Dana do ventre: use a sensualidade para alcanar boa forma | Minha Vida

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A boa forma fsica est diretamente ligada a uma ntima sensao de bemestar. A felicidade tanto resultado como estmulo para a produo de substncias qumicas fundamentais para a nossa sade. Para quem precisa encarar com mais seriedade uma rotina de atividade fsica, importante lembrar que de nada adianta ela ser perfeita do ponto de vista fisiolgico, ou ser a da moda, ou a mais em conta financeiramente. Se voc precisa perder peso ou melhorar o seu condicionamento, procure por algo que tambm desperte bons sentimentos. Para as mulheres, uma tima opo a dana do ventre. Kelly dos Reis Cavalcanti ensina duas turmas por semana na escola de dana Laura Flores em Florianpolis. J no incio da aula, possvel perceber que um corpo saudvel e atraente combina muito bem com sorriso e leveza de esprito. O treino composto de exaustivas repeties, muito suor e dedicao. Em uma hora possvel queimar cerca de 700 calorias. Os benefcios de quem pratica esta dana oriental, um misto entre Arbia e ndia tanto nas cores, nos movimentos de mo e de olhos quanto nas msicas, so muitos. "Depois de alguns poucos meses praticando j possvel perceber o fortalecimento de pernas, braos e glteos. Alm disto, os movimentos vibrantes trabalham a regio plvica, intestinos, tero e ovrios", explica Kelly. Alm da questo aerbica, muito ritmo e exerccios intensos de quadril, pernas, braos e cintura, a dana do ventre exige sensualidade. "Em funo da correria da vida, deixamos de lado esse importante aspecto, mas com a dana a sensualidade volta", afirma a professora. Entre tudo que se pode esperar de uma atividade fsica, a dana do ventre oferece todos os benefcios para o pblico feminino.

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Segundo a professora, a prtica influencia diretamente na autoestima, no bom humor e na auto-confiana. Para quem nunca tentou, importante estar disposto a se descobrir. "A dana do ventre funciona tambm como uma terapia", afirma Kelly. Muitos dos exerccios so realizados diante do espelho, voc em contato com a sua projeo. E nisto surgem as roupas que cumprem vrios papis. "As moedas em torno dos quadris servem de guia para saber se o movimento est sendo realizado corretamente". Alm disso, a sensao de fazer parte de uma fantasia proporciona um distanciamento para que a mulher se entregue aos movimentos sem medo ou vergonha de si mesma ou dos outros. A dana do ventre exige ritmo, disciplina, fortalece os msculos, tem uma alta queima calrica e ainda deixa a mulher mais sensual e feminina.

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Os movimentos, por no serem comuns a nossa cultura, assim como a msica, as roupas Dana ativa a memria em idosos e as coreografias, exigem uma presena atenta para que o exerccio possa ser realizado com Dana Afro trabalha a flexibilidade e a competncia. E a que a modalidade ganha musculatura adeptas de todas as faixas etrias. Sem contra indicao, a dana do ventre pode ser realizada por qualquer mulher que queira se conhecer, colocar o corpo para mexer e descobrir formas ainda mais femininas.

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simone cristina garcia

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Sou prof e bailarina dessa dana, adorei esse texto mas s uma correo... se numa aula de bal que uma atividade de alto impacto perde-se 345 calorias em 45 minutos, como perdemos 700 calorias em uma hora de dana do ventre que uma atividade de baixo impacto. Corrigindo... perdemos calorias sim, emagrecemos porm nem tanto... 700 calorias se perde numa aula de forr, zouk, jazz, contemporneo por exemplo! Cuidado! 18/02/2011 s 14:59 Palavras mais buscadas Denunciar (0) Respostas

Dana do ventre: use a sensualidade para alcanar boa forma

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Leila Guidorizzi
Amei a matria, ja que sou uma admiradora da dana do ventre e chego a ficar emocionada quando vejo alguem danando, pois sonho em danar tambm, mas tenho vergonha de me matricular por conta do meu corpo, ja que sou obesa (124kg). Mas sempre que penso na dana eu sinto um desejo enorme, porque acredito q alem ser um exerccio prazeiroso essa dana me ajudaria a recuperar o que perdi a tanto tempo....o amor por mim mesma, s me falta a coragem de me olhar no espelho :D 13/02/2011 s 19:43 Denunciar (3) Respostas Srie de alongamentos Aprenda a alongar os braos, as pernas e o glteo antes de qualquer treino ver todos os vdeos Aula de Jump Aquecimento

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Bruna Freitas

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Adorei a matria! Por coincidncia, hoje tem uma promoo de aulas de dana do ventre em Belo Horizonte no peixe urbano. Deu at vontade de fazer... 13/02/2011 s 09:52 Denunciar (0) Respostas

PROFESSORA NAJMA HASSEN

Como professora e bailarina de dana do ventre h 19 anos,, achei esta matria super interessante e esclarecedora. parabns !

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13/02/2011 s 00:33

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Jamile Bahia
Acho a dana do ventre extremamente sensual! 12/02/2011 s 14:45 Denunciar (0) Respostas

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