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Mapeando o DNA do Kung Fu

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O livro "The Sword Polisher" do Shifu Adam Hsu uma excelente referncia para qualquer um que queira aprender sobre o Kung Fu sem misticismo e objetividade. O livro uma coletnea de colunas mensais escritas em 3 diferentes revistas por 15 anos. Se tornando uma maneira de polir a espada do kung fu, limpando os maus entendidos que esto deixando o mesmo entorpecido e enferrujado. No irei postar de forma alguma o livro inteiro nesse blog. Quem tiver o interesse de conseguir uma cpia em suas mos, pode comprar em lojas virtuais como a Amazon.

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Praticante de Kuoshu a div ersos anos, mantenho meus blogs para proporcionar informao a todos que tenham o interesse de procurar. Visualizar meu perfil completo

O prximo artigo um captulo de amostra da qualidade que o "The Sword Polisher" nos M A R K O oferece.

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Mapeando o DNA do Kung Fu Ns estamos definitivamente vivendo em uma era moderna se comparamos com o mundo que o Kung Fu se originou. A cada dia, mais fico cientfica se torna realidade enquanto aumenta rapidamente a gama de maravilhas tecnolgicas que melhoram nossas vidas. Nos dias de hoje, quando temos um problema ou mistrio a resolver, podemos escolher muitas ferramentas sofisticadas para ajudar a limpar a confuso e nos levar para a verdade. Testes de DNA, por exemplo, so usados em reas diversas como arqueologia, criminologia, e medicina. Estas ferramentas de alta tecnologia no apenas provem a sociedade com tcnicas investigativas sofisticadas e confiveis, mas tambm afetam nossas atitudes individuais. Hoje, somos mais inclinados a reunir evidncias convincentes antes de tirar concluses. Este tipo de examinao cientfica deveria ser aplicado tambm ao kung fu. Voc pode evitar derramar lgrimas e suar sangue em uma jornada para uma arte marcial que vai dar em um beco sem sada descobrindo o DNA do kung fu, os blocos estruturais que fazem um kung fu autntico. Seguindo so alguns dos blocos estruturais do ncleo do kung fu pelas minhas investigaes e experincia. Esta lista no de forma alguma completa, e apenas uma tentativa inicial de mapear o DNA completo do kung fu tradicional. A Postura do Cavalo Embora essa postura esteja em quase todas as AMs no chinesas, as necessidades so diferentes no kung fu que em outras artes marciais. O treino de posturas cria uma forte fundao, o que
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201 1 (9) Julho (1 ) Fev ereiro (1 ) Janeiro (7 ) Artes Marciais Chinesas no Sculo 1 9 - Parte 1

1 9 - Parte 1 Mito e Histria nas Artes Marciais Chinesas Abordagem do General Qi s Artes Marciais Mapeando o DNA do Kung Fu Uma Entrev ista com o Professor Ma Mingda Mitos das Artes Marciais do Monastrio Shaolin Ignorncia, Lendas e Taijiquan 201 0 (4) 2009 (8)

primordial para realizar as tcnicas de corpo inteiro do kung fu. Na postura do cavalo, os dedes devem apontar para frente, ps paralelos e os joelhos ligeiramente angulados para dentro. Enquanto incorreto apontar o joelhos para fora, as coxas devem permanecer abertas, criando um formato arredondado e no quadrado at a virilha. As ndegas no devem se sobressair ou ficarem mais baixas que os joelhos. Postura Vazia Na postura vazia, todo o peso deve estar na perna de suporte, e nenhum na da frente. Todas as posturas vazias so um chute, joelhada ou varrida de perna em potencial. A perna sem peso tambm pode servir para ir em frente, para trs, ao lado ou adotar uma postura torcida em um instante, sem a necessidade de mudar a distribuio de peso do corpo. Na postura vazia do kung fu, a perna da frente deve estar inteiramente disponvel para estes usos. Chutes No Usam os Braos para Equilbrio Durante um chute, os braos ou esto realizando uma tcnica, ou posicionadas em posio de luta, preparadas para comear a resposta apropriada ao prximo movimento do oponente. No kung fu, a relao entre pernas e braos igual a de parceiros no ataque e defesa, no subordinadas um princpio de trabalho. Usar os braos para equilbrio durante um chute uma tendncia natural, mas nos termos do kung fu, destreinado e imaturo. O Corpo Inteiro Termina o Movimento Junto Existem 2 maneiras comuns quando o tempo dos movimentos faltam coordenao. Parte do corpo termina o movimento enquanto as outras ainda seguem para completar, ou a parte de baixo do corpo termina o movimento e permanece inerte em uma postura enquanto a parte de cima continua com diversos movimentos de ataques e defesas. No kung fu, todo o corpo, e no apenas os braos, devem trabalhar como uma unidade. A emisso de fora depende de uma coordenao de movimento fluente atravs de todo o corpo. Em adio, toda parte do corpo deve permanecer se movendo todo o tempo para sustentar o momentum do uso das tcnicas. Soco Vem da Espinha Socos devem se originar da espinha, no dos ombros. No kung fu, os 2 braos do praticante se tornam uma nica unidade coordenada, comeando com os dedos de uma mo, viajando pelo brao, atravs dos ombros, pelas costas de cima abaixo, chegando ponta dos dedos da segunda mo. Quando um dos braos se estende, o outro completa o movimento como partes de um sistema de polia.

