De la depresin -"De-pressed"- al descanso profundo -"Deep Rest"-: La Depresin es una Llamada al Despertar Espiritual

Podemos ver la depresin no como una enfermedad mental sino a un nivel ms profundo, como un profundo y muy mal entendido estado de descanso profundo, en el que entramos cuando estamos completamente exhaustos por el peso de la falsa historia de nosotros mismos... Hice una entrevista, hace pocos aos, cuando hablaba sobre la depresin y ese vdeo, esa entrevista, es sobre lo que ms me preguntan con diferencia, as que quera hacer una pequea actualizacin y hablar de la depresin a un nivel ms profundo, al nivel ms profundo de la palabra depresin. La gente me pregunta a menudo cmo se relaciona la depresin con el despertar, es posible despertar, es posible descubrir quin soy en el medio de una depresin? O, me tengo que librar de la depresin, o es el despertar algn tipo de cura para la depresin? Lo que deca en el vdeo, hace unos aos, hablaba desde mi experiencia personal de la depresin, cmo se siente, o cmo te puede hacer sentir en su forma ms extrema. Te levantas por la maana y la vida se siente tan pesada, se siente como que tienes que sostener esta carga, la vida se convierte en una carga, y se vuelve difcil, casi imposible, extenuante, sostener esta carga. As que, cul es la carga? La carga es la carga del yo. Eso es lo que se vuelve tan extenuante. Y esto es as probablemente para todo el mundo, no slo para la gente que se le diagnostica depresin. Todas las personas del mundo estn, a algn nivel, intentado sostener alguna imagen, algn tipo de historia sobre s mismos, la historia de mi vida, de mi pasado, de mi futuro imaginado, de mis xitos y mis fracasos, mis esperanzas y mis sueos, mis planes... Lo que puede suceder es que esa historia puede volverse tan pesada, la historia de las depresiones, depresiones profundas, clnicas, te levantas por la maana y ya te sientes pesado, y vivir es una lucha. Salir de la cama por las maanas se vuelve imposible, porque lleva tanto esfuerzo sostener esa historia, la historia del yo y mi vida. La historia del yo. Te sientes como que tu historia te est sobrecargando. Y esa es la cuestin, sientes que tu historia te aplasta. Literalmente, ests siendo machacado. Ests en un descanso profundo (Deep Rest), prensado por tu historia. Pero el caso es que esta es una invitacin maravillosa... contenida en esta experiencia, en la experiencia de sentirte machacado por tu propia historia, la experiencia de sentirte deprimido por tu vida, la experiencia de sentirte aplastado por el peso del yo, es realmente una invitacin maravillosa para descubrir el despertar, porque, como deca en el otro vdeo, hay una verdad en la depresin. La verdad es, y nos la perdemos muy a menudo en nuestra urgencia por curarnos rpidamente la depresin, por sentirte feliz rpidamente, rpidamente volver al trabajo, podemos fcilmente perdernos la verdad de la depresin que es: esto no es la vida que tienes que soportar, la historia de tu yo y tu vida. Esto no es lo que eres realmente, la persona que ests intentando ser, tu personaje, esta fachada con la que vives en el mundo. Esto no es lo que eres realmente, es como si estuvieras fingiendo ser algo que no eres. Al final eso te va a hacer pedazos, fingir ser algo que no eres, fingir ser esta imagen, esta historia del yo, es al final, para todo el mundo, extenuante, y en el caso de la depresin clnica, puede ser totalmente extenuante y devastador. Pero el caso es que no es tu vida lo que soportas en primer lugar. La historia del yo no es quien eres realmente. Y esa es la verdad ms profunda de la depresin, si la sabemos escuchar, porque lo que la vida nos dice, es mira, despierta. Esto no es tu vida realmente. Esto no es quien eres. Tu historia

