutricin y metabolismo de los tejidos, a la vez de integrar la imagen corporal, aumentando la propia confianza y seguridad. Conciencia sea Es ubicar concientemente cada hueso de nuestro cuerpo, experimentar su forma, tamao, y el espacio que ocupa dentro del volumen corporal total; incluye tambin la conciencia dinmica (alineacin). Produce la regulacin y tonificacin de la musculatura tnica profunda, responsable de la alineacin y sostn corporal, liberndose tensiones crnicas, que limitan la amplitud articular y desplazamientos. (queda libre la musculatura dinmica, responsable de los grandes desplazamientos en el espacio). Favorece el moverse con liviandad, libertad, y seguridad (el esqueleto es el verdadero sostn del cuerpo). Se estimula principalmente el sistema gamma de inervacin muscular, cuyo efecto siempre precede a la inervacin motriz (inervacin alfa, fsica), regulndose el tono muscular: cuando decidimos hacer algo, el tono y la circulacin cambian y se adecuan a la accin prevista (inervacin anticipada).

 Contacto conciente Es comunicacin o intercambio intencionalmente establecido. La persona emite y recibe (doble direccin, ida y vuelta). La experiencia del contacto es un hecho cotidiano y habitual, del que no siempre somos concientes. El contacto se establece con uno mismo, con el medio (espacio), con otras personas y con los objetos, an sin necesidad de hablar ni tocar. Produce una profunda regulacin del tono muscular y vegetativo, la circulacin y el metabolismo. Nos posibilita observar la realidad con objetividad, conocer nuestros lmites y modo de conducirnos, relacionndonos ms vital y plenamente con el medio y los dems. Transporte (conciencia de la totalidad, integracin) Es el uso conciente de la reaccin de enderezamiento (flujo de fuerzas antigravitatorios que alinean el cuerpo, siguiendo las direcciones seas), que se desencadena cuando los pies se afirman en el suelo, o cuando desde cualquier parte del cuerpo se empuja contra una resistencia externa, o cuando dicha parte es empujada desde el exterior. (a cada fuerza accin, se opone otra llamada reaccin, de igual intensidad, direccin y sentido contrario). El uso del transporte permite posicionarnos y desplazarnos con poco gasto energtico (uso de palancas seas), adems, optimiza la funcin orgnica general al liberar bloqueos, mejorar la coordinacin neuro- sensoriomotriz y la adaptacin al medio, y promueve la experiencia de integracin o unidad, ya que interrelaciona funcionalmente todos los segmentos corporales. Repousser Es el uso conciente de la fuerza intrnseca de empuje. Todo el manejo del cuerpo, se realiza interactuando con la fuerza de gravedad, empujando contra superficies de apoyo, objetos u otras personas. Cuando el repousser o empuje se realiza en forma ptima, se desencadena el transporte, alinendose adecuadamente todo el cuerpo, con el tono adecuado a cada circunstancia (desplazarse, caminar, mover un objeto, empujar). Las personas que mueven o levantan pesos, utilizan este principio an sin ser concientes, ya que ello les posibilita obtener mucha fuerza con mnima energa. Es imprescindible el uso de los dems principios de eutona, para preparar previamente la zona del cuerpo que empujar, y la programacin neuromotriz (intencin), para conocer con precisin la direccin, sentido, ngulo y fuerza de empuje (se empuja en la direccin del hueso, ste se prolonga dentro del objeto o superficie de apoyo). Movimiento eutnico: adecuacin y adaptacin del tono a cada situacin vital. Es el desplazamiento del cuerpo, que resulta de la aplicacin de todos los principios de eutona. Con el desarrollo del movimiento aparece la relacin con el espacio externo y el espacio de los otros. El movimiento eutnico se realiza en estado alerta, es conciente durante toda su ejecucin (no es repeticin mecnica). La respiracin se regula en forma automtica, al estar libre de tensiones que pudieran bloquearla, no hay fatiga, es un movimiento 4

econmico, de mnimo gasto energtico, y es la expresin pura, orgnica y propia de cada persona (no es imitacin). Por ello, favorece el desarrollo de las capacidades personales, habilidades artsticas y sociales.

Modalidades de aplicacin Puede aplicarse en dos modalidades: Clases grupales: El eutonista da a los alumnos consignas verbales que los guan hacia la auto-observacin y contacto con s mismos. Pueden utilizarse elementos que faciliten la sensopercepcin (pelotas, caas de bamb almohadillas etc.). Tratamientos individuales: El eutonista mediante sus manos (toque eutnico), aplicando ciertas maniobras (modelado, permeacin, despegar la piel, entre otras), facilita al alumno la experiencia de su integracin psicofsica.