Links de interesse
MEI HUA MANTIS BR Artigos de Stanley E. Henning (Ingls)

Ambos os Punhos Atingem o Mesmo Alvo Assim que o primeiro punho recua aps um soco, abre caminho para um ataque do outro punho, este atinge exatamente o mesmo local, substituindo o primeiro. Os oponentes sempre tentam abrir brechas e entrar na guarda do praticante. Socos que atingem o alvo lado a lado, abrem um canal para que o mesmo invada o espao do praticante. Ateno Dividida O praticante de kung fu deve ser capaz de controlar diferentes reas do corpo simultaneamente ao invs de focar em uma nica rea ou parte do corpo. A sensibilidade deve se estender alm dos braos e pernas, incluindo o corpo inteiro.Em adio, porque nossa ateno tende naturalmente a se fixar no que podemos ver ou no que miramos (como um oponente), devemos treinar para prestar ateno no que est ao nosso redor todo o tempo. Por exemplo, o treino do kung fu requer que posicionemos o brao atrs do corpo em uma posio especfica. O punho se estende para atrs do ombro, digamos na altura da orelha, e uma mo em gancho deve ser segura para trs em um ngulo de 45 graus. Este treinamento no fcil, mas se voc pode gerenciar o espao atrs, ento outras direes e ngulos tambm sero melhor controlados.

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Juntas Nunca Esto Presas Juntas presas, como cotovelos e joelhos, danoso a sade e a arte marcial. Do ponto da sade, juntas presas podem levar a rigidez e tores, assim como a outros danos mais srios. Do ponto da aplicabilidade, juntas presas simplesmente terminam com um movimento, matando qualquer chance de ltimas mudanas no ltimo minuto em algum movimento. Como resultado, o ritmo e fluidez em uma seqncia de movimentos so destrudos. Nunca Hiper Estenda os Ombros e as Costas

