La Autoestima.

La autoestima es la idea que tienes de tu valor personal y el respeto que sientes por ti misma. Si tienes una buena autoestima, te tratas con respeto, atiendes tus necesidades y defiendes tus derechos. Si tienes baja autoestima, te humillas, pones las necesidades de los dems antes de las tuyas, o piensas que no tienes nada que ofrecer.

La otra parte importante de la autoestima es la auto aceptacin. Esto significa que reconoces y admites todas tus partes, las deseables y las indeseables, las positivas y las negativas los puntos fuertes y los dbiles y aceptas todo eso como un bloque que te hace un ser humano normal y valioso. Qu puede bajar la autoestima? La baja autoestima puede venir de la excesiva crtica de los padres. Algunos padres, con muy buena intencin, utilizan la comparacin con otros nios, o la costumbre de dar etiquetas a los hijos o se olvidan de premiar las buenas acciones y solo se acuerdan de desaprobar las malas. Esto es una manera de educar que a final logra efectos contrarios a los deseados y provoca inseguridad en los hijos. Tambin es frecuente que otros nios hagan las mismas cosas, como poner en evidencia algn defecto fsico de sus compaeros, o darle motes, o rechazarlos por ser distintos. Estas actitudes son muy frecuentes entre los nios, que a veces no se preocupan demasiado por los sentimientos de los otros nios. El problema viene cuando llegas a creerte las crticas y piensas que vales menos que los dems. Cuando pasa esto, puedes transformarte en alguien que solo est pidiendo ser aprobado y valorado por los otros, y esta necesidad de evitar el rechazo hace que te humilles y des ms de lo que se merecen para que te quieran. Isabel S. Larraburu..

LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta en forma decisiva a todos los aspectos de nuestra existencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas a los acontecimientos dependen de qu pensamos de nosotros mismos, qu somos.

La autoestima es la clave para comprendernos y comprender a los dems, suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Desarrollar la autoestima es desarrollar la conviccin de que uno es competente para vivir y merece la felicidad. Cuanto ms alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades, ms ambiciosos seremos en el plano emocional, creativo y espiritual, ms posibilidades tendremos de entablar relaciones enriquecedoras y no destructivas, ms inclinados estaremos a tratar a los dems con respeto, benevolencia y buena voluntad, ya que no los percibiremos como una amenaza. Cuanto ms alta sea nuestra autoestima, ms alegra experimentaremos por el solo hecho de ser, de despertarnos por la maana, de vivir dentro de nuestros cuerpos. Profundizando en el concepto de autoestima, sta es una experiencia ntima, reside en el ncleo de nuestro ser. Es lo que yo pienso y siento sobre m mismo, no lo que otros piensan o sienten sobre m. Nadie puede respirar por nosotros mismos, nadie puede pensar por nosotros, nadie puede imponernos la fe y el amor por nosotros mismos. Puedo ser amado por mi familia, mi pareja y mis amigos, y sin embargo no amarme a m mismo. Puedo satisfacer las expectativas de los dems y no las mas. Lo trgico es que la mayora de las personas buscan la autoconfianza y el autorrespeto en todas las partes menos dentro de s mismas. La verdadera autoestima no se expresa por la autoglorificacin a expensas de los dems, o por el afn de ser superior a los otros. La arrogancia, la sobrevaloracin de nuestras capacidades reflejan ms bien una autoestima equivocada y no un exceso de autoestima. El estado de una persona que no est en guerra ni consigo misma, ni con los dems, es una de las caractersticas de una autoestima sana. La importancia de una autoestima sana reside en el hecho de que la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en los mbitos en que nos movemos. Es tambin la base de esa serenidad de espritu que hace posible disfrutar de la vida. El individuo se preocupa por ver, juzgar y arreglar lo que est fuera de l, cuando la solucin de muchos problemas sera que cada persona viera y arreglara lo primero que le corresponde, que es ella misma. Si todos hicieran esto, el mundo sera otro. Al menos cada uno debe hacer su parte. Dentro de la creacin, el hombre es el nico ser que tiene el poder de contemplar su vida, actividad y el privilegio de la conciencia. sta lo lleva a buscar, transformar, escoger y decidir lo que para l es significativo.

