Razones para terminar un noviazgo.

Publicado por codependencia en junio 1, 2007 Este articulo me lleg de un foro y me pareci importante pues a veces justificamos al otro para explicar sus conductas hirientes o inadecuadas:

Objetivo. Hacer conciencia de los factores por las cuales una relacin de noviazgo debera terminar, preparando al joven a relaciones emocionalmente estables. No basta amar a una persona para formar una pareja con ella. Auque ntimamente ligados, son dos asuntos diferentes. Podemos amar intensa y profundamente a una persona, y al mismo tiempo darnos cuenta de que no podemos formar una buena pareja con esa persona. La relacin de pareja es maravillosa, pero tambin difcil. No es suficiente, para construirla, con lindos sentimientos. Hacen falta otras cosas: madurez, salud emocional, respeto, solidaridad, generosidad, comunicacin, proyectos de vida comunes, acuerdo en los principios bsicos, flexibilidad El noviazgo es, precisamente, la etapa para darse cuenta de si dos personas que se aman pueden o no, al cabo del tiempo, formar un matrimonio feliz. Por eso necesitan estar atentos a lo que verdaderamente ocurre en su relacin, ms all de la atraccin y el enamoramiento. Conviene que estn atentos a los pequeos signos, detalles que pueden estar ocultando problemas graves, como los siguientes, que deben prender una se seal de alarma en nuestra relacin: 1.- VIOLENCIA. Cuando hay violencia en la relacin sea verbal, emocional o fsica, auque sea leve, esa relacin debe terminar de inmediato. Las esposas de hombres golpeadores, por poner un ejemplo, relatan casi siempre que de novios ya haba gritos e insultos. Nunca pensaron que eso empeorara, la violencia nunca construye una relacin. Es una profunda falta de respeto. 2.- CELOS. Cuando alguno de los dos es celoso, son una seal terrible de inseguridad, de afn de control y de posesin sobre el otro. Sobre estas bases no puede existir el autentico amor. Los celos, no son, para nada, una prueba de amor. Al contrario, significan que el celoso te considera posesin suya, para su uso y recreacin. 3.- DEPENDENCIA EMOCIONAL. Si se necesitan el uno al otro para ser felices. La felicidad es una experiencia interna y responsabilidad de cada quien. Si comparten y enriquecen su felicidad, que maravilla, pero si dependen del otro para ser felices, si sienten que su vida esta vaca sin el otro, eso no es amor, es dependencia. 4.- ALCOHOLISMO. Cuando uno de los dos bebe ms de la cuenta. El alcoholismo una enfermedad. Los enfermos alcohlicos merecen amor, comprensin y respeto, como cualquier persona. Pero, mientras no se recuperen de su enfermedad, no estn capacitados para formar una pareja, mucho menos para ser padres. Hablamos de recuperacin, no solamente de dejar de beber. La recuperacin significa un cambio profundo de la persona, de su carcter, de su madurez, de su vida espiritual. El

alcoholismo es una enfermedad progresiva, de modo que es probable que durante el noviazgo todava no se manifieste plenamente, pero si hay signos de esta enfermedad esta ah, por ejemplo beber cada fin de semana, excederse una y otra vez, no poder decir basta, aburrirse en reuniones donde no hay alcohol, hacer o decir cosas que no hara o dira sobrio, tomar para escapar de tensiones o problemas o para animarse 5.- DESEOS DE CONTROL. Si tu novio o novia te presiona a hacer algo que tu no ests de acuerdo porque le parece bueno para ti. Esto puede parecer un detalle insignificante, pero en el fondo hay un enorme deseo de control sobre la otra persona, lo que implica poner obstculos para que sea ella misma. 6.- NO PUEDEN SER AMIGOS. Si lo que los une es la pasin, el deseo, el enamoramiento; pero no pueden sentarse a platicar; sino se escuchan uno al otro; sino no pueden compartir sus vidas como hacen con un buen amigo o una buena amiga, eso que hay entre ustedes no les va a permitir formar un buen matrimonio. 7.- PROBLEMAS PSICOLGICOS. Cualquier problema psicolgico serio es razn suficiente para terminar un noviazgo, o al menos para plantear la necesidad de recuperacin del afectado antes de formalizar ms la relacin. Problemas como depresin, ansiedad, inseguridad profunda, inmadurez, obsesiones, masoquismo, agresividad, compulsiones, adicciones y otras, deben ser tratadas profesionalmente antes de formar una pareja. El miembro sano de la pareja no debe sentirse culpable por dejar al otro con su problemas porque, como ya dijimos, una cosa es el amor y otra la pareja. Podemos amar a alguien con problemas, y apoyarlo y ayudarlo en la medida de lo posible, pero de ah a formar una pareja hay un abismo. No solamente no es conveniente, sino que no tenemos derecho a hacerlo, por lo menos no si lo que queremos es formar una familia. 8.- MENTIRAS Y OCULTAMIENTO DE ASUNTOS GRAVES. Haber tenido un hijo, por ejemplo, o padecer una enfermedad seria, as como antecedentes penales o situaciones familiares problemticas, entre otros. Estos asuntos, por si mismos, no necesariamente incapacitan una relacin. Pero el otro debe saber que existen para poder tomar una decisin libre, no con base en engaos. As que, si alguien sospecha con cierto fundamento que el otro le est ocultando algo grave, es mejor terminar esa relacin cuanto antes. 9.- EGOSMO. Cada quien sabe cundo es egosta y cundo el otro lo es. El egosmo no permite que se desarrolle el amor. 10.- JUZGARSE EL UNO AL OTRO. Criticar a sus mutuas familias, no aprobarse, no darle valor a lo que siente o piense el otro. Todo esto habla de que no hay un verdadero encuentro entre los dos. 11.- NO AFINIDAD DE VALORES. No estar de acuerdo en los valores fundamentales de la vida Cmo podran construir una vida en comn as? 12.- NO ESTAR DE ACUERDO EN DETALLES COTIDIANOS. Por ejemplo como pasar el tiempo libre, que uno le guste bailar y otro no, el tipo de comida, etc., y no ser capaces de tolerarse uno al otro. Si uno de los dos tiene que adaptarse a otro, renunciar a