no es quien eres realmente. As que podemos ver la depresin no como una enfermedad mental o que haya algo realmente malo en ti. La gente tiene todo tipo de miedos sobre lo que es la depresin, es una enfermedad mental o es un desorden qumico del cerebro o algo gentico, o est en el ADN, o lo que sea... Y no quiero decir que nadie est equivocado, slo estoy ofreciendo esta perspectiva desde mi propia experiencia, mirar la depresin a un nivel ms profundo. As que quiz la depresin no sea una enfermedad o dolencia, es una invitacin. A menudo hablo de la vida como una invitacin constante a despertar, una invitacin a descubrir quien eres realmente, que no es un yo separado, limitado, oprimido, no eres la historia de tu vida, quien eres en este momento no es la imagen de ti, este espacio abierto de par en par, algunos usan la palabra despertar o consciencia, al final no importa qu palabra utilizas, hablamos del ocano, de las olas en el ocano, quien eres es en verdad no es la historia de tu vida, es este rpido ocano, en el que los pensamientos surgen y se disuelven, las sensaciones surgen y se disuelven, los sentimientos surgen y se disuelven. Quien eres, al igual que el ocano, no va y viene, no surge y se disuelve, como ocano ests siempre presente, las olas pueden ir y venir, los pensamientos pueden ir y venir, los sentimientos, las imgenes, las ideas, las memorias pueden ir y venir, incluso las ideas ms ntimas sobre ti mismo, los juicios sobre ti mismo van y vienen, ninguna de estas olas puede realmente definirte, tienen permiso para habitar en ti, rpidas y sin lmite. La depresin es una invitacin a redescubrir tu amplia naturaleza sin lmites y sin fin, como despertar, o consciencia. La vida te dice: mira, no eres quien crees ser, esta no es tu vida, la vida no se ajusta ms, si alguna vez lo hizo, no ests tan limitado. En cierto modo, podemos ver la depresin como perder el inters, inconscientemente al menos al principio, es una prdida de inters en ser tu historia, en soportar la historia de tu vida, as que desde esta perspectiva es patolgico, porque se supone que tienes que ser. Se supone que tienes que tener inters en tu vida, se supone que quieres ser esta persona, se supone que tienes que saber como va tu vida, como funciona, y se supone que eres el responsable de tu vida, y la depresin te invita a ver que quiz eso no es cierto, quiz quien eres es este vasto ocano, no ests limitado a estas olas, a estas sensaciones, sentimientos, lo que eres es este vasto ocano. As que la depresin te invita a descansar en quien eres realmente, a dejar de fingir lo que no eres, a dejar de fingir ser esta historia, dejar de fingir ser esta falsa imagen, una autntica falsa imagen, y despertar a quien eres realmente, y descansar ah profundamente. Por eso tanta gente que conozco estn tan exhaustos de la vida, tan exhaustos de las luchas, de las bsquedas, de luchar por encontrar lo que buscan, de la imagen de s mismos, de su imagen como exitoso hombre de negocios, su imagen como madre, como padre, imagen de aquel que sabe, incluso la imagen del iluminado espiritualmente, fingiendo saber, fingiendo estar iluminado, despierto, fingiendo ser cualquier cosa, fingir ser cualquier cosa te va a dejar exhausto. Pero ese estar exhausto es maravilloso, no es el enemigo. Ese cansancio es una invitacin a parar, a dejar de fingir ser algo que no eres, y descansar profundamente. Creo que el verdadero ncleo de la depresin es esta invitacin, es este ncleo para descansar profundamente en la verdad de lo que eres, y me encanta el hecho de que la palabra deprimido (depressed) suena casi igual a descanso profundo (deep rest). As que la depresin es esta invitacin que nos perdemos tan fcilmente, cuando corremos a curarnos la depresin, o arreglar la depresin, o luchar contra ella. Cuando estamos tristes queremos estar alegres otra vez. Cuando somos personas deprimidas queremos ser personas felices, una persona fracasada quiere ser una persona con xito, y es una invitacin a ir ms all de esta dualidad de la persona con xito o la persona fracasada, el rico o el pobre, el que sabe o

el que no sabe, la verdad sobre ti mismo llega antes que todo eso. Lo que eres no es este o aquel, esta persona con xito o el que fracasa, el contento o el triste. Lo que eres es este espacio abierto en lo que todos los movimientos de la vida, xito, fracaso, jbilo y dolor, la certeza y la duda, todo tiene permiso para manifestarse. Todas las energas de la vida tienen permiso para moverse dentro de ti. Construyendo esta imagen falsa de ti mismo apartas estas energas de la vida, caemos en esta idea de contrarios, de bueno y malo, xito y fracaso, rico y pobre, feliz y triste, certeza y duda, en los que rechazamos lo que llamamos aspectos negativos, as que rechazamos el miedo, el dolor, el fracaso... todos estos aspectos de la vida que llamamos negativos y slo buscamos lo positivo. Y en serio, eso es lo que resulta agotador, estar en guerra con la mitad de la vida. As que la vida est constantemente llamndonos y diciendo: Soy todo. Igual que el ocano levanta todas sus olas, y no slo la mitad, todas sus olas estn incluidas. As que esta es la llamada de la depresin, y no soy un experto en nada, y no digo ser el que sabe, no tengo esa imagen de m mismo, no afirmo ser nada, simplemente dira que esto es una invitacin a mirar ms profundamente y slo por un momento, a dejarse ir de todas nuestras asunciones e ideas a priori, quiz la depresin no es el enemigo, nos est llamando para sanarnos en cierto modo, llamndonos a una curacin ms profunda. Es todo una invitacin, como todo en la vida, a recordar en este momento, olvdate de lo que recuerdas de ayer, eso es irrelevante en este momento, ahora, en este momento, recuerda quien eres ahora, que es esta vasta, abierta y espaciosa capacidad para cada pensamiento, sensacin, cada sentimiento, todas estas olas, son bienvenidas, como el ocano, en ti. Lo que eres es el hogar de todo en la vida. La vida va a descansar en ti. La vida nunca se trat de ti intentando descansar, eso siempre fue el sueo, lo que eres es el hogar, lo que eres est descansando, y tu vida ha ido a descansar cada pensamiento, sensacin, todos los sentimientos van a descansar en ti. Ese es el significado ms profundo de la depresin. Quiero decir que, quiz no es de sentido comn, pero este entendimiento cambi mi vida por completo, las vidas de mucha gente que conozco simplemente al descubrir este descanso profundo en el corazn de todo. Y est siempre presente. Nunca se va. No puede ser destruido. Es nuestro hogar. Es lo que siempre estamos buscando y nunca pudimos encontrar porque siempre lo hemos buscado en el exterior, en el mundo, lo veo ahora, cuando hace aos tuve esta depresin, aunque quiz entonces no lo vea, me doy cuenta ahora que era como un letrero, doloroso, pero era una seal, un letrero, una llamada para descansar. Nunca haba descansado en mi vida. No saba cmo descansar. Y creo que es as para un montn de gente que me encuentro, no sabemos descansar. Nunca nos han enseado a descansar. As que mucha gente que conozco estn agotadas, pero luchan contra su agotamiento. Lo que digo es que hemos dejado de escuchar nuestro agotamiento. Omos nuestra depresin, suaves susurros en nuestro odo, Descansa, nio, simplemente, descansa, ests agotado, descansa. Esa es la verdad profunda de la vida, es este descanso, y al final siempre se nos invita a volver, de distintas maneras, no siempre a travs de la depresin, pero siempre se nos invita a descansar otra vez. Traducido por Teresa Candal Devesa