REFLEXIN DE AUTOESTIMA BAJA

OBJETIVO
Hacer conscientes los sentimientos que se siente cuando la autoestima es baja. TIEMPO: Duracin: 35 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado Dividido en subgrupos de 3 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en tros. MATERIAL: Sencillo Hoja de papel para cada participante.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor les dice a los participantes que recuerden una ocasin reciente, en la que cometieron una falta grave o un error irreparable, o en que se sintieron incapaces para enfrentar alguna dificultad ya sea con la familia, el jefe, un amigo, etc., o que tomaron alguna decisin importante que no tuvo xito. Revivir la sensacin y los sentimientos de ese momento aunque resulte doloroso. As es como se siente un individuo con la autoestima baja. Qu tan seguido se siente as?. Los siguientes puntos sobre un autoestima alta y baja servirn como base para reconocer e identificar la propia, as como la de los dems para ayudarse a s, mismo y a ellos. AUTOESTIMA ALTA Usa su intuicin y percepcin. Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a los dems. AUTOESTIMA BAJA Usa sus prejuicios. Se siente acorralado, amenazado, se defiende constantemente y amenaza a los dems.

Dirige su vida hacia donde cree conveniente, Dirige su vida hacia donde los otros quieren desarrollando habilidades que hagan posible que vaya, sintindose frustrado, enojado y

esto.

agresivo.

Es consciente de su constante cambio, adapta Inconsciente del cambio, es rgido en sus y acepta nuevos valores y rectifica caminos. valores y se empea en permanecer esttico. Aprende y se actualiza para satisfacer las necesidades del presente. Acepta su sexo y todo lo relacionado con l. Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y duradera. Ejecuta su trabajo con satisfaccin, lo hace bien y aprende a mejorar. Se gusta a s mismo y gusta de los dems. Se aprecia y se respeta y as a los dems. Se estanca, no acepta la evolucin, no ve necesidades, no aprende. No acepta su sexo, ni lo relacionado con l. Tiene problemas para relacionarse con el sexo opuesto. Si lo hace es en forma posesiva, destructiva, superficial y efmera. Ejecuta su trabajo con insatisfaccin, no lo hace bien ni aprende a mejorar. Se disgusta a s mismo y le desagradan los dems. Se desprecia y humilla a los dems.

Tiene confianza en s mismo y en los dems. Desconfa de s mismo y de los dems. Se percibe como nico y percibe a los dems Se percibe como copia de los dems y no como nicos y diferentes. acepta que los otros sean diferentes. Conoce, respeta y expresa sus sentimientos y No conoce sus sentimientos, los reprime o permite que lo hagan los dems. deforma; no acepta la expresin de sentimientos de los dems. Toma sus propias decisiones y goza con el xito. Acepta que comete errores y aprende de ellos. Conoce sus derechos, obligaciones y necesidades, los defiende y desarrolla. Asume sus responsabilidades y ello le hace crecer y sentirse pleno. Tiene la capacidad de autoevaluarse y no emite juicios de otros. Controla y maneja sus instintos, tiene fe en que los otros lo hagan. Maneja su agresividad sin hostilidad y sin lastimar a los dems. II. Se hacen comentarios en tros. III. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida. No toma decisiones, acepta la de los dems, culpndolos si algo sale mal. No acepta que comete errores, o se culpa y no aprende de ellos. No conoce sus derechos, obligaciones ni necesidades, por lo tanto no los defiende ni desarrolla. Diluye sus responsabilidades, no enfrenta su crecimiento y vive una vida mediocre. No se autoevala, necesita de la aprobacin o desaprobacin de otros; emite juicios de otros. Se deja llevar por sus instintos, su control est en manos de los dems. Maneja su agresividad destructivamente