sus amigos o actividades que degustan, esa relacin no va a funcionar, porque esta partiendo de un cancelar, al menos en parte, de uno de lo miembros.

Materia:

Autoayuda Ttulo: Cuando el amor se convierte en una droga: la codependencia Autor: Juan Antonio Barrera

Email: drbarrera@atencionpsicologica.com Fecha publicacin: 27/6/2006

- Qu es la codependencia? - Quienes son codependientes? - Tipos de parejas - Qu caractersticas tienen los codependientes? - Cmo se origina la codependencia? - Para qu sirve ser codependiente? Sugerencias para el cambio Qu es la codependencia? En ocasiones las personas prefieren tener relaciones extremas en donde es ms importante tener a una persona que la propia dignidad. Una relacin de pares (madre-hijo, esposo-esposa, novio-novia, etc.) deba de ser una forma de crecimiento en donde se practique la interdependencia entre sus miembros. Sin embargo, cuando ste no es el resultado de la sana convivencia se establecen relaciones de dependencia, la cual puede ser hacia las personas o hacia los objetos. La codependencia puede entenderse como "una conducta orientada a satisfacer una necesidad sin satisfacerla". Tambin se ha presentado una discusin en relacin a si la codependencia es una enfermedad o es un sntoma. Quienes la observan como un sntoma, suponen que en la persona adicta a otra(s) persona(s), presentan un conjunto de signos o seales que los identifican. Por otro lado, quienes la suponen como una enfermedad, suponen la existencia de una dependencia o una necesidad no resuelta. Al mismo tiempo suponen que es como toda enfermedad progresiva y genera diversas alteraciones (fsicas, psicolgicas, econmicas, espirituales, etc.), as como ciertos rasgos de

autodestructividad y alteraciones en las personas cercanas a quien la padece. Es probable que la discusin contine, en ambos planos. Y, puede no ser una enfermedad, pero termina enfermando a quien la tiene, pues se hace dependiente de otras personas. Quines son codependientes? Aquellas personas quienes son adictos a: las drogas (alcohol, coca, tabaco, sustancias sintticas, marihuana, etc), la comida (anorexia, bulimia, comer por ansiedad), al juego (apostadores), al trabajo (workholics), al sexo, a la violencia (fsica y/o psicolgica), a las relaciones con otras personas (madres y padres sobreprotectores), al amor (quienes viven su propia vida a travs de la felicidad de los otros, estos pueden ser; los hijos, la pareja, el novio(a), los amigos o familiares y otros). Como en cualquier frmula qumica, el hecho de vivir con una persona codependiente hace que enferme la familia completa, luego entonces todas las personas que conviven con ellos, tambin son codependientes. Tipos de parejas Dice un dicho popular: "Nadie da lo que no tiene". Y, desde la eleccin de pareja nos vamos inconscientemente condenando muy posiblemente a depender de otras personas. En el noviazgo, el origen de la pareja influye fuertemente en el destino de la misma. As, existen parejas en donde uno de los miembros domina: matriarcado o patriarcado. Tambin las hay en donde uno es el poderoso y el otro se deja rescatar y ayudar. Y, tal como un espejo invertido lo disfuncional de todos los pares posibles se sintetiza en un par: "dominantes y dominados". Qu caractersticas tienen? Fundamentalmente dependen de una u otra forma de otros en diferentes formas: Son en extremo amorosos o desapegados; inventan o ponen cualquier pretexto para no salir de la relacin, an cuando el pronstico es que el otro difcilmente cambiar; temen tomar decisiones y enfrentar los cambios; pueden