En ambos casos, lo que caracteriza a la pedagoga de la Eutona es: Contacto del eutonista con s mismo y con el alumno/ paciente. Neutralidad: estado que mantiene el eutonista para no transmitir sus situaciones personales. Ello permite dar espacio y tiempo al alumno, para que pueda observarse a s mismo, entrar en contacto con su realidad, sin influencias. Acompaar sin interferir. Cada alumno realiza su investigacin personal, sin buscar resultados. La Eutona propicia la independencia y responsabilidad del alumno/ paciente por su propio proceso.

Presente y futuro La Eutona est incluida en los programas de varias Universidades del mundo, en los departamentos de msica, danza, comunicacin, psicologa, foniatra y fisioterapia. Tambin en escuelas primarias y secundarias. Complementa actividades en institutos de rehabilitacin y psicoteraputicos, centros para la tercera edad y cursos de preparacin para el parto y post-parto.

Actualmente, existe una Federacin internacional que nuclea a los eutonistas (AIEGA), con sede en Ginebra (Suiza), y funcionan Escuelas de Eutona en Alemania, Francia, Suiza, Blgica, Canad, Brasil y Argentina. En nuestro pas, la Lic. Berta Vishnivetz introdujo la Formacin Profesional de Eutonistas, entre los aos 1986 y1998: 1 Escuela de Eutona en Latinoamrica (Bs As). Desde el ao 2004, la Eutona ha sido incluida en los programas de estudio de la Escuela de Kinesiologa y Fisiatra, UBA (Tcnicas Kinsicas I), y a partir del ao 2010, en la Ctedra equivalente de la Universidad Barcel. A partir del 2007, en la sede de la Asociacin Argentina de Kinesiologa, se dicta el

1 Curso de Postgrado de Formacin para Kinesilogos en el Mtodo Gerda Alexander, con el aval del Consejo Profesional de Kinesilogos del Ministerio de Salud de la Nacin. La Eutona, en tanto pedagoga, goza de reconocimiento y difusin entre maestros, artistas y profesionales de la msica, danza y teatro, as como en las distintas reas de la pedagoga y enseanza del movimiento. En tanto teraputica, va cobrando da a da mayor inters entre los profesionales del rea de salud (mdicos, psiclogos, kinesilogos, fonoaudilogos, entre otros), habiendo sido realizadas diversas experiencias clnicas, cursos y conferencias en distintos hospitales y universidades del mundo. Esta disciplina, en lo que hace a su aplicacin teraputica es, claramente y sin lugar a dudas, incumbencia del profesional kinesilogo, siendo una herramienta de gran utilidad para complementar la clnica kinsica teraputica, as como la kinefilaxia y prevencin. Su creadora supo vislumbrar lo antedicho al expresar: La Eutona representa una forma de terapia nueva que abre posibilidades absolutamente insospechadas, tanto para el tratamiento de enfermedades psicosomticas, como de afecciones neurolgicas, traumticas y reumticas. Gerda Alexander

Lic.Klga Ftra Lidia Talco Jefa Unidad A Hospital de Rehabilitacin Manuel Rocca, CABA. Eutonista de la 1 Escuela de Eutona en Latinoamrica. Directora del 1 Curso de Postgrado de Formacin para Kinesilogos en el Mtodo Gerda Alexander (Eutona) TE 4639-9805 155-723-0459 Mail: lidiatalco@tutopia.com Lic. Klga Ftra Mirta Avancini Kinesiloga de planta del Sanatorio Sagrado Corazn, CABA. Eutonista de la 1 Escuela de Eutona en Latinoamrica. Directora del 1 Curso de Postgrado de Formacin para Kinesilogos en el Mtodo Gerda Alexander (Eutona). TE 4555-6915 155-311-3052 Mail: mirtaavancini@telecentro.com.ar

Bibliografa La Eutona, un camino hacia la experiencia total del cuerpo. Gerda Alexander (Paids) Aproximacin a la Eutona.. Conversaciones con Gerda Alexander. Violeta Hemsy de Gainza. (Paids)

 Eutona, educacin del cuerpo hacia el ser Berta Vishnivetz (Paids) La Eutona de Gerda Alexander Denise Digelmann (Paids)