El hombre tiene la capacidad para elegir la actitud personal ante cualquier reto y as decidir su propio camino. Lo que el hombre llega a ser lo tiene que ser por s mismo. Se ha llamado a la autoestima la clave del xito personal, porque ese s mismo, a veces est oculto y sumergido en la inconsciencia o en la ignorancia. Para poder conocer y desarrollar la autoestima se puede seguir ciertos pasos, a los que llamamos La escalera de la autoestima: 1. El autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, los papeles que vive el individuo, conocer por qu acta y siente. 2. El autoconcepto es una serie de creencias acerca de uno mismo, que se manifiestan en la conducta. 3. La autoevaluacin refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, le son interesantes; y considerarlas como malas si lo son para la persona, no le satisfacen, le hacen dao y no le permiten crecer. 4. La autoaceptacin es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, ,. Slo a travs de la aceptacin se puede transformar lo que es susceptible de ello. 5. El autorrespeto es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse. 6. La autoestima es la sntesis de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades; si se acepta y respeta, tendr autoestima. Y como somos seres sociales y nos relacionamos con los otros y con el medio, nadie se realiza solo, sino a travs de otro, de razonar frente a otro y con otro. Segn la autoestima, as van a ser las relaciones con los dems; autoestimarse lleva a estimar a los dems. En muchas religiones y filosofas se encuentra: Ama al prjimo como a ti mismo, Haz con los otros lo que quieras para ti, etc... Es en sus respuestas y actitudes como se va conociendo la persona; A travs de todos los papeles que vive es como tiene que ir descubriendo, conociendo, aceptando, respetando, as como lo hace consigo misma. Todo esto la hace crecer, ya que tiene la oportunidad de desarrollar su persona y comprensin. Slo podemos respetar, dar y amar a los dems cuando nos hemos respetado, dado y amado a nosotros mismos (A. Maslow). Es hora de desaprender lo aprendido y de concedernos la oportunidad de descubrir lo bueno que hay en nosotros y de interpretar justamente cada situacin que vivimos, sin arrogancia ni menosprecios, dando a cada cosa su justo valor.

Que es la autoestima?

La opinin que los nios tienen de s mismos se llama autoestima o autovaloracin. Es la imagen que creamos, cmo nos vemos, cmo nos sentimos, cmo actuamos. La autoestima es la conciencia que tiene una persona de su propio valor, el punto ms alto de lo que somos, con determinados aspectos buenos y otros mejorables y la sensacin gratificante de querernos y aceptarnos como somos por nosotros mismos. Es nuestro espejo real, el cual nos ensea cmo somos, qu habilidades tenemos a travs de nuestras experiencias y expectativas. Es el amor, respeto y merecimiento que nos damos a nosotros mismos. Por qu es importante la Autoestima? Uno de los principales factores que diferencian al ser humano de los dems animales es la conciencia de s mismo: La capacidad de tener una identidad y darle un valor. Es decir, tu tienes la capacidad de definir quin eres y luego decidir si te gusta o no. Eres una persona muy especial, no hay otra como t en el mundo. Las cosas que te han pasado desde el nacimiento hasta este momento te han hecho lo que tu eres hoy. La forma cmo te sientes contigo mismo, es decir, cmo ves tu autoestima, influir cmo actas y cmo ser tu vida. La autoestima de una persona es muy importante porque puede ser el motor que le impulse a desarrollarse en su vida de manera positiva, teniendo confianza en s mismo, decidiendo, siendo creativa y logrando felicidad. Una buena autoestima nos mantiene sanos fsica y psicolgicamente, proveyndonos de sentimientos de bienestar y pensamientos positivos hacia la vida. Una buena autoestima nos ayuda a desarrollar el potencial que tenemos dentro, la creatividad, la inteligencia, el amor, la voluntad, la expresin artstica, valores, etc. Autor: MARISOL LABORDA PERN

Bibliografa. Indicios positivos de autoestima Adaptados de D.E. Hamachek, Encounters with the Self, Rinehart, Nueva York, 1971). Indicios negativos de autoestima[editar editar cdigo](Adaptados de J. Gill, Indispensable Self-Esteem, en Human Development, vol. 1, 1980).

e-grafia. La Autoestima en la adolescencia. http://www.isabel-larraburu.com