No kung fu, os ombros devem estar alinhados com o peito, nunca retrados com as costas arqueadas e peito estufado. Qualquer arte marcial requer que o praticante tenha uma guarda levantada para proteo. Os braos devem funcionar como portas duplas, permanecendo fechadas e protegendo o peito. Hiper estendendo os ombros fora o porto a abrir, causando uma exposio ao ataque desnecessria. Exagero e postura ousadas tambm violam a esttica chinesa, que v beleza na restrio. Respire Pelo Nariz Exceto pelos gritos, a boca devem permanecer fechada. Mantenha os dentes juntos e toque o cu da boca com a lngua, colocando-a atrs do dentes da frente. Respirar pela boca normalmente resulta em pequenos flegos, uma boca aberta encoraja uma respirao rasa para dentro do peito, ficando ofegante e arfando por ar. Os exerccios bsicos de respirao do kung fu ensinam o praticante e inspirar e expirar longamente, respirando profundamente atravs do nariz, pois previne que fique ofegante e hiperventile. Na prtica, o praticante dura mais tempo sem perder o flego. Qi Preso no Dantian O erro mais comum e bvio prender o qi (energia que circula no corpo) no torso superior, forando o peito a ficar tenso e os ombros se elevarem muito alto. Nos nveis mais altos do kung fu tradicional, mesmo quando o praticante manda o qi para outras reas do corpo, o dantian (localizado abaixo do abdmen) nunca totalmente esvaziado. Qualquer disciplina corporal tradicional chinesa exerccios para a sade, neigong, pera de Pequim, dana folk, acrobacias, kung fu sempre exigem que o qi afunde, nunca ascenda ou centralize no peito, porque ir encorajar uma respirao curta e rasa, acabando por danificar a sade. Interno e Externo devem vir juntos Todos os estilos de kung fu requerem um treino externo e interno se o praticante quer atingir nveis mais altos. Um sem o outro incompleto. Isto verdade no importando se o estilo rotulado de rgido, suave, externo ou interno. No incio, o treino por natureza primariamente externo, enquanto o estudante aprende o bsico; aspectos internos do treino so revelados a medida que o estudante progride para nveis mais altos. Sem Gestos Preparatrios Tcnicas devem ser executadas sem uma preparao especial, como correr para formar um momentum para um salto ou passos extras que ajudam a fazer um chute furaco. Todo movimento extra ou preparao demanda tempo, e um milsimo de segundo pode fazer a diferena entre o sucesso e a falha numa situao de luta. Para ter vantagem de uma falha na guarda do oponente, o praticante deve ser capaz de atacar em qualquer posio dos braos, sem a necessidade de gestos preparatrios. Por exemplo, trazendo o brao para trs depois de um soco para ganhar distncia para uma segunda tcnica viola os princpios do kung fu. O mtodo correto envolve o torso
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inteiro, usando uma poderosa toro na espinha para enviar para fora o ombro, cotovelo e palma ou punho para realizar o segundo ataque. Formas que contm seqncias de corridas para impulsionar os saltos do praticante so mais performticas e no melhoram o verdadeiro treinamento de kung fu. Todos os Movimentos Contm Chan Si Jin No existem movimentos diretos no kung fu. Eles sempre so curvados e envolvem aes torcidas, seguindo os preceitos do chan si jin (energia do bicho da seda). Mesmo durante o que aparenta ser um soco reto, o punho e o brao rotacionam rapidamente, girando em direo ao oponente. Bloqueios no atingem diretamente o brao do oponente, mas torcem assim que fazem contato para reduzir a velocidade e poder do ataque, redirecionando a fora para longe do praticante, criando uma abertura para retaliao. Ateno Global O praticante de kung fu deve estar atento no espao ao seu redor, nunca ficando na ponta, e sim no meio de um globo, pronto para exercer energia ou fora em qualquer direo. Esta ateno ampla antagnica ao nosso modo de percepo. A mente usualmente nos enche de diversos pensamentos enquanto vamos vivendo nossas vidas. No entanto, o kung fu incompleto a no ser que se treine a mente, aumentando a capacidade mental do praticante para incluir o espao ao seu redor. Quando esta ateno global est presente, pode ser vista bem clara nas posturas. Movimentos com Mltiplos Propsitos Cada movimento no kung fu, seja ataque ou defesa, sempre possui mais de um propsito. Mesmo que o significado do movimento no seja completamente claro no comeo, so sempre ricas em probabilidades at que o alvo seja alcanado. Tcnicas ofensivas e defensivas so intercambiveis. Um soco atacante tambm pode ser um movimento de bloqueio, e o praticante deve ser capaz de mudar a direo e foco da movimentao pela maneira que a situao demandar. Tcnicas com um nico propsito lanadas e depois recuadas para lanar novamente no seguem o princpios do kung fu. Treinamento em Camadas Duplas Treinos de exerccios no kung fu, formas e movimentos no devem ser designados e praticados com a nica inteno de destruir um oponente. O kung fu real deve enriquecer o ser humano, melhorando a sade, desenvolvendo as habilidades mentais e fsicas, e expandindo uma viso filosfica e do mundo. por causa disso que o kung fu to importante e benfico para nossa sociedade. Os artistas marciais que tentam transformar seus corpos em um rob humano ou uma super maquina de lutar esto fazendo um grande erro e diminuindo a arte do kung fu. Praticantes devem sempre certificar se o que esto treinando realmente kung fu - educando e melhorando o corpo, mente e esprito. Quando voc procura por um bom treinador de kung fu, use esta lista de DNA do kung fu. Estes princpios podem ajudar voc a avaliar a autenticidade do treino de kung fu deles, e no ser seduzido por lindas roupas, movimentos chamativos, msica de fundo hipnotizante, rvores genealgicas inventadas, ou movimentos que contradizem o caminho do kung fu tradicional. Fonte: Hsu, Adam., "The Sword Polisher's Record: The Way of Kung Fu" , 1998.
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Postado por Mark o s 09:44 Marcadores: Cultura Geral

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2 comentrios:
intuicaocriativa disse... Sensacional! Parabns pelo Blog... realmente um dos mais completos que j vi sobre kungfu em portugus. Adorei este artigo... algo para ser ler todos os dias e treinar a mente tambm. Meus instrutores sempre chamam ateno para todos esses detalhes, o que me faz sentir ainda mais feliz com a minha academia (TSKF) Acho que seu blog renderia um livro muito bom! J existe? Beijos Paula
1 de fevereiro de 2011 10:48

Marko disse... Ol, muito obrigado pelos cumprimentos. Voc deve estar em muito boas mos. Conheo diversos instrutores da TSKF e recomendo. Com relao ao livro, diversos artigos esto em livros prprios, se quiser saber quais so, basta consultar as fontes e bibliografias. Agora, transformar tudo isso em um nico livro, no penso nisso ainda. Acredito ser muito cedo, seria mais proveitoso traduzir os livro que cito por aqui, onde esto informaes muito valiosas. Obrigado novamente.
3 de fevereiro de 2011 16:32

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