ser excelentes personas en coordinar o dirigir la vida de los dems, pero no la propia; buscan controlar la vida de los otros e intentan la perfeccin en sus actos; temen ser realmente como son; se preocupan constantemente por los problemas de los dems, pero no de resolver los propios; son sobreprotectores en extremo; pierden su propia identidad; pueden aparentar una gran fortaleza, aunque carezcan de ella; se olvidan de s mismos por pensar en los otros; en relacin al sexo, se olvidan de l o lo realizan de forma mecnica, todo esto y ms independientemente del sexo, edad, o posicin social de la persona. Cmo se origina? Cuando en las familias se viven relaciones de apego (sobreproteccin) o desapego (abandono). Generalmente son familias disfuncionales en donde las reglas de convivencia son muy rgidas o muy laxas. Cuando se han presentado ciclos de abuso sexual junto con el silencio cmplice que ello conlleva. Ya se mencion con anterioridad tambin el hecho de vivir con una persona codependiente. Para qu sirve? Fundamentalmente funciona como una espada de doble filo, hay quienes dicen que: "sirve para protegerse de las heridas y el rechazo y para echar la culpa a los dems y no hacerse responsable de s mismo". Sugerencias para el cambio - El primer paso es reconocerse codependiente, "no se puede cambiar lo que no se hace consciente". - Aprender a cuidar y hacerse responsable de s mismo. - Permitir a los otros ser como son. - Vivir la propia vida y no la de los otros. - Abandonar el pasado y vivir el ?aqu y el ahora?. - Hacerse responsable de su propio cuidado: fsico, espiritual, financiero y psicolgico. - Se puede acudir tambin a una ayuda profesional. Lic. Juan Antonio Barrera Mndez Director de Atencin y Tratamiento

Psicolgico drbarrera@atencion-psicologica.com www.atencion-psicologica.com

Relaciones codependientes y autoestima

La codependencia, uno de los sntomas de la autoestima baja
Codependencia es una condicin emocional y de comportamiento que es aprendida. La codependencia es una adiccin a las relaciones, una dependencia, por lo tanto es un sntoma de baja autoestima. La codependencia crea una relacin destructiva con los dems porque es abusiva.

Uno de los sntomas de baja auotestima es la codependencia. Codependencia es una condicin emocional y de comportamiento que es aprendida. La codependencia es una adiccin a las relaciones, una dependencia, por lo tanto es un sntoma de baja autoestima. La codependencia crea una relacin destructiva con los dems porque es abusiva.

Una persona codependiente tiende a olvidarse de s mismo y se centra en los problemas de los dems. Desea rescatar a los otros pero como se niega a s mismo, vive fustrado y resentido. El codependiente tiene miedo de ser abandonado por eso cree que es mejor sentirse necesitado. Causas de codependencia

Algunas causas de codependencia son: 1. Haber nacido en una familia donde

existi el abuso emocional, fsico o sexual. 2. Haber crecido en una familia

donde no se resolvieron problemas de adicciones como ser drogas o alchool. Donde se evitaron las discusiones, se esper la perfeccin, se reprimieron los sentimientos. Y la famosa mentalidad: haz lo que te digo pero no lo que yo hago. Algunos sntomas de codependientes:

Una fuerte necesidad de dar ms

de lo que reciben. Piensan que los dems son ms importantes. Sienten miedo al abandono entonces tratan de quedar bien con todos. Las necesidades de los dems son ms importantes que las de ellos.

nadie

Se sienten heridos fcilmente si reconce sus esfuerzos. Siempre

dicen: despus de todo lo que hice.. Este comportamiento surge porque alimentan su autoestima reconocidos codependientes aprobacin reconocidos inseguros. de se los sintindose por necesitados otros. buscan dems. Si vuelven no y Los constante son e resentidos

cuando

Siempre son y

se

sienten y

culpables sus Muy

asertivos

expresan

pensamientos

sentimientos.

profundamente

piensan:

no

deberia

de

haber dicho eso Como sienten miedo de ser abandonados o rechazados, piensan que si expresan lo que sienten y a los dems no les gusta, los abandonarn. Los codependientes creen que tienen que ser sumisos y pasivos. Se devaluan a s mismo, bajan su autoestima para evitar el rechazo. Una de las caractersticas de la codependencia es excesivo cuidado de los dems, pero no de ellos mismos. Tratan de arreglar a otras personas y cambiarlas, se sienten responsables de los dems y manipulan sus relaciones con la culpa. La codependencia lleva a sentir una necesidad de complacer a los dems constantemente. Puede usted identificarse con algunos de estos sntomas?. Est usted demasiado preocupado acerca de lo que los dems piensan de usted? Como superar la codependencia 1. Aumente su autoestima

concentrndose en sus talentos, sentido del humor y creatividad. 2. Si las personas no le piden ayuda

no trate de ayudarlas. 3. Sea asertivo, y esprese sentimientos sus de

pensamientos

manera saludable. 4. Escuche a las personas que ama

sin darles consejos. Pero sobre todas las cosas comienze a tomar conciencia que usted tiene su propia vida que vale y que sus necesidades son importantes. Aprenda a poner lmites y libere su necesidad de arreglar los problemas de todas las personas.